O SONO E A INSÔNIA

O que acontece com a gente enquanto estamos dormindo? Quais são os impactos do sono em nossa mente e corpo? Porque as pessoas tem insônia e o que pode ser feito para lidar com ela? Essas são algumas das questões que exploraremos no vídeo de hoje!
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Texto e voz: André Rabelo (scienceblogs.co...)
Ilustração: Pedro Tavares (Xicão) ( / pfranciscotavares )
Edição: Pedro Costa ( / columbabsb )
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[@Li-Yu]

A pior coisa é quando você tá com sono, dor de cabeça, aí deita e NÃO CONSEGUE DORMIR!

[@Francisco-sy7qx]

Eu não fico com sonolência eu fico com raiva.

[@marianacarolinesouza4437]

Eu agora

[@coochiedestroyerrr]

eu uso um litrinho congelado, e coloco no canto da testa sempre caio no sono

[@physiologynutrition]

Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: kzbin.info/www/bejne/r6DVi3yNgbCriaM

[@physiologynutrition]

Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: kzbin.info/www/bejne/r6DVi3yNgbCriaM

[@whatever6618]

olha que ironia, agora são duas da manhã

[@gabbriel66]

aqui são 5 da manhas kk

[@capitao.nascimento4416]

Sapo CHAPIUSKI 4:20 ljsjkajkk

[@Ju-oi5uc]

Whatever aqui 3 horas

[@16ame11]

Whatever 06.31 ;-; ajudem me

[@nicolly2959]

02:33, Sad

[@ruijr72]

Não tenho só insônia. .. tenho muuuuita insônia e agitação mental antes e durante o "sono"

[@whyzeo]

Rui Peixoto Junior Tbem

[@brunofrossard7776]

Rui Peixoto Junior Tem celular? baixa áudios de reprogramação mental e só procura aqui no youtube tem um monte recomendo um que se chama "Você pode curar a sua vida" baixe e passa no celular quando for dormi escuta ele, e faça tudo o que o áudio fala, como respira profundamente e outros... mesmo que você não ta gostando escuta ele pelo menos 1 mês, o seu celebro e seu inconsciente vai aceitando e suas ideias vão mudando depois de um tempo além de perde a insônia, sua saúde e seu bem estar vai ta cada vez mais saudável, falo isso por experiência própria.

[@ruijr72]

Bruno Frossard meu caro, muitíssimo obrigado pela dica e saiba que ja estou procurando esse áudio, amanhã já posso fazer um depoimento aqui... kkk... muito obrigado!!!

[@brunofrossard7776]

Rui Peixoto Junior Tenho certeza que você vai melhora, vou ta aqui sempre ta testemunhando seus avanço :)

[@ruijr72]

Amigo, saiba que estou fazendo todas as noites e nessa noite passada, além de não me lembrar de ter ido até ao final do vídeo, consegui dormir a noite inteira... muitíssimo grato pela fantástica dica

[@kaoriyamamoto8316]

Pra mim, a pior parte é quando você quer dormir e sua mente fica tendo vários pensamentos aleatórios que acaba deixando a gente irritado por não conseguir dormir.

[@isabelymarsico7237]

Eu as vezes fico pensando várias coisas aleatórias quando deito para dormir tipo: como seria um hipopótamo voador?quem nasceu primeiro o ovo ou a galinha?Será que dá para sentir as nuvens se eu tocar? Galinha cor de rosa pulando corda em cima de um disco voador em outro planeta🐔💖🌐👽 Kkkkkkkkkk doideira essa nossa mente, né 🤭

[@cielsanttoos4867]

Insônia é a vingança da mente por todos os pensamentos que evitamos durante o dia

[@amandao546]

Tenho problemas com sono a cerca de 4 anos, eu sou muito ansiosa! Tem vezes que estou exausta, meu deito e simplesmente nao sinto sono, apenas exaustão! Existem outras vezes que me deito e tenho ataque de ansiedade em que meu coração bate muit rápido, começo a suar e faltar ar. Diariamente luto com isso e afeta muito a minha vida, fora as dores de cabeça e enxaqueca que sinto 24 hrs.

