АНТИСТРЕСС Техника восстановления нервной системы

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@user-iyufcpt]

Я столько видео пересмотрела, искала подходящее для себя упражнение. Но, пришла к выводу, что ваш канал, Александр, самый лучший в мире. Даже не знаю в чём секрет, но я начала чувствовать себя прекрасно. Улучшилось самочувствие. Самое главное делать зарядку регулярно. Пусть у вас все будет хорошо, ибо Вы приносите нам огромную пользу.

[@user-fh6uj2yk3f]

Саша перед сном делаю упражнение с вами я удивлена быстро засыпаю страдала бессонницей здоровья тебе Саша ты простосупер

[@daviddavid0v]

Александр, очень редко пишу комментарии. Но тут просто не могу промолчать)) вы просто лучший в своем деле, Человек с большой буквы, спасибо вам за труды, вы очень сильно помогаете людям! Вся эта доброта вам обязательно вернется вдвойне!

[@user-it9dq2nk6l]

Александр большое спасибо за ваши труды и больщую помощь.занимаюсь давно

[@user-it9dq2nk6l]

Занимпюсь года полтора.мне 85

[@user-rw7jj2wf6f]

Александр, периодически делаю ваш комплекс на весь позвоночник, помогает. Спасаюсь только этими упражнениями. Уже два года мышцы напряжены. Даже когда сплю, не могу расслабиться. А сейчас сделала антистресс. Удивительные чудеса: ноги, руки расслабились, а спина по-прежнему деревянная. Ваш голос успокаивает. Спасибо вам. Буду продолжать.

[@user-gx3vv1kg7b]

Добрий день Александр , роблю комплекс расслобленія ц.н.сістеми от стресу около 2 місяців, вони мені дуже подобаються і допомогають.Я добре засинаю та лучше сплю.Частіше гарний настрій.За все це велика вам подяка, козацького здоров'я і ангела храніьеля

[@user-kl9ow5rd3d]

Благодаря таким людям как Вы и мир становится добрее. Спасибо большое, лучшие тренировки и очень хороший человек!

[@user-dl2mm1je3k]

Александр, здорово, что поставили такую заставку , комплекс супер. Можно ничего не делать, а просто полежать на травке, послушать пение птиц, и получить такое удовольствие, которое можете подарить только матушка- природа. Огромное спасибо Вам.

[@artemidaversal87]

Вы просили совета, техника чудесная но когда вы говорите « вдох», надо чтобы это соответствовало началу вдоха, а А когда вы говорите выдох, то чтобы это соответствовало началу выдоха, Иначе когда вы не успеваете, не попадаете в такт, то не получается расслабиться, то есть допустим мы уже выдохнули, а вы говорите с задержкой, То есть вам тоже надо следить, когда вы говорите вдох , то вдыхайте, потом говорите выдох и вы выдыхаете. Это наверно трудно, так как я такое видео никогда не записывала, но можно по секундам посмотреть сколько длится вдох, а сколько длится выдох, чтобы более-менее совпадало, А так все супер медитация шикарная, говорите вы плавно, голос приятный, Успокаивающий.

[@user-cp6ts2sz3b]

Мне понравилось, действительно расслабляет. Удалось даже 1-3 минуты вздремнуть. Благодарю!

[@user-px5lq6yh4q]

Шурик,ты молодчина!!!Благодарность от жителей Электростали ,Московской области.Мы вас ,как переходящий вы пел передаём друг другу.Спасибо вам,что вы,несмотря ни на что помогаете всем!!!

[@AleksKOZARLYGA]

Я поставил первый лайк✅ Перемога🔥 спасибо за полезное видео 👌

[@user-mashulechka]

Теперь выполняю почти ежедневно это расслабление после работы. Заметила, что тело привыкает и потом, когда нужно , например перед сном , легче расслабиться. Переживаю за Вас, Александр, и вашу семью.

[@user-xy3ik1nz4g]

Александр, большое спасибо. Сегодня был очень тяжёлый день на работе, и вечером никак не могла остановить круговорот мыслей и внутренних диалогов. Сделала с Вами эту технику, чувствую себя намного лучше, как будто улеглось всё внутри. Вот бы подольше продлилось ощущение! Я периодически делаю упражнение "расслабление через напряжение по Джекобсону". Ваш метод сейчас мне понравился больше. Спасибо!

[@user-yl7fd8gq3g]

Даже не ожидала,что так могу расслабиться,спасибо Саша, очень полезное видио,дай Бог здоровья вам.

