A Forma + Inteligente e Fácil de Emagrecer de Vez (3 Estágios)

[@marluciamiranda]

Eu já emagreci quase 7kg com remédio tomara que não dê efeito sanfona 😅😊

[@upedro_moreira]

qual remédio?

[@marluciamiranda]

Orlistat

[@jorgehenriquesoares]

​@@marluciamiranda qual marca a senhora tomou? Tomei o da neoquimica 3 meses e não adiantou de nada.

[@marluciamiranda]

Desse kzbin.info/www/bejne/jZWYoaGGqqtpm6c

[@marluciamiranda]

@@jorgehenriquesoares orlistat mesmo achei no canal de uma mulher aqui no youtube, chama Sandra Ciati.

[@mundosombrio3665]

Eu 73 kg e meu marido 176kg entramos já em dieta, já recortamos açúcar e farinha de trigo, leite, coisas industrializadas cheias de conservante, óleos vegetais… carboidratos apenas de legumes e só um pouco de arroz, não fizemos nada muito radical mas com o tempo é ir tirando mais coisas e se exercitar, quando começamos restringindo tudo nunca da certo (digo a longo prazo) pois depois chutamos o balde, pisamos na jaca 😂 e metemos refrigerante, bolos… por enquanto essas comidas fracas não estão nos fazendo falta e espero que continuemos assim. Parabéns pelo vídeo e dicas ❤

[@gertrudesramosdasilva629]

Pesava 85 kilos, agora estou com 65, desde de julho pra cá, agora estou no platô, mais continuo firme, o meu corpo que lute, agora não mudo mais pras gordice só comida saudável, carne, legumes refogado, frutas e salada, doce só os permitido 🤗

[@danielemarcal5539]

Conhecer esse canal e entender a alimentação forte mudou a minha vida! Já foram 18 kg eliminados e saúde restaurada! Gratidão, #Rodrigo 💐

[@eldafernandes6917]

Não mudei em nada minha alimentação só diminui e com exercícios, já eliminei 6 kls em 8 meses pra mim foi um bom resultado,apenas com 1 hora de caminhadas de segunda a sábado,hj procuro manter a mente e o corpo leve

[@MarciaSantos-rc1pi]

Sério

[@MarciaSantos-rc1pi]

Vc malha

[@marcinhaxavier2856]

Emagreci 23 kg com alimentação forte, obrigada Rodrigo

[@canaldeellen8564]

É essencial Rodrigo mencionar as influências psicológicas que travam o emagrecimento. Não precisa entrar fundo, mas aconselhar sobre procurar um profissional

[@alanavolker9147]

Obrigada pelo conteúdo 🙏 comer comida de verdade, se movimentar de forma geral , dormir, se relacionar com pessoas (amigos, família...) Ainda são os métodos que realmente traz resultados.

[@gilvanafriedrich8885]

Rodrigo, gratidão pelo sua ajuda, conheço você a pouco tempo, estava vivendo o tempo de várias técnicas e dietas para manter o protocolo de emagrecimento, resultado,perda de cabelo, irritação, falta de sono etc. Quando comecei seguir seu protocolo de alimentação, estou sentindo a pequenas mudanças de qualidade. Obrigado ❤

[@Maga5707]

Estou fazendo acompanhamento com a nutri, fazendo reeducação alimentar. Estou treinando ritbox 5 vezes na semana. Em 2 meses se foram 5kg. Demoro perder peso pois sou uma quarentona. Mas devagar e sempre. Além da estética estou focada na minha saúde. Estava com o colesterol 280, agora está 170. Estou me amando...

[@evelenvl_ritbox]

Treinando ritbox você deve ter ganhado bastante massa magra. Por isso na balança não deu muita perca. Parabéns 👏👏👏

[@rosaperoni7489]

Já estou sentindo o meu corpo menos inchado com algumas mudanças. Suas implicações são simples e exclarecedoras. Obrigada

[@godtom2475]

Cortei um pouco do carboidrato, fiz jejum intermitente e corria 3 a 4 vezes na semana, perdi 17 kg amém ❤️🙏

[@monicatorres328]

Idem

[@mundosombrio3665]

Em quanto tempo brother? Parabéns!!!❤ meu marido hj pesa 176 Kg mas ele já conseguiu perder 50 kg em 1 ano com low carb e exercício

[@godtom2475]

2 meses e meio

[@tiagodearaujodasilva812]

Ola boa tarde! Como vc fez seu jejum intermitente de quantas horas? E de q horas a q horas?

