Ulan bende diyorum neden maske yok neden fiyatlar bu kadar uygun meğer 1 yıllık videoyu izliyormuşum 😂
@SerkanArslankaya3 жыл бұрын
İbretlik tespit bro 🤭😂
@nihalkarapnar4913 жыл бұрын
Ahahhha😂
@hatcehatce9003 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@ahmetcanbuzluk87612 жыл бұрын
Kmk bende ayni seyi yasadim ama bi problem var senin hissetigin fiyatin bi 3 katini felan hissettim
@tweetyscat2 жыл бұрын
@@ahmetcanbuzluk8761 fiyatları görüp üzülüyorum resmen şuan macra gibi marketlerle yarışıyor fiyatlar
@sedaalisan6525 жыл бұрын
Ne güzel ya, illaha da çok para harcayıp kasmak zorunda olmadığımızı göstermişsiniz. Zaten artık hayat pahalı türkiyede, o yüzden böyle dengelemek gerekiyor...
@tugcealpay5 жыл бұрын
Herşeyi A101 den almak da imkansız o kadar çeşit yok çünkü ürün gamı olarak... biraz ordan, biraz migros, çok bulunmayanlarda macro... orta yol bulunuyo bi şekilde 😉
@neverbackdown1894 жыл бұрын
Suan dahada pahali
@aysimaekenel37783 жыл бұрын
@SS SS şu an çok çok daha pahalı
@adaozkan30453 жыл бұрын
@@aysimaekenel3778 şu an daha daha çok pahalı
@aysimaekenel37783 жыл бұрын
@@adaozkan3045 ne ara pahalandı gı
@zuhalmarley10784 жыл бұрын
ahh aradığım kanal, aradığım disiplinde sporcu ve üstelik KADIN.. Bu kadar geç keşfetmenin üzüntüsü içindeyim şuan💜🌿
@niasola5 жыл бұрын
Migros versiyonu da gelir mi acaba? Migros çeşit olarak çok geniş bir yalpazeye sahip, oradan neler seçeceksiniz merak etmiyor değilim. Harika bir video 🙋🏼♀️🖤
@lancelotblancelotb73785 жыл бұрын
Nisa Malfoy Migros zaten macro ile ayni grup sadece ithal ürün çeşitleri daha az
@erdincevgin80945 жыл бұрын
lanceloth lanceloth Migros Koç grubundan ayrıldı, sadece Macro kaldı diye biliyorum son haliyle
@tugcealpay5 жыл бұрын
Nisa Malfoy Migros da çekelim o zaman :))))
@yavuzsultan4454 жыл бұрын
@@tugcealpay lütfen colanın hiçbir çeşidini içme beni seviyorsan :) (Ben seni seviyorum)
@caginka80964 жыл бұрын
Yiaaaa profil fotoğrafına düştüm 😍😍 bana bir şekilde atabilme şansın varmı acaba ☺️ ❤️❤️Grant Gustin❤️❤️
@murvetcagdas69945 жыл бұрын
Son model arabadan A101 poşeti ile inen Tuğçe sen süpersin yaa👍cansın can 💌
@lancelotblancelotb73785 жыл бұрын
Sende tam macro havası var Hocam . A101 ‘ den reklam almadı isen bize şaka yapıyorsun 😄
@tugcealpay5 жыл бұрын
En iyi market evine yakın market... Bu macro bile olsa her daim sarsıcı oluyo 🔥🔥 ve evet reklam almadım. Reklam almak için kurmadım bu kanalı inanın, maksat yararlı olabilmek 🙏🏼
@guzide44225 жыл бұрын
Kesinlikle haklisin
@lancelotblancelotb73785 жыл бұрын
Tugce Alpay Vallahi Hocam emin ol seni anlıyorum. Son 1 yıla dek ben de macro idim ki manava bile yardım ettiği için meyve seçmeme bahşiş verirdim. Paket toplama , otoparkçı cabası. Şimdi Sağlıklı yaşam modu ile her yer aynı oldu ama Migros’a döndüm. A 101’i Kağıt havluda falan tercih ediyorum.
@helinozakbas96245 жыл бұрын
11 yıllık A101 şirketinde çalışıyorum.Böyle bir reklam kampanyası şirketimizde yoktur.. Tercih meselesidir istediğiniz yerden alışverişinizi yapın ama bilmeden konuşmayın.
