8MIN LOWER BELLY FAT WORKOUT [SIMPLE / EASY]

[@thankyoububu]

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다! 딱 하루 8분 세가지 동작으로 아랫뱃살 똥배를 끝장낼 수 있는 루틴을 준비해보았습니다. 모두 누워서도 가능한 동작들이며 마지막 복부를 시원하게 풀어줄 수 있는 스트레칭도 준비되어 있습니다. 오늘도 함께 해주셔서 감사합니다. 건강 잘 챙기시고 항상 응원합니다! -Thankyou BUBU💑

[@niaooong]

허리디스크 있는데 괜찮을까요??

[@Teocis]

항상 밝은 에너지를 받고 있어요! 고맙습니다!

[@jessicapaek7021]

와~ 빈가워요 자극 최고예요~❤

[@서진주-h9m]

땅끄부부님 반가워요. 짧은영상으로 자주 뵈었으면 좋겠네요. 항상 기다려져요~♡

[@hwi_demo]

여덟시부터 할게요. 기다려주세오

[@JuwonRyu-y3o]

제가 4,5년 전 뱃살운동에 익숙해져서 운동 강도가 걱정이엇는데 밤에는 이 영상 보고 따라해야 겠어요... 우와... 온몸이 저리고 배 속에서 누군가 깃털로 간지럽히는 기분..ㅎㅎ

[@마지막때]

어르신들도 난이도 낮게 할 수 있어서 좋아요~* 입춘인데도 급한파에 부부님도 감기조심 폐렴조심하셔요~* 좋은 운동영상 감사합니다~❤ 새해 복 많이 받으시고 올한해 행복하고 축복가득 기쁨가득한 날들만 되셔요~🌸

[@모두모여라-v9j]

3년전에 올라왔던 뱃살 최고의 운동보다 훨씬 더 효과적으로 복부의 자극이 들어가는거 같아요 감사합니다~ 열심히 할게요

[@뒷방젊은이]

저녁잔뜩 먹고 보기만 했는데 뱃살이 빠지는것 같습니다 😂

[@minjian9989]

와~~!!. 이런영상 너무기다렸어요~~~애낳구 나이먹으니 나잇살인지 아랫배만잡혀서 안빠지네요. 다시 열심히 시작해봐야겠어요~~~~늘 감사합니다

[@Watermoon12]

제가 똥배킹인 건 어떻게 아시고 이런 영상을 또... 하고 나니 힘들어서 토가 나올 것 같지만 매일 할게요 감사합니다🙇‍♀️

[@haha0318]

어머나 오늘 딸하고 땅끄부부님 얘기했었는데 깜놀 대박 반가워요~ 누워서 보는데도 운동하는기분

[@뽐봄스프링]

와.... 이거 진짜 하고나니까 배가 얼얼하네요...ㄷㄷㄷㄷ 효과 만점의 느낌이...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[@H_G_122]

와 이거다.. 내 설날 세뱃돈 대신 쌓은 뱃살 없애야지... 감사해오..❤

[@하쿠노-h5g]

막 올라온 영상 보는 건 처음이네요 방금 운동 따라했는데 뱃살이 타들어갈 것처럼 아프네요 😂 매일마다 할 수 있을지는 모르겠지만 적어도 운동할 때는 꼭 따라해야겠네요 진짜 옛날부터 도움 많이 받았어요 근육 다 빠져서 바닥부터 거의 기어올라와야 했을 때도 어느 정도 좋아진 지금도 매 운동마다 꼭 2개씩은 하고 있어요 늘 좋은 영상 감사합니다!

[@qkdRmt]

헉!!!!!!! 요즘 몸이 너무 무거워 운동하려다가 홈트는 당연히 땅끄부부지!하고 예전 영상이라도 보려 들어왔더니 1일전이라니...😂😂😂 감사합니다 ❤

[@아이시어_화영]

아이구힘들다~ 다하고 나면 배 홀쭉ㅎㅎ보람차용

[@mattan6642]

와 대박!! 2020년.. 지인 추천으로 알게되어 한참 따라하다가 업데이트가 없어 구독도 취소하고 실내 운동도 소홀히 했는데ㅎㅎ 이제 다시 시작해야 겠습니다^^ 구독 좋아요 누르고 갑니다~~

[@insunpark8351]

연휴후 급찐 급제거~ 땅끄부부님 짱~❤

[@janholic]

예전 아랫배 영상을 무한반복으로 하고있었는데 이 영상으로 재미까지 더하며 해볼수있게됐네요! 항상 제 운동 생활에 기준이되어주셔서 감사해요❤ 구독이늦었어요. 이제 더 열심히 따라하며 뱃살을 불태워볼께요!