[@godtom2475]

@@tiagodearaujodasilva812 Minha última refeição do dia era as 19:00 e ficava sem comer até às 10:00 da manhã do outro dia, as vezes ia até às 13:00 sem comer nada! Não fazia jejum todo dia. O mais importante é diminuir a comida mesmo!!!

[@arleiacalvet3834]

Bom dia Rodrigo e a todos! Eu já adotei essa frase na minha vida! o importante não é a quantidade e sim a gualidade. Comidas e Até em amizades. Show amei o vídeo abraços

[@RodrigoPolessoOficial]

Isso aí, muito bom eheh!

[@arleiacalvet3834]

@@RodrigoPolessoOficial obrigado!😊

[@vivianmarinho8996]

Muito obrigada, nunca tinha visto uma explicação tão simples e que me fez entender o porquê não consigo emagrecer

[@crisleite7920]

Sinto falta dos seus vídeos com receitas. Obrigada pelo seu trabalho, Rodrigo

[@MariaAparecida-fs5xn]

Amiga, eu achei um e-book mara q tem várias receitinhas tbm! Mim ajudou mto junto com o Rodri. Realmente receitinhas ajudam mto

[@gii.carla.moraes]

Perplexa com essas informações 😮 Gratidão Polesso !!!

[@anasalles2304]

Eu gostei demais desse vídeo. O foco é a saúde, enquanto a maioria dos vídeos sobre perda de peso foca na estética. É uma mudança de paradigma... Amei!!!!

[@valmirtonn1447]

Dê preferência nas proteínas, água e verduras na alimentação

[@Euclaudinei]

Então!! Eu como alimentos saudáveis, e conto calorias, pois já acostumei, pra mim funciona; tenho a cada dias mais secado; mas acredito tbm que se tivermos uma consciência alimentar adequada (não contando calorias)funciona tbm.. 😊

[@johnsantos539]

Precisamos ficar saudáveis pra emagrecer. Gostei de ouvir isso

[@martadacosta8121]

Tenho 1,71 de altura e peso 94kg, vou iniciar amanhã seguindo as suas dicas, volto daqui a 1 mês pra mostrar os resultados

[@MariaAparecida-fs5xn]

Mto bom amiga, vai c tudo! Graças a Deus o Rodri e um e-book eu consegui perder bons kgs

[@priscylav.gcoisasdodiaadia4485]

VAMOS CRIAR GRUPO NO ZAP GALERA PRA NOS AJUDAR Q VCS ACHAM????

[@patricialuciano7978]

@@priscylav.gcoisasdodiaadia4485 bora

[@marciosilva8854]

Ok ok

[@kessialima8038]

Boraaa

[@Eff3752]

O seu trabalho é incrível! Tenho o livro, indiquei pra geraaaaal! Seu canal, sua experiência: surreal!

[@RodrigoPolessoOficial]

Boaaaa! Fico feliz :)

[@alicsalgado]

Eu emagreci 10 kg com treino a alimentaçao saudável, fui perdendo gordura e ganhando massa muscular. Com o treino de musculaçao acabei por emagrecer mais do q o q queria, então fui na mutri para ganhar peso mas em massa muscular e ela falou q eu já comia tudo certo só tinha q aumentar as quantidades e para isso devia contar as calorias. Conto calorias até hoje e funciona muito bem sim, nos confinamfntis com os ginasios fechados treinva mas sem peso, já sabia q is perder músculo e por isso cortei às calorias e fui das unicas pessoas que emagreci nessa altura🤔. Depois comecei a treinar e a subir calorias devagar para ir ganhando peso sem ganhar gordura e dá tudo certo. Meu corpo é Matemática Pura.

[@eulaliabelchior4461]

Super motivador. Te assisto com muito interested, aqui de Moçambique

[@valdineiamarques629]

Eu comprei seu curso. Daqui a 30 dias venho aqui avaliar! Se não prestar vou contar.

[@monischwarz9695]

Tá funcionando?

[@Yhakina]

Depois que comecei a contar calorias e fazer as escolhar certas dentro do meu déficit caloricos foi q eu voltei a viver,todos os meses eu emagrece,sem sentir fome e super saciada

[@eukathynha8537]

❤🎉muito grata

[@raquelohland4808]

Rodrigo, vc veio nesse mundo p curar as pessoas, só falta elas te conhecerem! Obrigada por existir!

