9von10 🐚 22 min. Rücken-Stabilisation | ohne Geräte

[@imparalitalianoconelisa1410]

Wie immer sehr wohltuende Übungen für den Rücken und ich fühle mich wach. Danke liebe Gabi und bis später 🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Elisa, bis später 😘🙋‍♀️🍀

[@christineh.6077]

Das macht richtig Spass. Vielen Dank für die vielen tollen Onlineeinheiten. Das ist super, einfach zu Hause zu trainieren.

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefällt Christine!

[@tanjaberger1761]

War mein heutiges Abendworkout. Trotz vollem Bauch nach dem Essen hat es gut geklappt. Danke Gabi.

[@GabiFastner]

Sehr gut Renate!

[@babs887]

Halli Hallo ihr Lieben 🙋 Das Stabilisations Training hat seinen Namen wirklich zu Recht verdient. Ich fühlte mich nach den Übungen tatsächlich aufgerichtet und absolut stabil. Mein Körper kann die unterschiedlichen Bewegungen inzwischen ohne Probleme ansteuern, Wackeln darf es ja und das tut es verstärkt auf der rechten Körperseite. Da ist meine Problemzone und wenn Schmerzen auftreten, dann fast immer rechtslastig. Aber ich arbeite daran. Die Rückenwoche , bezw. 10 Tage ist morgen leider schon wieder vorbei. Ich habe gerne und mit Eifer mitgemacht. Morgen können wir uns ja noch auf die Atemgymnastik freuen. Sozusagen das Finale. Toll, das du liebe Gabi uns so viel fundierte Rückenkurse anbietest 👏Und Spaß macht das Training mit dir sowieso immer😄 👌 Wünsche euch allen einen Supi Dienstag 🙏 Von Herzen ❤️ die Babs 🙋💕☀️☘️🌳🌲🐞🦋🐋☯️

[@GabiFastner]

liebe Babs! Freut mich sehr wenns Dir gefallen hat! Man kann die Challenge ja jederzeit nochmal von vorne beginnen ;-) Liebe Grüße! Gabi

[@babs887]

@@GabiFastner 💖💗😍 ja da hast du natürlich recht👍

[@karlangermeier8250]

Den 5. Teil - und damit die Hälfte - heute geschafft. Macht echt Spass, vielen Dank Gabi!

[@GabiFastner]

Freut mich Karl, viel Freude in der zweiten Hälfte...LG Gabi

[@marionmueller3058]

Die Einbeinübung finde ich richtig klasse. Stabilitätstest bestanden :-) und man merkt nach den Übungen die Kräftigun im unteren Rücken. Hammer. Ich danke Dir

[@GabiFastner]

Suuuuper! Danke dir!

[@kostadinkakirov8664]

Danke!liebe gabi danke! du bist👍schönen tag🍀

[@GabiFastner]

Danke Dir!!! Schönen Tag Dir auch!

[@kl4495]

Das war prima, da mich gestern Abend ordentlich meine LWS gezwickt hat, habe ich gezielt nach einem Workout für diese gesucht. Nun kann ich frisch, stabil und aufrecht in das WE starten. Danke für deinen unermüdlichen Einsatz liebe Gabi. Liebe Grüße, Karin

[@GabiFastner]

Das freut mich wenn es dir jetzt besser geht! Wünsch dir ein wunderschönen Tag😘

[@elisabethstrauch4227]

Herzlichen Dank für deine wunderbaren Anregungen, wieder sehr angenehm! 😊 LG Elisabeth 🙂

[@GabiFastner]

Dankeschööööön!

[@sandras.893]

Bin richtig froh, diesen Kanal gefunden zu haben. In letzter Zeit hatte ich ziemliche Rückenschmerzen und hab echt alles ausprobiert zur Linderung und diese Videos haben enorm geholfen! Richtig tolle Übungen und es hat mir klar gemacht, dass ich definitiv mehr für meine Rückenmuskulatur tun muss. Vielen Dank Gabi 🤗👍

[@GabiFastner]

liebe Sandra, freut mich sehr wenns Dir gut getan hat! Ganz liebe Grüße und alles Gute, Gabi

[@elfischremser7356]

Kann ja nicht schaden, wenn man die gleiche Übungseinheit zweimal hintereinander macht! Meinem Rücken hats gut getan. Liebe Grüße Elfi

