А какой у тебя тип фигуры?

[@dashadorokhina9137]

Некоторые даже не видят разницы между мужским и женским тренигом, вы о чем вообще 😅

[@susanin_mx]

😂👌

[@evilnut6729]

Вот именно поэтому после Ваших знаний результат в зеркале нравится, а после информации большинства трениров нет😅 Спасибо🙏💜

[@nastusianovikova]

😍

[@illiiaww]

Спасибо вам за ваши тренировки 🤍

[@nastusianovikova]

❤️

[@tawil5710]

Анастасия, спасибо что делитесь знаниями! Спасибо за любовь к деталям и освещение нюансов. Именно с вашим вдумчивым подходом я уберегла ноги от бревноподобного вида. Очень вам благодарна!

[@alinagelino8137]

Анастасия, спасибо! Те, у кого есть хоть капля критического мышления и способность самостоятельно изучать дополнительную информацию, понимают все и видят разницу в подходах.

[@user-xq9yo4gx7b]

До ваших видео и видео пресс 227, я не понимала что я могу свою фигуру формировать , игнорируя рост одних и увеличивая рост других мышц. У меня т-образная фигура и часто в зале тренер Мне дают упражнения на плечи, казалось бы обычные, но при этом у меня очень быстро начинается рост. А это далеко не каждому тренеру нравится, так как я отказываюсь от таких упражнений теперь. Поэтому по большей части занимаюсь сама, иногда беру тренировки с тренером чтобы выработать правильную технику в конкретном упражнении. Огромное вам спасибо Анастасия за то что вы делаете

[@nekopolya]

Вы самый лучший и грамотный тренер из всех мною просмотренных за 10 лет тренировок 💙

[@nastusianovikova]

Благодарю ❤️🫂

[@inessam199]

Настя, Вы классная. Спасибо за множество бесплатных видео с летальными пояснениями!

[@user-sh7ko7od4u]

Анастасия, вы говорите всё правильно. Даже человеку без спортивного образования и какого-либо опыта в этой сфере, будет понятно, что девушкам с определенным типом фигур нужны определенные тренировки, чтобы не перекачать то, что и так у девушки есть, а лишь привести в красивую форму. Спасибо вам!

[@user-br3mp3em3f]

Спасибо Вам за примеры тренировок! Теперь Ваш канал как путеводная звезда... смотрю и шевелю мозгами ...когда ты груша и упитанная и 50+ охх ...❤😂

[@nastusianovikova]

😍👌🏻🫂

[@user-ol3ge9hu7r]

Настя, все правильно Вы говорите! У каждого своя фигура, каждому свое нужно

[@oxanaoxana1295]

По стандарту тренируют люди без элементарного образования ☝️ Так легче. Главное срубить бабла побольше. Всем плевать… Так что Настя, продолжайте свое дело! И нас не бросайте…❤ Вместе с Вами и мы растем😊

[@love_life813]

И даже с образованием тренируют чуть лучше

[@user-ee6zo5yh5g]

вы-лучшая, занимаюсь только по вашим рекомендациям!!!!

[@nastusianovikova]

Благодарю ☺️

[@Al_AleXeevna]

О, да. Знаем таких «специалистов». Зачем заморачиваться когда можно не заморачиваться😂

[@White_Isida]

Анастасия, как тонко подмечено! Какой позор для ТРЕНЕРА игнорировать ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ особенности. О боги! А сколько существует работ по определению типов фигуры! Банально - система Кибби на которой стоит вся индустрия подбора стиля одежды! Ну нет слов!!!!

[@user-bk7sf9yq3q]

Чем больше упоминаний - тем лучше 😂

[@fatimadyshek4040]

Не слушайте никого, вы говорите те вещи, которые очень важны и про эти вещи никто не упоминает )

[@user-sg7ds5iv3u]

все вы говорите ВЕРНО❤

[@Grisha_ekb]

Тип фигуры- это все. У меня очень широкие плечи, но при этом и от природы большая попа и ляжки. И все время мучаюсь😂 Начинаю худеть- грудь исчезает моментально, а целлюлит на попе жив. Начинаю качаться- попа не влазит в джинсы и ляхи ещё больше. Плюнула на все, не занимаюсь. Хожу 44 размера и мне норм.

[@nastusianovikova]

Можно заниматься так, чтобы объемы не росли, чтобы сохранить изящность ) собственно об этом у меня много видео на канале 🥰👌🏻

[@NataliSS93]

Браво!!