[@Mrvillela]

Valeu Rodrigo comprei seu livro e estou aprendendo muito

[@paulogorbargames]

Otimo video. Tem muita teoria usada na pratica. Que da resultado. Muito bom. likezao;

[@wilmapaulo5755]

Eu estou fazendo a dieta cetogenica e estou me sentindo muoto bem e amelhor que eu já vi

[@aylamariamaura6959]

Nossa q aula meu amigo parabéns pra vc e pra fei q tem vc como amigo

[@MsFlavia1976]

Maravilha esse estilo de vida. Estou mais bonit e mais magra. Cheguei na fase 2. E caminhando para 3

[@jessicaduarte5276]

O seu metodo pra mim e o mais coerente,porq realmente funciona e nao existe nenhum tipo d sofrimento,q da pra seguir pra vida toda.

[@ritaalves4453]

Oi Rodrigo sou sua fã!faça uma cartilha de receitas para alimentar todos os dias 😋

[@beatrizcampos4211]

Perfeita essa mudança de paradigma. Remodulação intestinal é crucial. Parabéns pelo conteúdo.👏🏻👏🏻👏🏻

[@RodrigoPolessoOficial]

Com certeza, nunca paro de estudar, evoluir e pensar. Este é o caminho pra soluções cada vez melhores, não é? :)

[@beatrizcampos4211]

@@RodrigoPolessoOficial Ctza!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@pereira.nanne6791]

Tudo oq Vc se propõem a fazer vai dar certo. É comum os profissionais apontarem erros dos outros, sendo q a maioria tbm já indicou as mesmas coisas antes. Perder peso não é a mesma coisa que perder gordura, né. Sabendo disso já é uma vantagem para se dedicar ao processo. Tudo é processo. E se a pessoa almeja um corpo sarado, vai ter esse corpo conf sua dedicação e só é insustentável se Vc não tiver saúde em dia mesmo. Comece com pequenos hábitos que no decorrer do processo te levarão ao estilo de vida saudável, que Vc quer, não aquele que os outros pregam. Conhecimento é necessário para não viver só do que os outros falam.

[@rosemeiretorresdossantosto5741]

Falou tudo, preciso urgentemente mudar hábitos alimentar. 👍

[@rodrigotrestini52]

Passei por todas as fases perdi 30kg, estou na fase estilo de vida, é simplesmente libertador

[@RodrigoPolessoOficial]

Magro e FORTE =)

[@maurileiteodoro2877]

Parabéns

[@brunnoranyere]

Nada que eu faça eu consigo emagrecer! Estou desesperada!

[@joycedossantos5131]

@@brunnoranyere Eu estava assim TB. Mas dei uma partida, diferente. Tirei o refri,o açúcar,fritura(uso a arfray).

[@elizabetholiveira2924]

@@brunnoranyere faz mono refeicoes emagrece muito.

[@fernandatdesousa8929]

Enfim entendi a quantidade de proteína que preciso ! Obrigada

[@amanhecercomDeusdevocional]

Eu cortei pães e bolos,farinha da minha vida e a mudança no corpo é enorme...como carbo sim mas só legumes,frutas...essa foi minha mudança..e treino em casa...tem me feito bem.

[@RodrigoPolessoOficial]

Bons carbs, boas proteínas e boas gorduras... é isso aí! :)

[@tatianaoliveira6777]

Tbem

[@dafny4958]

@@RodrigoPolessoOficialmais carbo 6

[@cidaferreira7564]

Eu emagreci 25k, sozinha!!! Tenho convênio mas cansei de deixar meu emagrecimento nas mãos dos outros...fiz reeducação alimentar, cortei óleo, glúten, açúcar, arroz, leite etc.... tive menopausa precose só estava engordando...fiz Lowcarb e jejum. Hoje minha alimentação é; carbos tiro dos legumes e frutas, como ovos, carnes, chás, café . Como mais que antes mas saudável nada de industrializados.

[@sandrasalgado4420]

@@cidaferreira7564 quanto tempo demorou para perder os 25 com as mudanças?

[@arycialopes3681]

Peso 65 quero pesar 59 ! Tenho 1,68 altura ❤

[@fotofestaeternize740]

Aí, que tapa na cara!! Eu seeeii!! Alimentação é crucial!

[@lucimarabittencourt9249]

Valeu!

