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[@MaxB13100]

3h de podcast, c'est incroyable c'est passé comme de l'eau, les problèmes techniques je vous jure donnent un charme au podcast et les funs aléa du directe, et puis vu le contenu qualitatif GRATUITEMENT que le podcast contient, les problèmes restent des détails, merci encore les gars !

[@achzod]

Mes excuses qd mm!

[@achzod]

Je m'excuse SINCEREMENT pour les problemes de son et vidéo à quelques moments, vous avez le droit de m'en vouloir et c'est absolument pas la faute de Flo ! Les prochaines fois, aucun soucis ! Et bien entendu si on se permet de parler pendant 3h, c'est pour que vous regardiez la vidéo à votre rythme en plusieurs parties et aussi aucunes excuses pour pas faire de cardio du coup :)

[@Florent_dorizon]

Exactement avec ta voix de robot ! 😂😂

[@xdeath_note4440]

Bah wai ach investit dans le matos arrête de faire la pince mdr

[@hhabib4004]

Fais plus de vidéo de cette qualité de contenu. Le contenu est bien plus important que la forme. Les autres font des montages et tt et tt car le font est zéro. Mais vous juste le son, sa donne envie j écouter 3h. Merci à vous deux. Et effectivement vos agassements sont totalement compréhensifs. Pour une fois que des influenseurs fitness parle réellement de sport. Et surtt ne t excuse pas. Merci les bro

[@michelpuig3548]

Pas grave du tout vu la qualité du contenu. Merci à vous 2 🙏🏻👍

[@wizcloud2152]

On passe au dessus car c'est qualtitatif, merci chef on sait que t'as fait de ton mieux 🙏

[@you7.8]

Mais naaan une notif youtube de Achzod 😁 en plus 3h j’suis refait là j’suis biennng 😂

[@achzod]

Ahah merci

[@EthyoDancehallsongmaker]

J’avoue refait des vidéos training ach moi je te suis depuis les premières vidéos je kiffe de ouf j’aime bien ta façon de voir les choses

[@thomasgs1198]

Depuis tellement de temps ça fais plaisir de te revoir à l’écran achz !! En espérant que ça aille mieux !! 🔥

[@thomasgs1198]

C’est parti pour rester 3h concentrer sur une vidéo incroyable encore c’est sur !

[@achzod]

T’es un tueur, même quand ca va pas ca va ! Tjs !

[@Arthur-cn4kd]

C'est exactement ça qu'on veut les gars. Des longs podcasts de qualité. C'est juste parfait. Merci pour votre temps et pour le contenu.

[@achzod]

Merci frérot

[@Florent_dorizon]

merci à toi ! c'est avec grand plaisir

[@dextens77]

J’ai décidé d’investir 3h de mon temps dans cette vidéo, et je ne regrette pas, c’est une mine d’or d’information. Merci

[@achzod]

On te remercie sincèrement

[@samiabourahli2534]

Le retour ! Contente de vous revoir, tjs qualitatif comme d'habitude. Parfait pour accompagner mon apres midi de boulot :-) merci

[@achzod]

Un grand merci !

[@grantour5218]

J’ai écouté que 6 min de la vidéo et c’est déjà quali comme d’habitude. Merci les gars 🙏🏼

[@achzod]

Merci à toi 😊

[@alesk_andr]

Super podcast Ach et Flo, ça fait extrêmement plaisir de vous revoir, force à vous :

[@achzod]

Un grand merci !

[@Florent_dorizon]

Merci beaucoup à toi 💪

[@Clément-p2l]

Ach , avec l'arrivée de tick tock et des shorts sur KZbin ont et arriver à un stade où le fitnessgame et pire quand 2010 en therme de connaissance en 2018 ont avait atteint un pic de connaissance à mon sens crédible et d'un seul coup avec le covid ont à une nouvelle génération qui a tout effacé ont repart de 0 mais en pire les conseils de tibo aujourd'hui sont pire que à l'époque où il a débuté juste incroyable ce retour en arrière. Sinon super podcast les gars , ach je te suis dans l'ombre depuis longtemps je lâche un com pour la première fois car aujourd'hui ça part en couille

[@achzod]

Jte jure 10 pas en arrière

[@lacervellesolitaire2081]

Je vous écoute toujours avec une grande attention, j'ai plusieurs fois appliqué vos conseils et j'ai toujours vu des vrais résultats, je confirme la puissance des épinards, c'est certe empirique mais c'est un petit game-changer qui s'ajoute à pleins d'autres

