9 EJERCICIOS para la CIATICA POR SACROILEITIS

[@Fisioterapiaatualcance]

👇🏻 VÍDEOS RECOMENDADOS 👇🏻 CIATICA al dormir, EJERCICIOS y MEJORES POSTURAS en la cama kzbin.info/www/bejne/eXzGYnyMnLKpjbM ⚡Rutina de EJERCiCIOS de 1 hora PARA LA CIATICA kzbin.info/www/bejne/oJyWn5mefcyGsKs 6 EJERCICIOS para la CIATICA POR HERNIA DISCAL kzbin.info/www/bejne/imWxfoCOjcybqc0 9 EJERCICIOS para la CIATICA POR SINDROME DEL PIRAMIDAL kzbin.infoz40ehDNT2vI

[@anamazziotti1713]

Marcos!!! Sí que eres nuestro fisioterapeuta favorito!!! Dios te colme de bendiciones 🙌🙌🙌

[@lliliamferrer9783]

Excelente las mejores explicaciones eres un Talento , gracias por diempre estar fispurdtp a ayudar y brindar tus conocimientos eres un cofre lleno de Tesoros , Grandes Bendiciones Marcos ❤❤❤❤

[@YaniraRodriguezRodriguez]

Gracias Marcos, me he visto muchísimos vídeos de profesionales como tú. Pero el nivel descriptivo del tuyo está en otra liga: excelente!! Me ha hecho salir de dudas para poder auto-diagnosticarme (piramidal vs sacroileitis ) y encontrar los ejercicios que me empiecen a aliviar este dolor que me impide dormir, y me tiene muy limitada en el día a día. Espero que el plan de movilidad que propones me ayude a eliminar el dolor y volver a la rutina. Con suerte ni necesitaré la cita con mi fisio en 3 semanas.Ya contaré por aquí 🙂

[@krissmorales242]

Gracias por mediar de manera tan práctica la enseñanza en el tema...Dios te bendiga !!

[@fatimagranda871]

Eres muy acertado con todo los videos que nos ofreces y cada síntoma que una persona tiene nos das muchísima información para todos sepan la diferencia en cada di toma muchas gracias aquí en usa no mucho te acertam con lo que tienes hay que ir a varios fisios o terapistas para saber. Lo que una tiene

[@jacksalvatierra7959]

Gracias Marcos, eres un crack

[@MrRubelio3]

Mil y mil gracias por compartir tu enorme sabiduría con nosotros.

[@edgarguerraescalona1367]

Excelente clase magistral, en verdad que me a ayudado a mejorar el análisis de signos de dolor que se presentan y me han mejorado la condición. Dios le continúe bendiciendo grandemente Marcos.

[@helenguevara3274]

❤gracias me has ayudado mucho .En mi país no existe ni un solo médico que nos explique tan bien .Desde Cuba muy Agradecida ❤

[@helenguevara3274]

Mil gracias los hice con usted por primera vez y es Increhible la mejoría un alivio total ,llevo como un año con esto que valoro según su explicación Sacroileitis .Bendiciones .❤🙏

[@CristinaTyquy379]

Doctor, muchas gracias por compartir con tanta profundidad y sencillez su conocimiento. Su trabajo es impagable. Infinita gratitud.

[@sandraherreralopez9020]

Gracias por explicar también cada miembro de nuestro cuerpo y que es bueno reconocer de dónde puede aparecer los dolores!!!excelente

[@melilugo7569]

Doc. Estas Excelentes explicaciones nos dan muchas alegrías muchas gracias al igual qué los ejercicios.

[@atmanpuro]

Un vídeo muy trabajado donde se muestra la pasión y el compromiso. Gracias

[@maryluzfernandezsoto2631]

Muy buena explicacion y ayuda a entender mejor viendo todos los factores.Muchas gracias 😊 por sus videos calman el dolor cuando se realiza los ejercicios.Saludos desde Chupaca.Perú

[@anapineros3619]

Excelentes ejercicios mil gracias.

[@MrRubelio3]

Magistral y muy didáctica la explicación a nivel general.Excelente!

[@alexandramolinatrujillo2995]

Gracias por tus videos. Han hecho mi vida más fácil, he podido sobrellevar el sufrimiento con paciencia y con amor, para superarlo poco a poco.

[@agatha81]

Muy didáctico porq conoce el tema a la perfección! Graciasssssd

[@MariaInes-zn2jz]

Excelente !! Gracias por la explicación ❤

[@domingozaragoza1711]

Gracias Dr.por su sabiduría Me Xico

[@yavortoshev9678]

¡Gracias!

[@ruthesteliancastilla3381]

Gracias Dr

[@belkysperez4278]

Gracias por tu valuable información

[@gladyslinaresgaravito6720]

Gracias, me han ayudado mucho tus videos. Un abrazo desde Colombia.

