AŞIRI Kafein Vücutta Ne Yapar?

[@fityemek]

Benim bu hafta alamadığım kafeini sen almışsın 🥲

[@feridmahmudlu820]

Espri adam

[@hasanefegorucu1891]

Ah be Emre abi videonu bundan önce izledim yaz günlerine bı soğuk kahve gelirmi

[@shitpostyes7840]

Muzlu kafein tarifi gelir mi

[@askbocegi800]

Neskafe serbest mı Furkan baba

[@seymur652]

Çay ' da aynı şey dimi? Hiç çay , kahve icmesek yani kafein almasak olmazmı? Zararlimi olur?

[@vadergazi3462]

Abi artık senden Fityemek'in yaptığı gibi ''24 saatte..'' tarzı videolar bekliyoruz, haberin olsun. Hatta yarışman vesaire yoksa ''1 hafta boyunca Bro Split'i denedim'' tarzı içerikler bekliyoruz.

[@galipkranhocasohbetleri6120]

Hocam 3 hafta da evde iyi bir vücut elde edebilirmiyim? Üç haftadır antrenman yapıyorum ama az gelişim var sence daha yolu var mı? Sabretmek mi gerekiyor?

[@-Lunarr]

@@galipkranhocasohbetleri6120 3 hafta ne kardeşim o kadar kolay mi saniyorsunuz minimum 6-7 ayda hakkini verirsen eski halinden daha iyi olursun ilk 1-1.5 yıl temeli atmak zaten ondan sonra detaylara girersin

[@pkcgaming2498]

@@-Lunarr Knk belki karın kası gözükmeye başlar zayıfsa

[@pkcgaming2498]

@@galipkranhocasohbetleri6120 3 haftada anlayamazsın sen kendinin 1 fotoğrafını çekip sakla sonra 1 ay sonra tekrar fotoğraf çek gelişimi göreceksin

[@-Lunarr]

@@pkcgaming2498 hacimsiz ve zayifliktan cikan karin kasi kas değildir kanka

[@isminivermekistemeyenseyir3286]

aşırı makIube vücutta ne yapar iIe iIgiIi video çeker misin abi

[@aslizrhl3669]

Videolarınızı izlerken zamanımı boşa harcadığımı hiç düşünmüyorum ve bence bu çok önemli bir detay.😌

[@galipkranhocasohbetleri6120]

Hocam 3 hafta da evde iyi bir vücut elde edebilirmiyim? Üç haftadır antrenman yapıyorum ama az gelişim var sence daha yolu var mı? Sabretmek mi gerekiyor?

[@yozgatspor9186]

Maklubenin tadı nasıl furkan en iyi sen bilirsin

[@metinilkerbudak4807]

Yozgatspor❤️🖤

[@OzanWorkout]

Teşekkürler abi harika video olmuş 🎉

[@ErtanBalaban]

Kahvesiz olmaz 😁💯

[@gucsensin]

Hocam elinize sağlık çok güzel bilgilendirici bir içerik olmuş

[@volkanoral9692]

Fit yemekle aynı anda kafein videosu geldiğine göre beraber bir sohbet içinde aynı anda video fikri gelmiş heralde :D

[@ağırsağlam]

Tamamen tesadüff

[@volkanoral9692]

Kollektif sporcu bilinci hocam🌞

[@meneksecanli]

Fityemek le zıt videolar yapmanız güzel olmuş zıt videolar olsa da iki videoda dozunda kafein almamız gerektiğini anlatıyor

[@mematimemati148]

Hakkında iyi düşünüyordum ama yanılmışım

[@nebicengizhan19]

Aşırı kafein tarikatçı yapabiliyor :D

[@n0rdey]

nursağlam

[@gorkemefegunal9265]

Hocam az video atıyorsun.. Videoları arttır da bilgilenelim!. her hafta pazarı bekliyoruz, ağırsağlam tayfa olarak bu durumdan şikayetçiyiz. Özellikle ben :D

[@bekirersoy4787]

video atmak yerine tw de cemaatleri savunuyo

[@bedirhankaragoz138]

Reis bir de steroidin etkilerini göstermek için kullanır mısın lütfen? Ya da direkt Bro Yüksel'i denek olarak kullanabilirsin.