[@GabiFastner]

Freut mich Elfi wenn das Training gut getan hat 👍 LG Gabi

[@sabinevolkmann1238]

💕 tolle Reihe 🤸🏼‍♀️ immer wieder 🤸🏼‍♀️ danke liebe Gabi 😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@oliverundmarionhahnen8996]

Eine schöne angenehme Einheit.Ganz toll,lieben Dank.😘

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@banstassen7630]

Das war wieder klasse! Vielen vielen Dank! Bei so vielen netten Kommentaren fällt es mir fast schwer, mein Lob und meine Anerkennung auszusprechen...😄 Ich bin froh, dass ich dich gefunden habe!🙏

[@GabiFastner]

Viiiiiielen Dank Dir!

[@erikafuchs3737]

Der Tag beginnt doppelt so gut wenn man sich mit Dir bewegt . Danke 🙏 und du machst es wirklich allen möglich wieder Spaß an Bewegung zu finden . Bis morgen 👯‍♂️

[@GabiFastner]

Dankeschööööön!

[@katrinbertolini5775]

Man merkt von Tag zu Tag dass die Stabilität zunimmt 👍🏻 - ein rundum gutes Gefühl! Ganz lieben Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gut Katrin!

[@cedramasri7848]

Nach ein anstrengenderTag tut die übungen sehr gut. Ich habe gerade geübt.Echt vielen Dank 😘❤🌹🌷

[@GabiFastner]

Super! Freut mich 😘

[@DrTietze]

Danke schön, War gestern bei der Physiotherapie und wurde gefragt, was ich so an Sport mache. ‚Ich trainiere mit Gabi Fastner!‘ - anerkennendes Nicken. Läuft.

[@GabiFastner]

:-) Oh, das ist aber nett! Freut mich! Liebe Grüße, Gabi

[@tanjaberger1761]

@@GabiFastner Mein junger Physiotherapeut hat mir auch gesagt dass er auch von Dir in seiner Ausbildungszeit gehört hat 🙃

[@ankeramcke3970]

Liebe Gabi, ich habe die Stabilität gespürt. Es war erneut sehr gut und stärkend. Vielen Dank 🙋🏻‍♀️💐!

[@GabiFastner]

Danke Dir Anke!

[@juliannapatten381]

Das waren wieder tolle Übungen für meinen Rücken. Danke liebe Gabi,

[@GabiFastner]

Danke Julianna! Freut mich!

[@birgitrita9906]

Hallo, liebe Gabi, das ist so schön das du mich täglich einlädts. Danke für die 20 Minuten. Ich staune wieviel ich trotz meiner kaputten Schulter mitmachen kann

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut tut!

[@roeselmarie]

Moin Moin genau das wollte ich schreiben...wuuuunderbaaar. ... herzlichen Dank ...LG an alle Mitmacher

[@GabiFastner]

Dankeschöööön Rosemarie!

[@babs887]

Ich grüße dich herzlich zurück 🙋💖

[@elisabethpaulini2671]

Liebe Gabi, vielen Dank und bis Morgen 🤗

[@GabiFastner]

Bis morgen😘

[@sabrinamunzert1237]

War eine super Stunde mit dir. Danke Gabi.

[@GabiFastner]

Danke Dir Sabrina!

[@melaniepetig4164]

Das war auch super 👍immer stabil und aufrecht und super in Balance 👍🍀

[@GabiFastner]

Vielen Dank 😊👍

[@tanjadohler2572]

Stabil und aufrechter Tagesstart vielen Dank Gabi.LG

[@GabiFastner]

Danke Tanja!

[@baerbelfischer8419]

Merci, das hat meinem Rücken sehr wohl getan. Freue mich schon auf die Atemübungen

[@GabiFastner]

Freut mich! Bis dann :-)

[@karinberges3548]

Liebe Gabi, geniale Übungen für meinen Rücken, so dass ich im Moment schmerzfrei bin. Ich danke Dir herzlich. Liebe Grüße Karin

[@GabiFastner]

Oh wie schön Karin! Liebe Grüße!