[@edivancosta3783]

Infelizmente eu sofri um acidente ano passado mais graças a Deus estou bem mais estou engordando pq não posso me esforçar não posso trabalhar etc, antes do acidente eu tinha em média 80 kg e agora 1 ano depois estou com 96 kg lembrando que não sou muito alto tenho apenas 1,78 , eu quero emagrecer e chegar aos 80 kg novamente e emagrecer saudável queria algumas dicas sobre com eu faço isso

[@silvanayt1245]

Perder é difícil ganhar é fácil engordei 20k já fiz inúmeras dietas exercícios,acho que todas existente do mercado comprei livro programa de emagrecimento hoje estou entendendo muita coisa acredito que agora vai ser pra sempre,pois das outras vezes eu emagrecia porém , engordar o dobro com passar dos meses ..

[@lofo.apenas8351]

tenho uma dieta aqui que pode te ajudar, tlvs voce não conheça ela pois é recente no brasil se quiser saber mais fico feliz em ajudar voce.

[@SempreGuardiao]

Achei muito interessante essa abordagem. Tenho algumas críticas: - Em relação ao comentário sobre os profissionais de saúde, tive a oportunidade de ser atendido por nutricionistas ruins, medianos e bons profissionais. Os bons adotam uma abordagem muito similar, visando sustentabilidade a longo prazo. Com foco em uma transição orgânica e sem sofrimento da "fábrica do Éder" pra "fazenda do Éden" acompanhando de perto o efeito do alimento x, y ou z no metabolismo individual. Se fazem continhas calóricas, usam estimativas em segundo plano e claramente em segunda prioridade. Uma vez que a escolha dos bons alimentos se tornem encrustadas no estilo de vida, aí sim passam para a conta matemática, independente se a pessoa está na fase 1, 2 ou 3. Levando em total consideração a realidade metabólica de cada um (1.000 kcal no corpo de uma pessoa não significa 1.000 kcal no corpo de outra, o mesmo alimento em mesma quantidade vai ser diferente em duas pessoas, etc). Desses profissionais se observam as transformações mais impressionantes, rápidas e duradouras. Seja para emagrecer, acabar com falsa magreza, aumento de massa muscular, ou melhora do quadro de saúde por intervenção cirúrgica ou doenças. Vejo essa abordagem como inteligente, mais eficiente que a proposta no vídeo, onde as críticas aos profissionais de saúde não se aplicam. Em nutricionistas ruins e alguns medianos assino em baixo de tudo dito sobre eles no vídeo. Ja cheguei no consultório de uma mulher e a primeira coisa que ela fez, antes de perguntar meu nome, foi abrir a gaveta e me entregar uma dieta impressa. "Segue aí". Como se fosse um endocrinologista há 50 anos... Prefiro acreditar que esse tipo de profissional é a minoria. - Não acredito que as causas da "falha do emagrecimento geral" venha da metodologia de contar calorias, e sim da forma como essa metodologia é aplicada. Primeiro que as as pessoas tentam fazer tudo sozinhas, como se 4 anos de alguém estudando nutrição academicamente fosse a mesma coisa que 4 tutoriais de nutrição de 10min no KZbin. O tanto de gente do meio fitness que tive contato e acha que acompanhamento nutricional é desperdício de dinheiro, não é brincadeira. Abordam dieta com uma visão de moda e/ou simplista. E ainda se frustram quando não emagrecem, culpando a dieta (como se a culpa de uma maçã cair fosse da própria maçã, e não consequência de uma força natural de gravidade). Qualquer abordagem ligeiramente mais técnica será muito mais inteligente que essa. Outra coisa é ignorar completamente o fator psíquico e social. Tanto que levaram ao sobrepeso quanto do caminho reverso, a dieta. Qual é minha relação com a comida? Onde a comida se encaixa no meu social? Infelizmente vivemos numa realidade artificial e cruel criada pela indústria alimentícia (disso não vejo ninguém falando sobre) mudar o foco para alimentos mais saudáveis é nadar contra a correnteza. A norma são alimentos obesogênicos, pró inflamatórios, calorias vazias. Não precisa nem ir muito longe, festa de aniversário é bolo de açúcar mais docinho do engorda e salgadinho mergulhado em óleo lubrificante. O próprio segmento fit/light/diet da indústria alimentícia não tem o menor pudor em superfaturar e ludibriar quem quer parar de seguir a manada. A responsabilidade recai toda sobre o indivíduo acima do peso. A indústria que entope os produtos com flavorizantes que entorpecem o paladar e geram uma compulsão por sabores cada vez mais intensos não tem nada a ver com isso. A indústria que cria produtos alimentícios que desregulam completamente o sistema de fome/saciedade, que cria combinação de sabores pra causar uma falsa sensação de bem-estar é completamente isenta. A culpa é toda do indivíduo que não soube "exercer moderação". Então a pessoa se coloca numa situação de dieta onde o convívio social pede pra parar, o emocional pede pra parar e o corpo condicionado pede pra parar. Quem consegue consistência em qualquer plano alimentar nessas condições? A culpa realmente é da contagem de calorias? A mim parece uma estratégia de marketing, similar a usada na indústria alimentícia. Enfoque em uma única engrenagem de um problema complexo e multifactorial, ignorando todo resto. E por fim a motivação. Não vejo ninguém querendo emagrecer pra melhorar de vida, pra cuidar melhor de si, do corpo em que reside. A motivação é sair da zona de estigma social. Deixar de ser o "gordinho tetudo" e se enquadrar nos padrões de beleza. Com uma motivação tão rasa, tão firmada em auto-negativo, qual estratégia sobrevive às intempéries? Não me parece ser problema da contagem de calorias. -... Falei demais, e num local inapropriado... Kkkkkkkk Essas foram algumas das reflexões que seu vídeo me trouxe.

