A ALIMENTAÇÃO PODE AFETAR A SAÚDE MENTAL?

[@marcoscm29]

Vou dar meu depoimento, um cara de 45 anos que até dia 13/06/2024 pesava 125,7 kgs, tenho 1,78 e pesava tudo isso, vivia triste, sem esperança de viver e ter uma vida longa, eu não sou religioso, apenas acredito que existe uma força maior que os homens chamam de Deus. Foi então que, depois de muitos anos, sofrendo com a obesidade, decidi pedir a Deus que ele me mostrasse um caminho para seguir, pois eu já não aguentava mais! Foi então que comecei a frequentar a academia e mudar meus hábitos alimentares, não estou dando conselhos pra ninguém seguir, mas eu parei de comer arroz, pão, doces, parei de tomar cerveja e refrigerantes, comecei a comer ovos cozidos, frango grelhado , carnes, frutas, verduras e legumes, comprei um pré treino, estou tomando creatina, peguei firme na academia, uma hora de esteira no mínimo, fora outros exercícios! Faz uns 20 dias que estou nessa vida, vou dizer a verdade, estou emocionado escrevendo isso, fazia muitos anos, acho que mais de 20 anos, que não me sentia tão bem! Estou me sentindo extraordinário!!! Me sentindo fantástico!!! Hoje mesmo acordei com um ânimo tão grande, que em 11 anos nesse trabalho nunca tinha feito o que fiz, cheguei de manhãzinha e me deu um ânimo para fazer as coisas, joguei água em tudo, esfreguei tudo, lavei tudo, joguei o lixo, passei pano em tudo!! Estou me sentindo feliz, estou chorando de felicidade!! Nunca tive tanta certeza na minha vida de que nossa felicidade está completamente ligada a nossa alimentação!!! Estou me sentindo leve, acho que devo ter emagrecido uns 5 quilos já, só que não quero me pesar, vou fazer isso uma vez por mês! Quem estiver lendo esse desabafo, saiba de uma coisa, eu pedi a Deus para que ele me mostrasse um caminho a seguir, pois estava pensando até em tirar minha vida! Ele me mostrou o caminho da alimentação saudável e dos exercícios físicos!! Coma frutas, verduras e legumes, beba bastante água, faça exercícios, não precisa ser com loucura não, você vai se sentir uma nova pessoa.

[@arianealves9228]

Como nutricionista, devo parabenizar pela ótima explicaçao e abordagem de um tema tão importante. Adorei!!! 😊

[@alanejesus2386]

Gostei muito também, vou usar na ação com meus alunos de nutrição 👏

[@sabrinaazeredo967]

Depois que aderi a uma dieta vegetariana eu melhorei muito psicologicamente, foi uma das melhores mudanças que fiz. 💗

[@alefelopes898]

Qual é a sua alimentação

[@Natuavesovosorganico]

Já eu fiquei totalmente perturbada, passei 2 anos com a dieta vegetariana, além de ter contraído diversas doenças, na medula, coração, ossos, pulmão e rim. Meus médicos ficaram extremamente bravos comigo, porque devemos comer coisas de origem animal mais na medida certa, se tirarmos adoecemos. Acho que isso vai de genética para genética. A tive também queda de cabelo e depressão.

[@LadyAna-mq6nt]

​@@NatuavesovosorganicoApenas algumas pessoas precisam comer coisas de origem animal. Imagino que você não tenha ido a uma nutricionista antes de se tornar vegetariana. O que foi uma grande irresponsabilidade. Melhoras.🌿

[@Dr_Neo_Cortex.uka_uka]

Minutos Psíquicos Não abandonem o canal. Continuem com o bom trabalho. :)

[@minutospsiquicos]

valeu!!! Não vamos abandonar não :)

[@paulaalves2799]

Aí que lindo vocês falando sobre como a Nutrição é importante para mente, a Nutrição é linda 💚

[@romulosantosll]

Parabéns ao canal! Estudo nutrição e realmente vemos muito disso na faculdade, triste é saber que pouquíssimas pessoas estão cientes disso. Mas com a ajuda de trabalhos como esse, vamos todos evoluindo! :)

[@leonardoreis4243]

Adorei! Seria possível fazer um video sobre memória fotográfica?

