90 % - АДАМДАР БҰЛ ЖАТТЫҒУДЫ ҚАТЕ ЖАСАЙДЫ

[@nursila3968]

Толық ақпарат алу үшін :👉🏻 8747 461 23 38 уатсапқа жазыңыздар Осы слтеме арқылы байланыса аласыздар : 👉🏻 wa.me/message/S7XPN7ZI6KZDB1

[@AigulSuleimenova-ry4wi]

Жанартау

[@Исмаил-э2ф]

ЖАНАРТАУ

[@arhatarhat1588]

Осы жаттыгуды жасаймынУнады

[@АйнагулТлеукенова]

Жанартау

[@АйнагулТлеукенова]

Жанартау

[@ДамегулЖурабоева]

Өте керемет түсіндіру тек жалқаулықты жеңіп уақыт бөліп жасау керек үлкен алғысымды білдіремін аурмаңыздар рақмет

[@РозаУтенова-ц2е]

Аға , үлкен рахмет ❤️ Барлық қазақ-*Жердің қорғаны,Елдің тұтқасы *бола алатын еразаматтардың қатары көбейе берсін!❤

[@Исламгали-я1з]

Осы жаттығуды үлкен кіші демей жасаған дұрыс.Серікжан аитқандаи елімізді қорғау үшін керек сиақты.Кәзіргі жастар қарыздарын көтере алмаи жүргеніне таң қалам.Еш қозғалыссыз манаез тағы басқа тамаққа уланып семіргеніне мәз.Ұлы сөзде ұят жоқ келіндерге де міне алмаи жүргендер де көп болар

[@СаржанАбдулина-б2е]

Рахмет,оте дурыс жаксы жаттыгу корсеттиниз.Рахмет.

[@МирМирова-е9г]

Ассалаумағалейкум құрметті Нұрсила мырза, сізге Алла разы болсын, айтқаныңызға 100 пайыз қосыламын!

[@ПатигульЕлюбаева]

Шын жүректен түсіндіріп жатқаныңызға көөөөп рахмееееет!

[@Аятолла-щ8ь]

Денсаулығыңыз темірдей болсын!!

[@КалияКамалова-ы6л]

Рахмпт аға анық қылып түсіндіріп бердіңіз Алғысым шексіз🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@НапихаМылхайдарова-ш6у]

Өте күшті түсіндірдіңіз ағай,алғысымыз шексіз

[@УМИТКАН-ч1г]

НҰРСИЛА СІЗГЕ МЫҢ АЛҒЫС ❤

[@АсемкульТурлыбекова]

Қазақ деп соққан жүрегіңізден. Мен де қолдаймын. Әрбір қазағымыздың денсаулығы мықты болсын!

[@БалтабекМанапов-р2г]

Өте керемет жаттығу рахмет сізге қазағым деб жан күйдіріп осындай жанашыр болғаныңызға Алла разы болсын аман болыңыз өміріңіз ұзақ болсын ешқашан ауырмаңыз

[@МаржанКентпаева]

Алла разы болсын сізге ағай, өте білімді, еңбекқор адамсыз!!! Сіз сияқты қазағым деп шырылдап жүрген азаматтар көп болсын!!!

[@stargirls9318]

Басе мен отырып турып,присидание дейдигой ,соны дурыс истемей аягым ауырды,мине Аллага шукир Алла насип етип бугин мына видеоны корип тусиндим.Енди сиздин еминизге баламды жиберейн дегем оте кымбат екен.Адамдардын жагдайына карау керек деп ойлаймын

[@ЖазираБиқасымқызы]

Өте керемет!!! Көп-көп рахмет сізге.

[@ГулжанарБактыгереева]

Саламатсыздарма Қазақ Елі Аға Рахмет Біз дұрыс жасамай жұрекенбіз Керемет түсіндірдіңіз Керемет❤❤❤❤❤

[@nurganymkuanaeva116]

Қазақтың жалпақ тілімен түсіндіресіз.Айту көрсету сізден, әрекет нәтиже бізден болсын.Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын тура жол ғо.Алланың нұры жаусын.

