아침 공복 레몬물 매일 마시면 살은 빠지고 몸은 이렇게 변합니다!

레몬을 물에 넣어서 드시면 맛만 좋은 것이 아니라
몸에 좋은 효능들이 따라오는데요
레몬은 몸의 피로물질을 제거하고 피부에 생기는 기미 주근깨 제거에도 도움이 되는데요
오늘은 레몬물에 대해서 자세히 알려 드릴게요
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[@Kim-jm7cb]

뭐든 아무리 좋다하여도 내몸에 잘 받느냐 안받느냐가 있더라구요.. 일주일 이상 해봤다가 본인 몸에 안맞는가 싶으면 안하고 안먹는게 나아요.. 저도 이것저것 해보고 맞는걸 찾아내서 몇가지만 꾸준히 먹고있어요. 꿀마늘절임. 무꿀청.^^요건 잘맞더라구요..( 건강한 위는 레몬물 좋으시겠지만 평소 위산이 많으신분은 속쓰려요 .. 저도 그랬구요 ㅜㅜ) 본인 몸에 잘 맞는 것을 찾아서 모두 건강하십시요~~

[@user-wp4fz5km8l]

마자마자~ 빈속에 레몬 먹으면 속쓰려요

[@jeong1452]

늘 좋은 정보 감사드리며 응원합니다 ❤❤❤❤

[@user-mg1gk2zz4u]

맞습니다 레몬 빈속에 먹는건 안좋다고 들었는데요 식후에 드시는게 건강에좋다고 들었습니다 레몬 건강정보 잘듣고 잘배웠습니다 👍

[@BrandonCrow24]

얼마전 레몬이 생겼는데 이걸 어떻게 먹지라는 생각에 도저히 아무 생각이 않나 그냥 썰어서 주전자에 넣어 물에 불려 마셨더니 생각보다 시지않고 에너지 음료가 생각나지 않을 정도로 피로감이 싸악 없어지고 운동후엔 근육도 덜아픈거 같더군요 선생님의 설명 고맙습니다

[@user-yt5ur1pl9r]

레몬 ㅡ 희말라야 원산지 구연산 ㅡ 해독 지방분해 피로회복 훌라보노이드 육류 ㅡ산성식품 쌀 ㅡ산성식품 레몬 디톡스 ㅡ 체중감량 가능 잘들어 건강에 노력하며 정보 설명 감사합니다 💜⭐💜

[@seonlee733]

위장이 약하신분들은 공복에는 조심하시길 제가 3일만에 속이 니글거리고 토할것처럼 어지러운 경험을 했습니다 식후30분후에는 괜찮아서 공복만 제외하고 조금씩 마시고 있습니다

[@eunheelee6529]

이분은 뭔가 가르쳐주고싶어 안달난 사람인데 차근차근 알려주는 느낌이라 오래도록 듣게 되네요. 안지 얼마 안된 채널인데 허황된 자료가 아니라서 좋아요

[@jennyhwang9567]

저희언니 12년째 아침마다 하루도 빠짐없이 따뜻한물에 레몬짜서 마신는데..뚱뚱하지 아는데요.. 딴딴한살 빠지지않아요 ㅋ 피부 탄력은 좋아요😀

[@user-zu6tm6nw9b]

한달 드시면 1주 정도는 쉬었다 드시는걸 추천합니다 아무리 좋은것도 장복하면 내성이 생겨 효능이 떨어진다그러네요

[@jjmin2384]

몇일먹고 몇일 쉬던지 3주 마시고 1주일 쉬던지....계속 매일은 먹지말라고 합니다.

[@user-kj1ln7wy5t]

네 좋은 말씀 감사합니다제가 먹어보니 좋은것 같네요 물 넣었던 것을 레몬 을 짜서 병에다넣었다 두고 로션 처럼 바르니좋은것 같아요

[@user-zk2wi3el9m]

이번여름에 코로나걸리고 미각을잃어 식욕도없고 맹물은 물비린내땜에 못마셔서 레몬물 계속마셨더니 그렇게나 안빠지던 뱃살이 쏙빠지고 아침에 세수할때 비누가 필요없을정도로 피부가 매끈매끈하더라구요

[@mmm-di8op]

속쓰림 없으셨나요?

