🤯TOP 15 ALIMENTOS CON 0G DE CARBS | MEJORES ALIMENTOS PARA KETO Y PERDIDA DE PESO | Manu Echeverri

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[@ceciliavazquez7828]

Hola Gracias a tu canal estoy en la dieta KETO y ayuno intermitente de 12-12 desde hace 1 año y eh bajado 22 kg y ya por fin deje de tener obesidad tipo 1 y resistencia a la insulina y ya no tengo atracones de comida y tengo tanta energía que me despierto antes que suene mi despertador ⏰, y ya no tomo ibuprofeno por el cansancio o la inflamación ni pastillas para la gastritis ni para la colitis. ❤❤❤❤🥚🧀🥓🥩🍗🥗🥑🧈

[@nailafreilich]

Felicidades Cecilia!!! Tu comentario me motiva muchisimo... Apenas estoy empezando y me esta costando mucho. Espero en un año poder decir lo mismo. Más exitos!!! 🩷

[@maricarmenanton9664]

🥩🥩☕☕🧀🧀🥚🥚

[@Carolinalealg2]

Como dejaste los atracones? me motiva mucho este tipo de alimentacion keto pero lucho con los atracones :(

[@marianelcymunozquevedo5778]

Sufro de los riñones que es malo para esto. Gracias

[@user-ko9nw6dc3b]

Me parece interesante la información que brindas pero no me voy a suscribir porque he buscado alguna respuesta tuya y no la hay. No contestas preguntas súper importantes como si esta dieta neto es apta para personas con niveles altos de colesterol así como tampoco el caso de aquellas que tienen problemas de riñones. En mi opinión la falta de interacción con las personas que se interesan en tu propuesta es un indicador de que no hay genuino interés en ayudar sino solo generar suscriptores.

[@ex-engineer6657]

Gracias. Llevo 3 años de Keto, de maravilla. Tengo 66 de edad, mori en 2008 en un accidente y todo cambió.😮 En coma, muchas cirugias, etc. Empezé de zero; caminar, hablar, comer, pensar, etc. Aprender de nuevo vivir. Progresé lentamente hasta el keto, y ahorita estoy casi normal. Mi esposa me dio tu link, y estoy de acuerdo con todo que dices.

[@martahelenahenaoaristizaba316]

Manu, ¿el chontaduro, el chocolate sin azúcar, cómo incluirlas en la nutrición Keto?

[@GenesisGollaso]

1 :. Huevos 2 .. Mantequilla 3 :. Carne de Res 4 :. Salmon y ( Electrolito ) 5 :. Quesos madurados 6 :. Camarones y langostinos 7 :. Carne de cerdo ( chicharron , tocinetas ) 8 :. Pollo ( especialmente alitas ) 9 :. Leche de Coco 10 : Aceite de Coco 11 : Aceite de Oliva 12 : Lechuga 13 : Pepino ( Apio se puede incluir ) 14 : Vinagre de Manzana 15 : Cafe. Gracias Manu por compartir con nosotros esta valiosa información, aqui les resumi, pero les recomiendo q vean el video para que conozcan mas del tema ❤

[@Mexenhol]

Que manera de arruinarle el Video a alguien , no se como no te han bloqueado , ya si quieres haz resumen del canal 😒

[@salvadorruedaborda1482]

QUE EXAGERACIÓN ,A MUCHOS NOS SIRVE EL RESUMEN IGUALMENTE UNO LO VE INDEPENDIENTEMENTE DE CUALQUIER COSA ​@@Mexenhol

[@maribel4499]

❤

[@ArturoVelazque]

Los pilares de mi estilo de alimentación en mi alacena nevera cocina no faltan ninguno y que mejor combinación con buenas especias: 1. Huevos 2. Mantequilla 3. Carne de res 4. Salmón 5. Quesos madurados 6. Camarones y langostinos 7. Carne de cerdo 8. Pollo 9. Leche de coco 10. Aceite de coco 11. Aceite de oliva 12. Lechuga 13. Pepino 14. Vinagre de manzana 15. Café Todos ellos son parte de mi día a día muy aparte del aguacate, mi hoja verde favorita espinaca amo keto❤❤❤❤

[@user-rl4lj8ei5f]

hola me podrias decir como cueles quesos maduros puedo comprar aparte del de cabra q menciona en el video para tener variedad

[@user-rl4lj8ei5f]

porfis

[@julioandrespenaciro1622]

