Abdos Hypopressifs partie 2

Cette video est à regarder en temps réel d'exercice
Donc mettez pause, installez votre tapis, et démarrez votre séance
Voici la partie 2 de votre programme d'abdos hypopressifs en vue d'obtenir le ventre plat
Faites ces 5 exercices pour la semaine prochaine
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[@michelleoquident4123]

Je reviens régulièrement vers ces 2 séances d hypopressifs tellement bien expliqués ! Merci Tiphaine

[@michelleoquident4123]

Il n y a pas photo c est vraiment le must ces vidéos c est avec Tiphaine que j ai super bien réussi les hypopressifs ! Merci

[@sully9328]

Salut tiphaine, je suis tombé par hasard sur t’es vidéo, franchement les contenus son très intéressant👌🏾 abdo hypopréssif excellent travail pour le transverse mais aussi pour protéger son plancher pelvien et éviter les descentes d’organes,je ne fais que sa avec mes clients😁. Je n’est pas l’habitude de laisser des commentaires sur KZbin ou autre réseau mais là pour une fois qu’il y a de la joie de bonne humeur et du professionnalisme j’ai pas pu m’empêcher 😁 bonne continuation 💪🏾✊🏾

[@laufntl9775]

Super, moi qui cherchais des exercices différents.. les hypopressifs c'est vraiment top! Perdu 5cm de tour de taille.. mais j'avoue que j'ai arrêté pour le moment, je m'ennuyais.. là au moins ça me remotive! Et je serre le périnée aussi pendant l'exercice, car avec les crunch ça n'allait plus à ce niveau là 😩

[@sophie_dolay]

Désolée de mon retard😅 mais c’est énorme 5cm de tour de taille ! C’était en combien de temps?🙂

[@laufntl9775]

@@sophie_dolay 2 mois, hypopressifs tous les jours. Mais pas que ça, je fais pas mal de sport à côté + attention à mon alimentation.

[@isabellergn1333]

Merci, à sur le côté ce plus dur

[@joylev3331]

Super vidéo Ma question, donc on reste en apnée pour le vacuum ? Merci beaucoup 🙏😘

[@goulvenlevassorgentil8118]

Merci 💪peut-on cumuler crunch et vaccum sur la même journée ?

[@TiphaineCharles]

Oui bien sûr et c’est ce que je conseille d’ailleurs

[@franckyx2157]

salut Thiphaine , tu en fait toujours des compétitions bikini ? ce serait bien de faire de mini reportages là dessus .

[@daline1262]

Cool

[@bartjon4876]

Merci pour ces exos. Quand on fait le vacuum on est en apnée ou pas?

[@TiphaineCharles]

Logiquement il faut garder une petite respiration mais j’ai pas réussi, je reste en apnée

[@bartjon4876]

@@TiphaineCharles ça me rassure un peu parce que très dur de garder la petite respiration..😉😀

[@angelique9428]

Je cherchais à faire travailler mes abdos sans me faire mal au dos mais ça me fais mal quand même c'est normal ?

[@TiphaineCharles]

Au dos ? Non pas normal. Même allongée dans un lit ?

[@angelique9428]

Jamais essayer dans un lit, je vais voir ça, je le fais au sol avec un tapis en principe

[@marysepareux4674]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@davidlarairie5349]

Top ! 💪🏿