[@user-zk2wi3el9m]

@@mmm-di8op 하루에 레몬1개분량정도라 속쓰리지않았어요. 물2리터에 레몬1개정도 양이었어요. 효과 진짜있으니 함 해보세요^^

[@user-ju6dr3xy6n]

​@@user-zk2wi3el9m물에 레몬 슬라이스해서 넣으신건가요

[@user-dl3uz2py3o]

설명 잘하시고 해박한 건강지식 항상 열심 듣고 보고 있어요 또 올께요

[@user-zv5di7eq5k]

항상 잘 보고있읍니다 좋은저보 감사합니다 오늘도 수고하세요,

[@user-yt5ur1pl9r]

레몬 마셔 ㅡ몸을 산성에서 알칼리화 지방분해 간해독 이뇨작용 지방간 신장셜석 특효 여드름 ㅡ 피부미용 효율 아침에 마셔 소화촉진 ㅡ영양소 흡수 복부팽만 도움 레몬수를 자주 마셔야 ㅡㅡㅡ 빨대 섭취 위약한사람은 조심 레몬 정보 감사합니다 💜⭐💜

[@suj8072]

레몬 좋아하는데 이렇게 좋은 효능들이 있는줄 몰랐네요 좋은정보 감사합니다👍

[@user-gw9sb2ir8d]

우와!! 아침에 레몬물 열심히 마셔야겠네요. 감사합니다.

[@chriskim3776]

레몬은 짜는 것만 봐도 마신 것 같이 입에 침이 가득해짐.

[@jins3140]

레몬수 2달차 입니다 피로회복 ,변비,소화기능개선 이 많이 됬구요 . 안색이 많이 밝아졌습니다 무엇보다 큰 변화는 체중감량입니다 식사는 한식위주로 밥반공기 만먹구요 현재 4키로 감량했습니다 스트레스 받지 않고 다이어트 되어서 너무 좋아요

[@Gun_TV]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@user-qp6ui3ps7e]

레몬을 베이킹소다 푼,물에 박박 씻고 잘 헹군후 슬라이스해서 물에 넣어서 냉장고에 넣어 마심되요. 레몬 2~3개를 2리터 물에 넣어 2시간 이상 놔둔후 자주 드세요

[@sccollyify]

즙 짜서 섞은 레몬수보다 나은가요?

[@user-qp6ui3ps7e]

@@sccollyify 전 즙도 같이 짜요 ㅎㅎ 그냥 넣는것보다 더 진하겠죠?

[@user-th4em7wo3c]

제주산레몬 사드시면 물로만 씻고 드셔도 되요 단, 비쌉니다 ㅠㅠ

[@user-fp9ns2th5s]

껍질채 사용하려면 수입산 레몬은 베이킹소다로 세척하는것만으론 부족합니다. 엄청난 방부제를 제거하기위해 팔팔 끓는물에 껍질채 담궈 나무젓가락으로 이리저리 굴려서(10~20초정도) 꺼낸뒤 찬물에 깨끗이 헹궈서 사용해야합니다. 껍질채 레몬청 담글때 쓰는 방법이예요.

[@violet6091]

@@user-fp9ns2th5s 비타민C 때문에 먹는데 잠깐이지만 끓는 물에 넣어도 괜찮을까요?

[@hiliving1004]

레몬 사러 고고씽~~!

[@yjhan0329]

레몬의 좋은 점이 상당히 많네요. 뒷부분에서 말씀하셨듯이 위에 산성도를 증가시키는 경우가 있더라구요. 지인께서 아침마다 레몬물을 마셨다가 상당히 고생하셨던 기억이 나서 주의해야 하는 걸 기억해야겠어요. 그 분은 아무런 어떤 중상이 없는 상태에서 레몬물을 드셨다가 고생한 케이스입니다.

[@user-vl6ww8kv5o]

레몬 하나에 2리터 이상 물로 해야하는데 적은 양의 물로 레몬물 만드신거 아닌가요?

[@user-et7sy7wk6q]

찬 성질이고 위가안좋으신분들은 부담이겟네요

[@user-wv4dl2xh5h]

ㅣ​@@user-vl6ww8kv5o

[@user-yr3zp8im7x]

어쨋든좋습니다 내일부터당장.한달기준으로매일마셔야겠다~하고 힘이납니다

[@user-dc4vt9yi3r]

저도 예전에 아침마다 공복에 레몬즙 물에타서 음용하였는데 꼭 레몬으로해야되나 싶었는데 댓글보니 레몬즙도 괜찮다고 하셔서 다시 레몬즙구입하여 음용해야겠습니다 오늘도 좋은정보 감사합니다

[@dat-star]

얼마전에 우연히 레몬즙에 관한 영상을 본 기억이 있는데 선생님께서 다뤄주시니 더욱 믿음이 가네요^^

[@user-eg8fy6dj2o]

언제나 선생님에 말씀 은 신뢰감!,이생깁니다!..이렇케~항상! 건강에좋은,유익한정보,를 알려주심에 감사드립니다~!❤

[@Gun_TV]

감사합니다^^

[@joolee6572]

동영상을 보고나니 레몬물 안먹을수가 없네요 ㅎㅎ 공복으로 마시면 속에 안좋을까봐 걱정했는데 고민해결+풍부한 지식 얻고갑니다. 감사합니다!

