A Alimentação PERFEITA para quem tem DIABETES. Como entender a Composição de cada comida.

[@MOISES2000br]

Viver com diabetes pode ser desafiador, mas lembre-se de que você não está sozinho. Deus está ao seu lado, oferecendo força e conforto em cada passo dessa jornada.

[@lucianacamposxavier4799]

No final do vídeo resolvi fazer algo a mais na hora de arrumar o prato, eu experimentei montar o meu prato no buffet do restaurante assim: Fui para a sessão de carnes primeiro depois de legumes, feijão e percebi que o arroz não caberia no prato então não coloquei. Comecei comento a carne o legumes e não dei conta de comer o feijão tropeiro😊 No segundo dia em casa coloquei filé de tilapia e salada crua, para depois comer o arroz com feijão, acontece que não tive apetite mais para a salada . Entendi que iniciar pela proteína satisfaz logo. Antes, mesmo com a barriga cheia de carboidrato eu ainda queria comer a carne e ficava muito cheia. Adorei começar pela carne, claro que aumentei um pouco mais dela né?

[@pedrodeoliveira2215]

O bom do Dr. Marquezine eh que ele não mastiga para o diabético, nem pega na mão para ensinar, deixando pra o próprio experimentar fazer e avaliar. Melhor que dar receitinhas mágicas e super vegetais.

[@giceliapinto1738]

Vi os primeiros vídeos do Dr. Marquezine, sexta-feira, dia 20/12/2024, e comecei a mudar a minha alimentação no sábado, dia 21, e já senti a diferença no decorrer do dia. Tenho SII e intolerâncias à lactose e glicose. Minha hemoglobina glicada está em 5,9, preciso reduzir com urgência. Por isso decidi iniciar a dieta urgente. Deus abençoe esse médico. Está me ajudando muito. Gratidão sempre! ❤😂

[@heloahaparecidamonteiro5146]

JESUS AMADO...DEMOREI PRA ENTENDER ISSO...GRAOS...ACHAVA SAUDAVEL...AGORA ENTENDI E TIREI TUDO...CARBOIDRATO E AMIDO !!!!!!! UFA !!! DA TRABALHO NE ? MAS REDUZIR A GLICEMIA E PERDER PESO VALE A PENA !!!! A GENTE ACABA FAZENDO UM CURSO DE NUTRICAO NE ?

[@jeffersonbrito9760]

Eu quero te agradecer por tudo que vc fez por nós diabéticos, estou seguindo a risca e de 380 de glicemia já estou em 120 o q já é uma melhora significativa.

[@rosenilderose3842]

O ruim é saber que essas restrições vão ser pra sempre! É só comer qualquer coisa que tem carboidrato e a miserável da glicose sobe, wow tristeza

[@mariapires3831]

Dr Marquezini, como eu estou aprendendo com o Senhor. Que Deus o abençoe!

[@pombocorreiotelemensagem3098]

Este doutor é anjo de Deus em nossas vidas. Que Deus o abençoe e guarde toda sua família 🙏

[@marciamartins3405]

leia aí😮 Anjo de mal notícias 😮de doença maldita 😮

[@jeffersonbrito9760]

Não parei de comer apenas reduzir as porções pra duas colheres no máximo e coloquei mais carne e verduras no prato, nada de açúcar de nenhum tipo.

[@dayane342]

Como é sua alimentação?

[@valeriahalbig1004]

Metade do prato proteína o resto vegetais e carboidratos aprendi com nutricionista Felipe Cargiano

[@lucianasanches9408]

Tudo na vida é feito de hábitos, hábitos que te ajudam e os que te atrapalham. Se entendemos o que estamos comendo (grupos e característica) teremos domínio e poder de decisão. Informação é tudo. Comer primeiro (priorizar) proteínas e fibras sem deixar de comer os outros grupos (reduzindo quantidades) dá pra viver bem comendo bem mas com sabedoria. Deus abençoe a todos.

