A mentira da CREATINA.

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As informações contidas nesse vídeo de forma alguma pretende substituir o acompanhamento médico. As plantas, chás e alimentos citados, desde suas doses não suprem a orientação médica ou de um nutricionista.

[@paulorafaelamato7090]

Professor, realize uma serie de videos sobre o assunto... o tema eh muito atual e polemico !

[@jaaneletrotecnica1373]

Competencia e honestidade,o Sr e 9 Dr Lair Ribeiro sao imbativeis.PARABENS.

[@MariaRibeiro-lg5eq]

Nossa parabéns Tiago por compartilhar seus conhecimentos com o seu seguidores 👏👏🙌

[@Apocalips107]

Amei o fundo doutor a Palavra e um violão para Adorar a Deus.. Que as ricas bençãos do Senhor continue sobre sua vida

[@kelvis6661]

Creatina não leva agua para o musculo ela faz o musculo reter mais agua é diferente, oque te da mais força ja que o musculo é tecnicamente é hidráulico.

[@strikeballs7653]

Músculo hidráulico - a maior baboseira que já ouvi nós meus 14 anos de estudos e treinos.

[@dvfp2007]

😂😂😂😂😂

[@TheFferreiramb]

Hidrico, acredito que era o que ele queria dizer.

[@kelvis6661]

@@TheFferreiramb Ai vem o burro, sem noção de nada comentar kk

[@cleamakenda4601]

todo mundo entendeu o que ele quis dizer. isso basta. @@strikeballs7653

[@claudemirofurtado2226]

Boa Noite Tiago Rocha, excelente explicação. Se puder fala sobre os benefícios e para que serve. obrigado

[@roselisilva9434]

Ótima explicação Dr. muito obrigada.

[@Jorgewit]

Corretíssimo, parabéns por alertar!

[@motoqueirocometa3096]

Eu uso todos os dias na academia gera uma explosão de energia incrível atp .Vi na wikipedia que ela é ótima para o cérebro também.

[@gabrielgarcia4900]

qual a marca que voce utiliza ?

[@motoqueirocometa3096]

@@gabrielgarcia4900 já usei várias marcas. hoje usei antes de ir para academia integral médica. Até mais esse pote acabar.

[@cleamakenda4601]

essa informação sobre o cérebro não tem confirmação cientifica comprovada. Tem uma matéria da BBC

[@marimenezes_nutri]

Creatina é pessima. Me causou muita retenção, leve enjoo, constipação (nunca havia tido constipação) ela desidrata mesmo, levando água p o músculo, por isso q incha. (Ela n aumenta músculo, e sim retenção hídrica, o falso músculo). O músculo fica lindo mas a saúde péssim. Olha q eu bebia 3 l água/ dia. Eu já tinha relatos negativos de pacientes, mas quis experimentar em mim. Utilizei 3g/ dia, com selo Creapure. Sou Nutricionista, não adianta falar que consumo muito sódio, pq detesto sal, n utilizo embutidos, sou muito natural. Priorizem alimentos de verdade, íntegros e minimamente industrializados, é o que precisamos, mas a indústria não quer q vc saiba disso.

[@user-bk4mj3jv1l]

E se eu tomar mais agua pra compensar, vale a pena ? Pq ela da muita força e recuperacao

[@MaiconNunesrocha]

Muito ruim tida vez que tomo fico lento vômito e não dá força nenhuma

[@alexgabriel6047]

Não somos iguais,apenas seu Corpo rejeitou a creatina.

[@iajdhao]

Malho há mais de 15 anos. Toda vez que uso creatina seja de qual marca for, minha força diminui ao invés de aumentar. E quando tiro a creatina a força aumenta de novo. Então nunca mais usei nenhum suplemento. Hoje vou pelos alimentos, que aliás, todo suplemento é tentando imitar nutrientes dos alimentos.

[@sandrarodrigues-cu5mu]

Colega , isso aconteceu comigo também,as achei que fosse do meu psicológico... Parei também

[@iajdhao]

@@sandrarodrigues-cu5mu sim. Eu não confio em marca de remédios nem suplementos. Eles podem fazer substâncias que dão efeito contrário pra você comprar mais por estar precisando. Uma vez comprei um sabonete pra tirar espinhas só que dava mais espinhas. Por isso vou pelo que Deus criou: alimentos que vem da Terra (carnes, ovos, legumes, frutas...)

