🔥¡Adiós dietas! Acelera tu metabolismo y COME MÁS para ADELGAZAR | Manu Echeverri

[@yuruanisegovia-zi4xs]

Manu siempre he Sido muy comelona, entonces como bastante cantidad pero todo keto al pies de la letra. Y me siento una nueva persona, y lo más que me gusta en todo este nuevo estilo de alimentación es que por primera vez en mi vida he rebajado muchos kilos sin pasar hambre. Gracias mi niña querida que Dios te bendiga grandemente.

[@776magda]

😴😴😴😴 Gracias Manu, llevo 3 meses haciendo ayuno intermitente y con alimentación keto me diagnosticaron con hígado graso y ya he bajado 8 kilos, rompo mi ayuno 16x8 con un jugo verde y desde que lo tomo se fue el insomnio, duermo muy bien. Saludos.

[@marlormior7393]

Jugo verde jajajajja

[@maelenavazquezortega2684]

Manu!! Mi hija de 38 y yo 65 llevamos 4 meses siendo keto, la llevamos al pie de letra, con tus consejos, nos sentimos de maravilla, mi presión está 110/80, mi colesterol bajó, hemos bajado tallas, pero peso muy poco ...AYUDAAAA!!

[@nahirmosquera9564]

Midete la masa grasa a ver como vas?

[@sandraluzescobedoponce4511]

En México como se puede conseguir LMNT?

[@haroldoacevedo803]

Bueno yo estoy probando el halluno porque a mí no me bajaba de 280 y 330 y ahora que empecé hacer eso si me está trabajando eh llegado asta 140,, pero como a la 1:09 pm ya no aguanto el hambre y pues como comidas saludables por ahí la llevo, gracias

[@Xx__Jenn__xX]

Manu! Nunca comento, pero te quería decir gracias! Eres parte de mi rutina diaria, ver tus videos me ayuda a motivarme a intentarlo una vez más, poco a poco y siempre aprendo algo nuevo de ti. 💕 abrazos desde CDMX

[@ManuelaEcheverri]

Muchas gracias por ver los videos :)

[@claudiayate9456]

Manu 🥰muchas gracias he aprendido mucho con tus consejos de alimentación, logré bajar de peso, mejore un poco mi salud, porque no soy tan juiciosa con la alimentación, con los pocos cambios he visto resultados. Saludos desde Palmira 🙏😴😴😴😴😴

[@lissana]

Graciaa

[@yeseniajuarez8353]

😴 gracias por tanta información, te sigo desde hace un par de semanas y me gusta tu forma de explicar para así enterder al máximo la información..😉

[@almaolascoagamanilla3913]

Muy bien explicado, me encanta 🙌

[@elinorc.perozo1525]

😴😴😴.... Sólo puedo decirte que te admiro mucho, por tú valentía y lo tenaz que eres.... Gracias, gracias, gracias 🙏

[@mikaelaandrei6176]

Lo mismo digo.. tómarme mí café viendo los vídeos de nuestra Manu ,ya hacé parte de mi rutina diaria. Gracias Manu por existir ❤❤

[@yeseniabonilla4306]

Agradecida de haberte encontrado , recién comienzo en la alimentación Keto, espero lograr mis objetivos y mantener este estilo de vida. Dios cuide tu vida.

[@iriseunice5712]

😴gracias por tus consejos

[@EnergicosAdministracionCA]

😴 muy claros tus videos. me declaro tu fan.

[@rosaamaliarestrepo2346]

Gracias

[@isabelbello5408]

Gracias Manu. He empezado a tomar Electrolytes, pero no sé las pautas para tomarlos durante el día

[@Claudia-qj4yg]

😴😴😴gracias por la información

[@lideherrero1415]

🥱🥱🥱🥱🥱🥱 Definitivamente y aunque a algunas personas les parezca increíble, lo que realmente me cuesta más es descansar las horas que debo... El día a día y la vida en familia me lo complican demasiado... Al menos, el fin de semana recupero un poco, aunque ya se que no es suficiente...

[@marymoreno2494]

🥱🥱🥱🥱

[@elsamunozvallejo3590]

😴😴justo acabo de escuchar el video, son las 10.20 pm y la verdad lo que más quiero es dormir. Gracias y buena noche!🙌🙏

[@Fitness50conEu]

🤗Hola me parece muy interesante esta información, yo tengo casi 53 años y estoy en mi peso feliz pero tengo problemas con el punto 2 y creo que es la menopausia que no me deja dormir lo que debería 😢 por otro lado si creo que una dieta baja en carbohidratos y azúcares es muy buena aunque muy difícil para mi porque tengo 3 adolescentes en casa y cocinar para 5 no es fácil pero por lo menos hago ayuno 16/8 y cuando desayuno lo primero que como es una ensalada de verduras verdes luego la proteína con un poco de carbohidratos y hasta hora me siento bien y sana.