[@user-ds3tz1gk5u]

감사합니다~ 위가 약한데 극소량으로 시작해봐야겠습니다.

[@windy2530]

빈속에 먹음 위산과다로 속 버릴수있음 근데 점심먹고 한잔 마시면 소화도 잘되는거같고 입가심에도 좋고

[@user-bk2zg7xu4w]

적극추천해요 정말 몸의변화가 보여요

[@user-gg2gv2jo2q]

오늘도 좋은 말씀 감사합니다. 여름에 물통에 레몬을 넣어 놓으면 보기에 예뻐그런가 아이들이 제법 물을 마시더라구요. 그런데 이렇게 좋은점이 많으니 사계절 내내 마셔야겠어요.^^

[@terestpine]

레몬의 효능에 대해 잘 알았습니다. 감사합니다.

[@user-gu1jb2jc5s]

전항상 식초로다 린스대용으로 쓰고있어요 샤워후마지막에행구기도하고

[@user-nr6fe9zl5r]

이제 아침에 일어나서 레몬물을 마셔야 겠어요! 지금까지 이렇게 좋은 정보를 모르고 있었네요 ㅠㅠ 저희 채널에서도 건강 관련한 다양한 소식들 전해드리고 있어요~ 한 번 놀러오세요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다!

[@myungkim1833]

너무너무 감사합니다 많은 도움이 되었습니다

[@user-wn3pn3ux2l]

레몬이 그렇게조아...? 당장사러가야겟어요! 레몬물을 마시고 다녀야겠군요~

[@angieshin4848]

와 산성식품, 알카리성식품 유익하네요! 레몬이 오히려(?) 알카리성 식품이라니 더 열심히 레몬수 마셔줘야겠어요😲

[@sohwang7860]

정말 좋은정보 얻어갑니다. 항상 챙겨 먹어야겠네요.

[@user-gy1kb2gz9e]

저도 레몬 공복으로 2개짜서 물과 같이 먹습니다 2년째 먹고있습니다 61하나인데도 허리 26인찌입니다

[@luludilove3148]

위장 안좋으신분들은 절대 공복에 많이 먹으면 안됩니다 괜히 이분말대로 하실까봐 댓글달아요

[@user-yd7qg9gf4i]

레몬2개는 과하신거같은데...

[@user-fj2pr7sk7n]

영상 항상 감사합니다

[@user-ds7zp7vn3e]

감사합니다 행복한 하루 되세요 ~ㅎㅎ

[@Gun_TV]

댓글 감사합니다^^

[@user-ml3fl2xj8x]

레몬물 레시피는 안나오네요 레몬물 비율 알려주시면 좋았을텐데

[@user-lj7wq2io9t]

건쌤 레몬 잘 마시고있습니다 좋은정보감사합니다

[@user-bg6tk8bx6s]

한달째 식전에 한잔씩 계피와생강후추레몬넣고 마시는데 1키로도 안빠졌어요~

[@user-hh6qj8yr9h]

레몬 공복에 먹었더니 위가 쓰리고 따갑고 해서 ㅂ 고생했네요 위가 좋으신분이나 공복에 드셔야지 안그럼 탈나요

[@Gun_TV]

좋은 의견 감사합니다^^

[@ukm2158]

레몬물 마시고 이틀만에 얼굴 완전 뒤집어져서 한달 넘게 고생했어요. 참고로 물 2L에 레몬 하나 짜서 넣었고 하루에 1L 정도 물 대신 마셨어요.

[@user-er3lp9qd7q]

저는 물 1리터에 레몬 반개 너어서 마셔요🤭🥰

[@user-gd8qk4bq7o]

셀룰라이트 제거도움.. 이란말에 바로 사러갑니당 ㅎ

[@user-ug5xz2qh4m]

교수님 감사합니다

[@user-er5rc5df9r]

소화력 붓기 면역력은좋아지는데 살은 안빠짐. 식단 철저히해야 빠짐.