​@@user-rl4lj8ei5fDe cabra dijo que era muy bueno

[@stephanieae4081]

Hola Manu te saludo desde México soy cuadraplejica atleta paralimpica gracias a ti he recuperado mi salud energia estoy revertiendo la resistencias a la insulina desde el 2022 que te encontre cuando me dijeron que era prediabetica no acorde con eso y busque informacion te encontre y en menos de dos meses vi la diferencia en los estudios de laboratorio. Ademas hago ayuno intermitente 18x 6. De los 15 como casi todos menos el salmon por lo costoso y me encantan.Dios te bendiga eres parte de mi vida 🦐🥚🍳🥒🧀🍗🧈

[@zulemamazza9970]

Hola. En Marzo de este año descubrí Keto pero en otro canal, hoy te descubri a ti y estoy encantada. Hace años que venia sintiendome muuuuuy mal. Todos los dias me dolia algo y al comenzar con Keto no solo me senti feliz al comer grasas ( Comia muuuucha verduras y todas las carnes muy magras ) sino que al tercer dia desperte y me di cuenta que no me dolia nada! 😃 Ese dua comence una nueva vida. Estoy super feliz. Mil gracias Manu. Estoy comiendo todos los alimentos que sugieres aqui. 🥰🙌

[@user-ko2tz4mo3x]

Son mis pilares en mi alimentacion alimentos claves que no faltan en mis compras en mi casa todo la lista me hacen el dia, pido gracias a Dios por darnos estos superalimentos, gracias Manu por ti esta es mi lista base base. 1. Huevos. 2. Mantequilla. 3. Carne de res. 4. Salmon. 5. Quesos madurados. 6. Camarones y langostinos. 7. Carne de cerdo. 8. Pollo. 9. Leche de coco. 10. Aceite de coco. 11. Aceite de oliva. 12. Lechuga. 13. Pepino. 14. Vinagre de manzana. 15. Café .

[@adrianafranco2121]

Manu yo hace poco empece a seguirte .increíble tu ayuda ,me quede casi ciega de un momento a otro porque mi médico dejó pasar mis niveles de azúcar y al no verme con sobrepeso no ponía atención y mi azúcar llegó a estar a más de 400 , No se como no me dio nada, gracias a Dios . Me diagnosticaron diabetes tipo 2 , me mandaron metformina la cual me reuse a ser dependiente y empece ha seguir tus recomendaciones , empece a bajar mi azúcar de una , increíblemente obvio empece a hacer ejercicio 20 minutos diarios y luego subí a 40minutos y mi azúcar se mantiene entre 90 a 100 sin usar medicamentos , aveces me pego mis comelonas y me sube a 129 maximo porque regreso a mi rutina , gracias espero mantengas tu misión y que Muchos se puedan ayudar con tus consejos ❤

[@sorayaagelvis4688]

Excelente!

[@marcelavelasquez9380]

🧀🥚🥑🫐🍓🍳🍫🍷🍆 ... Volví a keto hace un mes, y definitivamente me siento mucho mejor. Gracias por tantos videos, aprendo mucho. 😊

[@vivianamarihuan6186]

Hola Manu! Gracias a todos tus consejos estoy revirtiendo mi diabetes únicamente con dieta keto, hace 10 meses tenía 400 mg y hoy tengo 102mg en ayunas y 120 después de comer. Además tengo una energía increíble, no puedo parar, hago pilates, caminatas y ejercicios de fuerza. Me encantan los mariscos pero no sé por qué motivo me suben la glicemia. Así que por el momento están descartados de mi alimentación. Gracias por tanta ayuda!!

[@yennyp9536]

Estoy en el sur de Italia y aquí defienden tanto las teorías de que el huevo da colesterol y las grasas son malas ! 🍝y 🥖 y dulce reina - una gastronomía envidiable pero engordante !!! Gracias por la información 😊

[@marga4057]

Yo tomo mucho huevo y nunca me dijeron en las analíticas q tuviera alto el colesterol

[@tiachipi1960]

Hola Manu te escucho y estoy aprendiendo a comer sano con usted soy diabética tengo presión alta triglicéridos ,y te cuento que en una semana mi azúcar en sangre a bajado increíble ya normal que estoy reduciendo la insulina , gracias a ti , Dios te bendiga grandemente,,soy de Paraguay ❤❤😊

[@josueperez5324]

🧀 yo soy de México y llevo desde la pandemia con esta alimentación, monitoreando por una nutrióloga maravillosa y me cambió la vida positivamente. Muchas gracias Manu por tus recetas y la valiosa información que nos compartes. Yo comencé contigo.

