A Importância da Boa Postura e 4 Dicas Infalíveis Para Melhorar Sua Postura | Autoridade Fitness

Ei psiu, você aí quase caindo da cadeira!
Uma postura ruim afeta partes super importantes da nossa saúde. Quer dicas para uma coluna e músculos saudáveis? Então dá o play!
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[@marcosdourado7901]

Muito legal.

[@heitorReis.M]

o video é muito infornativo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ,

[@tulioneves3291]

Muito Obrigado!!!

[@guilhermecarvalhaes8741]

muito bom

[@historia.interessante]

Mim ajudol muinto eçe vidio, vol comessar a mim corrijir oje memo

[@vinicius121299nunes]

Vi a thumb do vídeo no feed e já me endireitei.

[@anonimoId410]

Eu também kkkkk

[@antoniarogerionobrenobre7186]

Obrigado pêlo vídeo

[@rpcerto8219]

show

[@arthurzinmadeiralonga5667]

sem falar que uma postura adequada, promove uma mudança emocional, seu cerebro entende que voce esta mais de bem com a vida, você fica mais confiante, feliz, etc

[@cienciakid9921]

Você fez parecer que o cérebro é um órgão a parte

[@murilobiano6225]

de certa forma ele não está errado, o corpo sempre manda mensagem pro cérebro e vice versa, não a toa personagens confiantes sempre estão com o peito estufado e boa postura, você se sente mais confiante se fizer isso tbm (não confunda com um hack, formula secreta ou algo imediato) @@cienciakid9921

[@daviferreira762]

Estou aqui por causa do meu prof de física mas tá bom foi um bom vídeo

[@kzin_baki1910]

thanks

[@zuleikaestarneck]

Ameiiiiii! Parabéns!

[@Victinxt7]

Obrigado,vai me ajudar muito

[@MatheusSantos-bt4cj]

Parabéns todos os vídeos me ajuda no dia dia muito bom

[@radiaavozdejaguaquara4218]

Ótimo vídeo 👌

[@marianecosta8839]

Gostei muito do vídeo! 😎😘

[@Gi1231]

Excelente!

[@adriannunes2983]

Gostei muito do vídeo,muito bom....

[@LuizEduardo-io1lo]

Os desenhos são lindos! Parabéns ao artista!

[@gustavohp9189]

Muito bom estou fazendo aula online e miha prof falou para assistir esse video como exmplo da atividade

[@marciomarciel3716]

excelente 👏👏👏👏

[@eirubens5702]

melhor canal ctz

[@davisantoslz]

Depois dessa, arrumei minha postura

[@maikontown]

Ótimo canal

[@luc4s08]

mt obrigado na parte q fala para colocar um travesseiro entres as pernas, durmo só com um e o outro jogava no chão.

[@davydcarcara1566]

bom

[@jclaudio806]

Utilidade pública joinha

[@dannielmarinho9242]

ótimo vídeo

[@robsondavi3682]

massa

[@campeoeskids1041]

Estamos recebendo esses link através do professor de Educação Física do meu filho. Realmente vocês produzem artigos de excelente conteúdo. Parabéns!!!!!

[@lystxr2573]

cara, esse desenhista manda muito!

[@dbl_freefire9779]

Eu vi a foto do vídeo e Ja me indireitei kakaakkakaka

[@LucasFerreira-jf2si]

vídeo muito útil parabéns pelo ótimo trabalho

[@Pedoro0u2i45]

Caramba essas dicas ajudaram muito '-'

[@PedroVinicius-f6m]

Não sabia que amá postura fazia tudo isso

[@fabinhovegeta1891]

show 👏👏👏

[@ZecaPaugordiinho]

o boneco da thumb tá mandando o passinho do romano

[@MarcosLima-uj4vj]

Acho que vcs que ficam comentando besteiras tem ouvidos e escutam bem para estarem assistindo, então não importa se o lado do desenho tá errado, o que ele disse no video está correto, por isso bora parar de ter esse pensamento infantil de ficar criticando coisas simples e de fácil entendimento

[@Pequenojato]

muito obrigado pelas dicas, no começo é um pouco complicado, não estou acostumado a sentar com os pés no chão, mas já da pra sentir uma diferença. Amo o conteúdo de vocês continuem com esse ótimo trabalho.

[@JoelmaSensei2]

Vim pelo meu Professor de Ed.Fisica 👍🏻

[@pedro3682]

Um dos melhores canais do ramo da saúde

[@DonnyRayTheVoice]

Que bom, que voltou a formula original..parabéns..time que esta ganhando não se mexe..