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@user-nn9vv6hc7z]

위가 약하신 분들은 공복에 마시는 거 안됩니다,, 제가 일주일 공복에 레몬 짠 물 마시고 현재 역류성 식도염으로 고생중입니다,,

[@user-rm1nb7ti2g]

헐 감사합니다 빨리 괘유되길 바래요 😢

[@young-my4zu]

저두 엷게 희석해서 공복에 이틀 먹었더니 속쓰림와서 다시 식사중에만 같이 먹고 있어요 ㅠ

[@user-qp7ce2zo2e]

저도 뭘 모르고 급하게 살빼려고 시도해서 엄청 역류성식도염걸려서 고생하는중요

[@user-zl5hk4ze7w]

저도 위염있어요 물 500ml에 레몬 몇조각을 물에 넣어 물마시듯 두번 정도 우려마시니 괜찮아요

[@user-hk5dv7do9k]

1리터 물에 레몬 하나를 우려서 드세요 . 그냥 먹으면 아작나조~~저는 매일 그렇게 먹고있어요 아무렇지 않아요

[@user-uj3rc5rw1g]

좋은 컨텐츠의 내용은 좋으나.. 레몬물을 어떻게 만드는지 (레몬의 양)? 아님 시판중인 레몬액을 사용해도 되는지? 그런 내용이 없어서 다소 아쉽네요. 매일 레몬에이드 한잔씩 사먹었었는데. 그것이 좋다는 내용인지 아닌지 알 수는 없네요.

[@wp2174]

레몬을 껍질과 함께 깨끗이 씻고 뜨거운물에 샤우팅해서 믹서기에 갑니다 그리고 얼음틀에 넣고 아침공복시에 뜨거운물에 한개씩 넣으면 물이 미지근해 집니다 그물을 마시면 일주일 되는때 쮝입니다 온갓ddong(똥)기가찹니다 더불어 더 효과적으로 하려면 각종콩과 견과류 살짝 삶아서 믹서기에 물과함께 갈아서 냉장고에두고 레몬물 마시고 바로 원샷ㅡ밤새도록 화장실로 ㅡ부룩부룩 ㅡ뱃살 다빠집니다 ㅡ그러나 직장이나 학교 다니면 콩울은 건너뛰세요

[@user-vl6ww8kv5o]

레몬액이나 레몬에이드는 별루에요

[@user-gk7ns7wg4f]

좋은정보 감사합니다 ^^

[@user-ku5im1bm9u]

항생제 체중증가에대해서도 다뤄주세요ㅠ 30년동안 너무궁금한부분입니다

[@user-ew5jt2ub6t]

위안좋은사람들은 조심하셔야되요

[@user-ch5tq7qy4t]

영상 잘 보고 있습니다^^ 많은 도움을 받고 있어요. 여드름 때문에 고민이 많은데요 착색 된 여드름 흉터 관리등등 많은 정보 올려주세요~

[@user-ls8on5rh5r]

소소한 팁 하지만 큰 도움되요.오늘도 감사합니다.

[@gdaykitchen6269]

저같은 경우에는 매일 아침 레몬워터를 마신지 1년 되었는데 정말 정말 좋았어요. 툭별히 운동한건 아닌데 체중은 5kg 빠졌고, 다만 과식은 하지 않았구요. 피로감도 많이 줄었어요👍

[@chris73428]

댓글보다 궁금해서 문의드립니다. 레몬워터는 마트에 파는건가요? 😀

[@gdaykitchen6269]

저는 레몬 반개 즙을 짜서 따뜻한 물 반컵에 섞어 마셨어요. 건나물에서 말한 레몬의 효능에 동감하는 한사람입니다.

[@chris73428]

@KimLiu44 오.. 친절한 설명 감사합니다. 😊

[@chris73428]

@@gdaykitchen6269 레몬 반개를 즙짠거와 물반컵이랑 섞어서 드셨다는거죠? 엄청 진하게 드신거네요?

[@gdaykitchen6269]

@@chris73428 정확히 비율을 맞추는 건 아니구요 레몬쥬스 마시고 물로 입 헹궈서 물 또 마시고 그래요. 매일매일 했구요, 확실히 감기 한번도 걸리지 않았어요. 건나물 영상보고 개인적인 경험에 대해 댓글 남깁니다. 암튼 저는 강력추천합니다.

