Ademhalingsoefening tegen stress, paniekaanvallen en hyperventilatie

Kom snel en eenvoudig van je paniekaanvallen af: www.paniekaanv...
Heb je een paniekaanval, stress of hyperventilatie? Deze ademhalingsoefening helpt om weer rustig te ademen.
Adem 3 seconden in, 5 seconden uit en houdt de adem 4 seconden vast. Doe deze oefening 's ochtends en 's avonds en je zal merken dat je automatisch rustiger zal gaan ademhalen.

[@manonnetje_02]

Thnnx voor de hulp niemand wilde me helpen terwel ik een paniek aanval kreeg

[@paniekaanvalstoppen]

Fijne dat ik kon helpen, hoop dat het weer wat beter met je gaat.

[@manonnetje_02]

@@paniekaanvalstoppen gelukkig gaat het weer beter

[@ldgroof734]

Tja dat niemand wilde helpen in zulke situatie blijkt tegenwoordig normaal te zijn

[@manonnetje_02]

@@ldgroof734 jep echt naar. Ik zou juist iemand helpen in zn situatie

[@soldner865]

@@ldgroof734 het lastige is en wat ik heb ondervonden is dat niemand je echt goed kan helpen maar met deze oefeningen hierboven kan je jezelf echt goed op weg helpen

[@Groothuis198]

Bedankt! De huisarts zei dat ik last had van chronische hyperventilatie okal ervaarde ik geen klachten, ik weet niet hoe je dan wel goed moet ademen dus dit helpt hopelijk

[@keviinflores5596]

Heb u nog altijd ?ik heb all 2 mande :s

[@Groothuis198]

@@keviinflores5596 ja.. Hyperventilatie bleek niet te kloppen ze onderzoeken nu wat het wel is

[@keviinflores5596]

@@Groothuis198 Ik heb al een betere week mijn hart klopt niet meer snel maar sinds vrijdag begonnen we een beetje duizelig en kortademig maar beter dan voorheen

[@Groothuis198]

@@keviinflores5596 wat vervelend! Heeft u vaker hartklachten gehad? En ervaart u vaker angst of stress?

[@keviinflores5596]

@@Groothuis198 in het begin klopte het uit het niets of als ik de trap op ging voelde ik vreemde pulsaties in mijn hart en pijn Maar nu ben ik beter nog niet 100 x maar me hart klop niet meer nu alleen zwetende handen en een beetje duizeligheid maar de bachflow helpt me

[@fatehaelharrouti9665]

Dat volhouden duurt wel eventjes

[@loekbot1757]

Zat tegen een aanvalletje aan, en had sws al redelijk veel hartoverslagen, maar bizar, het helpt gewoon 😮😅

[@Youssef-cz3jk]

ik had dit echt nodig want ik kreeg echt stres voor het leren van examens bedankt echt waar

[@XanderKippenPoot2929]

perfect ik ging me crush verkering vragen en toen hing ze op en ja thx ik had dit nodig

[@Football_edits450]

Oehh pijnlijk

[@schb9999]

🤣🤣

[@samantha9988]

Ach, lieve schattie. Je bent veel meer waard dan dat!

[@wasmachinejohn]

Das pech crush weg😂

[@willemv3114]

Wow even inkomen maar werk super😮

[@itana5542]

Geweldig ! Dit helpt al na 5 minuten 🙏👌👍🥰

[@ldgroof734]

Ik kom bij het inademen wel lucht te kort..dus ik moet dit aanpassen .

[@WilmaHazenleger]

Het helpt echt super!

[@samantha9988]

Ik hoop dat jij mij vraag beantwoord. Ik merk dat mijn adem stokt in activiteit en dat ik mijn onderbuik samen knijp vaak, dat is geen hyperventilatie toch? Maar wel een andere soort van stress -ademhaling?

[@pieter2796]

Wat me opvalt is dat met de mond wordt geademd terwijl toch eigenlijk overal geadviseerd wordt door de neus te ademen. Is daar een specifieke reden voor?

[@ldgroof734]

Altijd via de neus ademhalen...in de neus zitten neushaartjes die de lucht zuiveren

[@solililizzy]

Neus in, mond uit

[@ninasanou1282]

hoe helpt dit bij iedereen

[@dievenkop1708]

Werkt echt

[@cynthiabos1293]

Simpel maar doeltreffend

[@lianhelms4143]

Halverwege reclame!!

[@ldgroof734]

Als ik zo adem haal wordt er gevraagd of het wel goed gaat 😮