90% людей переедают из-за ЭТОГО | Реальные причины переедания и как от них избавиться

[@ProPitanie]

✅ Если Вам интересна ЭТА тема, ставьте + в комментариях и мы проведём Прямой Эфир на выходных, где я отвечу на все Ваши вопросы. ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить! ✅ Ещё больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva

[@ЖаңылсынКалиева]

😊😊❤❤

[@Pupusichek]

Мария, огромное спасибо за информацию, тема очень важная! P.S. Потрясающий цвет блузки, вам очень идет☺ И вообще вы такая красавица🌹

[@ProPitanie]

Спасибо большое! Рада, что полезно и приятны Ваши комплименты 🤗

[@ЛарисаСиткина]

Очень актуально!!! Удивляюсь себе, почему так легко доверяем и прислушиваемся, когда нам говорят что нельзя, что исключить. Теперь страшно есть😬. Придерживаюсь ваших рекомендаций, сытая и довольная. Слабость постоянная прошла. Пробовала высокой белковой Диеты несколько месяцев. Как итог, набрала массу тела, тяжесть и постоянно прилечь хотелось. Спасибо за вашу работу!!!

[@user-ru148]

Я 12 кг сбросила , убрав хлеб , все печенья и сахар. Но вот прошло время - и я уже набрала 4 кг. Почему ?! От одиночества , от тревоги ...идёт война . Наяву , рядом ...

[@ОльгаШевеленкова]

Держитесь, все будет хорошо.

[@Artvit]

Стресс сильно влияет на обмен веществ.

[@Полупожилаяженщина]

О да, как я вас понимаю. Тоже набрала. Заедала стресс 😥

[@une_cerise]

И я набрала сильно (((

[@Мари-ъ2ь2ы]

И как будем худеть девочки??

[@МаринаОлейникова-щ2ф]

Спасибо Мария ! Кочевая фраза - не поменяв себя, невозможно поменять питание. Более точно не скажешь !

[@ProPitanie]

👍👍

[@ЕленаВеличкина-щ9п]

Очень ждем эфира 🎉 Актуальная тема. Моя проблема,как я считаю🫣-это тяга к сладкому в любом виде, которая возникает не только после вкусного обеда, но и когда хочется расслабиться, отдохнуть, снять стресс после работы- это я так полагаю эмоциональная зависимость... Хочется разобраться в этом вопросе

[@allal5201]

...похоже у меня подобное 😁 люблю сладкое,но не все подряд,а какаято гурманная зависимость,т.е. если нет шокол.конфет,то никаких леденцовых или других конфет есть не буду,также и с выпечкой,фруктами,сладкими напитками. Hо я могу слегка контролировать эту зависимость.Понимаю,что это тоже какойто разновид эмоциональной зависимости,но определенно не заедание какихто там негат.последствий или "снять усталось"...

[@irinas911]

Я разобралась. Сладкое легко заменяется другими углеводами.

[@Aladdin280-i8y]

Мне 41 год и я не понимаю как это-заедать стресс. Когда мне грустно-я читаю книгу. Очень помогает. Ну и вообще стараюсь не психовать по пустякам.

[@ДашенькаДроздова]

Мария, замечательное видео! Ждём продолжение в выходные😊

[@Olexsandr_Dark]

Справжній лікар, дякую вам за наукову, тепло подану, інформацію.

[@ВарвараСоколова-н7е]

Какая же вы умница, грамотно все объясняете, спасибо большое!

[@jaetavfbponrg1396]

Вы рассказываете удивительные вещи. Я согласен с Вами.

[@flowersflyis997]

Очень круто разобрали про физиологию, спасибо!! Новые знания всегда ценно.

[@ProPitanie]

Очень Рада, что Вам полезно!