[@IcaroBrissant]

Eu amo um prato com arroz, feijao, macarrão, batata, farofa e proteina. Nao poderia ser diabetico nunca

[@rosenilderose3842]

Eu tbm amava, mas depois que descobri a famigerada pré diabetes, tive que largar tudo isso, , te aconselho a ter moderação e sempre pedir o exame de hemoglobina glicada pra acompanhar os picos de sua glicose, tem pessoas que jamais irão ser diabéticas , mas outras podem se tornar com a idade mais hábitos alimentares, se cuida!

[@moisessantos9097]

Saudações metabolicas 😂essa foi boa hein ,bom dia

[@soniadelduque3827]

Gente não entendi nada 😢..gostaria que falasse com mais clareza tipo ...uma lista dos alimentos que podemos ou não comer .... misericórdia não podemos comer nada 😢😢😢😢😢

[@eliangelarodriguesdesouza8196]

Minha hemoglobina tava 10,6 após 3 meses com medicação e cortando doces em geral está 6,2 ESPERO BAIXAR MAIS🙌🙌

[@rosenilderose3842]

Vai sim, com fé em Deus e a sua dedicação

[@celinapacheco2630]

Inspiração para outras pessoas.

[@sheilasereia3941]

Glifage ?

[@RoselangeZanetti]

So Deus para nos ajudar

[@valmirluciobarbosa1284]

Vc é q tem a obrigação de fazer isso.

[@gqptop]

😂😂😂😂o suposto não inventou 5 doenças pra lhe aniquilar, inventou 5 milhões de doencas, e vc vai pedir a ele?

[@ivanutapereira3253]

Já não vou mais em festas churrascos.quando vou tenho que levar a minha comida.estou muito magra e com cara de doente nunca mais tive prazer em comer quando como alguma comida que eu gosto como com medo.

[@mariadajuda5877]

Eu estou vivendo este momento tenho medo de cometer descobrir a dois meses está maldita doença

[@beatrizbertol8539]

O homi tá deixando todo mundo neurótico... Pelo amor!!! Desculpa, mas morro de rir do que falam aqui.

[@rodrigopetersen4522]

Vc deveria justamente ir a churrascos, pois não tem nada a ver comer carne com piorar diabetes, muito pelo contrário.

[@anacristinaoliveira1897]

Churrasco, carne n tem açúcar, vc leva seu refri zero e pronto

[@cleusamariacruzdasilva2825]

Sinto dó de você! Isso é triste! Precisas te libertar .

[@ivaniraantunes4363]

Já comecei testar o grupo dos grãos, jesus u pedaço pequeno d milho cozido na espiga, 280 d glicose 😕 senhor! Amo milho verde....

[@aparecidaribeiro1856]

😮😮😢😮😮

[@edsonestevan7954]

69j​@@aparecidaribeiro1856

[@coisasdenaruto6133]

Diabético não pode comer milho, já testei

[@reginavitoriatezza5745]

Jesus amado , o jeito é morar sozinho, haja paciência e dinheiro pra comprar esses produtos para diabeticos , e a balança tbm!

[@SuperMery51]

Eu moro😂

[@juciarasilvadeoliveira2738]

Eu ja moro sozinha.

[@flordelotus2184]

Estou vendo este vídeo em 28/2 e agradeço imensamente por sua orientações. É muito difícil quebrar nossos padrões de alimentação, porque aprendemos a comer o que gostamos, não o que nos faz bem. Estar pré-diabética é um desafio, mas estou gostando muito de aprender com o Dr. Parabéns pelo canal, conteúdo relevante e didática ótima!