@slaaltun21955 жыл бұрын
Abla, çok iyisin ya seni çok seviyorum o kadar samimisin ki izlerken hiç sıkılmıyorum ama( tek bir sorunum var benim bacaklarım incelmiyor) ne yapmayalım ama çok iyisin ❤️❤️
@aysed58074 жыл бұрын
Süpersin ya düşük bütçeli insanları da düşünmen ince bir hareket olmuş Berlin den selam💖
@hazalozcalml45033 жыл бұрын
İyi y ı bu ıkıı ıı ııııy ı IQuı iyi ıı. U yıiyi. Oıı ı ııııııiyi bu ı ııııııııı
@hazalozcalml45033 жыл бұрын
Iııı ıiyi ııııiyi bu konuda ııu ıyuyııı n
@hazalozcalml45033 жыл бұрын
Aşkım ıııı ıınıııın. Onu ıısen ı bu ı bir yıyde C. I yıyor ııısen ben ıqııııı ben sana sana da iyi
@hazalozcalml45033 жыл бұрын
Aşkım Aşkım Aşkım. I ıbir oy alarak alarak iyi akşamlar. Tamam Tamamıı ısen ıuusen ıııııqq ı. İyi u ı. M IQ
@hazalozcalml45033 жыл бұрын
İyi akşamlar canım ıııö uyu
@serap50174 жыл бұрын
9.35 " sepet ağırlaşıyor ama kollarım kaslı olduğu için kaldırabilirim " seyit onbaşı mısın ablaaaaa 😍
@edanur53904 жыл бұрын
2019 ne güzelmiş be maske takma derdi yok
@nesliserbest917 Жыл бұрын
Havanın güzelliği huzurlu özlenen güzel yıllar. Ve hersey ne kadar uygunmus nerede o güzelim yıllar 😌
@sonerunal30333 жыл бұрын
30 lu yumurta 10.75 dedi şimdi 30 tl :)
@merakse5 ай бұрын
Şimdi de 60 tl
@yunusonuryigin4574Ай бұрын
Şimdi 125 TL 😅😅
@burcuuuu82155 жыл бұрын
Bir öğrenci olarak bu videoyu gördüğüme çok çok sevindim😂 Hemen izliyorum ve arkadaşlarıma oneriyorum, harikasınız!😚👏🏻
@tugcealpay5 жыл бұрын
😬😬😬👋🏼💋🙏🏼
@elifsonmez60905 жыл бұрын
Video boyunca gözümü kollarinizdan alamadım. Ben de böyle kollar istiyorum
@arastrmacinsan29145 жыл бұрын
Tuğce Hanim paketlenmiş ve torbalanmis bitki çayları kesinlikle sağlıklı degil. Bitkinin tozundan yapılıyor ve de demleme esnasında içindeki laynonundan kimyasal maddeler çıkıyor bu yüzden aktardan almanızı ve ya yapraklar halinden satilanlarindan tavsiye ederim
@tugcealpay5 жыл бұрын
Katılıyorum... aynı şeyleri daha önceki market videomda belirtmiştim... ( sanırım macroydu ) Herşeyin doğalı tercihimiz..🍃👌🏼🙋🏻♀️
@niluferkaya22524 жыл бұрын
Diyetisler de aktardan alinan sagliksiz diyorlar. Kime neye inanacagimizi sasirdik
@ruveydasimsek25705 жыл бұрын
Dediklerinizin çoğuna katılıyorum fakat tavuk ve kıyamaya katılmıyorum tavuk tamamen ilaç hormon et e de güvenmiyorum. Az olsun ama iyisi olsun kasaptan olsun tercihimdir :)
@melekcakan624 жыл бұрын
Abla insanları düşünmen çok ince bir davranış gerçekten helal olsun başkaları olsa en pahalilarini alir gözümüze sokar helal sana ablam
@nuralpakincicalbay29135 жыл бұрын
Bim e de gidelim hocam canımsınız♥️🌹💐😘
@tugcealpay5 жыл бұрын
Nur ALPAKINCI ÇALBAY gideliiim
@bgmdereli4 жыл бұрын
Şok, daha çeşitli aslındaaa
@selincover3854 жыл бұрын
Valla bravo bir kadın olarak böylesine zeki hırslı ve başarılı bir kadından gurur duydum. Videolar çok faydalı herşey düşünülmüş tebrikler.
