ADEVARUL despre PROTEINE; CREZI ca mananci suficiente?

Mulțumim pentru bunele învățături. Foarte bun și lămuritor acest material - i-am dat share. Da, mi-ași dori și un documentar despre deficitul caloric. Nu în ultimul rând, țin să vă spun că m-am îndrăgostit de kefirul Kalinka de la Muler. Am un supermarket lângă mine, și adesea îl dă la promoție :) Bine că am aflat și de iaurtul proteic. Am să-l caut. Făcând o analiză, pe repede înainte, îmi dau seama că sunt în deficit proteic... chiar binișor... E bine că am aflat asta. Iau măsuri cât de curând. Mult succes în continuare. Urmăresc tot ce publicați și învăț. Știința este cel mai frumos cadou pe care l-am primit... noi ăștia... cu două mâini și două picioare plus un cap între umeri pe care ar fi păcat să-l ținem doar pentru beneficiul fabricilor de șampon :)

[@eugen-m]

" Imperiul " proteinei ❤❤❤ Nu degeaba se spune despre aminoacizi ca sunt " caramizile " vietii Ps. Ador ciupercile

[@iulianastanescu395]

Buna. Da dar fi interesant materialul cu deficit caloric.

[@VicuSavu-z3n]

Foarte interesant. Am aflat din ce cauză mia dispărut masa musculară. Nu o aveam cine știe ce dar acum mai rău. CONSUM REDUS DE PROTEINE!

[@pelteamari7592]

Vrem deficit caloric și vrem să învățăm cum să slăbim ❤ Mulțumim frumos pt aceste informații atat de utile❤

[@corneliucicerone8768]

Mulțumesc pentru sfaturile valoroase pe care ni le oferi de fiecăre dată. Singura observație este că "își aduce aportul" este un pleonasm. Când se repetă la o persoană publică, atenția auditorului scade și încrederea se diminuează.

[@ADIKOZMA]

Faine informații, foarte bine documentate. Mulțumim 😊

[@ioana9838]

credeti ca proteinele usor sub limita in sange pot fi cauza unei stari de somnolenta (cand restul cauzelor evidente au fost eliminate)?

[@floridumitru5944]

Cred că nu și e grav ...

[@aftiniavasile6760]

Mulțumim!

[@floridumitru5944]

❤

[@stefqn7935]

vin și eu cu o întrebare. dumneavoastră spuneți ca toți hormonii din corp sunt de natură proteică, dar în manualul de biologie spune ca hormonii corticosuprarenali sunt de natură lipidică?

[@androidmarket1980]

lipidele stau la baza anumitor hormoni...nu la toți hormonii

[@randomjokes9231]

Făceam bandă și am dat de acest video 👍 foarte educativ 👌👌 abia aștept cel despre deficit caloric 👌👌☺️

[@DoctorMihail]

Facem 👍🏻

[@SixTenFeb]

Mulțumim pentru explicații! Subscriu pentru materialul cu deficit caloric.

[@Remus_Mario]

Foarte bune informații 👌👍 Cam câte grame de proteine ar avea aproximativ un steak de 300g de vită? Dar un filé de apr 200g de somon?

[@elizanastas6703]

Multumesc mult, e foarte interesant materialul. As vrea materialul despre deficitul caloric. Succese!

[@Robertinobaiamare]

Mulțumesc foarte mult pentru acest material !!! 😊

[@ancaioanacheregi1461]

Ma interesează materialul cu deficitul caloric!

[@AndreeaMinuț-i5q]

Vă mulțumim pentru acest material! Foarte interesant! Vrem material despre deficit caloric.

[@Remus_Mario]

Folosesc de aproape un an de zile, de când am început să merg la sală, un complement nutrițional, ISO Whey. Pe etichetă spune că sunt 25g proteine per 30g de conținut. Sunt reale aceste valori? Ajută într-adevăr la ceva? Vă salut ✌️

[@Remus_Mario]

34:50 Asta este o alimentație exemplară dar cu toții știm că o alimentație sănătoasă e și scumpă. Cu așa ingrediente o persoană cu salariul mediu poate mânca probabil o săptămână pentru că nu-i ajunge pentru restul cheltuielilor.