[@mariavilchis5366]

Recomienda la nutrióloga, también soy de México

[@ter-kc1ld]

Si cuál es la nutrióloga????

[@ter-kc1ld]

Porfavor

[@rosaguacare4909]

Excelente video ❤

[@rossemariemontoyagiraldo3746]

Llevo 18 meses llevando la dieta Leto Y estoy encantada me mantengo en el mismo peso a pesar de que como grandes cantidades 😊🍳🥚🥓🧀🥗🧈🥦🥥🥑🫐🫑😊

[@walkiriasanmartin787]

Hola,es maravillosa la dieta keto,baje 20 kilos de peso,y normalice examenes

[@alejandraarenas594]

Manu, gracias a ti ya mejoré bastante mi alimentación, te sigo hace medio año y amo el 🥚 la 🧈 el aceite de oliva, el ☕️ y la 🥩 llevo ocho kilos y vamos por más, gracias por todo ❤

[@nosenifreirunhuevo859]

Hola Manu, me gustaría que nos comentaras algo más sobre la maestría de alimentación q has hecho, si es presencial o se puede hacer on line. Me gustan mucho todos tus consejos sobre la dieta Keto, la sigo desde q me enganche a este canal hace lo menos cinco años. Gracias.

[@isabelbojorges1199]

Yo como todo eso por años aunque a veces como tortillas o en fiestas tamales😢 esto es fatal para mi pero a veces se me antoja. Ami la dieta baja en carbohidratos me ayuda a mantener mis niveles de glucosa en la sangre.

[@sorayaagelvis4688]

La empiezo hoy 100%, había comenzado a medias y bajé 3 kilos, no había visto tu canal, ahora estoy mucha más documentada y mecorganizare para hacerla con todas las de la ley, muchas gracias Manu saludos desde Mérida Venezuela🎉

[@vickinagarcia3635]

Hola una pregunta en cuanto tiempo bajaste esos 3 kilos, gracias por tu respuesta saludos desde cali

[@angelamariaromero1462]

🥩🥚🧀 Hola Manu, si yo tenia prediabetes y mi niña también pero te hago caso comiendo muy bajo en carbohidratos y siguiendo la mayoría de tus consejos, aunque por economía no puedo seguir al pie de la letra todo pero adapto según mi posibilidad mi dieta y así Gloria a mi Padre Celestial, mi resistencia a la insulina se fue, aun voy en proceso con mi niña para lograr normalizarla. Muchas gracias Manu, como te he dicho eres un compañía muy grande me gusta escuchar tus historias tus vivencias y me pareces muy chévere. Saludos desde Bogota, ciudad Bolívar. Colombia

[@liliancbrandt]

Manu: Qué comer con 20g de carbohidratos al día?… hago una comida al día , 20-25g de carbs y llevo 12 días estancada (sin bajar de peso)…(también hago ayuno intermitente!)

[@nonenone5456]

Manu eres la mejor, eres esa luz que nos acompaña en este proceso, no quiero ni imaginar cómo lo viviste tú sin una referente virtual ❤❤

[@ofeliaeuan517]

Mi Manu, huevos todos los dias, vinagre de manzana y 🥚🐣no tengo diabetes pero me siento mejor definitivamente

[@temo0p17]

lmnt me parece carísimo, y ¿no es mejor, ponerle sal a a la comida o beber una mezcla de agua de mar y agua filtrada y tomar un suplemento de citrato de potasio y citrato de magnesio? eso sin duda es mucho más barato.

[@mariluzenlaonda7546]

También ami este tipo de alimentación me devolvió la salud. Gracias guapa ❤❤❤❤

[@mariaelenaklein6861]

🥚me encantan tus consejos...no tengo diabetes.. gracias a Dios..pero necesitos cambios en mi alimentacion..todo me gusta de los 15 alimentos sugeridos... abrazo Manu....