[@danielxaviercunhable]

Sei exatamente como é. Sou muito ansioso, além disso tenho TOC (pensamentos horríveis incontroláveis e não consigo dormir. Sinto que apenas fecho o olho e acordo de hora em hora. É HORRÍVEL.

[@zashinunes8191]

.

[@danalves6412]

pior que o sono é muito importante, pra conseguir seguir a rotina, tbm tenho insônia mas a sua parece ser horrivel o.O

[@Daniel-eo8yv]

Eu tbm sentia falta de ar e suor

[@DetoNaGamerscom]

Acontece o mesmo comigo... E pior que é 1 vez por mês esse 'ataque de pânico'.

[@CH-ro]

Não consigo prestar atenção nos vídeos pois me distraio com as animações, tenho que ver o video duas ou três vezes para entender algo, não sei se sou o único portanto gostei bastante do canal.

[@canaldetudo9244]

eu também heuehue

[@gabbriel66]

Isso é TDHA e tem um vídeo falando sobre isso nesse canal mas aconselho a pesquisar mais afundo, eu também tenho isso, é horrível!

[@Clarealismo]

Eu também!!!!!! Mdsss

[@emillylarissafemilly9258]

Eu não ouvi quase nada do que ele disse ;-;

[@CanalFalaTudo]

・佐藤カルロス É nóis. Isso deve ser déficit de atenção... e eu tenho isso desde os 7 anos de idade ;-;

[@Rick-ko1tj]

Eu até durmo rapido, mas acordo no meio da noite com sonhos e pensamentos aleatorios, e acordo de minutos em minutos !

[@Bea_itself]

Eu tambem

[@physiologynutrition]

Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: kzbin.info/www/bejne/r6DVi3yNgbCriaM

[@minutospsiquicos]

Saiu recentemente uma matéria no famoso jornal The New York Times sobre as formas mais eficazes de tratar a insônia (esse aqui é o link da matéria: www.nytimes.com/2015/06/09/upshot/the-evidence-points-to-a-better-way-to-fight-insomnia.html?_r=0&abt=0002&abg=0). Parece que, quando olhamos para as evidências em si, a conclusão é que os medicamentos, embora sejam a forma mais procurada e usada para lidar com a insônia, não são necessariamente a melhor escolha a longo prazo.

[@vanassifotografia]

Sinceramente, depois de passar 5 dias sem dormir, meu Zolpiden é sagrado hoje.

[@hamburguerdovlad9551]

por favor me responda eu assim ficarei iternamente grato eu nao consigo dormir a 48 horas seguidas e nao tenho sono nenhum to desesperado ate para fazer uma conta levo cerca de 10 segundos para me lembrar me judem

[@minutospsiquicos]

recomendo que você vá a um médico, ele poderá lhe ajudar a normalizar a sua situação emergencial!

[@elsateodorodossantos8145]

Eduardo Vanassi

[@luizacustodio185]

Eu n tenho insônia ( eu acho ) mas eu n consigo dormir sem q tenha alguém comigo! Oq é isso??

[@fernandavasconcellos4799]

FALA SOBRE SÍNDROME DO PÂNICO!!!

[@minutospsiquicos]

+Fernanda Vasconcellos obrigado pela sugestão!

[@erismarmourao2369]

N consigo dormir por causa disso

[@aureabueno895]

Poderia fazer um vídeo sobre as causas do choro? Parece bobo, mas sempre quando encontro uma dificuldade, quando não consigo resolver as coisas começo a chorar igual criança, isso não é de hoje. Pode ajudar?