[@ЛюбовьМалютина-я7о]

Очень понравилась информация. Перенёс инфаркт, получив диабет, я все пыталась правильно питаться, исходя из рекомендаций. Но, дорогие мои, питание это не только забрасывание дров в печку, это важная часть нашей жизни, которая влияет и на наши эмоции, а значит, и на наше психическое здоровье. Все это надо учитывать. Осознанная гармония в еде вот что нужно, и когда ты этого достигаешь (хорошо, если рядом оказывается специалист), тебя ждёт положительный результат. Спасибо за информацию! ❤

[@ЛесмаКамышникова]

Осознанная гармония - красивое выражение. А по сути, что это?

[@ЛюбовьМалютина-я7о]

@@ЛесмаКамышникова Да, когда я его придумала, я сразу решила, что оно кому-то понравится. этот термин подходит под название современных технологий, которые так продвигаются в нашем мире. Я рада, что Вам понравилось. Это моё маленькое открытие.

[@NIKAMOKANU]

Добрый день,а какое кол-во углеводов нужно в один прием пищи?

[@AlekZyandr]

Как де вам хорошо в этой зеленой рубашке! Очень красиво)))

[@ProPitanie]

Благодарю)

[@Ilya_buben]

Вы меня зацепили именно этим: Дорога в тысячу ли, начинается с маленького шага (:

[@ProPitanie]

♥️

[@galkaluk]

Мария ,спасибо! Со звуком все отлично.

[@ProPitanie]

🤗

[@irinagazieva]

Звук очень тихий.Приходится телефон к уху приставлять.

[@dincathecat9227]

Здравствуйте. Возможно ли рассмотреть- Питание перед и во время "женских дней", когда тело просто будто раздувает, хотя питаешься, как обычно и даже снижаешь рацион питания (тут и отёчность и набор веса на пустом месте)

[@vedmochka_na_metle]

о, в пмс организм просто бесится - хочется мяса, можно сырого, с кровью, шоколадного шоколада в шоколадном шоколаде, можно мяса, политого шоколадом, отеки жуткие, живот раздувается, при этом пить не хочется - прием витаминов и минералов никак не улучшают состояние, проверено практичным путем...

[@ProPitanie]

Да, учту

[@Pingente2009]

Большое спасибо! Можно вопрос? А почему механизм "запретный плод сладок" не работает в случае пищевой аллергии? У меня на манго/арахис/мед развивается отек Квинке. Я вызываю Скорую. И так далее... Я запрещаю себе есть эти продукты. И они вообще исчезают из фокуса моего внимания. Меня на них абсолютно не тянет. Напротив, я их боюсь! И внимательно изучаю состав конфет, например, нет ли в них арахиса перетертого... Благодарю за ответ!

[@ProPitanie]

Это логично, это угроза смерти. Угроза, которую Вы прочувствовали. Наша психика так устроена: когда нам говорят, не кури, будет рак. Мы слушаем, после курим, и ничего не происходит. И внутри эта рекомендация обесценивается. То есть то, что несёт негативные последствия, но гораздо позже и уже не понять, от чего, не оценивается по достоинству. Другое дело, когда Вы можете помереть тут же. Вот если бы аллергия была чисто в виде крапивницы, уже было бы иначе, поверьте )

[@Pingente2009]

Очень интересно! Спасибо 🙏

[@birutesolovej7392]

A pochemu deti tolstenkije?

[@onefather2565]

Очень тяжело соблюдать правильное пищевое поведение, когда твоя половинка или половин жрет, как свинья, всё подряд и немеряно. Слава Богу, меня это не коснулось.😊

[@ЕленаФедотова-ц4и]

Я диабетик. Семья у меня большая и любят выпечку. Готовлю себе отдельно и все окей

[@всёоченьинтересно-й3и]

У меня ситуация была... Старалась много лет, чтобы мой муж сбросил вес,но на диете он сидел пару дней,а потом срывался и набирал кг... Лично я,после перелома ноги,а затем депрессии с 48кг поправилась на 80кг за один год... Взглянув на себя,я сказала, что нужно сбросить лишний вес и просто поменяла своё питание и режим его поедания... было сложно... Мой муж ел всё подряд, меня провоцировал на срыв от нормальной пищи, ещё и слышала от него, что у меня ничего не получится... В итоге сбросила 20кг за один год и продолжаю сбрасывать, хочу дойти до 50-53, мне этого хватит... Нужно самой очень хотеть быть в норме и плевать на остальных... Им не удобно, что у вас всё получается, это показывает, какие они слабые, чего они видеть не хотят...

