ACADEMIA LOTADA - Como treinar sem revezar aparelhos

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Tay Training

Tay Training

Күн бұрын

Пікірлер: 491
@ricardoaziz5132
@ricardoaziz5132 2 жыл бұрын
Treino as 16 horas, a academia neste horário parece recreio de colégio, a criançada faz exercícios em grupos de 3, 4, batem papo, mexem no celular, kkkkkk, um caos...tem que ter muita paciência...
@jeciaracostasantos7801
@jeciaracostasantos7801 2 жыл бұрын
Vdd😂😂😂😂😂
@fernandareid3984
@fernandareid3984 2 жыл бұрын
😂😂😂 treino as 5am e o negócio não é diferente amigo. Vc vai as 5 da manhã achando que o povo está dormindo, e eles tem a mesma ideia que vc, 😹😹😹
@lusiadamasceno521
@lusiadamasceno521 2 жыл бұрын
Verdade. Um cheiro de leite ninho
@loecirosa6063
@loecirosa6063 2 жыл бұрын
@@mudancasempre.focaremlongo4051 o inferninho vai de setembro a dezembro,de janeiro ao início de setembro é ótimo treinar,pelo menos aqui onde moro é assim.
@daniellealves377
@daniellealves377 2 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkk
@gabsstudies
@gabsstudies 2 жыл бұрын
Treino 13h/14hrs, é um dos melhores horários na minha academia, quase não tem gente 💆🏻‍♀️
@polianacoqueirogouveia4391
@polianacoqueirogouveia4391 Жыл бұрын
Melhor horário
@AdrianaMendes44
@AdrianaMendes44 2 жыл бұрын
Treino a noite em casa. Comprei halteres, caneleiras, barra e anilhas depois que entrei na sua turma a 5 meses. Vou cerca de 2 a 3 vezes na academia por semana para intensificar os treinos que faço do seu curso. Não sigo a ficha da academia pois só vou para usar os aparelhos. Já tenho uma excelente personal!
@kilziaengelke3007
@kilziaengelke3007 2 жыл бұрын
Eu treinava às 16;00, mas como voltei pro Muay thay, passei a treinar entre 17 e 17:30. E assim como em muitos comentários, o que me incomoda nem é a quantidade de gente, pq nesse horário nem é tão lotado; o pior são as pessoas (na maioria adolescentes) que só vão passear, bater papo e tirar selfie nos equipamentos, atrapalhando quem vai realmente treinar.
@despertandoaconsciencia_aline
@despertandoaconsciencia_aline Жыл бұрын
Verdade! Tá terrível isso! Deveriam proibir adolescentes! 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
@wandamarques738
@wandamarques738 5 күн бұрын
Verdade
@andressaaltoeferreira9435
@andressaaltoeferreira9435 Жыл бұрын
Treino as 5h da madrugada. No início éramos 5 pessoas. Mas a academia evoluiu hoje temos academia maior e mais pessoas. Só que ainda é o melhor horário. Amo acordar cedo.
@babymorte
@babymorte 2 жыл бұрын
muito bom, faz mais vídeos falando de substituições de exercícios, por favor! tem vários que percebo que são equivalentes (inclusive de superiores) mas vc explicando ajuda muitooo
@claudiohenriquedemellogonc9051
@claudiohenriquedemellogonc9051 2 жыл бұрын
Treino todos os dias as 11:00. Tenho esse hábito de substituir e adaptar exercícios para não ficar parado
@Cantarebrincar
@Cantarebrincar 2 жыл бұрын
Eu montei uma em casa ☺️❤️e vc é a minha Personal 🤭
@fabi_paris
@fabi_paris 2 жыл бұрын
Eu TB!!!🥰🥰🥰 Somos do time Tay Training!!!! Amo treinar em casa com Tay❤️❤️❤️❤️❤️
@joelmafonseca8808
@joelmafonseca8808 2 жыл бұрын
Minha meta
@Valeriaaleixo
@Valeriaaleixo 2 жыл бұрын
Estou na fila esperando abrir inscrição, qual o valor do treino online?