[@minutospsiquicos]

+Áurea Bueno valeu pela sugestão! Se isso tem te incomodado muito, procure um profissional que possa avaliar a sua situação de maneira mais completa!

[@kahsousa3383]

Sou assim

[@physiologynutrition]

Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: kzbin.info/www/bejne/r6DVi3yNgbCriaM

[@Daniel-eo8yv]

Já são 5:30am e preciso ir pra escola hj, e não durmo já faz 3 dias socorro! Vou ir pra escola sem dormir ;-;

[@finallybiokinesis1026]

recipiente do Vlad tipooo euuu, fui segunda e terça sem dormir, e hj então.... Faz três dias que n durmo, eu meio que sinto cansaço as vezes mais nd da droga do sono vim

[@finallybiokinesis1026]

;-:

[@Daniel-eo8yv]

Eu já voltei a rotina normal, é vc já melhorou?

[@mateusmartins5456]

Caralho eu achava que era o único que era desse jeito

[@vitorguimaraes8452]

Faço isso direto...ir pra escola sem dormir

[@dnenverw69]

Por que na hora em que vamos dormir pensamos só coisas ruins tipo coisas que fizemos a 8 anos?

[@nandaalgodao7808]

Realmente sempre quando vou dormir só penso em coisas ruins

[@Bea_itself]

Comigo não é assim não é como se eu ficasse pensando em uma em uma festa junina que eu não fui a 3 anos atras e isso me atrapalhasse a dormir

[@jpgreen5138]

Como acontece sempre

[@physiologynutrition]

Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: kzbin.info/www/bejne/r6DVi3yNgbCriaM

[@luanypereira8445]

Eu sou assim

[@frajola3006]

Me deitei as 00:50, levantei de 3:09 com dor de barriga,fui deitar dnv as 4:09 dormi as 4:32 , acordei às 5:30 pra me arrumar pra escola.

[@cristianepaes2705]

Eu chego a ficar 3 noites sem dormir, como sou professora tive que sair de licença, pois devido ao cansaço mental minhas aulas são muito a desejar , raciocínio lento e irritação é comum..Adorei seu vídeo...

[@pledersonsilva964]

Que coincidência, atendi hoje de manhã um paciente com insônia.

[@minutospsiquicos]

Plederson Silva eita! Mostra pra ele o nosso vídeo =)

[@tiltado305]

Podia fazer um vídeo sobre "paralisia do sono". Acontecia direto, comigo, quando era mais novo. No inicio eu não sabia e tinha medo, mas quando tinha uns 11 anos de idade, vendo um programa na tv cultura, descobri o q era. Perdi o medo e passei a controlar melhor, conseguindo sair da PS ao perceber. Sei que é, em boa parte, hereditário e muitas pessoas "sofrem" com isso. Conversando com minha mãe descobri que as vezes ela tinha isso e meu irmão chegou a ter algumas vezes também.

[@blogfitlifestyle]

tiLTaDo Eles já fizeram um vídeo sobre a paralisia do sono. Eu tbm tenho... se quiser acordar é só se concentrar em mexer as extremidades (mãos/pés). Adoro o canal Minutos Psíquicos :)

[@tiltado305]

Ah sim, é verdade. havia me esquecido desse vídeo. Muito Obrigado. Eu também usava essa "técnica", rs.

[@aliceribeiro3653]

tiLTaDo Eu tenho tmb e percebi algumas coisas... Isso acontece quando tiro cochilos na parte da tarde depois do almoço, tmb acontece se eu for dormir tipo 3h 4 h da manhã aí eu acordo as 8h sentindo isso ...tmb acontece se fui em alguma festa e bebi bebida com álcool ... e sempre que estou muito estressada e acordo muito durante a noite ..de manhã eu tenho paralisia do sono .. Se você está tendo isso ... tenta dormir certinho no horário e cuida da sua saúde pq sentimos isso qdo o corpo não está legal!

