Como EMAGRECER DE VEZ em 2023 Fazendo Diferente (Uma Pá de Dicas!)

Pegue aqui dicas poderosas para emagrecer e atingir seu peso ideal agora em 2023.
Ao invés de fazer como a maioria e iniciar uma dieta que força seu corpo a fazer o que não quer, seja comer menos calorias ou se exercitar mais fazendo o que não gosta, mude o paradigma e comece a jogar junto com seu corpo ao invés.
A briga calórica para emagrecer simplesmente não funciona. Forçar seu corpo a queimar mais calorias se exercitando mais e ao mesmo tempo se forçar a comer menos para fechar a conta calórica e emagrecer resultará em frustração.
Quando você perde peso com dietas que forçam seu corpo, você já sabe o que acontece: efeito sanfona aparece e você acaba desistindo e ganhando todo o peso de volta.
Você precisa emagrecer diferente em 2023 e para conseguir resultados diferentes de emagrecimento você precisa fazer coisas diferentes e é justamente isso que explico neste vídeo.
Veja o vídeo com atenção se você está pronto para seguir um caminho diferente de emagrecimento este ano, um caminho que leva você naturalmente ao seu peso ideal naturalmente e de forma sustentável sem que você tenha que mesmo pensar em calorias ou exercícios chatos.
Aproveite e passe a frente,
Forte abraço,
Rodrigo
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[@fernandasantos1745]

Comecei terça feira dia 28/2/2023 Com 82:400 Só tenho 1:55 de altura Curtam aí pra mim voltar com 30 dias💪

[@MariaRodrigues-ht2qi]

E aí como.esta ? 29/03

[@iaralima7617]

Quero saber tbm 😘 07/04

[@vivianecristinadecastro1009]

Conta , emagreceu?

[@inesgomez6619]

20/04/23.. e aí???

[@AntonioAndrade_TI]

Ninguém volta kk

[@marianaguerreiro7036]

Cara, ontem minha sogra veio discutir comigo pq o médico dela falou pra usar óleo de Canela no lugar de manteiga pq é mais saudável... meu Deus... parece que eu estava falando com uma porta. As pessoas acreditam realmente nos médicos que na maioria das vezes não entendem nada de nutrição.

[@rafaeldemelo5709]

# óleo de Canola

[@marciareginapereira9738]

Povoooo gosta de ser gado 🐄 kkkkk eu já cansei de falar que esses médicos São vendedores de remédio 💊 pior povo não lê tem preguiça de escutar um vídeo de 2hs tem preguiça de procurar informações na internet 😢ficam 24hs vendo tv com informações pífia e lotado de mentiras 😢então desistir de falar cada um escolhe o que quer ser. Uns preferem ser enganados outros preferem ser inteligentes.

[@i.Anderson]

É triste o nível da medicina e nutrição. Por isso as pessoas estão cada vez mais doentes

[@Rafa_Gessinger]

Por isso muito médico morre cedo esses dias morreu um médico de infarto com apenas 45 anos de idade, ele trabalhava numa clínica onde tenho convênio médico...

[@felipegama3001]

quem entende é vc vc que é foda

[@TheAlessandra12393]

Uns bons anos atrás segui a risca a dieta low carb e perdi mais de 40kgs porem de jeito bem restrito e cansativo que me levou a engordar tudo dnv (e mais) ao longo de dois anos. Voltei a me entupir compulsivamente de coisas tóxicas e inflamatórios por causa do cansaço e estresse mental e esse ano voltei nos video do rodrigo para procurar uma resposta e parece que o universo quis me dar passar uma mensagem pois depois de anos falando sobre a low carb, o próprio Rodrigo percebeu que a restrição é muito prejudicial e resolveu pensar em estratégias mais balanceadas e não tao restritivas. Hoje 20/01 eu resolvi recomeçar minha estratégia de emagrecimento priorizando a qualidade e não a quantidade dos alimentos, vou comer somente alimentos de verdade em 90% do tempo e daqui uns meses eu volto para contar como foi.

[@damon6252]

Vou fazer o mesmo amigo... So Bora .

[@loredanacadore471]

O se Frank Suarez fala há tempos que Dietas não funcionam. Comer tdo pouco nos horários . Minha filha fez com 15anos essa dieta e até hoje com 39a , está magrinha .