[@hsh6924]

요즘 계속 레몬물을 마셔그른가 체중이 1.5정도 줄었는데 지난달에 코로나걸리고 입맛이 없어 잘 안먹었더니 그런건지 모르겠네요 채소소믈리에 분이 미나리 사과 레몬을 물에 우려먹음 미네랄물이 된다하더군요

[@user-rc7xj8ki9o]

레몬물 먹으면서 공황장애약 끊고 갑상선약도 끊었어요 근데 살이 너무 빠져서 요즘은 이틀에 한번씩 먹네요 확실히 피로감도 덜하구요

[@bsk5480]

어떻게해서 마시는지 말씀부탁드립니다

[@user-rc7xj8ki9o]

@@bsk5480 아침공복에 레몬 1개 즙내서 미지근한물 200미리로 마시고 한시간후에 식사합니다

[@bsk5480]

감사합니다

[@user-qz4qq3im1o]

저도 갑상선기능저하증약먹고있어요 어떤방법으로 드시는지 알려주셔요

[@user-rc7xj8ki9o]

@@user-qz4qq3im1o 아침공복에 레몬1개 즙내서 200미리 따뜻한 물에 희석해서 마시고 나서 식사는 1시간후에 합니다

[@user-ju6ij5vf1j]

혹시 냉동레몬즙도 같은효과가 있는지도 궁금합니다. 언제나 좋은정보 감사 드려요!

[@user-kg5gv3ce3t]

방법을 가르쳐드릴께요 외국 과채들은 농약듬뿍입니다 과채전용 세정제로 뿌리고 씻은후 끊는 물에 30초 통째로 데칩니다 꺼내어 잘게 썬다음. 물 1.8리터분량 레몬한개 우려서 마십니다 식후드세요 식전은 위벽이 헐수있습니다 제경험입니다

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 그럼요 냉동도 좋습니다.

[@user-pd7bw9uj9n]

하루 2개 이상은 꾸준히 먹어야 뱃살이 빠집니다. 하루 3개씩 나눠먹었을때는 5일만에 효과 보곤했음.

[@Gun_TV]

대단하네요^^

[@sijangtong2869]

오늘도 꿀팁 감사합니다. 저는 싸게 레몬구입해서 레몬청 만들어놓고 따뜻한 차로도 먹고있어요 레몬이온음료도 냉장고에넣고 먹어야겠네요^^

[@user-rf9wd7mz1z]

설탕은 어쩌고요 ㅎ

[@user-iv1pq7ce4s]

위가약하신분들은 레몬꿀청이좋다네요 저희집아자씨도 위가약해서 레몬꿀청 드세요 저는 하루 레몬 반개먹어요 500m물에 즙만짜서요

[@user-iv1pq7ce4s]

@@user-rf9wd7mz1z 설탕보단 꿀이나 올리고당이 좋죠

[@user-rf9wd7mz1z]

@@user-iv1pq7ce4s 레몬철에 들어간 설탕 말하는거임

[@sunnyz8821]

레몬 껍질째 얇게 썰어서 브라운 슈가 뿌려 먹으면 진짜 맛있어요😍

[@user-kf7zi4sf6q]

냉동에얼려서쓰면쓰고있읍니다😅

[@teachist]

레몬의 효능에 대해 잘 알게 되었습니다~ 몇 가지 궁금한 것이 있는데요. 1. 레몬을 즙과 과일을 같이 먹는 것을 말하는 것인가? 즙만 물에 희석해서 마셔도 관계없는가? 2. 레몬은 비타민C가 풍부해서 아스코르브산인 정제형 비타민C로 메가도즈해도 레몬의 효능을 얻을 수 있는가?(특히 피로회복에 있어서) 3. 레몬물을 하루에 최대 2L(한 컵 250ml 8잔)을 마셔도 특정질환이 없다면 괜찮은 것인가? 혹 보신다면 답변 주시면 감사하겠습니다 ^^

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 1. 네 레몬만 희석해서 드셔도 됩니다. 과일을 같이 드셔도 되구요 2. 비타민C 정제로 해도 됩니다. 그러나 너무 셔서 드시기 어려울 수도 있으니 그냥 알약 형태로 드세요 여기서 중요한 것은 유기산의 작용이기 때문입니다. 3. 네 그럼요 물은 꼭 2리터를 마셔야 하는 것은 아닙니다. 본인 몸에 맞게 드시면 됩니다.

[@user-ky6zg8ru6n]

안녕하세요 😄 공복에레몬물마시라고하는것같은데 공복에마시는거맞지요^^확인하고먹어야할것 같아서요^^감사합니다

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 공복에 권해드리고요 식후에 드셔도 좋고 보리차처럼 수시로 드셔도 됩니다.