[@physiologynutrition]

Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: kzbin.info/www/bejne/r6DVi3yNgbCriaM

[@luizalopes8582]

Procurando vídeos pra me ajudar a dormir... São 7 da manhã. A quarentena acabou com meu relógio biológico

[@ladylux8828]

Tenho muita insônia. Nesse momento não consigo dormir.

[@minutospsiquicos]

+Carolyn Trancy talvez procurar uma ajuda profissional poderia lhe ajudar com isso.

[@rhavatsug7710]

+Minutos Psíquicos tipo so me da sona la pra 3:00 da manha isso e insonia ?

[@ladylux8828]

Ismael Rodrigues Pode ser, depende. Eu no caso não consigo dormir mesmo...Sou ansiosa e fico cheia de preocupação. Tem vezes que vou dormir 9h da manhã.

[@ladylux8828]

Ou se eu durmo, eu acordo toda hora.

[@rhavatsug7710]

+Carolyn Trancy ata valeu

[@mafuyu3290]

so mto ansiosa qnd tem um evento importante no outro dia um dia antes nao consigo durmo e horrível

[@igmanlima2]

Sugestão: Efeitos da cafeína e outras drogas no cérebro (caso ainda não tenham feito), e como o cérebro funciona sob efeito delas. Parabéns pelo trabalho, temos aprendido bastante!

[@leticia7364]

bocejei quando ele bocejou no início do video e.e

[@crisleidecosta4562]

eu tbm leticia ksksks

[@MrJuniorbanger]

Já tive uma ansiedade antes de alguma coisa que fosse especial para mim, mas insônia nunca 🙏, meu sono é ótimo, sou muito grato por isso.

[@vanimarfelipemariano4592]

Complicado é esse lance dos milhares de pensamentos que vêm à tona na hora que a gente fecha os olhos. E quanto mais a gente tenta não pensar, aí é que a gente pensa mesmo.

[@geovanaachtschin5915]

sugiro vídeo sobre a síndrome do pânico e síndrome do pensamento acelerado.

[@ClubedosAprovados]

Tem duas PLANTAS JAPONESAS que são MUITOO boas para CURAR A INSÔNIA, me ajudou bastante, estou DORMINDO BEM MELHOR 💖💖💖 O vídeo sobre essas plantas ESTÁ NA RESPOSTA DESSE COMENTÁRIO

[@webaulas8074]

O link do vídeo eh esse kzbin.info/www/bejne/g6iWh3-Br5qFrKM

[@irene1765]

Esse bocejo kkkkkkkk é automático a gente ouvir e responder. Que delícia dormir

[@Sophia7758]

Hoje tá terrível para eu dormir tento dormir e não consigo de jeito nenhum 😞 obs: são 04:03am

[@evaalencar833]

Muito sofrido não dormir. Adoece o corpo deixa-nos ate deprimidos. Procuro tomar fazer uso de coisas naturais....

[@cienciademais]

eu sou o cara que fica pensando demais e quando são problemas, mesmo depois de ter solucionado, continuo pensando neles.

[@neo10bs]

Parabéns pela didática do canal! Poderiam falar sobre "Paralisia do sono"?

[@minutospsiquicos]

obrigadoooo e valeu pela sugestão!

[@oleozin00]

Rem, isso é a porta de entrada para um transe hipnotico, sonambulo ou não! o estado de transe quando induzido e direcionado reorganiza todo o cerebro e sistema nervoso, além disso é muito relaxante!

[@Ramon85762]

Um canal tão bom, com poucas inscrições, enquanto alguns canais que só falam bobagem tem milhões, lamentável!

[@gabriellemonteiro]

Quase todas as noites eu tenho insônia, é horrível! Quando acordo de manhã me sinto cansada.

[@luanoliveira4295]

Oi, vc ainda tem esse problema?

[@gabriellemonteiro]

@@luanoliveira4295 Só as vezes, eu faço acompanhamento com psicólogo agora.