[@unidadedoser_ElaineMelo]

Desculpe Max. Achei inteligente algumas abordagens suas. Porém eu e diversas pessoas usamos Puran T4 , que é um hormônio sintético para a tireoide, por uma doença autoimune e uso a paroxetina, cujo efeito colateral de aumento de peso é bem conhecido, mas trata a depressão causada por essa doença autoimune. Como alimentos bons de boa qualidade, em pouca quantidade, numa quantidade calórica que nem nutricionista acredita em mim, só minha família. Acho que falta abordar o quanto as doenças deixam as pessoas resistentes a insulina e pré diabéticas, sem motivo algum justificado na dieta. Não quero ser modelo, quero ser o mais saudável que posso, mas os profissionais tem preguiça de estudar. Essa é a verdade neste país.

[@edisantos1703]

Eu quanto mais como bons carboidratos mas tenho emagrecido e ganhando massa muscular ao mesmo tempo, jamaos tire o carbo, cetogenica só faz se tiver acompanhamento

[@deborapaulino6409]

Nossa, eu nem sonho em ficar trincada Chegar no meu peso ideal já está bom demais. Eu nunca consegui me manter em uma dieta. Tento a 18 anos e falho miseravelmente 😭😭. E o pior de tudo é agora aos 41 anos, estou notando que a minha dificuldade de perder peso aumentou.... Nunca estive tão acima do peso como estou agora 😕😕 15 kg a cima. Será que posso mesmo perder peso com essa alimentação forte? Como é que isso funciona?

[@SimoneSilva-jx7bv]

Assiste ele e a Jéssica pense leve, que vc consegue. 😃

[@rubensgomes1798]

​@@SimoneSilva-jx7bvok

[@elizabetholiveira2924]

Oi amiga 15kg e pouco eu tenho 42 anos comecei meu processo em 18/10/22 eliminei ate agora 10kg faltam 4kg pra eu ficar com 66kg tenho 1,70 de altura comeca vai fazendo que o resultado vem.

[@deborapaulino6409]

@@elizabetholiveira2924 que legal Parabéns pelo esforço Eu preciso traçar um plano e começar tbm 😊

[@luanasilva-rc6yu]

Rodrigo, maior parte do seu conhecimento passado pelo KZbin eu comecei a acompanhar e já tenho aplicado em minha rotina 🙏. Sou diabética tipo 1, e raramente tenho hipoglicemia e fico na dúvida de um alimento forte para esse momento, queria muito saber de ti informações valiosas sobre isso.

[@cabeleireiraleticiaaraujo9951]

Vc e nota 1000 sou muito sua fã

[@agnesfernandes1258]

Já chego dando like pq sei q é um conteúdo excelente!

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado pela confiança!!