[@helgahermanns8403]

Ich weiß jetzt, dass Gabi den Korkenzieher erfunden haben muss! Aber schön, sich selbst mal als solcher zu fühlen! Freue mich schon auf den Endspurt morgen und auf alle weiteren Herausforderungen auf der Matte in meinem Wohnzimmer. Vielen Dank, liebe Gabi! Und allen wieder einen aufrechten Tag!

[@GabiFastner]

Danke Helga! Wünsch Dir natürlich auch einen aufrechten Tag!

[@petramobius8159]

Guten Morgen echt super cool danke Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön Petra!

[@birgitschneider6948]

Danke,was für schöne Übungen..... Nach einem low impact workout ein gelungender Morgenabschluß.😍😍

[@GabiFastner]

Vielen Dank Birgit!

[@heikeschwabe2131]

Mein Mann macht immer noch jeden Tag mit. Und heute hat er sogar allein das Cardio Training gemacht und ist ganz stolz!( Und aufrecht😊) Danke für dein heilsames wirken.❤️

[@GabiFastner]

Super! Das ist ja wunderbar :-) Ganz liebe Grüße an Euch beide, Gabi

[@PippieWaldhex]

Danke,tut wunderbar gut🙏

[@GabiFastner]

Freut mich!!!

[@gerlindeolef9406]

Toller stabiler Start in den Tag. 👍Vielen Dank für die Vielfalt und immer wieder neue Ideen😉😉

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefällt Gerlinde!

[@riccardad.1031]

Wie vielseitig du bist! 😲 Manchmal ist es für mich gar nicht einfach, mich zu entscheiden, welches tolle Training ich machen will. Diese grosse Auswahl hilft mir aber auch immer wieder, in meinen Körper zu spüren und das auszuwählen, was er im Moment gerade braucht. 💪🏼🎽 Mal knackig und herausfordernd oder, wie heute, ruhig und erfrischend. Vielen Dank, liebe Gabi, mit dir wird es sportlich nie langweilig! 😉🙋🏻‍♀️🌺

[@GabiFastner]

Danke Dir für Deine lieben Worte Riccarda! Ich freu mich wenns Dir gefällt!

[@ingridkrampitz6532]

Ich fühle mich wirklich stabiler. Super.

[@GabiFastner]

Sehr gut! LG Gabi

[@stefanlohmeier007]

Liebe Gabi, wie immer tolle Übungen und auch ideal als Ausgleich im Homeoffice geeignet 👍 Vielen Dank 🙏

[@GabiFastner]

Sehr gut! Das freut mich!

[@naomide8887]

Bravo Gabi 👍

[@GabiFastner]

Dankeschön :-)

[@petrahofmann7511]

Tolles Abendworkout, vielen Dank 🤗

[@GabiFastner]

Freut mich Petra!

[@geli-hinrikabeck3127]

Einfach immer immer wieder genial! 👍👍👍lg

[@GabiFastner]

Dankeschön Geli!

[@brigittegaal4840]

Das waren wieder wunderbare 20 Minuten, danke liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Dankeschön Brigitte!

[@melikato]

Wie immer einfach nur "Klasse"Danke Gabi🤗😊🌻👍

[@GabiFastner]

Dankeschööööön Amela!

[@pepper1869]

Sehr gut😀vielen Dank

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@brigittewerner5251]

Hallo liebe Gabi, das war für uns eine heftige Übung, aber sie tat trotzdem sehr gut. Vielen Dank:-)

[@GabiFastner]

Dankeschön! Freut mich wenns trotzdem gut getan hat 😘

[@jennyglaubitz1911]

Test bestanden das war wieder super 👍💪

[@GabiFastner]

Danke Dir Jenny!

[@sabinegoritzer7644]

Danke für den feinen Start in den Tag!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefallen hat Sabine!

[@ulrikeberger2232]

Wie immer sehr abwechslungsreich und gut. Bin immer wieder begeistert!

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich 😘

[@shirley8788]

Sehr fine Gabi. Test auch gut bestanden😃 Danke vielmals

[@GabiFastner]

Dankeschön :-)

[@roswithamysliwitz3830]

Tolles Training, danke. Mach das gleich nochmal mit meinem Kurs.😀🤗👍

[@GabiFastner]

Viel Erfolg!

[@fortinjack77]

Vielen Dank, für ein so inspirierendes und bemerkenswertes Training, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Danke Dir😘

[@friedlindedorre9616]

Danke, für die Übungen Gabi

[@GabiFastner]

sehr gerne ;-)

[@SILVIE.]