Allah razı olsun, teşekkürler kendinizi feda ettiğiniz için :')

[@gurkanozden4147]

Abi sonunda ya senin böyle videolarını özledik artık yediğim yemekler boşa gidiyor seni izlemeden

[@ironimaster1994]

bugün DGS sınavında kafein mağduru oldum sabah sınava gitmeden önce 1 bardak türk kahvesi içtim sınav başlıyana kadar bir sıkıntı yoktu.Sınav başladıktan yarım saat sonra aniden tuvalet bastırdı.sınav boyunca sıkışık halde kaldım en son dayanamayıp sınavdan yarım saat erken çıkmak zorunda kaldım.son 1 saat tuvaletten doalyı sorulara odaklanamadım erken çıktığımdan dolayı 15 net eksiğim kaldı kafayı yedim.

[@suley4440]

Geçmiş olsun dostum. Umarım beklediğin sınav sonucu alabilirsin. Aynı şey benim de başıma gelmişti. Aradan aylar geçti şimdi gülerek hatırladığım bir anı oldu. Umarım sende de aynısı olur.

[@halaymzbitmesin5946]

Yks için ben de odaklanmayı artırmak adına yüksek doz kafein alıyordum son 2 ay haftada 2 gün deneme öncesi kafein alıp tuvalet durumlarını kontrol almaya çalıştım ve başarılı da oldum. daha önce denemeyip o gün denemen hatan olmuş.

[@suley4440]

Yine çok iyi bir video olmuş reis. Bu tarz hem masa başında bilgi verdiğin hem de vlog tarzı görüntüleri bir arada verdiğin videolar çok daha keyifli oluyor.

[@onur7247]

Bizi bayramda kafeine doyur reis yap şovunu. Filtre, cold brew indirim bekleniyors

[@MertcanAmaKemalist]

Tarikatları yedim

[@strongpizza]

ne

[@furkanhan3175]

Abi pre workout yerine antrenmandan önce maklube yesek olur mu? Kahvem yok, çok pahalı alamıyorum.

[@berk7138]

Furkan o değil de işsiz kaldım ya yapılacak bisey var mı ekipte

[@mustafaozdemir9282]

Fit yemek ile ortaklaşa mı yaptınız videoyu? Çünkü o da 7 gün kafeinsiz yaşam tarzı video çekicekti. Denk geldi

[@barseens]

AA tarikatcı degil mi bu unsb

[@halilburakmesinci]

Videolar gercekten cok kaliteli

[@ilkersezenstudio]

Hocam ben 15 senedir her gün 3-4 fincan filtre kahve içiyorum. toleransım çok yüksek herhalde, bende en ufak bir yan etki veya uykusuzluk olmuyor

[@serd4r889]

Bende bunu çok düşündüm çok teşekkürler

[@swearch1286]

biz sizden razıyız, furkan hocam.

[@eminalizade2516]

Lan yürü git. Arkadaşlar son olaylardan sonra bu adami ciddiye mi alıyorsunuz?

[@yozgatspor9186]

hocam aydinlatir misiniz

[@JormungandN]

@@yozgatspor9186 Adam tarikatçı çıktı knk yani anlayacağın paralar cukka

[@keremozpulat6305]

çok teşekkürler elinize sağlık

[@galipkranhocasohbetleri6120]

Hocam 3 hafta da evde iyi bir vücut elde edebilirmiyim? Üç haftadır antrenman yapıyorum ama az gelişim var sence daha yolu var mı? Sabretmek mi gerekiyor?

[@mosyoalex5195]

Evde kısa zamanda fazla kas kütlesi koyamazsın yağ yakmaya odaklan hızlı değişiklik istiyorsan onun dışında tabiki sabredeceksin bu adamlar 5 yıldan fazladır spor yapıyor vücutlarını goruyosun

[@galipkranhocasohbetleri6120]

@@mosyoalex5195 İlgilenip yorum yazdığın için çok teşekkür ederim. Senin gibi nezih ve ince ruhlu insanların çoğalması temennisiyle hoşcakal gönuldaşım. Bu arada Bayramın mübarek olsun hayırlara vesile olsun inşallah.

[@oktaymercan1]

"Herşeyin fazlası zarar" derler dogru bir söz.

