Açúcares e adoçantes: qual a melhor opção para a saúde - Você Bonita (02/09/20)

[@genesiaferreira6598]

Eu assisti essa matéria a algum tempo, e mesmo sem acreditar muito, deu certo.🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙌 Agora meu café é com açúcar mascavo , e bem pouco.

[@alinecristina219]

Muito bom 👏👏👏👏

[@veronicadantas6014]

Muito bom esse conteúdo e esclarecimentos sobre.

[@deniseaparecidasalmeron8036]

Excelente pauta!!! Parabéns!

[@luciliapereiralucy3279]

Gente e sabe dr. Sem papas na língua kkkkk A-M-E-I ! Já vou seguir aqui kkkk se todo médico falasse assim comigo talvez ja estivesse mais saudável.

[@shirleyaparecidaserraodeol940]

e difícil neh parar açúcar quero doce.....e uma sensação boa ne

[@anaclearocha4540]

Parabéns ótimo tema.... Esse médico é o melhor👍💯

[@pastoraclotildebragio2193]

Muito legal essa palavra

[@gigiarteiraporgiseliromane666]

Foi bem convincente

[@alinedelfino4865]

Programa maravilhoso,informativo, inteligente!!!! nem sempre posso acompanhar na tv mas sempre acompanho aqui no KZbin.

[@vladiacbr8420]

Estou há 10 dias sem açúcar ! Melhorou minha pele, emagrecendo bem e sem compulsão por comida

[@fabianasantos4946]

Continue sem o açúcar ...até a minha celulite diminuiu uns 80 por cento ...só percebo se apertar a pele ...antes era visíveis...tudo melhora .

[@NunoSilvaCardoso]

É o melhor que se faz é cortar mesmo radical no açúcar e adoçantes pois é o nosso veneno número 1 e o maior vilão de todos, agora que é um sacrifício grande isso é ainda por cima para quem é guloso como é o meu caso, mas como eu tenho uma enorme força de vontade então cortei radical e o resultado disso foi de 115kg passei para 78kg actualmente apenas com alimentação saudável e sem qualquer exercício físico. Também fiz outros ajustes na alimentação como é claro, mas a primeira coisa a deixar foi o açúcar, adoçantes e etc, bolos, doces e etc na qual eu comia muitos mas muitos bolos pois como eu disse sou muito mas muito guloso e no entanto deixei e cortei de vez pela raiz mais nada, por isso se eu consegui toda a gente consegue e não vale a pena inventarem desculpas que não conseguem como muita gente diz que não consegue, conseguir consegue não quer é fazer sacrifício

[@fabianasantos4946]

@@NunoSilvaCardoso Eu também fui radical ...pensei quê ñ iria conseguir ...hoje ñ sinto vontade de comer nada doce além das frutas...e são poucas frutas quê como ...nada de exagero como antes .

[@NunoSilvaCardoso]

@@fabianasantos4946 sim eu é igual, também como fruta sem ser exagero e todos os dias pois a fruta faz bem, tem uma dica sobre a fruta na qual não se deve de comer muito madura pois quando mais madura mais açúcar ela contém, mas eu como sempre todos os dias uma banana e uma maçã e às vezes quando compro melancia 🍉 também, a melancia 🍉 é a mais saudável de todas e é a fruta que contém a molécula da saúde e até é tolerada por diabéticos, vi isso num vídeo de um doutor que sabe mesmo muito e ainda bem pois eu adoro melancia 🍉 e a melancia vê-se que é muito rica em água, para além da fruta também consumo mel mas caseiro na qual não tem adição de açúcar e não tem nada haver com o mel comprado dos hipermercados, são esses os 2 tipos de açúcar que eu consumo é a fruta e o mel mais nada

[@NunoSilvaCardoso]