[@nusanusa568]

Ce părere aveți despre brînza de vaci (făcută în casă)despre zerul obținut din ea și laptele crud pus la prins în oale de lut ?? Le consum cu mare plăcere.

[@Mihai3]

Salut! Sursele mele de proteina sunt: 3 mese pe zi cu 50g/proteina și un shake proteic cu 50g, total 200g pe zi. 2.5g/kg corp am.💪🏻

[@lauralilly5675]

Cred ca ar ajuta si informatii legate de excesul de proteina

[@gmdaniela]

Felicitări pentru dedicarea dumneavoastră în ceea ce privește acest canal cat și pentru faptul ca dați informație gratuită de înaltă calitate. În fiecare duminică am o oră dedicată pentru materialele dumneavoastră.👌🏻 Legat de cartea “Sănătatea mușchilor” de Dr. Gabrielle Lyon, tocmai ce o citesc de o săptămână (încă nu am ajuns la final) însă a fost o mare surpriză să vă aud discutând despre ea în acest material. 🥰👏🏻

[@mihaidragu3542]

Super fain! 1.6 - 2.2 g de proteina /kg corp greutate ideală as spune. Toate cele bune, Mihai

[@ciocotisancamelia2825]

Mulțumim mult pentru informațiile valoroase!! 😀 Eu aș dori pe viitor un video despre alte surse bune de proteină și cum să le combinăm corect. Mult spor în cercetările pe care le faci

[@danidani-hf3bd]

Aportul zilnic de proteine este mai mic de 1.4-2g, meta analizele arata ca 1.6g este suficient pt a construi in mod optim masa musculara la sportivi naturali si 1.8 pt definiere musculara, doar atletii de anduranta si cei dopati au nevoie de 2g+ per kg sau cei cu bodyfat foarte mic se pot duce in 2.2-2.5, pt oamenii normali in fctie de cat de activi sunt ar fii 1.2-1.5, poti verifica valorile astea la Menno Henselmans sau Mike Israetel.

[@CosminaPascuOficial]

Mulțumim mult pentru informații! Mi-ar plăcea să văd mai multe clipuri despre nutriție, detoxifiere, deficit caloric.

[@wotblitz4088]

Salutare tuturor 😊. Consider faptul ca veniți cu o critică constructivă asupra cărții domnului, din acest punct de vedere vreau să vă mulțumesc!❤

[@georgeserban2122]

Acum poate au înțeles și cei care sunt împotriva suplimentelor cum ar fi proteinele,ca mai auzi pe câte unu “eu nu bag necurați în mine” 🤦🏼‍♂️ pai dacă te apuci de sală(și nu numai) și tu crezi ca o shaorma îți aduce proteinele necesare și să bei suc de portocale sau cine știe ce băuturi magice cum spunea bunica atunci sigur ești pe drumul cel bun 🤦🏼‍♂️

[@Georgetown8]

Nu m-am interesat niciodata de ceea ce mananc, de aici si problemele de sanatate, informatie foarte utila, mulțumesc mult! Am sa fiu mai atenta la tot ce tine de mancare!

[@denisaiambor8963]

Kefirul de la Muller e si preferatul meu! 😋 Sunt curioasa ce poti sa ne spui despre combinarea proteinelor animale cu cele vegetale la o masa, sau combinarea proteinelor animale intre ele

[@alexgeo8731]

Multumim pt material. Sper sa o conving pe vara-mea cu acest material ca un ou la trei persoane nu ajunge. Ar fi interesant un material despre rezistenta la insulina si cum sa o combati. Eu ma confrunt cu aceasta probleme si sunt multi cu aceasta problema!

[@AlexPintilie_18]

Super tare acest video! 👏🏻💪🏻

[@ramonabirsan8914]

ar fi foarte util video ul cu deficit si cel cu sursele de proteine . succes

[@marcelalefter3114]

Multumesc,multumesc❤

[@ane103]

❤

[@androidmarket1980]

De când sta un produs făcut în laborator, la același nivel cu un produs 100% natural, pe care natura ni l pune la dispoziție?...m ai pierdut complet aici....Muller e un produs procesat...nu e ca o friptură din vita, sau de pui....

[@DoctorMihail]

Este la fel de procesat ca o vita; important este sa nu fie ultraprocesat

[@nflorin2404]

Informatie de un real adevar!Jos palaria.🫡