[@Мари-ъ2ь2ы]

​@@всёоченьинтересно-й3иа как вы сбрасывали.дайте совет как не переедать

[@ProPitanie]

Да, тяжело, когда вечно виноват кто-то

[@lesnaya_klubnika]

Здравствуйте, а если тело худое а живот большой (92 см) это подкожный жир? И тогда почему он только в животе? А в других местах его нет( если я надену свободную кофту, все думают что я худая) И если с утра еще нормально то к вечеру живот раздут как шар аж куртка натягивается . Спасибо за видео, все очень интересно🌷

[@ProPitanie]

Скорее всего речь идет о жире висцеральном, а так же можно заподозрить вздутия и слабость мышц передней брюшной стенки

[@elmirahaas8776]

Тема очень интересна, просим прямой эфир 😊 PS. Классный цвет 👍🏼

[@veraharms8269]

Спасибо мария,за отличную информацию!❤

[@АлексВойтунов]

Спасибо большое. Да ждем эфир.

[@valentinachernykh7247]

Очень актуальная тема для меня.Все вышеозначенные причины имеют место. Пытаюсь справится, но выработать правильное пищевое поведение не получается. С уважением!

[@gertrudeschneider2532]

Спасибо за это видео! Очень жду следующего.. +++

[@outtreach]

Спасибо вам за видео, очень полезно

[@РаисаЧихунова]

Спасибо большое уважаемая Доктор Мария, очень полезная информация.

[@ВладимирЧерняев-ы6ш]

Дикция, звук всё +❤

[@ProPitanie]

Благодарю 👍

[@ksenya2398]

Когда повышен уровень лептина больше чем в 10 раз, проблема с обморочным состоянием- невозможно вовремя почувствовать насыщение и как следствие - переедание. Было бы полезно узнать какой протокол лечения при повышенном лептине.

[@ProPitanie]

Лептин повышается в ответ на увеличение жировой ткани. Много жира, много лептина. Мало жира в теле - мало лептина. Поэтому нет протокола, есть базовые основы снижения веса за счет жира

[@Yuliaxxxx]

И ещё вопрос, стоит ли есть внесезонные фрукты, овощи, например, зимой остаются витамины и клетчатка в огурцах/ помидорах?

[@ProPitanie]

Лучше отдать предпочтение сезонным овощам и фруктам, но в овощах не по сезону тоже будет клетчатка, просто они будут не очень вкусные

[@ИгорьАсотов-ю1ъ]

Благодарю ❤❤❤

[@НатальяПолыгалова-е1ш]

Мария,ответьте пожалуйста,норма инсулина при СД?

[@ProPitanie]

Нет норм инсулина при СД

[@МаринаНиколаева-ж9т5я]

Актуально. Особенно тема, если вес не связан с питанием. Что ещё это может быть, если есть тренировки 1-3 раза в неделю. Прогулки 5 раз в неделю от 5-15 т. шагов, а вес растет. Образ жизни 2 года такой. Это мышечная масса растет и она будет постоянно расти?) Спасибо 🍓

[@ProPitanie]

Если так, что однозначно вес связан с питанием

[@Галина-ш6я]

+)) отличная информация. Если возможно, выложите, пожалуйста, запись в телеграм.

[@allal5201]

Спасибо за видео! Мария, потихоньку начала внедрять эту гарв.тарелку, но вы говорите (не только в этом видео),что надо есть 3-4 раза в день. Вопрос: не будет ли растягиваться желудок от такого кол-ва еды?

