14 ошибок перед сном, о которых вы не догадывались

[@sibaireklama]

У меня одног когда надо учится то я не могу проснутся а в выходные встаю в 6 утра?)

[@Королеваютуба-е6ж]

Блин,почему мы так похожи?..

[@catxtea]

У меня так же😂👌🏼

[@СофаКотик-э6с]

И я такой же!😂😂😂😂

[@night_light3149]

Тоже

[@МашаТВ-т8у]

Я тоже

[@cah9global450]

Человек листающий комментарии, ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО ТЕБЕ!!!👍

[@РоманВаськів-с1к]

Пасибки😋И тебе

[@Настя-з4з3г]

Спосибо

[@sharontula58]

Я листаю😊 И Вам вмего наилучшего!

[@АннаВоложинская]

Я листаю! И Вам всех земных благ!

[@НатальяГук-ь4я]

Привет и тебе!!! Будь здоров и все кто бывал здесь!

[@АндрейПетрусенко-ф1х]

Я, который смотрит это видео в час ночи, попивая чаёк с сухариками, спав до этого днём, зная, что утром у меня будет тяжёлый день))))

[@yng2125]

Смотрю это в 4-5 утра, попивая чаек с пирогами, и да завтра будет очень тяжёлый день:)

[@PedroToero]

Жиза братан)

[@ёжик-э3з]

Я тоже смотрю с чаёчком с печеньками

[@skrasnova5932]

тоже самое...........

[@xoxoxoxoxo_]

Перед тем как ложиться спать я пью воды ,иду в туалет и спать 😄

[@niniiiluu]

Эдми: нельзя сидеть в гаджетах перед сном! Я: то чувство когда ты смотришь это видео вечером чтобы правильно уснуть))😁🤡🥴🤡🙉🤦

[@dashunich_kaa7896]

У меня так же, и я это смотрю именно сейчас👍🏻

[@dreamushkin4317]

+ жиза, жиза, просто жиза😂

[@Лукашенкосаня3]

Я в 1:22

[@ЛяляДжепбароваТуркменистан]

Я вопще 4 утра уснула!!!

[@УльянаТоршина]

Я всегда вечером смотрю видео на телефоне📱😄

[@ФелицияФеликс-ъ4л]

На сытый желудок тянет в сон, а на голодный не заснешь.

[@tasia7061]

Полностю согласна

[@НиколайБугеров]

Яблоко наоборот вызовет аппетит.

[@Житбытипитомцы]

Всю жизнь ем перед сном.

[@ry119]

Это с непривычки.

[@marianafox6625]

Но для худеющих не стоит есть перед сном

[@LGoddaughter]

Про холод сказали, а про духоту - нет. Я не могу уснуть ,если комнату не проветрю как следует!

[@АртемБурчаков-т3о]

И зимой?

[@Or6nger]

Я люблю жар

[@nazrinvaliyeva139]

Верно, я даже зимой спала всегда с открытым окном, но у нас средняя температура зимой ночью 0 градусов)

[@tatyanamorozova5175]

У меня бессонница от жары

[@КапралАдик-о1ы]

Я тоже к стати не могу заснуть если слишком холодно или слишком жарко нужна стабильность в температуре.

[@fakerforsaken]

То чувство, когда смотришь это видео перед сном UPD: спасибо за столько лайков!!! :)

[@paris5736]

Ага

[@таисьяЭнердж]

Я да перед сном сплю и хочу-спать!😚

[@КОШКАИЗАДА-р7и]

да я тож щечас смотрю ночю

[@fakerforsaken]

О спасибо за 79 лайков!!!!! :)

[@ТопГг-ь6п]

Да

[@farrukhjurakhanov]

Вы лучше скажите как проснуться рано утром

[@Thornik2012]

Повесь фото Билла Гейтса на стену и напиши: "Если ты - не Гейтс, ПИ***УЙ БЫСТРО НА РАБОТУ!!". :)

[@ВадимКордюк]

Для начала нужно хотя бы встать пораньше.... Ну, а проснуться, если хотя бы кратковременно, то можно в душ заскочить....

[@ИринаКлинг-з6д]

Чтобы проснуться рано утром нужно лечь рано вечером

[@julias-ay9332]

@@ИринаКлинг-з6д отличный совета ха-ха только, как это сделать

[@ИринаКлинг-з6д]

@@julias-ay9332 ну я же говорю леч спать рано вечером! А чтобы ложится рано нужно много гулять на свежем воздухе а не сидеть у компа весь день

[@freedom7506]

САМАЯ ШИКАРНАЯ ПОДАЧА ОЗВУЧКИ👍🏽👍🏽👍🏽 Очень приятный голос и интересно слушать😅👍🏽

[@АлишерСерикбаев-о2у]

Самое лучшее средство от бессоницы-это учебник по физике.Проверено на практике!