[@giovanarangel4045]

🍳Huevitos mis favoritos, me an ayudado a nivelar mi azucar en sangre, bajar trigliceridos y sentirme saciada los amoo, gracias manu❤❤

[@beatrizpatino4846]

Hola Manu, gracias a ti he aprendido a alimentarme bien, revertir la resistencia a la insulina y controlar el peso, y la verdad como casi todo lo que nos recomiendas, me faltan el aceite de coco, la leche de coco y los mariscos 🥚, amo el huevo en todas sus presentaciones

[@anbegarcia9436]

Me encanta oirte, me hizo plantearme comer de otra forma, hoy lunes toca empezar. Iré diciendo como me va, un abrazo.

[@sarahamernik4819]

Me gustan mucho los 15 alimentos. Es verdad que la mantequilla mejora mucho el sabor de las comidas, en empanadas argentinas, empiezo a preparar el rellenon dos cucharadas de mantequilla y es increible el sabor!

[@LudmilaPaw]

@sarahamernik4819 Hola! Como haces la masa de las empanadas keto? Muero por unas empanaditas low carbbbbb

[@gcorona21]

Siii pasa la receta, muero por unas empanadas

[@tuIngenieradeConfianza]

Buenos días con Manu😘😘😘😘

[@hugosujero1968]

Muy buena informacion..bendiciones!!

[@DeliaMargaritaCorderoNava]

Gracias por tu valiosa información

[@MONICAVARGASROSALES]

Muy interesante y completo. Gracias!!! 😀

[@maluvelis]

Estimada Maru me podrias ayudar con una recetita de pan keto. Te lo agradecere eternamente. Muchos cariños de Chile un gra abrazo. Me encanta tu.prograna😀😀

[@linacortez5208]

Infinitas gracias ❤

[@carolinaroldan4788]

Muchas gracias por la información que brindas .

[@hernanortiz71]

Gracias por las recomendaciones 🥚🍳🥒🥬

[@monicareyes7190]

Buenos días! Manu Gracias por tan buena info! 🥚

[@cinthiacoronel1251]

🎉🎉🎉 Yo soy keto feliz más de 2 años baje 60 libras y 4 tallas tmb hago mucho ejercicio 😊 amo tus videos 🎉

[@mutisiab]

¡Muchas gracias por tu tiempo y por el trabajo que haces ! 🥚

[@normaisabel66]

Muchas gracias Manu como siempre un gusto escuchar tus consejos 🥰🥰

[@SalvadoraSanchez]

Muy buena toda la información gracias🍳🧈🧀🥩🥓🥒🥬

[@raquelcontrera1004]

🥚🥬🥩Buenos dias muchas gracias.

[@mariacelestegiampaoli4002]

Manu, el magnesio puede ser de cualquier forma? Probé una semana de keto estricta y me sentí muy débil.. pero además estaba haciendo radioterapia, ahora me doy cuenta que quizá no ha sido el momento.. pero bueno ahora soy libre y voy a tratar de retomar

[@pili794]

Como siempre, excelente ! 🤗

[@rosariiperezhernandez6239]

Excelente información Manu ,muchas gracias 🙂

[@ricardonunez1311]

Excelente video Manu, 👍 ❤

[@elisabethnoguerahansen5156]

🥚🍳Mí preciosa Manu, te sigo desde hace unos años. Mil gracias por todo lo que nos das. Mi padre tiene diabetes tipo 2 además de padecer hiperpotasemia. Yo soy la cocinera de casa y con Keto sus niveles de azúcar se han estabilizado. Pero no puede hacer Keto limpio, ya que muchos de los alimentos permitidos tienen potasio. Aún así, se siente mucho mejor desde que le hago Keto especial. A mí me ha mejorado mucho todo y estoy feliz de seguir con este plan de vida. Mil gracias de todo ❤

[@angelesguevara3131]

Gracias por compartir tus conocimientos Saludos 🥩

[@apiariosoldemiel]

me gusta todo muchas gracias

[@StellaArbelaezvargas-mr7jb]

Hola Manu muchas gracias por sus enseñanzas por favor necesito los electrolitos soy dé Colombia y no sé cómo pedirlos gracias

[@veryybisut7415]

Gracias Manu, eres un Sol, por ayudarnos🎀🎀

[@mariacelestegiampaoli4002]

Gracias, Manuuuu

[@beatrizgonzalez5803]

Gracias Manu🥑🥩

[@gabrielameneses3927]

Gracias Gracias Gracias!!! Estoy aprendiendo MUCHOOO!!! Bendiciones 🙏🙏🙏🥚🧀🥑

[@sandramora3440]

Gracias manu ...siempre tan asertiva con tus consejos 🥬🥒🥚un abrazo 🤗 desde Chile 🤗

[@ananeira274]

Estoy en proceso de reversión. Me siento mucho mejor. Mil. gracias Mau.