[@andreiacosta4906]

Eu tbm kķk

[@veraluciadejesuscordeirodo5161]

Ja me escrevi ❤❤

[@suelirodriguessobreirasobr9453]

Fico feliz em te ouvir, obrigada ❤️

[@cristianedacruzsantos]

Rodrigo vc arrasa parabéns

[@richelmacristina6321]

Rodrigo, vc é 10 cara. Obrigada por me ajudar. Obrigada 😊

[@ivonetelisboanete9463]

Amo seus vídeos, suas dicas. Parabéns p seu canal👏👏👏👏🎈

[@RodrigoPolessoOficial]

Fico feliz!!

[@wilmapaulo5755]

Eu estou fazendo a cetogenica e estou amando deu muito certo pata mim

[@luizaferreira7603]

Preciso urgente emagrecer,aliviar a carga nos joelhos,meu IMC 32

[@pollyannysantos2889]

Dr não sei se vc vai ver meu comentário . Mas enfim . Decidi assitir Seus vídeos pra ver se me ajuda a ter.uma noção sobre emagrecimento real fora do mundo da mídia . Eu estou a ponto de tirar minha vida 😢 pq estou lutando a 4 anos contra obesidade e me sinto fraca por não conseguir emagrecer , já tentei tudo , tudo mesmo e sempre volto pro mesmo lugar , me sinto sem chão cheio d problemas de saúde por conta da obesidade nem sair da cama quer mais, passei o natal deitada trancada no meu quarto e pelo jeito ano novo tbem

[@elianepires7293]

Oi não fique assim,comece aos poucos,vc vai conseguir

[@emanuely4239]

Seja forte, você vai conseguir!

[@eduvasco2399]

Muito obg por tudo eu consegui chegar no meu peso por incentivo seu e alimentação forte 💪 sempre

[@RodrigoPolessoOficial]

Fico feliz :)

[@cinthiaribeiro8622]

Tudo que ele disse ai é verdade. Depois que mudei a qualidade da minha alimentação, arrumei a lacuna das vitaminas, melhorei a qualidade do meu sono, meu peso tem caido semanalmente.

[@vivivamp5]

Como você fez para arrumar a lacuna de vitaminas? Será que tem algo que a gente consegue saber quais são as vitaminas que estão faltando no nosso corpo para poder corrigir? Eu sei que eu tenho muitas vitaminas faltando mas não sei como saber quais são.

[@Daniel12598]

Cardio ajuda emagrecer sim, porém a qualidade da alimentação ainda é o pilar do corpo no peso certo.

[@anafreitas477]

Muinto bem eu estou no foco

[@ffdostopzera9986]

E.qen nao tem variedades de alimento

[@giseletosetto5609]

Preciso parar de beber. Como faço? Vou no AAA?

[@grazielapimenta5428]

Amo seus vídeos....realista !!!

[@andresagoncalves9767]

Ensina a dieta na prática, fixa melhor para muitas pessoas.

[@juniosantos8917]

Eu nunca ri tanto com a Call to Action em 5:05 justamente quando eu tava atento haha "segunda fase" concluída

[@leonardomenezes7217]

Emagrecer é a coisa mais fácil do mundo pra mim!!! 😆😆😆😆 Sou ectomorfo raíz!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Só lembrar que boa forma não é sinônimo de saúde. Magro ou gordo, é bom sempre atentar pra saúde :D

[@elizabetholiveira2924]

@@RodrigoPolessoOficial 😀

[@MariaAparecida-fs5xn]

Rodri vc mim ajudou muito! Junto com suas dicas mara eu procurando mais sobre melhorar de vida, achei um e-book q transformo muito minha vida. Agradeço dms a vc e esse e-book. Bjs 😘😘❤️

[@FernandaSantos-ce6gh]

Não acredito eu tmb! É o revistas p secar? Kkk

[@limeudoneto165]

Perdi 32kg mas deu rebote de 10kg e agora não consigo mais diminuir.

[@ChaylenneMuquim]

Eu gosto muito do conteúdo dele, é diferente de outros canais, porém, o único chato é que ele enrola demais para entrar no assunto.

[@aldenirnovaesdealmeidanova9555]

Maravilha esse vídeo 😍👏👏👏👏👏👏👏

[@luanadores5554]

Vc é nota 1000😘

[@mantoani-pt]

Muito massa, Rodrigo! Acompanho ainda quando tinha podcast do Dr Souto. Hoje sigo uma dieta nessa pegada tbm, como mais carbo hoje, porém coisa limpa rs... PS: O programa do Rodrigo sobre alimentação é ótimo, comprei para minha Mãe! Para quem quiser uma força e acelerar ainda mais o emagrecimento, no meu canal eu publico semanalmente treinos para fazer em casa, usando somente o peso do corpo. É gratuito, basta ter a vontade de começar. Abraço Rodrigo!