[@davifelizardo4187]

up

[@samaragomes5018]

Up!

[@Jojo_queen]

Up

[@conhecimentoefilosofia7315]

Up

[@JessicaPontes-l9t]

Sou Nutricionista e parabenizo o vídeo vou levar ele em uma palestra amanhã. Parabéns.

[@ivaldosiqueiraamorim5458]

Muito bom, saber que a química do alimento, envolve a saúde mental das pessoas. Ivaldo Siqueira Amorim Psicólogo e Psicanalista

[@marcoscm29]

Estou convicto disso, sou a prova viva!! Sou depressivo e obeso, mudei minha alimentação e minha vida mudou completamente!! É extraordinário!

[@marcovicente1332]

Qualquer sintomas estranho no corpo,penso logo em que eu consumi!

[@pedrhn_]

É muito bonitinho esse boneco do cientista com esses óculos hahahaha 😍

[@minutospsiquicos]

:)

[@rebecapeixoto512]

Podiam fazer um vídeo sobre o impacto da falta de alimentação correta, q acontece nos distúrbios alimentares, seria muito interessante saber, com tanta gente fazendo de tudo pra emagrecer, saber o impacto q isso tem na saúde mental, é importante, adoro esse canal!!

[@luizsoares9000]

Minutos Psíquicos, PFV, faz um vídeo sobre autoestima! :/

[@wakakkkjkjk2573]

Acho q já tem

[@lovev3329]

“Saúde mental” Quando mais conheço Mais vejo que mais longe estou

[@cassiacristinabreia9516]

Venha praticar o Mindfulness Funcional!

[@davidbrandao1315]

@@cassiacristinabreia9516 ola do q se trata

[@maylokoo1528]

Muito bom o vídeo! Creio eu também que a nutrição deve influenciar na saúde mental das pessoas

[@mariadu2266]

Obrigada por nos dar vídeos com assuntos tão importantes e úteis

[@leticiamaranhao412]

Gostaria que fizessem um vídeo sobre Transtorno Alimentar Seletivo. (TAS).

[@scarlletyukindragon440]

Up

[@barbieriferreira8472]

Up

[@skidyouthwild]

Esses estudos servem para trazer ainda mais provas, sobre aquilo que é demasiado óbvio, que é o facto de que o que faz bem ao corpo também faz bem à mente, já que está tudo interligado! é psicossomático. Nem sei como há gente que ainda duvida que corpo ou mente são separados.logo a alimentação afecta tudo,tanto a nível físico, mental, ou emocional

[@HenriqueOliveira-fp5bg]

cara, adoro os videos do canal, sempre bem explicativos!

[@minutospsiquicos]

obrigadoooo :)

[@leandromassao7038]

Verdade. Muito bom!

[@seabrarebecca]

Acredito que como você encara a comida também se relaciona à saúde mental. Obsessão e martírio concernentes à alimentação acabavam comigo, tanto aumentando o stress como prejudicando meu desempenho corporal.

[@curiosocuri0so334]

SIM!

[@alanacarolinecn]

Adoro! Até as musiquinhas são boas.

[@LuizGustavooss]

Orgulho de Cursar Nutrição❤❤❤

[@toquiotanekawa]

a alimentação também ajuda muito!!!

[@rafaelcomf7550]

Faz um sobre a sindrome amotivacional, muito obrigado!

[@tiago.suares]

agente pode tudo estou pergumtamdo

[@dudacardoso2683]

Obrigado, vídeo muito informativo.

[@minutospsiquicos]

valeu!!!