[@shamishantisbc1508]

🍳🥚Gracias por tan buenas opciones. me encant a y voy a seguir tus recomendaciones , saludos.

[@corinajimenez2946]

Gracias mil por tus tips y consejos. Abrazo grande.

[@edtihlivierarroyorodriguez3279]

Manu muchas gracias por tus publicaciones, soy de Mexico y estoy encantada con esta lista de alimentos con 0g. de carbs. agregaré a mi dieta el vinagre de manzana de nuevo gracias....estare al pendiente de tus publicaciones.

[@nurysjosepha7263]

Buenos dias Manu ☕️

[@cenoviablack1553]

Excelente canal, me encanta.

[@rosmeryveras9934]

Hola malú,mi favorito es el huevo no puedo vivir sin el ,bendiciones desde la R.D🇩🇴🇩🇴🇩🇴🥰

[@mariavilchis5366]

Quiero aprender mas de la dieta keto, como empiezo, soy fe México y es por mi salud 🥚🥚🥚

[@yolandapelaez427]

Muchas gracias Manu por mencionar cada alimento que forman parte de mi alimentación, todos con buenos aportes de nutrientes para nuestro cuerpo, gracias 😊 saludos 🤗🥚🧀🍗🥩🥥🥒🥬🧈

[@marthamartinezportugal]

Huevos. Mantequilla.lechuga vinagre de manzana.

[@sagrariosanchez-paniagua5951]

Hola Manu, yo me hago ensaladas espectaculares,cuando estoy perezosa para cocinar 🥚🥥🥑🫒🧀 todo está riiiiico

[@mariaarredondo3947]

Hola Manu, soy de México y hace poco encontré tus videos y me han encantado, estoy tratando de mejorar mi alimentación y salud. Gracias por tu valioso aporte

[@soniaalves4718]

Graciassss!

[@maribeltorresb5871]

Muchas gracias por la información, en verdad me ayudas muchísimo. Bendiciones y éxito para ti Manu😊, estoy en tratamiento de hígado graso y me encanta tu canal

[@rebecarodriguez5006]

Graciasssssss

[@eveparra8649]

Hola Manu, Durante la pandemia seguí la Dieta Keto, pero desde fines del 2022 comencé a retomar mi alimentación con carbohidratos, azúcar y harinas son mi perdición. He intentado volver a Keto, pero duro 3 días y vuelvo a los carbohidratos, ya a mis 43 me cuesta cambiar mis hábitos alimenticios, algun consejo, ya subí 10 kilos y no quiero seguir aumentando, muchas gracias por tu generosidad de compartir tu experiencia

[@melitzaurbaneja8720]

Gracias por estar aquí, me gusta el cerdo en todas sus presentaciones, carne roja, de acompañante me gusta la lechuga y una buena taza de café negro.

[@valeriasoria5399]

Holaaa... Me encanta verte... Estoy empezando la dieta!!! 🥬🥑🥩🍗

[@vanesakilzi3577]

Hola nuevita nuevita hoy empecé la alimentación keto gracias por las enseñanzas espero poder con esto ❤

[@samanthavillasenor1950]

Manu, desde cuándo tenía la duda acerca del pepino! Muchas gracias por aclararlo! ❤😊

[@roxanaruiz]

Gracias Manu, excelentes consejos! Lo único que no como son las alitas de pollo, pero lo intentaré, saludos desde la CDMX!

[@sandrasarle9576]

Hace ya dos años que te sigo... así que óbviamente todos forman parte de mi dieta habitual 😅

[@neulesmeves]

Favorit: AOVE i 🥑

[@karinaparodi3753]

Muchas gracias estoy en cambiar mis malos habitos

[@tonibelmontelopez1350]

Tensión alta y puedo tomar el. Café Manu?gracia

[@andreamoraga6814]

Excelente listado!! 🥑🍳🥦🥚🥗

[@adrianajimenez9304]

Hola Manu, todos los alimentos mencionados los consumo unos en mas medida que otros pero lo que si no puede faltar en mi dia a dia son los huevos, en diferentes preparaciones el dia que no los consumo siento que me faltó algo. No me canso de agradecerte toda la informacion que nos das de gran ayuda y muy valiosa. Saludos desde México