@baharcelik39815 жыл бұрын
30 lu yumurtalar kesinlikle doğal yumurta değil paket ne kadar küçülürse doğallığı artıyor. 15 li veya 6 lı paket ile 30 lu paket arasında tat farkı bile var deneyin.
@hayrettingultekin87114 жыл бұрын
Bizim kendi tavuklarımız var yumurta almıyoruz😉
@eknnke3 жыл бұрын
@@hayrettingultekin8711 ne güzel
@flordeprimavera96715 жыл бұрын
Muhteşemsiniz ya.. Diğer youtuberlar sanki tüm Türkiye'nin aylık geliri on binin üzerindeymiş gibi akıl veriyor..işin ilginç tarafı çok izleniyorlar.. Teşekkürler Tuğçecim gerçekten herkese hitap ediyorsun...
@beyzanur2635 жыл бұрын
Tuğçe ablacim sen bir dehâsin dehâ. Benim boyum 1. 76 kilom 63veya 64 aralığında fakat 2 haftada 70 kilodan indim ekmek şeker hepsini bıraktım günlük haşlanmış yumurta ve bol bol su egzersiz. Ve sekilli bir vücut istediğim için bol bol squat çekiyorum o kadar faydasını gördüm ki. Şimdi sizin bel karın vloglarinizi izliyorum çok etkili oldu. Hemde 2 günde tabiki devamı gelecek 2 gün deyip atmayacagim.. başarılar🌹
@deterjankokusu15294 жыл бұрын
Boyumuz aynı. 68 kiloya dayandım. Sen kilo verebildin mi?
@iremyldrm81374 жыл бұрын
Tuğçe Hanım, sizi Twitter'da ağır eleştiriyorlardı fakat ben de diyete ve spora başlamaya niyetli olduğumdan sizin videolarınızı izlemek istedim ve çok beğendim. Teşekkürler :)
@nazmcan67975 жыл бұрын
11.07 kırma hareketi kalori yaktırır, çok güldüm , teşekkürler
@duygumasat27864 жыл бұрын
Kişilik olarak çok benziyoruz.Ağır duruşunuz,karakteriniz ve diğer kanallardaki spor hocaları gibi yapıoruzzz,esniyoruzz,işte böleeeee diye kilosu yüksek insanlarla dalga geçer gibi spor yapmadığınız için beni kendinize çektiniz Tuğçe hanım.28 yaşındayım 1.71 boyum ve 70 kilom var hedefim 58 kilo.Bunu sizinle başaracağıma inandım ilk defa kendime inandım yani.Sağlıklı beslenmeye ve sizinle spor yapmaya başlayalı 1 hafta oldu bu kısa sürede kendimdeki farkı gözle görülür şekilde görüyorum ve vücudumu dinlediğimde kendimi artık çok iyi hissediyorum.Iyi ki varsınız,daha önceden fark etseydim keşke sizi.Ama olsun o gün bugün benim için.Sizi çoooookk seviyorum.Hadi ben spora kaçtım by😎🤗🤗😘😘😘😘
@sevilayceyln Жыл бұрын
Allahım fiyatları görünce gözüm yaşardı tam tahıllı ekmek 2,45 şimdi o fiyata sakız :’)
@arjon405 жыл бұрын
Güzel video olmuş, fakat şekersiz içeceklerin içindeki aspartam, asesulfam vb türevli yapay ve kimyasal tatlandırıcılar eminim ki o şekerli kola'dan daha sağlıksızdır, her şeye kalori gözüyle bakılmamalı diye düşünüyorum:)
@tugcealpay5 жыл бұрын
Kesinlikle... 👌🏼 Önemli olan yaşantımızda kendimiz için yaptığımız doğruların terazide, yanlışlara nazaran çoğunlukta kalması... Kusursuz olmak diil aslolan, her koşulda dengeyi kurabilmek... ⚖️