[@oi_ne]

Vocês são o máximo ❤

[@crissouza76]

PARABÉNS.....PELO CANAL

[@self_dev_]

que canal maravilhoso! Acabei de descobri-lo e já estou compartilhando com meus amigos. Parabéns pela iniciativa

[@brunalevasier1893]

pfv façam um video sobre o Transtorno Narcisista

[@brunatolomeu6224]

Fala sobre a Psicologia Social 😍

[@Gil7404]

Muito bom. Eu gostaria de compartilhar em um programa de Webradio, mas tenho preocupação com os direitos autorais, pois, o facebook e youtube derruba a programação ao vivo.

[@destruidor5574]

; ) ajudou muito meu trabalho sobre isso

[@eliasibenascimento4902]

Excelente!

[@rairabezerra721]

Parabéns pelo vídeo!!!Gostaria da referência do estudo sobre dieta mediterrânea e sintomas depressivos. 😊😊😊

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

Olá Raira ! Te convidamos a conhecer nossa missão, "Mudar Vidas", como a nossa mudou...na redução de peso, No ganho de massa muscular e no estilo de vida. Se quiser saber mais como estamos inspirando pessoas nos adiciona no instagram também. 👉 @rosariofabiovillar_hbl👈 olha nossas fotos do antes e depois. Próxima segunda 14.09 as 20:00hs temos nossa HORA SAUDÁVEL e o nosso convidado é o Prof. David Menezes com o tema: "O PODER DA PROTEINA, 10 RAZÕES CIENTÍFICAS PARA AUMENTAR A INGESTÃO DESTE MACRONUTRIENTE". Você pode estar participando da live e ter mais informações sobre hábitos alimentares. #eu quero participar.

[@carolinahubner622]

Aaaah.. A nutrição é linda

[@karolinepolary7060]

Amo o canal de vocês, tem tirado várias dúvidas a respeito de várias coisas, Você poderiam fazer um vídeo sobre Hipocondria em?

[@FernandaMartinsdeSousa]

Excelente

[@gessikafernandes7253]

Uma coisa muito errada que estava acontecendo comigo, era que eu simplesmente não tinha vontade de comer. Explicando melhor, eu como comidas normais como arroz feijao e pão etc.. mas um certo dia eu perdi a vontade de comer. E perdi o prazer. Não tinha prazer em comer um chocolate como antes. Ou qualquer outra coisa gostosa. E mesmo com meu estômago roncando, eu simplesmente não tive vontade de comer. Preguiça de comer. Eu colocava comida no prato e ficava parada, pensando, esquecia que tinha comida no prato. Eu durmo 15 ou 12 horas durante o dia, raramente faço duas refeições. Por que estou dormindo, em outras palavras palavras troco o dia pela noite. Comento aqui por que eu sempre gostei de comer, e perder o prazer por isso simplesmente do nada, e necessitando, me pareceu bem errado. Mesmo que não seja só isso que esteja errado. E eu sei, meus hábitos e horários de dormir e comer não estão nada certos. Vou procurar arrumá-los. E eu não sinto mais essa falta de prazer em comer, foi algo temporário por dois ou tres dias. Estou curiosa por saber oque é e o por quê de ter ocorrido. Mesmo que eu tenha algumas idéias.

[@brunaguimaraes7868]

Todos os vídeos são muito bacanas! Principalmente as fontes e indicações (apesar de que seria legal ter mais coisas em português). Eu queria fazer um pedido: que tal um vídeo sobre a capacidade de julgamento? Tipo, como definimos a "primeira impressão" e se é realmente ela que vale, o como a evolução influenciou ou não essa capacidade.

[@gabrielarkangelo]

Ótimo vídeo como sempre ! você poderia elaborar um video sobre Anedonia ? Eu vi o vídeo de despersonalização desrealização.. mas alguns sintomas são muito diferentes.. no Brasil se fala mais da despersonalização mas quando se pesquisa Anedonia só ah mais informações na gringa..(e ainda são meio nebulosas) grande abraço !