[@dineshlapalma4906]

Gracias Manu, Saludos desde La Palma, Canarias 🤍💙💛

[@fannyharper]

Hola y el colesterol???? La mayoría de lo que recomiendas tiene colesterol no? El aceite de coco, alitas y grasa de pollo, mantequilla, huevos… si tengo colesterol alto, que puedo comer? Especialmente en el desayuno

[@yolitadeleon8270]

Gracias Manu estoy en el intento de revertir la glucosa siguiendo tus consejos

[@paoandreamonroy]

Hola, cómo estás? Muchas gracias por la información! Una pregunta, hay muchos profesionales de la salud que están diciendo que lo último que deberíamos comer es salmón por las altas cantidades de mercurio; recomiendan comer peces pequeños. Yo antes compraba permanentemente salmón, pero ahora no sé si seguirlo incluyendo 😢. Cuál es tu perspectiva?

[@asunuroz2303]

Hola Manu..!! Yo tomo todo, el vinagre al levantarme y sobretodo el café que es el que me ayuda a alargar los ayunos y de alimentos reales todoosss..! Un saludo y gracias por todo lo que nos aportas. Graciassss 💖 🥚🍳🥥🥑🥗

[@Teddyarcoiris]

Gracias

[@natividad4752]

🇦🇷🇦🇷Manu querida siempre aportando tanto beneficio a mi vida con tu buena información ❤ Consumo casi todo, excepto salmón, alitas y ahora cerdo y todo producto que tenga leche de vaca por indicación medica. Aún estoy un poco perdida para comer, porque como dijiste el queso está en todas las preparaciones de tus recetas. Aún asi tus aclaraciones y conaejosbme ayudan mucho con la diabetes T2. Gracias, gracias, gracias 🥩🍳🥗☕🥦🥑

[@mariadelcarmengonzalez2537]

Hola Manu llevo oyendote mas de tres anos, y he seguido muchisimos de tus consejos y me siento muy bien desde que abandone el axucar, la comida chatarra, las papitas lis refrescos jugos maltas , arroz, frijoles, pastas. He bajado de peso, mucho pero tengo esa grass abdominal, la visceral que aun esta ahi. Tambien hago pesas 5 dias de la semana, camino descalza en mi jardin. Ya hace mas de 5 anos que no uso aceites vegetales, ni margarine y hago una dieta baja en carbohydrates. Pudieras hacer algun video sobre esa grasa de abdomen. Sera que siemore estara ahi haga lo que haga. ???? 😢 confio mucho en tu criterio, me encanto tu trabajo desde una Isla en Malasia? No estoy segura pero era un lugar paradisiaco casi me voy para alla😂. Bueno sigue con tu excelente trabajo y ojala ojala me leas.

[@jaroncorleone]

Muy buen video

[@vanessareynagadelafuente1101]

🍳🥩🥗🥑 gracias, gracias, gracias Manu, nos ayudas mucho a seguir encontrando motivación. Personalmente el cambio de alimentación fué para bajar de peso, hoy soy consciente de que debe ser permanente, pero eventualmente muero de antojo por un croisant 🥐, sin embargo me mantengo firme porque no quiero volver a subir de peso. Saludos desde Ciudad de México

[@zuleimavillegas4696]

Hola Manu , que me sugieres si aparte de necesitar bajar el azúcar en sangre 🩸 tengo colesterol LDL alto 😢. Todo esto es mencionas creo no puedo comer por este tema del colesterol . Que me dices ?

[@brendahernandez633]

🥬🥒por la frescura y el 🧀 por el sabor que aporta .

[@gloriarosero3678]

Hola estoy haciendo la dieta Keto hace 23 días con mucho rigor pero he entrado en un estado de estreñimiento total. Cómo podría mejorar esta situación?

[@AliciaRamirez-zu1ug]

Hola Manu. Gracias por toda la informacion. Carne, huevo, lechuga, tomate. 🥚

[@soldiazr5045]

🥚 🍣 🥑 combinación 😍, estoy fascinada con tus videos , realmente me han ayudado muchísimo , motivación, tener disciplina a perder peso , a mejor mi salud mental, realmente fue una bendición dar con tu canal anó Tus videos ! Gracias por compartirnos tanto conocimiento ayudarnos !! El❤❤

[@alinepazart7807]

La mantequilla definitivamente jejeje, hace que todos los demas sepan deliciosos jejeje