[@luanoliveira4295]

@@gabriellemonteiro a que bom :) eu tbm passo, mas as vezes pelo menos comigo, é algo do meu corpo, acho que é a preocupação do dia a dia

[@mes_ste]

Há meses eu tava com esse problema, e consequentemente eu acabava acordando tarde, e minha família sempre criticava. Eu ficava muito estressada por qualquer coisa, mas eu tô tentando me tratar, e minhas noites de sono melhoraram consideravelmente.

[@psicologalorena2878]

Mesmo con tudo o que é necessário para uma boa noite de sonhi, as vezes não conseguia dormir muito bem... Então hoje quando sinto que os pensamentos estão me invadindo de mais... eu conto até 10 quantas vezes forem necessárias... voltando a contar sempre que me distraio com alguma coisa... ai dá certo... e eu durmo :-D

[@piteoswaldo]

Depois de uma semana especialmente mal dormida, resolvi mudar meus hábitos e não deixar mais tudo pra última hora. Vamos ver se eu consigo...

[@minutospsiquicos]

Fabrício Lara boa sorte!

[@gosthangelsinner]

A insônia tá cmg agora , e presiso acordar cedo 😩

[@RogerioGP]

Só estou vendo esse vídeo agora...Tenho dificuldade em pegar no sono, de permanecer dormindo e quero dormir durante o dia. Mas se eu tenho a oportunidade mesmo de dormir de dia, deito mas não durmo ou se durmo, durmo pouco Meu sono é em 24 prestações. Na verdade eu sinto que não estou de fato dormindo, parece que tenho consciência do que está a minha volta.

[@BeatrizSilva-pr1fq]

Sofro muito com insônias, ontem mesmo (dia 05/09/2015) passei a noite em claro fui para o curso sem dormir nem um pouco, sofro com Déficit de atenção já é difícil me concentrar na aula sem dormir então, em média tenho insônia 5 à 3 vezes por semana.

[@nathaliacarvalhodeoliveira9250]

Tinha insônia, eu não sentia sono nenhum durante o dia inteiro mesmo se estivesse muito cansada não conseguia dormir, então minha mãe começou a conversar comigo e me dar floral para sono, hoje tenho sono regular :)

[@willymonka4746]

Me lembro de ter insônia desde pequenininha, tipo uns 7 anos Ainda bem que hoje em dia eu consigo dormir antes das 2h grande parte das noites!

[@physiologynutrition]

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[@kellifariabispo461]

Achava que era a única kkkkkk mas é muito sério essa situação gente.... Estou "" controlando"" com chá de passiflora (que foi o único que não me dopou) e mudança de hábitos que aprendi nessas bênçãos de vídeos do KZbin 💖💖💖incluindo os de meditação guiada... Um especial da Louise que nos deixou faz pouco tempo, masss deixou essa maravilha de legado - cure sua vida dormindo... Não sei se vai curar mesmo masss tá me ajudando bastante..... E gostaria de saber se esse tipo de PNL realmente funciona e como o cérebro reage fisiologicamente.....

[@mtmirian]

Esses desenhos são hipnotizantes! E o conteúdo é excelente.

[@hudsonbp]

Eu to precisando de alguns truques para melhorar minha qualidade de sono. Saber mais sobre o assunto me ajuda, então vlw ai ;)

[@denissongoncalveschaves1936]

Incrível. Muito profissionalismo. Obrigado

[@minutospsiquicos]

Denisson Gonçalves Chaves obrigado você pelo comentário!

[@physiologynutrition]

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[@BrunoHA2011]

Tenho um hábito que toda noite necessito levantar de madrugada, seja pra tomar água ou ir ao banheiro, o fato é que nas altas horas estou eu perambulando pela casa

[@daviroblox10]

O oposto de mim

[@nandoo5867]

Eu já tive insônia é não conseguia parar de pensar em várias coisas então pra parar de pensar fui assistir uma série depois de um tempo eu consegui formir

[@sammu1522]

Esses vídeos de sono tão me dando sono, é sério...