[@achzod]

Merci à vous

[@sofiane2b]

La musculation c'est une testosterone enivrante qui nous rend nostalgique,les meilleurs moments,c'est les premieres fois,les premiers gains musculaire et le premier t-shirt slim fit moulé au corps. Avec le temps,en grandissant,t'as plus la meme flamme qu'au début,tu deviens pondéré au fur et à mesure que dans ta vie tu as plus de responsabilité que quand t'étais chez tes parents à préparer une playlist "best hardstyle zyzz" sur ton téléphone. Bien que je me renseigne depuis mes débuts en musculation,j'ai compris une chose,c'est que le plus important à mes yeux,c'est que tout mes efforts ne soient pas vains et que jusqu'à la fin de ma vie,je ne cesse de faire du sport.

[@achzod]

👏

[@sarahSoleil-m7x]

Aller go on écoute le top!!! C’est comme ça qu’on évolue!!! Avec les meilleurs! Merci à vous 2 au passage!

[@achzod]

Merci pour la force

[@ihellu5504]

Podcast EXECPTIONNEL !!!! Tellement au top ils se font DDOS hahaha !!! Des puits de connaissances !! Encore merci

[@achzod]

Nous te remercions

[@Mateo-xk7rm]

Je l'attendais avec impatience, j'adore vos vidéos ça me fait découvrir plein de nouveaux sujets que je peux aller approfondir par moi même juste après, franchement c'est incroyable ce que vous partagez !

[@achzod]

Oh merci beaucoup !

[@Florent_dorizon]

Merci pour ton commentaire on en fera d’autre !

[@damienbraghini3875]

Oui les gas merci beaucoup on prendre plus de muscle à vous écouter qu'avec des séances de certains 😂😊👍💪

[@mailys.eatfit]

Vos podcast sont géniaux on apprend des trucs qu’on ne verrait nul part ailleurs !

[@achzod]

C’est cool merci beaucoup

[@mwakaboss]

salut a tous étant débutant dans la musculation j'attaque mon 6 ème mois je trouve c vidéo très très instructif franchement heureusement qui reste des hommes humble putin que sa fait plaisir un grand merci frérot force a toi et continue à nous régaler

[@achzod]

Merci à toi

[@teddysnt8280]

Merci pour ce podcast de 3h que j'ai dévoré pendant mon taf 💪

[@achzod]

Merci à toi

[@mrlyricaly9282]

Respect pour vos podcast franc parlé... Ça crève les yeux que certains dise des choses pour faire de l'argent, brossent dans le sens du poils car ils ont des choses à vendre Le plus délicat est de dire les choses vraies, ça vexe, c'est pas vendeur, mais c'est pour leur bien. Pas facile de devenir une meilleure version de soi même, chaque jour qui passe de se remettre en question mais c'est la seule voix

[@walidbenabdallah9058]

Magnifique. Une vidéo de 3h, c'est magnifique. Je vais ecouter ça OKLM. Je laisserai des questions après avoir bouclé le podcast. Amicalement depuis Tunis

[@achzod]

Un grand merci !

[@Vinso_]

Merci pour les conseils sur la prise de glucide et les explications sur les effets que ça provoque. Sujet hyper intéressant mais difficile à appréhender quand on est pas initié. Bcp de valeur dans vos podcast 👌

[@achzod]

Merci à toi

[@mohamedi8756]

J'aimerais que tu évoques si possible le travail de nuit et les conséquences sur la diète/training. Je te suis depuis des années j'ai pas le souvenir que la question a été développée. Merci.

[@houman74]

Idem, ça serait hyper intéressant d'avoir son avis.

[@achzod]

C'est noté

[@adanaauto3135]

Ça serait vraiment bien , Docteur Ach décortique nous ça ! ça seraient vraiment intéressant 👍🏽

[@jacktherhymer]

ça m'interesse également

[@florent1882]

excellent poadcast vraiment. surtout votre savoir, votre analyse et votre franc parler. c'est tellement rare de nos jours. Entièrement d'accord concernant tibo.👍 bravo et bonne continuation dans vos projets. au plaisir pour de prochaines vidéos 😉

[@achzod]

Merci pour ton retour double Flo

[@yoannpotonie6181]

Cette discussion est une bonne sources d'apprentissage comme d'habitude!

[@achzod]

Merci frérot

[@wissels2048]

Enfin ! Ça fais plaisir ach qui parle nutrition ce format est parfait

[@achzod]

Oh merci beaucoup !