[@Cynthia1373]

Estou EXATAMENTE na mesma situação. Estava quase indo para a bariatrica. Vou voltar para a dieta cetogenica para literalmente escapar da bariatrica.

[@taciafriedrich5686]

Ler o livro Eu posso fazer você emagrecer de Paul Meckenna. Ou escuta audiobook aqui mesmo no KZbin.

[@NayibBukelePortugal]

Ozempic e Sertralina é os melhores remédios para emagrecer atualmente. Eu usei 1 caneta de ozempic por 3 meses, depois comecei a tomar Sertralina emagreci 40 kilos em 1 ano, emagrecimento lento ordenado não fiquei com pelanqueira nenhuma, nem cara de cansado. Estou muitíssimo satisfeito e recomendo a todos. E os efeitos do Ozempic continua por 1 ano fraco mas continua muito bem com apoio da Sertralina. E a Sertralina traz uma energia muito boa, no terceiro mês eu já saia pra caminha 1h por dia por vontade própria sem obrigação nenhuma. Recomendo. Não tenham medo gente. Melhor enfrentar os efeitos colaterais do remédio se tiver ou morrer de infarto, ter derrame pela pressão alta, diabetes pela obesidade, e diversas outras doenças malditas da obesidade. Usem sim, é muito seguro todos os endocrinologistas receitam. Ozempic é igual a Vachina do Covid, os benefícios superam em muito os efeitos colaterais. OZEMPIC por 3 meses e depois mantém com Sertralina. Vá ao médico e peça para usar estes remédios sempre com acompanhamento do médico.

[@WeebNegocios]

Perdi 12 kilos em 6 semanas, estou super feliz, auto estima la em cima

[@anaartes5445]

Parabéns 👏 👏 👏 👏

[@flavioeduardo6092]

Como??

[@wendel9523]

Bora bora pra mudança firme Início 01.01.2023 1.80 MT 101kg Meta 85kg Assim que conseguir, volto e digo o resultado.

[@julianaaraujocosta2766]

Estou nessa também Início 01/01/2023 157 cm 103.6 kg Meta 57 kg.

[@simonemarques5656]

Estou na torcida por nós 🙏

[@gislaine5622]

Jejum intermitente associado a alimentação saudável e comida de verdade fará vc emagrecer saudavelmente ❤️

[@wellingtonjose2256]

EAI 23/09

[@wendel9523]

@@wellingtonjose2256 94 mano kkkkkkk dei umas fraquejadas por falta de vergonha na cara, mas tô evoluindo em passos de tartaruga

[@DanielSilva-cj7yx]

fiz uma vez o low carb e me ajudou muito perdi muito rápido 10 kls tirei açúcar, usava azeite e manteiga, bebia mta água, café da manhã era ovos, frutas esse ano preciso voltar de novo obrigado Rodrigo 👏👏👏

[@carlinhoss1]

Você só fez a dieta ou também fez algum exercício físico?

[@DanielSilva-cj7yx]

@@carlinhoss1 fazia meia hr de caminhada porém no início foquei mais na dieta para o corpo acostumar pra depois fazer alguma atividade pq no início o corpo sente mto a falta de açúcar pode dar dor de cabeça, tontura ... o açúcar era so de frutas

[@MsRosangelical]

10kg

[@renatalemes2730]

Olá Rodrigo, tudo bem? Sou nutricionista clínica do SUS e amoooooo suas orientações!!! Ajudam muito na minha prática diária e consequentemente, tenho tido excelentes resultados com diversos pacientes. Infelizmente a faculdade nos limita. Por isso, sempre busco conteúdos alternativos, atualizados e realmente consistentes, como o seu. Só fiquei com uma dúvida e peço por favor, me esclareça, para que eu consiga aplicar de forma mais acertiva. Sobre o consumo de folhas e oleaginosas junto com a proteína animal... não seria uma opção interessante para favorecer a saciedade? Não entendi bem essa parte... por favor, esclarece pra mim!!! Muito obrigadaaa!!!! Feliz Ano Novo!!!

[@MsRosangelical]

Fiquei com a mesma dúvida, #RenataLemes

[@denidemedeiros3589]

Gostaria também desse esclarecimento, como todos os dias folhas e oliegenosas

[@lucymartinsdossantos3413]

Pois é ....

