ADEUS VÍCIO! DESAFIO 21 DIAS SEM AÇÚCAR! Eu estava jogando minha saúde no lixo! Dicas e resultado!

[@TucaLoretti]

Quem gostar de acompanhar vida no exterior, passeios, maternidade, vídeos de casa e dia a dia, dêem uma olhada nos outros vídeos do canal :)

[@adrianogomes4147]

Bom dia meu nome e Adriana o perfil e do meu esposo queria te fala que esse vidio foi um presente de Deus pra mim estou no 4 dia hoje dia 24/10/24 fazer mais vídeos sobre Deus te abençoe grandemente estou seguindo e já vou compartilhar ❤

[@iacomdiego]

Eu (do nada) um dia acordei, depois de ter visto um vídeo do Eslen Delanogare (sobre o vídeo em açúcar - comparando ao vício em cocaína) e simplesmente decidi que não comeria mais açucar. Eu era simplesmente viciado em doce, desde criança. Nunca, nem por 1 segundo, tinha cogitado a possibilidade de ficar sem doce. Mas aquele vídeo ligou um alerta. Acordei no dia seguinte em que vi o vídeo e decide que não comeria nenhum alimento com açucar adicionado. Estou completando quase 11 meses desde aquele dia e posso afirmar que foi a melhor escolha alimentar que fiz na vida. Foi difícil? Muito. Mas valeu o esfoço. Passei pelos aniversários da família, ceia de Natal e Ano Novo e simplesmente neguei TODOS os doces oferecidos,. Hoje já se tornou um hábito e é bem tranquilo me manter firme. Mas a vontade nunca passa. É exatamente o mesmo mecanismo do viciado em drogas, a vontade nunca vai deixar de existir, mas a tua fortaleza mental para resistir a tentação é cada vez maior.

[@TucaLoretti]

Que incrível!!! Parabéns!!!

[@JesielLeiteCosta]

É igual resistir ao pecado.

[@danieledany3542]

paaap

[@neuzirenealves4222]

Eu tbm parei com açúcar e doces já faz 4 anos até um ano, sentia muita vontade hj não sinto mais vontade . sinto mau de ver a vitrine da padaria não imagino comer algo tão dose meu estômago repugna só de ver 🙄

[@VanessaBergmann-h1s]

Porque levou 2 dias pra falar, poucas coisas..... Desculpa....falou,falou e não disse nada......😮😮😮😅😅😅😢😢😢

[@anafigueira6662]

Estou há 80 dias sem açúcar. Cortei arroz e massas e café tbm. E eu era realmente a doida dos doces. A virada de chave veio do nada. Cortei primeiro e fui pesquisar depois kkkkkkkkk (Da mesma forma q deixei de consumir carnes e derivados há 6 anos). Os 2 primeiros dias foram cruéis. Fiquei com abstinência igual aqueles cracudos...Kkkkkkkkkk Mas depois foi super tranquilo. Tenho zero vontade de voltar a consumir. A parte estética melhorou consideravelmente. Emagreci até agora mais de 9kg, a pele tá belíssima. Emocionalmente mais estável. Melhorou a concentração. Qualidade de sono melhorou 200% Sério, as vantagens são inúmeras.

[@thomasguimaraes4827]

Sabe como faz pra descobrir se uma pessoa é vegana ou praticante de crossfit? É só ficar calado(a) pq uma hora ela diz!

[@HellenPaviottii]

Oii Ana, sou nutri e indico que você procure um nutri! Você está sem os bons carboidratos (arroz e provavelmente sem os outros tbm, né?) sendo vegana… e isso é um pouco perigoso, pq as leguminosas (feijões) + cereais (arroz, trigo, quinoa e milho) unem todos os aminoácidos essenciais (tijolinhos para as proteínas) que vc precisa! Tome cuidado! Uma coisa é retirar o açúcar de mesa/ adicionado outra coisa é retirar os carboidratos que são essenciais para você sendo vegana…

[@anafigueira6662]

@@HellenPaviottii olá, dra! Bom dia! Não tirei todos os carboidratos. Só o arroz 🙃 Continuo consumindo feijão, legumes, lentilhas, quinoa, grão de bico, proteína de soja, frutas e etc. Obrigada pelas orientações 💓💓💓

[@patriciaildefonso9101]

Estou 25 dias sem açúcar e estou muito feliz me sinto melhor ,a sinusite sumiu , emagreci 7 kilos e minha pele está linda , pretendo ficar sem açúcar pra sempre pq so vi vantagens 🙏🏽😀

