아침 공복 물에 이걸 넣어 한잔 마시면 당뇨가 사라진다!

아침공복에 마시면 좋은 당뇨 예방에 도움이 되는 식품
오늘은 혈당수치를 안정적으로 잡아주며, 당뇨예방에 좋은 음식에 대해서
자세히 알려 드릴게요
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[@kimck624]

당뇨에 좋다는 말 듣고 식초 복용한지 5년은 넘은 것 같네요. 식사때도 마시고 음료 대용으로도 마십니다. 도움이 되는 것 같기는 한데 당뇨가 사라지는 정도의 효과는 없어요. 당뇨를 극복하려면 식이요법으로는 부족해요. 운동 특히 근력운동을 해야 합니다.

[@user-os4te1uc4y]

맞습니디. 저도 46세인데 당뇨 8년차입니다.좋다고하는건 거의다해본것같네요 실상 효능은 거의 미비햇든지 아님효과를 거의보질못햇네요 제가지금까지의 느낀점은 식단과 운동이 가장 확실하고 부작용이 없었던것같네요 .^^

[@kimck624]

@@user-os4te1uc4y 근력 운동도 하시나요? 적극 추천드립니다. 제가 처음 진단받은게 2008년이니까 거의 15년 되어가네요. 당뇨 진단 받자마자 체중 감량해서 수치는 거의 정상으로 돌아왔죠. 그때는 식이조절하고 체중감량만 하면 되는 줄 알았어요. 하지만 먹는 족족 혈당 수치로 나타나더군요. 널을 뛰는 혈당수치에 의사랑 한 판 싸우고 오기가 생기더군요. 2016년 그때부터 근력운동을 시작했는데 탄수화물을 먹어도 혈당치가 그대로 반영되지 않고 예전과는 달리 같은 양의 탄수화물을 먹어도 혈당이 크게 증가되지가 않아요. 이게 근육의 힘인가 봅니다. 췌장과 인슐린의 역할을 충분히 대신해 주는 것 같아요.

[@user-os4te1uc4y]

@@kimck624 아뇨 한때는 계단오르기다.오르막 걷기다 이리저리 해봣엇는데 최근2년간은 코로나도잇고 체력도 예전만 못해 숨쉬기만 하고있습니다. 하다못해 코로나 인해그나마 대중교통 이용하는것도 힘들어 자동차를 이용하게되엇네요 큰일입니다.게을러져서 운동이 최고의 약이자 보약인데^^

[@kimck624]

@@user-os4te1uc4y계단오르기 정도로는 안되구요. 무게를 들고 근력운동을 하셔야 근육이 생겨요. 처음에는 맨몸스쿼트나 푸시업 정도로 시작하시면 되구요. 조금 하시다 보면 습관이 되고 나중에는 운동 안하면 몸이 근질근질해요. 근력 운동 시작하고 혈당이 높아지질 않아서 굉장히 신기했던 기억이 있네요.

[@asmrpiano_relax4435]

맞습니다 몸에 좋다는 건강식품 과신하면 안됩니다 적절한 약과 식이요법 운동으로 극복해야합니다 특히 암이나 당뇨 이명까지 한방으로 고칠수 잇다는 한의사 놈들광고보면 죽이고 싶습니다. 남의 질병으로 약해진사람 등쳐먹는놈들....

[@user-gh4zg4xk6p]

저는 삶은계란,두부, 김치,풋고추. 미역냉국,아니면 미역국 등으로 식사합니다 식사를 이렇게 바꾸니까 혈당이 두자리로 내려 왔어요

[@user-bq7in9vz6h]

안녕하세요 병원에서 당뇨가 있으니 체중도 줄이라고 해서 2k정도 감량했습니다 꾸준히 식이요법을 하는데 항상 소변에 거품이 많았어요 그러다 우연히 선생님 프로를 보고 아침공복에 사과식초를 섭취한 11일째 소변에 거품이 없이 깨끗합니다 병원에가서 혈액검사를 다시 해 보겠지만 당뇨가 없다는 진단을 받으면 선생님의 도움에 완치 된거라 믿겠습니다 당뇨를 앓고 계신 분들도 사과식초를 아침공복에 섭취해 보시길 권해봅니다

[@user-gr1nj4xl3p]

어찌. 검사는 해보셨는지요 결과가 궁금해집니다

[@user-nc9wx6zg1c]

안타깝지만 당뇨완치는 없습니다 좋았다 나빳다 반복을 하지만 그와중에도 당뇨는 진행중 풍선을 불었으면. 바람을빼도 원상태로. 돌아가지않죠

[@user-qp9fr8zz2o]

위염.위궤양이 있으면 조심해야 돼요

[@user-os4te1uc4y]

식초 정말조심하셔야됩니다. 아무리 소량이라도 위가 약한사람 예민한사람이 복용하게될경우 배보다 배꼽이 더커질위혐이 있습니다.속쓰림 더부룩 속불편 4일만에 끊엇네요 꼭주의해서 드세요 ^^

[@user-zj3zj9wn2v]

홍초 드세요

[@Angela-hr7gk]

맞습니다 위염 식도염 조심~~

[@user-he5sg7dv3z]

식초를 드실땐 물과 설탕을 조금섞어서드세요 설탕이 중화작용합니다

[@user-th8ty7od5x]

맞아요!!!

