9 Benefícios da Natação: Invista Sua Saúde em Água!

[@jakelineopcaobeleza924]

Eu aprendi a nadar tem alguns meses, tenho 46 anos. Amo de paixão , me encontrei na natação. Meu objetivo e fazer todos os dias, e quem sabe entrar numa competição ☺️

[@coracaoazul_]

quanta alegria saber disso, jakeline :) vai fazer tudo que quiser ebaa 💙💦 continua, conte comigo, bons treinos e vibro boas competições desde agora

[@jousantos4918]

Parabéns isso aí nunca é tarde

[@heloisaraquel3153]

A natação me faz tão bem! Além de exercitar o corpo, fiz amizade, relaxo e fico feliz. Quando faltei às aulas, esse mês tive crise alérgica, rinite, eu fiquei sentindo falta, muita falta. Mas já voltei, só quando está muito frio não vou, pq ainda estou me recuperando. A piscina é aberta e não é aquecida, e nado a noite. Natação é superação ❤

[@coracaoazul_]

maravilhosa 💙💦 obrigada pelas palavras e por compartilhar tua super(ação

[@marcosalberto3643]

Aprendi a nadar com 50 anos , um ano atrás, graças a Deus , só tenho que agradecer. Durante 50 anos da minha vida eu nunca tinha colocado a minha cabeça dentro da água, consegue imaginar como eu era . Hoje eu faço submerso, crawl ,peito, borboleta, e costas . Prático duas vezes por semana, cada dia faço 1.000 a 1.200 mts . Estou sempre procurando melhor , vejo as suas dicas muito importantes, vejo sempre que posso os seus videos . Muito obrigado por dividir conosco o seu conhecimento.

[@coracaoazul_]

maravilhoso isso, marcos :) obrigada por compartilhar, pelas palavras, pelo carinho e por estar aqui 💙💦 continue a nadar

[@mariahelenapaes4576]

Comecei a aprender com 65 anos,tinha muito medo de piscina,hj vejo que foi a melhor coisa para minha vida!😊

[@coracaoazul_]

que coisa mais maravilhosa 💙💦 obrigada por compartilhar e por estar aqui

[@biancademoura844]

Que legal, parabéns!

[@annagallistl]

Não importa realmente a idade. Aprendi a nadar com quase 50 anos. Fiquei muito feliz em alcançar este alvo pessoal. Agora consegui nadar meus primeiros 50m. Vou para o próximo alvo. 🏊🏽‍♀️💪🏽

[@coracaoazul_]

quanta alegria :) vamos celebrar. muito feliz por você, anna. continua e conte comigo 💙💦

[@kikaroris5241]

A natação, no meu caso, está me ajudando a enfrentar meus bloqueios emocìonais de muitos anos, pois descobri que minha irmã sente o mesmo medo e essa descoberta me reaproximou dela! Pra mim, nadar não é somente isso!

[@coracaoazul_]

que coisa mais linda, amada :) fiquei emocionada. obrigada por compartilhar. a água ensina muito, feliz por vocês 💙💦

[@williamdimassilva69]

Comecei a nadar tem 2 meses estou engatinhando neste esporte, portanto, tudo é novidade. Agradeço pelas informações. Está me incentivando a permanecer neste novo esporte. 10 beneficio - Hidratação do corpo, pois quando estou nadando bebo um a dois copos de água da piscina kkkk

[@coracaoazul_]

hahah muito bom :) obrigada pelas palavras, por compartilhar e por estar aqui. continua e conte comigo, está só começando 💙💦

[@adrianamestre8497]

Verdadeeeeeeeee de millones

[@marcellooliveirafranco5529]

A natação é viciante.

[@coracaoazul_]

muito é 💙💦

[@FlavioSantos-sw2fr]

Aprendendo a nadar há cerca de um ano.Hoje aos 36 anos me libertei do medo d'água e vivi novas experiências.Esse ano até entrei no mar e pude experimentar mergulhar em Arraial do Cabo.🪸🐠🤿💙

[@coracaoazul_]

maravilhoso, flavio :) muito feliz por tua conquista. obrigada por compartilhar e por estar aqui 💙💦

[@williansborba5717]

Comecei ano passado, com uma pausa de 3 meses e agora estou treinando quase todo dia. Estou com hernia de disco e sindrome do piriforme. Já estou me sentindo bem melhor, e super empolgado. Comecei e mal conseguia fazer 25 metros, agora já estou chegando nos 400 e já estou nadando também 200m no mar. Muito bom.