[@user-bq7qc9sk5k]

늘 건강정보 알려 주셔서 감사해요. 아침 일어나 음양탕에 갑상성기능 저하증이 있어 신지로이드랑 먹고 있어요. 레몬수를 연하게 해서 바로 또 한잔 먹어도 괜찮은지요?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 아주 좋은 방법입니다. 음양탕 드시고 10분 후에 레몬수를 드시면 됩니다. 특히 갑상선 저하증의 경우는 신진대사가 잘 이루어 지지 않기 때문에 음양탕과 레몬수를 드시면 도움이 됩니다.

[@priyanka-ll7vs]

천연식초물도 효과가 같나요

[@user-vh5qy2mb3u]

위장이 많이 약해서, 레몬즙이나 식초를 먹으면 속이 쓰리는 현상이 있는데 레몬물을 마시려면 어떻게 할까요? 좋은 정보 감사드려요~~

[@cyp687]

저도 그런데… 이런 영상볼때마다 늘 고민되네요.. 식후에 바로 조금씩 먹어봐야하는지…

[@mother7925]

식간에 드세요

[@jsjung698]

꿀 1스푼에 레몬 즙 짤아서 식전 공복 때 따뜻한 물 섞어서 마시편 위가 편안해 질 거예요. 저는 가끔 위염이 생기는 사람인데 이렇게 3개월째 복용 중입니다. 그리고 아침 공복에 먹는 것이 최고로 좋은데 혹 아침 공복에 못드실 정도로 아프시면 점심 식후 2시간후에 드시는 것을 추천해요 ^^

[@ssabu73]

몸이 안받는데 굳이 드실필요없다 생각됩니다. 좋은것도 좋은게 아닌거죠

[@하얀파도]

빈속에 드시지 마시고 식후 바로 드시면 쓰리는현상이 줄꺼에요

[@user-tp9ue4es7l]

감식초만어먹으면당노에조은지요어더게먹어야하는지요,알려주세요감사함니다

[@Nancy-sn7ut]

요즘 레몬에 완전 빠졌어요. 위산걱정했는데. 레몬을 매일아침 공복에 하나짜서 물희석없이 한꺼번에 훅 마셔요. 생각보다 위산도 안나오고 위의 이상한느낌이 없었어요. 물에 희석해서마시면 신맛을 더 오래느껴야하기때문에 원액 후딱마시고나서 물 가득마셔요 ㅎㅎㅎ

[@NONAME-MOTOSOLO]

이거 하다가 위장병 생겨서 개고생 중 입니다 . 레몬을 많이 넣으면 더 좋겟지 라는 욕심이 있어서 망한거 같네요 레몬반개 랑 물한잔 인데 과유불급 인가 봅니다 .. 뭐든지 적당 히

[@hyoe1004]

ㅠㅠㅠ 맴찢

[@JEJE-cv9ei]

@@hyoe1004 ｑ

[@merhealing]

뭐든 과하면 병생김 저도 레몬에이드에 꼽혀서 한때매일먹다가 속쓰려서 안먹어요.뭐든 적당히

[@user-br1mx5dm7w]

도대체 얼마나 넣으셨길래

[@user-zq6jq4bv9m]

당뇨에는괜찮나요

[@user-nl4db4lq9u]

저는깔라만시 물에타서 하루에1리터씩 마시는데..레몬도 먹어봐야겠네요

[@rara-os8xi]

교수님! 많이배워가고 도움을줍니다감사합니다

[@user-cb5th4ro7q]

딱 저한테 필요한 음식이네요. 진작 알았다면 좋았을텐데 알찬 내용과 주의사항까지 감사합니다

[@mingshanjin5456]

좋은 정보 늘 감사합니다.. 레몬에 구연산도 풍부하다고 하는데 구연산과 비타민C 차이점에 대해서 설명 부탁 드립니다.

[@user-cd5vn3ke6g]

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[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 구연산과 비타민C는 화학 구조부터 완전히 다릅니다. 음 김치찌개와 된장찌개 같다고 생각하시면 됩니다. 어느 때나 밥만 있으면 한끼 식사가 되지만 맛이 완전히 다르죠 그 기능도 좀 다릅니다 물론 피로회복을 비롯하여 비슷한 기능도 있지만요 구연산은 에너지 대사에 좀 더 집중된 부분이 있다면 바타민C의 경우는 다른 대사 작용의 필수 영양소 입니다. 구연산은 안드셔도 우리 몸에서 일부는 만들어지기도 하지만 비타민C의 경우는 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 반드시 섭취해야 하는 필수 영양소죠