[@olgaamaral1698]

Já estou curtindo antes mesmo de assistir! Os vídeos são fantásticos

[@maricedesouzatavares131]

sou como muitos,,, insonia,,, a vida e a mente nao param ...1.40 da matina,,,ainda bem q aproveito para melhorar o intelecto. Obrigada pelo conteudo q vcs apresentam...

[@elainebr9742]

muito esclarecedores os videos de vocês. Poderiam falar sobre paralisia do sono... abraços!

[@sunooism]

Tô vendo um vídeo sobre insônia às 2h da manhã, que legal

[@samipeixoto4779]

A insônia me trouxe aqui hoje! Ótimo canal, sempre acompanhando. Continuem com o excelente trabalho! :)

[@genio3530]

O problema é que eu nunca consigo dormir antes das 1 da manhã, se eu dormir antes disso eu acabo acordando uma/duas/três horas depois

[@marcosvinicius-xt6ou]

Vocês podiam falar de como funciona a memória e como fazer para melhorar e alimentação que ajuda na memória, eu acho que isso também seria um tema muito bom. Desde já agradeço e continuem com os ótimos videos.

[@luizacosta7053]

Maravilhoso......parabéns a td equipe pelo excelente trabalho!

[@minutospsiquicos]

+Vanessa Costa e Costa obrigado!

[@lorranytainara]

Fala sobre as alucinações hipnagógicas e hipnopômpicas, e paralisia do sono...

[@keziaoliveira7412]

Eu fecho meus olhos com o intuito de dormir, mas vem aqueles pensamentos de coisas que fiz, falei, o que eu poderia ter feito, o que eu poderia ter falado, o que eu não deveria ter feito, o que eu não deveria ter falado... por mais que eu tente não pensar, é inevitável 😕 e quando me deparo estou rolando pela cama ou chorando de desespero pois penso que vou ficar louca.

[@candyotome]

Queria saber porque algumas pessoas falam enquanto dormem, eu não falo enquanto durmo, mas quando tenho pesadelos faço sons como se estivesse chorando

[@jeffersonlevita]

Parabéns DNOVO vcs são muito profissionais inteirados, gabaritados e amados.

[@sulivanlemes8238]

nossa obrigado!!!!!!!!!!!!!!!!tenho problemas para dormir :/

[@passarocansado]

Não importa se já estamos em 2018, vim parar aqui nesse vídeo às 1:45, sendo que a última vez que dormi foi 2 dias atrás. Acho que preciso mudar um pouco minha rotina e hábitos kkkk :')

[@marcococada2009rj]

Quem não se exercita de dia e fica muinto sentado voçê já esta descansado,tirando a metado do sono! No mundo atual é dificil dormir sem fazer amor ou beber algum chá!

[@cinnamonbird1984]

o canal scotch explicou insônia bem p caramba é uma animação q eu acho q vale a pena ver :)

[@roof19i]

Eu tenho insonia,tenho 11 anos tenho escola as 7 horas da manha e olha aqui eu acordado as 1:30 da manha sem dormir rolando na cama isso ja ta virando rotina mano isso E MUITO RUIM SO QUERO DORMIR COMO ANTES

[@mayarareis8496]

Poderiam fazer um vídeo sobre Paralisia do Sono? Acho que é esse o nome. Obrigada =)

[@TheAbilolada]

Amei o vídeo! Gostaria de sugerir mais um tema. Dor física e psicológica.

[@minutospsiquicos]

obrigado pela sugestão! Essa ai já está a caminho ;)

[@TOrtiz-lv9he]

Adorei a piada do R.E.M., sempre lembro deles quando escuto falar sobre a fase REM...