[@minutospsiquicos]

valeu pela sugestão!!!

[@gabrielarkangelo]

Minutos Psíquicos Eu que agradeço a consideração ! :)

[@MadeleineMarcelino]

Ótimo vídeo, como smepre! Parabéns, equipe

[@amandabeatriz6310]

Adorei!!!!

[@vitoriar3588]

otimo video! essas pesquisas são muito importantes

[@michellecosta9864]

parabéns

[@AldebaranLai]

Eu adoraria se fizessem um vídeo sobre Maladaptive daydreaming (Desvaneio excessivo). ps: Amo o canal e admiro muito o trabalho de vocês :)

[@mariadapenhafernandes186]

Excelente. Adorei as explicações.

[@GianMaduro]

Ei André, já ouviu falar sobre a Toranja? Essa fruta causa um grande problema em nossa área, ela associada a psicofármacos pode levar o paciente a óbito, especialmente as pessoas que usam Imao

[@amandaleticia3648]

Ameii, muito interessante

[@daianypimenta6283]

vocês poderia me passar suas referências para produção desse vídeo me interessei bastante pelo assunto e gostaria de saber mais sobre o mesmo. Muito legal o vídeo 😊sempre assisto e gosto muito dos conteúdos do canal PARABÉNS 😍

[@BlitzkriegRazor]

Apoio fortemente que coloquem as referências aqui no youtube mesmo.

[@minutospsiquicos]

agradeço pela sugestão, mas preferimos manter inserindo as referências em um link separado como sempre fizemos.

[@RafaelQFTM]

Por favor, falem sobre insegurança

[@Babybutcherr6669]

Interação frequente com outras pessoas... isso é o mais difícil.

[@TANDYNHO]

estou ficando viciado nos videos de vocês.😍😍😍

[@brunalunardi4934]

amo voces

[@daianemariano5819]

😍 muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito bom

[@aaaa78689]

Melhor conteúdo, estou apaixonada 💗

[@camaleonino_òwó]

Tem algum alimento que conbate a dislexia ?

[@tatianerodrigues1020]

Muito bom!

[@cissafavacho5387]

vcs poderiam abordar sobre como o vegetarianismo/veganismo interfere no psicologico das pessoas?

[@aliny910]

Video sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼

[@exatasebiologicas9756]

Encontrei um canal excelente.

[@abrigojosefgoeppinger1200]

O VIDEO E BEM LEGAL GOSTEI😊😀

[@dani_tisani]

parabéns pelo vídeo 💟👏👏

[@cleitonsiqueira3187]

boa dica gostei

Bom demais :)

[@minutospsiquicos]

valeuu!!!

[@lucasvitorino3644]

+Minutos Psíquicos uma duvida que talvez seja burrice minha, mas, as pesquisas levam em conta a possibilidade destas pessoas que se alimentam mal entrarem em depressao por causa dos resultados de sua má alimentaçao, como obesidade e problemas de saude por exemplo? sei la, normalmente pessoas que se alimentam muito mal tem problemas de saude, obesidade, sedentarismo, etc. coisas que colaboram com a depressao. tipo isso

[@davifelizardo4187]

lucas e bem isso sim mas tb tem o fato da culpa de ter comida uma besteira e principalmente pras mulheres (eu acho) tipo elas sentem uma enorme culpa por cada besteirinha que elas comem sendo que elas querem emagrecer e tb e é possível que alimentos desse tipo possam de alguma formar afetar seu estado mental através de alguma substância mas isso e só uma hipótese

[@lucasvitorino3644]

Davi Felizardo entao. eu queria saber se a psicologia leva em conta estas coisas, e se o alimento interfere direta ou indiretamente, se eh consequencia ou eh o que resulta em algo

[@davifelizardo4187]

Lucas Vitorino bom isso eu n sei o jeito e esperar e ver se ele responde e quem sabe ele já tenha lido o seu comentário e esteja fazendo uma pesquisa pra poder te responder vai saber né a esperança e a última que morre

[@GabriellyFurlan]

Vocês poderiam fazer um vídeo sobre o Transtorno De Personalidade Esquiva.