[@leandrosouza9014]

​@@sandrarodrigues-cu5mucomecei tomar e comecei ter queda de cabelo

[@marcondeshenrique9255]

Cara não uso essas coisas mais

[@jms5505]

Kkkk Creatina diminuiu força, fez cair cabelo, só tem jenio aqui... Porque vcs não publicam um artigo??

[@DenilzaValentim]

Fiquei confusa agora pois em outro vídeo vc diz claramente q a creatina leva água até o músculo e podemos usar 5grs por dia sem problemas nenhum🤔

[@Indiomatadorderusso]

Esse cara é maluco

[@morganasouza6020]

Pois é , ele falou isso mesmo.Uma hora diz uma coisa e outra hora diz outra

[@fernandomorais8129]

Poder usar pode!, só que não tem necessidade de tomar mais de 3 mg já que o nosso corpo produz mais ou menos 3 gramas por dia, e necessitamos mais ou me os de 5 a 6 mg diárias

[@fernandomorais8129]

Gramas

[@user-bj3jq9km1y]

Ainda a 4 meses atrás fez um video a dizer que creatina era top 3 e que se informou com colegas especialistas.... 4 meses e mudou tanto opinião, acho estranho, gosto imenso dos videos mas ja duvido de muitos deles

[@cleamakenda4601]

barril assim

[@claudiasimonideassis4293]

Melatonina me faz muito mal além de diarreia, azia no outro dia ainda me sinto deprimida.

[@pl7507]

E muito pesadelos tbm😢

[@baltazarbraga3767]

Doutor fico impressionado com tua sabedoria e concordo com vc

[@marinalvagomescosta]

Dr Tiago vc e muito sábio deus te ilumine dia a dia obrigada meu querido

[@lidiagomes837]

OBRIGADO PELO CLAREZA.

[@mundosemroteiro1]

você é sensacional meus parabéns, faz um vídeo pra parar de fumar, eu quero parar desesperadamente me ajuda, obrigado🙏

[@nerciaubisse3189]

Muitissimo obrigada pelo elucidativo esclarecimento, Dr Tiago Richa. Uma verdadeira aula . Sou de Maputo e Gostava de saber se essa logica de que devemos interromper a suplementacao da creatina para permitir que o organismo continue a produzir é extensiva a todos os suplementos( é necessario pausar o consumo de todos os suplementos incluindo os que temos em nivel deficiente?

[@miltonsbamil6092]

Mas você só dá dentro, concordo plenamente a respeito da quantidade,eu tomo a quantidade mínima de qualquer suplemento,e sempre me dei muito bem. Quanto a água levar Cristina para os músculos,eu já sabia de um outro vídeo seu. Estamos juntos nessa.

[@marcioalves753]

top Tiago 🖒😊gostei da dica

[@sebastiaodesouza4025]

Por isso parei de usar pelo preço, e me sinto muito bem sem a dita creatina

[@sergiogama9276]

Creatina faz cabelo cair. Testei em mim por mais de 2 anos. Quando parava, em 1 mês recuperava o cabelo perdido. Voltava e caia novamente.

[@Carlos-ut1ol]

Também percebi que diminuiu meu cabelo na frente na parte de cima, já tenho pouco vou parar de tomar!

[@suzanafarias85]

O meu tb caiu horrores!

[@eusouartedaqui]

O meu ficou ralo e seco 😢

[@magnosiqueira6636]

parei de usar pelo mesmo motivo

[@gabrielgarcia4900]

olha voces estao indo totalmente na contramao do que os artigos falam sobre isso e que muitos nutricionistas ja cansaram de mencionar que nao tem relação uso de creatina e queda de cabelos.

[@monicaaparecidaverza7639]

Tiago Rocha fala dos minerais :magnésio,zinco,selênio ,cálcio. , Estou fazendo uso de alguns minerais tem alguns poucos meses por conta da osteoporose e tbm estou frequentando a Academia. Sou menopausada já fazem anos e hj estou 43 anos. Tenho doença de JUP no rim e tenho medo de tomar e estar tomando determinados suplementos e sobrecarregar ….obrigada

[@pauloferreirasantos5490]

A verdade de tudo que ele falou, se resume numa coisa: o nosso organismo produz tudo que se vende como suplemento! E o organismo sabe administrar muito bem a dose certa que o corpo precisa. Isso é obra do criador! Aí o ser humano interfere na natureza do organismo desestruturando tudo com a produção do "suplemento"!