[@kleitonricardo7331]

quem assistiu o vídeos com postura kkkkkkkkkk

[@micaelsantosdorosario7938]

Kkkkkkkkk eu

[@nanabarb]

Na propaganda mesmo eu já tinha alinhado a postura Mkakkskakk

[@noemimarinho4032]

Gostei muito vou praticar pós fui diagnosticada com lombalgia,obrigada🙄

[@simonefigueiro4260]

Muito bom saber Dessas posturas para melhorar até nossa qualidade de vida.

[@mikcaiaspatriota4084]

o canal de vocês é batia massa kkk por causa do desenho

[@gabrielmessias8783]

otimo video,ha a possibilidade de voces fazerem um video sobre postura adequada porem dando foco nos motoristas?? afinal eles sao muito prejudicados por quatao de ma postura.

[@gabrielasiqueira8895]

Maravilhosa as dicas. Amo este canal...

[@isaquejonas4634]

Vcs são top, os desenhos deixa as informações mais interessante!! Show 👍🏼

[@jclaudio806]

Adorei as dicas riquíssima sou alto tenho 1.95 vai me ajudar a postura

[@victorfelipeabe2924]

muito bom o conteúdo de vcs,estão de parabéns!

[@pauloneujahr1041]

gostei do vídeo minha postura não é tão boa

[@giuseppesantoro7326]

Caralho como eu só conheci esse canal agora? e como voces só tem 220 mil inscritos?

[@luanferreira2148]

Parabéns por finalmente conseguir baixar essa música, continue assim. Grato.

[@IraidesdeCarvalho]

Amei esse vídeo 😉 De agora em diante vou tentar manter minha postura de forma adequada . 😆😎😊😄😉

[@turmacurtiplay4544]

Eu pensei por que para esquerda?🧐 Então entendi que é para melhorar a circulação sanguínea

[@BrunoMouraPersonal]

Parabens pelo trabalho. Linguagem clara e de fácil entendimento pela maioria da população, com coerência na informação. Continuem assim! Abraço

[@erciliaevangelistasouza1879]

Eu tô vendo na escola hj na aula de educação física 😘😘😘

[@haniel721]

coluna por frente ou por tras deve estar reto de lado deve ter a curva pescoço dos ombros e na lombar uma pra frentr se estamos sentados pesco deve estar na vertical ombros relaxados e bracos junto ao corpi joelhos a 90 gtaos e pes no chao assim fica bom boa postura fortalece a musculatura se usa muito pc ponha a tela frente aos olhos cotovelos e pumhos bem apoiados na mesa melhor mouse q o do notebook encoste bem as mochilas nas costas com os dois ombros se for levantar algo pesado fac forca com pernas e n com a coluna como se for um agauxamento se vc fica parado levante de tempo em tempo nem q seja so 5 min durma de lado

[@walmirblack3932]

pocha amei esse vídeo e realmente eu nunca consigo concertar por um tempo extenso minha postura valeu pelas dicas

[@gd_magnifico021]

1:00 esse desenho kkkkk

[@kellysantana6700]

Até para almoçar. Toma café da manhã tem que fica cá costa reta

[@larissaalves2892]

Kkkk, achei muita graça!!!

[@ericapatriciaaustriaco9018]

Fala de dieta cetogenica

[@biancapereira1981]

ADORO SEUS VIDEOS E AS ILUSTRAÇÕES SÃO INCRIVEIS E DIVERTIDAS

[@evertonnervo183]

cade a prancha? ???

[@Raony.Borges]

Faz um vídeo sobre lesões!

[@antonioreis7879]

sao muitas coisa que podemos fazer para os benefios de nosso corpo

[@MatheusAlves-js2we]

otimo vídeo, como sempre👏👏

[@liriojunior9075]

este canal é um achado !

[@lucaspiresborges2665]

achei muito bom o conteúdo do video, sempre tento manter a postura mas ultimamento tenho sentido uma fisgada nas costas quanto fico ereto, acredito que possa ser a posisão que estou dormindo

[@Fabio-su6pz]

Quando vi o tema, já vi descarregando o like!

[@rayranrodrigues4043]

eu sinto dores na lombaru , quando vou pra academia a dor aumenta

[@jrdark789]

Avalia a execução do seus exercícios e faça exercícios para fortalecer a lombar.

[@rafaelhenrique3116]

JR DARK não é só fortalece a lombar , abdômen fraco tbm prejudica postura.