@valcarn4632
@valcarn4632 2 жыл бұрын
@@Valeriaaleixo tbm quero saber
@thaisfrancisca1668
@thaisfrancisca1668 2 жыл бұрын
Eu treino 6:00 da manhã eu me chamo Thais de Teresina
@FernandaRamos-vd5up
@FernandaRamos-vd5up 2 жыл бұрын
Oiii Tay, eu treino todos os dias 14:00. Ter esse foco de ir todos os dias no mesmo horário é muito bom, quando eu não vou 1 diazinho, eu sinto que meu dia não foi completo. beijooo amo seus vídeos ❤️
@cristinamariasantana6065
@cristinamariasantana6065 Жыл бұрын
Amei as dicas
@doraniafernandescoelho8347
@doraniafernandescoelho8347 2 жыл бұрын
Treino às 17h , esse é o horário que a academia vai lotando aos poucos. Adoro seus treinos Tay
@jessicamaia761
@jessicamaia761 2 жыл бұрын
Tay, faz uma substituição de membros superiores também ❤️
@aledomar
@aledomar 2 жыл бұрын
Pode crer. Tbm quero 👍🏼
@igorcosta8630
@igorcosta8630 2 жыл бұрын
Tem alguns exercícios de membros superiores que são únicos, mas acho que ter sim algum substituindo
@camilabiolcatti1638
@camilabiolcatti1638 2 жыл бұрын
Treino sempre às 8 da manhã. Não é tão lotada com no final da tarde, mas às vezes o aparelho está ocupado. Ótima dica. Amo seus vídeos ❤️
@FMarcatticp
@FMarcatticp 2 жыл бұрын
Pelo amor de Deus!! Esse vídeo era tudo o que eu precisava. Eu sempre vou as 21h pq a acad tá mais vazia, mas mesmo assim tá super cheia as vezes 🥲 ter opção do exercício assim é a melhor coisa. 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@leandroalvesbatista
@leandroalvesbatista 2 жыл бұрын
Horário de treino 09:30h da manhã... Graças a Deus a academia tá tranquila nesse horário.
@ivaneteoliveira6691
@ivaneteoliveira6691 2 жыл бұрын
passo por próximo
@ivaneteoliveira6691
@ivaneteoliveira6691 2 жыл бұрын
As 5 horas da tarde
@Maria-sd8pu
@Maria-sd8pu 2 жыл бұрын
Boa noite Tay! O meu é as 5 horas da manhã mas é lotada rsrssrs suas aulas são maravilhosas! Muito obrigada flor 🌹😘💓
@CARLOSEDUARDO-ii3xw
@CARLOSEDUARDO-ii3xw Жыл бұрын
Essa menina é fera.!!! Vou na academia no último horário por isso.
@babucampos8467
@babucampos8467 2 жыл бұрын
Tay, queria professora, eu faço as 16:30h. Esse horário, na minha academia é lotada de adolescentes... pior não é estar cheia, é cheia de gente usando o aparelho com o celular na mão!! Séries com descanso de 2, 3, 4 minutos. Eu já chego mapeando a academia com um olho no gato e outro no peixe 🤣🤣 Mas o que mais pega mesmo são os dias de BLOCO (superiores), pq a academia é pequena e não tem espaço nem para colocar um colchonete do lado, aí tenho que desmembrar alguns, imaginado vc me julgando completamente 🤣🤣🤣. Vc está presente no treino o tempo todo (na minha cabeça doida).