[@yunmyung1124]

당뇨가 있는 아버님께 좋은 정보입니다 감사드려요

[@user-ib3nt3gy3z]

위안좋은 식초먹으니 더안좋아져서 양파를 초간장에 썰어 물타서 반찬으로 만들어드세요 아침엔 위에 부담이 됩니다

[@user-xu1tv5lf1v]

당을낮추는데는 상추가 좋더라구요 그래서 저는 상추에 식초로 절이고 구운소금으로 간을해서 엑스트라버진 올리브유를 뿌려요 이외다른 당없는 음식으로 함께식사하고 복부운동을 30분씩 꾸준히 하고있는데 현재 혈당이 낮아지고 있어요

[@user-qk3nf7dd9e]

댓글 처럼 실행 해봐야것습니다 즐건휴일 되세요 ~^^

[@user-xu1tv5lf1v]

@@user-qk3nf7dd9e 감사합니다~ 당뇨전단계시라면 도움되실거예요 제가 요즘은 상추말고도 깻잎 오이 양파등등 묵종류도 먹고있어요 삶은계란 하루 두개씩먹고요 단백질섭취도 중요해서 두부 콩류 닭가슴살도 삶아 후추,소금만 넣고찍어먹기도 하고요 야채초절임 제가 만든것에 함께 먹으면 좋아요 물론 중요한것은 양념이어서요 이런것들이 당을 올린다는걸 알았어요 가공된 양념,소소는 모두 사용안하고있어요 어떤것이든 순수한 자연에서 난것은 다 좋더라고요 양념장, 가공된소스등 조심하시면 될것같아요 소량으로 설탕대체식품 나한과먹고있어요 설탕대체식품도 오래먹으면 안좋을것같아서 입맛에맞을 정도로만 약간만 넣거든요 이젠 다른건못먹게됐어요. 달게느껴져서요 시중판매되는 섞은잡곡에 콩이나 귀리등 조금더 넣고 밥을해서 두숫가락정도씩 나누어 냉동보관하고 하나씩 꺼내 먹기시작했어요 씹으니까 쫄깃하고 맛있어요 식사는 아주 한젓가락씩 천천히 음미하면서 먹는데 이것도 당을 낮춘다고하네요 요즘은 혈당수치가 거의 정상으로 나오고 있어요

[@user-qk3nf7dd9e]

@@user-xu1tv5lf1v 안녕하세요 😂 정말 관리 잘하십니다~ 저도 그정도는 아니라도 반정도 는 되것네요 ㅎ 코로나 오고 전당뇨. ? 항당 자체 였 서요 ㅎ 즐건 휴일 되세요 ~^^♡

[@user-xu1tv5lf1v]

@@user-qk3nf7dd9e 네~감사합니다.항상 건강하세요^^

[@user-pj7ec4cf8z]

항상 잘보고 선생님말씀처럼행동할려고노력하고있습니다 더운날씨 건강챙기세요~^^

[@soohanlee2616]

ㄱ

[@heewookkwak3625]

저도 45살에 9년 전부터 당뇨병이 있는데요. 탄수화물을 적게 드시고 식사후, 근력운동, 가벼운 걷기, 뛰기운동이 최고 입니다. 약치료는 필수고요. 몸 안움직이면 아무리 좋은 음식먹어도 소용 없는 것 같습니다.

[@user-cj1jd9qq6j]

,

[@user-kg4fy7xe8w]

운동이최고입니다.

[@user-ck8ep6jx2s]

약물이 필수인가요??

[@user-kg4fy7xe8w]

저는25년넘게당뇨로 인슈린주사4번씩맞고지금까지넘기고있지만 일을그만둔뒤로운동을꾸준히하니까 16단위씩맞던인슈린양을6~7 단위씩맞고지냄니다확실히운동은 당뇨에좋은것을느끼며 살고있읍니다.

[@user-kg4fy7xe8w]

처음에는약도의사처방되로먹고운동하시면서식이이법벌거아니에 골고루조금씩먹으면서 운동하세요걷기도좋고그녁운도겸해서하시면됨니다.

[@user-gh4zg4xk6p]

저는 미역냉국을 자주 먹습니다 양파,미역,식초를 듬뿍넣어 먹습니다 식이섬유도 많이 섭추할수 있어서 저처럼 탄수화물 안먹는 사람한텐 딱이죠

[@user-no2ft1yw2e]

위장약먹어도 안되던 저산증증상이 식초먹고 진짜 효과많이봤어요..살거같아요 감사합니다

[@병원매매임대]

식초가 우리몸에 이렇게 좋을수기 . . . 유익한영상 잘 보았습니다. 감사합니다.

[@user-jp8oc9yd4v]

건강정보 많은도움을 받읍니다 감사합니다

[@dianalim4401]

홍초 먹어야겠네요.