[@DistribuidoraAMF]

Excelente Manu!!

[@alejandraarenas594]

😴 definitivamente me falta dormir por lo menos dos horas más en la noche. Trataré de dar prioridad al sueño ❤ gracias Manu

[@desireeperez16]

Gracias Manu!! 😴

[@marthasittensotelo5566]

Muy buena información ,quiero hacer el sistema keto

[@BlancaPatriciaCotaPedrin]

🤯🥱😴🌺Muchas gracias por la información Bendiciones❤

[@magdalenasantiago2907]

Muchas gracias!

[@lesliesanchez8332]

😴super como siempre muchas gracias Manu

[@SalgueroF67]

Gracias! 😴

[@revitgdl]

Manu, duermo Perfecto 👌 mi metabolismo está lento, estoy subiendo de peso, cada vez más ... mientras más lo intento más subo, me sobran 9 kilos, creo que no tengo resistencia a la insulina, me da hambre todo el día ....Como bastante proteína ...help!!

[@johannavelez2971]

Gracias Manu x todos tus consejos 😘😘😊😴😴😴😴

[@ManuelaEcheverri]

Gracias a ti por ver los videos :)

[@estherbaez9446]

Buenos días Manu, una pregunta: me hice unos estudios de sangre y orina y el Doc. me encontró que tengo un poco (eso fue lo que dijo) de tiroides. Quería saber que alimentos son malos, no creo mucho de lo que dicen en internet, cómo se que vos sabes de temas de Alimentación por tener tu Título si por favor podrías ayudarme 🙏❤️

[@alexromcortina]

En Colombia se pueden comprar los electrolitos

[@marthapatriciaosorniogonza4931]

Hola hola en México también venden los electrolitos???

[@anamariahensel2072]

Excelente video!! No sé porque muchas veces comence a hacer la dieta keto y siempre me enfocaba en comer verduras, con carnes pero mucha cantidad de verduras. Ahora, me estoy enfocando en comer proteina y siento la diferencia (ya no tengo hambre entre comidas). Muchas gracias por el video y por tu dedicacion a compartir la informacion con nosotros.

[@paolaximenasantosgonzalez6949]

Gracias Manu 😴!!

[@ClaudiaAlvarezdeaguero]

Me encantó 😴 gracias

[@MartaGordillo-r1s]

Muy buena información, 🥱 gracias.

[@pilyvale2430]

😴😴😵‍💫😴😵‍💫 MUCHAS GRACIAS X COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS 👏👏👏👏👏👈

[@luzvente1989]

Hola Manu buenas noches,es la primera vez que veo tus videos y me gusta la claridad y la sencillez como enseñas. Muchas gracias 😊 Saludos desde Cali Colombia ❤

[@soniacuellar6539]

🥱🥱🥱Manu adorada muchas gracias por compartir esta información tan valiosa, sabes de lo mas difícil es el dormir 😴 8 horas, no lo he logrado 😢y me impresiona todo lo que eso significa, de verdad que no dejo de aprender contigo y mira que tengo años siguiéndote. De nuevo gracias, te quiero mucho 🫶🏻 buen inicio de semana para todos 💕 🤗 😘 🙏🏻 👸🏻 😴🥱😴🥱

[@adrianabrenes5113]

Quizá les sirva lo que tomo para dormir muy bien. Tengo 5 años con alimentación cetogénica y a veces tengo rachas de insomnio y es entones cuando más procuro asolearme, hacer grounding y por la noche tomo citrato de magnesio, Ashwagandha y una infusión de Melissa o Torongil y duermo delicioso.

[@anniagutierrez2076]

Muchas gracias

[@melvilches2024]

Gracias ❤❤❤❤

[@veronicaviscovich5530]

Muchas gracias Manu❤❤😴😴🥱🥱

[@TheGravitania0]

😴Gracias Manu. Que recomiendas para bajar colesterol y trigliceeidos, si ya tengo una dieta keto?