[@Alexpyt-v5b]

Merci pour ce Podcast de 3h ! Je les attends avec impatience

[@achzod]

Merci à toi

[@kennyjoyy]

Le podcast le plus réel du game

[@achzod]

😬😬🤫🤣

[@Florent_dorizon]

Merci on rétablit certaines vérités

[@kennyjoyy]

@@Florent_dorizon C'est un plaisir d'écouter vos podcasts très authentique ça manque de nos jours 💪🏾

[@abelmuscu1922]

Ça fait plaisir de te revoir bro j’espère que tu nous a préparé du lourd comme d’hab

[@achzod]

J'espère aussi

[@birarukaizen3952]

Nan sérieux 3h, c'est toujours Noël avec vous. Merci les freros 💪🏽

[@achzod]

Merci à toi frérot

[@mohammedihacene1176]

Une notif direct faut voir ça fait longtemps merci pour la video

[@achzod]

Merci à toi 😁

[@sofianel2552]

Toujours un plaisir d’écouter achzod et Flo ça donne encore plus de connaissance merci à vous

[@achzod]

Ça fait plaisir

[@Florent_dorizon]

Un grand merci à toi

[@galmiche42]

Enfin!!! Vous revoilà !!! Je vais me poser trkl ce soir après le taf pour apprendre pleins de bonnes choses au lieu de regarder BFM

[@achzod]

C’est bien bfm🙄🤣

[@papouff2001]

Deux très bonnes mentalité réuni en une vidéo de 3h un régal à écouter ❤

[@achzod]

On te remercie

[@etiennex3473]

Très instructif ! Merci beaucoup à vous deux pour la vidéo ! Ach on veut te voir plus souvent sur KZbin😉

[@achzod]

Merci à toi d’avoir regardé aha noté

[@hhabib4004]

Merci pour la vidéo !!! Vous êtes des dingues ! Continuez comme ça. La vérité c est vous !! Amine

[@achzod]

Merci à toi

[@maryb6399]

Un like avant même de regarder la vidéo en entière !

[@achzod]

Merci frérot

[@ruben4869]

j'aime beaucoup votre approche sur la diète, c'est important de remettre la santé au cœur du sujet, surtout chez le pratiquant lambda

[@achzod]

Merci pr ton retour on fait notre maximum à chaque fois

[@Jason-gs3hp]

ça faisait longtemps incroyable ça fait trop plaisir le content

[@achzod]

We’re back !

[@yannsola2719]

franchement c'est vraiment du contenu très intéressant merci pour ce partage de connaissances très varier..!!!

[@achzod]

Merci !

[@excellente9421]

"ce commentaire il m'a enlevé mon jus" tu m'as tué H 😂 Super podcast de qualité merci à vous.

[@achzod]

Merci à toi

[@iamjojojo]

Le retour du professeur, let's gooo !

[@achzod]

👏👏🙌🙌

[@polinerel9096]

Ohlala ça fait tellement plaisir de te revoir Ach

[@achzod]

Le plaisir est pour Flo et moi

[@dadzrtrydah8952]

Lourd contenu comme d'hab. Y'a une camélerie vers chez moi, le lait de chamelle frais est incroyable 50% de lactose en mois que celui de vache.

[@lepetitzwifteur2574]

un grand merci a vous 2 pour ce podcast et merci pour le partage de vos expériences

[@achzod]

Merci a toi pour ton ecoute

[@karimchakir431]

Video au top comme d'habitude 💯. Merci à vous deux pour votre dévouement à ce sport, on apprend vraiment beaucoup de choses dans tes videos. J'ai juste une question pour toi Ach, " c'est quoi la meilleur WHEY ? " 😁😄

[@achzod]

Merci à toi 😊

[@depressifcomique6509]

@@achzod Je connais pas cette whey :p

[@Lucalembo13]

Vidéo incroyable, merci à vous deux de partager vos avis et vos expériences 🏴‍☠️

[@achzod]

Merci à toi

[@RingoPlay]

Incroyable Ach ! +1 Like Fort !

[@achzod]

Merci beaucoup

[@jeremyvannay]

Ach jai pas fini le podcast mais ca fait plaisir de te revoir, ce serait chaud que tu prepares un programme de prepa pour le jjb.

[@achzod]

Merci frérot. Ça existe pas ce que tu dis, chaque prepa est différente pour chaque personne

[@jeremyvannay]

OK je vois merci et en coaching privé du coup?

