9割の人が知らない疲れやすい身体を作るNG習慣

[@パリ探検隊]

うわー、さとう先生ありがとうございます。瞑想試しても、うまくできなかったのですが、胸を揺らしながら、さとう先生のお声を聞いていると、まさに、「今ここに」いました🎉

[@sato_lymph]

良かったです

[@lattekaffe2390]

さとう先生いつもありがとうございます😊

[@るん朝活継続中]

先生 いつもありがとうございます✨ 2分瞑想🧘 ラク〜にやってみます😌

[@野良ニャン]

今、気付けば肩こりガチガチでしたがリンパケアで瞑想したら急に肩こりがスーっと取れました😊 ありがとうございます🙇‍♀️

[@sato_lymph]

良かったです

[@cksr-dx1nr]

先生の色んな動画を観ていますが、辛い人の気持ちを心底わかってくださるお気持ちが伝わってきて、動画を観るだけで元気になります😅 リンパケアを意識してから心が穏やかになりました✨🩷

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@城ヶ島-h3m]

カイロで首を温める事凄いやってました。情報ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@お茶-d4d]

雪かきがしんどいので「楽しかった〜！」って言ってみようかな。肩がバキバキなので優しくケアして眠ります

[@suyagsuya7687]

寝ている時家族の大きな声に苛立って耳栓をしたところ、自分の呼吸がよく聞こえてその呼吸、自分そのものを感じることができたらとっても気分がよいことがわかりました。プラスゆらゆらしてみます！！先生のお話、本当に面白いです😊

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@にゃん-NekoNekoNetwork]

首周りから肩甲骨にかけて厚着しない方がいいって初めてききました。5つの首（首、手首、足首）はあたためろ、ってよく言いますけど。手のひらを首につけて手のひら温めた方がいいっていうのも、初めて聞きました。やってみます。 寝てる間に肩周りに寒気がひどくてものすごい気持ち悪くなります。ごわごわだと苦しいけど柔らかいカシミヤとかのだったら、大丈夫なので、カシミヤのセーター着て寝てるんですが、それもだめなのかな。調べたら更年期の自律神経の乱れでそうなる、とにかくあたためろ、みたいなこと言ってた方いらしたのですが。 佐藤先生のおっしゃることよくわかります。わたしは、市販のがっつりした下着（ブラ）も、締め付けがある洋服なども、圧迫が苦しくてつけられなくなりました。 ちなみに、味噌汁は、味噌玉作っとくと楽でおいしいですよ。一回分丸めてラップで包んでおく人が多いので、味噌玉って言うんだと思います。お味噌、かつおぶし（か出汁粉）、わかめとかめかぶ、刻み葱、高野豆腐、おふなどを混ぜて、冷蔵庫か、冷凍庫で保存しておくんです。固まらないし、日持ちします。わたしは、小松菜とか青梗菜も刻んでいれていて、容器に入れて、毎回スプーンですくってお豆腐を足したりして、お湯注いで食べてます。 瞑想は、歌う瞑想、食べる瞑想、歩く瞑想をしてます。精神的にクリアになりすっきりするので、良いです。チベット体操もやってます。

[@ミキティ-l6u]

とっても気持ち良くて良く眠れました。ありがとうございます😊

[@sato_lymph]

良かったです

[@kiyo_po24873qya]

人間関係も、もちろんある程度の緊張感は必要だけど、力を入れてあれこれテクニックを考えて接すると、押したら引かれるという力学が働くだけ。 力を抜いて馴染む、協力するという気持ちの方が、うまくいくし長続きするんですね💦 もっと早く試聴したかったです。 ありがとうございます。

[@sato_lymph]

今のタイミングです

[@皆川みこ]

さとう先生、素晴らしい❗的を得たり❗🎉🎉😊

[@shin-ko1701]

首を冷やすのは意外でした😮

[@万里子-o9w]

「今ここ」は、キーワードなのですね。 どのスピリチュアルでも「今ここ」という話をよく言っていますね。 瞑想がなかなかできなくて困っていたところでしたので、やってみます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@きんちゃん-b9o]

朝起きれないので食べない、カフェインでなんとか夜まで勉強、とにかく頑張る、、肩も首も痛くてしょっちゅう整形外科、、 これは見直さないと、、、😢

[@user-oz2nm4iz4s]

納得。流石です。

[@qpkuti]

揺らすと…ふわぁと落ち着きました〜おやすみなさい…

[@user-mw4si9rh5y]

一昨日歯医者さんに食いしばりが強すぎて歯茎が腫れてると😂首は温めるべきとは限らないですね！ケア続けてみます🫶

[@teataka6620]

コーヒーを毎日飲んでいたのですが酷く体調が悪くなったので、もしやと思い緑茶に替えたら体調が良いです。私にはコーヒーは強すぎたようです。

[@qooqoo9887]

首は温めるものだとおもいました 背中の首のすぐ下にカイロ貼ってました💦

[@ズッコバ]

動画を見て胸の皮膚を優しく揺らしただけで首の痛みが軽くなりました。ありがとうございます。栄養ドリンクはのみませんがコーヒーは大好きです。でも少し減らしてみます😊

[@sato_lymph]