[@graziellemartins3498]

Obrigada pelo relato. Parabéns 🎉

[@patriciaildefonso9101]

@@graziellemartins3498 ❤️❤️❤️❤️

[@marciarodriguessouza8407]

Como vc fez ? Eu tenho muita dificuldade 😞

[@patriciaildefonso9101]

@@marciarodriguessouza8407 no começo foi difícil , mas depois de uma semana eu já estava mais acostumada, hoje estou a 40 dias sem açúcar e tô mais tranquila ,vc conseguindo passar a primeira semana o resto fica mais fácil , hoje consigo tomar café sem adoçar e meu paladar é outro, minha pele melhorou e já eliminei 8 kilos , minha disposição é outra e não sinto mais dores ,eu sofria muito com sinusite e otite pq meu corpo estava inflamado e agora não sinto nada ,tô muito feliz e recomendo a todos tirar o açúcar e ver a diferença no corpo e na saúde ❤️😀

[@patriciaildefonso9101]

@@marciarodriguessouza8407 eu já não era muito de comer doces diariamente, mas tomava muito café com açúcar e decidi parar pq sentia muitas dor de cabeça e meu ciático estava inflamado ,eu parei de uma vez , mas se vc tem muita dificuldade vai tirando as poucos , até sentir confortável para tirar tudo ,tenho certeza que vc vai amar os resultados ❤️🙂

[@canalmteles5396]

Diminui o açúcar 98%, a gastrite melhorou, pele melhorou, meu ph era super desregulado, melhorou demais, sinusite melhorou, sono melhorou, perdi peso, ansiedade melhorou, sou outra pessoa gracas a deus, passei a administrar a alimentação, agora me peso todo dia e monitoro tudo que como!

[@fernandarocha9161]

Fiquei 10 anos sem comer nada de açúcar, amido, glúten e lactose. E faço isso até hoje. 🙌🏽. Eu era assim, tinha compulsão por chocolate, sorvete e bolo. Só como legumes, verduras e frutas. Não faço suco de frutas, só faço suco verde. E estou muito bem.

[@nelymatos6033]

Você come bolo ?se sim qual ingredientes?

[@FabianaBacon]

​@@nelymatos6033 provavelmente banana, ovo e farinha de amêndoas ou outra farinha mais saudável, dê uma pesquisada rs

[@giovannaaalmeida]

Que vida triste moça

[@AlannaMedeiros-jw4hp]

GENTE minha amiga me mostrou a história de um medico mineiro que conseguiu perder TRINTA E DOIS kilos, e realmente é muito bom, toda a história, pra quem quiser conhcer vai estar aquui embaixo

[@AlannaMedeiros-jw4hp]

vc encontra a historia pesquisando por MEDICO MINEIRO PERDE 32KG

[@fernandateixeira6894]

Eu já tenho 24 dias! Não quero mais voltar a consumir açúcar. Até os calores que eu sentia da menopausa acabou😅

[@andreacristinamazetocosta318]

Eu tenho mais de 8 anos sem😅😊

[@becaeyel]

Estou no 6 dia hoje e estou sentindo muita dor de estômago desde ontem😢

[@danielamisma8041]

Estou a 4 dias sem açúcar, para mim já está sendo uma vitória, pois não ficava um dia sem . Maís minha neta é não consumir mais .

[@andreacristinamazetocosta318]

@@fernandateixeira6894 eu a 8 anos sem 26 kilos a menos

[@tutoriaisativamente]

Aqui No Brasil, alguns rótulos já estão explícitos a tarja ( Alto em açúcar adicionado ou Alto em Gordura ) fiquei 2 anos sem açúcar adicionado, fiquei com 7% de gordura corporal todo definido, porém de uns tempos pra cá estava descontrolado. voltei no foco e hoje terceiro dia sem açúcar.💪 BORA PRA 20 DIAS ZERO AÇUCAR MEU ABDOMEN JA VOLTOU A APARECER .🤜🤛

[@missiane7989]

Passa a dieta por favor?

[@dyandrabr]

Completei 21 dias sem açúcar hoje e agora só consigo assistir conteúdos que falem sobre isso. Já tinha noção do mal do açúcar em relação ao consumo excessivo, mas agora quero ao máximo fora da minha vida. Feliz em conhecer seu canal também. Em breve vou compartilhar meu relato no meu também.

