Abnehmen mit Eiweiß - Geht das? | Gerne Gesund mit Dr. Christina Steinbach

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Im heutigen Video mit Food Expert Dr. Christina Steinbach geht es darum, wie man mit Eiwei? abnehmen kann.
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▬ Über mich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mein Name ist Steffen Kuhnert. Ich bin Gesundheitsunternehmer und Apotheker aus Köln.
Mein Berufsleben ist geprägt vom Interesse für Medizin. Ich bin fasziniert von der Wirkung von Mikronährstoffen und Arzneimitteln und der Möglichkeit, Menschen mit meinem Wissen zu helfen. Nach dem Pharmazie-Studium und der Weiterbildung zum Apotheker für Allgemein-Pharmazie spürte ich den Wunsch nach verantwortungsvollem und selbstständigem Arbeiten. Heute leite ich ein Unternehmen mit über 40 Mitarbeitern. Ich möchte meinen Kunden eine umfassende Beratung zukommen lassen und ihnen dadurch zu mehr Gesundheit und einem besseren Lebensgefühl verhelfen. Mein Motto dabei ist "gerne gesund", denn Gesundheit muss Freude machen.
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[@schmitti6669]

Doc. Steinbach ist so eine sympathische Frau 🙂

[@mondainthewizard8514]

Ich empfehle täglich 15000 Schritte zu machen und sich pflanzlich UND vollwertig zu ernähren. Dazu 3x täglich ein Eiweissshake. Iss viel: Vollkorn, Hülsenfrüchte, Früchte, Gemüse, Nüsse (30-60g/Tag), Kerne, Samen und nur sehr wenig tierische und verarbeitete Produkte und höchstens 2 EL (hochwertiges) Öl täglich. Funktioniert super ohne Hunger und man ist leistungsfähig und gesund.

[@realseal2065]

Am besten lässt es sich mit einer Wholefood pflanzlichen Ernährung abnehmen. Weil Pflanzen oft viel Wasser und Ballaststoffe enthalten und somit eine geringe Kaloriendichte haben aber trotzdem Satt machen. Außerdem hat die Ernährung noch viele andere gesundheitliche aber auch Umweltliche und Ethische Vorzüge.

[@peacelove5650]

Das würde ich im Leben nicht aushalte 14 Tage nur shaks ! Also man kann alles essen so lange du es auch verbrennst, dh Sport Sport

[@kilian9460]

Nur Fleisch macht Fleisch 🤷🏽‍♂️

[@schmitti6669]

Das selbe hab ich auch gedacht 🤣 Markus like

[@hanspeterflick7328]

Die FIBO kommt erst noch nur zur Info!

[@docsteinbach]

Das stimmt. Donnerstags bin ich dort auf dem FIBO Campus. Kommen sie gerne vorbei.

[@hanspeterflick7328]

@@docsteinbach im Video hatten sie glaube ich gesagt das die FIBO schon war oder habe ich mich verhört ,kann ja auch mal passieren😇

[@bustarhymes6188]

Eiweissshakes haben doch extrem viel Industriezucker. Ist es da ratsam shakes zu trinken anstatt Magerquark zu sich zu nehmen?

[@puppenstube50]

Magerquark mit Beeren, Haferflocken mit Beeren , magres Fleisch , Fisch und Eier mit viel Gemüse . Dazu etwas Obst und man nimmt ab !!! Es schmeckt besser , du bist satt und dein Geld bleibt da , wo es hin gehört ! 👍 😜

[@Martin-pl4yb]

Tierisches oder pflanzliches Eiweiß?

[@docsteinbach]

Die beste biologische Wertigkeit hat eine Mischung aus pflanzlichen und tierischen Eiweißen, allerdings verschoben Richtung pflanzliches Eiweiß.

[@docsteinbach]

@Ich da lässt sich leider der Stoffwechsel nicht mit dem unsrigen vergleichen...

[@ernstboecklin202]

Solche Shake Produkte helfen abzunehmen? Stimmt... der Geldbeutel schwindet:P . Trotzdem sehr informativ. erinnert mich daran mehr Eier zu essen. Was aber lange im Magen bleibt macht mich sehr Müde. Mit ein Grund warum ich nur kleine Portionen esse. BTW:ich würde den "Doc" lieber zum Abendessen einladen statt die Kohle der Diätindustrie zu geben:P