@rutebarbosa2442
@rutebarbosa2442 Жыл бұрын
Amei seu comentário e jeito 🤣🤣
@fernandachambre9135
@fernandachambre9135 2 жыл бұрын
Treino às 20h00. Ainda assim. Academia sempre lotada. Dica de milhões!!! 👏👏👏👏🥰
@monkeyalho6087
@monkeyalho6087 Жыл бұрын
Na blu fit onde frequento por incrível que pareça nao tem 1 aparelho de elevação pélvica. Foi de grande ajuda essas dicas. Agora sei fazer sem aparelhos. Obg ❤
@kmkmaruh3697
@kmkmaruh3697 Жыл бұрын
Muito obrigada pelas dicas adorei o vídeo 🥰 Moro no Japão e na academia q eu vou não tem máquina para levantamento pélvico.. Vou as 4:30 da manhã e msm assim os aparelhos que quero fazer sempre estão ocupados
@guiomarsantos8339
@guiomarsantos8339 2 жыл бұрын
19h depois do trabalho. Vc disse tudo, o agachamento S é super concorrido, a polia também.
@ClaricePetriw
@ClaricePetriw 2 жыл бұрын
A polia é um inferno. Nunca tá disponível
@susianelima7282
@susianelima7282 Жыл бұрын
Treino pela manhã cedo e é ótimo, pq vai poucas pessoas e temos toda atenção necessária da professora!! 👐❤️
@monkeyalho6087
@monkeyalho6087 Жыл бұрын
Que horas mais ou menos. Eu vou 9:30 e já encheu :(
@susianelima7282
@susianelima7282 Жыл бұрын
@@monkeyalho6087 Vou no horário das 07:00 da manhã.
@ruziabispo5711
@ruziabispo5711 2 жыл бұрын
TAY ACADEMIA LOTADA ,PASSEI POR ISSO NA SEGUNGA ,OBRIGADA
@antoniocabral6457
@antoniocabral6457 Жыл бұрын
Boa tarde professora parabéns pelo seu trabalho e conhecimento obrigado pelas dicas valeu um abraço.
@wagnermorais4788
@wagnermorais4788 2 жыл бұрын
Prof. Tay Training, boa noite, o meu treino é a partir das 16:00 hs e mesmo assim a academia fica cheio e quando o aparelho está ocupado como afundo passo para outra máquina e faço à minha série e depois volto para máquina. Portanto, Tay tento evitar o horário de pico , olha é muito chato esperar e perder intensidade e outra coisa Tay, é incrível pessoas vai para academia e ficar na máquina como por exemplo Leg Press 45° usando o celular e você têm que ficar esperando o bonito sair da máquina, o que eu faço ir para outra máquina. Ufaaa é osso....
@Atomika76
@Atomika76 2 жыл бұрын
Amei esse vídeo! Eu chamo de plano B. Quando comecei a treinar eu ficava perdida quando a academia estava cheia mas depois que criei meu plano B não passo perrengue e levo minhas caneleiras pois aqui as academias não tem. Moro fora do Brasil e treino 5:30/6:00 da tarde horário bastante cheio por aqui. 💋
@monicatodorow7771
@monicatodorow7771 Жыл бұрын
Treino entre 17 e 18h e amei suas dicas maravilhosas! Você é top 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@robsonoliveira8089
@robsonoliveira8089 2 жыл бұрын
Essa tay é top ,parabéns a melhor personal trainer
@deniselima5779
@deniselima5779 2 жыл бұрын
Vc é a melhor professora para mim,eu treino em casa, gratidão pelos teus vídeos
@thaiscristina3681
@thaiscristina3681 2 жыл бұрын
Eu treino logo cedo 5:30 da manhã. Não gosto de treinar com muita gente, meu horário é super tranquilo.
@SoraiaZaiedOfficial
@SoraiaZaiedOfficial 2 жыл бұрын
Essa menina arrasa e me inspira
@isurvived933
@isurvived933 2 жыл бұрын
13:30/14:00. Sou muito privilegiada pois esse horário é sensacional! Vaziiiiio. Beijos, você é muito talentosa!