@@fabianasantos4946 tudo conseguimos basta querermos pois está tudo na nossa mente na qual nós humanos temos muita força mais do que imaginamos. Eu gosto de musculação na qual de momento estou parado mas quero retomar e encontrei um canal aqui no KZbin que é de musculação e com mulheres na qual uma delas diz tal e qual aquilo que eu digo, que tudo é possível e não há impossíveis, pois tudo está na nossa força de vontade que está na nossa mente, mas como é mais fácil inventar desculpas do que fazer os sacrifícios daí muita gente prefere inventar desculpas, essa mulher do vídeo já tem 37 anos, não é velha mas não é nova e no entanto começou a treinar agora à pouco tempo e mesmo tendo 37 anos tem um shape top e eu tenho 40 anos e também consegui emagrecer numa boa bastou só mudar os meus hábitos alimentares, mas há muita gente que não quer fazer esses sacrifícios e depois querem emagrecer e etc, estão à espera de um milagre pessoas assim. Eu posto a minha alimentação e etc no Facebook e a minha progressão do meu corpo na qual muitas mulheres vieram falar comigo no messenger a pedir conselhos pois que também queriam emagrecer e eu dei na boa, mas de facto só foi tempo perdido pois querem emagrecer mas sem sacrifícios fazer, uma que eu lhe dei as dicas e a primeira coisa que eu disse era logo cortar no açúcar doces adoçantes, bolos e etc mas de vez, passado uns dias de eu lhe ter dado as dicas veio postar uma foto de um bolo que tipo de aniversário cheio de creme e só açúcar e depois ainda se vem queixar que não consegue emagrecer e que se farta de fazer exercício físico e eu disse lhe sobre a publicação do bolo e que não adianta ela fazer o exercício físico que for senão fizer readucação alimentar, pois até o mais importante é alimentação do que o exercício físico para obter os resultados

[@marcelojbm9339]

Erva Doce e Canela no Café orgânico. Frutas com creme de leite ou iogurte natural. Melhorou muito meu estilo de vida.

[@fabianasantos4946]

O café pra mim é outro veneno ...depois quê parei de tomar minha insônia foi embora ...minha ansiedade também acabou e o mau humor acabou.

[@NunoSilvaCardoso]

O café só faz mal em excesso agora com moderação já não

[@fabianasantos4946]

@@NunoSilvaCardoso Eu bebia duas xícaras de manhã sem açúcar...vi uma matéria falando quê o café é tóxico ...resolvi retirar e fiquei pasma com o resultado .

[@NunoSilvaCardoso]

@@fabianasantos4946 o máximo que devemos de beber é 2 cafés por dia, na qual eu tenho problemas com o sistema nervoso e tomo antidepressivos e tomo café e não me faz mal nenhum ao sistema nervoso, aliás ao contrário do que diziam que o café fazia mal aos nervos saiu um estudo que os americanos fizerem em que diz precisamente o contrário que o café faz bem ao sistema nervoso mas com moderação claro. Mas duas chicaras e logo pela manhã é muito. Eu sou português e vivo em Portugal na qual vi uma receita de leite de linhaça em que as medidas era em chicaras e eu fui ver no Google o que era pois há coisas que vocês aplicam nomes diferentes em relação a Portugal e depois não sabemos, cá o café nos cafés é metido numa nem sei bem o nome, mas sei que é muito pequeno, mais pequeno do que as chicaras

[@silvanacarneiromangabeira5471]

@@NunoSilvaCardoso top esse médico,amei a explicação desse homem,falou TD 👍❤️

[@annielovecraft4069]

Faz um vídeo falando mais sobre o Açúcar de Coco,Estou pensando em trocar por ele!!O Demerara é muito caro!!Ele é uma Opção um pouco mais barata!!

[@vicamposf25]

Açúcar de coco também faz mal

[@fabianasantos4946]

Muito caro também o de coco ...eu deixei de consumir todo tipo de açúcar...ás vezes uso sucralose ..mas raramente ...a gente acostuma o paladar e achamos tudo enjoativo .

[@leonorcastro1900]

Na verdade não tem nenhum ! !!!

[@NunoSilvaCardoso]

Todos eles fazem mal a melhor opção é não consumir nada de açúcar nem adoçantes

[@annielovecraft4069]

@@fabianasantos4946 Eii,Fico feliz por vc!!

[@alinecardoso9668]

Eu cheguei a conclusão depois de muito ler e vendo o que meu pai idoso passa é que se puder evitar ao máximo qualquer tipo de doce é melhor, ele sempre fez exercícios, se cuidava, não comia lanches, mas comeu muitos doces e hoje em dia ele sofre de pressão alta.