[@ruartemoyanoyasoc]

Gracias ! Muy muy buen video

[@adrianagaia6225]

Muchas gracias !

[@lupitamunozmoreno8027]

Muchas gracias

[@catalinacastrillohernandez4497]

Realmente, son buenos tus ejercicios, es como tomar , casi, un calmante!

[@beatrizledezma2006]

GRACIAS! me acaban de diagnosticar Sacroileitis y el dolor es insistente....

[@mariajesusbenitoandres7726]

Muchísimas geacias

[@nathaliegonzalez2222]

Thanks!

[@alejandrarivera6318]

Excelente!!

[@vanessalongahlers7258]

Buenos días! Gracias por su explicación y vídeos. Mi patología es espondilosis L5-S1, soy una persona delgada, vegetariana, no consumo alcohol ni fumo, conclusión saludable y he hecho ejercicio muchos años de mi vida, ballet, yoga, pilates, funcional, sala de musculación, y no consigo aliviar mi dolor lumbar y los achaques del nervio ciático, espero me lea y tengo un consejo para mí. Gracias

[@leticiasanroman712]

Excelente

[@rafaelrodriguezfajardo7176]

Gracias por tú excelente preparacion y didáctica explicación sobre la articulación sacroiliaca. Necesito saber como poder comunicarme personalmente personalmente

[@lilianaparker8201]

Muchas gracias. He sido diagnosticado con síndrome piramidal bilateral y sacroileitis bilateral. He rec😢8 infiltraciones de esteroides en cada lado ( 2 sesiones diferentes) Pero continuó con dolor en los glúteos y ocasionalmente en los muslos. Por lo que no se exactamente donde comenzar. Agradecería su recomendación. Muchas gracias

[@myriambonilla9629]

Doctor buenos dias, mi dolor esta como en lo huecos del sacro en ambas partes, derecho y izquierdo me duele mucho, y me duele la cabeza mucho, geacias

[@oscarvazquez9843]

Marco, que aconsejas independiente de los ejercicios ,para mitigar la inflamación y dolor alguna pomada o medicamento

[@ilena287]

Gracias Marcos. Que significa el dolor de cadera que se refleja en el muslo izquierdo lateral y frontal, ademas siento entumecida la pierna, hay noches q no puedo dormir por el dolor. No tengo dolor lumbar ni de espalda, pero si cuando presiono mas o menos en la L4 o L5 siento el dolor en la pierna. Gracias Bendiciones 🙏🙌🏻para ti y tu familia Marcos Sacristan.

[@memetrosky]

Excelente información ¿En el caso de que una pierna sea mas corta que la otra y la pisada del pie en pronación, pueda estar causando una sacroileitis? ¿Qué doctor debo acudir?

[@SusyAuad]

Me hice infiltración lumbar ya puedo hacer ejercicios y estoy tomando quemadores para bajar de peso afecta la infiltración o los medicamentos?

[@user-vl3gx3kt1k]

Hola disculpe cuando el dolor se ciente en ambas partes en la zona lumbal y pelvis sea puede hacer los mismos ejercios? Gracias

[@hirammarquez5335]

Marcos, puede ser que se vea afectada la zona sacroileaca debido a tener pie plano o por tener una postura donde estando mucho tiempo de pie se ejerza mas fuerza al piso mas con una pierna que la otra?

[@elenar.4218]

Podría el síndrome piramidal dar dolor de sacroileitis? Al contracturarse e inflamarse el músculo piramidal puede tirar de la articulación sacra de S1 y S2 y provocar dolor de esa zona. Gracias

[@adrianabelloferrara1151]

Hola...se puede realizar natación mientras uno tiene Sacroieilitis con dolor moderado?

[@doranarvaez9801]

Hola, es bueno usar faja para sacroiliaco y ciatica ?? O es contraproducente

[@isildamadrid6558]

Hola doc muy buenas tardes .te pregunto .yo mantengo hormigueo en el pie izquierdo. Dolor desde la cadera y vengo presentado .hornigo .en pie derecho más o menos quince días. .que me preocupa. Que me recomienda.

[@marthatorres1369]

❤❤❤❤

[@lliliamferrer9783]

❤❤❤❤❤

[@carmentorrescubelos2259]

Muchas gracias😊

[@nuriaruizferriols4534]

Hola...según mis síntomas y por lo que explicas en el video debo padecer sacroileitis aunque tengo una pequeña profusión y pequeña hernia en L5, pero el dolor ciatico refleja en glúteo y en parte exterior de pierna hasta rodilla y con dolor lumbar. Suelo realizar entrenamientos de fuerza en el gym,pero desde que tengo tanto dolor he parado un poco. Mi pregunta es si podré volver a realizar este tipo de deporte...el traumatologo dice que no y minosteopate me dice que porque no...