[@lucineiacelestino4955]

Pela fala dele, as folhas/oliogenosas são (contém)antinutriente, difícil digestão ,pode atrapalhar digestão, intestino.

[@MarceloSegundo-yb8zk]

Não entendo nada e não sou o Rodrigo obviamente, porém acredito que vai depender do horário por exemplo a noite comer alimentos de fácil digestão ou seja sem folhas e oleaginosas , já meio dia pode ser uma boa opção pelo menos eu acho que é isso.

[@robertocampos4371]

Em uma semana já perdi 7 dias 💪💪💪

[@fernandatoledo3923]

Não entendi a parte de retirar folhas em geral, eu amooooo folhas verdes tipo, alface, couve, rúcula.

[@AnaVitoria-gw1os]

Vou começar a usar suas dicas , tenho 1.56 e tenho 86 kilos.🥺 desenvolvi SOP e problemas da tireóide e só tenho 20 anos.😭💔

[@sah5015]

Deus vai te dar forças para vencer essa situação ❤

[@wenzel913]

Não te desespere ,e só começar e pronto ,levanta a cabeça é a sua decisão não esqueça.

[@elvibora2]

Em outubro de 2021, pós pandemia eu estava com 87 kg. Já não estava bem, com 70 kg e 1,61 de altura. Comecei a seguir um oerfil no Instagram com dicas de comida de verdade, com porções certas. Junto a isso, pelo menos meia hora de caminhada 3 x semana e 2x pilates. E alguns exercícios em casa de 15 min. Em março de 2022 já havia eliminado 11 kg. Com o último ano da faculdade, ferrou meu esquema, mas pelo menos não voltei a engordar. Agora é focar de novo. O mais difícil é o primeiro prato, o primeiro passo, o primeiro exercício… depois vai seguindo. Você verá resultados, mas não tenha pressa, essa ansiedade. Boa dica é fazer anotações do peso, escrever a meta de mes em mes mas q seja possível, tipo 1 kg pir mês. A cada semana vai se pesando. Temho certeza wue você vai conseguir. Alimentação normal, mas corte açúcar, sucos de caixinha…refrigerante… Tem momentos q vc vai estar de saco cheio, mas coma mesmo assim, coloca pra dentro. Vai com fé e vontade!! Você consegue!!!

[@sah5015]

@@elvibora2 vc lembra o perfil que vc seguiu que te ajudou em relação à alimentação ?

[@carlospolvora5141]

Pessoas iguais a vc Rodrigo que faz a real diferença no mundo. Deus te abençoe sempre! Grato.

[@RodrigoPolessoOficial]

Grato pelas palavras Carlos!

[@cassi6256]

Acabei de terminar o seu livro "este não é mais um livro de dieta" abriu muito a minha mente e me ajudou a voltar a ser saudável. Sem dor de cabeça e fácil.

[@kateleandro1]

Top

[@pedroaugusto-ip6xv]

Onde comprou e quanto foi

[@arleiacalvet3834]

Bom dia Rodrigo e a todos! 1 venho desejar muita saúde pra todos nesse ano que se inicia. e com os vídeos do Rodrigo nos ajudando nas escolhas da alimentação fica melhor ainda. abraços !!

[@RodrigoPolessoOficial]

Vamoss!! :)

[@paulos2mi]

Parar de ver notícias: fiz já a uns 12 anos ou mais. Minha vida mudou demais mesmo!!! Quando é algo realmente importante a gente fica sabendo. Ou ainda existem os canais específicos pra buscar conhecimentoss específicos também, como aqui no KZbin, por exemplo. Melhor coisa da vida largar noticiários.