[@neusamarques9231]

Sou pré diabético e busco conhecer cada vez mais sobre tal

[@anaaguiar4640]

Também sou pré -diabética. Já saí uma vez, sozinha, sem nenhuma ajuda. Voltei a comer "errado" e a glicemia subiu. Há 19 dias estou nos trilhos de novo -:) Uma luta que precisa ser constante. Amo doces e massas. Minha mãe fazia doce com frequência. Acostumei kk

[@antoniosaboiasaboia289]

Sou pré diabética, estou tentando não me tornar uma. Obrigada pelo conteúdo muito esclarecedor. Saudações metabólicas a todos!.

[@Xs02]

A batata yacon eu já experimentei e gostei do sabor. Porém é um alimento difícil de encontrar e o custo é bem maior.

[@marilenesantana5632]

Não achei graça na batata yacon

[@janetiloamorim6441]

Eu fiz isso caí de costas 😅 não consegui comer o carboidrato 😅

[@sergioricsilva]

Sensacional! Sonho com o dia em que orientações como essas constem dos programas didáticos das universidades! 🙏

[@josealvesferreira4386]

Já faz 15 dia q faço e já senti a diferença. Vamos lá

[@anaaguiar4640]

Eu, idem. Principalmente, maior disposição.

[@andrebarrionuevoronnau2966]

Olá, Eu me chamo André Barrionuevo e procuro um substituto ao arroz, devido ao seu alto teor de amido. Seria razoável utilizar aveia em grãos no seu lugar?

[@ridleygf7431]

Já fiz isso e caí de costas !!! Testei várias vezes e o resultado é muito significativo ❤

[@mariangelaalarcaobranquinh7568]

Não sei se entendi direito...me explica por favor, no primeiro dia começa a comer primeiro o arroz depois o feijão...a carne...por último a salada. E no outro dia, como segundo a lista de trás pra frente? É isto ?

[@ANACAROLINAGOMES-ci6uj]

O Dr quis dizer que a ordem da comida influencia no aumento ou redução sobre a maneira que entra no seu sangue. Aí ele deu exemplo de um dia comer primeiro arroz, feijão depois carnes e verduras, e no outro dia fazer o inverso, para você ver a diferença que dá. É bom começar pelas verduras e carnes, e finalizar no feijão e arroz. Foi isso que entendi.

[@mariangelaalarcaobranquinh7568]

@@ANACAROLINAGOMES-ci6uj obrigada amiga.

[@heloahaparecidamonteiro5146]

BOM DIA DR MARQUEZINE❤

[@neusamarques9231]

Vamos ter equilíbrio no que comemos ser radical pode de doenças psicológica como de tudo sem exagero não come acucar

[@gqptop]

Não pode comer absolutamente nada. A não ser que deixe de viver pra ficar cozinhando ou tenha alguém para fazê-lo. 😂. Só se fala em castanhas e amendoas, batata doce, frutas vermelhas e carne.

[@mariaadelaidecerejo6420]

Batata doce não...Castanhas cruas ,cozidas ou assadas

[@naraujojesusable]

Complicadíssimo!

[@nellegomes1008]

Não é complicado. Vc só pode comer ovos, carne e salada. Só isso.

[@EstherCabrerisso]

O Dr Marquezine é o melhor médico que conheci até agora... Obrigada, saudações metabólicas

[@leiacassaro1628]

Esse dr. É TOP Obrigada pelas dicas.

[@mariarodrigues8133]

Eu gostaria muito que tivesse um vídeo que esclarecesse sobre a farinha de mandioca que é amplamente consumida aqui no nordeste! Agora está tendo uma farinha lavada que só fica a fibra da mandioca é muito bom , mas não existe men uma pesquisa sobre essa farinha.

[@ToshiroKiss]

Pra diabético, farinhas são terriveis, pois são carboidratos simples e contém alta glicemia. As pessoas não fazem associação, mas seria a mesma coisa de comer um doce

[@felysalomao]

Isso mesmo, as farinhas torradas atualmente são lavadas e retirado o amido, para o polvilho. Porque na informação nutricional não diz o real teor de carboidratos???!. Também gostaria de saber. Aquele tipo de fibra não é considerado na dedução nos carboidratos ???