[@ГульнарЖумагулова-м1ш]

Көп рахмет,Алла разы болсын.Еңбегіңізге береке тілеймін.

[@БагдагульОспанбаева]

Айналайын бауырым барлык ауруларга.дарисиз.емделу.жолын.жаттыгулармен.корсетип.жатырсыз.сизге коп.рахмет алланын.рахымына.болен сиз.сиякты азамат...коп.болса.екен Омир жасын.узак.болсын.

[@emaqwer380]

Молодец Рахмет Нурсила жарайсын !

[@КатимаЖаугашарова]

Керемет,еңбегің жансын,өте пайдалы сабақ

[@ШолпанЖиенбаева-ь3з]

Өте керемет жаттығу екен, алла қаласа бүгіннен бастап жасаймын, ісіңіз алға бассын, осындай қарапайым халыққа тигізер пайдалы кеңестеріңіз көп болсын🎉🎉🎉

[@ХАТИРАРАХИШЕВА]

Өте керемет жаттығулар. Осы тәсілмен ұзағырақ шаршамай жасап журмін. Сізге алғысым шексіз. Аман болыңыз!

[@Түпқарағанөнермектебі]

Ахметбек аға, ютубтан сізді күнде көріп, кереметке кенеліп жатырмын! Қазақ еліне ең пайдалы дүние болды!!!

[@ШарбануКаппасова]

Бир жарым минут жаттыгуды бастап едим.Давление мазала айтын болды.Енди тизе мен колды дурыс устау туралы кенес оте мыкты ары кажет.Мын алгыс Ахметбек.Алланын нуры жаусын.

[@АртикгулАдилова]

Рахмет сизге. Естимеген екенмин. Будан кейин истеп клремин

[@АжарМейрманова-ц6я]

Өте дұрыс айттыңыз. Пайдасы өте көп.Біздіің ынта-жіерімізді оятқаныңызға рахмет.

[@JumabekeReymova]

Рахмет. Баурым. Оте. Пайдалы. Халыкка. Керек. Ден. Саулыкта. Оте. Опасен. Зор. Аппарат. Бердиниз! Денин. Сау. Гумырын. Узак. Болсын! Халкымыздын. Бахтына. Аман. Болыныз!

[@МеруертДанбаева]

Керемет! Барлық адам дәрісіз жазылып жатса! Баруға менің де ойым кетіп жатыр! Рақмет сізге, Алла разы болсын! Әрбір адам ауырмасын!

[@НурлыгулАмиреева]

Ешқандай жаттығу жасамайтынмын. Осы кісінің видеоларын көріп , жаттығу жасап жүрмін . Өзімді жеңіл , ,,жақсы" сезінемін , көңіл күйім көтеріңкі .

[@БакыткулУмербекова]

Нұрсила сізғе көп-көп рақмет.Алланың нұры жаусын.Сізді жақсы кьөремін.

[@ЖанаткулДаукабакова]

Өте дұрыс,осы жаттығу арқылы түзеліп келеміз,Нұрсилаға мың да бір рахме

[@ЖумагулКалкаев]

Еңбегіңіз адал, сізге рахмет жалпақ тілмен түсіндіріп жүргеніңізге, Алла разы болсын сізге, қазақ халқының денсаулығына алаңдағаныңыз үшін

[@ГалияЖолдыбаева-ц1ъ]

Сізге көп көп рахмет!, Алла разы болсын, әр қазақ сау болсын деп, осындай ақпарат беріп, сауықтыру орынын ашықаныңызға өте қуанамын, аурудың көбін осылай жеңуге болады. Менің де буындарымның бәрі аурады, нервтерге суық тиген, давлением бар, осыған ұқсас жаттығуды жасап соың арқасында жүрмін, бірақ сіздің сауықтыру орталығыздан бір өтсем деп отырмын, алатын сабақтар көп екен. Жасым 66-да, санымнан бастап, аяғымның ұшына дейін қан айналымы нашар, суық судан қорықпаймын