[@mklad1231]

1일차 이 영상이랑 7년전 영상, 종아리 알빼는 영상 3가지를 해봤어요! 다 끝내고 다리가 후들후들거리고 배에 힘이 안들어갔어요..휘청~ㅋㅋㅋ 그래도 운동을 시작했다는것이 너무 기뻐용 개학하기전에 이쁜 교복핏 만들겠습니다!

[@jh-cj6xb]

이 시간만을 기다렸습니다 왜냐하면 그림 속 똥배 저이기 때문... 감사합니다... 감사합니다....

[@KimAnastasia42]

뱃살 운동 짱이야~감사해요~❤

[@0521jjo]

뱃살 털려요 이거.. 꾸준히 해볼게요 허리에 무리안가는 동작들이라 더 좋은거 같아요!! 화이팅!!

[@윤미-h1n]

와...저 요즘 아랫배 똥배가 젤 고민이었는데....어케 아시고...열심히 할께요

[@이규정-m6g]

하고나니 배가 아프군요 잘 따라한것 같아요. 고마워요

[@이서희-u1n]

두분 왜 더 젊어지셨죠…??!!! 항상 감사합니당 🥰🥰

[@세상은김이유]

제뱃살인거같은 그림보고 달려왔습니다 그리고 눈으로 먼저 대리운동하고있어요-!

[@굿럭맘goodluckmom1485]

연휴에 많이 먹어서 뱃살이 나와서 뱃살운동중이었는데 바로 따라해보니 자극 팍팍 오고 땀이 주르륵 나네요..❤😊영상 올려주셔서 감사합니다🎉

[@이루미-j7q]

예전에 땅끄부부님영상보고 엄청뺏다가 다시 돼지 되서 왔어요~ 이쁜옷다시입고 싶고해서 운동이라고는 않하다하니 뚝뚝소리가 나요 ㅋ ㅋ 화이팅요 !!최고의성형은 다이어트 다들 예뻐지세요~

[@찌니별이맘]

저 아주 예전에 땅끄부부님 아랫배 영상보고 아랫배 다 뺐었는데 저 아랫배 다시 환생한거 어찌 아시고 ㅋㅋ 열심히 할께용❤

[@사랑과평화-g5f]

땅끄부부는 예전보다 더 예뻐진느낌? 비결은요? 항상 응원하며 따라하고 있습니다.

[@DiyaVarma-b7f]

오오 5분 뱃살 똥배 빼는 최고의 운동 보고 매일하고 있었는데 새 영상이라니~~~바로 달려왔습니다!!!🙆🏻‍♀️

[@sdg529729]

좋은영상 감사합니다! 기다렸어요❤

[@윤이-o2z]

감사합니다 최고 몸무게를 찍은 충격적인 오늘 ..열시미 해보도록 하겠어요..

[@happy22_wisdom]

요즘 늘 야근하고 오면서 자책감,쓸모없단 생각이 너무 많이 들었습니다. 너무 심란한 와중에 오늘 새 영상 올려주셔서 생각 없애고 싶어서 따라하다가 울었네요.. ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다

[@모찌룽-e7x]

같이 운동하면서 힘내요☺️ 홧팅🧡

[@하꾸-l9z]

와 배가 진짜 휴대폰 진동처럼 덜덜덜덜 해요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아랫배 뿐만아니라..그냥 복부전체운동인거같아요😮 내일..배근육통 무섭다요

[@Brown31]

미리보기로 보이는 무시무시한 동작.....하지만 뱃살을 빼기 위해서라면 하겠어요!!

[@미르대박-g9p]

자려고 누웠다 으샤으샤해봅니다^^😊

[@diet_09hot]

역시 다이어트 운동영상은 땅끄부부님 영상이 최고다..❤👍🏻 절 비만의 지옥에서 살려주셔서 감사합니다 ❤

[@우주효니]

왜 이제서야 오신거에요😊 결혼하고 저희 부부 살이 찌기 시작해서 땅끄부부 영상으로 퇴근후에 같이 하는데 요즈음엔 신랑이 하자고 먼저 그래요.ㅋ 신랑이 새로운 영상은 언제 나오냐며 매번 업뎃을 기다리는 구독자가 되었어요.ㅋ😅

[@gracemercy1811]

오늘부터 매일 할게요!!!