@giohwooz238
@giohwooz238 Жыл бұрын
Tay eu estou sempre bem na academia com as máquinas, faço o meu treino sempre as 11:00
@lorenaalvessantos8696
@lorenaalvessantos8696 2 жыл бұрын
Eu me obriguei a aprender a fazer a cabeleira por causa da lotação de glúteo na polia. Ô, dica mara!
@byRosaAlberti
@byRosaAlberti Жыл бұрын
Eu abro a academia! 😅😅😅 Um pouco antes das 6h da manhã tô na porta já, esperando abrir (abre as 6h). Não enche taaaanto...mas, sempre tem uns equipamentos mais disputados, não tem jeito... Minha estratégia: se estiver no meu cronograma de treino, já procuro fazer com os equipamentos mais concorridos e deixo os menos procurados por último. Tem funcionado! Fica a dica! Bju, Tay! Tu arrasa!
@huihguih
@huihguih 2 жыл бұрын
Tay amo suas dicas, vc é top! Treino às 06h30 e como estratégia sempre vou para o próximo exercício do treino, mas vou passar a substituir para exercícios livres!
@alessandrasueishi1483
@alessandrasueishi1483 Жыл бұрын
Treino as 4:30 da manhã,e graças a Deus está vazia 🙌🏻😁
@rozildarodrigues6230
@rozildarodrigues6230 2 жыл бұрын
Oi menina!! Td bem com vc ? Olha costumo treinar três dias na semana só depois das 18:30 depois do trabalho,levo muito a sério procuro sempre lembra das suas técnicas pra fazer td direitinho.beijinhospra vc 🥰😘
@cidasimoes9910
@cidasimoes9910 Жыл бұрын
Obrigada!!!!!Thay, pela dicas, valiosíssima!! 🤜🤜✌👍👍😉😉
@suzyanealmeida6700
@suzyanealmeida6700 2 жыл бұрын
Oii tay treino em casa as 3 horas da tarde adoro seus vídeos
@gislaineborba4799
@gislaineborba4799 2 жыл бұрын
dicas tops!!! sexta-feira agora tinha o stif pra fazer no meu treino, mas uma pessoa não desocupava nunca e acabou criando "fila" pra usar o aparelho, enfim, vou utilizar muito essas dicas, obrigadaaaa!!!!
@miriancoelho4255
@miriancoelho4255 2 жыл бұрын
Sou sua aluna Tay. Chego na academia as 5:20am. Esse é o meu melhor horário disponível pra mim e tbm um horário mais vazio na academia. Moro nos EUA e aqui não tem caneleira nas academias. Terrível! 😫🙈 Faço glúteo na polia.
@jozianeoliveirarios6959
@jozianeoliveirarios6959 2 жыл бұрын
Meu sonho academia abrir as 05:20 da manhã ❤️
@ednabesemer5757
@ednabesemer5757 2 жыл бұрын
Super dicas , meu hrio de treino é diferenciado pq. trabalho toda semana em grupos diferentes por exemplo 2 semanas de manhã e uma semana a partir das 12:30. Bjs 😘
@ivaneidesantos2585
@ivaneidesantos2585 2 жыл бұрын
Oi , Tay eu treino de amanhã ah academia bem tranquila bjs.🥰😘💞
@janevieira5095
@janevieira5095 2 жыл бұрын
Treino as 7:00 da manhã, fica cheio mas dá pra fazer tudo .Parabéns Tay vc é 1000.
@angelaazevedo6877
@angelaazevedo6877 2 жыл бұрын
Ótimas dicas amei eu treino as 07:30hs da manhã
@fatimafragoso5209
@fatimafragoso5209 2 жыл бұрын
Show. Faço p/ manhã. Dp tenho o resto do dia p/ outras coisas. Parabéns!
@nilretamal9537
@nilretamal9537 2 жыл бұрын
Simplesmente ela consegue ser TOP em tds as indicações...🌹👏 Eu treino smp q posso às 9:00hrs. Gratidão em compartilhar seus conhecimentos.