[@gaelazulay7386]

Pour la glycémie lors d'un bilan ce qui est bien de faire c'est de demander son hémoglobine glyquée, ce qui permet de connaitre son taux de glycémie sur 3 mois environ. C'est un meilleur indicateur pour détecter un pré diabète plutôt que le taux de glycémie simple

[@achzod]

Oui ils le mettent généralement avec👍

[@pierrebrehaux8193]

Une bible la vidéo, par contre j'ai écouté réécouter reeecouter le passage sur le lait pour comprendre mais c'est incroyable ! super vidéo naturel, sans montage comme on aime !

[@achzod]

Merci pour ton retour

[@indy5546]

Encore un podcast de qualité ! Vous êtes géniaux ! 😎 Par contre petite question Achzod : tu n'en as pas marre au bout d'un moment, de parler du timing des glucides ?

[@achzod]

J’en ai parlé la ?

[@indy5546]

@@achzod non non mais je voulais dire, d'une façon générale ... Tu en as déja parlé dans 2 faq, un autre podcast avec Florent etc ... Et en plus tu te répètes souvent. Donc je voulais savoir si au bout d'un moment tu n'en avais pas marre ! 💪

[@bboybido18]

Merci pour le podcast, toujours un plaisir de vous écoutez. J'ai appris d'ou venais le mot diète 😅c'est quand même fou que dans le dictionnaire le mot diète signifie abstention totale ou partielle d'aliments... On veut d'autre podcast, sur le travail en équipe ce serait intéressant j'ai vu que le sujet a déjà été proposé par d' autres personnes.

[@achzod]

Merci frérot

[@faridiron2114]

Enfin un vrai contenu sur yt merci 🙏

[@achzod]

Merci à toi de regarder et écouter

[@llallanellallane]

Hâte de voir cette video qui comme les autres sera instructive. Merciii

[@achzod]

On l’espère

[@vincianedouet5635]

Super vidéo, hyper interessant 3h qui passent en 10 min ! Cependant j’avais une petite interrogation, en énergétique/médecine chinoise il est clairement avéré que le lait serait vraiment nocif pour l’être humain et aurait cette tendance très inflammatoire. Est ce que ce serait dû de ce fait uniquement au lactose ou alors peut être aux différents procédés de pasteurisation ou à la fermentation… En tout cas, c’est un régal ✌🏼

[@achzod]

Oui tout dépend de la vache si elle a subi un traitement antibiotiques, la quantité de pus, injection d’hormones, pasteurisation et j’en passe

[@excluesive5259]

Freroooooooo on te pardonne pour le son , la vidéo est tellement lourde .Vous régalez les hommes !!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Force a vous

[@achzod]

Merci pour la force

[@Arwan_vihdar]

Salut ! Personnellement (et comme tu es au courant de mon pédigrée), Arch, d'un point de vu nutrition, je ne prends aucune source de produit transformé ; tout est local. Je suis en Bretagne proche des cotes, je ne consomme que du poisson bleu, issu de la crié du matin au près d'un vendeuse dans sa roulotte proche de chez moi. Les légumes sont tous local à moins de 10km autour de mon bled, garantie sans OGM, sans pesticide et je consomme que de saison. Idem, pour la viande, je vais chez le boucher de mon village, et la viande et elle aussi assuré sans OGM (nourriture animal) sans piquouze bizarre et toujours à moins de 10 km. Pareille pour le pain nous avons un moulin à farine garantie sans merde dedans et non ultra raffiné. Si je mange des pattes ou du riz, ils sont complet et non blanchi ou raffiné.. Idem pour les œufs/fromage/lait ribo (lait fermenté entier)-(Je corrobore ce que tu dit sur le lait Ach ) /beurre (bien que j'en fasse du "Gui": méthode Indienne qui consiste à faire chauffer délicatement le beurre et de retirer la mousse qui se forme au dessus, afin de retirer encore les impuretés, c'est ce que l'on nomme parfois également du beurre clarifié). Donc au final j'achète pour ainsi dire plus dans les grande surface, et ça c'est également une prise de responsabilité individuelle dans ce que l'on cautionne ou non dans notre société. Le changement commence par soi . Je me fais également un préparation de type complément alimentaire composés de : Spiruline / Chlorelle / Oeuf (que je transforme en poudre de façon non chauffé) / Bambou/ Prèle / Graine de chia/ Chanvre / Clou de girofle / Damiana ou Tribulus et Orti. J'ai ma petite dosette ou j'ai placé le tout dans un pot en verre opaque. C'est ajouté à mon plat ensuite. Du coup la meilleur façon de savoir ce que l'on mange et de le préparer par soi même et d'avoir une traçabilité des aliments. Que dire d'une bonne sauce aux œufs, crème fraiche, ortie et Dulce (algues) un peu de sel et de curcuma De temps en temps une à deux fois dans le mois je consomme également un os à moelle (surtout pour le collagène) Je pense que la santé et le muscle commence dans l'assiette. J'ai également la même approche pour la Whey. C'est a dire labelisé, avec le moins de charge supplémentaire qui ne serve a rien. La mienne et native et sans OGM, édulcorant, ajout d'acide aminé.... Je ne citera pas de marque mais je n'en utilise que deux ^^ Pas les moins cher quoi que... tout dépends si l'on regarde le rapport qualité prix. Merci à toi et à @Florent_Dorizon (Mr IronShrak) pour cette longue vidéo instructive ! Cheers 😉😊