[@mariadocarmoleopoldino2901]

A melancia é muita água 💦 então é boa?

[@zulemacardoso6134]

Estou no terceiro nível... 🥰🥰 amo adquirir conhecimentos e seus vídeos são de primeira

[@DrMarquezine]

Bons estudos! Lembre-se de divulgar pros amigos, hein? 🙏

[@zulemacardoso6134]

@@DrMarquezine tenho ajudado meu primo a entender e a melhorar mandando seus vídeos pra ele...

[@claudiorodrigues0c365]

Boa noite Dr oq o diabético tem que comer no café da manhã no almoço e no jantar

[@elianecarmona958]

Excelente explicação! Obrigada dr.

[@damariscazarini5378]

Deus abençoe poderosamente em nome de Jesus ❤. Muito obrigada!❤

[@soniamarta5792]

Melhor medico que ja conheci.

[@claulima7629]

Dr Rocha tb é ótimo!

[@lecimoura3994]

Aumentar o volume ,por favor

[@MsLen0307]

Dr Marquezine como sempre muito eficiente

[@elmacavalcante5849]

Saudaçoes Metabolicas Dr.!

[@juciarasilvadeoliveira2738]

Dr. Guilherme, muoto obrigada pelo ensinamento. Estou na primeira fase e creio que vou aprender tudo e por em prática Ja faço hidroginástica e caminhada. Tirei o açúcar artificial e diminui o carboidratos. Muito obrigada por tudo.

[@janetiloamorim6441]

Amo seus vídeos gratidão 🎉

[@ElianeCristinadaSilvaSilva-t9q]

Sou pré diabético e tenho um ótimo nutricionista que não proibiu que eu comece feijão pelo contrário é menos arroz e mais feijão isso aí é muito exagero eu estou muito bem e baixei a minha glicose assista um diabético ele fala coisas boas não morra de fome ❤

[@SuperMery51]

Quer mais que isso kk quero remissão meu irmão morreu cego

[@claudiafernandez2843]

Lembre-se que cada pessoa tem suas particularidades. Se a pessoa é um diabético com níveis alarmantes de glicemia no sangue e ainda tem outras complicações, no início do tratamento a pessoa tem que radicalizar sim.

[@MsLen0307]

O Dr Marquezine é muitoooooooo eficiente, e os vídeos q ele posta são muito esclarecedores.

[@ruthgalhardo9250]

Não adianta a baixar e continuar tomando remédio a nossa esperança é ficar sem o medicamento

[@ditaoliveira8360]

E DO VC FALOU DO CUSCUZ DE MILHO DE ARROS E O BEJÚ QUANDO EU COMO EU SINTO UMA GRANDE DIFERENÇA DEPOIS É NÃO É BOM TUDO QUE VC FALA É VERDADE SOBRE OS ALIMENTOS QUE CONTÉM CARBOIDRATOS. OBRIGADA

[@felysalomao]

Dr, fale da farinha de mandioca lavada torrada, como pode ser avaliada na tabela nutricional. Pois as tabelas falam daquela farinha da mandioca total que contém polvilho, meh?!

[@mariabento6829]

Dr gosteimuito das duas espricasao

[@sandraengracia5789]

GRATIDAO DR " TER VONTADE" GRATIDAO "" NOS ESCLARECE MUITO❤❤❤❤❤

[@cidinhabauer2398]

Brigada Doutor parabéns nunca vi tanta informação tão importante como essa

[@Eurydes]

Boa noite Dr. Manda aqui o App para controlar os carboidratos.

[@JucileaM]

No começo senti muita fome ao diminuir açúcar e carboidratos. Depois de um mês acabou a fome so me sinto saciada e cheia sem fome alguma. Como meia concha de caldo de feijão e 3 colheres de arroz integral ou parbolizado no almoço. O resto do prato encho com algum tipi de legumes e algum tipo de verduras. E coloco uma proteína ou carne ou frango ou ovos. E vou mudando nos outros dias. Na janta sopa. Quando janto porque fico saciada. Abacate no café da manhã me sacia demais.