@denisemartins5053
@denisemartins5053 2 жыл бұрын
Adorei esse vídeo! Muito relevante!!! Costumo treinar entre 18 e 19h.
@simonealves9526
@simonealves9526 2 жыл бұрын
Adorei! Quantas vezes fiquei esperando ou fazendo o exercício da frente.
@rafaelamal
@rafaelamal 2 жыл бұрын
Perfeito! Me senti representada! Faz um pra superiores!
@mariliadesouza421
@mariliadesouza421 2 жыл бұрын
Lá na academia também é assim, parece jardim de infância, o pessoal não leva a sério os treinos
@eliananazario983
@eliananazario983 2 жыл бұрын
Eu comecei a ir treinar na hora do almoço por conta de pegar a academia bem mais livre ... Ontem tive que ir no fim do dia e o agachamento Smith não desocupava então fiz o sumo...bjs adorei as dicas
@luisotaviomoreiravalentim8585
@luisotaviomoreiravalentim8585 2 жыл бұрын
Excelentes dicas, Tay!! ☺️ Geralmente, eu pego o horário de pico, depois das 19h, e tem dia que é prova de paciência: é aparelho sendo disputado, mas também o que tem de gente que fica conversando ou fica no celular durante o intervalo de descanso é de dar agonia, e apesar de ser muito paciente, isso me incomoda quando eu preciso do aparelho e a pessoa tá enrolando As vezes tem que revezar no aparelhos, eu só revezo com 2 pessoas, não dá pra revezar com muita gente E com as dicas e combinações que a Tay passa, não tem nem como demorar no treino, com intervalo de 5 a 10 segundos, e sigo focado 💪🏽🙅🏽‍♂️
@paulasousa3813
@paulasousa3813 2 жыл бұрын
Amei a ideia do vídeo, minha academia sempre lota
@regianejardim9598
@regianejardim9598 2 жыл бұрын
Olá tudo!☺️ Eu treino as 7h da manhã e amo seus vídeos me ajudam muito
@taisgarcia827
@taisgarcia827 2 жыл бұрын
Treino das 5h30 às 6h30. Passo logo pro próximo exercício.
@polianacoqueirogouveia4391
@polianacoqueirogouveia4391 Жыл бұрын
Treino às 13:30 3 × por semana e estou na melhor forma. Pois minha rotina é intensa, trabalho em 3 lugares e estudo tbm. Alio com alimentação saudável. Até meus cabelos estão mais saudáveis..rsrs...pq agora dá pra fazer cronograma capilar....eu treinava 5x na semana, mas vivia cansada devido a minha rotina. Hoje percebi que a constância aliada a uma alimentação saudável e um sono reparador faz total diferença. Mas seu eu pudesse treinar mais vezes aliaria c um esporte 🎾
@samarareginadejesusgomes6104
@samarareginadejesusgomes6104 2 жыл бұрын
Faço entre as 19 e 20hrs...lotaaaada...amei as dicas Tay, agora faz o de membros superiores
@rosamariaplack1452
@rosamariaplack1452 2 жыл бұрын
Obrigada pelas excelentes dicas prof. Tay adoro!
@elianaassis5484
@elianaassis5484 2 жыл бұрын
Olá Tay, eu treino às 19:00hs depois que eu chego do trabalho e pra eu não ficar parada eu vou pro próximo exercício!!