[@coracaoazul_]

pleníssimo willians, evoluiu muito :) feliz por suas conquistas mesmo com as adversidades 💙💦 continua e conte comigo

[@vaniawendie1256]

Eu estou fazendo aulas de natação, há 7 meses, e já aprendi o crawl, peito, e agora estou aprendendo o nado costas, e para mim que sempre fui e sou amante da natação, é a maior felicidade e realização pessoal, pois sempre foi um sonho de infância, aprender a nadar, e agora que já aprendi, não quero largar a natação em quanto eu viver, pous abracei a natação como estilo de vida.

[@coracaoazul_]

muito emocionada com tuas palavras vania :) muito feliz por tu. obrigada por compartilhar e por estar aqui 💙💦

[@telma9429]

Natação hoje me ajuda muito no tratamento da depressão. Pela primeira vez em anos minha medicação vem sendo reduzida devido auxilio da natação ❤. E seus vídeos também transmitem uma leveza e uma paz.

[@coracaoazul_]

fiquei emocionada, telma ✨ muito feliz por tu. continue a nadar e conte comigo sempre 💙💦

[@telma9429]

@@coracaoazul_ 🥰

[@Alexsandro-0577]

Show de bola. Digo,show de água 😊!!!

[@coracaoazul_]

boa 💙💦

[@thyagowilliam8301]

Sou policial, e sem dúvidas é o melhor treino pra relaxar o corpo. Diminuiu muito minha fadiga em outros exercícios , depois de uma corridinha de 5km , nadar 30min é maravilhoso

[@coracaoazul_]

boa thyago :) maravilhoso soltar na piscina. obrigada por compartilhar e por estar aqui 💙💦

[@StopCurtoAlvoLongo]

Muito bom

[@coracaoazul_]

obrigada 💙💦

[@bryanguedes.8956]

Que vídeo maravilhoso. Amo nadar! Saio da piscina outra pessoa.

[@coracaoazul_]

fico feliz em saber :) obrigada por compartilhar 💙💦

[@Orlando4457]

Parabéns vc é muito simpática, eu comecei a nadar sem saber quase nada faz 4 meses no piscina olímpica do complexo Del Antônia em Santo André , tenho 57 anos já estou conseguindo nadar 600m pausando 1 min a cada 25m, nado livre tempo total de 20 minutos , iniciei com boia não e conseguia 10 metros sem parada para descanso, sensacional esse esporte e como a gente se sente bem, de vez em quando umas câimbras rss, mas a gente vai melhorando. Sucesso!

[@coracaoazul_]

sensacional tua evolução, orlando :) obrigada por compartilhar, continua e conte comigo 💙💦

[@helenaxavierdealmeida3831]

Iniciei há 10 meses aos 61 anos , natação é tudo de bom na minha vida me sinto muito dona de mim dentro da água, já senti vontade de ser um peixe kkkkk, foi a melhor coisa que fiz pra mim .

[@coracaoazul_]

_já senti vontade de ser um peixe_ é muito maravilhoso 💙💦 quanto amor

[@adrianamestre8497]

Meu primeiro dia hoje 😊😅

[@AnaMachado-b3z]

Amei o seu vídeo! Gosto muito de água, não vejo a hora de voltar a praticar a natação.

[@coracaoazul_]

fico muito feliz :) volta, continua e conte comigo 💙💦

[@LuizCarlosRetameiro]

Tenho me preocupado com as sequelas da ação dos produtos de tratamento da água sobre a pele. Embora não tenha manifestado nada ainda.

[@coracaoazul_]

hidrata bem a pele depois dos treinos para amenizar os efeitos do cloro 💙💦

[@ShifuSamir]

Sempre gostei e atividade física, sou mestre em artes corporais chinesas (Wushu Kung-Fu, Tai Chi Chuan e Qigong) há mais de 40 anos, pratico caminhada ao ar livre e agora recentemente aderi a natação. Posso confirmar suas palavras, realmente beneficia bastante e soma às outras atividades que pratico.

[@coracaoazul_]

maravilha :) sempre somar 💙💦 obrigada por estar aqui e por compartilhar tua experiência

[@susanpasquale8791]

Olá , adoro teus vídeos. tenho 68 anos . quando eu era bemmm mais nova vivia na piscina piscina Nadando. voltei a nadar 🏊‍♂️ faz 2anos. Nado 2x na semana, 800 , 900m. mas gostaria de ter mais velocidade.