[@vicamposf25]

É só seu pai parar de comer açúcar e reduzir o carboidrato que já ajuda o que diminui presão alta e fazer atividade física orientada pelo médico e personal, beber 3 litros de água, tomar suplemento de magnésio, vitamina d3 , magnésio, óleo de coco, omega 3 vitamina k2 chama de mk7, vitamina c pois ajuda a manter a elasticidade dos vasos sanguíneos

[@vicamposf25]

E fritura faz mal, glúten e lactose faz mal

[@alinecardoso9668]

@@vicamposf25 Quando a gente vê alguém de perto tendo os efeitos aí, pelo menos para mim dá uma força de vontade maior em não comer essas coisas, eu só com o doces uma vez na semana, gostaria de parar de vez.

[@NunoSilvaCardoso]

@@vicamposf25 tem toda a razão e estou a ver que já percebe do assunto, açúcar e adoçantes é como disse no vídeo e faz mal, o açúcar é o nosso inimigo número 1 o pior vilão na qual causa diabetes e o colesterol também, fritos por causa dos óleos vegetais que fazem mal, pois eu faço ovos 🥚 mexidos no óleo de coco 🥥 e já não há problema, agora os óleos vegetais são outro veneno, em relação à tensão alta isso é derivado ao consumo de sal refinado, agora se comer sal rosa dos Himalaias ou um sal integral marinho puro com moderação não faz mal nenhum e bem pelo contrário na qual eu bebo água com esse sal e não tenho problemas e só estou a ter os benefícios de ingerir os 84 minerais que esse sal contém, agora o sal refinado esse é veneno que é o cloreto de sódio que ficou e mais nada tem de cortar nesse sal também e passar para um desses 2 que eu disse ou o sal rosa dos himalais ou o sal integral marinho puro, eu uso o marinho integral puro pois é igual ao rosa em termos de não fazer mal e de benefícios mas com a diferença que é bem mais barato

[@NunoSilvaCardoso]

O gluten faz mal na qual o pão contém muito gluten e eu deixei o pão por causa disso infelizmente e eu que adoro pão, mas o gluten faz mal ao intestino, o leite de caixinha é outro veneno na qual eu também deixei e também os derivados do leite como o queijo, iogurtes e etc mudei por completo os meus hábitos alimentares e só melhorei na saúde e emagreci, de 115kg passei para 78kg actualmente apenas com alimentação saudável e sem qualquer exercício físico e tenho 40 anos de idade, mas pesquisei muito e estudei muito aqui em vídeos no KZbin e também a pesquisar no Google e meti em prática e os resultados foram rápidos a serem alcançados, pois eu tinha tirado análises e tinha o colesterol muito alto a mais de 250 e os treglicerios altos também e isso tem tudo haver com o açúcar e hidratos de carbono em excesso na qual eu também deixei de comer alguns hidratos de carbono na qual só fazem mal e ainda engordam muito como a massa, o arroz e a batata normal

[@Vera-ib2xb]

Sou pré diabética qual é o melhor pra usar?

[@fabianasantos4946]

Nenhum ...pois vc já está doente e precisa eliminar esse veneno .

[@NunoSilvaCardoso]

Exactamente nenhum, use canela na qual faz bem e baixa os níveis de açúcar no sangue e faz bem para os diabéticos e faz emagrecer

[@leobessacpleobessacp]

Se quiser ter saúde omelete na banha de porco óleo de coco frutas verduras legumes e lembrando q diabetes tipo 2 não é doença e sim excesso de açúcar fora das células então evite comer açucares

[@julianamachadorodolfomacha5459]

Eu tirei a açúcar é a coisa mais gostoso tudo que come se tem mais sabor as frutas ficam muito mais doce o sabores se amplia

[@NunoSilvaCardoso]

Estou a comentar antes de ver este vídeo, na qual pelo que eu tenho estudado e andado a pesquisar o açúcar e até mesmo os adoçantes fazem todos mal e o açúcar é o nosso pior inimigo e vilão número 1, na qual eu cortei radical e no entanto sou muito guloso e comia muitos bolos e etc na qual mudei os meus hábitos alimentares e graças a isso passei de 115kg para 78kg actualmente apenas com alimentação saudável sem qualquer tipo de exercício. Açúcar que eu como só o dos alimentos como comer fruta e o mel mas comprado caseiro sem adição de açúcar, de resto açúcar e adoçantes cortei tudo radical