[@marlipondianpinheiro5616]

Já mudei muitos dos meus hábitos alimentares em casa. Não emagreci nada ainda. Mas nem gripe pegamos mais. Estou muito bem. Mas ainda estou correndo atrás de baixar o peso 🙄😒

[@colpogremio]

Olá Rodrigo, meu nome é Leonardo Araújo, 49 anos, casado com a Mona LIza (sim, Leonardo e Mona Liza, isso mesmo) e sougerente de marketing aqui no Porto. Fiz o curso de fotografia de vocês e me foi muito útil, agregou valor no meu trabalho. Sempre tive o sonho de conhecer vocês e saber que está aqui em Portugal faz o sonho se tornar possível. Se passar aqui pelo Porto não esqueça de mim. PS: Agora sou seu seguidor ferrenho, pois faço parte da galera do sobrepeso. 😁

[@rosianeborges2010]

Quero emagrecer uns 10 kg e vou conseguir ❣️🙏🙌 Comecei ontem na academia 👏❣️🙌 Bora galera 👏❣️vamos de vida leve e saudável 👏❣️

[@maisofertasnapromo2530]

Estou vendo este video com profunda depressão. Eu vinha fazendo jejum intermitente e a minha familia ficava dizendo que eu tava errado. Parei de fazer por ter ouvido todo mundo e agora o sobrepeso tem me levado a estar na beira da diabetes. 😢

[@ValdemarSilva23]

Bem vindo a Portugal. Um grande abraço.

[@desafio30dias]

Muito bem esclarecido parabéns. Agora é focar nos meus desafios de treinos também

[@miriamoliveira6116]

Como posso participar

[@cleia3046]

Começar ano com este video foi melhor coisa! To nessa intençao ta. Deixei 80% de farinha branca, e frituras, açucar.... por ai vai... hoje comi 1 ovo + gergelin e café pingado humm. Me surpreendi com alimentos " alta toxidade" .... folhas, oleaginosas vou prestar atenção.

[@thaishelena6783]

Rodrigo, estou gostando muito da sua mudança de mentalidade! É muito melhor sermos ponderados e termos bom senso, muito melhor do que extremismos. Desejo muito sucesso pra você nesse ano de 2023.

[@patriciajumpeira2024]

Eu sou sua fã,emagreci 18 kilos em 7 meses,mas dei uma desleixada e engordei 10. Estou deprimida e estou focada em 2023.

[@maribandoch_3840]

O que tem me ajudado muito é a retirada dos lanchinhos entre as refeições principais, ainda mais para o MEU corpo (lembrando que cada corpo é um) que passa a maior parte do tempo em repouso (sentado, deitado, etc)(faço exercícios físicos pela manhã em jejum entre 30 a 45min de treino), essa retirada está super funcionando pra mim e quando dá fome eu tomo água rsrsrs, estou com 60kg porém a forma do meu corpo está mudando, músculos mais aparentes, flacidez diminuindo e tudo isso sem dietas malucas ou academia (faço exercícios em casa). Ademais pela 1ª vez em anos eu passei o Natal e o Ano Novo sem acordar com peso na consciência depois, pois eu comi nos momentos certos (sem ficar petiscando nada antes da refeição principal) e peguei um pouco de sobremesa depois, ou seja, meu corpo ja está entendendo e se adaptando ao meu novo modo de comer e pretendo melhorar ainda mais. Como o Rodrigo disse as escolhas de como se alimentar dependem totalmente de nós e saúde não dá para ficar adiando e adiando, devemos começar agora, mas é claro, comer 1 Burguer King ou 1 pizza uma vez ao mês não vai matar ninguém, assim como devemos nos cuidar também devemos aproveitar um pouco dos ultraprocessados de vez em quando.

[@israelsantos7535]

Nem fala em lanchinho isso tá me ferrando já diminui bem mas ainda não cortei kkkk.

[@layllalizz8600]

Puxa cara.escreve um livro.

[@VariedadesDaCah]

Chegando agora no canal por indicação de uma amiga, já quero acompanhar tudo, por questões de saúde, preciso mudar minha rotina urgentemente...Já tentei diversas vezes melhorar minha alimentação, mas tenho um fator que acaba com toda minha vontade, depressão e ansiedade.. Mas se Deus quiser esse ano vou conseguir alcançar minha meta..

[@millaoliveiracosta5698]

Amo seus vídeos! Vc é top. Um abraço. Q Deus te abençoe sempre

[@joanaviana1713]

Feliz 2023 Pra vc e sua linda esposa!

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado Joana! A vc também!

[@giseletosetto5609]

@@RodrigoPolessoOficial poderia responder às perguntas mais difíceis de responder??? Parece que vc "pula" as mesmas...