[@coracaoazul_]

que coisa mais maravilhosa, susan :) tem esse vídeo aqui que ajuda nessa velocidade, dá uma olhada: NADE (MAIS) RÁPIDO SEM CANSAR: acelera! 🤯 kzbin.info/www/bejne/pKiZm42qi6uAZ68 💙💦

[@susanpasquale8791]

@@coracaoazul_ oi, já vi o vídeo e vou fazer na próxima aula. muito obrigada. 🏊‍♂️

[@marinaribeirodefreitas8966]

Amo nadar!! Estou aprendendo!!

[@coracaoazul_]

ebaa continua e conte comigo 💙💦

[@caroljardim7677]

Divaaaaa!!! ❤❤❤👏👏👏👏👏👏💙🏊‍♀️💙🏊‍♀️💙🏊‍♀️💙🏊‍♀️... agora sinto a paz e o estado meditativo nos 25m!! Uhuulll.. para os 50m ainda preciso de esforço! Pelo menos já consigo fazer os 50m 🙏🙏... e já sei que logo mais irei aumentando aos poucos a distância e diminuindo o esforço e falta de fôlego! E vc, ajudou imensamente nesse processo todo! Mesmo à distância! 🕉🙏😘

[@coracaoazul_]

maravilha, carol 💙💦✨ muito feliz por tu e por te auxiliado nessa superação mesmo à distância. uma honra. continue a nadar uma braçada outra braçada repete. conte sempre comigo

[@davidlima3459]

A na Ribeiro,vc é de mais eu amo as suas explicação ❤❤

[@coracaoazul_]

que felicidade david 💙💦

[@eltontiagoribeiroribeiro3229]

Maravilhosa eh meu nua profissão é minha saúde é minha academia junto com a musculação salve a natação força velocidade tônus expansão cardio respiratório tudo de bom

[@coracaoazul_]

natação é realmente maravilhosa 💙💦

[@heliobravo4388]

Só falta aprender 😂😮

[@coracaoazul_]

é um pleno dia para maratonar o canal 🫶🏽💙💦

[@luzineidesilva4977]

A natação é uma terapia pra mim

[@coracaoazul_]

centramento 💙💦

[@joicenunes3035]

Amei❤

[@coracaoazul_]

fico muito feliz 💙💦

[@lietepinheiro9956]

Natação é muito gostoso 😊me inspiro muito em você 😊

[@coracaoazul_]

é muito :) obrigada pelo carinho 💙💦

[@aureliodemetrioroveafilho8735]

Eu de novo muito feliz cheguei no 100mts.🎉

[@coracaoazul_]

maravilha aurelio ebaa sensacional 💙💦 continua

[@mauriciojr8332]

Amo nadar. Como é uma atividade bastante aerobica, mas que exige alto controle da respiração, sinto que beneficia grandemente a circulação sanguínea. Meu coração pulsa forte horas ainda depois do treino. Nao sei se acontece com todos ..🤔

[@coracaoazul_]

que bom, mauricio :) coração pulsa forte feliz ou de demorar a baixar para a frequência em repouso? 💙💦

[@mauriciojr8332]

@@coracaoazul_ a frequência baixa rápido, porém sinto as pulsasoes do coração mais fortes durante um tempo mesmo em frequência normal. Felicidade talvez rs

[@marciopetransam5890]

❤❤❤❤❤

[@coracaoazul_]

💙💦💙💦

[@larissavitoria3658]

Faço natação já tem 1 ano, eu tenho bronquite e sinto que já me ajudou bastante, mas quando vou fazer uma série fico muito cansada e tenho que parar dos dois lados da piscina, devido isso acabo demorando muito para fazer os exercícios que o professor passa. Você acha que devo insistir e não parar em um dos lados da piscina? Porém, quando tento parece que vou afogar de tão cansada que fico e paro no meio da piscina.

[@coracaoazul_]

você para porque realmente precisa ou porque o medo/receio fala mais alto? se precisar parar, pare. mas tente ir mais devagar e veja se a respiração fica mais tranquila pra você conseguir atravessar. depois me conta 💙💦

[@pablojimenez8837]

Nado meia hora todos os dias....mais tambem sou Sambista todos os dias. Ambas atividades sao boas dependendo da dieta, pois a alimentacao e um elemento esencial na saude Entao e possivel Sambar na natacao e nadar no Samba?

[@coracaoazul_]

tudo é possível 💙💦✨