[@minutospsiquicos]

+Tamara Ortiz pois é hahahaha

[@aloisioreis1412]

Não durmo há 8 meses, me sinto aquele cara do Clube da Luta no início do filme.

[@clara.wireddot384]

a ultima vez que tive um sono realmente regulado foi em 2019. agora nesse ano(2022) parece que tudo piorou, eu praticamente nem durmo mais, mesmo me sentido mto cansada e com sono, entção vou marcar tratamento em alguma clinica do sono. se eu não consigo dormir, posso fazer de todo de saudavel, como ja faço, mas não adianta pq o sono é a coisa mais importante da vida.

[@amandaamanda2055]

Eu tenho insônia primária e algo que me ajudou muito foi tentar me consentrar em algum parulho repetidamente como um relógio ou algo do tipo,então meu cérebro reproduz aquele som em minha memória excluindo meus outros pensamentos até que vc acabe dormindo(espero ter ajudado)

[@luiza1373]

o melhor remédio não existe outro igual no mundo é oração é falar com Deus ,e pedir a ele um sono tranquilo terás resultado!!!!

[@janainabarbosa]

Já estava acreditando na história do nome da banda R.E.M ter a ver com a fase do sono 😅😅😂😂

[@migoootsuka2954]

Tenho insônia desde pequeno, agora que estou tentando falar com a minha mãe sobre, ela não me ajuda, e isso tá me trazendo muitos prejuízos ao dia

[@gabrielfelipe3632]

A Insônia já faz parte do meu ser...

[@francielealves2322]

eu durmo muito a noite, mas as vezes eu durmo tao pesado mas ao mesmo tempo quero acordar e não consigo , me mexer.. tenho a sensação q eu já fiz os trabalhos de casa, parece muito real,.... e ao longo do dia sinto muito sono também.....

[@yummy-chan8011]

Sua voz me da sono

[@MarcusRigonati]

Eu tenho durmido muito mal, mas eu sei pq, vou mudar isso o mais rápido possível !!

[@minutospsiquicos]

Marcus Rigonati boa! O sono é muito importante!

[@leandroadoracao]

Primeiramente gostaria de parabenizá-los pelo canal!!! E gostaria de fazer um pedido, se possível for criar um vídeo voltado exclusivamente para o Transtorno do Sono, Distúrbio do Sono e terro noturno em bebês e crianças. Obrigado!

[@lanarubia6188]

Muito bom o canal, excelente conteúdo !! Parabéns Equipe pelo trabalho :)

[@minutospsiquicos]

obrigadooo!!!

[@WillianVSena]

Sou fã do canal e gostaria dr fazer um pedido de tema: influencia dos hormônios no psicológico. Eu, amigos e várias pessoas ao redor do mundo que fazem uso de hormônios notam mudanças bruscas principalmente na agressividade e nos sintomas de depressão, gostaria de entender mais sobre isso. Excelente video parabéns!

[@maxoliveiraoliveira9391]

Eu durmo todos os dias pra cima das 4da manha independentemente do horário q durmo ou do q eu faça!!tinha agitação é intensas ate MSM música calma me causam euforia.nm ler,ver videos ,estudar e etc nada da certo. Tomo ate remédios esmulante naturais e nada!

[@gabriel123456353]

Muito bom, esse desenheiro é fera.

[@baya9]

eu tmb sofro com traumas e insonia aconselho praticar exercicios fisico namorar,os videos são muinto bons to curtindo

[@rafaelbras9710]

Vini 9 PORTUGUÊS

[@therenatodamado]

tem ocasiões que eu estou tão ansioso que não consigo dormir, daí fico acordado até o sono apertar para que eu consiga...

[@heliogurue352]

Eu tenho tido sim dificuldades de apanhar o sono e de manter porém, com a explicação pude perceber que uma das causas é o local onde durmo, pois estou numa residência estudantil na qual durmo na beliche de cima próximo à lâmpada da iluminação e geralmente a lâmpada é desligada por volta das 00:00 sendo que eu tento dormir as 22:00.