[@elianegomes5244]

Eu tenho muita dificuldade pra emagrecer, não sei mais o que fazer

[@cyberbusca2009]

Muito bom!!

[@andreiacosta4906]

Eu ja consegui emagrecer 11kg com as dicas do Rodrigo. Minha maior guerra foi com doces. Agora sei onde devo atacar. Doces só de frutas mesmo. Minha mente, ja consegue entender q eu preciso comer o certo para emagrecer e comer comida da fazenda do Eden e nao da fabrica do Eder.

[@wilsonsancheslpm]

Que fazenda é essa?

[@dadaromero8370]

@@wilsonsancheslpm oii creio que fazenda do Eden é consumir coisas orgânicas. E não as industrializadas 😍

[@veronicaamiguell8784]

Meu peso tá ok mais tenho gordura localizada tenho poxete 😔 mais sou magrela como uma magrela tem poxete 😔

[@sulenedossantoslimaneves9208]

Quero uma ajuda individual para mim e para o meu filho

[@giuliarodriguesbrandao1465]

Rodrigo, eu vinha fazendo jejum e restringindo calorias(😵‍💫😵‍💫) e acho q meu corpo acostumou e n consigo sair desse peso. Vc tem alguma dica de como tirar o jejum e aumentar minhas calorias, mas sem engordar?! Obg desde ja!

[@renataseixasdecastro3652]

Ele tem um vídeo, que fala sobre o "platô " _ que acredito, seja o quê vc está passando☆

[@robertamouradavi]

Não sou especialista, mas por intuição acredito que a musculação melhora muito o metabolismo. Fiz uma dieta muito brusca com jejum e cetogênica, quando sai do foco engordei novamente e não consegui emagrecer mesmo comendo muito pouco. Depois que aderi a musculação estou emagrecendo muito e comendo muito mais.

[@giuliarodriguesbrandao1465]

@@robertamouradavi será que funcional (que é com o peso do corpo) ajuda igual a musculaçao?! Eu vinha fazendo só cardio tbm, descobri que é outro erro!😵‍💫

[@robertamouradavi]

@@giuliarodriguesbrandao1465 acredito que sim, pois todo exercício é válido dependendo do seu objetivo, mas nada supera a musculação.

[@comidinhassaudaveisdaana9798]

Comer saudável para emagrecer!! Ficar saudável para emagrecer!!!

[@rosefernandesgoncalves2069]

Gostei

[@biancaalfonso5055]

👏👏👏👏 ótimo canal👏👏👏 Parabéns!!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado Bianca!

[@viviwengrat9570]

@@RodrigoPolessoOficial Rodrigo, me ajude por favor. À 6 anos atrás seguindo suas dicas no KZbin perdi 30 kg em 4 meses. Agora tenho tentado é não tá funcionando, fiz exames e meus hormônios e tireoide está tudo ok. Hj tô com 35 anos e quase 120 kg com 1.72m. Obs engordei parte em 3 gravidez consecutivas e 20 kg em 6 meses tomando injeção trimestral... não sei mais oq fazer estou desanimada, É não consigo manter o foco pq não vejo resultado. Gostaria de adquirir o código emagrecer de vez mas no momento não posso. Desculpa o desabafo vc já faz muito pra ajudar a todos com suas dicas e seus videos

[@josyprado5107]

Gostei muito desse vídeo. Preciso eliminar peso. Vou continuar vendo outros vídeos!

[@noemiapinheiro3844]

Já contei caloria más no final nunca dá certo

[@hms7042]

Emagrecer é a coisa mais fácil do mundo. Foi melhor fase da minha vida. Perdi 20kg em 1 ano e meio e minha taxas eram maravilhosas. O problema foi quando tentei manter o peso ou mesmo ganhar massa magra. As taxas voltaram a Ficar ruins. Parece algo inevitável. Parece q tenho q viver perdendo peso pra manter as taxas boas e saudável. Situação muito complicada!!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Geralmente as "taxas" refletem a qualidade da alimentação (e do estilo de vida) e não muito o fato de estar ganhando peso ou emagrecendo ou cortando ou nao calorias.