[@mingshanjin5456]

@@Gun_TV 바쁘신 와중에 상세한 설명 정말 감사합니다☀️👍 제가 신장결석이 있어서 비타민C 섭취에 주저심이 들고 구연산은 결석을 예방하는 효능이 있다기에 구연산으로 비타민C를 대체할수 없을가 생각했었는데 역시 많이 다르네요.. 신장결석을 고려하여 두가지를 함께 적절하게 복용하는 방법 없는지요? 거듭되는 질문에 미안하지만 부탁드립니다~~ 결석환자들한테는 절박합니다.. 🙏

[@user-mu1ib8zi2x]

쌤^^통풍에도좋은건가요?항상.잘듣고.지키고있는일인입니다^^

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. 설 연휴라 댓글 답변이 늦었습니다.^^;; 네 통풍에도 도움이 됩니다. 유기산은 요산을 녹이기 때문입니다.

[@vv9029]

유기농레몬은 다른 세척필요없고 물로만 씻어도되는지요. 😊❤.

[@Gun_TV]

물로 깨끗하게 세척 하시면 됩니다^^

[@SJ-pi8xb]

레몬액제품도 괜찮은지 하루에 어느정도 마시면 좋은지도 궁금합니다☺늘 감사합니다🥰

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 시중에 판매되는 레몬즙을 드셔도 됩니다. 드시려는 목적에 따라 양은 조절하시면 되는데요 레몬물로 드실 경우는 수시로 드시면 되구요 레몬즙으로 드신다면 속이 쓰리지 않을 정도로 드시면 됩니다.

[@user-tj1ub8wl4w]

레몬청 만들어서 먹어야겟네요~~~ 좋은정보 감사합니다~~

[@behappy-ml1qm]

설탕,,,노노~

[@user-sz6co2vp6m]

수입레몬쥬스(이태리등 외국산 - Lazy lemon) 를 물에 희석해서 섭취 해도 좋은가요 ?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 그럼요

[@choiyoung3523]

레몬쥬스 아닌 시판 레몬즙에는 메타중아황산칼륨이라는 산화방지제가 들어있습니다.

[@healerbell7]

생레몬으로 드세요 마트에서 판매하는 병에든 레몬즙은 부패방지제 산화제들어가있어서 건강을 위한 식품은 아닙니다

[@user-ww8zz2sk5x]

마트에서 판매하는 레몬즙 희석해서 마셔도 되나요?

[@user-kg5gv3ce3t]

생 레몬으로 하는데요 욕심을 더냈더니 위벽이 상해 중단했어요 식후드세요

[@user-xo4nj6tn3w]

레몬은 보관을 오래 하기 힘들고 가성비 등 생각하면 저도 레몬즙 으로 가능한지 궁금하네요

[@lho0203]

아~!! 저도 이부분이 제일 궁금했어요!

[@user-qh5cz7ki1w]

@@user-kg5gv3ce3t 고마워요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 그럼요

[@lynndougherty9114]

장이 안 좋아 커피를 마시면 복부팽만 가스로 고생 했는데 커피에 레몬즙을 짜서 넣어 마셨봤는데 장이 편안

[@lynndougherty9114]

맛은 커피 티 맛 ,믹스커피에 레몬 넣어보면 존 맛 !

[@TheChrisMong]

수영이나 턱걸이,팔굽혀 펴기를 추천드립니다~

[@lovestar512]

음양탕을 만들때 레몬물을 섞는건 어떨까요? 뜨거운물 + 차거운레몬물.

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 아주 좋은 방법입니다.

[@Daily-camp]

예전에 이방법이 좋타고 해서 먹은적 있음 그냥 물통에 레몬 슬라이스 해서 넣어서 먹었는데 몸은 괜찮은데 물통이 색깔이 변함 레몬 산성 때문에

[@Boxerkim]

이번에 전참시에서 나온 "마늘샷"에 대해서 다뤄주실수 있나요? 아침기상후 공복에 레몬물과 전자레인지에 돌린 마늘 2~3알 마누카꿀 한숟갈인데 이게 공복에 먹으면 속이 좀 아리다고 해야할까요..? 좀 쓰린데 이거 계속 마셔도 되는지 궁금합니다 끝으로 레몬은 하루에 몇개까지 먹어야하는지, 많이 먹어도 상관없는지 알고싶습니다

[@user-gp1hm1fj6u]