[@estermoraes963]

👏👏👏👏👏

[@NunoSilvaCardoso]

Já o Doutor Lair Ribeiro disse a mesma coisa em relação ao açúcar e o café na qual ele diz que bebe café sem açúcar e na qual quando se bebe várias vezes o café sem açúcar nunca mais se quer beber café com açúcar ou adoçante

[@elbasantiago1315]

Eliminei totalmente todos os tipos, estou ótima

[@NunoSilvaCardoso]

Fez muito bem eu fiz igual e só melhorei na saúde e emagreci

[@adriananeves5225]

Eu cortei o açúcar e comecei a usar adoçante aí eu vi este canal falando dos adoçantes artificiais e eu parei agora eu tomo chá Café sem nada

[@adrianaalves572]

Eu acho a Que tudo deve deve ser dosado de acordo com cada organismo de cada indivíduo .Mas por mim não comeria açucar mas como pouco açúcar sim.

[@neusarocha1188]

Pra mim é o estevia

[@suzana6811]

Mas ele falou do Stevia também.. Sem açúcar e adoçante seria o ideal!! Já vou tirar o Stevia..

[@roselivieiraantunes3972]

Rozeli vieira pergunta pressão baixa tomar água com alho

[@NunoSilvaCardoso]

Os refrigerantes sem açúcar são piores do que os que têm açúcar por incrível que pareça apesar de serem os 2 venenos

[@cleideueno3507]

Se levarmos tudo a ferro e fogo, não sobra nada para comer, devemos nos alimentar com bom senso e moderação.

[@NunoSilvaCardoso]

Lol 😂 😂 😂 se você acha assim e pensa assim então continue. Lol 😂 😂 😂 isso é conversa de gente fraca e que não consegue fazer sacrifícios, eu deixei o açúcar, bolos, doces e tudo que contém açúcar e também os adoçantes e ainda sobra muito para comer e eu como muito bem e não faço dieta e no entanto em ter mudado os meus hábitos alimentares só melhorei na minha saúde e emagreci, de 115kg passei para 78kg actualmente apenas com alimentação saudável e sem qualquer exercício físico, agora cada um faz o que quiser e sabe de si e é sempre mais fácil inventar desculpas do que fazer os sacrifícios. Lol 😂 😂

[@cleideueno3507]

@@NunoSilvaCardoso é a escolha pessoal de cada um

[@NunoSilvaCardoso]

@@cleideueno3507 exactamente isso é verdade, cada um faz o que quiser de si e depois é simples sofre se as consequências, nisso é verdade e tem razão, cada um manda em si mesmo e faz o que quiser mas depois também sofrem as consequências é simples, mas cada um é que sabe e faz o que quiser

[@NunoSilvaCardoso]

@@cleideueno3507 aliás eu até já tinha frisado isso mesmo no meu comentário, cada um faz o que quiser

[@annielovecraft4069]

Boa noite,Mas e se a Pessoa Pratica Atividade física,Não se queima um pouco dessa glicose???

[@fabianasantos4946]

Mas o açúcar dentro do nosso organismo já causa danos .

[@NunoSilvaCardoso]

@@fabianasantos4946 esta gente é teimosa e ainda querem insistir no açúcar de qualquer jeito, não entendem que têm de deixar e ponto final pois só engorda e faz mal à saúde, mas também cada um faz o que quiser

[@mariagoreteespedita7738]

Difícil demais pra mim admitir que o açúcar é esse inimigo 😁😁

[@NunoSilvaCardoso]