[@НатальяПолыгалова-е1ш]

Кушайте,только немного,не тазиками😭

[@ProPitanie]

Нет, абсолютно не будет. Это вполне физиологично)

[@ИннМа]

Если я со своим ростом 155 см и своей генетикой буду есть 4 раза в день по научной тарелке, то превращусь в шарик. Научные аксиомы совсем не аксиомы для реальных людей

[@ProPitanie]

@@ИннМа да, это частое заблуждение. Если я невысокая, значит мои органы так по-особенному работают, что тратят в 10 раз меньше калорий. То, сколько Вам нужно есть, зависит не от Вашего роста. А от количества мышечной системы. Я ростом 170, весом 55 кг ем в два раза больше, чем многие мои пациенты на старте пути с весом 100 кг. Ограничить их? Ну так поэтому они и толстеют. Или у меня такая генетика? И тут неправда. Еще 10 лет назад я надувалась как шар от одного приема пищи. Не формируйте для себя убеждения, учитесь соглашаться с тем, что возможно Вы не все понимаете и надо уметь перенимать опыт от более подкованных людей в этом вопросе

[@ИннМа]

@@ProPitanie спасибо за ответ, буду думать, возможно я не права.

[@ЛюдмилаАкопян-ц6т]

Вы молодец я с вами согласно!😊

[@Artvit]

Очень важная тема. Косается почти каждого человека

[@ЮлияПутова-к4ц]

Я давно не ем булочки, сладкое ,печенье и не срываюсь . Всё хорошо.

[@flowersflyis997]

Я даже собраться на короткий срок не могу, потому что понимаю, что это необходимо на всю жизнь.

[@flowersflyis997]

Ну это отмазка 😂 удобная.

[@ProPitanie]

А зачем Вы думаете, что надо всю жизнь. Вы когда в душ ходите, не думаете же, что ну вот и так всю жизнь. Мыться, зубы чистить, одежду стираться

[@Редіван]

проценты бжу -- это в граммах или каллориях ?

[@bIeibstark-u7sj]

Проценты на то и проценты, что применимы хоть к граммам, хоть к калориям, хоть к чему-то ещё

[@ProPitanie]

В процентах

[@ЮлияПутова-к4ц]

Сейчас говорят, что углеводов должно быть гораздо меньше.

[@ProPitanie]

Говорят - это не научный грамотный аргумент

[@СонСовы]

🌿❤️🌿❤️🌿❤️🌿 Спасибо, Мария. Очень жду прямого эфира. ➕

[@phonealone2288]

А у меня такой проблемы нет. Но вот что пугает, могу запросто отказываться от еды - и чувство голода не приходит даже на второй день (дальше уже не экспериментирую и начинаю есть). Видимо склонность к анорексии имеется, хотя рост 192, вес 90 кг, внешне не скажешь, да и аппетит хороший)

[@irinas911]

Везёт же.

[@ProPitanie]

Да, иногда генетически плохо ощущается голод. Это важно контролировать, чтобы не столкнуться с негативными эффектами

[@АлёнкаЕрёмина]

Мария, спасибо Вам огромное за Ваш труд! Но, к сожалению, в Ваших роликах очень тихий звук, плохо слышно на максимальной громкости. +++

[@ProPitanie]

Так не у всех. Поэтому с данным вопросом мало что можно сделать

[@ЛидияИванова-б1м]

🙏 спасибо

[@ОльгаЗолотарьова-т1ц]

Если есть 4-5раз в день,то это нужно целый день готовить.

[@ProPitanie]

Это лишь Ваше субьективное убеждение

[@Мари-ъ2ь2ы]

А если врачи сами нарушили жкт

[@ProPitanie]

Можно восстанавливать, а можно винить врачей и продолжать губить себя

[@Мари-ъ2ь2ы]

@@ProPitanie да а как вы восстановите.когда вам на женский половой орган заставили выпить барий

[@outtreach]

К сожалению не могу не переедать, постоянно из-за стола выкатываюсь как колобок

[@ProPitanie]

С этим можно работать

[@userGloria888]

+++ Благодарю❤

[@elenajuraeva8288]

❤

[@TG1181]

+ интересная тема, но легко сказать, а вот справиться с психологией порой сложно. Или, бывает, ешь что-то не потому что хочется, а потому что это, вроде, полезно. И это идет дополнением к обычной дневной норме, хотя можно было бы и не.

