🌟아침 필수템! 단백질 폭탄 샐러드!/끝도 없이 들어가는 양배추, 사과 샐러드 🥗✨

[@지남쌤스타일]

🌟아침 필수템! 단백질 폭탄 샐러드!/끝도 없이 들어가는 양배추, 사과 샐러드 🥗✨ “건강한 하루를 위한 첫 끼, 단백질과 채소 모두 챙겨보세요! 오늘은 끝도 없이 들어가는 양배추·사과 샐러드를 만들어볼게요!” 🛒 재료 양배추, 사과, 서리태 콩물, 레몬 반개, 올리브 오일 1스푼 📋 만드는 법 1️⃣ 채소 손질하기 1. 양배추를 얇게 채썰어 깨끗이 씻어주세요. 2. 사과도 껍질째 채썰어주세요. 2️⃣ 단백질 폭탄 소스 만들기 • 서리태 콩물1개, 레몬반개의 레몬즙, 올리브 오일1수저, 꿀 조금을 섞어주세요. 홀그레인 머스타드 1스푼 넣으면 더 맛있어요.💕 💟 지남쌤 킥! ✔️ 서리태 콩물 소스: * 단백질 보충은 물론, 크림처럼 부드러운 질감으로 샐러드 맛을 업그레이드!
 ✔️ 사과 껍질째 사용: * 껍질에 풍부한 식이섬유와 항산화 성분으로 피부 건강과 면역력 강화 효과!
 ✔️ 레몬 효과 * 비타민 C가 풍부해 피부를 맑고 생기 있게 만들어줘요. * 소화를 돕고 디톡스 효과로 몸이 더 가볍게 느껴짐
 ✔️ 밀프랩만들기
 * 소분해서 밀프랩으로 만들어 놓으면 
바쁜 아침에 쉽게 건강 챙길 수 있어요. * 이떄 트라이탄으로 만들어진 안전한 밀폐용기에 보관하면 
건강도 지키고 신선함도 오래 유지!

🛍️ 영상에 나오는 제품 정보 🔸진한 서리태 콩물 100% 국내산 서리태와 천일염으로만 만든 순도 99.65% 진짜 서리태 콩물! 🔸고트만 삶아 쓸 수 있을 정도로 안전하고 정말 가벼운 트라이튼 밀폐 용기 🔸구매 방법 52마켓에서 구매 가능하며, 영상 왼쪽 하단의 쇼핑백 아이콘에서 구매 링크 확인하세요! #52주건강한라이프스타일 #52주건강한식탁 #건강식 #저속노화 #저속노화식단 #항염식단 #항암식단 #피로회복 #단백질간식 #다이어트 #건강한아침

[@천상의눈물-o2t]

@@지남쌤스타일 고트만 쓰고있는데 싼티나고 드럽게비쌈 돈이 아까워서 그냥씀

[@RuthDonaldson-e6f]

와 영상 진짜 대박 샐러드 꼭 해먹어보고싶어요~~ 시월모바일 알뜰폰 역시 가격도 좋고 요금제도 다양하다고 하네요~

[@chongpak6686]

안녕하세요 ~ 선생님 영상, 꾸준히 시청하며 많은 도움으로( 진심) 감가드림

[@지남쌤스타일]

감사합니다💕 제가 꾸준히 먹으며 건강해진 방법들을 공유하며 함께 건강해지능 것이 넘넘 행복해요🙆🏻‍♀️ 좋은 컨텐츠 만들기 위해 최선을 다할께요🙆🏻‍♀️

[@김태순-m6q]

사과 갈변은 일산 세라믹 칼은 사과갈변이 안됩니다

[@냥이-l6r]

당근 섞어도 될까요?

[@지남쌤스타일]

그럼요🙆🏻‍♀️ 당근도 넘 좋죠. 근데 당근의 베타카로틴은 지용성 비타민이므로 기름에 살짝 볶거나 찌면 흡수율이 높아진답니다.💕

[@희망-e4h]

밥은 먹어도 될까요 세수는 해도 될까요 혹시 똥은 싸도 될까요

[@aroma03030]

덕분에 매일 이렇게 먹어요 몸이 가벼워져서 좋아요^^

[@지남쌤스타일]

감사합니다💕 함께 건강해져요🙆🏻‍♀️

[@하늘꿀]

지남쌤.조금더 자세히 레시피써주시면 감사요 양배추양 사과양 콩물이 몇미리인지ᆢ

[@지남쌤스타일]

넵! 양배추 200그램 서리태 콩물 180ml입니다🩷

[@김효숙-g2k]

단백질은 어디에...?

[@지남쌤스타일]

소스요💕

[@감사-b9s]

​@@지남쌤스타일ㅋㅋㅋ

[@vanhancook]

머가 단백질 폭탄이라는 건지요?

[@지남쌤스타일]

소스가 서리태콩물이잖아요!🙆🏻‍♀️

[@Tv-dg8wd]

서리태 콩물 소스만으로 단백질 폭탄이 되기엔 양이 부족하지 않을까요

[@frack956]

탄수화물 폭탄입니다

[@이은우-c7g]

야채탈수기 공구 예정없으실까용??😅

[@원명화-e7l]

사과... 색깔 변하지 않나요?

[@밍크목도리]

사과 갈변은 어떻게 감당하나요

[@지남쌤스타일]

밀페용기가 좋으면 갈변이 거의 안 생기더라고요.💕 사과부터 넣고 양배추 넣는것도 팁이에요🙆🏻‍♀️

[@user-vj8he6de7s]

사과 정도는 그때그때 썰수 있지않나...그것도 하기 싫음 먹지말아야.

[@with5552]

야채ㆍ사과ㆍ소스등 미리 씻어두고 준비 아침에 조금씩 썰어서 드시면 금방 드실수 있어요

[@유은주-y7z]

사과 알레르기 있는 사람 패스네요ㅋ

[@이인수-k1s]

사과빼고 드세요

[@with5552]

블루베리 넣어 드시면 좋아요 그릭요거트ㆍ견과류 ㆍ올리브오일 ㅡ 여기에 좋아 하시는 두부ㆍ달걀 ㆍ콩류등 자유롭게 넣어 드세요

[@유은주-y7z]

@@with5552감사해요

[@이혜정-m8c]

밀폐용기 구매 어떻게 하나요

[@지남쌤스타일]

영상 왼쪽하단에 구매링크 있어요! 어려우시면 내일 전화주세요.💕 ☎️ 02)2051 1213(평일 10-5, 점심시간 1-2)

[@useking-t6q]

드레싱은 미리만들어 놓는것보다.아침에 바로만들어 드시는게좋아요.맛이뒤떨어 지거든요.다른 물기가 생기거든요.~~ 아! 양배추는 물기를 빼서 살짝발려둬야되요.~~~

[@단풍나무-r1x]

뭐가 단백질폭탄이에요?

[@옥경심-y1e]

소스에 서리태가 들어가네요.

[@윤춘례-u3k]

야채 과일 같이 먹지말라던데요

[@useking-t6q]

야채는 먹어야되구요.사과는안되요.속쓰려요.아침에는요.그리고 하나에 곡류로된 탄수화물 이들어가야.되요.두부 삶은달걀 단백질 필요합니다.~~~~

[@온유-h3p]

사과변색은 어떻게 해야 하는지요?