@neverbackdown1894 жыл бұрын
Sukraloz daha saglikli bir tatlandirici ama aspartam cok zararli
@erdincevgin80945 жыл бұрын
10 TL ye alınan 30 yumurtanın 0 veya 1 numara olduğunu hiç sanmıyorum.
@lancelotblancelotb73785 жыл бұрын
Erdinc Evgin aynen abi 5 falandır 😄
@beniunutuma96485 жыл бұрын
3 kodlari
@adadurmazer15825 жыл бұрын
Çoğu kişinin kodlardan bi haber olduğunu düşünüyorum
@user-xj9wv2sz4o5 жыл бұрын
Ada Durmazer o nedir acaba? ☹️
@adadurmazer15825 жыл бұрын
Sude ama tükendi yumurtanın üzerinde yazan kodlar var sıfırdan üçe kadar 0 ile başlayan en iyisi 1-2-3 diye kalite düşüyor 3 en kötü yumurta
@haticedemir24185 жыл бұрын
14:04 adamın bakışı
@handehelvali46634 жыл бұрын
Yumurtalar da önemli olan büyüklüğünden çok,kodları önemli.Kodlar ; 0" kodu organik yetiştiricilik, "1" kodu free range (açık dolaşıma erişim) yetiştiricilik, "2" kodu kümeste kafessiz yetiştiricilik, "3" kodu da kafesli yetiştiricilik içindir.
@clgnimam30003 жыл бұрын
Hocam özellikle ŞOK ve diger marketlerden de alışveriş yapsanız sporcular için, biz karşılaştırıp öyle alsak gerçekten çok faydalı olur
@sedacrochet_knitworld Жыл бұрын
Fiyatlar konusunda nostalji yaşadım,harcadığınız toplam fiyata 1 lt. zeytinyağı alabiliyorsunuz😵💫
@erdincevgin80945 жыл бұрын
Lara Croft tek eliyle içi dolu koca ağır poşeti nasıl da rahat kaldırıyor 👍👍👍 Yalnız hocam karides, ceviz ve çiğ fındık gibi püf noktalar süper olmuş 👌
@Youhavemagic5 жыл бұрын
Ucuz deyince amcanın bakışı 😂😂
@tugcealpay5 жыл бұрын
🙈🙈🙈
@nevermindf4 жыл бұрын
marketin inşasından başlamadığınız için binlerce şükür 🙏
@senemcaner69004 жыл бұрын
Şekersiz kolanın içinde de şeker var bilin istedim.. Sizi çok seviyorum, lütfen diyet için veya sağlıklı yaşam için yemek önerileri serisi yapın KZbinda böyle içerikler yok.. Sevgiler 💕
@cerenkurt1408 Жыл бұрын
Moralim çok bozuldu fiyatları görünce😢
@beyzafarsak89242 жыл бұрын
Artan fiyatları düşününce ağlayarak izliyorum tabiki yinede daha uyguna gelecektir. Güzel bir alışveriş planı kaliteli tavsiyeler 🤍🤍 videoyu izleyince maske takmamayı özledim :(
@kapalyzas51574 жыл бұрын
Kendi ayaklarının üstünde sapasağlam duran kadın iyiki varsınız değer katıyorsunuz ❤️
@cansuuzun68864 жыл бұрын
Granül kahveler zararlı hemen erimesi için ön işlem yapılıyor onlara onun yerine filtre veya türk kahvesi alabilirsiniz, ayrıca şekersiz kolada yüksek miktarda zararlı yapay tatlandırıcılar kullanılıyor
@barskvancozer58714 жыл бұрын
filtre kahve olsa daha iyi olurdu aldığınız kahve çözülebilir ve işlenmiş kahvedir
@writeryase2 жыл бұрын
Bu videoyu bu tarihte izlemek üzdü beni... Kuruyemişler bile 10 liraymıştı...
@gamzeuzun99755 жыл бұрын
Hocam 24 eylül de bim e sporcu gıdaları gelecekmiş ordan da fit paket yapabilir misiniz ?
@elifiremklc12135 жыл бұрын
Sizi izledikce spor yapasım sağlıklı yasayasım geliyor harikasınız ❤
@zeynepo.34314 жыл бұрын
Hocam mineral oranı aromalı ve sade soda da değişmiyor aynı kaynaktan üretilen su oldukları için fakat aromalı sodalarda aroma, sitrik asit , antimikrobiyal gıda katkı maddeleri ve sıvı şeker kullanılıyor. Sade sodalarda ise hazım sorununuz yok ise gazını kaçmasını bekleyip içebilirsiniz çünkü basılan gazın içimi kolaylaştırmaktan fazla bir etkisi yok.Ayrıca hocam çok başarılı bir kanal bilgileriniz için teşekkür ederiz.