[@sebastiaomiranda233]

Muito obrigado Dr Thiago.

[@ismaelcarneiro8470]

Até onde eu sei, é 1 grama pra cada 10 kilos , exemplo: se o indivíduo pesa 80 kilos ele precisa tomar 8 gramas por dia.

[@renann.fernandes6276]

Top demais!! Parabéns Fera

[@anaclaraferreira5812]

Dr Thago fala um pouquinho sobre pré treino, malho gostariam de saber se posso continuar tomar é qualdosagem certo tá consumido?

[@PalestranteTiagoRocha]

Olá, tudo bem? Mande sua PERGUNTA para nosso whatsapp [phone]. Ela será encaminhada ao Tiago, ele estará respondendo assim que possível nos vídeos ao vivo no youtube no facebook ou no instagram. Caso você não consiga a resposta continue tentando, pois o número de perguntas que o Tiago recebe são muitas.

[@pedrolencioni]

Creatina faz mal para os rins? Tenho insuficiência renal.

[@dicarlantonio850]

otima explicação grato

[@ly0ny]

Que susto, pensei que ele ia dizer que creatina dá câncer 🥲

[@luizfrank1957]

E como tu sabes se nao esta com algum cancer e a creatina o piora. . ? Kkkkkkk quando tu perde a saude, os medicos somem.kkkk

[@vidadeumvadio175]

🤣🤣🤣😂😂😂

[@setesete7876]

Só eu que percebi que ele falou sem embasamento científico???

[@nilcianamsouza]

Pois ele é um cientista então não precisa de outro

[@dr.uncontroller]

​@@nilcianamsouza Cadê os estudos que ele fez? Não tem, só pegou estudos que já existem, porém, se você mesma entrar no google acadêmico e pesquisar os benefícios da creatina vai encontrar dezenas de artigos mostrando isso, então você vai ter que escolher em quem acreditar.

[@SUPERXANDEWSKI]

​@@dr.uncontroller Onde que ele falou que a creatina é ruim?

[@marialucindasilva7071]

Muito interessante!!

[@natanaeldeoliveiramota8789]

Qual o artigo científico que você consultou para dizer que ao se tomar creatina o corpo para de produzí-la naturalmente?

[@evertonamincorretor]

Grandes médicos indicam 5 gramas ao dia!!!

[@setesete7876]

Também quero saber porque cada um fala uma coisa diferente.

[@cleamakenda4601]

...o corpo produz tudo , mas o faz para a rotina , o dia a dia; malhar não é algo natural. Não é? Então teremos que compensar os 40% que ele diz no vídeo com uma suplementação. Bom, se você toma demais logicamente que seu corpo , muito inteligente, irá compreender que não precisa produzir. É isso. E essa lógica não é apenas para esse suplemento. Serve pra muitas coisas em relação ao corpo. O corpo é uma máquina inteligente , produz tudo , porém , precisamos nos alimentar bem, dormir bem e diminuir o estresse .

[@douglasbonfah]

Mulher, ele não disse isso

[@douglasbonfah]

Mulher, ele não disse isso

[@ciclistanab12]

Mesmo me alimebtando bem, devo ingerir creatina?

[@geniltopereiradossantos3045]

Curto suas palestras

[@novaes2533]

Grande Dr. 👏👏👏

[@DICASETRUQUES54]

Tô loco. Acreditar em quem ou em que? Quando não havia internet só valia a sabedoria popular e olha que funcionava. Hoje todo mundo sabe tudo e não sabe nada.

[@lucassantana1787]

Faz oq vc achar melhor pra vc simples assim, eu mesmo não faço o uso de creatina nem nenhum outro suplemento.