[@elpmi8421]

역시 인사랑 설명있는 게 좋아요ㅠㅠ 두 분 목소리 너무 듣고싶었어요!!

[@あんちゃん-w9z]

하비면 상체가 들리기때문에 머리에 손깍지보다는 손을 몸옆에 두거나 아니면 그 상태에서 상체를 살짝 들어서 아랫배에 힘준 상태로 동작을 하면 허리가 덜 들리는것 같아요😂 하비는 웁니다...

[@jmini5777]

어떻게 제가 오늘부터 뱃살운동 하려고 마음먹은걸 알고...❤

[@it_s_raining20]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저에게 지금 필요한 운동….. 마침 딱 떠버렸네요^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무릎관절이슈로 운동 쉬고 있었는뎅 오늘부터 드가봅니다…🥹🥹

[@아자아자-h9u]

미친유산소랑 병행해서 해봤어요!! 미친유산소는 하루만 했는데도 허벅지가 아파서 이틀은 복부만 진행했는데 삼일째인 오늘은 아프지만 유산소부터 참으며 했어요. 마침 복부운동 새로운 영상 올라와서 해봤는데 복부가 터질 것 같아요 ㅜㅜ 그래도 미래를 생각하며 힘내보겠습니다 🎉🎉

[@챠챠-h2e]

코어가 약해서 그런지 설명과 다르게 계속 허리는 바닥에서 뜨고 목과 어깨엔 힘이 들어가지만 하다보면 더더 잘 할 수 있겠죠😢 자극은 확실하네요🔥

[@김의진-r7l]

내일은 이것도 포함해서 운동해야겠어요!! 복근 4회 추가요~🤗

[@목선유]

감사한 마음이예요 효과 본 사람을 알아요😂❤

[@앗뜨거-g6n]

예전에 올라왔던 아랫뱃살 똥배 빼기 운동 맨날 하고 있었는데 새로운 게 올라왔네요!!예전 꺼보다 자극 더 되는 거 같아서 좋아요ㅠㅠ

[@바투-f9d]

헉 새영상이라니~ 이것도 루틴에 추가해야겠어요 항상 열심히 하고있습니다. 언제나 감사해요~

[@Teocis]

4:29 선생님 천국이 보여요!! 오!! 할렐루야!!!👼

[@노랑계랑]

와 똥뱃살 빼고싶어서 유투브 들어왔는데 땅끄부부 새로운 영상이 어제 업로드 되다니..

[@이띠롱-d4x]

8분운동인데 힘드네요 ㅜㅜ 땅끄부부님 감사해요! 내일또 할께요!

[@1310김채원]

영상 뜬 김에 바로 하겟습니다!!! 홧팅!!!

[@jinakim7540]

와!! 안그래도 저 허리디스크 때문에 필요한 운동 찾고 있었는데!! 열심....히.... 해보...볼게요...오!!

[@MarlinMeoylchi]

오드리님 오모낭❤ 오늘도 넘나 귀여우셔요😊❤ 운동 루틴에 추가하겠습니당 땅끄부부 최고!💕👍

[@수락산자연인-o5p]

아니 이 분들 왜케 귀여우시죠? ㅎㅎ

[@Lucky_man1557]

끝까지 다했읍니다.

[@rusy-ok]

Огонь комплекс, спасибо!!

[@dianajkjh]

헐 딱 필요했던 부위인데 감사합니당

[@beeenaki]

얼른 내일 돼서 이 운동하고 싶어요(?)!!! ㅠㅠㅜ

[@김세미나-h4q]

후 연휴로 무거워진 몸.매일 시작해봅니다!

[@yumvely8456]

오늘도 가즈아!!

[@뢐]

헐 어제 칼소폭 마라맛 했는데!!!! 한파에는 땅끄부부님 홈트가 최고드라구요

[@MinjiSeo-r3x]

오늘부터 봤네요...오늘부터 해야되네....