@EulerAlencar17
@EulerAlencar17 2 жыл бұрын
Seus conteúdos nos ajudam demais a crescer. Obrigado pela dedicação.🙏🏼
@bruhscheffer1
@bruhscheffer1 2 жыл бұрын
É inacreditável o teu conteúdo!!!! Maravilhosa
@reh0102
@reh0102 2 жыл бұрын
Treino por volta das 14h00. Já foi vazio esse horário. Um ranço hahahaha 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ ótimas dicas
@cintyaalmeida5623
@cintyaalmeida5623 2 жыл бұрын
muitooo util esse video , treino as 18hrs depois do expediente e por incrivel que pareça aconteceu justamente isso hj cmg, e como dps do meu treino normal eu faço aula de boxefit deixei o treino sem fazer dois exercicios e acabei indo a aula, dps fui embora e não finalizei o treino :( mas agr já sei me adaptar
@cassiacorrea9112
@cassiacorrea9112 2 жыл бұрын
Que vídeo útil!! entregou demais!
@margaridaaparecidaluiz9528
@margaridaaparecidaluiz9528 2 жыл бұрын
Show adorei as dicas só vc nota 1000👌
@LuzianeCaman
@LuzianeCaman 2 жыл бұрын
Ameiii!!! mas meu problema geralmente é com superiores kkk rola um conteúdo para substituições para superiores?
@simonebarsotti8634
@simonebarsotti8634 Жыл бұрын
Alguem traga um Oscar pra essa mulher!!!
@AnaLucia-cd6mo
@AnaLucia-cd6mo Жыл бұрын
Amo suas dicas!! Vc é top 😘😘
@silviamariatavaresdonascim6835
@silviamariatavaresdonascim6835 2 жыл бұрын
Valeu Tay, importantíssimo essas dicas, pois treino a 🌙 e imagina a quantidade de pessoas que vem direto do trabalho, sem contar com àquelas que demoram para o descanso. ❤ voce e suas informações minha linda.😘😘😘😘
@claudiatorres5402
@claudiatorres5402 2 жыл бұрын
Eu passo para o próximo exercício.
@georgiababeto1250
@georgiababeto1250 2 жыл бұрын
Fala sobre as substituições no treino de superiores por favor
@isalvesb
@isalvesb 2 жыл бұрын
Quando o leg 45 estava ocupado, eu fazia o horizontal com um step, assim dava mais amplitude, pegava muitoooo
@danielleduarteoficial8862
@danielleduarteoficial8862 2 жыл бұрын
Mulher é sério mesmo q vc existe? Não tenho muita condição financeira para pagar um personal particular, mas graças a você se Deus quiser eu irei conseguir. Já tenho quase dois anos na academia e não percebi nenhuma evolução ainda. Sou focada, determinada e persistência. Só não entendo nada do assunto. Com vc me ajudando acho que eu me desafio a me permitir evoluir ☺️
@kenniareis8825
@kenniareis8825 Жыл бұрын
Oiii, e aí? Já começou a ver os resultados? Fiz um treino dela hoje pela primeira vez e saí da academia com as pernas tremendo. Kkk nunca suei tanto tb! 😅 Espero que esteja tudo certo por aí. Sucesso!
@ELLA22963
@ELLA22963 2 жыл бұрын
Amei as dicas, treino no horário de almoço 12hs
@raquelmorais3844
@raquelmorais3844 2 жыл бұрын
Passei por aqui justamente pra saber por qual exercicio eu poderia substituir o rack que tá sempre ocupado na minha academia. Já suspeitava que eu poderia usar o smith!
@liliapatriciacarvalho9290
@liliapatriciacarvalho9290 2 жыл бұрын
Tay, vc ganhou bastante massa esse mês ! Está maraaaa! Dicas maravilhosas!
@patriciaalves3771
@patriciaalves3771 2 жыл бұрын
Tay.. faz substituições de treino de superiores 🙂
@paulaoliveira5615
@paulaoliveira5615 Жыл бұрын
Perfeito, Tay!!! Shoooow de vídeo!’n
@suzanefarias5555
@suzanefarias5555 2 жыл бұрын
Eu treino as 7 horas da manhã 🥰 adoro seus vídeos
@Lucyzynha
@Lucyzynha Жыл бұрын
Eu treino às 6h da manhã e já está tendo esse problema de aparelhos ocupados... Mas sei que é período de safra na academia e depois volta ao normal. No inverno não tem problema de ter muita gente no mesmo horário.