[@carlinhoss1]

Boas dicas, muito obrigado Rodrigo! Só não entendi a parte em 09:05, quando é falado para "tentarmos evitar coisas de difícil digestão e anti-nutrientes, como folhas no geral". Achei que folhas ajudassem na digestão (por algumas terem fibras, além de outras vitaminas e minerais), assim como no emagrecimento.

[@planetadogibi1625]

fiz a mesma pergunta, espero que ele esclareça, pode ser um erro na edição do video

[@rosanedantasguilherme4569]

Gostei muito.sou diabética tipo 2 não posso comer qualquer fruta, farinhas,outra coisas, você sabe. Não, tomo: açúcar, leite, farinhas,raízes, óleo, feijão, sal refinado.Obrigada, gratidão. Tenho 54 anos, 1,60 ,76kg , não perdi muito peso, sim ,gordura Faço musculação. Parabéns!!!!

[@mecenasbathy7898]

Muito bom Rodrigo em saber que esta a viver em Portugal. Seja bem vindo 🙏

[@henasantos]

Esse ano , estou fazendo cetocarnivora, ja alcancei a minha meta de 55k, tenho 1.62 ,sou muito ativa, neste momento voltei a fazer os exercícios e caminhar 40min ,a saúde é prioridade. Agora ja posso fazer uma refeição livre no sábado, com consciência. Manter o peso é pra mim o mas difícil.gratidão pela informação Rodrigão

[@naocliquenafotodeperfil1506]

Seu vídeo de como vencer a gula me ajudou demais, perdi 9 kg

[@rosangelaonoriodeoliveira]

Moro em Portugal tenho 61 anos comecei fazer mudança de alimentação em uma semana já não estou abdomem inflamado

[@claudenicepassos7432]

Bom dia Rodrigo te desejo um feliz ano novo ....Rodrigo este ano seja uma nova etapa na minha vida começando hj meu jejum intermitente e cortando muita porcaria que me faz mal Rodrigo obrigada por nós passar dica e insinamentos,para nós termos uma qualidade de vida gratidão 🙏

[@alexsandrar.vargas9176]

Hello!! Acompanhando!! Pq esse ano será meu ano!!!

[@josyrodrigues805]

Amoo vc Rodrigo vc é um anjo de Deus pra nós nesta terra...amei o contexto😆🥰 e este ano vou virar a chave e claro quero uma vida saudavel Deus te abençoe sempre mais.

[@fbsqr]

Minha tia comprou um e-book desafio de um cara na internet e perdeu mais de 15 kg em poucos meses e EM CASA. A coroa tá melhor q eu que faço academia. Ela chegou até a me passar esse tal de “desafio 24 dias” vou aproveitar tbm

[@elenicebuenodossantos3570]

Esse ano eu não tenho a meta de "mudar" e sim Continuar o que comecei ano passado ,foi duro mas tive a mudança 🙌💪🙏

[@elcineziaromania5272]

Haaa legal que VCS estão em Portugal..eu já estou por aqui a 4 anos

[@23114329]

Depois de um vídeo seu recente que falava sobre o consumo do álcool, resolvi colocar em prática na minha vida. E por tabela o doce também entrou no objetivo. Estou feliz como nunca na decisão que certamente impactará em ainda mais saúde ❤️. Estou com 93 quilos, 1.82 de altura, faço fortalecimento em academia pelo menos duas vezes por semana, faço alongamento em casa e prático corrida de rua. Minha decisão está calcada na mudança de hábitos alimentares e por entender que vivo em um platô que literalmente se estacionou. Esses são os primeiros passos para conseguir a tão sonhada mudança, a próxima e me enquadrar na "alimentação forte" 🙏 Abraços Rodrigo, obrigado por todos os ensinamentos

[@anniperecinn]

Bom Dia. Vc parou de beber totalmente? Se sim, quais foram os resultados? Parei de beber por 40 dias, e eu não quero mais voltar.

[@23114329]

Olá como vai, tudo bem? Na verdade iniciei esse processo apenas essa semana. O sentimento inicial é de alívio e determinação. São apenas os primeiros passos mas espero muito brevemente "desinchar" e desintoxicar, tomar muita água e melhorar o meu rendimento na corrida de rua... consequentemente um forte impacto na saúde. Me diz a sua experiência, por favor! E parabéns pela sua determinação

[@23114329]

Te encontrei no insta. Caso deseje acompanhe a evolução por lá, obrigado!