[@paulamoreirasantana1971]

Ano passado fiz uma promessa para conseguir ficar um ano sem açúcar; foi muito difícil no início mas consegui e acostumei, passado um ano sem , em junho agora de 2024 no meu serviço acabei comendo um pedaço de bolo de chocolate, e aos poucos devagarinho fui voltando tudo como era antes sem ao menos perceber, agora três meses depois vejo que estou nesse vício e compulsão novamente; e engordei uns três quilos ou mais só por ter voltado a comer doces; é como vc disse, é como um vício em drogas mesmo, vc fala "vou comer só um pouquinho, que mal há, eu mereço", quando vê já está no vício dos doces novamente; parece coisa boba, mas não é não; é sério! Vou ter que fazer outra promessa e dessa vez nunca mais voltar a comer coisas com açúcar adicionado para não cair em tentação mais! Vou comer só mais hoje e amanhã eu começo!!! 😊🙏

[@iacomdiego]

@@paulamoreirasantana1971 eu ia comer doce semana passada, pra comemorar 1 ano sem açucar. Na minha cabeça era tipo uma "permissão". Mas fiquei com medo de cair na cilada da "Jaque". Ja que comi ontem, posso comer só hoje. Ja que comi dois dias, vou liberar só essa semana. Dai a coisa sai do controle. Então não abri nenhuma exceção e vou permanecer sem açucar.

[@lumac2605]

Eu sei bem o que ela tá falando, porque foi o que eu sempre fazia...o lance de "só um pedacinho" ou "só hoje"...e assim ia cedendo e voltando a todos os velhos hábitos alimentares sem perceber. Perdia todo o trabalho que tinha feito e voltava a engordar tudo e até mais. Se quisermos ter nosso corpo saudável e magro, tem que ser uma decisão firme, pra vida toda,como se fosse um compromisso. Porque pra descambar, é só um docinho...🙈

[@Ferodrigues.oficiall]

Eu tô no meu 3° dia sem açúcar, não tá fácil Mas sei que vai valer a pena! Obrigado por compartilhar sua experiência 🙏🩷

[@josanaoliveira7411]

Eu tô no 4 dia já tive muita dor de cabeça.

[@perola6980]

Eu tentei e no 4° dia desisti. Agora recomecei hoje, 1° dia.

[@leonildelorena8301]

Eu também depois de dois dias sem açúcar, me deu uma dor de cabeça que não passava nem com remédio​@@josanaoliveira7411.

[@FabianaBacon]

​@@josanaoliveira7411 quando eu corto biscoito e guloseimas eu fico com muita dor de cabeça também... Geralmente a coca zero entra em cena quando tenho dor de cabeça e ajuda um pouco

[@carinasilva5553]

Eu era viciada em coca cola normal, tomava TODOS OS DIAS. Hoje faz 29 dias que não tomo coca cola e nenhum outro refrigerante. No décimo quinto dia eu percebi que, eu tinha perdido a vontade de comer doce, mesmo só tendo tirado a coca cola. A impressão que eu tive é que minhas papilas gustativas mudaram. Eu perdi o hábito de sentir vontade de comer doce pós almoço e em qualquer hora do dia. Percebi que era só uma papila gustativa super habituada a doce. Na segunda semana eu já havia perdido 2kg. 😮

[@WagnerLopesBR]

As pessoas falam que o crack prende a pessoa pela necessidade de voltar a sentir o que sentiu durante o uso, mas (dadas às devidas proporções, pelo amor de Deus kkkk) parece que o funciona parecido... A gente recorre à ele como uma tentativa de conforto, uma sensação melhor do que a que estamos sentindo, mas depois que passa a gente se sente muitas vezes pior e parece que essa atitude de usar o açúcar como escape vai só virando uma bola de neve! Parabéns pelo vídeo e pela perseverança! Vou começar meus 21 dias amanhã, hoje não que ainda tem refrigerante na geladeira e eu sou contra o desperdício... Mas vou! Abração Tuca e família

[@MariaHelena-im9zq]

Eu vou começar tirar o açúcar hoje a partir da janta. Eu vencerei está batalha, Jesus vai me ajudar.

[@tutoriaisativamente]

@@MariaHelena-im9zq estou há 5 Dias sem Açúcar e meu corpo já mudou ,porém eu sigo uma Alimentação Saudável associado a prática de atividade física . Sucesso no seu objetivo!

[@oliveiraoliveira7637]

Eu vou parar hoje também na minha janta,estou viciada em açúcar e estou cheia de celulite 😢😮

[@SCFanny]

E aí, como andam as coisas?