[@luvleecha8029]

식초가 그렇게나 좋군요~ 위가 약해서 아침 공복에는 못먹지만, 식후 식간에 음료처럼 먹어봐야겠습니다 ^^

[@luck7man]

방탄커피 드시는 분들은 만들때 식초 약간 넣어서 드시는 것도 괜찮습니다. 전 애플사이다식초 넣어서 먹고 있습니다.

[@jeongbaekim8518]

먹는거 가지고 뭐라하기 힘든것중에 하나가 어느분ㅇㄴ 식초가 몸에 해롭다 하는 사람도 있어요.

[@user-qy3mb9hr4f]

아! 선생님 이런 좋은 정보 감사합니다. 가끔 보는데 정말 도움이 됩니다.

[@jhp1614]

$$$$$

[@wanaogilvie5191]

전 몸무게가 초과된 당뇨환자인데, 아주 좋은 정보를주셨읍니다. 늘 도움이되는 건나물 최고 ! 👍 👏 PD께서 다시 물어보셔서 제가 혜택을많이 받네요. 두분, 감사합니다. 글쎄요? 당뇨를 한방에? Berberine을 오래동안 복용후 당뇨와 혈압약을 끝음과동시에 체중감량이된 한 남자를 알고있어요. 어느정도 신중성이...전 물론모르나, Berberine의 혜택을봐왔기에 하루에 2알 복용하고있어요. 저는 물론 정기적으로 당뇨전문의의 치료를 받지요. Berberine은 천연제품이라 보충제로써요. 그래서인지 아니면 여러 천연 보충제(벌꿀에서 체취한 면역보충제-이것 역시 건나물 선생님의 가르침에의해 알았고 -등등 자세하게 알아본후에 취하고있는)때문인지는 모르나 저는 아침 공복혈당이 102 -120사이입니다. 물론 새벽까지 영화를보다 당뇨에 안좋은것을 먹고자면-저도 인간인지라 유혹에 굴복당해서😣 아침 당이 140까지. 😢 후회해도 물은 업질러졌고 self-control하는데 도움주십사 기도하죠. 물론 저자신을위해 최선을 다한다하더라도 어쩌다 간혹 딸기 milkshake도 먹지말아야하는것에 반항도합니다. 그래서 사과식초를 물에 섞어 꾸준히 매일 섭취하렵니다. 하나밖에없는 외아들과함께 😁 아들은 식초의 효과를본적이있어 다시 시작하는데 쉬울꺼고. 코멘트가 아닌 장서가됬네요. 많은 감사드리면서..축복이 가득한 하루를 보내시길.😻 길거리서 만나 입양한 냥(2)이 엄마고 또 구제한 멍(3)이 엄마까지 😁 냥과 멍, 아들이있어 매우 행복한 74 young입니다.하하하..

[@user-bd2zd7ei7x]

안녕하세요 선생님! 영상 시청하고 있는 구독자입니다♤ 저는 평소 식초를 느끼한거 먹었을때, 물에 희석해 먹는데요. 느끼한거에 식초만한게 없더군요. 속 불편함, 바로 해결됩니다.🍀📨

[@user-wo3cw3lz5w]

식초가당뇨에 좋은거 알았는지 신경을 못썼어요 영상을보고나니 정말 해봐야겠어요 좋은정보 감나합니다 많은도움 구독하고갑니다

[@syjung712]

여기 왜 이렇게 댓글이 ;; 정신없죠. 이런저런 연구 결과를 한번에 정리해주시면 감사한 정보라고 생각합니다. 내가 찾아보긴 어렵잖아요. 선택은 본인이 하면되죠 ㅎㅎ 건강 영상에는 왜 그렇게 고나리질이 많나요. 선택은 본인의 몫, 연구결과는 원래 참고하는겁니다. 건강이 나쁘시다면 의사를 찾아가셔야죠. 저는 이 채널 팬은 아니고 가끔 들려 참고하는 사람인데도 댓글 정말 무례한 사람 많아요. 식초를 공복에 먹으라고 했지만 식전에 먹으라고 하셨잖아요;; 공복에 먹고 쫄쫄 굶으란게 아니고요. 저는 단백질 흡수에 문제가 있어서 1년 넘게 식전 식초 2숟갈을 종이컵에 희석해서 먹었는데 특히 고기 먹기 전에 챙기면 좋더라고요. 의사쌤 말로는 이런 아주 소량(두숟갈은 아주소량입니다)은 애초에 위의 ph에 영향을 안준다고요. 다만 식전에 넣어주면 위산분비를 촉진 시키니 단백질 흡수를 도와준다고요. 우리몸이 그거 먹는다고 막 ph가 막 내려가지 않는다고요. 다만 위산과다가 있는 사람에게는 이런 처방을 내리지 않는다네요. 위산 과다 아닌 사람에게는 좋은 실천방법이에요. 식도염 위염 있는 분은 드시면 안되죠. 개인적으로 식초를 먹으면 간의 포도당전환이 제한된다는 연구결과는 재밌게 봤어요.

[@user-yr4nt8uk5r]

유용한 정보 감사합니다♡

[@cho54850]

식초. 정기적으로 잘 마시고 있답니다 근데 2개월전부터 혈압이 전단게 왔다갔다 하네요 병원에서는. 고혈압이라고 약은복용하기싫은데 신경이 많이 쓰입니다

[@user-cb3pw7hm1v]

박사님, 감사합니다.