[@ProPitanie]

Никто не говорил, что будет легко) Это реально проще говорить, чем делать. Но это возможно, с этими проблемами не надо жить

[@irinagazieva]

Вы все правильно говорите,но звук очень тихий.

[@ЛюдмилаСоколова-ь5о]

Моя причина только одна, мои соседи постоянно что то жарят, то курицу, то блины, то рыбу, то колбасу с яйцами, а запах на всю площадку лестничную.. 😡И терпеть это выше моих сил! Выхожу на кухню и начинаю жрать, как не в себя!!!

[@ЕленаФедотова-ц4и]

На необитаемый остров надо переезжать

[@СветланаАзарова-ч5ф]

У меня соседка такая-же. Но, когда я её вижу, а вес у неё около 100, а может и больше, есть совсем не хочется😂

[@ProPitanie]

Причина все же не в ком-то

[@ИринаМихайловнаКонограй]

Согласна,звук тихий очень. Приходится напрягаться.

[@ProPitanie]

С технической точки зрения все возможное сделано

[@Angelika-88]

Звук хороший, слушаю в наушниках, громкость наполовину, при этом нахожусь на пляже 😊

[@СергейФилиппов-я2д]

Интересно, а остальные 10% людей из-за чего переедают?

[@ProPitanie]

Вы видео смотрели?

[@СергейФилиппов-я2д]

@@ProPitanie конечно! На какой минуте это сказано?

[@Ekaterina_Knyazeva]

+❤

[@botashevska353]

+

[@Мари-ъ2ь2ы]

Как не переедать так и непонятно

[@НатальяПолыгалова-е1ш]

Как не понятно,не жрать тазиками🌚

[@ProPitanie]

Увы

[@ЛидияБоня-ф9ю]

Плохо слышно

[@Malinasoslivkami]

Слуховой аппарат купите

[@ProPitanie]

С технической точки зрения все в порядке

[@НатальяПолыгалова-е1ш]

Очень хорошо🤗

[@ВалентинаГрачева-д6б]

Благодарю 🎉❤

[@ЕленаКурышова-й3у]

❤

[@ЛюдмилаДолгополова-э8х]

+

[@ЛюбовьСавиных-ъ9р]

+

[@Polinasun150]

+

[@veraharms8269]

+

[@Тамара-н8е7и]

+

[@ilonapodgurskaya9326]

+

[@СветланаАзарова-ч5ф]

+

[@ЕленаШмелёва-г7с]

+

[@dgeghsejs]

+

[@user-qt6je8ep9w]

+

[@ЕленаМийович]

+

[@tatyana-2710]

+

[@Юлия-б8э]

+

[@ТатьянаПоваляева-и4ъ]

+

[@ЛидияЗамотаева-р9е]

+

[@НаташаГ-ш9л]

+

[@БусяИванова-д3й]

+

[@ИринаСоколова-в3к]

+

[@АнастасияКирсанова-м6к]

+

[@viktoriyaleskovets1446]

+

[@АнастасияЛеонтьева-ц6б]

+

[@ТатьянаНикифорова-о9ж]

+

[@ОксанаМелузова-ц6ю]

+

[@ОльгаТарасова-у4б]

+

[@МаринаШлахтер]

+

[@svitlanashelesna5809]

+

[@Nat2148]

+

[@gala-su2ux]

+

[@ТатьянаПодлесная-х4л]

+

[@ВераСмирнова-д2л]

+

[@sognoperlavita]

+

[@nannyplum397]

+

[@natazima1274]

+

[@СергейБорцов-ъ8б]

+

[@Pupusichek]

+

[@ВераГнездилова-ь7х]

+

[@citilinkservice3610]

+

[@нинакожевникова-ч3й]

+