[@Marimelonio-j3r]

Estou há 2 meses sem comer doces e me sinto ótima, perdi vários kilinhos

[@barbaralemos4853]

Estou a 1 semana sem açúcar e sem trigo e minha glicose de 110 estava 74 (sem jejum) ontem. Influencia D+ .

[@katiacilagastaldi8193]

Parabéns, eu fiquei 1 semana sem açucar é desisti😂 Mas sou viciada e sei o qto é difícil.parabens. Obrigada por compartilhar.

[@wallacesantana1625]

Se conseguiu 21, conseguiria 42. Estou a 1 ano e dois meses. É uma mudança de vida. Tudo na minha saída melhou: pressão arterial, perdi 14 kg, aumentei a disposição e concentração e etc. Não é fácil abandonar p açúcar porém os resultados são estimulantes. Rumo aoa 2 anos sem açúcar.

[@graziellemartins3498]

Seu video apareceu como sugestão e eu amei. Iniciei hoje mesmo 08/08/24. Volto daqui a 21 dias para relatar.

[@allyannealmeidamontenegro5982]

Me fala o quê vc come?? ..feijao macarrão arroz tbm tem açúcar !! Vc come??

[@kellynishioka9980]

@@allyannealmeidamontenegro5982comida de verdade, frutas ,verduras, arroz , feijão, carnes , iogurte natural etc…

[@simonesouza1008]

E aí conseguiu? Estou curiosa

[@graziellemartins3498]

@@simonesouza1008 consegui sim. Melhor coisa da vida! Clareza mental, disposição e ainda emagreci 5 kg. Tô muito feliz

[@graziellemartins3498]

@@allyannealmeidamontenegro5982 retirei arroz, macarrão, raízes. Optei por fazer lowcarb. Tô mega feliz. Se puder fazer, faça! Recomendo muito

[@delaneisilva6181]

Também estou na luta, ao ponto de comer 40 paçocas por dia. Dei uma diminuida para 3, ontem comi 20 e estou péssiama me sentindo culpada e estou morrendo de dor de cabeça e toda inchada.

[@Gomes03635]

40 paçocas? PQP diabete tá batendo na sua porta então

[@AnaPaula-sc6ub]

Parabéns! É realmente uma conquista ser manter firme em uma decisão importante para nossa saúde.

[@edineide0liveira550]

Eu fiz um jejum de 21 dias sem carnes,trigo,acucar ,leite e derivados e pasmem ja se passaram 2 meses e eu continuo sem e o melhor é que nao to sentindo falta, na verdade eu fiz um propósito.

[@TDAHNO220]

vc emagreceu?

[@carolinadeoliveirasantana7487]

N pode ficar mt tempo sem carne, vc perde vitaminas e nutrientes

[@priscillad8]

Açúcar é altamente viciante Tudo é adequação do paladar, mudei há alguns a relação com doce, não sou fã, fico irritada quando consumo, mas realmente é viciante, quando me permito a comer logo em seguida eu vejo o padrão de vício. O que me deixa mais chateada é que isso é caso de saúde pública, mas daí quando vc vai escolher entre um chocolate sem açúcar, e um com, o sem açúcar 12 reais uma barra pequena, o com 4 reais uma bem maior. Qualquer coisa que vise saúde é mais caro, isso é muito surreal

[@eliane1805]

Já fiquei 12 dias sem açúcar e realmente eu senti meu corpo desinchar horrores! Quero tirar o açúcar da minha alimentação e apesar de gostar muito de doce, com essa experiência que fiz, vi que é possível sim! 😊

[@gracynhasantos1890]

Eu preciso tirar o açúcar da minha vida. Tenho resistência . Minha glicose é alterada. Mas ainda não acordei para vida.esse seu vídeo despertou isso 👏🏼 obrigada

[@LidianeSilva-g4v]

Você tem resistência a insulina também?

[@gracynhasantos1890]

Já perdi 6 quilos depois que tirei o açúcar. Também faço o jejum intermitente 🙌🏼🙏🏼

[@alinem.1317]

Me identifico totalmente com sua maneira de comer doce, muito vício, muito grave. Estou sem comer açúcar há 6 dias, o sofrimento foi somente até o 3o dia, vamo que vamo 💪🏼

[@ThePatricinha000]

Estava comendo 3 barras e meia de chocolate puro, 350 GRAMAS . Me identifiquei muito com vc, meu primeiro dia sem açúcar hoje ! curtam pra eu voltar daqui 20 dias 🙌🏻🙏🏻

[@marciliaandrade2000]

Parabéns, moça. Estou tomando coragem para começar a cortar o açúcar. E eu segui que vai ser punk...