[@jrdark789]

Acha que eu não sei ? As vezes o CORE inteiro dele tá fraco ( Reto abdominal,obliquos,gluteos,quadrado lombar etc..).

[@diguitos.b.8463]

No desenho o cra está virado para direita, pensando em ralação ao coração, deveria ser isso mesmo

[@PrincipeRhoynar]

Tambem vim questionar isso. Se é pra diminuir a pressao do coraçao, deveria ser pra direita

[@dedaaraujo7349]

Estou sentindo muita dor na nuca acho que é por causa e quando eu vou dormi

[@marcosfranco9689]

Minha postura e muito ruim,mas vai ficar melhor agora

[@helderhd1]

ai sim musica baixa e voz alta e bom som... áudio excelente

[@victorpinheirodapaixaofalc5019]

Hum

[@DavidBortoluzzi]

facão um vídeo com dicas de exercícios para melhorar a postura .. agradeço

[@viniciussena7188]

Prancha é muito bom!

[@ads.alissonlara]

Opa escrevi um artigo com 5 exercícios para você fazer de 2 a 5 minutos por dia que vão ajudar a melhorar sua postura da uma conferida lá. encurtador.com.br/fgjxY

[@santanasilva2933]

Ola.sou motorista de caminhao... tenho uma vida ativa na musculação mais nao consigo uma postura adequada quando estou dirigindo vcs podem min orientar?

[@ursopolar6233]

DICAS; 2:18 😀😀😀🤗

[@jailtonalves4213]

E para tatuador . KK valeu bastante esse vídeo

[@sabrinaa-y2r]

só a galera ajeitando a postura assim q começou o vídeo😎

[@angelo.oliveira]

Gostei da ft de perfio

[@leandroluis1517]

Sugestão na mesma linha de tema: postura corporal e instrumentos musicais. O movimento do corpo na execução e produção de sons com instrumento musical, especialmente os de corda violino, cello, etc.

[@annezimmermann5534]

Vou assinar o conteúdo pago! Adoro vocês e quero cuidar bem da minha saúde! Gostaria de propor vídeos sobre alimentação versus exercício físico versus concentração no trabalho. O pico dos 3 durante o dia. O melhor rendimento. Obrigada!

[@diegogamer3]

faz um vídeo com dicas de como pegar peso do chão etc, vlw

[@juniorlook12]

aeeeeeeee 👏👏👏👏👏 este áudio é muito bom. ainda bem que ele voltou.

[@macksonbentobento9556]

Aminha e boa mais pra durmi ja nao e legal durmu De peito pra cima

[@tonpsilva]

Obrigado por atender o nosso pedido pela volta dos desenhos 😁😁😁😁

[@bixavier9064]

Ótimo canal, ajuda muito! sucesso!

[@robsondavi3682]

estou fazendo por conta própria uma reeducação de postura global!

[@dsgcomeca9466]

Mano todo mundo assistindo o vidio com a coluna reta

[@isao3071]

Mostarda e bom pra perder peso ou aumentar resistência ?

[@antonioreis7879]

se for uma pessoa elegante ,ela se torna feia,

[@canalavatariano4492]

Eu era morgado, sentava horas e horas na escola de forma errada. Dps minha coluna começou a doer e minha postura envergou. Mas dps que eu comecei a sentar direito, e quando ficava em pé eu tentava concertar. Aí minha coluna parou de doer

[@Meshuggah_fan]

ME AMARRO NESSA ANIMAÇÃO

[@davcosta6071]

Parabéns pelo conteúdo do Canal de vocês. 👏👏 De longe um dos melhores canais sobre saúde do corpo.

[@anaclaradias7990]

Eu tenho escoliose.

Sou muito preocupada com minha postura, sabia da importância de colocar travesseiro entre as pernas para deixar a coluna mais reta mas não imaginava no benefício que traz para o coração, Obrigadaaaa AF! Minha coluna dói muito quando fico sentada reta e demora uns minutinhos para melhorar, mas não acontece isso quando estou deitada ou de pé. Eu já sei o pq..

[@mendoncanetofl]

Tenho muita dificuldade em manter a postura, eu acho que sou meio preguiçoso e apenas obedeço a força da gravidade hahaha. Tem vezes que eu percebo o quão encurvado estou e decido: "Vou manter uma boa postura a partir de agora" e 5 minutos após já me pego como um corcunda.

[@marcelonassario2399]

Leandro Mendonça é os ombros que ficam pesados né, se vc malhar vc vai ver que melhora bastante, ou tbm tem coletes que vc pode usar, mas dai tem que ir em um médico.