[@muratkyzydanagul9995]

Керемет Рахмет өте пайдалы болды мен үшін

[@Кайрат-е9э]

Рахмет жаксы бауырым пайдалы нарселерди корип турайык

[@КамалБершимбеков-ф8к]

Камал.Б.А.Өте дұрыс осы жұмысыңды насихаттай бер бауырым халықтың ризашылығын батасын сауабын аласың.Жұмысыңның жақсылығын көр❤❤

[@ШуглаКозжанова-э9ь]

Қазақ халқына нағыз жанашыр азамат!!! Рақмет! Анашым ютубтан көріп жіберген, бугын бастадым. Маган сәттілік тілеп қойыңыз 🙏👆👍💯

[@МаруанОспанов]

Дурыс халкына жаксы пайдалы нәрселерді үйретіп жүру керек

[@АйымгулРахметова]

Нурсила мырза сизге ЕКИ ДУНИЕДЕ АЛЛА ТАГАЛА РАЗЫ Болсын Деп тилеймин

[@zunusazgaliev]

Өте керемет видео түсіріпсіз, Ақас!!! Рахмет!!!

[@КулайХайдарбекова-ж5ю]

Үлкен рақмет, біз сізге сенеміз

[@bayandaulbaeva5856]

Көп көп рақмет, өте керемет түсіндіресіз, аман болыңыз

[@ТБТ-ж5о]

Азаматсыз адамдардын Ден соолугуна Кам коргонунуз Новый человек Новая эра ото кубанычтуу жениш Кыргызстан Бишкек портал бабушка

[@ТурсунбайШарипов]

Нұрсила бауырым бұл жаттығуларың адамға өте пайдасы зор сондықтан мен өте ризамын. Ендігі кезек мойын, иық омыртқаларына керекті жаттығуларды көрсетіп өтсең дұрыс болар еді.

[@artanddraw341]

Кеңесіңізге мың алғыс! Жанартау

[@SultanbaiNurmaganbetov]

Сау бол Ахметбек. Сізің айтқаныңдай істейміз.

[@БекболатБисалиев]

Нұрсила ағамыз сіз шынында халқымызға нұр сыйлап жүрсіз. Аман болыңыз!

[@АйсулуТореханкызы]

Жанар тауынды оят

[@МирасКудайбергенов-з5е]

Ассалаумағғалейкум Ахметбек Аға!!Алла разы болсын сізге!Сіздің видеоларыңызды көріп өзіме мотивация аламын! Мен іздеген сұрағым осы маған ұнады!! Отырып тұру мен Отжимания жасаймын негізі. Отжиманияны қалай дұрыс жасау керек сол туралы видео шығарыңызшы Өтініш сізден!! Рахмет!!

[@БалганымДаулова]

Рахмет,осы жаттығуды дұрыс жасау жөніңде көп мағұлмат алдым

[@AltynbekZhetpisbayev]

Ассалаумағалейкум құрдас.Жүз жаса,Аллам саған күш қуат берсін.

[@КамалханТоимбаева]

Өте жақсы түсіндіреді рахмет аман жүріңіз

[@ЖенисМолдасанов-ф8б]

Қазағым 100- жаста 20- жастағы жігіттей жүгірсін

[@АбайНургалиев-щ2ф]

Қазағыма шипа болсын , рахет !

[@supermama_life]

💯% келісемін

[@AizadaKuanzhanova]

Жанартау ​@@АбайНургалиев-щ2ф

[@AizadaKuanzhanova]

Көп көп рахмет 100жасаңыз?

[@ҚАЗАҚ-ь2ь]

Нұрсила аға жан жақтысызғой шіркін👍👍👍 Әр қазақ сіз сияқты болса мықты ел болатын едік. Көп рахмет шын ниетіңізбен түсіндіргеніңізге.

[@КенжеханЧабиниярова]

Нұрсила мың жаса !!!Қазақ үшін жаралған азамат АЛЛА саған денсаулық берсін.