[@monicabragadarocha9735]

Nossa q vídeo útil! Tá d parabéns!!! Cai aqui de paraquedas e amei!! Essa é uma vdd q não nos contam . O açúcar literalmente é uma droga q vicia, a diferença é q permitida

[@dyandrabr]

Para algumas pessoas é só sobre cortar um alimento, mas o legal é ver que a mentalidade quando muda é o que faz a total diferença.

[@ericareginadejesussilvasil5425]

O chocolate mais gostoso zero e o da cacau show é melhor do que o comum...e caro mas vale cada centavo.

[@cristinaesparteiro8922]

Eu já estou 2 semanas sem comer açúcar. Eu sinto muito bem. Além de retirar o açúcar também retirei o glúten e lacticínios e agora estou a reduzir a carne. Ainda estou melhor.

[@selmatavares3347]

Adorei seu relato, vai servir de motivação pra eu comecar a cortar o açúcar. Ja tem um tempo q to precisando fazer isso e sempre procrastinando.

[@anacalixto10]

Meu vício também estava nesse nível entrei na 3° semana sem açúcar, e as duas primeiras semanas foram tensas. Agora não sinto mais falta, e estou amando frutas, sentindo bem o sabor delas, antes para mim frutas não tinha doce nenhum, agora acho muito doce. Vou ficar 30 dias sem.

[@mariarocha221]

Eu quando tenho bolo em casa, não paro de comer … difícil de resistir. Por isso, não compro, nem faço!

[@FabiolaIzaura]

Eu aqui assistindo e tomando uma coca, meu vicio. Hoje é 22/08/24 e vou começar amanhã me desintoxicar.😊

[@marianacalegaripsi904]

Existem várias alternativas pra adoçar. Quando vc falou de bolo, me lembrei que várias receitas de sobremesas veganas usam frutas secas (principalmente tâmaras) pra adoçar. Com as frutas tbm… por exemplo, um bolo de banana com bananas bem maduras vai ficar mais docinho e por aí vai. É muito louca essa coisa da intensidade do doce que vc sente, né? Quando eu decidi tirar o açúcar do café foi horrível nos primeiros dias. Amaaaargo! Hoje em dia a ideia de tomar um café com açúcar me deixa enjoada 😅

[@TucaLoretti]

Total haha é costume!

[@allyannealmeidamontenegro5982]

Um ano que tomo café sem açúcar ,e comigo n mudou nada 🥺🥺🥺suco eu n tomo!! Me diz o que é ficar sem açúcar?? Tô perdida

[@josanaoliveira7411]

Eu também no 1,2 dias achei horrível mas hoje no 4 fia tomei sem fazer carreta.

[@anaclaudialoretti3966]

Parabéns meu amor❤

[@kiragessner6434]

Pode fazer mais vídeos de receitas, doces e salgadaS? Também sou vegetariana, gostaria de saber mais opções

[@TucaLoretti]

Oi, se vc for em playlists aqui no canal já tem alguns vídeos, mas posso fazer mais sim :)

[@rosesantos2659]

Parabéns, obrigada 🙏🏽

[@carolleteixeira]

Parabéns, Tuca! Eu me acho levemente viciada em açúcar kkkkkk levemente pq não estou nesse nível que você comentou de comer doces loucamente durante o dia, mas ainda assim acho que dá para diminuir, ainda mais quando a gente pensa nessa quantidade que a gente come e nem sabe nesses outros alimentos. Vou ficar mais atenta a isso!

[@dionemarquesbrayer521]

Amei você, super sincera! Qdo comecei a olhar o vídeo parecia q vc estava me descrevendo kkkk. Obrigada!!!❤

[@Indianarast]

Primeiramente parabéns por vencer essa fase da sua vida! Obrigada por compartilhar esse vídeo foi muito importante pra mim… Ainda mais já te conhecendo e sabendo que você não é influencer que maquia a vida! Eu venho sofrendo com isso há alguns meses também, geralmente eu como 1 lata de leite moça por noite e é muito difícil e vendo esse vídeo vi que não acontece só comigo e que é possível vencer… até assistindo com meu noivo ele disse que eu faço igual e escondo mas ele sabe pois quando ele acorda as maçanetas estão meladas 😅 e que no dia a dia de marido e mulher é difícil esconder algo, a pessoa apenas finge que não vê 🤣 Obrigada por esse vídeo!