[@user-yd9nb3ex1d]

선생님 좋은 정보 감사드립니다 6월 16일 날 유방암 수술을 하고 모든 암 좋은 음식이 뭐가 있을까요 좋은 음식 뭐가 있나요 좋은 과일은 추천 좀 해 주세요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 큰 일 치루셨네요 모든 음식이 모두 좋습니다. 피자 콜라, 치킨도 어던 사람이 어덯게 먹느냐에 따라 다른 것이지 좋은 음식 나쁜 음식은 없습니다. 선생님의 유방암의 원인이 무엇인지를 확인하시고 선생님 체질에 맞는 식품을 드시는 것이 중요한 것이지 모든 암에 좋은 식품이라는 것은 없습니다. 암환자는 유기농 드셔야 하고 채식위주의 식사를 해야한다는 것도 그분에 맞아야 좋은 것이지 모든 사람에게 해당 되는 것은 아닙니다. 단 수술하신지 얼마 안되셨으니 보양식품은 피하시는 것이 좋습니다 우리몸에 좋으 것은 암세포도 좋아하기 때문에 주의하시라는 것이고 우리몸이 충분히 회복되는 1년이 지나면 조금씩 드셔도 됩니다.

[@user-bu8pw1fi9x]

좋은 정보 감사합니다^^

[@catytom8733]

사과 발효 식초 먹고 피로 없어지고 소화 잘됨 따따봉 땡큐 나물 선생님!

[@user-zr2tt6py4v]

😄👍고맙습니다.

[@user-so4wg6te1l]

좋은 동영상 감사합니다 기분좋은 월요일 입니다

[@TV-mz6ks]

생생 초모식초 좋던데요~~

[@china6230]

정말 좋은 information 입니다. 꾸준히 먹어야 갰습니다. 꾸~뻑

[@sunshinerice1486]

겠습니다

[@user-uh3mr6do3x]

오늘도 고맙습니다!

[@sharonchoe3100]

전 당료 인데 선인장 잎 갈아서 마시니 피부도 좋아지고 속도 편하고 무엇보다 당료 수치 확 떨어지고 건강 해 졌음 강추

[@user-nl3mt4lb1w]

알로에 베라 선인장. 드셨어요?

[@sharonchoe3100]

@@user-nl3mt4lb1w 알로애베라 아니고 전 미국 살아서 쉽게 구할수 가 있어서요 가시 제거된 선인장 잎 사서 믹서기에 갈아 마신지 두달만에 당료수치 확 떨어지고 몸도 피부도 좋아졌어요 한국 말로 백년초 라고 하던데요 ? 저 아는 분은 3 개월 매일먹고 당료 정상임 강추

[@jeanger8733]

어쩌다 속이 메스꺼울때 물에 약간의 식초와 설탕을 타서 마시면 30분 정도 후에 없어짐. 그리고 항상 샐러드에 주로 식초와 간장, 소금등으로 간을 해서 먹어야 속이 편함

[@user-ni4ji9xv8l]

건나물샘 좋은 정보,깔끔한 설명 감사합니다 ~^^

[@user-wn4ii1mi6h]

항상 좋은말씀 감사합니다 선생님께 궁금한게 있어서요~~제가 밥만먹고나면 항상피곤한데 왜그럴까요??듣기로는 혈당수피가 급격하게 올라가서 그런다는 말도 있던데

[@user-wn4ii1mi6h]

혈당수치가 급격히 올라가서 그런가요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 저도 그렇게 생각합니다. 좀 풀어서 설명드리자면 인슐린 호르몬이 과도하게 많이 분비 되기 때문입니다. 이는 혈당이 급격히 올라가기 때문에 나타나는 것이죠. 이런 경우라면 소식을 하는것도 방법이고 식후 걷기 운동을 하는 것도 방법입니다.

[@chanhsuklee5016]

림 프종 혈액암 관에서 이야기 해주세요

[@user-wj1yk9xj3v]

선생님 좋은말씀 감사합니다

[@Win637]

식초를 그냥 마시면 속쓰림현상이 생겨서 저는 물20식초1이나 물10식초1비율로 마셔요 매일 더이상 마시지않고 딱 한번만 음용합니다. 특히 자전거 라이딩할때 항상 들고 나갑니다.

[@kimjeongmin]

'되어진다' 보다는 '된다' 라고 말씀하시는 게 훨씬 더 듣기 좋습니다.

[@zaqxsq]

맞아요. '되어진다'는 잘못된 표현이죠. 된다가 맞지요.

[@green-xd7xw]

위가 약하신분들 진짜 조심하셔야됩니다 제가 직접경헝한 사람으로서 속이 타 죽는줄 알았습니다 아무튼 식초는 강산성이기때문에 많이먹든 적게먹든 위가 약한분들이나 노인분들 잘 알고 섭취하세요

[@Kenny-fh3om]

저도 위 버렸습니다..