[@achzod]

C’est Ach pas Arch. Merci pour ton retour bon courage

[@Arwan_vihdar]

@@achzod OUpsss excuse moi d'avoir écorché ton nom ! Merci en tout cas et avec plaisir ;)

[@sonnyanderson5785]

Slt flo Petite rectification Tu disais pour le 5% d'allez chez le boucher et demander du steak haché mais il ya bcp de gras et nerfs cela correspond au 15% et elle est a 10e le kg, il faut demander du boeuf haché la tu aura lequivalent du 5% a 18euros le kg

[@achzod]

Pas du tout

[@firmainolivier3864]

J'adore "revenir à une alimentation normale" 😅 j'ai déjà entendu ça souvent 😊

[@KELUFIT]

Yo Achzod et Florent, Très bon taff sur la vidéo encore une fois ! J’ai un sujet sur lequel j’ai des questions : Je fais du sport depuis une bonne dizaine d’années maintenant (plutôt musculation depuis 4-5 ans) et je suis un gros consommateur de Matcha. Aussi mon physique continue de s’améliorer mais je trouve que le sujet du thé vert et du Matcha n’est pas souvent abordé dans la musculation en général (sauf pour les gens qui cherchent seulement à sécher ou autre influenceurs) J’aimerai savoir ce que toi personnellement tu pensais du Matcha et des EGCG qu’il contient en rapport avec la musculation Merci et continuez les gars c’est un vrai sanctuaire ici ✨🔥

[@achzod]

Bon antioxydant et booster de thermogenèse c’est bien

[@EXMTV]

Super podcast, vraiment super agréable a ecouter, 100% daccord avec vous ! 🫶🏻💪🏻

[@achzod]

Merci bcp

[@Florent_dorizon]

Merci beaucoup 💪

[@mkdfaucon]

Je me tâtais à mettre un commentaire ou pas ( j'aime bien rester dans l'ombre ), Mais j'avais besoin de te dire ach que j'aime vraiment ta mentalité, façon de penser et honnêteté. (HPI) Aussi, j'apprécie énormément l'investissement dans la recherche "toi et flo parlés pas pour rien" vous avez une haute crédibilité. J'ai sincèrement regardé tous vos contenus à toi et Flo et c'est tellement utile, on apprend énormément. Ça fait + 2 ans que je fais du sport à la maison et que j'apprends et demain pour la première fois, je vais découvrir une salle de musculation. J'appréhende un peu. Peu être que je continuerai ou pas je ne ses pas. Merci pour tout et comme vous dites tous les deux, on en apprendra toujours et jusqu'à notre mort. Pour la musculation, il faut apprendre à se connaître avoir des objectifs constructif, réaliste et réalisable. "Je pense" À chaque fois que je vois un contenu qui sort, je suis super content et hâte de le découvrir. Grosse force à tous les deux 💪 ( Tu prié à chaque fois que la caméra se coupé. Tu avais envie de la monter en l'aire.) 😂

[@achzod]

Merci pour ton retour on apprécie frérot

[@Florent_dorizon]

Un grand merci à toi ça fait super plaisir

[@rbh_polarempire7233]

Merci beaucoup pour votre podcast, c'est une source précieuse d'information et cela fait beaucoup de bien dans ce milieu, donc vraiment merci de partager vos connaissances avec nous. J'avais juste une question concernant le mélange Skyr avec beurre de cacahouète (1:14:22), cela peut entrainer des problèmes digestifs ? Ca serait dû à quoi ?