Sooo angenehme Einheit....meine WS ist stolz so aufgerichtet wie sie jetzt ist😅

[@GabiFastner]

Sehr gut! Freut mich😘

[@CIA_MAN]

War gut... Auch mit Verspannungen im Rücken 👍

[@GabiFastner]

Super, das freut mich!

[@heidijager8902]

Das macht stabil 💪💪👏👌super

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefallen hat!

[@ch.brandt6039]

Sehr schöne Übung für meinen Rücken,ich war gerne dabei.

[@GabiFastner]

Danke dir!

[@vilvaniaviln5780]

Wunderbare Übungen, ich habe mir nun auch eine Matte zugelegt, der Teppich Boden ist halt nicht wirklich dafür geeignet 🙄 Ich muss jetzt nur noch rausfinden, warum mir das Schulterblatt seit heut morgen weh tut und dann ist für den Tag wieder alles gut 😊

[@GabiFastner]

freut mich wenns Dir gefallen hat! Alles gute Dir!!

[@ullizoll2605]

Super Alternative zum Haus putzen 😉 Danke

[@GabiFastner]

;-) Ja, das glaub ich!

[@demo_02]

Ich war total überrascht wie stabil ich am Ende auch auf Zehenspitzen stand. Hab sonst eher Schwierigkeiten mein Gleichgewicht zu halten! Eine super Gymnastikeinheit!

[@GabiFastner]

Suuuper! Freut mich😘

[@yvonne4764]

Weißt du eigentlich wie häufig ich während eines Tages dein "Stolz und Aufrecht" aus meinem Unterbewusstsein höre? Und weißt du wie häufig ich während der Gymnastik mit einem Schmunzeln sage "Na das hast du dir aber schön ausgedacht!"? Ich gebe die Hoffnung nicht auf, dass ich irgendwann ähnlich elegant wie du aussehe, wenn ich die Übungen mache. Bis dahin freue ich mich einfach daran, dass es so gut tut.

[@GabiFastner]

:-) Vielen Dank Yvonne für Deine lieben Worte! Freut mich sehr wenns Dir Spass macht! Liebe Grüße! Gabi

[@tanjaeissfeldt9623]

Guten Morgen sehr guttuende Einheit. In einem Video empfiehlst Du, beim Zähneputzen auf einem Bei zu stehen für ein besseres Balancegefühl. Egal, welche Deiner Einheiten ich zuvor gemacht habe, klappt das Ausbalancieren beim Zähneputzen danach viiiiel besser

[@GabiFastner]

Suuuuper Tanja! Freut mich sehr wenns Dir gut tut und wenn Du Erfolge spürst! LG Gabi

[@danielaseiberth-kladi8714]

Hallo, ich finde das Thema Stabilität so interessant und auch so herausfordernd. Den Bauchnabel an die Wirbelsäule ziehen? Für mich immer noch schwer. Aber es wird. Ich achte viel mehr auf meine Ausrichtung!!!! Vielen dank 👋👋👋👋

[@GabiFastner]

Super Daniela! Das freut mich! LG Gabi

[@gwendolineschwarz2492]

Alle zehn gemacht am Stück, hab nur mit der 10 begonnen :) die letzte drei waren besonders guad

[@GabiFastner]

Fleissig Gwendoline😘

[@Ani.Engel.]

Ich danke dir. Es war ein schönes Training. Würde dich gerne unterstützen bin momentan allerdings nicht in Deutschland. Sobald ich zurück bin funktioniert das laut KZbin. Einen schönen Tag wünsche ich bis bald.

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank! Du bist ein Schatz

[@dogancandogan]

👍

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@susannetreston9711]

Hallo, obwohl ich die graue Glocke gedrueckt habe und ich All gewaehlt habe, bekomme ich keine neuen Videos von Dir. Was kann ich noch machen? Danke

[@GabiFastner]

Hallo Susanne, die Meldung erscheint nur in der KZbin App auf dem Smartphone oder Tablet. Liegt es daran? Alternativ einfach auf meine KZbin Kanalseite gehen und auf "Videos" klicken. Dann sind alle Videos nach Erscheinungstag sortiert, siehe hier kzbin.infovideos