[@user-yo4yh4oz2u]

네 꼭식후에 먹어야돼요 저는 레몬도 위에 안좋아지는 느낌이 와서 그런거 못먹어요

[@ns-cx2tq]

@@user-yo4yh4oz2u 레몬도 위산이많이나올것같고 자극성이있어서 위나쁜사람은 조심해야될꺼같네요

[@au79ag47]

근데 자기 위장의 상태를 정확히 아는 사람은 매우 드물 것이므로 이럴 땐 차라리 안 먹는 게 왕도이겠군요.

[@user-wy7ey8di8i]

빈속금지 약하게 식후에

[@user-eq2cr9zr6w]

좋은정보감사함니다

[@user-nl1nk2uj2s]

오늘부터먹어야겠어요 사과식초

[@srk96]

식초대신에 홍초나 요거트 먹는 것도 비슷한 효과가 있을까요?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 그럼요 비슷한 효과가 있습니다만 저는 발효 식초를 권해드립니다.

[@bmkim6271]

요새 자페 스펙트럼 중 서번트 증후군이 유행하는데, 사실상 공부잘하는 사람은 전부 약간이라도 다 서번트 증후군이 있는듯. 앨론 머스크,우병우 등등등

[@user-ix6sm4to6j]

선생님 생감자즙에대한 것좀 올려주세요 당뇨병환자도 섭취할수있는방볍등등

[@Gun_TV]

안녕하세요 건나물TV 입니다. 생강 관련된 영상들은 건나물TV에 예전에 올린 영상들이 있습니다 :)

[@user-im4bg2kc2q]

@@Gun_TV 생강아닌 생감자즙인데..

[@x10storm64]

영상 앞부분엔 잠자기전 식초섭취시 혈당감소내용 영상 뒷부분엔 잠자기전 식초섭취 안좋음 어느장단에 맟춰야하나요

[@user-km8px5vt4f]

영상에서 봤을때 식전에 공복에 먹는게 젤효과적이라고 하시네요 식전이 부담스러우면 윗분처럼 식후이 먹는게 좋겠네요!!

[@x10storm64]

아무래도 비전문가분이시라 여기저기 관련된자료들을 찾아서 나열해서 설명해주다보니 스탭이 약간 꼬이신거같네요 전 우유에다 사제감식초+ 올리고당 조금. 이렇게 섞어서 반나절정도냉장고에 숙성시킨후 먹는데 안좋은건 아니죠? 식후나 공복때등 아무때나 먹는데 소화문제없고 속도 편안해서 계속먹고있어요 영양제,비타민제도 많이먹어보고 몸에좋다는거도 많이먹어봤는데 실제로 몸에 좋다는걸 당장엔 체감되진 않던데 이거먹은후로는 몸 컨디션이 당장에 좋게 느껴지는거 같아서 계속먹고있어요

[@honey7856]

@@x10storm64 가짜가 판치는 세상… 저 사람 정체가 뭔지… 교수도아니고 ㅋ

[@user-oh4ik7ge7m]

@@honey7856 만물박사... 어떨때는 심혈관 전문가 됐다가 내분비 전문가됐다가 음식전문가 됐다가 느낌이 쐐하죠

[@honey7856]

@@user-oh4ik7ge7m 내용도. 전부 인터넷에 있는 정보. 조합해서. 영상제작..

[@user-wp4dv8re6i]

덕분에 감사합니다 ⚘️

[@user-tz1oo9tm2e]

감동이에요

[@user-bb3et9wq7u]

모두모두 건강하시고. 행운을빕니다

[@user-ee1tt4qo5l]

항상 유익한 정보 감사히 잘 봅니다 식초도 유통기간이 있는가요?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 식초의 농도에 따라 다릅니다만 진한 것은 사실 유통기한이 없이 사용이 가능합니다 다만 보관상의 부주의로 인해서 상했다면 버리셔야 합니다.

[@user-ee1tt4qo5l]

@@Gun_TV 답변 정말 감사합니다 항상 건강하셔서 유익한 정보 부탁드려봅니다

[@user-bk2er5mb9g]

건쌤님 좋은정보 알려주셔서 감사합니다

[@user-jd9kx8xj3f]

공복에 식초를 먹으면 위가 다 망가지는줄 알고 있고 다른분들은 밥 먹는 중간이나 식후에 먹으라고 권장 합니다. 식초도 시중에서 흔히 있는 식초가 아닌 전통발효 식초라야 가능 한줄 알고 있어요. 저는 전통 발효로 만든 흑초를 먹고 많은 효과를 보았기에 주위사람 들에게 권하지만 공복에는 절대로 먹지말라고 합니다.

[@user-jd9kx8xj3f]

저는 흑초 1과 물 9로 희석하여 먹는데 맛있는 맛은 전혀 없지만 피곤하지도 않고 여러모로 효과를 보아서 흑초 전도사가 되었어요. 흑초를 만들어 보고싶은데 쉽지 않아 사먹고 있습니다. 요즘은 끓여서 직접 만든 토마토 쥬스에 넣어 먹으니 맛이있어 좋더군요.