[@giseletosetto5609]

Qual é o vídeo? Preciso assistir também. Estou bebendo muito ultimamente... 🤥

[@23114329]

@@giseletosetto5609 olá, este é o link kzbin.info/www/bejne/iZ_CZaefpcusnaM Abraços e muita determinação que tudo dará certo ✌️

[@vanessamariadapaz53]

Ele é show demais explicando tudo muito bem

[@leanestiehl1904]

A 4 anos atrás segui suas dicas e perdi quase 15 kilos em 4 meses . Depois voltei aos maus hábitos e engordei de novo , mais uma x emagreci novamente e voltei engordar . Não adianta se os hábitos não mudam vivemos em forma de sanfona . Mais uma x tô eu aqui novamente seguindo boa alimentação pra perder peso novamente. Problema pra mim não é perder kilos e sim a manter . Meu maior problemas. Obrigada por suas dicas

[@adriancarlos2089]

Estes habitos e para sempre

[@eusouartedaqui]

Foi o que aconteceu comigo, se não permanecer com esses hábitos, infelizmente volta a engordar

[@vanuziadosanjosandrade8527]

Obgda meu anjo minha meta esse ano vou conseguir em nome de Jesus 🙏 foco determinação e fé 🙌

[@rosanadefatimalemes1763]

Bom dia Rodrigo, Feliz Ano Novo Já fiz lowcarb e foi tão bom pra mim, nem dores eu sentia era disposta, Feliz, agora, depois de uma depressão muito agressiva, está complicado, me boicoto em td, inclusive com meu tratamento

[@jessikajsd]

Já emagreci 10kg e ainda tenho mais 15 pela frente. Entrei em plato, mas entendi agora que tô consumindo coisas da fábrica ao invés da fazenda. Bora continuar no caminho, tentando trazer cada vez mais coisas saudáveis e cortando o pão industrializado

[@evaaparecidadasilva6988]

Rodrigo eu preciso perder 5 quilos vou esforçar este ano seus vídeos me ajuda muito.parabems.

[@kaiquejhonata6230]

Vc consegue 😍🙏 se até eu conseguir qualquer um consegue kkk tomei um remédio muito bom, se quiser saber qual eu te mostro

[@MariaPereira-tp2qe]

Pode mostrar o medicamento q tomou

[@lucianasutto7872]

Adorei sua explicação Rodrigo,mudei para a fazenda do Éden em 22 de dezembro passado ,estou me sentindo muito bem tô praticando jejum intermitente e estou me sentindo bem como nunca me senti em outras dietas que fiz obrigada por seu incentivo 🙏🏻

[@leticiaborges7227]

Como você pode dizer que folhas fazem mal à saúde? Até nozes são nocivas? Há tantos médicos, inclusive nutrólogos, e incontáveis nutricionistas que afirmam exatamente o contrário. Observe a fartura de vídeos aqui mesmo no KZbin, como também em outras plataformas, que contraria o que você sustenta com tanto entusiasmo. Em quem acreditar, afinal?

[@gessionedelimasilva7756]

Oi Rodrigo! Amo seus vídeos!!! Faço maratona sempre q posso kkkk. Queria q fizesse um vídeo vou me desse uma dica. Tenho 51 e já emagreci 12 kgs, porém, mesmo fazendo exercícios físicos, minha pele tá flácida demais, caindo pakas. O que devo fazer? Devo suplementar? Qual é o seu conselho pra mim? Obrigada por tudo. Um forte abraço.

[@anaartes5445]

Parabéns 👏 👏 👏 👏 👏

[@janeidebittencourt7019]

Adoreiiii todas as suas dicas! Chegou agora de por em prática.... emagrecer com saúde!! Ter Vida saudável!! Obrigada por todas as dicas e orientações 👏🏻👏🏻❤❤

[@RodrigoPolessoOficial]

Oba! Boraaa!!