[@claudiapaulinarodriguezsan6894]

Karen Tatiana Fonseca Rodríguez

[@gloriapolanco7322]

Gracias Manu, me encantan tus videos! ❤

[@lumacias5900]

Gracias!!!!🥱🥱🥱😁

[@danielavaldivia5938]

Gracias por toda la información 🥱

[@iselamartinez1264]

😴😴 Mil gracias y muchas bendiciones queridísima Manu!!! ❤

[@marian3645]

😴 gracias por tus consejos Manu

[@BlancaEstela-c8z]

Gracias Manu ❤😴😴😴😴

[@barbararodriguez9388]

Gracias Manu, saludos desde México 😴😴😴

[@teresagutierrez1958]

Es mi mayor confusión,no saber que cantidad de alimentos debo comer,me gustaría ver ejemplos en platos para saber que cantidad ni mas ni menos porfa. Muchas gracias.

[@alejandrapalau219]

@@teresagutierrez1958 Siii me pasa lo mismo!! No me sirve saber el porcentaje. Cuanto es 70% de grasa?

[@LuisFelipeMatosHernandez]

Come hasta sasiarte,de proteina y grasa,y si hases 2 o 3 comidas,come hasta saciate,no hasta q se te salga la comida,te sasias y ya,y has ayunos eso brega

[@LuisFelipeMatosHernandez]

@@alejandrapalau219 no se pero lo q si se es q no se puede pasar hambre,eso no brega,yo te diria q comas bien y listo,70 porciento depende de como comas pero es casi todo,,notengo manera de explicarte pero despues q sea grasa animales al natural no. As a tener problemas,de echo con el tiempo comiendo sano,se te va serrando el estomago y uno come menos sin pasar hambre,pero hay dias q si hay q ponerse fuerte,

[@LuisFelipeMatosHernandez]

@@alejandrapalau219 cuando ya hallas comido mucha grasa y ya no quieras mas na con eso basata

[@JoallnyMachado]

Me encantan tus videos!! Ojalá tu canal siga por mucho tiempo! 😴🥱

[@margaritarojas5594]

Me encantan tus videos Manu y la verdad me motivan a comer más sano, tengo diabetes y viví x más de 5 años en la ignorancia, comiendo muy mal y ya me inyecto insulina pero gracias a tus consejos ya le voy bajando a la dosis de insulina, muchas gracias y bendiciones para ti ❤❤❤

[@magyescorod6258]

Hola Manu excelente recomendaciones como siempre, mil gracias 🥱

[@maricarmengomezruiz5211]

Hola Manu. Llevo más de 2 años con keto y siguiéndote en Instagram, estamos en contacto inclusive y quiero preguntarte qué estoy intentando bajar bajar 3 kilos y estoy estancada hace ya 3 semanas. Si puedes aconsejarme te lo agradecería como siempre, gracias

[@claudiamendez9192]

❤ Muchas Gracias por toda la información que nos compartes Querida Manu ❤ Escucharte me motiva en seguir el camino correcto ❤ Me siento muy FELIZ pues veo cambios muy positivos en mi Salud ❤❤ SALUDOS desde México ❤

[@elisamontescastellanos]

Gracias Manu por enseñarnos 😴😴

[@angiefuentes9579]

Gracias Manu, gracias, gracias, gracias!! Angie Fuentes Miami, FL 61 años ❤❤❤

[@lydiaclaudio255]

Saludos excelente informacion! Gracias!🥱😴

[@MariaCeciliaMosquera-bt2rn]

Gracias Manu ! excelente. 😴😴😴😴😴

[@gabrielameneses3927]

Gracias por Tanto!!! 😴😴😴💪💪💪❤️❤️❤️

[@donamary100]

Hola manu una gran suerte que te encontré !! yo soy una sra. mayor de edad siempre toda mi vida e tratado de bajar de peso e bajado pero ahora ya mas vieja no puedo mi doctor me recomendó la dieta keto pero no bajo ni una libra por mas' que trato y mi cuerpo no responde y si estoy como estancada , parece que no puedo comer nada de carbohidratos Podrias darme un pista? mil gracias por compartir todo lo que sabes

[@linsygonzalez3664]

😴 gracias por todo lo que compartes ❤

[@mariasalome6448]

Hola manu.....hace más de 1 año hice la dieta keto... bajé de peso...me sentía súper bien ...pero....la dejé y volví a subir...me cuesta muxo dejar lo dulce ...😢

[@MariaMelendez-qs4lg]

Hola las harinas de quinoa o almendras son recomendable en?

[@rosamariazamoragalaviz3563]

Gracias Manu por la información que me gustan mucho Saludos desde Tlaxcala México ❤

[@lilianacar]

Muchas gracias Manu 😴😴

[@silviaeskonjar1910]

Gracias Manu!! 😊

[@yolandagarcia1312]

Gracias Manu!