[@hms7042]

@@RodrigoPolessoOficial quando tentei aumentar o peso com alimentação boa, consegui. Depois de perder 20kg eu Estava com 13℅ de gordura corporal e taxas boas, depois fui para 9℅ de gordura corporal e A bioimpedancia registrou aumentou de 3kg de massa magra. Quando fui olhar os exames clínicos... Acredite se quiser, estavam ruins!!! Isso só prova q meu problema não é fisiológico, e sim genético. É duro conviver com isso

[@rafaeldemelo5709]

@@hms7042 , estranho isso . Quais exatamente os exames que você diz q pioraram? Hdl ? Triglicerides? Ldl ? Glicemia e insulina em Jejum?

[@hms7042]

@@rafaeldemelo5709 isso. Tudo isso ai ficou ruim. Na low carb perdi peso e melhorei tudo. Qndo acrescentei carboidratos bons para ganhar massa, ganhei mas as taxas ficaram ruins. Incrível

[@valquirialima5424]

Trocando em miúdos ficou meio confuso....

[@sandraguimaraes7505]

jejum dá energia 🏈

[@nadiaandrade7324]

Rodrigo, comprei seu primeiro programa do emagrecer de vez,, na epoca perdir 6 kg em 1 mês, depois não consegui mais nada, de la pra cá, so engordei, esse seu primeiro programa ainda esta valendo, ou mudou algo?

[@rosemeiredosmingosmartins7666]

Boa noite oque vc acha do cuscuz com ovo

[@dorothyjordan4355]

Eu não cozinho por isso optei por fazer as minhas refeições em um restaurante. A pergunta que eu tenho a ti, Rodrigo Polesso é como uma pessoa que se alimenta não fazendo a própria comida pode se livrar do óleo vegetal?

[@RodrigoPolessoOficial]

É bem mais desafiador se livrar destes oleos comendo fora, no entanto, ainda é possível minimizar muito a exposição sabendo escolher.

[@dorothyjordan4355]

@@RodrigoPolessoOficial Muito obrigado querido pela atenção em me responder.😘😘

[@Gustavo-gd3jq]

Eu basicamente escolho legumes cozidos no vapor, saladas frias, carnes grelhadas ou assadas (sem óleo)... Meio que evito o que é refogado ou frito, pois geralmente em restaurante é feito com óleo vegetal...

[@josecarlospereiradossantos3546]

Depois do parto cesária,eu assumo,estou com compulsão por comida,n consigo parar,toda hora tô comendo,pior q ainda sinto a cirurgia doer quando faço exercícios,e já tem dois meses de parto

[@tainansilvasouza3483]

Parto cesária são três meses de repouso, minha cunhada ficou três meses, voltou a trabalhar antes só que sem fazer muito esforço, pior você fazendo exercícios por isso tá sentindo ainda

[@josecarlospereiradossantos3546]

@@tainansilvasouza3483 exercícios leve pode sim. N existe três meses de repouso total não,ainda mais pra quem já tinha filho antes.

[@lucineiacelestino4955]

Procura ajuda de uma psicóloga, ansiedade não é fácil, maternidade,cesárea agressão ao corpo

[@alessandraamaral8614]

Eu assistindo o vídeo: 🤗 Meu metabolismo: 😴 Meu hipotireoidismo: 🙄

[@merybarbosa4814]

Eu quero aprender a comer qualidade para perder peso, descobri que estou pré diabética.

[@CriticoYoutubers]

ESSE MALUCO CHEGOU A DIZER QUE O HOMEM NÃO PRECISA DE FRUTAS PARA MANTER A SAÚDE. AGORA ELE MOSTRA FRUTAS NO VÍDEO. COMO ACREDITAR EM TANTA CONTRADIÇÃO?

[@silvanayt1245]

Cho que barriga tanquinho é para pessoas que tem o bio tipo diferente de corpo,genética que seca rápido,eu já fiz de tudo academia, estética,todas as dietas nunca consegui a barriga dos sonhos tenho 47 anos hoje busco saúde,não estética....

[@taniarodrigues9794]

Boa noite, tudo bem? Eu peso 160 quilos e tenho 1,59 de altura, as pessoas com quem converso só sabem me dizer que preciso fazer a bariátrica, eu acredito que consigo perder esse peso, mais apenas 3% consegue emagrecer. O que você acha?

[@elizaneiaoliveira8559]

Vc vai se arrepender se fazer bariátrica,vc é capaz de emagrecer sim.

[@figueiredosludmila]

Você pode se acha que pode.

[@lindalee74]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