[@jesusluciano6545]

Tengo desnivel pelvico un lado más alto que lo otro recomendaciones por favor

[@user-bd5ps4rr3v]

Buenas tarde yo padezco de múltiples discopatia lumbares con dolor crónico lumbar más sacroleitisis izq

[@EnriqueNavarro-xg2db]

Profe buenos dias mi pregunta es la siguiete me se me emflama el tracamtente la que hace enflamar la pirna y la pelvis a la hora de caminar me suena coml cascara de huevo que seria el ejercicio apropiado

[@paola-cl5om]

Hola! Seguí tu vídeo hice los 3 primeros niveles para empezar y la esfinge al final, me fue bien pero el dolor regreso en la noche después de hacer una rutina de ejercicios de yoga. Se me ha diagnosticado una discopatía o hernia discal L4, L5 s1. Yo juego baloncesto y estuve entrenando con ejercicio de polimetría y fortalecimiento de zona media, el dolor en la zona lumbar había mejorado, decidí después de 3 semanas volver a jugar una partida y empeoró el dolor llegando hasta la rodilla, por ello llegué hasta tus vídeos, mi pregunta es: qué ejercicios no debería hacer? Puedo hacer los ejercicios de tu vídeo antes de empezar la rutina de entrenamiento en el gimnasio?

[@alanhurtado2923]

Cómo sigues?? Ando con dolores en el sacro

[@jesusleobardovidaltrujillo8219]

Yo esufrido muncho dese dolor feo

[@user-jv8pv1xp5z]

Eres un puto maquina tio🔝💪🏼

[@user-bv3gx8wq1j]

Yo padesco de mucho estres y ansiedad de años

[@lourdescurruchiche5194]

Genial soy parte del 1.05% con sacroielitis :(

[@angelessanchezgomez874]

Señor Marcos mepregunto huna persona mallor con dolordecadera y con eraparato delaorina caydo afesta g g

[@estherflores7219]

Y para el coxis???

[@enriquea.fonolla4495]

Escribo aqui a ver si alguien sufre lo mismo que yo y me puede dar alguna idea. Hace aproximadamente unos 9 meses que empece con problemas de dolor y tension general en la espalda y el cuello. Fui con un kinesiologo e hice 10 sesiones que ayudaron bastante. Segun ellos, tenia muy debil la musculatura de la espalda, causada por sedentarismo y de estar horas sentado por cuestiones laborales. Hoy en dia ya estoy en forma asi que descarto eso. El problema en si son dos. No puedo manterme sentado por mas de 5 minutos. Comienzo a sentir una molestia general en la cintura, los gluteos y tension en la espalda. Es como si hubiera estado sentado por mas de 10 horas. El otro problema es que permanentemente siento un dolor punzante en la espalda baja del lado izquierdo. No se exactamente que musculo es, pero me atreveria a decir que es el PSOAS. El traumatologo me dijo que posiblemente sufria de DISCOPATIA DEGENERATIVA, pero descarto una hernia discal luego de hacerme realizar un par de movimientos con las piernas. Alguien mas ha suifrido algo similar? Muchas gracias por su ayuda!

[@lapazdelyo2071]

Hola espero te encuentres mejor 😊 realizaste resonancia magnética? Ya que eso tan bien te ayuda a descartar otro problema

[@enriquea.fonolla4495]

@@lapazdelyo2071 Gracias por responder. Tengo la orden medica, pero en estos momentos me es imposible realizarla por cuestiones economicas.

[@lapazdelyo2071]

@@enriquea.fonolla4495 😔 lo siento mucho, pero bueno en cualquier momento ya podrás hacerte la resonancia ya con eso el médico puede ver más a detalle de igual manera si no te mandaron complejo B usala eso me ayudó muchísimo pero muchísimo con el dolor igual trata de hacer los ejercicios lo más que puedas mucha suerte que Dios te sanidad

[@martincellini]

Yo tenia algo similar y lo que me ayudo es ir fortaleciendo la cadera y sobre todo el cuadrado lumbar pero con cuidado con las dosis de a poco. Y revisar que la silla sea plana y cómoda en altura

[@enriquea.fonolla4495]

@@martincellini Gracias por responder. Te dieron algun diagnostico preciso?

[@user-bv3gx8wq1j]

Marcos yo pienso k es eso pero nose me duele más el lado derecho del sacro me duelen las piernas y pies mucho seme incha los tobillos Meda deseos de ir al baño del dolor aser pipí pupú k pueda ser las rodias también

[@user-bv3gx8wq1j]

Ayuda ando mal de esto

[@Jonathanraffo-nn7rb]

Jonathan. Ráffo. Aviso. De. Todo.

[@yoguinprogress]

Eres un crack . Tengo sacroileitis y lo paso fatal la mayor parte del tiempo, sobre todo durmiendo.anoche no aguantaba, creo que empeore haciendo unos ejercicios que incluían mucha sentadilla y cardio con algo de impacto. Muchas gracias