9 ESERCIZI PER L'ANCA

9 esercizi per le anche di stretching e rinforzo muscolare ottimi per tutte le patologie di anca come la coxartosi ed il conflitto femore acetabolare.
Con l'esercizio quotidiano potrai migliorare l'efficienza delle tue anche e rallentare il processo degenerativo.
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[@editkohalmi4845]

Grazie,grazie,grazie! Spiegazioni chiarissime. Esercizi molto utili. Peccato che sono lontano, altrimenti verrei nel suo studio😀

[@killo1965]

bravissima ... Gianfranco 58😊

[@en3myair57]

Molto brava😊👍 iscritta al tuo canale

[@simonettaalibrandiosteopata]

grazie!..sei una sportiva?

[@en3myair57]

@@simonettaalibrandiosteopata si ciclista🚴三

[@lucarusso4607]

Complimenti Simonetta, sono uno sportivo di 41 anni e da poco mi hanno diagnosticato un conflitto di tipo cam bilaterale. Sto facendo fisioterapia ed esercizi ma non ho ben capito se devo evitare di portare il ginocchio al petto. Lei mi sa dire qualcosa anche su l uso della bicicletta? Grazie saluti

[@valentinaargiolas4980]

Buonasera, quindi tutte le asana che nello yoga lavorano su anca e ileopsoas e che progressivamente conducono anche alla spaccata sagittale, sono indicati anche per chi soffre di conflitto acetabolo femorale

[@simonettaalibrandiosteopata]

salve , non conosco bene le posture yoga ma sicuramente si.. bisogna lavorare sulla mobilità e sul rinforzo.. comunque da valutare e personalizzare da caso a caso

[@madebyme2978]

Bisogna farli tutti nella stessa seduta?

[@simonettaalibrandiosteopata]

possibilmente si, eventualmente cominci con 2 serie per esercizio poi incrementa a 3 serie

[@madebyme2978]

@@simonettaalibrandiosteopata grazie mille!