[@achzod]

Merci a toi. Flo a pas precisé mais il mettait quasi 100g de beurre de cacahuète 🤣

[@rbh_polarempire7233]

@@achzod Ah ok :) Merci pour la réponse.

[@empire-business-money]

très bien! ACH j'aurai aimé que tu parles de l'eau car on entend tout et n'importe quoi . est ce que vous avez déjà abordé le sujet ? merci bcp

[@azizaakkouche2349]

Vidéo très intéressante comme toujours on apprend de nouvelles choses avec ahz

[@achzod]

Merci frérot

[@djak6698]

Le retour du boss

[@achzod]

🥹

[@pabloelkonar5666]

Meilleur podcast du fitgame vous régalez 🙏🏻

[@achzod]

Merci 🙏🏻

[@Glacial975]

Intéressant votre analyse sur les crampes chez Joe 👍

[@achzod]

Merci beaucoup 👍

[@vendittikevin7233]

Comme d’habitude que des conseils en or ! Super video mais j’ai une question les glucides, le soir, ou en general on peut quand même les prendre du moment où on associe ça avec des fibres ? L’indice glycémique ne veut rien dire en soi-même je pense c’est la charge glycémique qui compte non ? Un exemple si on mange du riz avec du poulet et des brocolis, le riz ne sera pas absorbé directement dans le sang Vu que les fibres des brocolis vont ralentir. L’absorption dans le sang donc qui vont éviter un pic de glycémie et donc l’insuline ne s’enflamme pas ? Enfin c’est un sujet très passionnant. Qu’est-ce que vous en pensez et en tout cas bon rétablissement à toi ach 💪

[@achzod]

Mon frérot tout depend de chacun encore une fois comme on le dit et répète 🙌

[@Florent_dorizon]

Effectivement l’indice glycémique est inutile car il descend grâce au bol alimentaire donc si tu consomme des glucides le soir il faut privilégier d’avoir un bol alimentaire complet avec fibres , lipides et protéines pour réguler la glycémie

[@KtozenVB]

carrément incroyable ce podcast, putain si les go muscu écoutaient attentivement cette vidéo, ca ferait plus les fous à la salle

[@KtozenVB]

j'avais une question @AchZod, concernant le lait, j'écoute en boucle, mais sur le lait à prendre, un lait de vache de la ferme, c'est mauvais du coup ou pas? J'ai la chance d'avoir une ferme a coté de chez moi et donc ca pourrait être utile. Effectivement quand on essaie de se renseigner sur le web c'est abusé les retours inintéressants

[@achzod]

Il faut voir sur la filtration des bactéries frérot

[@directedbynursie]

Podcast le plus riche du game.😁Tout le monde devrait le voir. Pour le lait frais micro-filtré et non stérilisé, quelle est la différence avec le lait cru ? Si ce n'est cette étape de filtration ? En soi, c'est un lait cru qui en imite tous les bienfaits en enlevant les éventuels risques de maladies ?

[@achzod]

Oui🙏🏻

[@crotale77]

Un bandeau avec des thèmes ect ca peu être pas mal 👍👍💪💪!!!

[@achzod]

C’est vrai

[@crotale77]

Merci ach !! Ça serait vraiment top

[@naja6x]

Excellent , info de qualité ! Bravo ✌️

[@achzod]

Merci frérot

[@sarahSoleil-m7x]

Aller go on écoute le top!!! C’est comme ça qu’on évolue!!! Avec les meilleurs!

[@achzod]

Merci poto

[@Gwadaboy75]

Vos histoires sur les calories, c'est nébuleux...

[@achzod]

Explique en quoi

[@houman74]

Pas mal de sujets intéressants, notamment sur le lait microfiltré, je connaissais pas merci.

[@achzod]

Merci pour ton retour

[@cyril2013]

45:07 car ils devraient commencer par déjà prendre un coach en présentiel, à même de corriger les exécutions, de surveiller réellement les trainings, d'insuffler l'énergie nécessaire, de vérifier l'état de forme etc...

[@faridbencherif6213]

Ca parle vrai comme d'hab. Bravo. 🙏🤝💪

[@achzod]

Merci pour ton écoute

[@fightacademyunion]

Salut ach ! C’est dernier je me rendais compte que je stagnais énormément et j’ai décidé de faire des analyses complètes et il s’avérait que la testo était moyennement basse , la libre aussi basse avec des taux de fsh très bas et lH moyennement très bas, mon endocrinologue m’a prescrit un irm de l’hypophyse , tu sais de où ça pourrais venir , les conséquences et ce qu’il y’a a faire ?