[@Rafaelvje]

Obrigada pelas dicas mais eu conseguir um curso de 49$ quer em 1 mês eu perdi 8 kilos pra você pode ser pouco mais pra mim fez muita diferença esse curso fez muita diferença na minha vida 👏

[@MariaDeFatima-qh3cq]

Eu como arroz integral com chia açafrão e feno grego eu FASSO desse jeito fruta uma poucan ou uma banana gordura de porco óleo de oliva verduras conzida e salada de alface

[@ragnar4632]

Arroz integral não é mais saudável que o arroz normal, inclusive tem as mesmas calorias

[@ilidiamartins956]

Feliz 2023 Rodrigo pra vc e sua família,e se Deus quiser vou seguir junto com vc mais um ano, com muita saúde em nome de Jesus, um forte abraço.

[@mariasalete9886]

Boa tarde professor! Amei o vídeo como sempre.

[@kayse-xm5lr]

Oi boa noite! Tenho 1.60 com 43 anos e estou com 75,00 de solteria pesava 58 k. Casei tenho 4 filhos e me mantive assim ponum bom tempo. Agora me pesei tomei um susto pesando 75,00 quero voltar a pesar 58 . Desesperada pra emagrecer naturalmente com saúde. Por favor me ajude.....

[@lidianematos7415]

Eu vou seguir orientação da médica doutor 💥

[@Adrianagimenes44]

Que legal Rodrigo,eu também moro em Portugal 🇵🇹 forte abraço.

[@Barbear_com_Arte]

Já te sigo à algum tempo, mas estes ultimos meses nao te tenho visto. Bem vindo a Portugal

[@maquiadenna]

Olha moço , eu podia bem que ter achado seu canal antes né !? Amei tudo que vi até agora

[@karinaalonzo1055]

Você diz atualmente que a low carb não é a melhor solução para emagrecer definitivo mas o seu programa “código emagrecer de vez” não é baseado em low carb? Afinal, ele foi criado quando vc era adepto à low carb. Ou o programa foi reformulado? Grata!

[@franciscamiranda1572]

Excelente informação! Obrigada 😘

[@soniavitormares8321]

Rodrigo tenho 52 anos treino 4 vezes por semana percebi que não como de forma correta ,,como pouco porém não emagreco,vou começar seguir seus conselhos e mudar a alimentação tenho 172 e peso 79 k tenho 52 anos ,vou mandar minha evolução bora seca

[@tiagodearaujodasilva812]

Oi Rodrigo bom dia! Feliz ano novo!!! Vou começar hoje meu jejum intermitente de 24hs de almoço a almoço todos os dias, espero que de resultados venho aqui pra contar.. estou bastante animada quero perder 15kg e eu vou conseguir, estou com 81kg tenho 1,57 estou com sobrepeso mas tenho fé em Deus q vou conseguir emagrecer vamos q vamos..

[@RodrigoPolessoOficial]

Cuidado com o jejum... veja este meu vídeo: kzbin.info/www/bejne/eXa8nWRmrL53d5I

[@Danie532]

E aí, deu certo? Já consegui emagrecer 12 kgs com o jejum intermitente

[@evandroreolon8142]

Obrigado pelas Ricas informações. Bora botar em prática que é meu grande problema. Deus abençoe 🙏.

[@valerialima1314]

Concordo c tudo me os com relação às folhas e oleaginosas

[@undinehacker1831]

Bom dia Rodrigo , já me alimento a muitos anos corretamente , como muitas frutas , verduras , saladas, só cozinho com óleo de coco 🥥 , faço ginástica , mas não consigo emagrecer 😢 , o que será que está acontecendo ? Completei 50 anos , esse ano !! Já entrei na menopausa , será que tem haver ? Por favor me ajude 🙏

[@jaquelinemarconsini]

Precisa da proteína que sacia mais tempo e legumes, frutas tem que comer as menos açucaradas, morango, por exemplo, se o objetivo é emagrecer, e muita água, de manhã toma dois copos em jejum...cuida c sucos

[@deanfigueira8755]

Bem Vindo a Portugal 🇵🇹 vai ter consultas em Portugal ?

[@kaiquejhonata6230]

Tomei um remédio que me ajudou demais, perdi 11quilos em 1 mês tô muito feliz, sou outra pessoa agora

[@AnaCristina-hk6gs]

Boa tarde!! Qual foi o remédio??

[@priscilafarias2381]

Opa qual é o remédio ?

[@priscilacosta2438]

Não sabia que folhas e sementes era ruim para o intestino...

[@alexandramadureira4824]

Benvindo a portugal o melhor destino! Boa comida, bom peixinho!