[@regianebotelho2679]

Adoro esse assunto!💜

[@cahmendes3067]

Muito interessante!

[@lilith-vz8fi]

Poderiam fazer um vídeo sobre Transtorno Opositor Desafiador. Acho que é um assunto pouco abordado

[@wanneskathaymma3105]

Muito, muito bom ⭐ Melhor canal ever

[@marcococada2009rj]

Todo dia compartilho um ,mais vejo o povo desinteressado em saber o porque das consequencias!

[@isabeladejesusguimaraes646]

Cara que canal ótimo...

[@Mopaz666]

semestre passado fiz um trabalho sobre isso

[@oreoosz]

massa 👍

[@lao6823]

adorei o vídeo!

[@fargo8719]

FAZ UM VIDEO SOBRE SUPERDOTAGEM

[@Meluwu1]

Gostaria de saber como a música clássica pode afetar a nossa mente?

[@MineAnimator]

muito bom

[@gustavocabidelli]

Goodjob

[@propriochefe5733]

belo video

[@jaquelineduarte7454]

Ótimo vídeo!

[@willianobrabo753]

Alimentação não melhora a saúde mental, mas melhora o corpo que por consequência melhora a saúde mental

[@SkyrimSneak]

Temos fontes ???

[@tiago.suares]

porque vemos coisas que nao acontecem"

[@wesleymoraes2392]

Faz um sobre síndrome de burnout

[@alyssonalves1512]

Muito bom o vídeo, mas no caso da insônia não pode ter interferência do efeito placebo ?

[@stephanylima6756]

melhor canal!!!

[@huskpl3yz358]

o pão e o pão doce afeta em algo?

[@LuizaAndradefs]

Faz vídeo sobre transtorno alimentar

[@rafaelasimoes698]

Se cuida direitinho, tá coração! ;D

[@rafaelaborges2778]

que vídeo lindo

[@VitoriaSilva-cg4ou]

a psiquiatria nutricional tem mostrado que a dieta de alguém pode ter um grande impacto na saúde mental da população,a dieta saudável se relaciona com a menor chance de desenvolver depressão e ansiedade

[@Fr3AkFr3Ak]

sobre o estilo de vida mediterrâneo, a depressão não parece ter haver necessariamente com a alimentação, e sim com o a constante comunicação entre as pessias e a prática de esportes. apesar de que pessoas que comem comida industrializada tendem a engordar e por fim não serem muito aceitas socialmente, o que acarreta a perda da alto estima.

[@minutospsiquicos]

existem pesquisas mostrando também o efeito só da dieta mediterrânea na depressão, então parece que ela por si só pode ter sim um grande impacto, mas o estilo de vida mediterrâneo parece ter um impacto maior exatamente por incluir essas outras dimensões que você citou. Agora quanto aos mecanismos exatos pelos quais esse efeito ocorre.... ai já é mais complicado.

[@Fr3AkFr3Ak]

+Minutos Psíquicos entendo

[@Xneldson]

Impacto NA depressão (em quem já tem) ou na chance de vir a desenvolver essa doença?

[@minutospsiquicos]

impacto na chance de vir a desenvolver sintomas depressivos.

[@eminempicles3750]

eu tenho TDAH, excelente informação, vou procurar consumir linhaça heheheheh

[@KanameJumper]

Até que ponto é efeito placebo?

[@yadsonmagalhaes7332]

Mais um ótimo vídeo, parabéns.Faz um sobre o filme "Uma mente brilhante" é o abandono do tratamento pelo personagem principal.

[@laisfialho5781]

Ótimo vídeo 💘

[@myunicorns7505]

Eu SEMPRE penso em emagrecer, mas não dá!! Eu como muito pq isso me faz feliz😢😢