[@user-ic4ht4sh4q]

계피도 좋아요 당뇨예방에~

[@narsha22]

​@@user-jd9kx8xj3f흑초구매처가 궁금합니다

[@user-jd9kx8xj3f]

@@narsha22 저는 ,,초록마을,, 이라는 유기농 식품 판매하는 곳입니다.

[@daretochallenge5874]

​@@user-ic4ht4sh4q 실론계피여야 합니다!

[@user-qk3nf7dd9e]

공복에 식초 위가 쓰리지 않나요? 당 뇨 있는데 식초가 좋군요? 감사합니다~

[@user-zw8is1ye9n]

좋은정보 감사해요.발사미식초.일반식초 일년이상 지나도 복용을 해도 괜찬은가요.

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 보관상태만 좋다면 드셔도 됩니다 원래 식초는 보관만 잘하면 아주 오래 두고 드실 수 있습니다

[@_woody_go4336]

유익한정보네요~^

[@JJ-ry6ro]

저 식초 먹으면 팔에 두드러기가 나는데ㅠᆞㅜ 않그랬었는데 갑자기 그래요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건나물TV 입니다. 사람마다 다 다르기 때문에 두드러기가 심하게 난다면 병원에 가셔서 검사를 받아 보시는건 어떨까요?

[@user-mk4to4ss9o]

좋은정보 감사합니다😂

[@user-rv1ww5dj3u]

천연 발효식초 쓰야되나요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 가능하면 그걸 쓰시는 것이 가장 좋죠

[@user-nb1fs1ny7k]

최고

[@soy1147]

감사합니다

[@Butterfly-cx2ok]

이분은 그래도 특정회사 사과식초 언급하면서 은근 간접광고같은 꼼수 느껴지게 안설명해서 좋네요. 어느 약사채널에선 오뚜기 사과식초같은건 안돼고 뭔 들어보지도 못한 제법 비싸보이는 사과식초 추천해서 바로 꺼버림 ㅠㅠ 요즘은 어떤 성격의 채널이든 그놈의 간접광고,협찬 받은거 스리슬쩍 안드러내며 아무것도 안받은거처럼 영상 내보내는거 너무 많음 .

[@TV-mz6ks]

자연발효 식초가 좋아요 ~ 생생 초모식초 좋아요

[@user-ik8nd3qw1x]

오뚜기사과식초랑 자연발효식초는 비교가 안되지요 오뚜기식초는 초산발효라 몸에 안좋아요 자연발효식초도 별로안비싼데요

[@user-kg4fy7xe8w]

운동 이저에겐초고입니다.전인슈린맞고있어요

[@kimkyeongeun]

요즘 여러가지 맛 미초 많음 미초사서 마셔야지

[@user-um9ew9mb9l]

부모님 챙겨드려야겠네요 좋은정보 감사합니다^^

[@user-tr7hz4nm1n]

당뇨가있는데 식초 를 먹어야겠어요?

[@user-if3rr4my9m]

식초가 모두들 좋다하여 아침 공복에 유기농사과식초 밥스푼으로 2개, 물은 거의 400미리 정도 희석해서 먹었는데요, 마신 직후 진짜 속이 심한건 아니고 오래 지속된건 아닌데 약간 매쓰껍고 타는듯한 화~~~한 느낌이 들었어요. 계속 먹어도 될까요? 물양이 많아서 그런지 넘길때는 별 불편함은 없었어요. 그리고 속이 불편했던 순간도 10분쯤 지나니 사라지긴 합니다.

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 일단 식초의 양을 조금 주리셔도 됩니다. 그러나 크게 속 쓰림이나 다른 증상이 지속되지 않다면 계속 드셔도 됩니다.

[@user-gt2qw5ir3t]

선생님~물에타먹으면 식초 속쓰릴것같은데요~ 반찬에넣어먹을때는 괜찮은것같은같구요~

[@user-rd4bw4ft3w]

늘 좋은정보 주심에 감사드립니다

[@user-bt5lz3ij3b]

좋은정보 감사 많이 도움되요^^

[@jaemoolim6016]

2분40초 쯤에 잠자기 전에 식초를 먹으라, 8분 53초 쯤에 잠들기 전에 식초를 먹지 말라, 어느 기준에 따라야 하나요?

[@Butterfly-cx2ok]

처음 언급한건 다음날 아침 공복혈당 낮추는 효과가 있으니 저녁식사후 후식음료식으로 마시란뜻 같음. 후에 언급한건 마시고 바로 누워자는건 위산역류우려가 있으니 금하라는 뜻 같음.

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 2분40초의 잠자기 전이라함은 저녁식사 이후를 이야기 하고 혈당관리를 위해서 드시라는 의미이구요 8분53초의 이야기는 말 그대로 잠들기 직전을 이야기 하는 것입니다. 조건에 따라 조금 다르게 드시라는 의미입니다.

[@user-pe9lv4cl9b]

좋은 정보 감사합니다

[@MinSSG]

액체 식초는 역류성 식도염때문에 엄두를 못내고 있는데요. 캡슐형으로 된 사과식초도 도움이 될까요?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 일단 역류성 식도염이 있어도 드셔도 됩니다 공복에 드시기 어려우시면 식후에 아주 엷게 희석해서 드셔보시고 점진적으로 농도를 조절하시면 됩니다. 그래도 걱정이시라면 캡슐형을 드시는 것도 좋습니다.