[@visiteicontei]

Parabéns por perceber isso e ser agente da sua própria mudança. Eu concordo totalmente, mas a população não tá preparada pra isso kkkkkk

[@terezinhamaia322]

Como foi bom encontrar você

[@deysenho9965]

Fico feliz que vc conseguiu e por coincidência estou tentando melhorar minha alimentação e com esse vídeo me deu um estímulo maior para os meus novos hábitos! Obrigada ❤

[@soniaschulz]

Gostei muito de ouvir vc, depois de tantos videos sobre tirar o acucar, o seu me convenceu. Decididamente amanha começo esse desafio. So nao comeco hj porque ganhei chocolates de meu filho e vou comer , mas com certeza sera o ultimo doce.

[@beatrizsantos7883]

Realmente, é difícil demais. Tem que ter muita vontade e foco mesmo. Estou querendo começar também. Preciso muito.

[@mariafatima-cy5ds]

Boa tarde que Deus abençoe sempre sua vida e família ❤️

[@alinemartins9271]

Parei de tomar café por conta da gastrite. Nos primeiros dias , senti dor de cabeça , tontura , irritabilidade, estresse , e coisas que eu nem sei explicar. Tive algumas recaídas, mas substituí o cafe por chá, e hj ja nem sinto falta dele ( e olha que eu era viciada em café) . Minha meta agora e retirar o açúcar .

[@serjaoparaty3433]

Obrigada por compartilhar,sim para algumas o açúcar é viciante. Eu não tenho controle. Indica esses documentários ,sou viciado em açúcar. Estou em obesidade,o que torna tudo mais difícil. Infelizmente essas informações não são divulgado na mídia aberta.

[@marileneconsorte9991]

Nossa,eu sou viciada ao açúcar,vou trabalhar minha cabeça e vou diminuir,se Deus quiser vou vencer.. obrigada lindeza

[@BrilhoB]

O meu vício maior é o chocolate preto mesmo. Mas mesmo esse tem um pouco de açúcar. E comer à noite escondido quando dá tristeza ou frustração também acontece comigo 😢 Todas as dicas são bem vindas! Faz vídeo sobre dicas por favor!! 😃

[@zeliasilvasantos9236]

Olá cai de paraquedas e sou viciada em açúcar 😮

[@julianaborges7211]

Que vídeo legal. Tbm tento cuidar da minha alimentação na medida do possível. Conhece o canal da Ana Cristina? É muito bom para receitas e as vezes ela faz vídeos lincando livros e artigos científicos.

[@cristinaesparteiro8922]

Agora devemos ter cuidado no que comemos porque retirar o açúcar não é fácil quase tudo tem. Até o pão alem ter muito carboidratos tem açúcar adicionado. Lacticinios. E outra coisa é importante não substituir açúcar pelo adoçante artificial. Adoçante é muito pior. Mas vale a pessoa retirar aos poucos o açúcar do que substituir por adoçante. A unico açúcar não faz mal é fruta e mesmo essa deve ser com moderação.

[@kiragessner6434]

nesses últimos meses por problemas e ansiedade, comi MUITO chocolate e doces, engordei 5kg e estou me sentindo péssima... quero mudar.

[@nyllesl]

Faz 4 meses que decidi parar de vez de comer açúcar, e essa foi uma das melhores decisões que já tomei. Antes, eu vivia irritada, comia tanto doce que nem percebia, e não tinha vontade de fazer nada. Tudo parecia uma bagunça. Agora, me sinto muito melhor.

[@elenkodama8832]

Eu iniciei uma dieta com o acompanhamento de uma nutricionista. Estou no 4º dia sem açúcar, inclusive sem fruta, com um baixíssimo nível de carboidrato. Não está fácil, eu só penso em comer e não tenho vontade de fazer nada. Quero muito resistir por uma questão de saúde, mas, não é brincadeira.

[@vanessapiccin]

Conseguiu? Espero que sim! Mas é muito complicado cortar tantas coisas de uma vez, a chance de não resistir é enorme.

[@elenkodama8832]

@@vanessapiccin, primeiramente, obrigada! Consegui por 13 dias. 😢 aí, por uma série de coisas da vida, eu tive uma crise de ansiedade maluca e acabei me perdendo comendo tudo que não deveria e não consegui mais voltar atrás. Uma das coisas mais incríveis que observei foi a qualidade da minha pele. Não foi um tempo longo, mas, a mudança foi muito significativa. Isso me faz querer tentar novamente, mas, mudando a estratégia pra me sentir mais saciada consumindo um pouco mais de calorias.