[@kadirgunes8752]

Akıllı sporcu dedin aldın like'ı

[@ramazandeniz3835]

Furkan abi hem power lifter olup nasıl hala estetik bı fiziğin var anlatır mısın bunun sebebi hafif sıklet olmanmi

[@kaanimben4753]

cok iyi video

[@sinanmamed]

▪︎▪︎ Geç saatlerde bile içmeme rağmen uykuma bir etki yaratmıyor genel olarak

[@vitamin1986]

8:02 furkan iyice küçüldü

[@ramin10]

ADAMSİNN ABEEEE

[@turplexx233]

Furkan abi kaç kaşık kahve koymalıyız dememişsin keşke onu da deseydin(hangi kaşıkla da olduğunu çay vs)

[@-Lunarr]

genel olarak 2 tatlı kaşığı kâfi

[@mehmetylmaz_TR]

Merhabalar hocam. 23 yaşındayım ve üniversite okuyorum. Yurtta kalıyorum. Bende yoğun uykusuzluk ve migren (zonklayıcı baş ağrısı) rahatsızlığı var. 15 günde bir uyku iğnesi ile B12 kullanıyorum ve her gün de Migren hapı kullanıyorum. Sabah ayrı, akşam ayrı tok karnına atıyorum. Ancak sabahları da bir şey yemem gerekir. Her sabah aç karnına kahve içiyorum. Otofajiyi bozmadan kahvaltıda nasıl tok olabilirim veya kahvaltıda ne tüketmeliyim? Peki bu ilaçlar ve iğne vücut geliştirmeye engel olur mu?

[@Wholspowerful]

Sendemi fonlandın maklube reis

[@Ulanertem]

Sınavlardan önce kafein konsantrasyonu düşürür mü

[@baranerdal]

İzlerken nabzım arttı ☕️

[@Mr.Shredderrr]

knka tuvalete gittim cırcır oldumu göstermesende olabilirdi :D :D cok iyi video

[@boraavci3512]

Kalsiyum emilimini çok azaltır mı?

[@kutaylan]

ya furkan abi seni okadar seviyorduk neden bi anda cemaatleri savunup kendinden soğuttunki?

[@atomtata818]

Merhaba kafen kan twstinde veya idrar tahlilinde çıkar mı askeri mülakat öncesi kafein yüklesem sorun olur mu

[@halilkahraman24]

Nescafe gold gibi kahvelerde aynı etkiyi veriyor mu

[@botjesus]

Ben de kendimde bazen deneyler yapıyorum ve bunu denedim. Anksiyeti kendini fena gösterdi. Bende hipertansiyon var o yüzden kan basıncımı da üstüne bozmaz mı ellerim titremeye başlamıştı değişik bir deneyimdi daha yapmam :d

[@amogus8595]

aynisini su an yasiyorum 3 kupa filtre kahve ictim. umarim gecer😃

[@zubizerretta6171]

k*kain hakkında da bir video gelir mi setleri 2 katına çıkartıyor

[@enescall8390]

Abi naber

[@hayrullahbey4227]

Yol bisikleti antrenmanı öncesi 2-3 fincan Türk kahvesi ata ata reflü oldum. Uzun süre sonra asitten etkilenmemek için 200mg kafein hapı içtiğimde bile titretmeye yetti.

[@ArnoldNumeroUno]

Bro neden reflü yaptı ben de her idman öncesi 3 tatlı kaşığı Türk kahvesi koyup içiyorum

[@hayrullahbey4227]

O zamanlar alkol çok kullanırdım soğuk kış günlerinde eve gelince kaynar bitki çayını kafama dikerdim (sakın yapmayın kanser olursunuz allama) baktığında mideyi ele almak için baya uğraşmışım. Antrenmandan önce kahve içip boş günlerinde içmezsen bişey olmaz merak etme

[@hayrullahbey4227]

Sonuç olarak doktora gittim verdiği ilaçları kullandım hafifledi hala aynı şekilde takılıyorum çok ciddi bir şey yok

[@yido4279]

Bir konuda fikrini belirttiysen ve biri fikrini kötülemiş veya çürütmeye çalışmışsa alakasız alakasız karşındakinin kilosuna laf etmek yerine adam gibi fikrini savunmayı deneyebilirsin. Konuyu tartışmak yerine “Şişko Şişko” diye sayıklaman senin ne kadar zayıf ve acınası bir durumda olduğunu gösterir. Ayrıca jahrein’i kilodan başka vuracak bir yerinin olmadığını gösterir. Sen vücudunu geliştirmişsin ama o beynini geliştirememişsin. Hele ahlakını hiç geliştirememişsin. Ayrıca cemaatte senin gibi vitaminsizleri yerler, dikkat et :d

[@galipkranhocasohbetleri6120]

Hocam 3 hafta da evde iyi bir vücut elde edebilirmiyim? Üç haftadır antrenman yapıyorum ama az gelişim var sence daha yolu var mı? Sabretmek mi gerekiyor?