@mehtapakcicek93485 жыл бұрын
Ya sen çok tatlısın bak İnternetim yok ama izliyorum o derece 😍❤️
@lamiabeyda Жыл бұрын
yıl 2023 marketteki fiyatları görünce koca bir iç çektim
@tugcealpay Жыл бұрын
Ben de :(
@Sanemss4 жыл бұрын
Elma sirkesini zaten çok kullanıyordum ara ara turşu yaparken içiyordum 🤗 fakat şu dakikadan sonra suyumdada eksik ekliyecem 🤗🌸😘
@ozlemunsal22974 жыл бұрын
Baklıyatta sadece fiyatların ucuz oluşuna bakmasanız,yerli olan daha kalitelidir,ve fiyatı daha pahalı ama daha sağlıklı..
@birfincankahve79504 жыл бұрын
Diğer marketler için de bu şekil de videolar gelsin
Çok faydalı bir video bizi düşündüğün için teşekkür ederiz ❤❤😻
@ummugulsumarsen74865 жыл бұрын
Arkadaş konuşma tarzı öyle bağlıyor ki insanı evim yakın olsa idi sizle çalışmak çok isterdim enerji buradan hissediliyor ❤️
@ozgovski4 жыл бұрын
Nedense tavrın çok çekici geldi
@buketvelioglu69364 жыл бұрын
Ablacım çok samimi çok şirinsin. Milli karateciyim 15 yaşında 50 kiloyum. Karşıma videoların çıktı,samimi bulup abone oldum.Önerdiğin şeyleri uygulamayı düşünüyorum bizim yaşımıza uygun videolar da çekmeni rica ediyorum. 😇
@Yazyagmuru855 жыл бұрын
Işte tuğce Alpay farkı. Izlemesi çok zevkli
@tugcealpay5 жыл бұрын
Öperiiim💋💋💋
@mikasa.04 жыл бұрын
Spor yapmadan önce tesadüfen kanalınızı gördüm. Videolarınıza daldım çıkamıyorum spora gitmem lazım:) Diksiyonunuz, mimikleriniz ve enerjinize bayıldım. Abone oldum, başarılarınızın devamını dilerim:)
@sibelartut88664 жыл бұрын
Her şey şahane, markaya takılmamanız bence de çok mantıklı yalnız maden suyu olarak beypazarını şiddetle tavsiye ediyorum :)
@qanadszmlk2433 жыл бұрын
Ya men bele guzel urekli sade bir yutuber ilk gorurem iyki varsiz 💖💖💖💖💖💖
@yaseminaksu95055 жыл бұрын
Sizi izledikten sonra hic kimsenin egzersiz videosuna bakamaz oldum sizi cok sevdim. Baldir icin fit olmak icin video bekliyorum
@tugcealpay5 жыл бұрын
Yaşasın o zaman 🥳🥳🥳🙏🏼
@naileozdemir14625 жыл бұрын
Aynısını bende düşünüyorum ya size katılıyorum.Benimde ricam üst kalın üst bacak nasıl gider sguat yapmaya korkuyorum
@askinnmustafa2 жыл бұрын
Merhaba Tuğçe Hocam.Videonuzu yeni izliyorum.Fikrimi belirtmek isterim ki poşet çaylar sağlığı tehdit eder nitelikte.Plastik tehlikesi söz konusu.Bu yüzden buna maruz kalmamak için mutlaka açık çay alın ve bunu french press aletiyle evde yapın.Poşet çaydan hiçbir farkı yok sadece poşet çay 3 dakikada hazır olurken bu ortalama 7 dakikada hazır olacak.Fakat gerçekten çok daha iyi olduğunu düşünüyorum.Aynı zamanda kola konusunda ise şekersiz kolalar da beyin tarafından şekerli olarak algılanıyor ve insülin direnci yapıyor yani her türlü şekersiz ya da kalorisiz dahi olsa bu yağ yakımını engelleyecek ve kilo konusunda negatif etki yaratacak.Örnek olarak şekerli ve kalorili bir kola doğal olarak kilo aldıracak fakat şekersiz yahut kalorisiz içtiğimizde ise bu olaya kilo olarak bakmayın olay şöyle oluyor vücutta:sodyum fazla doğal olarak ödeminiz olacak.tatlandırıcılar bağırsak işlevini bozacak.yine insülin direnci meydana gelecek kilodan aman aman ekstra bir kaybınız olmaz.Fiziksek olarak görüntünüz bozulur(tabi ki hafta 1 2 defa içmekten hiçbir şey olmaz.Ben her gün şekersiz içiyorum diye kendini iyi zanneden insanlara söylüyorum bunu.)Her zaman ne yerseniz yiyin mutlaka kalori dengenizi ayarlayın.Şu modern çağda bu dediğimi yaparsanız şu cümleyi kurmuş olacaksınız:''YİYORUM İSTEDİKLERİMİ YİYORUM KİLOMU DA KORUYORUM KASTAN DA KAYBETMİYORUM''.Ne kadar da güzel.Sağlıcakla kalın.