[@estelagomez5619]

Siempre veo tus videos me encanta y estoy asiemdo la dieta keto soy de Argentina provincia de misiones gracias Manu

[@Desgraciadas164]

Hola que tal soy nueva, me encantan tus videos, tengo mucho problema por bajar de peso, peso 100 kl , y solo logro bajar mcimo 4 kl por temporada grandd de hasta 3 o 4 meses 😴

[@patylopez7237]

Gracias por la información, quiero cambiar mi alimentación este es mi segundo video y me agrado mucho, su forma de presentarlo, espero pronto poder decir que he logrado hacer este cambio, saludos desde México.

[@amintaj.valera5742]

Gracias cariño!!

[@dorainemunoz1943]

😴😴 gracias por los consejos. Soy diabética y estoy teniendo problemas para bajar el azúcar en sangre

[@MariaGutierrez-wy4cf]

Gracias es de mucha ayuda toda tu imformacion tan valiosa 🙏

[@susanaaizpiri100]

🥱no veo el link para la compra de los electrolitos

[@odalizcastillo6814]

😴😴 ❤🎉estoy en el proceso de cambiar mi alimentación

[@maelenavazquezortega2684]

Sabemos mucho de este plan de alimentación gracias a ti, Dios te bendiga!!

[@abarca242]

😴saludos y gracias por los consejos.

[@mcarmengarciaforca7041]

🥱 muchas gracias por tu información. Saludos desde España 👋🏼👋🏼

[@dukestaryou]

Manu, habla del cinsulín VS el vinagre de manzana para bajar el azúcar en sangre

[@meryherrera6733]

😴😴😴muchas gracias por tu información ❤

[@luyyacabrera1544]

Buen día Manu, muchas gracias por el contenido. Podrías hablar sobre el aceite de coco, el consumo en la etapa de climaterio o perimenopausia. Si afecta o sirve. Gracias ❤

[@ArletCastro-vo7tx]

Gracias 🥱💤

[@Eva-fi5xv]

😴😴😴😴 Mil gracias! 🙏🏼

[@rolandogarcia2373]

gracias Manu como siempre y a poner en práctica estos excelentes tips 😴😴😴😴😴

[@LuisFelipeMatosHernandez]

Yo trabajo de noche,e bajado 120 libres pero se q si no,cambio el turno pa de dia quisas se me haga dificil vajar esas 40 libras q me faltan

[@isabelblanco8173]

😴 muy buenos tus consejos

[@normanonis4743]

Mil gracias por tus videos

[@adybastida8741]

Gracias Manu, un excelente video como siempre, por la fibromialgia que padezco desde hace 15 años me es difícil conseguir dormir 8 horas seguidas muchas veces, pero aparte de que comienzo la dieta me syuda y creo duermo de más 😅 gracias ,gracias 😴🥱😴🥱

[@adrianabrenes5113]

Ashwagandha y citrato de magnesio antes de dormir y una infusión de una planta que se llama melisa o toronjil.

[@adybastida8741]

@@adrianabrenes5113 te agradezco mucho la información

[@adrianabrenes5113]

@@adybastida8741 con mucho gusto ojalá logre dormir.

[@dianayadi3648]

😴😴 Muchas gracias por la gran información que nos brindas. Saludos Manu 😴😴

[@marthasanchez9559]

😴😴 en mi caso, es muy difícil dormir bien. Haré lo posible. Gracias Manu, excelentes consejos

[@myrianpulgarin5106]

Una persona con cancer de estomago puede hacer esta dieta ,? Gracias por la información

[@andrea321ful]

Gracias Manu por compartirnos ésta información, me encantaría consumir los electrolitos pero como soy hipertensa, no sé si es recomendable para mi tomarlos, por el potasio, ya que tomo losartán potásico, y se que puede afectar mi sistema cardiovascular el exceso de potasio. Me cuentas si tienes conocimiento de algún caso como el mío que los consuma y no le hayan afectado. Igual lo consultaré con mi médico, gracias 🙂

[@gaviotaromance]

Gracias Manu, como siemrpe una genia

[@carmelachamalegarcia7579]

😴😴gracias Manu por tus consejos, yo apenas duermo 6 horas y eso no me deja bajar de peso. Saludos

[@mariadelcarmenvitiello668]

😴😴😴 Hola hola querida Manu Buenos Días. Cómo siempre dando buena info. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️😴😴😴

[@givega6326]

Gracias Manu. Busco tu video de cuanta proteína comer.

[@Evelyn-lj4ts]

🥱🥱🥱🥱 gracias Manu ❤