[@britobrasil1459]

É evidente que se teu corpo tem a função de produzir determinada substância e você começa a consumir essa substância todos os dias, o teu corpo vai identificar um excesso dessa substância e para normalizar esse desequilíbrio, começará a produzir menos essa substância e se for o caso até para de produzí-la. O ideal seria identificar o percentual de deficiência dessa substância produzida pelo corpo e complementar essa substância com acompanhamento médico com base em exames clínicos.

[@Hiraticos]

​​@@britobrasil1459 aí vc está usando uma lógica burra.... Isso é verdade, por exemplo para a testosterona... Porque existe no próprio corpo o "monitoramento" desse hormônio... Isso também é verdade para algumas outras substâncias que interagem com neuro receptores... Mas até onde eu saiba.... Não é o caso da creatina! Ela não se conecta a nenhum neuro receptor e seu corpo, simplesmente não vai saber que existe em demasiado... A única coisa, confirmada em estudos é que o excesso (após ingestão após a saturação) não é utilizado, sendo excretado pela urina.

[@paulomartins8232]

Se possível, fale também sobre a Glutamina

[@tiagorios6634]

nossa eu não sabia, já tomei até 15 gramas por dia

[@bertoldoborn]

Perfeito Dr Tiago Rocha

[@ivanetemartins3342]

Pois qdo eu tomo creatina dói demais meus joelhos..demais mesmo que eu nem consigo malhar...

[@celsojube213]

Bom dia, Tiago!!! Tenho 69 anos e quero evitar a sarcopenia. Tomando 4g de Creatina todos os dias consigo emagrecer e evitar a sarcopenia sem exercícios? Tenho DPOC e não pratico esportes. Obrigado, Tiago. Abraços!

[@Vivialmeida21]

Larga creatina, compra mix Right vc vai amar já ajudei muita gente com o mix Right e te digo 4 dias tu já caminha sozinho toma dois por dia por 15 dias depois um ao dia

[@sergiogama9276]

É só ingerir AMINNU, é muito mais eficiente para sarcopenia do que a creatina.

[@danielecouto9712]

Boa noite amado: usei creatina por um tempo, e começei sentir como se estivesse um caroço em um dos meus rins, daí eu fiquei com medo , e suspendi o uso.

[@OneSpartan_]

Toma água

[@OneSpartan_]

Não existe relação nenhuma entre creatina e pedra no rim

[@donoliver480]

​@@OneSpartan_então mede a tua creatinina do sangue, se aumentar, você está tomando pouca água, pode sim, prejudicar os rins.

[@matheusmunhozmt]

Minha Vó tem problemas renais, Ela pode tomar creatina? Obrigado pelos ensinamentos Tiago.

[@luizfrank1957]

Nao! Tu so podes tomar algum suplemento se tu tens a certeza qur nao tem doenca escondida no corpo.

[@leonardodasilvaduarte5982]

Melhor consultar um médico

[@cleamakenda4601]

Já ouvi , e li que não.

[@matheusmunhozmt]

@@cleamakenda4601 Eu também acho que não tem riscos, Mas o médico de rins dela ensiste em dizer que não pode.

[@paulorobertomiranda4876]

É o q eu sempre falo coisas industrializadas não é bom . só é bom para os bilionários. Melhor e fazer uso de frutas e verduras igual eu faço.

[@andreasantiago5748]

Ameiiiii o vídeo 💙💙💙💙💙💙

[@jessicacastroservadeyahuey5498]

Isso e verdade parabens mais isso e um veneno letal mais cada um com seu cada um

[@Ps3rikbr68]

E como saberei que meu corpo está produzindo creatina e melatonina o suficiente?

[@r.t.8559]

Exames com o endocrinologista

[@monayelle8722]

Tiago faz um video sobre como subir as plaquetas

[@nilsonrabelo5830]

Chá da folha no mamão.

[@josealvarenga3227]

Muito boa explicação

[@mcguimen]

Boa noite! Gostaria de saber se o mate leão que a Coca-Cola se tornou dona, se consumido por um longo período pode afetar nosso organismo. Essa pergunta é para esclarecer meu filho que consome diariamente esse refrigerante. Obrigado

[@PalestranteTiagoRocha]

Olá, tudo bem? Mande sua PERGUNTA para nosso whatsapp [phone]. Ela será encaminhada ao Tiago, ele estará respondendo assim que possível nos vídeos ao vivo no youtube no facebook ou no instagram. Caso você não consiga a resposta continue tentando, pois o número de perguntas que o Tiago recebe são muitas.