[@achzod]

L’irm que tu vas faire va sûrement répondre a ta question mais la plupart du temps c’est mauvaise hygiène de vie ou genetique, et ton endo sera la pr te repondre🙌

[@fightacademyunion]

@@achzod merci pour ta réponse Ach 👌 pour t’apporter plus de détails l’hygiène de vie était déplorable il y’a quelques année et est beaucoup mieux aujourd’hui que ce soit en nutrition ou au niveau de l’activité physique, je pense aujourd’hui que beaucoup de coach néglige la santé hormonale et pas que pour le sport mais pour le bien être en général, pour vivre ça a 18 ans je peux t’assurer c’est compliqué

[@Needlix]

Je reviens sur Joesteticks, il semblerait que par rapport a une maladie le faites de pouvoir strié ses pecs comme ça, ce ne serai pas en rapport avec les produits

[@victorbttr4494]

Je sais que c’est pas bien mais ce qui m’amuse le plus c’est quand vous taclez les autres

[@Florent_dorizon]

Bah bravo 😂 on en fait pas exprès pourtant on suit une thérapie 😂

[@SuperDomi57]

Salut Ach! Régalade cet 3 échange de quasi 3h merci à vous deux. Petite question sur le passage du lait : Flo a dit, je cite « mélanger fromage blanc/skyr et beurre de cacahuète c’est encore un autre débat » Faut-il le comprendre que c’est quelque chose à ne pas faire ? Le combo n’est pas recommandé ? Merci d’avance pour ta réponse!

[@achzod]

Essaye et ton estomac va t’insulter tes morts🤣

[@evanjcn]

Salut Ach ! Petite question comment tu fais pour atteindre ton total calorique nécessaire pour une prise de muscle tout en évitant les glucides le matin et le soir, les IG haut, le fructose tout en aillant 0,5-0,7g de bons lipides/kg/pdc ? Pck avec ça soit tu sèches soit tu manges 10kg d'aliments par jour.

[@achzod]

Pas du tout la journée est longue pour manger c’est très facile et j’ai jms dit que j’évitais le fructose d’ailleurs il faut pas déformer mes propos stp

[@evanjcn]

@@achzod ah et biens désolé, il me semblait que tu avais dit ça dans ta vidéo sur le fructose J’ai du mal interpréter En tout cas super vidéos vrm

[@nassgraphiste4445]

Toujours au top frérot !

[@achzod]

Merci 💯

[@Lee-pg2ke]

👏🏽trop fort « ça doit compter pour deux séances « 💪😎

[@achzod]

🙌

[@mazzalazza2707]

11:05 C'est marrant je me suis fait ça en squattant çe matin, lombaires, mal dormi, j'avais 50kg en tout, je sortais de mon echauffement, et bah pas possible de remonter la barre à la 5e rep, le dos à fait un bruit étrange. En tout cas sympa le podcast et merci pour le taf

[@achzod]

Bon rétablissement !

[@culturephysique2284]

Super vidéo 👊🏻 dommage du manque de connaissances (interêt) de la part de Florent quant aux produits laitier. Car tout est différent si on parle de lait cru ou de lait pasteurisé, HUT ou homogénéisé… Pour un professionnel de l’alimentation c’est tout de même navrant!

[@achzod]

Si si il connaît très bien il me laissait juste parler

[@Florent_dorizon]

Manque de connaissances ? Ce qu’il ne faut pas entendre je suis pdg d’une marque l’ami et je réalise mes formules donc ça serait inquiétant si j’étais incompétent mais merci pour ton commentaire bienveillant 💪

[@culturephysique2284]

@@Florent_dorizon je me suis certainement mal exprimé… Cela dit, je souhaite au final surtout relever la vidéo qui est vraiment intéressante et de qualité ! Merci pour votre bonne énergie 👊🏻💫

[@Dusty195]

un regal ce podcast merci les gars

[@achzod]

Merci à toi

[@rtoto8448]

Y en a marre de vos MasterClass là... À quand le partenariat avec CGR / pathé / gaumont ? 🔥

[@achzod]

Ahah merci

[@bak3r708]

Merci pour le podcast, concernant la partie glucides le soir. Cest la même chose avec des dietes de 3500-4000kczl ? Car repartir les glucides du repas 6 sur les 5 autres repas...et quand est il si le dernier repas cest le post training ? Merci d'avance

[@achzod]

Tout depend de chacun comme on le dit à chaque video

[@LQQF]

01:36:40 J’ai pas capté la logique: donc il faut remplacer les aliments naturels qui ne fournissent plus les vitamines nécessaires à cause des produits chimiques (type orange pour la vitamine C) par des compléments alimentaires qui sont eux mêmes concoctés chimiquement?

