【80円で作れる】コスパ最高のしっとりふわふわスフレパンケーキ！食べ応え抜群でダイエットにも！

[@kenipus]

グルテンフリーの食事を続けている潰瘍性大腸炎の息子がいます。毎日何を作ろうかと新しいレシピを探しています。これは大助かりでした！ カップケーキの型で、出来上がり！息子は「いやー、小麦粉は、、」で「小麦粉入ってないから！」で大喜びでした。有難うございます！感謝！！！！

[@kitchen9883]

食べれない食材があるのは本当に辛いですよね…😢 アレンジの方法は限られてしまいますがはちみつやココアなど足して楽しんでください😋

[@茜茜-n4b]

心に余裕が出来た時に 作ってみたい🩷💓💕 手作りお菓子さいきょー！

[@TheRockrunner]

早速作ってみました。機材の関係で蒸し焼きではなく、蒸し器で加熱しましたが、とても美味しいです。これで小麦粉が入ってないとは。また作ろうと思いました。 ありがとうございました。

[@kitchen9883]

蒸し器で作ってくれたんですね😆 やっぱりヘルシーが1番ですよね😉

[@centurycrush]

めっちゃ美味しそうです👍実はまんまるさんが使用されているオーブンレンジ購入しました❗️ジャ〜ン🎵がいいですね😊これからどんどんお菓子作ります

[@kitchen9883]

こんにちは😊 オーブン購入されたんですね😆 バルミューダめちゃくちゃかわいいですよね🥰色んなレシピに挑戦してみてくださいね💪

[@ARMY-oi2nu]

子供がニキビに悩んでいてとお砂糖と小麦粉の摂取を控えてます。ケーキが大好きなのに食べれていなかったので早速作ってみます😊ご紹介頂きありがとうございます😊

[@kitchen9883]

実は私もニキビで悩んでいました… 好きな物がたくさん食べられないのは本当に辛いですよね🥲 はちみつも合いますので是非試してみてください😋

[@TRUMPPleiades]

パウンドバナナケーキを、よく作りますが、ソフレバナナケーキは 初めて知りました😮 ヘルシーなケーキで良いですね❤

[@kitchen9883]

コメントありがとうございます☺️ 是非試してみてください〜😋

[@TRUMPPleiades]

@@kitchen9883 別の方のコメント欄で質問しちゃいました😅 メモ🌷18センチの型だと、1.5倍の分量で焼き時間は、様子を見ながら焼く。 夜作るつもりが卵が2個しかなかったので💦 明日買い物行ってきますね😉ありがとうございました✨

[@yohkousagi.]

小麦粉使わないでつくれるのですねえ　シフォンケーキみたい　美味しそう　完熟バナナ買ってきて早速作ってみます

[@kitchen9883]

素朴な味ですけど美味しいですよ〜😉 ダイエットにも👍

[@つなみまさのぶ]

うまそう❤挑戦してみたいです😋休みの日たいがい引きこもってるから😆

[@kitchen9883]

バナナ好きならきっとハマるとおもいます😉連休は是非チャレンジしてみてください😆

[@TKG-sx3pu]

美味しそうです☺️三連休に作ります！

[@kitchen9883]

コメントありがとうございます✨ バナナを十分に熟れさせといてくださいね😉

[@sarbachan1033]

The best👍🏻

[@tk6104]

今日も今日とて美味しそうなレシピをありがとうございます❤❤ 毎度週の終わりにまんまるさんの動画見て1週間の仕事の疲れを取ってます😂 リクエストなのですが、最近米粉にハマってて、ぜひ米粉を使った電子レンジレシピが見たいです！よかったらお願いします😊

[@kitchen9883]

いつもご視聴、コメントありがとうございます☺️ 米粉ですね〜 うちにないのでちょっとチェックしてみますね😉

[@lolasanchez841]

Banana from the Canary Islands. I love it.😍

[@eruda3341]

これも美味しそうです❣️バナナが完熟になったら速攻作ります😊

[@kitchen9883]

ありがとうございます😆 美味しく作れますよーに😋👍

[@桜っち-r7w]

😄ちょうどバナナが完熟で何か作りたいなと思ってたので挑戦してみたいと思います🍌

[@kitchen9883]

美味しく作れますよーに😋🙌✨

[@まゆ-b4r]

こんばんは♪いつも簡単で美味しそうなお菓子系を教えて下さりありがとうございます😊お砂糖を使ってますがラカウントでは味が変わってしまいますか？

[@kitchen9883]

コメントありがとうございます😉 やはりお砂糖の方が美味しく感じますがラカントでも大丈夫ですよ〜😋

[@あんころもっち-g3x]