[@sebastiaodesouza4025]

Eu particularmente usei creatina por muito tempo e foi bom , só que a melhor creatina que faz efeito esta muito caro acima de 200 conto ficou muito caro

[@luizfrank1957]

E a creatina aumenta o tamanho da prostata,impedindo a urina de sair do corpo?

[@PalestranteTiagoRocha]

Olá, tudo bem? Mande sua PERGUNTA para nosso whatsapp [phone]. Ela será encaminhada ao Tiago, ele estará respondendo assim que possível nos vídeos ao vivo no youtube no facebook ou no instagram. Caso você não consiga a resposta continue tentando, pois o número de perguntas que o Tiago recebe são muitas.

[@jusarabueno2362]

Mas tomando 3g diariamente, não tem problema?

[@cintia6409]

Obrigada

[@xanderas3854]

poderia ter feito um video maior, a creatina gera muitas duvidas, poderia fazer um video de algumas horas falando sobre, rs, vlw mestre

[@cleamakenda4601]

horas é foda, não? kkkkkkkkkkkk

[@altairpablo4280]

Fala mais sobre a creatina

[@charlesescanor2840]

Boa noite

[@rilvacampus5219]

Você não responde pergunta QUERO QUE VC ME RESPONDA EM QUEM ACREDITAR PQ MUITOS MÉDICOS ENTDNFIFO EXTA FAKANDO QUE CREATINA É EXCELENTE AIII BC FALA QUE NAO VEM ASSSIM ME RESPONDA

[@meire4822]

O problema e fazer cair cabelo

[@rosalinasantos7904]

Thiago fale sobre o coenzima q10

[@rogerioribas3886]

Gostaria de saber a taxa de utilização da creatina, muzzy falou que pouco eh utilizado mas não disse a %...

[@MarcosLeandro22]

A quantidade de creatina, é de acordo com peso corporal. Uns tem que usar, 3 gramas, outros 5 , outros 8 , por aí vai. Pra falar algo, tem que ter base científicos. Ele esqueceu do peso corporal.

[@cleamakenda4601]

Pesquisando entre os melhores

[@marcelorp1970]

Suplementar é muito caro!

[@CaioPaganini]

Caro é comprar remédio e ficar internado

[@Brenda_Vaz]

Esqueceu de mencionar à idade… a partir dos 30 o corpo não é mais o mesmo, a partir dos 40 então é só ladeira a baixo …

[@MsCarlosbatista1979]

É logico... concordo em absoluto... ESTES burros querem vir espalhar o medo e ja esta mais do que estudado que a creatina só faz bem (emquantidades normais, ate 5g por dia), alem da perfomance fisica, ajuda ate na estimulação da memoria

[@JoaoPedro-ux4bf]

Show

[@eu555]

Pode tomar creatina e cafe ?.

[@thiagoaugusto9188]

nao !

[@ismarasousa3436]

Boa tarde. Quem toma creatina ou whey e criar massa muscular e depois parar de tomar perde a massa muscular?

[@PalestranteTiagoRocha]

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[@jaquelinecastro9000]

Olá! Bom dia! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 O Whatsapp do Livro que está na descrição do vídeo tá diferente do que está no site. O qual tá valendo, Pfv ?

[@PalestranteTiagoRocha]

Olá, tudo bem? Que bom ter você aqui. Vi seu comentário solicitando O LIVRO CURAS EXTRAORDINÁRIAS. Por gentileza, manda um oi para esse whatsApp que a pessoa responsável irá atendê-lo (48 99911-5696).

[@ValentinaAlves-t5f]

Bem uns dizem que cai o cabelo outros dizem que causa disfunção erétil entao alguem sabe responder???

[@thedeaddontdies.w6830]

A indústria quer vender e põe um monte de marionete pra divulgar essas coisas. E o gado gooooostaaaaaa

[@rafaelguimaraes7777]

O que posso tomar ou comer de forma natural pra ganhar massa muscular?

[@anderssonalves2635]

Com certeza.