[@francismariomorais2461]

A melhor parte de quem tem problemas para dormir é acordar 10x mais cansado que quando foi dormir, desde que me lembro da vida nunca voltei pra casa nos braços dos meus pais porque mesmo despois de gastar muita energia ainda voltava caminhando desde dos 3 anos de idade.

[@cueioretardado6577]

eu tive uma insônia fudida um dia... foi exatos DOIS DIAS sem dormir... e quando consegui... eu durmi por 3h e acordei pra limpar a casa - , -

[@joanildoaraujo9334]

Eu já fui feliz e não sabia! Gente, pesquise bastante o assunto antes de começar a se dopar com remédios. Não to dizendo que eles não são importantes. Eu tenho 4 anos de insônia e o meu caso não é simples não. Este assunto, apesar de não ser novo, ainda tem muito pra ser estudado. Tem muitos profissionais que não estão capacitados pra tratar da insônia e mesmo assim se arriscam prescrevendo drogas perigosas ao paciente. Não basta identificar o problema, tem que conhecer a sistemática toda. Cada pessoa é única. Eu cheguei a desistir de procurar ajuda, já estava sofrendo os efeitos de longo prazo e achava que não ia durar muito. O sono é tão importante quanto qualquer alimento essencial no dia a dia. Tem muitos recursos disponíveis, mas cada caso é único. Pesquise sempre, e não se contente com o que descobriu até o momento. Uma coisa leva a outra e a chave para o solucionar o problema pode não estar muito longe. Praticamente já virei um especialista no assunto. kkkk. Quanto ao vídeo, gostei muito e é feito com muita sabedoria e criatividade.

[@Din021]

Eu tenho insônia porque não consigo parar de pensar em coisas ruins estou me auto destruindo e minha mãe não está nem aí

[@gouveiafernando]

3:34 pegou a referência? Pensar na morte da Bezerra. 😂

[@melissa_2934]

"Você tem insônia " eu acordada 03:11 da madrugada quase todos os dias : "não que imagina "

[@llheerrhyi]

D+ 👏. Teve uma hora que pensei que eles estavam falando de Hunter x Hunter

[@briel09255]

Olá! Gostaria também de sugerir um vídeo sobre Sonhos lúcidos, ainda é um assunto pertinente para a ciência !

[@minutospsiquicos]

Cardoso sim, é assunto muito curioso, obrigado pela sugestão!

[@Mrbrasileiro27]

Faz vídeos com mais frequência conteúdo muito bom

[@minutospsiquicos]

Mateus Henrique a gente bem que gostaria... =/ esperamos poder aumentar a frequência em breve!

[@emillyluanarosasribeiro4895]

Eu aqui, acordada desde às 14:30 da tarde de ontem, desde a essa hora tentando dormir e não apenas cochilar, tomei remédio para dormir (fernegan) me deu um sono, fui tentar dormir (primeira tentativa) não funcionou, tentei de novo uns minutos depois, também não funcionou. Fiquei desesperada, a ansiedade tomou o meu corpo, passei o dia me sentindo doente, fraca e com a cabeça e pálpebras pesadas. Tive mais algumas tentativas, porém em vão... Eu chego a roncar, mas nunca pego no sono profundo, parece um bloqueio, eu não sei exatamente quando isso começou, talvez fazem três dias ou quatro dias... Já chorei tanto que agora apenas aceitei.

[@williammartinsestrella8403]

Eu não tenho insônia... A insônia q me tem..

[@nonbinarygoblinonarainbow4672]

Faz um vídeo sobre sonhos baseado em Freud!!!

[@gabriela8207]

Eu já tive insônia quando estava muito muito ansiosa. Não é legal!

[@gizeldacarvalho6181]

Muito importante esses vícios eu tenho depressão e isonomia isso é ruim