[@walidbarkaoui8398]

Super podcast, sujets pertinents. Cependant j’aimerais te poser une question…Est-ce le nombre de repas consommés avant l’heure d’entraînement joue un rôle significatif pour une prise de muscle ? Je m’explique… je consomme 5 repas par jour. Je m’entraîne généralement vers 16h, j’ai consommé 3 repas avant l’entraînement (petit dej, collation et déjeuner) il me reste donc 2 repas à consommer après mon training(collation et dîner). Mais il m’arrive certain jour de la semaine de m’entraîner à 18h et dans ce cas là j’ai consommé 4 repas avant l’entraînement, et je dîne après

[@achzod]

Tout depend de ce que tu manges ta genetique ton objectif train de vie entrainement etc. Tout ce qu’on dit ds le video pdt 3h fre

[@Florent_dorizon]

Ça joue seulement sur ton énergie , le top c’est le training après 3 repas mais même si tu t’entraîne après un seul repas le matin tu progressera le principal c’est de ne pas s’entraîner à jeun en musculation

[@walidbarkaoui8398]

Au top les mecs merci pour les réponses

[@YoYo-r8t]

Que pense tu de l’étirement ( étirements du muscle travaillé durant la séance d’environ 30sec avec une intensité modéré) entre les séries pour maximiser la prise de muscles ?

[@achzod]

Je pense rien j’essaye j’observe :) fais en de meme

[@lino5724]

Depuis que j'ai arrêté de prendre des glucides le soir (hors legume) je dors comme un dieu, j'ai perdu mon ventre et mes seins et je suis de meilleur humeur en me levant le matin. Du coup j'ai bien faim je mange mon omelette, ensuite meilleur training, bonne congestion et etc cercle vertueux [fuck le jeune intermittent!!] Merci à vous deux pour ce podcast de qualité 😍

[@achzod]

Ravi de lire ca

[@you7.8]

Vive le jeûne intermittent*

[@lino5724]

Ce nest pas adapté pour tout le monde je l'ai fait pendant 5 ans ça ma amené que des problèmes. Depuis que je suis passé à 4 repas par jour et sans glucide le soir mon physique a explosé. Faut tester et ajuster comme dirait Ach

[@alexandrepelletier7235]

Super podcast hyper intéressant ! J'aimerai revenir sur le passage sur le lait, je suis d'accord avec tout ce qui a été dit mais il y a quelque chose qui me dérange encore dans la consommation du lait, c'est le problème de la présence d'hormones de vaches. D'après mes recherches les hormones de vaches ne sont pas du tout adapté à l'homme (ça c'est plutôt du bon sens) et pourrait donc être perturbateur de notre système endocrinien et causer des maladies sur le long terme. Ctte théorie est soutenu par plusieurs professionnels de santé que je suis et je trouve qu'elle fait plutôt sens. J'aimerai donc avoir votre avis dessus svp 😊

[@achzod]

Tout a fait j’en parle je crois ds ma video sur le fructose et l’effet sur la résistance à l’insuline

[@alexandrepelletier7235]

@@achzod top je vais aller l'écouter alors merci Ach

[@panese82]

Salut les gars merci pour votre contenu.. concernant Joesthetics est du à une maladie génétique assez rare. C’est une forme de myopathie.. big up

[@achzod]

Yes on sait on l’a dit ds la video

[@user-he7hr5gm6e]

Podcast au top, on s’en fou des webcams qui coupent etc c’est pas grave on est focus sur la discussion

[@achzod]

Désolé malgré tout les gars

[@teddy_srn]

À quel moment parles-tu du Kéfir ? Merci d’avance 🙏

[@hamoumekki4638]

Frero c’est quoi la meilleure whey ???

[@achzod]

Jus de mamelle

[@glorygirl44]

Pas ironshark en tout cas

[@melody0202]

Super passage sur les pdts laitiers 👌

[@achzod]

Ravi que ca t’intéresse