[@OTUKENLI]

Kanka evet haklısın ama bence senin bu "tartışmak yerine sayıklaman" dediğini en iyi yapanlardan biri de Ahmet. Mesela Furkana " içtin mi hocanın sidiğini " gibi bir şey demişti yanlış hatırlamıyorsam. Uyanık olalım :)

[@yido4279]

@@OTUKENLI Birincisi ahmet karşılık veriyor. ( Bu da doğru değil ama karşısındaki olmasa demiyecek öyle düşün) İkincisi en azından dediği şey konuyla alakalı. Mesela furkan kiloyu bırakıp “hayır içmedim” dese, açıklasa konuyu konuşup anlaşacaklar belki de.

[@wozly2093]

jahrein kadar çirkef biri var mı bu twitch ortamında, adamın sövmediği alay etmediği hiçbirşey kalmadı fakat hala adamı savunuyorsunuz çok garipsiniz aga

[@BurakBabey]

Agirmal iste

[@ege2760]

Reis senin arkandayız. Bize bedava içerik ve bilgi sunuyorsun.

[@ayberkkoseoglu3690]

Tam olarak cemaatler de bu şekilde işliyor iste. Sana 3 tane iyi şey verir, seni kendisine bağlar sonrasında bilinçaltına dip dalgayı, propagandayı pompalar.

[@timucinimerek]

kanka twitter olaylarınu bilmiyorum biliyomusun ama aslında çok farklı biriymiş :/

[@basargenc]

@@timucinimerek yeni mi öğrendiniz bunun tarikat destekçisi olduğunu :d yıllardır ortada olan birşeydi aslında

[@timucinimerek]

@@basargenc bilmiyordum sen nerden biliyodun

[@owner5491]

@@timucinimerek istanbul sözleşmesi olayı mı

[@fatihkurt4122]

Dün 1 litre kahve 2 ölcek pre workout 1 redbull ictim sabah 6 ya kadar yatağın icinde kıvrandım, çarpıntıdan öleceğimi sandım. yapmayın etmeyin

[@agayev442]

Vucut ağırlığıyla gelişmek oluyormu peki?

[@sonergokturk1]

ben günde 5 - 6 kupa bardak kahve içiyorum. durumum ne olur acaba

[@evrenyetisenler8983]

Furkan kardeşim; C bum da squat yapıyor bacak gününde. Bunu kullanmalısın 😃

[@nazmturanbulut5858]

Abi kahve olarak türk kahvesi filan olurmu

[@rainbowfriends7061]

Ben çok fazla kahve ve çay içcisiyim.2 yıl önce garip kas eklem ağrılarım ortaya çıktı.O mu bu mu derken cay kahveyi azalttım.2 filtre kahve ve akşam 1bardak çay a indirdim.Bu benim için çok az demek bu arada😅😅 Ve kas ağrılarım azaldı,kas esnekliğim azalmıştı çok farketmiştim.Esnekliğim artmaya başladı.Böyle bir sıkıntıda oluyor haberiniz olsun.

[@aysevural7955]

Merhaba şimdi gördüm yorumunuzu. Bende günde 5 fincan kahve tüketiyorum çayı saymıyorum bile :( bende sol kolumda ağrı halsizlik ellerde titreme yaptı sizde de oluyor muydu bunlar 😭

[@theyatagann]

Ben gece çalıştığım için günde 7-8 bardağa kadar çıkıyor antrenmanı kalkınca yapıyorum başka türlü 4-5 kahveden sonra hemen tıkanırsınız (Espresso favorim )

[@rickgrimes1985]

1.5 gr üstündeki değerlerde kafein öldürmez mi?

[@Tolgahanmede]

Ben az içtim dediğim gün 3 büyük bardak taft kahve içerim.vücudum kafein e o kadar alıştı ki akşam yatmadan önce içip uyuyabiliyorum. Verdiği enerjiyi artık hissetmiyorum :) artık sadece tadını sevdiğim için içiyorum.

[@afgansharifov6604]

1porsiyon kaç gr hazırlamam lazım?

[@Tolgahanmede]

@@afgansharifov6604 ben 15 gr kullanıyorum

[@afgansharifov6604]

15gr içinde ne kadar kafein var?