@brunaandrade_000
@brunaandrade_000 2 жыл бұрын
Treino as 19h e é realmente uma lenda pra conseguir um aparelho ☹️
@anaclaudialima4201
@anaclaudialima4201 2 жыл бұрын
Eu treino às 6 da manhã, sem problemas.
@claudiaprado4515
@claudiaprado4515 2 жыл бұрын
Oi Tay adorei as dicas .eu treino entre uma hora e duas hrs da tarde.por ser um horário mais tranquilo.
@claudiatorres5402
@claudiatorres5402 2 жыл бұрын
Maravilhosa Tay adorei super dicas preciosas.uhu! Te ADOOOORO!
@danielbarros3771
@danielbarros3771 2 жыл бұрын
oi Tay, show de bola suas dicas. No nosso caso, fazemos eu e minha esposa um plano de treinos igual, soh mudando as cargas. Fizemos um plano com nosso personal que saiu da academia, e ele envia para nos por whatssap na noite anterior ao treino. Sempre fazemos em jejum as 6:30am toda Seg, Qua e Sexta. Mesmo neste horario, tem dias que tah lotada e como fazemos em dois, conseguimos alternar os aparelhos, porque ele monta sempre um bi-serie para nos. E o que fazemos geralmente qdo um equip nao esta disponivel eh pular para o proximo grupo de exercicios, mas as suas dicas de alternativas foram super validas. Se puder fazer outro video com mais sugestoes de alternativas, seria super legal. Abs
@alinemoura1767
@alinemoura1767 2 жыл бұрын
Treino das 17h30 as 18h30, eu ja faco essas substituições academia so fica vazia sexta, dai aproveita p fazer treino de pernas exatamente nesse dia.
@sheclotaire
@sheclotaire 2 жыл бұрын
Faz substituição pra superiores, taaay! Please 🙏🏻
@valeriamourao
@valeriamourao 2 жыл бұрын
Tay treino no horário do meu almoço, ao meio dia. E acredite, a academia tá cheia. Kkkkkkkk. Faço o que você sugeriu neste vídeo. Quando da pra ir proe próximo exercício, eu vou. Mas às vezes não tem jeito mesmo. Aí é fazer um outro queetenha a mesma função, como você nos apresentou. Bjosss Tay.
@raisarippel300
@raisarippel300 2 жыл бұрын
Vou um pouco antes das 7 horas da manhã...a academia está quase vazia...pra mim tem sido o melhor horário. Mas as vezes tenho q ir depois das 17h e a história muda...fica muito cheia...valeu pelas dicas!!!
@amandasantos9435
@amandasantos9435 2 жыл бұрын
Thay eu treino a tarde umas 14h30 às 15h00
@789Eliane
@789Eliane 2 жыл бұрын
Treino de manhã, e quando tá lotado faço o que você disse. As vezes troco as vezes substituo
@alenusa2177
@alenusa2177 2 жыл бұрын
Maravilhosas dicas Tay.
@elienecarvalho8970
@elienecarvalho8970 2 жыл бұрын
6h da manhã, mas tenho notado que cada dia que passa tem mais gente!
@inaciaribeiro5946
@inaciaribeiro5946 2 жыл бұрын
Vce eh a melhor Tay ❤️👏
@kamillasousa5231
@kamillasousa5231 2 жыл бұрын
Dicas incríveis, adorei o vídeo 👊❤️👊❤️
@vivianealves843
@vivianealves843 2 жыл бұрын
Maravilhosa você é tay 😍💪🏼
@aledomar
@aledomar 2 жыл бұрын
Meu horário é 14:30h. Amei o vídeo ❤
@andreiacosta2737
@andreiacosta2737 2 жыл бұрын
bom dia tay...eu treino as 18hs
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