[@divaldooliveiradesouza4090]

Dr. Marquesine é ótimo se ele condena arroz mas o feijão 2 colheres não todos dias ❤😂🎉😢😮😅😊

[@SilvelaneSeverino]

Eu gostaria e de saber como prepara o prato pra comer e muita dúvida

[@robertovellozo6731]

Dr. Boa tarde, qual o aplicativo bom para calcular essas porções ?

[@zulemacardoso6134]

Fatsecret na minha opinião

[@divaldooliveiradesouza4090]

Este notologo é ótimo valeu Dr Marquesine.❤😂🎉😢😮😅😊

[@Marija484]

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ INFORMAÇÕES EXCELENTES! PARABÉNS 👏👏🎉 VOCÊ, É MARAVILHOSO!!! DR MARQUEZINE

[@marineide4343]

Gratidão sou pré sempre controlei assim ❤ agradeço

[@CelularMotorola-fg9vn]

Dr desculpe, mas eu te amo, com todo respeito.

[@tessrio]

Gente do céu!!! Isto é vida??? Até eu contar tudo, colorir o prato, separar por gramas… eu ja perdi a fome! Ja cortei tudo, carboidratos, doces só com adoçante ou sem açúcar (se as etiquetas não mentirem), até o café consegui beber sem adoçante, o leite nāo é de vaca mas de amêndoas, meu “arroz” é de couve-flor, incorporei as nozes, amêndoas, amendoins, castanhas, adoro omeletes mas nao aguento mais de manha, carne e peixes e verduras. Ja tentei o jejum intermitente de 16 horas por uns tempos mas a barriga continuou grande. Mas não perco um raio de um kilo! O que estou fazendo de errado??

[@DrMarquezine]

As gramas não são para serem contadas, mas pra gente enxergar melhor o que vai comer. É só teoria. 👍

[@Veritas589]

Falta exercício físico

[@joaovictorgaldino7423]

O jejum intermitente não emagrece necessariamente. No jejum intermitente você restringe o horário de ingestão, mas se sua ingestão não for menor que o seu gasto não haverá emagrecimento. Você pode inclusive engordar fazendo jejum intermitente. Para emagrecer você precisa diminuir ingestão e aumentar o gasto energético através de exercício físico, o que inclusive é ótimo para o diabetes

[@shirleylemoseller2172]

Obrigado Doutor

[@iolandatiburcio1453]

Tomo Glicazida metiformina Forxiga e Stanglit e Sertralina para o emocional 😭😭😭😭

[@Orly253]

Boa tarde, Dr.Guilherme!!!

[@gorethsantos4577]

Boa noite Dr Guilherme .mas que vídeo bom muita orientação gratidão

[@suelyrosely6320]

Vídeo espetacular! ❤

[@orlandinadepaula7893]

Recebi o diagnóstico semana passada final de junho.Chorei queria morrer.😢😢😢😢😢

[@raquelfonseca6376]

Acho que estou ficando avançada!🙏🙏🙏🙏

[@deuseliestevam5392]

Bom dia doutor, sou diabética e gostaria de saber se posso consumir fubá( tipo um anguzinho)?

[@anaaguiar4640]

É só fazer o teste com a fitinha, e... ...

[@ivetetrindade7552]

Aí Dr me ajudar eu preciso muito não tenho nenhuma com tissois deus abençoe sempre vc é sua família

[@reginacelia7117]

Que vídeo esclarecedor , vou seguir estas orientaçôes

[@mariapontes7545]

Posso fazer caldo verde com batata aicom?

[@mariafatimajacomevidal9833]

Adoro manga, mais tive que parar, essa fruta é broibida para os diabéticos?