[@Marina.Million]

Александр, от всей души спасибо. Хочется от Вас в дальнейшем еще техник с медитацией.😇

[@user-ec5lu7iq8x]

Александр, здравствуйте! Вчера у меня была паническая атака. Началась утром и весь день я не могла с ней справиться. Прошла только к вечеру. Как вовремя вы приходите на помощь. Теперь буду пользоваться вашими уроками. Самой справиться без профессионала очень трудно. Благодарю вас за вашу такую своевременную помощь. 🙏👍👍👍🤗

[@user-nf6ji7pz9b]

Часто у вас ПА?

[@user-ec5lu7iq8x]

@@user-nf6ji7pz9b А вы доктор? Лишь бы кому отвечать нет желания, так же как и слышать в ответ что.......Если доктор отвечу.

[@user-nf6ji7pz9b]

Нет не доктор, но опыт был ели вылез с этой ямы, 6 год кидало меня, не мог даже нормально куда-то идти, или поехать что б это не случилось, тревога паника симптомы ужас короче, понимаю вас

[@user-ii1dn9so4q]

@@user-nf6ji7pz9b благодаря чему вы вышли из этого, спустя такое долгое время, находясь в этом всем?

[@user-nf6ji7pz9b]

@@user-ii1dn9so4q это очень долго писать, поймите

[@user-pq6wj6kp2d]

Це було просто чудово,такий релакс і дуже стало легко.Дякую,Сашко,ви дійсно допомагаєте.

[@user-mj9ec3fq6p]

Спасибо большое! Я так давно не расслаблялась, появилась такая лёгкость, что в сон чуть не провалилась, вообще волшебное ощущение👍

[@user-xr5om7tl3n]

Александр, благодарю Вас, жду каждую тренировку, они замечательные!

[@user-bp6zi7zd3b]

Спасибо!Єто точно.Живу на валерьянке!

[@user-gx3vv1kg7b]

Доброе утро Александр.Я делаю это раслобление 3-ю неделю.Отличное средство от напряжения.Одновременно я стала делать упражнения энергетики и иммунитета, спустя 2-енедели заметила при измерении АД,что у меня не стало аретмии и брадикардии.СПАСИБОЧКИ. ВАМ ошромнейшее.Пусть вам в жизни здоровье и удача сопутствуют постоянно,мира вам и добра

[@ksenijakonecka1802]

Сашенька ,дай бог тебе здоровья ! Спасибо тебе огромное за все ,что ты делаешь для всех нас. Ощущения прекрасные после медитации! Береги себя !

[@user-mashulechka]

Выполнила после работы, начала засыпать. Приятно расслабилась. Спасибо

[@user-vt8bs8jp9d]

Спасибо, Александр. Все верно Вами сказано. Отдельное спасибо за видео по разблокировке седалищного нерва. За полторы недели упражнений боль прошла, подвижность восстановилась

[@natali_muk]

Отличное расслабление. Спасибо.

[@user-xd6wj7mu8d]

Цу

[@user-ch5xg7rl8x]

Спасибо большое вам Александр!!!Вы домашний доктор..приятный голос.обоятельный внешне и очень добрый человек!Давно на вас подписана и все делаю с великим желанием.помогает.самое главное заниматься!Благодарю вас!!!

[@user-oc7cc1xj3n]

Прежде всего, спасибо большое Александр! Помогают не только упражнения, но и ваш спокойный голос. Стало понятно в процессе, где есть проблема: запульсировало в районе поджелудочной железы и между бровями, а потом немного успокоилось. Действительно, расслабление крайне важно! Дай бог вам здоровья и благополучия!

[@Sitistroj33]

Добрый вечер, уважаемый Александр.

[@uggvvjjsdfghbbjj1437]

Спасибо Вам! Будьте здоровы!👍🍰🍵

[@user-su4ux5iq1t]

Спасибо за труд

[@Anna01058]

Спасибо!

[@kliviyakliviya7711]

Дуже гарно дякую.

[@lanavavaligyra2251]

Супер!так легко стало и ясно! Благодарю

[@aizhan78]

Спасибо Александр! Я не ожидала насколько у меня зажатые мышцы! Спасибо за ваш труд! Расслабление принесло какой-то необъяснимый покой !

[@user-ie4rz4qc1z]

Александр спасибо, ждём следующее видео.

[@user-xm6lk6vf3b]

Благодарю! 🙏

[@user-jb6bo9vy7h]

Занимаюсь по вашей методики . Благодарю !