メレンゲ、バナナ、タマゴだけだからヘルシーですねー😊 不器用だけど私も出来るかな😅 型なら紙の型でもいいですか？ 必ず湯煎焼きですよね？

[@kitchen9883]

コメントありがとうございます✨ 動画を見ながらゆっくり作ればきっと上手に仕上がると思います😉 焼き方は必ず湯煎焼きで焼いてください😉

[@小橋由起-p4m]

パンケーキ🥞美味しそうですね。来週マクドからキャラメルと巨峰フラッペと塩キャラメルマカロン出ますね。😊❤

[@kitchen9883]

こんにちは〜☺️ いつもありがとうございます✨ マカロンは私も楽しみなんですよね〜🤣

[@tunahana5938]

お菓子作りが上手い人って工程が全て丁寧で所作が美しい！ 綿棒でバナナ潰す→（私）スプーンで潰して終わり 専用器具で卵白を分ける→（私）スプーンで卵黄拾って終わり 上手くできないのはこういうところかも🤣

[@kitchen9883]

コメントありがとうございます☺️ 実は動画映えするように背伸びして頑張ってます🤣🤣🤣

[@mike-gl9uc]

薄力粉を入れなくて良いし、とても簡単なので絶対に作ります😋

[@kitchen9883]

素朴な味になりますがとってもヘルシーなので是非試してみてください😉✨

[@1226-mie]

初めまして😊 粉を使わないし フワフワ感あるしで 食べてみたいです 早速作ってみます🍌 天板に入れる湯煎は だいたい何度の湯を入れたら良いでしょうか？

[@kitchen9883]

コメントありがとうございます✨ 湯煎の温度は50~60°位でいいと思います😉

[@1226-mie]

ありがとうございます🍌♪

[@konomittu8859]

ゆっくり、ふんわりなBGMが心地いいですね〜😊 バナナ🍌のスフレパンケーキ、、。 おいしそ〜😃 cutする時の「音をお楽しみください…」からの音、、😀(๑>◡

[@kitchen9883]

コメントありがとうございます😆 米粉ですね😉 ちょっと試行錯誤してみます💪

[@チエリ-k5v]

グルテンフリーは嬉しいメレンゲ立てるのが面倒だけど😅材料少ないから作ってみます👍

[@kitchen9883]

やっぱりグルテン気になりますよね😅 いっぱい食べても太りにくいので是非チャレンジしてみてくださいね🥳

[@濱田峰子-z4c]

私はバナナを袋に入れて「ぐちゅグチュッ」と潰すのが好き😀 それからめん棒で柔らかくします😊

[@kitchen9883]

そういうの分かります🤣 私は板チョコを手でバキバキにするが好きです😂

[@かぼ-b3l]

それは、シリコンというか鉄？！と言うかアルミ？！というかそいう防水加工みたいので出来た型でもひと回り大きいのにいれてから湯煎焼きした方がいいですか？？防水加工させてる型にいれて直接その周りに湯煎いれての湯煎焼きは出来ますか？？説明がわかりにくくすいません😢😢

[@kitchen9883]

底が外れない物であればそのまま湯煎をしても大丈夫です〜😉

[@かぼ-b3l]

作ってみます😊ありがとうございます🙇🏻‍♀️

[@TRUMPPleiades]

まんまるさん、18センチの型ですと倍量ですかね？ 焼き時間は、60分くらいでしょうか？ 今日、夜作ってみようかと思ってます😊

[@kitchen9883]

18cmでしたら1.5倍の分量で大丈夫です😉 焼き時間は様子を見ながら焼いてください😉

[@imatad8282]

美味しそう😊 電気オーブンで45分だと80円はチョット無理かな

[@kitchen9883]

電気代の事考えてなかった〜🤣🤣🤣

[@qoo.5030]

泡立てきの大きさ でんどうのどこのですか

[@kitchen9883]

ハンドミキサーは貝印の物を使ってます😉

[@qoo.5030]

@@kitchen9883 ありがとうございます。

[@嫁パンダ-t5j]

このおやつは、何カロリーでしょうか？

[@kitchen9883]

280kcal程度だと思います😉

[@獅子原鱗]

これ、記事を凍らせたらアイスにも出来ますよね⁉️

[@kitchen9883]

凍らせた事ないので分かりませんが…ちょっと合わないと思います😅

[@チャム-i2q]

バナナ以外は駄目でしょうか？家族でバナナが苦手な子がいます。

[@kitchen9883]

バナナ以外は作れません🥲

[@moto-dosanko]

オーブンが無いので炊飯器で焼けるかなぁ😅

[@kitchen9883]

炊飯器では難しいです🥲