A 30 g fehérje adagonként csak mítosz? | GymBeam | Fitness Academy

[@gaborfekete3773]

Peti Èrti!! Köszönöm.

[@Kalman_bacsi]

Azta, nem akarom megbántani az urat, de az ő karja sem a fehérjétől puffadt meg. Kicsit aránytalan a felső teste a fejéhez képest. Elnézést, de a növekedési hormonról kellett volna előadást tartania.

[@davidsandor5950]

Ez most komoly? Edzél és egyél ezt tanultam a régiektől és 40 éve működik,,, és le se szartuk menyi a fehérje felszivódása időben,,nyomtuk mint állat, ettünk és csoda tőrtént nőttűnk, fantasztikus, nincs ez egy kicsit túl komplikálva.

[@janosholptalicskavaltolomk446]

Hàt persze ,hogy túl van komplikàlva, az ennyire pontos tàplàlkozàs szinte csak a versenyzők szàmàra fontos , de a mai világban mindenki csak a profi hozzàllàst veszi komolyan.

[@sanya7323]

3. as csoport a fehérje árát minőségibb ételre költötte és mi az eredménye? Változás itt sem történt 😆

[@tozserlaszlojanos5149]

Én amatőr otthoni edző vagyok. Rendszeresen szedek táplálék kiegészítőket, és én a rendszerességben és változatosságban látom a megoldást a szedésükben. Nálam a tömegnövelő, fehérje stb. szedésénél a sok édes dolog az ami kifog rajtam...De akár milyen bénán is súlyzózok egy idő után mindig több súly kell.

[@keresztelymerkel2276]

A vékonybél magyarázathoz,a vastagbél képét társítod.

[@zoltannemeth7555]

És ne felejtsük ,hogy a fehérje az egyik legallergénebb motyesz, ( állati eredetű ) úgyhogy vkinek csak mindenmentes vegan .....

[@szekelymartin8153]

Épp ellenkezőleg, a növényi fehérjék közt sokkal több allergén van, meg problémás..😃

[@zoltannemeth7555]

@@szekelymartin8153 beef sztd , vagy tojás?

[@szekelymartin8153]

@@zoltannemeth7555 A tojásból csak a fehérje rész (mármint nem a “protein”), marháról nem tudnék, hogy allergén lenne, a tej az az, de a húsa nem hiszem. Növényeknél ott a: szója, földimogyoró, glutén, sima mogyoró, huvelyesek is sok embernek problémát okoznak (lektinek, szaponinok miatt béláteresztést okoz), szóval a növényi fehérjék átlagosan sokkal problémásabbak.

[@zoltannemeth7555]

@@szekelymartin8153 köszönöm

[@laszlobenedek5178]

Ezek nélkül már nem is tudtok edzeni! Tuning emberkék 😆

[@lajoslengyel1969]

Szar

[@pihenagy]

Fejed már olyan mint aki 20 éve botoxra jár xddddd egyed a sok szsrt

[@mensinanis5274]

Ezt a videot torolnem mert azota mar sokat valtozott a tudomany…