[@vladislaw6834]

Очень приятные ощущения) спасибо 🙏🏻

[@irinacuikina5197]

Супер!После перебрасывается снега в парник- здорово. Как полноценный сон. Благодарю!

[@user-jf7bc6eg4u]

Спасибо вам огромное!

[@user-iy5vk6oc7w]

Супер релакс,очень здорово,ощущения улетные ,масса удовольствия,ощущения оновленности ,как после хорошего отдыха.Спасибо за такой подарок.Вы необыкновенный Человек,Саша.Всех благ вам и вашей семье.

[@olyadolbina6576]

Это чудо . Спасибо Вам. Здоровья Вам .

[@veronikaalexandrovich1872]

Огромное СПАСИБО!!! Я ждала именно такого комплекса. Вы чудо! Опять пришли на помощь!

[@coolinnaria3010]

Благодарю вас за прекрасный комплекс. Удалось расслабиться и войти в себя. Но маловато времени для полного погружения. Но это можно и самому себе продлить. Очень здорово, получилась медитация.

[@tamaras.2276]

Александр, огромное спасибо вам за ваши упражнение. Правда такой релакс сама не ожидала ,буду заниматься! Еще один комплекс упражнений сохраняю в закладки, может нормализуется сон.

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо большое, Александр, Вы лучший из лучших , Ваши техники помогают ВСЕ!!!!!!! Всего Вам и Вашим близким самого доброго.💥❤💥

[@virveb]

Спасибо сохранила у себя в плейлисте и буду делать когда мне будет плохо

[@relaxing_lavender_]

Дякую👍 Це чудово знімає напругу. Подобаються всі ваші відео☺️

[@user-rs4iu1rx1i]

Спасибо, очень креативно,ждем продолжения!

[@leewood9518]

Крепко вас обнимаю и благодарю от всей души!!! СПА-СИ-БО!!!

[@777kirill]

Работает , спасибо 🙏

[@user-hr1mk8io4d]

Добрый вечер. Первый раз сделала ваши упражнения, очень здорово!!! Правда расслабиться не совсем получилось сразу. Но думаю со временем получится. Но настроение намного улучшилось. Спасибо за такие уроки против стрессов

[@user-ny9ru7fs2z]

Добрый день. Во время занятия всегда непроизвольно идут слезы. Чувствую себя отдохнувший. Спасибо за то, что вы делаете!

[@ekaterinaa3985]

Благодарю!🙏🙏🙏

[@user-ut8dh6du8s]

Супер!!! Спасибо!

[@user-ol5ri2xx1h]

Спасибо, получила приятные ощущения, ваши комплексы всегда вручают.

[@annazayan3901]

Александ благодарю Вас за разработанные Вами техники упражнений. Они самые лучшие ❤

[@ksenijakonecka1802]

Сашенька,дай Бог тебе здоровья ! Спасибо за то , что ты делаешь для всех нас. ! Береги себя !

[@lugina134]

Спасибоо!!

[@annasaid6896]

Спасибо, Александр ❤🙏

[@user-qn8iw2ft8x]

Александр,спасибо,что делитесь своими трудами,очень помогает,мы с вами,спасибо!

[@user-mc2ib2dl6c]

Два тижні в напруженні... Як доречі кожен з Ваших уроків. Щиро дякую за поради та практики. Ви даруєте нам здоров'я, впевненість у собі і своїх можливостях !!!

[@user-fv4db9ph2b]

Очень круто расслабляет!!! Благодарю! Крепкого Вам здоровья, Александр!

[@user-cy4xb5nw5y]

Благодарю Вас, дорогой Александр! Вы удивительный человек и профессионал своего дела! Удачи Вам и мира! Быть добру.

[@valdersvilks116]

Спасибо Александр! Сложные системные вещи вы доносите доступным языком.

[@user-be6zs8bu5k]

Александр, спасибо за ваши видео они очень мне помогают

[@valentinafedorova4970]

Здравствуйте Александр, большое спасибо за тренировку. Для меня это очень сейчас актуально.

[@PtichkaNata7719]

Спасибо, Александр, очень хорошо расслабляет, ощущается тепло в расслабленных мышцах.

[@marivaskes]

Супер! Александр, спасибо!

[@irinam.828]

❤мне очень помогают ваши занятия и об'яснения.Спасибо

[@user-hm8pd5pt8v]

Релакс супер, я всегда трудно расслабляюсь под Вашу практику и успокаивающий голос хорошо успокоилась, Спасибо, Александр.