[@afgansharifov6604]

1kg Azerbaycan'a getizdirdim amma pors gramın bilmiom

[@kaanaliercan8826]

1.5 aydır spor yapıyorum Haftalık 4 gün çalışıyorum Geriye kalan 3 gün full yatmak yerine ip atlamak ,basketbol gibi sporlar yapabiliyormuyuz muyuz yoksa tamamen yatışmı?

[@mosyoalex5195]

Normal antreman günlerinin dışında 2 3 gün kardiyo eklemen tabiki yararına olur yapabilirsin

[@kaanaliercan8826]

@@mosyoalex5195 tessekur ederim

[@-Lunarr]

kaslar antrenmanda değil dinlendiginde büyür off günlerde dinlenmeye çalış

[@Ereness10]

Yaklaşık düzenli olarak 7 yıldır her allahın günü içerim hemde aşşırı dozda bunların etkilerini maksimumu bende var ne yapmam lazım kafein toleransım aşşırı yüksek 2 tepeleme yemek kaşığı filtre kahve benim 1 kahvem oluyor ve bundan günde 3-5 tane içiyorum

[@yeyesil2114]

Aklıma ruh hastası antrenman serisinde Cenk Koçak'ın aldığı kafein miktarı geldi 😄

[@meneksecanli]

Kahveden bahsedilmiş bir videoda ağırsaglam kahveye indirim kodu neden yok ?

[@AYIBOGAN05]

Furkan abi selam benim aklimda bir soru var 2 2.5 aydir powerliftingle ilgileniyorum 90 kilo squatla başlamıştım şimdi 130 kilo oldu deadlift 100 110 la başladım 150 oldu benchim de 60 tı 80 e cikti benim sorum şu bunlari salindaki dabdik kemerle yaptim şimdi yarışma onaylı bir kemer ve dizlik alıp 2023 teki türkiye şampiyonasına katılmak istiyorum sence 130 kilo squat subattaki yarışmaya kadar 200 olur mu

[@situ5967]

Boy kilo yaş kaç kanka

[@yas10madeit29]

Pazar günü sipariş verdim ve hala kargoya bile verilmedi?

[@mehmetylmaz23]

Reis senin kahvelerden nasıl sipariş ederiz siteye olmuo

[@owner5491]

Abonelikten çıktım. Senin bazı şeylere maruz bırakılan geleceği çalınan gençlerin yanında olman lazım ayrıcalıklı malum oluşumların değil. Disslike.

[@IrfanEgeli11]

Ne saçmalıyorsun, konu ne?

[@owner5491]

@@IrfanEgeli11 konunun ne olduğunu bilmeden saçmalama yazmışsın. yol al abicim

[@owner5491]

@@IrfanEgeli11 senin ben tipini s

[@furkannur9165]

ya bu kafein hapları bir bana mı etki etmiyor? bi fincan kahve içsem zımba gibiyim ama 2 hap atıyorum hiçbir enerji vermiyor ama gece de uyutmuyor.

[@dorukozdemir4134]

Keşke bu videoyu önceden görseydim 😢

[@basaktazesavas5852]

Emre ile anlaştınız zaaar

[@mansurmmmdov3871]

Abi ekmek yemelimiyik yoksa yememeliyim?

[@user-mr6lp7fc9h]

Benim akraba günlük 4gr kafein alıyordu hastaneye kalktı artık azaltı

[@ahmeter9390]

1gram çözünebilir kahvede kaç mg kafein var ( internette bulamadım)

[@unsatisfied-yusuf]

2 gr nescafe çözülebilir kahvede (yani 1 porsiyon) 75 mg kafein var ona göre hesaplayabilirsin ☺️

[@fatihkilicf]

Kafeini sinav oncesinde almak mantikli olur mu?

[@beypazari69]

Kafein genel olarak zihin açmak için kullanılıyor zaten tabiki içebilirsin, ama abartma kafein toleransin artar etkisini görmezsin olan böbreğe olur.

[@furkanuygur6391]

1 kahve derken kaç kaşık kahve denmek isteniyor.

[@gorkemneco]

Abi bir keresinde bir ölçek pre birde senin kahvenden 2 veya 3 yemek kaşığı dolusu atmıştım gerçekten kalp ağrısından kendime gelemedim

[@alicancapar7826]

Yıllardır günde 4-5 bardak filtre kahve içiyorum.Yaşadıklarını hiç yaşamadım.

[@--Noise]

peki tavsiye edilen spordan kaç saat , dakika önce almamız gerekiyor kafeini

[@can8290]

6 saate yarılanıyor dediğine göre bu süre içerisinde spor yapılabilir

[@ağırsağlam]

30 dk önce iyidir.