[@ГүлнрБалғынбай]

Өте жақсы түсіндіріп жатырсыз,рахмет,жасап жүрмін кунделікті,артроз ауруына ем болсын!

[@arailymzhansakalova]

Сәлеметсізбе Аға.Денсаулыққа өте пайдалы,тиімді әркімге кажет акпарат бергеніңізге көп рахмет.Приседания енді жасап бастаймын,тізем келмейді деп істемей жургем,казіргі кезде коллаген,гиалурон,кальция ішіп журмін оған коса осыны жасасам нәтиже мықты ота жасамай ак сауығып кетермін Алла каласа.Сізге көп рахмет.

[@РозаУтенова-ц2е]

Жасыңыз ұсақ ғұмырлы болсын! Әрқашанда сергек,саналы қазақтар көп бола берсін!

[@МэлсКойшыкулов]

Өте керемет, бәрі түсінікті! Сізге көп-көп рақмет! Сау болыңыз!

[@sultangalinasretdinov5167]

Керемет мотивация болды, мында бир рахмет

[@bakytkenaqyt3749]

Керемет пайдасы бар екен керемет акмет жанар тау нурсйла блмнз керемет

[@aizadaalayakova1675]

Рахмет, Сізге! Осы жаттығуды дұрыс жасау техникасын білдім, біраз қателіктерім бар екен.

[@СаныгульКушерова]

Керемет,жаттығуды өзіме сақтап алдым,жайлап жасап жүрмін ,сізге алғысым шексіз

[@ГулжаханТөлеген]

Үлкен рахмет,пайдалы дүниені беріп жатсыз.Біліміңіз өте құнды.

[@RauZhan-is7kv]

Сәлеметсіздерме өте жақсы пайдасы зор алла зізге күш қуат берсін,

[@Бекзат-е8ж]

👍👍👍керемет. Мен присиданиенин осындай правиласы коп екенин билмеппин

[@ЕркебұланЕржанұлы]

Рахмет сізге ағасы.Сіздің видиоларынызды көріп мотивация алып жатрым.2күн болды таңертен ерте тұрып серуендеп,жаттығу жасап жүргеніме

[@mikokz5939]

Ассалам уалеикум Нұрсила мырза!Сіздің көрсеткен жаттығу түрлері менің жанартауымды оятты.Тамаша тәсіл.Сізге Алла разы болсын!Алда сауықтыру орталығына баруымды нәсіп етсін.

[@ДауренТилеулинов]

Керемет ағасы дұрыс аман болыңыз👍👍👍

[@ЭльмираТулукпаева]

Нурсила Ахметбек мырза сизге улкен рахмет,сиз Керемет адамсыз.🎉🎉🎉

[@БекарысКеулимжаев]

Өте жақсы сабақ

[@ДарияКулыбекова-к2в]

Жақсы түсіндірдіңіз енді осыны жасауым керек,көптен күткенмін,рақмет сізге,результатын жазамын.

[@КуляшАмирганзина]

Жаңартау жасап жүрген азамат жарайсың рахмет ауылға барғанда далаға барв алмай жүр едім отырып тұрудың пайдасы тиіп отыра алатын болдым айтқандай бір тізем аурып қалып еді дұрыс жасамаған екем деп ойладым аман сау бол сіздей азамат халықа керек бар бол

[@НурланСуембаев]

Мен сизге көп рахмет айтамын, сиздин керемет видиеларынызды кызыгып караймын озим жасаймын. Сиздин орталығынызга барғым келеді. Сизге узак омир тилеимин

[@НургалиМуратов-х9к]

Тамаша . Жақсы түсіндіріңіз. Рахмет Сізге

[@АружанАхош]

Өзіме пайдалы нәрсені алдым.Бүгіннен бастап жасадым.Сізге рахмет

[@УмитханМахсутхан]

Керемет пайдасы зор міндетді турде жасап көрем сізге алла разы болсын

[@ҚұрманғазыДаниярбек]

Керемет Алла қуатбкрсін сізге қазағыма паидасы жақсы денсаулығымыз мықтыболсын

[@АйдосТусупбеков-в9ъ]

Нұреке жарайсыз! Бай- қуатты болыңыз!