[@brunocruz111]

Ué, mais de 5 mil estudos científicos e ele não citou nenhum que comprove o que ele disse. Infelizmente ainda não acredito em você. O Dia que der alguma explicação é citar os estudos científicos que comprovem suas falas, aí sim será verdade!

[@altairpablo4280]

Mitos e verdades da creatina

[@rejianejk4569]

❤❤

[@covard19naomatamendigosnar75]

Tem mais vídeos sobre Creatina?

[@wagnerqueiroz1505]

Top demais

[@nilopauli]

o corpo produz? quanto? qual a dieta correta pra que haja a produção? TEM ALGUM TESTE LABAORATORIAL PRA SE CONFERIR QUANTO DE CREATINA TEMOS NO ORGANISMO, PARA VER SE DEVEMOS OU NÃO TOMAR AS 5G? são questionamentos que devem ser feitos ANTES DE FALAR QUE NAO SE DEVE OU QUE SE DEVE TOMAR AS 5G DIARIAS..... MAS PARABENS PELA INFORMAÇÃO

[@EmersomAlexandre]

Mais Tiago, isso vale tbm pra atletas de alta performance como os fisiculturistas?

[@PalestranteTiagoRocha]

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[@jefersonpereira8990]

Bom saber eu tava tomando 6grama

[@solangemarquesmarques7627]

Dr. Lair Ribeiro não indica a creatina?

[@claudioeduardo8620]

Nunca vi ele falar sobre Creatina

[@TatianeRodrigues]

isso ai

[@sebastianadossantos8066]

Boa noite Dr , eu tenho insônia posso toma melatonina por quanto tempo ? e quantas gramas ? posso acosiar ela com quais suplementos e gramas? obrigada Dr 👏👏👏👏🤗

[@PalestranteTiagoRocha]

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[@Brjj84]

Então se eu treino o ideal é consumir 3g caso eu não faça nenhum treino eu não preciso consumir creatina?

[@fernandobergamo8021]

Mesmo quem não treina precisa de creatina. Muito importante para o cérebro.

[@cleamakenda4601]

Ilusão, tem uma matéria na BBC e diz que essa informação foi disseminada , porém não foi testada em número suficiente de pessoas @@fernandobergamo8021

[@jonie265]

Aí nao

[@reginaalvares3431]

Quem tem miomas pode ingerir creatina?

[@SDtorres]

Creatina dá queda de cabelo?

[@Andresilva-rock]

Tomei creatina e começei a senti do no lado da direiro da barriga alguem ja passou por isso??

[@morganasouza6020]

Ué ....mais em um outro vídeo ele ta falando bem....... Eu hein kkk

[@claudiarocha4415]

Mas ele não falou mal,ele só disse pra usar na dosagem correta,pois pode ter problemas futuro na produção natural do corpo de creatina.

[@luzivaniajesusgoncalves628]

DOS 50 ANOS EM DIANTE O CORPO NÃO FABRICA TANTA CREATINA, AMIGO .

[@ocyaradamasio518]

Não me surpreende. Médicos , nutricionistas só falam nisso, em glutamina. Affff

[@gracajaques675]

Pq você diz isso??

[@luizfrank1957]

Ta cheio de picaretas vendendo suplemento e dando curso de saude na net.kkkk

[@saratrifanpage]

A esquizofrenia bateu forte, cada hora fala uma coisa, loucão

[@tiagorios6634]

tomo creatina a anos, e não dou pausa nela, pode fazer mau?

[@PalestranteTiagoRocha]

Olá, tudo bem? Mande sua PERGUNTA para nosso whatsapp [phone]. Ela será encaminhada ao Tiago, ele estará respondendo assim que possível nos vídeos ao vivo no youtube no facebook ou no instagram. Caso você não consiga a resposta continue tentando, pois o número de perguntas que o Tiago recebe são muitas.

[@marcosbeneditogarcialisboa3733]

Cadê os estudos?

[@rilvacampus5219]

TA MUITO BAIXO O SOM RUIM PRA ouvi

[@carlosguimaraes8664]

Caramba! Cada dia tem mais doido falando bobagens com rios de seguidores…. De fato Nelson Rodrigues tinha toda razão, “… eles são muitos”…

[@BlogdoDenny1358]

Obrigado doutor, vou continuar com minha creatina vc fala nada com nada só pra aparecer