[@GidelimBuralardan_]

Günde 7-8 bardak fitre kahve içen beyaz yakalı ofis çalışanları bu videoya gülüp geçiyor.

[@osmanbaran6669]

dislike butonu

[@nazimby]

Merhaba. Ben şınav yaparken göğüsümü hissetmiyorum. Sadece kolum yoruluyor. Bi çözüm önere bilecek var mı?

[@ix.x.mmxxii5486]

Sirtina agirlik tak veya pozisyonu degistir diamond pushup,archer push up,one arm falan yapabilirsin pushup varioations and progressions yaz google'a önüne cikan gorselleri indir yabancı youtube kanallari calisthenics progression videolsri yayinliyor onlara da bak eger 15+ tekrar yapiyorsan bosuna calisiyorsun kaslarin gelismeyecek sadece dayaniklilik edineceksin.Kas inşa etmek icin kalistenik iyi bir yöntem degil bu arada serbest agirlik ile cok daha iyi verim alirsin.Tavuk için para cikmiyorsa 1kg yogurt yiyebilirsin yumurtadan daha dusuk kaloriye ve kolesterole sahip 100g kadar protein sagliyor kolay gelsin knk

[@nazimby]

@Boğaziçi Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği hangisine?

[@brutal9298]

Kolunun ve dirseğinin pozisyonu değiştikçe farklı kasını hissedersin. Göğsünü hissedeceğin pozisyonu bul. Kollar omuz hizasında ve dirsekler geriye bakarken göğüse vurur genelde.

[@gokaygunay213]

AKILLI SPORCULARIN KANALI AGIRSAGLAMA HOS GELDINIZ AKILLI SPORCU(!) twitleri okuduktan sonra rezalet biri oldugunu anladim saol AKILLI SPORCU xd

[@Axiace]

Abi ben günde 2 sürahi kahve içiyorum dediğin şeyler bende olmuyor

[@zaferuzun7389]

Abi 1 ay bro Split dener misin

[@gencayozen6697]

Diğer günde de tek kahvede spordan hemen önce 2000 mg denenebilirdi

[@Niye876]

Adammm

[@balagahuseynov]

Steroidler hakkinda bilgi verirsen izleriz 4 yildir sizleri takib ediryorum isteyimi dikkate alirsaniz sevinirim

[@ağırsağlam]

Kanalda bu konuda videomuzu kesinlikle öneririm. İzlemeden kimseyle bu konuyu konuşmayın bile

[@EmreKaya-we5sg]

çok sabahladığım zaman bir günde 5 kahve hepsi ortalama 2 shot bazlıdı. Bende olan etkileri ; çarpıntı , nefes alma bozukluğu vs olumuştu asla tavsiye etmem

[@arifozkan0]

🔥 🔥

[@azadselimavci9843]

Cenk Koçak spamlama videosu :)

[@altinbilek15]

Bu adam 5 yıldır büyümedi la

[@can8290]

Bi seviyeden sonra kas gelişimi farkedilmeyecek kadar yavaş ilerliyor.Bu elemanın diğer fitness kanallarına göre daha çok geliştiğini gördüm.Gidip ege fitness'a falan bir bak adam 5 senede hiç ilerlememiş gibi duruyor

[@altinbilek15]

@@can8290 İlerlememiş gibi mi duruyor sen çok komik bir adamsın la valla 🤣🤣

[@can8290]

@@altinbilek15 Kanka bana yazmadan evvel gidip kanalına bi baksaydın.Olmadı insta ver sana foto atayım

[@altinbilek15]

@@can8290 Kanka mesele fit görünmekse sıkıntı yok ama EgeFitness bulk döneminden çıkınca büyüyor

[@burakksalar7818]

Videoyu izlemedim vaktim yok yorum yapayım. Kahvenin-kafeinin fazlası daha fazla kafa yapmaz onun yerine anksiyete yapar çarpıntı yapar bok gibi hissedersiniz. 20 shot gerçek espresso'yu tek seferde içmiş biri olarak söylüyorum.

[@techdevol1270]

20 shotu nasıl içtin aga yuh anasını

[@zeynepguler8245]

orlanda bloom a orlanda bloom dan daha cok benzemesi peki

[@abdulkadirefeguzelkan]

Anksiyete min sebebini buldum

[@ebrusadece9263]

Hiç dişlerimizi sarartmayalım 😣