はい

[@長-t8r-f7x]

ありがとうございます✨

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@長-t8r-f7x]

いつもありがとうございます✨先生のお陰で、背中に張り付いてた硬い物？取れました!歯並び凄く悪くてマウスピース矯正はしないほうが良いかアドバイス頂きたいです お願い致します🙇

[@sato_lymph]

成人矯正はしたい人がやるものです。 やりたいかどうか、だけかな？

[@皆川みこ]

まさに❗今回も、さとう先生、的を得たりです‼️😆😆💐🎉 　手首、足首、中でも首筋だけは絶対に冷やすな！と教えられスカーフを欠かさなかったのですが… もともと脛椎症が重く、軽い物を巻いただけでも辛い。それで、今もスカーフを外して外出しているところでした～😂🍀🍀 　さとう先生は、まさに凝り固まった概念を粉砕してくださる有難いお方です🌟✨💠 　これからは、さとう先生の教えを有り難く拝聴しつつ、自分の身体の声を拾い上げることを肝に銘じます 💐(*´▽｀)さとう先生に感謝、感謝です～ 　🙌😆✨🙌はい！ 力を抜いて～🍀🍀

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@seiko888]

いつも、ありがとうございます😊リンパケアを、静かに観察してやっていてると、ものすごく脳がリラックスしていくのが感じられました❗️終わったら、体がフワッとして睡眠に入りやすかったです。呼吸も、楽になりました。

[@sato_lymph]

良かったです

[@seiko888]

いつも、お世話になってます。ありがとうございます！

[@sekaini-aiwo-hirogeyou]

先生の話を聞いて、頑張る！をやめて仕事と家事をしました。(笑)　コーヒーは欠かさずのんでましたが、ハーブティーにしました。緑茶もカフェイン入ってますが緑茶も良くないですか？ 私、コーヒーも緑茶も良く飲みます。💦

[@sato_lymph]

めまいとか無ければ、あまり気にしなくていいですよ、 緑茶やコーヒーはメリットもあります

[@sekaini-aiwo-hirogeyou]

​@@sato_lymphさとう先生あリがとうございます。ほどほど、気持ちを和らげるひとときに飲みます✨🧡

[@あん-y1b]

身体の力が抜けてあくびがでてきました。 もう、とても眠いです。 ありがとうございます🙇

[@sato_lymph]

副交感神経刺激です

[@jktubehitomi]

始める前首が硬くて痛かったのに胸揺らしをしたら楽になりました 気づいたら時にやろうと思います　がんばらないように笑

[@sato_lymph]

良かったです

[@komainusanaun]

冬、寒さが厳しい地域に住んでおります。 外に出ると肩周りと頭の周辺が寒さで緊張して固まるので、毛糸帽子を被り首の付け根の風邪のツボにカイロを貼っております。 昼近くなり暖かくなって身体が緩んできたらカイロは剥がしていますが、どうでしょう？

[@sato_lymph]

疲れないならいいし、ためしに首冷やして身体は温めてみたら？

[@良子-b2j]

感じて揺らしてだけで、ガチガチの首が本当にユルユルです。感動です。体の緊張が何やっても取れなかったのにあっという間に緩んで、本当にびっくり。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@しおぽんぽん]

以前の動画でオリゴ糖と言われてましたが、色んな種類があります。やっぱり高価なものがいいのかな。 イソマルトオリゴ糖とか。

[@sato_lymph]

はい

[@sekaini-aiwo-hirogeyou]

先生、52歳になって今月生理がダラダラと続いて18日になります。リンパケアで何かよい方法ってないでしょうか？

[@sato_lymph]

病院行って下さい

[@sekaini-aiwo-hirogeyou]

​@@sato_lymphさとう先生、レディースクリニックは予約しました。

[@久保菊子-d6u]

Decaf はケミカルではなく　water process でカフェイン除去のdecaf豆を買うように、と昔アメリカに住んでる時に言われたのですが、日本で売ってるdecaf コーヒーは　大丈夫でしょうか？

[@sato_lymph]

気にしてないかな？

[@皆川みこ]

さとう先生の柔らかいところに共感します～🍀🍀😊

[@kaoru5766]

カフェインを取りたくないのですが、食後温かい緑茶が好きで結構飲んでしまうのですが、カフェインが入っているので、止めた方がいいですか？

[@kurosu3947]

私もです！

[@髙森明美]

さとう先生　こんばんはです。 瞑想するときに　フィーリングサウンドや　お香をたいたりするのは　いけませんか？

[@sato_lymph]

やって下さい

[@三瓶進-g6d]

ありがとうございました❤🍭🐍🦗

[@sato_lymph]

ありがとうございました😊

[@tomato7941]

頑張っちゃうんですよね～😅

[@sato_lymph]

みな頑張るから負荷がかかる 身体は悲鳴をあげる、

[@内田智子-c5w]

先生 すごいね。サンキューです

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@akanemiyu6787]

何時もありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”気持ちがスッキリしました🍀*゜続けます(*^^*)

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@しおぽんぽん]

うちの高校生、朝は食欲無い。胃がうけ付けないと言って食べないんです。。 夜は割と食べるんですが。。

[@sato_lymph]

お子様の課題です