Zero kolayi hic sevmiyorum. Cunku daha da kotu asiri sekerli gibi. Aslidna sitli hic bir sey faydali degil. Ama ben sade maden suyu cok seviyorum hele ki ayranla karıştırıp içmek cok da lezzetli geliyor. Sodyum orani az olanlar en faydalisi. Özkaynak en cok tukettigim, fresa gibileri.
@userkullanc35344 жыл бұрын
Videoyu izlerken a101den reklam almissin gibi geldi ama villada oturup markete range roverla gidip a101 reklami cekmek falan fazla celiskili geldiginden oyle dusunmekten vazgectim
@tugcealpay4 жыл бұрын
Hastasıyım bu yorumların 💯♥️😬🙏🏼
@fatmanurabayl44553 жыл бұрын
Hayran kaldım helal ablaaaa👏👏👏👏👏👏
@Desiderio.5 жыл бұрын
Adaçayı limon da varmış kız:))
@rumeysacil36053 жыл бұрын
Süpersiniz👌 Çok samimisiniz gerçekten çok güzel bir enerjiniz var. Böyle videoların da devamını bekler ve isteriz😏❣
@kardemoya4 жыл бұрын
Izliyorum suan ogrenmek icin sağlıklı neler alacağınızı.ben de dikkat etmiyorum cunku..guzel çok yararli bi video..tesekkurler..
@АкмаяХасанова4 жыл бұрын
Çaydan sonra çorbaya dönüp sağlıklı diye konuşunca şok oldum 😁
@deterjankokusu15294 жыл бұрын
Ben de çorba sandım shsjsjjsjsjs
@kendineinan18184 жыл бұрын
su ozguvenli olmanin verdigi etki muaazzam .ozguveniniz hakkinda bir video ceker misiniz ?
@selinsena68524 жыл бұрын
Ay Tuğçe abla harikasın nasıl daha önce senin youtube kanalını keşfetmedim anlamıyorum :(
@TheSuleyman19795 жыл бұрын
Tuğçe hanım; bu vloglar çok güzel ve faydalı teşekkür ederiz de naçizane yanlış anlamayın lütfen ama sizin mutlaka tvde de bir spor ile alakalı, hem sporu sevdirecek hem de eğlendirecek bir program yapmanız lazım kesinlikle...
@yasrinmyumyun34544 жыл бұрын
Senin gibi insan görmedim abla helal olsun yani senin kadın görmedim. Çok iği. Vala idolümsün
@yasrinmyumyun34544 жыл бұрын
*Senin gibi*
@elfliler4 жыл бұрын
Abla şekersiz osmanlı kahvesi içiyorum. Ama içinde krema falan oluyo onun. Şekersiz de olsa tavsiye ediyo musun?
@nrgizrizvanova1464 жыл бұрын
Video için tesekkurler. Uzerinden bayağı zaman geçmesine ragmen cevaplar mısiniz bilmem. Soda içmeden mineral ihtiyacımizı gunluk ogunle karsilamis olmuyor muyuz? Bi de siyah çay tiryakisi olarak yesil çaya geçememem ne kadar sorun olur?
@sulekullukcuoglu1234 жыл бұрын
Bence biraz fazla aşırıya kaçılmış yüksek fıyatlı ve ucuz fıyatlı ürünler karşılaştırılırken en dıkkatımı ceken kısım zeytınyağı bence kesınlıkle tadı vs. sağlıklılığı aynı değıl merdıven altı urunler( fazla ucuz olanlar)
@berkaygunaydn47034 жыл бұрын
şekersiz kolada aspartam adlı bir madde var.yapay tatlandırıcıdır kendileri. en büyük dezavantajı ise vücuda aspartam girdikten sonra giren her trlü besini direk depoluyor. illa ben kola içicem içmişken de şekersiz olsun diyorsanız lütfen yemekle tüketmeyin kar edeceğim derken büyük zarara uğrarsınız.