[@MinSSG]

@@Gun_TV 상세한 답변 감사드립니다~^^

[@lynyoungjung2438]

저는 빈속에 마셨더니 위가 아파서 하루 종일 누어 있습니다 공복에 먹으면 안 되는거 아닌가요 ?

[@user-xv5wn5it5n]

아침마다 샐러드에 올리브유와 꿀 발사믹 뿌려먹는데 좋은가요?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 물론입니다. 그러나 일단 그렇게 드시려는 목적과 드시는 분의 체질에 맞는지 확인하시고 드시기 바랍니다.

[@RunOfLife]

안녕하세요? 당뇨에 식초가 좋군요~ 예전에 감식초 등도 챙겨먹었었는데, 속이 아파서 못먹겠더라구요. 저는 그래서 바나바잎차와 발효한 여주추출액을 먹기 시작했는데, 어느정도 효과를 보고 있습니다. 심리적인 부분인지 헛갈리기는 한데, 어떻게 생각하시나요? 유튜브에서 정보를 보지만 실제로 그런지 여부는 참 알기가 어렵네요. 좋은 정보 감사합니다.

[@user-uo9ch9bg1x]

하지마셈

[@wp2174]

정답

[@user-ts3zy1rp7f]

감식초도 괜찮을까요 ?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. 답이 너무 늦었네요.. 죄송합니다.ㅠㅠ 네 그럼요 ^^ 아주 좋습니다.

[@jihyeokno137]

홍초도 괜찮을까요?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 그럼요 그러나 저는 발효식초를 권합니다.

[@user-dq5ro6xq8n]

공복에 식초먹으면 위에 부담이 되지 않을까요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 위점막(보호막)만 이상 없다면 드셔도 됩니다. 속쓰림이 있는 경우 식후에 드셔도 됩니다.

[@gj7.9-8jkit]

일반 식초도 괜찮아요 발효 식초 괜찮아요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. 어떤 식초든 다 좋습니다. 발효식초가 제일 좋겠죠

[@gj7.9-8jkit]

@@Gun_TV 감사합니다

[@dat-star]

저는 식초를 섭취하면 속이 쓰리거나 매스꺼운 증상이 있어요ㅠㅠ 몸에 안 맞아서 그렇다는데 안먹는게 나을지 아니면 다른 새로운 예방법을 찾는게 나을지 고민중이에요, 석류식초, 파인애플식초, 일반적인 흔한 식초등등 여러가지를 먹어봤는데 계속 속이 안좋아서 지금은 마트에서 석류초? 원액을 사다가 물에 희석해서 먹는데 그나마 괜찮았어요, 아무래도 가공식품?이다보니 이것도 일정량 섭취를 하려고 노력중이랍니다^^

[@user-cp7ss5mw7f]

위가 약하신 분들은 식후 드시는게 나을거에요

[@dat-star]

@@user-cp7ss5mw7f 네ㅠ 식후섭취 해봐야 겠네요, 감사합니다🙂

[@user-yu1wl5co6s]

쌤요~방가 방가 음양탕에 희석은 가능한가요

[@kahnarelsade]

나랑 똑같은 생각을 ㅋㅋ 나두 그 생각햇음 음양탕에 넣어먹음 따뜻하니깐 더 나을듯요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 아닙니다. 음양탕을 먼저 드시고 10여분 후에 드시면 됩니다.

[@user-bx7iz4lk8p]

선생님 발효식초는 설탕을 넣고 발효 시킨거라 단맛이 있는데 당뇨에 괜찮나요?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 원래 발효식초는 설탕을 넣지 않고 만드는 것이 원칙입니다. 당이 들어있다고 하더라도 발효 과정에서 당이 분해되어 식초가 만들어지는 것이라 식초에 특별히 당을 추가 하지 않는다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다 다만 식초음료(홍초)의 경우에는 당을 추가 된 것들이 있으니 주의하시기 바랍니다.

[@user-uw1ss1do6z]

발효식초 식전에 먹었는데 사람마다 각기 차이가 있나봅니다 저는 당이 더 올라 가는것같아 포기했습니다

[@user-mu8rz2jb3t]

그냥 서울우유나그냥 보통우유에 흑초를 타서 먹는데요 먹어도되는지요부탁드립니디ㅣ

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 그럼요 드셔도 됩니다. 다만 위가 약하신 분은 우유의 단백질이 응고되기 때문에 피하시는 것이 좋죠

[@user-ep5rf1kk2q]

화학적.과학적으로 설명이 더 필요한 듯 합니다.감사합니다

[@wntkd83]

술은 몸에 안좋은데 .. 그 술이 한번더 발효가 되면 몸에 좋은 음식이 되는건가요??

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 술도 몸에 좋은 것입니다 다만 잘 못사용하면 독이 되지요 알코올발효 이후에 2차 발효가 일어나면 식초가 됩니다. 이 알코올과 식초의 비율이 적당해 지면 향긋한 향수가 되기도 합니다

[@wntkd83]

@@Gun_TV 향수요!!!????? 와.....