빈속에 일주일 레몬물 마시고 위염걸려 일주일고생하고 그뒤로 안마셔요 의사선생님이 제발 유튜브를 너무 맹목적으로 믿지 말으래요

[@Boxerkim]

@@user-gp1hm1fj6u 세상에.. 답변 감사합니다 마늘샷 마실때 레몬도 한개 즙내서 먹는데.. 이거 고민해봐야겠네요

[@tylerpark2473]

레몬은 많이드셔도 안좋습니다. 하루에 하나이상 안드시는게 좋다고 합니다. 레몬이 몸에 좋으나 많이 드시게되면 좋은 성분까지 빠져나간다는 소리를 들었는데

[@Boxerkim]

@@tylerpark2473 그렇군요.. 감사합니다

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^& 일단 특정 상품에 대한 이야기는 말씀드리기가 어렵습니다. 속이 아리다면 일단 마늘이 원인일 가능성이 큽니다 그리고 다음으로는 선생님의 위장에 염증이나 궤양이 있을 수도 있구요 거기에 꿀도 희석해서 드시지 않으시면 오히려 위를 상하게 하는 경우가 있습니다 레몬의 경우는 레몬자체를 말씀드린 것이 아니라 레몬물을 이야기 하는 것입니다. 레몬은 드시는 분의 대사 능력이나 기호에 따라 달라집니다. 목적과 체질에 맞는 지를 먼저 확인해 보시고 다른 대체 방법이 있는 지를 살펴보시는 것도 방법입니다.

[@user-ps1lt9jp4k]

생수 1.8리터 정도의 양에 레몬 1개 슬라이스 해서 넣고 우러나면 마시면 되나요 ?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네네 기호에 따라 양은 조절하시면 됩니다.

[@user-fu5yh6gh1r]

감사합니다 ~~^^

[@user-tq2so5kg4i]

항상 좋은 말씀을 해 주셔서 생활에 많은 도움이 된답니다. 고맙습니다.

[@user-yr4nt8uk5r]

감사합니다~^^

[@boomboom8485]

속쓰림이 있는 사람들은 어떻게 조심해야하는지도 알려주시지...ㅁㅏ시지말라는건가유? 마셔도된다는건가유?...쫌아쉬워유

[@user-tr6ne9mw8y]

몸에 아무리 좋아도 위가 튼튼해야 먹을수있군요 속쓰림이 자주있어서ㅜㅜ

[@user-pu6zd5co9v]

레몬청을만들어서 차로마시고있습니다 좋은장보감사합니다

[@user-pu6zd5co9v]

정

[@Username34857]

좋은정보 항상 감사합니다

[@user-yk5vf7kz4m]

산적 같이 생기셔서 조곤조곤 말씀 잘하시네요. 오늘 퇴근 후 레몬물 만들어서 먹을께요. 콜라 좀 그만 먹어야겠어요. 배가 남산만해서 ㅡㅠ 신장이 안좋은데 상관없나요?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 신장이 안좋을 수록 콜라는 더더욱 드시면 안됩니다. 현재 선생님 신장의 상태에 따라 어떻게 얼마나 드셔야 하는지가 달라집니다. 그러나 콜라보다는 100배쯤 좋으니 꼭 바꾸어서 드세요 처음에는 아주 묽게 희석해서 드세요

[@user-yk5vf7kz4m]

@@Gun_TV 답변 감사드립니다.

[@user-yy9qk3hp2u]

우선 피부 좋아지고 변비 개선 됩니다~저의 경험 입니다 ~^^

[@user-ro1uo6oj4s]

저는 저녁 자기전에 또똣하게 먹어요.

[@유동기0309]

좋은 말씀 잘들었습니다 감사합니다

[@bhk2775]

레몬 매번 세척하기가 힘들어서 시중에 파는 레몬착즙 원액 사서 먹어도 같은 효과가 있을까요?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 그럼요

[@user-ib3cg8xj7s]

문의 드립니다~ 생 레몬이 아닌 마트에서 파는 플라스틱 용기에 담긴 레몬즙을 물에 희석해 먹어도 될까요~?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 그럼요 도움이 됩니다.

[@user-ib3cg8xj7s]

@@Gun_TV 답변 감사드립니다~ 항상 유익한 정보 주시는것 또한 감사드려요~^^ 건강하세요~

[@user-cd3mp8mk5u]

러시아 속담 중 하루에 레몬 반개면 의사가 필요없다는 말이 정말이네요

[@user-qr7nt4ch4c]

레몬물로바꾸고 기미 옅어지는 중..놀라움

[@Gun_TV]

좋은정보 감사합니다^^