[@ГульжанатДжапаева]

Тәптіштеп тұрып түсіндіргеніңізге көп рахмет!

[@bakytkenaqyt3749]

Жанар тау керемет

[@ТалапгулАБАКОВА]

Мықты,рахмет сізге Нұрсила мырза

[@БекенЖаркымбеков-и7ж]

Жаксы материал, рахмет! Жанартау

[@АқмаралБайзикулова]

Керемет рақмет ❤ ертең бастаймын ин ша Аллаһ

[@MErsin-tp9no]

Өте керемет, жақсы түсіндірдіңіз алғысым шексіз

[@АлтынайДанышпанова-э8г]

Кушти , Рахмет , бугинен Бастадым 👍💪

[@ШаридаМолдабаева]

Нурсила ага бәрін дұрыс жасап жатырсыз!!! Бәрін жақсы айтып жатырсыз👍👍👍

[@TasgulSarsembaeva]

Жаратушы Алла Тағала жар болсын,баршамызға болсын

[@КумискульАлиева-ш3ю]

Рахмет өте жанашыр түсінікті айтылған осыларды істеуге ерінеміз жалқаумыз құнтымыз жоқ осыларды істеу керек екен

[@БикоБикобай-ъ3щ]

Мыкты кенестериниз ушин мын алгыс сизге. АЛЛА разы болсын!!!!

[@SyrymbetSalmenov]

Өтте друс болды ,рахмеет сізге міндетті түрде жасаймыз

[@zeinep_janxujaeva]

ЖАНАРТАУ!!!, БУЛ ТИРИ ОМИР, ЖАНАРТАУ БУЛ БАРЛЫК!, ЖАНАРТАУ БУЛ-МАХАББАТ❤

[@zeinep_janxujaeva]

Алла жарвлкасын!, сизди, оте керемет!, барлыгы пайдалы акпарат болды мен ушин РАХМЕТ!, 🍀

[@МайкаМирзалева]

Рахмет. Дұрыс айтасыз, Нұрсила. Мұндай видеолар лайк қоюға тұрғанда да қандай! Сіз айтпай тұрып ақ қойдым, видеоға. Қазір де тағы лайк. 👍

[@AbdrahmetMukat-ho4rl]

оте,дүрес,аитасез.

[@БахытТлегенова]

Ахметбек сизге ризамын🙏Алла разы болсын!!!Канша жастардын бизнеске деген кызугушылыгын ояттыныз,енди казактын ден саулыгына ат салысып жургенинизге куаныштымын🥰пайдасы оте кушти бул жаттынулардын👍

[@ГулимНурбайкызы]

Осы видеоны күттім😊

[@ЭльмираТулукпаева]

Аман болыныз сиз Казак елине оте керексиз.

[@alfathzhenis7060]

Барынызды салып айтып тусиндирип жатсыз коп рахмет Аллах разы болсын сизге👍

[@УтегалиевГарифолла]

Бауырым коп коп рахмет оте дурыс айтасын маладец тамаша

[@QizlargulSaparniyazova-x3c]

Рахмееет оте пайдали болди мен ушын

[@МахаматкаримЕржанов]

Нұрсила Ахметбек аға эаттығудың үлкен нәтжесі бар екен. Мен толық жасай алмай іле шала жасаудамын. Соның өзі көмек беріп жатыр денсаулығыма.. Сіз аман болыңыз: Сізге Алла бұданда зор білім берсін.

[@ФархатТайжнов]

Өте тамаша түсіндірдіңіз соқырға тайақ ұстатқандай көп көп рқымет. Сізге Құдай ден саулық берсін.

[@ГульнарАсанбаева-ь5с]

Саламатсызба осы тәсілдерді бір кун де жасау керек пе мен 64 те желкемде тұз бар (холка).Бір тәсілді жасап едім басым айланды. Солай болып турама? Жауап берсеніз қуанам