[@nicolassantos2398]

Folhas não são bons alimentos nas refeições?..Pirei..

[@luciahelenadossantos9800]

Deus abençoe sua vida! Obrigada! Por compartilhar conosco tanto conhecimento!❤

[@ninnaxavier]

Estive em coma e hospitalizada por 54 dias, por uma sepse, consequência de um erro médico pós retirada de vesícula. Emagreci 14kg nesse período, 5 meses após a alta, engordei uns 10kg, já tentei comer menos e não emagreci um grama. Tenho a impressão que meu organismo quer "recuperar" o que perdeu rapidamente nesse período crítico. Será que procede?

[@Danie532]

Sim, e as vezes vc está engordando pq esse é seu peso ideal. Vc pode comer mais ou menos, mas tem um peso ideal para o seu corpo.

[@lucilenedossantosandrade712]

Ótimos conselhos 🙏🙏🙌 Feliz 2023,🎊🎊🎊

[@priscillacruz5620]

Mais uma aula!! Rodrigo parabéns pelo trabalho e obrigada demais pelas dicas.

[@RodrigoPolessoOficial]

Um prazer ajudar, bom que gostou :)

[@mizaelrodriguez4253]

olá se vcs tem dificuldades para emagrecer ? Se sim, Somos especialistas em ajuda as pessoas a perder peso em tempo recorde nossa média é 10kg em 30dias. E aí quem vai encara o passo a passo ?

[@naudiification]

Ainda bem que tem seus vídeos , dicas excelentes energias boas pra você brother👐

[@lidianematos7415]

Boa dica para dieta ✨

[@celiainwonderland5640]

Bem-vindo a Portugal!

[@lookopticaodivelas6911]

Dr.Rodrigo ,espero que tenha gostado de Portugal 🇵🇹 .Dr.só descobri o seu trabalho em Maio deste ano, queria pedir-lhe um favor ❤ tenho uma filha com Hipotiroidismo e Haximoto ela toma Eutirox 50mg, gostaria de saber se tem algum vídeo em especial para estas doenças, doenças, pois ela tem dificuldade para emagrecer, pois ela fica muito ansiosa quando lhe mandam CURTAR HIDRATOS. MTAS FELICIDADES

[@patriciamatos3209]

Bem vindo à Portugal! Obrigada pela ciencia

[@lidianematos7415]

Eu gostei essa dica 💫

[@eduvasco2399]

Feliz ano novo para vc e sua família 👪 Rodrigo tmjskkk Alimentação forte 💪 sempre obg Rodrigo

[@abraaopereira7007]

Esse ano minha menta é perder 15kg até dezembro!! Espero conseguir, estou no foco!!

[@danielesalmazzi5373]

Obrigada, simplesmente obrigada!

[@edionetomazi3191]

Que abordagem incrível, Parabéns ❤️😃👏👏👏

[@zilvanicordeiro2001]

Obrigada, comecei aqui e me mantenho bem!

[@domlucianopereira]

Excelente vídeo

[@beneditalazarasantesso7609]

Sou tua seguidora,vivo em Valencia a 20 anos.

[@planetadogibi1625]

NÃO ENTENDI A DICA DE EVITAR FOLHAS E OLEAGENOSAS, ESSAS NÃO SERIAM DA FAZENDO DO EDEN?🤔🤔🤔

[@joanasantos3937]

Obrigada pela ajuda!!! Preciso muito …. E vou conseguir 😊😅

[@danicosta1290]

Maravilhosa rumo a forma natural e saudável

[@rodrigotrestini52]

Dicas simples e valiosas 😎

[@Dricout]

Obrigada Rodrigo, estou no CEV há 35 dias e já emagreci quase 6kg.

[@RodrigoPolessoOficial]

Parabéns!! :D

[@raquelalbuquerque2399]

Muito bom !!! Gratidão 🙏 Direto ao ponto . 🌟

[@marianivieira3103]

Ótimo vídeo! Ri muito com a fábrica do Eder kkkkk

[@julianaruela9151]

Gostei muito desse vídeo Gratidão

[@PinturasFM]

Outra indicação que super funciona é a dieta a Base de sucos Detox.

[@madalenasoares9270]

Amo.voce Rodrigo e sua esposa

[@cleydelopes310]

Adoro as suas dicas