[@jackelinesenna2434]

Pra mim ficar sem açúcar, sem um docinho e muito difícil, hoje estou no sétimo dia , e vou conseguir ficar 21 dias! ❤

[@neuzirenealves4222]

Eu tirei açúcar pouco a pouco , fiz o cafe antes adosava com 3 conheres passei pra 2 depous 1 depois meia conher depois sem nada e parei os doses pouco a pouco , ja faz 4 anos e hj nao consigo comer nada dose meu estômago repugna 😊

[@giseldamaria2331]

Isso mesmo, é necessário fazer o desmame, pois se tirar o açúcar de uma vez ,o corpo entra em abstinência ,e a pessoa passa mal.

[@vanessapelegrine6647]

Parabéns e muito obrigada pelo relato! Super inspirador. Mega recomendo a hipnose para quem tem dificuldade. Nessa semana vou começar um grupo de 30 dias de detox, que eu faço uma vez por ano e nesse ano vou incluir a sessão de hipnose.

[@monickhellen3409]

Assisti esse vídeo comendo um copão de açaí 😅. Já fiz o desafio de cortar o açúcar a algumas semanas, e msm não evitando totalmente, ainda obtive resultados, no corpo principalmente. Mas vou tentar novamente, em nome de Jesus 🙏🏼 🙏🏼

[@ProducoesVP]

Eu sou viciado em frutas...não consigo comer uma maçã apenas...como umas 5 ou 6 de seguida...Figos, adoooro...ainda ontém fui à arvore da vizinha e roubem uns 30 ou 40 figos...mas não os coloquei no saco...coloquei na pança mesmo....então a quantidade de açucar que botei pra dentro foi enorme...Eu não tenho diabetes portanto, acho que não tem muito mal...não sou muito de doces...mas frutas pra mim...principalmente as mais doces como uvas, cerejas, manga...eu como isso como se não houvesse amanha....

[@giseldamaria2331]

😂😂😂😂😂😂😂

[@TheAnaidris]

Relaxa, ninguém engorda por comer frutas.

[@luanadamaceno975]

Que vídeo top ....muita verdade de forma simples

[@nxtlevel8]

Assistindo ao vídeo pq quero começar a mudar esse hábito, me vejo viciada, mas quero mudar.

[@washingtonlgois]

Estava precisando ver esse vídeo, poderia indicar algum dos documentários que mencionou no vídeo?

[@TucaLoretti]

Esse aqui eu achei ótimo: kzbin.info/www/bejne/mGPXkoaDrZtmb5Ysi=iCNtwg-EJv4va5FJ

[@abadiaaparecida1379]

Tenho mais de um ano não sinto falta nenhuma de açúcar era viciada mas a minha saúde e muito mais importante do que doce chocolate

[@faustolena2508]

Fiz esse desafio. Realmente o resultado é impressionante. Só ganho.

[@leonildelorena8301]

Eu estou começando, já estou com duas semanas no ritmo. Por enquanto estou tirando ainda, eu sou formiga tbem. Não está sendo fácil. Nesse processo já perdi 3 kg.

[@Nathi_Nev20]

Eu comecei a ficar alguns períodos sem açúcar como forma de consagração a Deus, eu cresci comendo muuuitos doces e bobagens, teve uma época que tooodo santo dia eu precisava comer um doce após o almoço ou jantar, então ficar um tempo sem foi muito difícil, até hoje é na verdade. Porém, comecei a sentir mais energia e a pele ficou muito mais bonita, o corpo desinchou e meu paladar mudou, consigo beber chás e sucos naturais sem adicionar açúcar. É a melhor coisa!

[@marisneves6709]

Verdade, açúcar faz mal e como faz. Eu fiz há três meses atrás a dieta cetogencia , foi a minha melhor fase aos 42 anos de idade, o corpo ficou desinflamado, sequei mas não perdir massa muscular , afinei de uma forma mas não magra feia mas uma magra saudável , depois quando fui comer algo doce estranhei o sabor. A primeira semana è terrível a segunda vai melhorando a terceira semana já não sente mais falta . Açúcar é viciante . Adorei o seu vídeo ganhou mais uma escrita

[@gracielaalves494]

Eu quero fazer açúcar lactose e gluten me responde se puder vc comi so frutas verduras proteina e arroz e feijão dizem que arroz tem açúcar e feijão.

[@fabiodordetto]

No Walmart/Save-On e provavelmente em outros tem a barra de chocolate da Lindt sem açucar adicionado... eh muito bom... soh nao eh light!!!!! Tem bastante calorias!!!

[@adrianareis9872]

Estou no 2 dia, esta sendo difícil mas vou conseguir...