[@jellyj-9099]

당뇨전단계여서 여주캡슐 6개월 복용한거 같은데 효과 0이네요. 진짜 운동이 최고인듯 하네옷. 소도구 필라테스 다니고 인바디 해보니 내인생 최고의 근육질에 내장 복부비만도 3찍고..

[@user-cs6il2fh2r]

일어나면 공복 물을 500~600ml를 마시는데 내일 아침부터는 식초를 넣어서 마셔야겠네요...당뇨는 없지만 좋다니까 해보려구요^^ 위나 장이 약하면 식초양을 조절하면 되는거겠죠?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 맞습니다. 식초의 농도는 낮게 시작해서 조금씩 늘려서 기호에 맞게 드시면 됩니다.

[@user-ix6sm4to6j]

물에희석해서 드셔야되요~ 2형당뇨인데 식후에물에타서먹고있어요~~~전그냥 양조식초 먹는데 자기전에 먹으라면서요?공복혈당내린다고?

[@user-xi9wl3lq7u]

과일 남은것 병에넣어 식초 조금 넣어두면 간단하게 만들어드세요 저도 당뇨가 있어 공복후 희석해서 한잔 먹습니다

[@Gun_TV]

안녕하세요 건나물TV 입니다. 물에 희석해서 드셔야 된다고 영상에서 이야기 했습니다 ^^

[@user-ix6sm4to6j]

네~^^ 그렇네요 근데 댓글에 식초주의사항없다고 우짜고 저짜고하길래요 자기전 식초먹어두되는건가요?

[@user-ix6sm4to6j]

@@user-xi9wl3lq7u 과일에 식초를부어놓고 얼마나있다가 마셔요?블루베리도 가능한가요?

[@user-xi9wl3lq7u]

@@user-ix6sm4to6j예 전 포도 보리수열매 두가지를 석어 식초담가 6개월후 희석해서 먹고있어요 제경우는 식초가 많아서 1년지나고 먹을때가 많으네요 전 과일은 거의 다 담아서 먹어요

[@user-fi8ox3dd3j]

감사합니다잘보았습니다수고합니다

[@user-ck8ep6jx2s]

잠자기 전에 마시면 공복혈당에 좋다더니 잠자기전에 마시면 위에 오래 머물러서 마시지 말라고하니 뭐가 뭔지 모르것네요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 오해가 있으신 것 같은데요 잠자기 직전에 마시라는 것이 아니라 저녁 에 드시면 아침 공복 혈당을 낮추는데 도움이 된다는 의미입니다. 잠자기 직전에 드시면 위의 연동 운동이 둔화 되기 때문에 잠자기 직전에는 물 이외에는 아무것도 안 드시는 것이 좋습니다.

[@muzicaally7909]

식초가 1형 당뇨에는 독이죠...

[@esanggwon]

이해가 안 가는게 영상 초반 2:35 에 잠자기 전에 식초를 마시면 다음 날 공복혈당을 낮춘다 하면서... 영상 말미엔 8:50 위에 안 좋기에 마시지 말라고 하고... 어떤게 맞는 건가요??

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 경우에 따라 다르게 드시라는 것입니다. 밥도 배고픈 사람은 많이 드셔도 되지만 당뇨가 있거나 다이어트를 하신다면 조금드시는 것이 좋은 것처럼 당뇨가 있으신 분과 위가 안좋으신 분을 구분해서 설명 드린 것입니다. 그리고 식초가 위에 안좋은 식품이라고 말씀하셨는데 아마 오해를 하신 것 같습니다. 식초가 위 건강을 지키거나 치료하는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 다양한 경우에 대한 이야기를 해 드린 것입니다

[@ssu393]

식초대신 레몬수 마셔도 될까요?

[@Gun_TV]

새해 복 많이 받으세요 건샘입니다. ^^ 레몬수도 좋습니다만 다만 레몬수를 가능하면 진하게 드시는 것이 좋겠죠

[@user-kk4bt7do9y]

저는알콜성간염진단받고 약을복용중인데 식초를 먹어도되나요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 그럼요

[@user-fr8gj5gk5e]

아침에 일어나 양치하고 나서 식초를 따뜻한 물에 타서 마시면 괜찮나요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 그럼요

[@user-lt1eq6uf8u]

위에염증있는사람식초를마시면안좋다고하던데사실인가요

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 음 경우에 따라 다릅니다. 물론 공복에 드시면 속 쓰림 현상이 있을 수 있지만 이런 경우 식후에라도 꾸준히 드시면 위염을 치료하는데 도움이 됩니다.

[@user-lt1eq6uf8u]

당뇨가요즘코로나이후로저혈당이라서어지렵고그래요이럴땐어떠거했아하는지요

[@user-ur2fl2yq1z]

뭘 먹어서 되는건 아닌 병 같고.. 제 경우는 여러 운동법 중에서 매일 아침 산에 올랐다가 내려와서(오르는데 20분 하산 20분 코스) 씻고 출근할때가 제일 관리가 잘됐습니다.