[@mariapontes7545]

Hoje fiz biscoito com coco seco sem açúcar tomei café mais é horrível mais não tem outro jeito

[@celiamariacmvbsouza4862]

Porque não usou adoçante stevia?

[@joaoantoniodasilva2792]

Fico confuso 😕 comer o que afinal?

[@CarlosAntonioDoNascimento-z7v]

Do jeito que ele fala é melhor não comer nada, isso deixa a pessoa neurotica a procura de Psiquiátrico.

[@daysegomes7936]

Carneeee, dieta carnívora ótimo

[@mariasalomeibiapinobezerra5572]

Vc e show de experiência 🧪 parabéns saúde

[@ninhadias9944]

😮vapuuuu,bora mudar o jogo.

[@hiltonfagundes9626]

Muito bom👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@luizaonumakiyota1198]

Amei muito explicação obrigada

[@foradacaixa9837]

Ja me escrevi no canal conteúdo maravilhoso que e uma questão de vida ❤❤❤

[@RubensVital]

Nas farinhas, quais farinhas estão inclusos? Tipo farinha de amêndoa, farinha da coco, farelo de aveia, farinha de amendoim, etc.

[@giselaelliot7169]

FARINHA

[@elianemachado6711]

Dr, fala sobre biscoito de araruta, será q é uma boa alternativa? Obg.❤

[@mariabento6829]

Vou seguir sempre

[@Nildawerneck]

Gostaria de saber sobre cenoura. O diabético pode consumir à vontade?

[@LuisFernandoPradoLuisFPrado]

Não.

[@pablorodolfodealexandriaca3471]

Pode comer com moderação. No almoço e jantar.

[@silvanaviana7840]

Ola good Doctor❤

[@soniamarques3735]

Marquezine qual o melhor alimento para melhorar a visão do diabético

[@mariacelinaloyola6113]

Obrigada doutor! Ótimas informações! Saúde pra todos!

[@anamariavalladares1704]

Muito obrigada Dr ❤❤❤

[@lucianomagalhaes1485]

VALEU...

[@DrMarquezine]

✌

[@mariacristinamaranhaoalmei2574]

Parabéns!!!!

[@jeovahbelchior2442]

O Google não nada sobre carga glicêmica.

[@robertominasnovas238]

Teixeira de Freitas Bahia

[@ElizabethPereiraHunter]

Maravilhoso

[@shirleidearaujo2884]

Feijão pra mim não é problema

[@sandrelynascimentosandra8528]

Obrigada maravilhoso vc doutor

[@ivetetrindade7552]

Eu tbm gostaria mais não tenho condições para compra

[@daysegomes7936]

coma carne e ovos pela manhã terá menos fome se só comer carboidratos sentirá fome

[@adercyferraz8966]

Gostaria de saber oque o diabético sente se não fazer dieta.

[@ivoneferreiradasilva9753]

Se não fazer ,dieta ,vai ter vários doenças causadas pelo diabetes, cegueira ,amputar de membros do corpo , infarto e AVC , eu tive um AVC transitório por caldo diabetes. Perdendo a fala

[@joaovictorgaldino7423]

O diabete, se não controlado por meio da dieta e prática de exercícios irá causar diurese com urina rica em glicose. Vai sentir fraqueza, perda de peso não intencional, fome excessiva. Em casos mais avançados poderá desenvolver hipertensão, ter comprometimento dos rins, risco aumentado de doenças cardiovasculares, falta de sensibilidade das extremidades do corpo, retinopatia (lesão da retina) que pode avançar até a cegueira. O DM2 é traiçoeiro e muitas vezes não apresenta sintomas. O melhor tratamento é a mudança de hábitos, tendo dieta adequada e rotina de exercícios físicos

[@jussaralagoeiro2552]

Obrigado Dr. Marquezine

[@mariabento6829]

Eu e meu marido somos do diabéticos e e fificil

[@renataholtz]

Obrigada, doutor