Então continue com o açúcar ou adoçantes que vai num bom caminho, cada pessoa faz o que quiser e depois sofrem as consequências, eu sou muito guloso na qual comia muitos bolos e etc e deixei de vez os bolos, doces e açúcar e só melhorei quer na saúde quer em ter emagrecido e não foi pouco, de 115kg passei para 78kg actualmente apenas com alimentação saudável e sem qualquer exercício físico, retirando o açúcar e adoçantes e outros ajustes na alimentação, mas o primeiro passo é o açúcar é o pior inimigo e o vilão número 1 quer da nossa saúde quer em fazer engordar, concluído é um veneno para nós e acho que sendo veneno não devemos de consumir veneno mesmo por mais gostoso que ele seja, pois a nossa saúde é o mais importante pelo menos para mim é e é uma grande riqueza a nossa saúde

[@leobessacpleobessacp]

@@NunoSilvaCardoso amigão tente ser mais educado com as pessoas essa é a segunda resposta rude sua ,não sei se vc sabe mais açúcar vicia mais q cocaína e heroina , DEUS seja sempre contigo

[@hpavalferr7201]

O assunto foi esclarecedor.

[@joanadasilva5264]

Dor e o açucar mascavo

[@ftr808]

Se a gente for considerar tudo isso como fake food porque é processado, muita coisa saudável também é fake food, inclusive o próprio SAL.

[@leonorcastro1900]

Tente tirar a açúcar ,e depois você vai ver as vantagens

[@NunoSilvaCardoso]

Primeiro pesquise e estude e depois fale, o sal depende do sal, o sal refinado faz mal agora o sal rosa dos Himalaias ou o sal integral marinho puro já não faz mal e pode ser consumido com moderação e só tem benefícios, pois esses sal ainda contêm os 84 minerais e não aumenta a pressão arterial nem nada como o sal refinado em que foi tudo retirado e só ficou o cloredo de sódio, eu bebo água com o sal integral marinho e não me faz mal nenhum bem pelo contrário, estou a consumir os 84 minerais que ele contém, por isso primeiro estude e pesquise e depois fale em vez de dizer asneiras

[@anabelalemos6410]

O mel também faz mal? Sendo um mel biologico.

[@NunoSilvaCardoso]

Eu penso que o mel já não, sendo o mel caseiro sem adição de açúcar assim como comer fruta que também contém açúcar mas é um açúcar natural, eu consumo os 2 mesmo assim com moderação mas todos os dias e não tenho problemas, a fruta tem uma dica na qual não deve de ser consumida muito madura, pois quanto mais madura mais açúcar ela contem, mas a fruta faz bem e eu como fruta todos os dias e não me interferiu no meu emagrecimento e nem me faz engordar e o mel caseiro sem adição de açúcar igual, pois de facto era o que faltava neste vídeo era ter explicado sobre o mel, mas ele deu a dica na qual disse que tudo que é natural é diferente daquilo que já é modificado pelo homem e o mel é natural vem da natureza assim como a fruta. Espero ter ajudado

[@anabelalemos6410]

@@NunoSilvaCardoso Muito obrigada! Faz todo o sentido. 😊

[@NunoSilvaCardoso]

@@anabelalemos6410 de nada não tem de quê, até coloco aqui um link de um vídeo na qual diz aquilo que eu faço, comer muito e emagrecer, é preciso é comer os alimentos correctos, está muito bom o vídeo e não precisamos nem de passar fome nem fazer dieta para emagrecer e eu sou prova disso mesmo desse vídeo que é verdade, pois eu como muito e não faço dieta e emagreci, tem é de se saber comer os alimentos correctos, eu tinha 115kg e agora tenho 78kg actualmente, eu vou colocar aqui o link do vídeo para você ver, por acaso ela não fala no mel mas fala na fruta em que come sempre fruta todos os dias e eu sou igual e no entanto a fruta também contém açúcar que é a frutose mas na qual é um açúcar natural

[@NunoSilvaCardoso]

@@anabelalemos6410 kzbin.info/www/bejne/m4rUipd3q52VrqM está aqui o link do tal vídeo, veja pois está muito interessante e ela tem 41 anos já não é assim muito novinha e eu também tenho 40 anos e consegui emagrecer só através da alimentação saudável e sem qualquer exercício físico

[@anabelalemos6410]

@@NunoSilvaCardoso Muito grata, por partilhar comigo e dedicar um pouco do seu tempo. 🙏

[@vilmasantos7425]

Meu Deus todos e rui ai vem outro Dr cada um fala uma coisa aiaiaiaia