[@terezinhamaia322]

Relatou exatamente o que estou passando., preciso ter coragem e não consigo

[@nadiabarros4048]

Vc está falando de mim .Vou começar hj , cortar o açúcar

[@elizsantos1252]

Fui obrigada a cortar o acucar em geral devido a um problema de estomago

[@MariaLima-zj5bm]

Dia 11/10/2024 fará 12 meses sem açúcar. Graças a Deus minha força de vontade e amor próprio me fizeram parar com esse veneno.

[@jcbiazim44]

Eu parei com o açúcar, de boa, tive umas abstinência mas nada de absurdo....hj faz 30 dias.....melhorou muito minha disposição e desinchei 4 quilos....

[@mirianportugal85]

Eu parei porque fui obrigada, depois de uma crise de enchaqueca. Mas foi a melhor coisa.

[@mileidealves5964]

Novembro do ano passado fiz o mês todo. So titei o açúcar,sem dietas e exercícios físicos, emagreci 3 kilos. Chegou dezembro exagerei kkk engordei mais. Vou fazer denovo.

[@cassiagomes8181]

Pode comer fruta , pra poder amenizar os sintomas de abstinência do açúcar?

[@Vidalinda549]

Eu não tirei o açúcar e atualmente não pretendo também, entretanto mudei minha alimentação, dei uma reduzida em “besteiras” e é surreal. Eu ia fazer um pão de alho para eu comer, aqueles de mercado e na hora eu joguei fora porque pensei: meu Deus, n posso colocar isso no meu corpo! Não mereço comer isso, uma bomba de coisas ruins! É surreal que quando começamos a cuidar mais da alimentação, não queremos parar mais

[@HellenPaviottii]

Oi pessoal, sou nutri e fico um pouco preocupada com os comentários das pessoas cortando alguns carboidratos essenciais por conta própria! Procurem um acompanhamento nutricional! Uma coisa é tirar os açúcares adicionados/ refilados outra é retirar todos os carboidratos do planejamento….

[@TucaLoretti]

@@HellenPaviottii pois é, to assustada com os comentários também 🥲

[@josanaoliveira7411]

Eu sou mansa muito calma,mas do 2 ate hoje com 4 dias tô extresada.

[@ProsseguindoAzevedo]

Eu queria saber como fazer, por que a maioria dos alimentos tem açúcar

[@TucaLoretti]

@@ProsseguindoAzevedo oi, nesse caso o desafio era apenas sobre açúcar adicionado. Não cortei frutas, por exemplo.

[@terezinhamaia322]

Vou começar agora

[@danielllllla]

Moça,vc é a cara da Karol Pinheiroo

[@TucaLoretti]

@@danielllllla amooo quando falam isso haha ❤️❤️

[@manuciaconceicao911]

Só de ver seu depoimento já mim deu vontade joga minha rapadura de banana e duas balas de amendoim fora que estão na bolsa😂

[@vitoriaguimaraes8070]

Faltam apenas 2 dias para bater os meus 21 dias sem açúcar. Vou ver se o que você diz nesse video para ver se eu me identifico. Ps: eu era viciada nessa droga.

[@bere1568]

Sou viciada em café,mas não aguento tomar sem açúcar,me fala,uso uma colher minima ,se eu topar este desafio até esta mínima quantia conta?tipo,nada de nenhum açúcar o dia todo,mas se eu tomar meu café a noite e adoçar,vai estragar tudo?responda se puder!

[@lidianepauladacunha8775]

Eu estou com útero inflamado me prometeram a cura se eu tirar trigo e açúcar

[@barbaramirandamimiranda4258]

Adoro chocolate amargo acima de 80%❤

[@DavinaSantos-lx2fl]

Eu ja faz 5 anos tirei o açúcar os primeiros dias achei ia ficar doida muito dor de cabeça e estressada agora nem ligo

[@lucianadiasdebarros342]

Eu acabei de comer um doce e apareceu esse vídeo pra mim 👀🥲

[@nildafonseca3492]

Comer uva passas quando da vontade de comer doce pode?

[@menphis3872]

Eu não consigo ainda não ficar sem o açúcar ai estou no adoçante com stévia estou emagrecendo só com a dieta.

[@deniseazevedo1483]

Tenho esse problema, esse vício, não consigo parar! mais meu problema não é doce, nem chocolate, o meu problema é no café!!! 😞 Tô cada vez mais colocando açúcar no café e não consigo parar!!

[@rosesantos2659]

Idem ,somos duas