@umay1674 жыл бұрын
Macro centeri gezmesini çok seviyorum fakat ellerim boş çıkıyorum 😂
@0beyzauzun4 жыл бұрын
Oruç tutuyor musunuz ona göre egzersizlerlinz tavsiyeleriniz var mı
@GültenE2 жыл бұрын
çok güzel video olmuş.. 2019 müş şuan nasıl acaba fiyatl farkları.. saglıklı yaşama adım attıgım bu gunlerde sizin kanalızına iyi ki rastladım.. sırayla tüm videolarınızı keyifle izliyorum.. bayıldım size... teşekkürler.. bol bol bol bilgi videoları atın lütfen...sevgiler...
@jaley83235 жыл бұрын
Tugce hanim cimm cokca diye bir marka yok arkasini okuyun cogu tukas baklagiller yayla pirinclerde sadece ithal almayin
@RoseSilencee3 жыл бұрын
5.50₺ olan çaylar şu an 7.50. Ülke batıyor her geçen gün. Artık seneler değil günler içinde batıyor.
@ravza89125 жыл бұрын
Tam bütceme uygun ama sağlıklı nasıl beslenebilirim diye düşünürken..😍😍😍👍 tuğce alpay farkı ile #eniyisenol
@merveyoltas22764 жыл бұрын
Bence A101 Bim Şok vs Migros Macrocenter Carrefoursa sporcu yemek alışverişi çok iyi olur hocam 💖
@pelinlivaakcay30994 жыл бұрын
Kiymalar pek tercih etmenizi tavsiye atmem kasapta 60 TL kg su olan orda pembe resmen en azından koymaları kasaptan alin
@betul51384 жыл бұрын
Öğrenci dostu bir video ne kadar teşekkür etsem az
@yasminbismis31524 жыл бұрын
Çok tatlısınız sizi çok seviyorum. 👍 Londra’dan selamlar😘😘
@aynura0982 жыл бұрын
kanaliniz ve siz mukemmelsinizzz
@aysenurbayram59244 жыл бұрын
Süper faydalı video olmuş. Devamı gelsinnn ♥️
@seda55014 жыл бұрын
Granül kahve en çöp kahvedir türk kahvesi alın onun yerine
neden bilmiyorum ama sizi izlemekten öyle zevk alıyorum ki izlerken kilo verdim
@lancelotblancelotb73785 жыл бұрын
Bu arada gerçek sporcu ve sağlıklı yiyen adamın 6 -7 kalem ürünü vardır her yerde de olur: sebze, et tavuk balık yumurta(protein), kahve yeşil çay soda su ayran yoğurt. Çok spor yapıyorsa pirinç bulgur makarna. Bitti bundan başka ürün geçmez sporcu boğazından. Ekleme: azıcık badem ceviz fındık da olur.
@tugcealpay5 жыл бұрын
Aynen öle ama herkes için yelpazeyi biraz geniş tutmak lazım... bi anda sert geçişler ve hep aynı ürün grubu tüketmek çoğu kişi için zor... Yavaş yavaş 😘👍🏼
@batuhankurtulusss98gmail4 жыл бұрын
Tek tip beslenme mi? Hahahahah
@mineamabahtszbedevi48824 жыл бұрын
Ablaaa yaylanın neredeyse tüm ürünleri sağlıklı. Yani içerik açısından sağlıklı. Tabii pişmiş yemek ambalajlayınca pek sağlık kalmıyor ama
@malikcalk70825 жыл бұрын
Samimiyetin çok içten. Teşekkürler
@ebruaslan66064 жыл бұрын
Size bayılıyorum. Tarzınıza tavırlarınıza hayranım. Hele egzersizler içinde yerken iyiydi fakan diyorsunuz ya🤣🤣🤣🤣 o an bi yaa haklısın ki😭😭😭 diyesim geliyor. İyi ki varsınız. Daha cok hiit antrenmannnn👍👍👍
@iremsudurmus38255 жыл бұрын
Alışverişi yaptıktan sonra bir öğün de hazırlayabilirsin ❤️
@solakkiz4223 жыл бұрын
Video çok güzel olmuş başarılı bence elinize sağlık 🤗🎀😉😘
@nalkapontv74105 жыл бұрын
Şans eseri gördüm sizi youtubeda dedim bir izlim sizi gerçekten çok güzel video ve hemen üye oldum herşeyden önce kalite kokuyorsunuz