[@liliyabazhenova8581]

Совершенно профессионально Анастасия👌❤

[@Ann_Flores]

Настя, люблю вас и ваши тренировки!

[@abeleva_vera]

А что делать, если по пропорции скорее перевёрнутый треугольник, но из-за ушек на ляжках визуально кажется, что песочные часы?

[@nastusianovikova]

Формировать пропорции, те которые нравятся

[@woman-ic9cw5qb4x]

Настя, спасибо большое Вам за целенаправленные тренировки .Лично я ни одного тренера не знаю, который бы разделял тренировки по типам фигур...Я Вам даже больше скажу,-- многие тренера ДАЖЕ не знают ,в чем разница женской и мужской тренировок....А мы тут про фигуру- грушу говорим 😊 У них о женственности нет понятия....Капец....дожились

[@nastusianovikova]

Благодарю Вас за обратную связь! ❤️

[@LanaLana-ji5cq]

Некотрые тренеры что такое скинни фэт не знают, ужас какой их уровень 😢

[@devochkaKkosmos]

Ахахах) это наверно из тех товарищей, которые считают: бабе надо приседать, а мужику надо поднимать железо😂😂😂и выходит шарик на тонких ножках у мужиков, и женщины с ногами как у богатыря😂😂😂😂

[@nightday8162]

Согласна

[@user-dk6vh5ir4j]

да они не только тренируют, они походу считают, что результат отлично выглядит. Плечи Терминатора у девочки? Норм. Фигура превратилась в параллелепипед, где талия шириной с бёдра? "Отлично прокачаны боковые, молодец".

[@user-hx9xi1sj2r]

Постоянно вижу девушек, которые со спины похожи на маленьких мужичков с раскаченной спиной. Или девушек с огромной неэтетичной трапецией. Или тех, у кого при плоских ягодицах вылез огромный бицепс бедра/квадрицепс. Уверена, что все они думают, что «девушке перекачаться невозможно» и всё в таком духе.

[@user-mx5mp9zt4u]

Да что вы😂я вот вижу как качают одну жопу. А ноги как спички... все разные и каждому свое....

[@nastusianovikova]

да, полно таких в зале )

[@valentine7053]

Может быть просто не у всех женщин цель жизни - огромные ягодицы и гиперлордоз? Обожаю свои мышцы на спине, круглые плечи и рельефные руки. А функциональность, силу и выносливость тела ценю намного больше чем "эстетику". Своё мнение о чужих фигурах можете засунуть между своих натренированных булок

[@user-hx9xi1sj2r]

@@valentine7053 и правда видно, что очень любите свою фигуру, раз агрессией отвечаете на всего-то навсего чье-то мнение ;)

[@valentine7053]

​@@user-hx9xi1sj2rкакая связь? С агрессией отвечаю, потому что неистово бесят те, кто считают, что их ценное мнение о чужих телах нужно всенепременно нести в массы.

[@user-if1yd7li4h]

Мне кажется вы в положении ❤

[@user-xh3pz2bp9e]

Анастасия вы генетик?

[@nastusianovikova]

для того чтобы тренеру формировать пропорции и тренировать людей индивидуально, а не по одному шаблону нужно быть генетиком? Мда, видимо когда аргументы заканчиваются, начинают искать к чему бы придраться. И какая разница что не по теме ))))))

[@homeleipard]

Как в зал то теперь ходить, все что делаем в е не то🤦, самостоятельно скорее всего технику не вывезу, ну а на поправки в программе тренер реагирует вгресивео мол умная зачем я тебе нужен. Ищу сговорчивого.

[@julia10092000]

Интересно посмотреть критику на Настю🤔

[@user-ju3xn2jm9h]

А где это видео с критикой?

[@nastusianovikova]

Я не занимаюсь бесплатной рекламой )) 😏

[@juliyalinetskaya8425]

​@@nastusianovikovaя вам заплачу за рекламу. Покажите видео с критикой. Заодно дизлайков там поставим, если челоек не прав.

[@user-vx6kf5pw4h]

На самом деле тип фигур это все ересть, есть функция мышцы и ее надо выполнять. Остальное все от лукавого.

[@eurusholms]

У тебя мозг есть, чего им не пользуешься...?

[@user-lm4um8nn7m]

ЭксперДы 😂😂😂🚾🚾🚾💩💩💩💨💨💨💨💨💨💨💨ты эти пропорции будешь тренировать до скончания века,они уже к этому времени состарятся 🤪💀👹