[@혁신의시대]

좋아요 쾌변할거 같아요

[@junej8309]

방가워여 bubu님 😂👍

[@소셜리-m6g]

5분 마라맛 복근운동만 했는데 그건 마라맛이 아니라는걸 방금 깨달았어요.. 이제 마라맛 복근운동과 함께 해야겠네요 😂😂

[@윤뽀닝]

1일차 .. 너무 힘드내용 ㅋㅋ 1주일 해보고 몸무게가 3학년에 27몸무게인데 26 되보면 답글에 후기 남길게용 땅끄 부부구독 완료 ❤ 항상 지루하지 않고 재미있는 운동 감사합니다

[@oO0h1167]

こんばんは😃🌃 毎日 3年前の動画 見ながら 腹筋運動やってます 明日は今の動画を始めに 運動頑張りたいです ありがとうございます🙏

[@Emma-bl9ep]

꺄어아아~ 반가워라!!🎉

[@youmik.815]

오늘부터 다이어트 다시 시작했어요 다욧의 시작은 땅끄부부죠😂

[@jjung_show]

오드리님 고개 계속 까딱이는거 넘 귀여우셔용❤❤

[@Ee_VvVv]

와 방금 영상 시청하면서 따라했는데 장난 아니네요.. 중간에 너무 힘들어서 쉬면서 했어요 😢 꾸준히 해야겠어요. 영상 감사합니다❤

[@조명연-m5v]

1일전? 땅끄부부 다시돌아왓네 보고싶엇어요

[@hanhwa7726]

저 낼부터 팔뚝살 5분운동? 이거랑 같이 해볼게요!!!!!

[@minjeongkim8207]

으아니 정말 필요한 순간에 뙇!!

[@윤대민]

영상 업로드 해주셔서 감사합니다! 기다렸어요 ㅎㅎ 뱃살 나와서 신경쓰였는데 누워서도 할 수 있는 운동 알려주셔서 감사합니다! 자막도 신경써서 올려주시고 재밌게 효과도 넣어주셨네요 ㅎㅎ

[@노들잎]

6시간 전? 이건 못참지...

[@totrue012]

저 유치눠때도 봤었는데 아직 하고계시네요! 홧팅하세요

[@진영-j5p]

헐 새로운 영상 기다렸어요💗 배가 찢어질듯 아프지만 그래도 정말 좋은 운동 이에요❤❤

[@헬로은실]

오오오~^^ 역시 땅끄부부❤

[@user-cw0119]

마침 요즘 똥배 튀어나온 건 또 어케 아시고.....ㅎㅎ

[@황성이-b3z]

진짜 이런건 어디서 알고 오시는건가요...항상 감사하구 건강하세요❤❤

[@쁘띠꼬숑숑]

꺄❤ 기다렸어요^^ 운동 보며 열심히 따라서 할게요^^

[@YFHYJ]

선생님들 사랑해요

[@Bae_OwO]

오랜만입니다❤

[@배리카인드]

설연휴 찐살 빼주시려는 땅크부부님들께 감동ㅜ.ㅜ

[@rinattokhtakhynov5714]

와!!! 오랜만이에요 ~^^

[@목련차]

좋은영상 감사합니다:)

[@guonyeon]

뱃살찐거.. 어떻게 아신거예요.. 흑흑

[@코코몽-z7m]

허리와 복부 통증이 동시에 와요ㅠㅠ 특히 허리요....정상인가요?? 허리가 더 아파서 잘 못하고 있는건지...

[@밍궁궹]

와 운동할까말까 고민중이었는데 미쳤다.. 당장할게요

[@momenteeee]

1분전 못참치

[@알아서꺼지시길]

자극 장난 아니네요😂 근데 엉덩이 쪽이 조금 큰 편이라 머리 뒤로 손을 받치고 복부에 힘을 주면 허리가 자연스레 들리고 아파서요ㅜㅜ 이건 어떻게 해결해야 할까요..?

[@miju3530]

열심히 해볼게요ㅠㅠ설 후타 심해요

[@눈꽃-s2k]

오랜만에 운동했는데 다리가 ㅎㄷㄷ....그래도 뱃살이 잘 빠지는 운동같아서 너무 좋은것같아요!! 구독, 좋아요 누르고 가용~!!

[@김민우-v1s]

오랜만이네요 반가워요!

[@뎓-f4v]

와우 다리에서 우두두둑 소리가 ㅎㅎ..

[@척척이-l6h]

살려주세여 시러여 선생님 저 환한 웃음으로 사람을 저승 이승 왔다갔다 개앙마 부부