[@user-vq2zu1rp2k]

Спасибо огромное! Вы лучший! Ваши гимнастики, самомассажи - всё реально помогает! Антистресс - очень вовремя! Здоровья Вам! Храни Вас Бог!

[@lyi8882]

Чудесно!!! спасибо

[@artemidaversal87]

Спасибочки это самое то!

[@user-sh3wz1bg8c]

Вы большой МОЛОДЕЦ, посмотрела видео и сразу подписалась поняла что это для нас БЛАГОДАРЮ.

[@SeregaG]

Спасибо за релакс)

[@valentinabelyakova75]

СПАСИБО, буду пробовать .

[@user-nc7tv8hp6e]

Благодарю Вас от души!

[@user-zd1bp5nn5e]

Александр, добрый день 🌸 Спасибо большое за Ваш труд! Каждый день занимаюсь Удачи и всех благ!

[@user-ti2ft4se9b]

Здравствуйте,благодарю,действительно хорошее расслабление,меня потянуло на сон

[@user-de7tm3oo1u]

Благодарю!!! Вы лучший, ваши практики приносят радость и и выздоровление. Желаю здоровья и благополучия вам и вашим близким.

[@user-bz5ou3vz8f]

Спасибо огромное!!! ❤

[@Suleymanov415]

Просто кайфанул большое спасибо вам

[@user-mz1ou3cr3g]

Александр огромное спасибо. Анти стрес изумительний, каждая Ваша зарядка уникальная и мне именно помогает я к Вам давно подписалась и равных Вам нет. Как Вы говорите, главное не лениться.

[@user-sn3ni8hx2b]

Спасибо огромное!

[@irinam.828]

❤это правда помогает,спасибо

[@user-kk5gb5ie2x]

Своевременно! спасибо!

[@user-eb7pl4mm2o]

Очень эффективная медитация! И приятно под ваш голос, Александр, расслабляться. После этой техники, как после хорошего сна, отдохнувший и полный сил) Спасибо

[@yanatrunova7538]

Спасибо огромное, это такой релакс, в ступнях разлилось такое тепло, так было хорошо, такое умиротворение

[@user-kr2lm5wp5w]

Ощущение супер! Спасибо! Лайк! Здравия Вам желаю!

[@user-el8ep7cw9v]

Спасибо как будто побывала в деревне все тело расслабилось отдохнула будто в траве полежала🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️💯👍👍👐💖💞💕

[@user-yh4sn8ut7k]

Благодарю))))💖

[@user-vo5ci5iw6x]

Класс. Спасибо большое, ещё никогда не чувствовала такого расслабления во всем теле, даже настроение улучшилось)

[@timrashe3255]

Спасибо , очень помогает расслабиться . Очень просто и очень эффективно !!!

[@itati2648]

Спасибо, огромное, рада, что нашла ваш канал! Появилась уверенность в успехе упражнений!

[@user-hl4js3ss7j]

Классно. Делаю уже две недели. Прекрасно себя чувствую. Спасибо.

[@user-ow5ug7vj4n]

Благодарю! Тревожные мысли ушли, исчезла тяжесть в груди.

[@user-ck2ny1yx8q]

Александр! Добрый день! Благодарю за все видео, которые даёте!!! Дай Бог Вам крепкого здоровья! Медитацию выполняла с полным погружением и ответственностью! Так спать захотелось) Благодарю Вас!

[@elenamalysheva5092]

Здравствуйте,Саша! В очередной раз восхищаюсь вашими оздоровительными видео,вот и этот расслабляющий комплекс упражнений для меня очень эффективен и Вы для меня лучший врач,тренер и психолог,за что благодарю Вас лично! Всем,кто следит за своим здоровьем и имеет какие либо проблемы,очень рекомендую ваши все видео,так как ваша помощь реально РАБОТАЕТ (на себе убедилась не единожды)... Спасибо Вам,Саша,успехов в ваших делах,здоровья и счастья Вам!❤️🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷👍

[@user-ck6gu7fr8j]

Алуександр! Произошло полное расслабление. Я этот комплекс делала после вашего комплекса для тазобедренных суставов, где уже хорошо потрудилась. Только краешком сознания слышала Ваш голос и шла за ним!👍🤗🌻

[@user-jx4hs2uy9r]

Ваши упражнения действительно помогают. Делаю дома и на работе.