[@Dayana-t9e]

Хпаахах😅😅Я подтверждаю)

[@makckozak5198]

+- помогало но только до 9 класса но после поступления в училище препод поменялся и мне физика очень понравилась потому я уже не мого под неё уснуть но был учебник по химии вот он мне хорошо помогал

[@annafox632]

Или биологии

[@kamillllllkm]

Учебник по истории тоже отлично помогает))

[@Benchrester]

Школота... :))) Попробуйте почитать ПТБ или тп, там и днём срубает только в путь :)

[@sportsandentertainmentchan2391]

Я один не встаю по ночам в туалет даже если попью?

[@АртемКуликов-в2ш]

Можно же сразу в кровати (рофл)

[@mikaaazuki8559]

+. Вообще никогда ночью не просыпаюсь если нужно в туалет

[@raian5119]

Я тоже не встаю не куда, Что за мемы ходят. что я в3 часа ночи в обнимку с холодильником.

[@КуринаяНиколь]

Не ты один))

[@КуринаяНиколь]

@@raian5119 ха-ха ты прям копия меня😅👍

[@VideoMusicJustRelax]

Я пью на ночь, чтоб утром смогла проснуться из-за того что хочу в туалет😂😂

[@Nazarka92]

Когда нибудь проснешься от того что у тебя мокро меж ногами 😂😂

[@АнораАхмадова-э2н]

😂

[@fippixandmilkis1899]

Я которая делаю так же😂😂

[@ЛарисаНесмеянова-н2ю]

Понимаю тебя

[@geometrydashvadim9750]

Нифега у вас будильники я тож хочу)

[@oksanagavrilova1458]

У меня есть вопрос , что я буду делать без телефона за час до сна ??? Я ж сдохну

[@vedmochka_666]

+

[@Заброшенноеавокадо]

+

[@legenda_pantreka]

+++

[@КеЛпаа]

Уменя сын инвалид он может 3 суток не спать а то днем нервничает кричит что делать

[@АндрейБосый-и8с]

Я тоже

[@МирославаКнязева-х8п]

-Да , да правильно . Говорю я в 3 часа ночи , в постели с чипсами и ход-догом 😂

[@БогумілаМаковєцка-р4х]

У мене сейчас то же самое😹😹

[@ПриключениеСалии]

А моя кошка с игрушечной курецей спит

[@alexbanker9355]

Отсутствие соседей - залог крепкого сна

[@ДарьяВласова-я7ф]

У меня они норм

[@majlou_koteuka]

AdMe : не спите на животе, это может вредить вашей спине, а утром вы будете чувствовать дискомфорт Я, который сплю на животе : 🗿

[@MISTIC7445]

Я тоже

[@jurba000]

Уже 11 лет сплю на животе всегда скалиоз начался весной это чушь бро

[@Ибрагим-н3у]

Никогда не спите на животе это ухудшает ваше зрение мой папа тоже любил спать на животе и у него ухудшилось зрение врачи так сказала. Я тоже любила спать на животе но когда отец сказал нельзя так спать я перестала это делать но не сразу я сначала должна была к этому привыкнуть а теперь я не могу спать на животе после этого у меня сильно болит живот

[@НадяИваноглу]

Я не могу по другому уснуть ,засыпаю только на животе

[@абобочка.чебурекова]

А я на боку

[@SportDealerru]

Спасибо за видео. Хороший контент. Сон оказывает огромное влияние на организм человека. Недостаток сна не позволяет восстанавливаться, нагружает ЦНС и способен привести к развитию ряда психических заболеваний, ухудшающих качество жизни.

[@КсенияНицына]

Самое смешное в моей ситуации то что я смотрю это видео в 6 утра и собираюсь спать, найдя в этом видео много своих вредных привычек 😊👍🏻 И про позу сна у нас с мужем специально сделаны подушки чтоб было удобнее спать на боку почти как на видео 😊 Обажаю этот канал 👍🏻🔥

[@Merny-vw7oo]

Нет, я если не поем, спать не лягу, сейчас ночь, я не поела .результат, жрать хочу!

[@Mi1wiks]

Тоже я у меня рядом чипсы А щас 01:56 и хочу сильно жрать хотя не хочу кошмар

[@МаринаОщепкова-я3б]

Понимаю

[@Ольга-э9т3д]

В детстве бабушка говорила: не ложись голодная, старцы сниться будут. Было так страшно от слова старцы)))))

[@begzodrasulov3086]

Когда мне нужно, проснуться утром рано, я перед сном нахожу, видео - из ютюба: « музыка для сна » так вот дальше я слушаю. Мин 15,20 и сам засыпаю как ребёнок. Рекомендую ребята….. всем Мира и добра не болейте:)

[@МИМИ-й1х]

Нет можешь ещё написать на Ютубе АСМР я одна заснула за этого😅😅😂😂

[@ДарьяВласова-я7ф]

Я сегодня выздоровела

[@singularityitself4256]

у меня привычка пить один глоток воды перед сном. у меня просто всё засыхает, не могу вообще жить без воды😩✨

[@Fearlesscassadora]

Жиза

[@ivolorelei]

жиза

[@ДарьяВласова-я7ф]

Ага особенно если ты водолей😂😂

[@user-Lili1691]

А я читала о том, что врачи наоборот рекомендуют выпивать перед сном стакан воды, для предупреждения инсульта во сне.

[@марияпашкевич-й3ш]

Ну просто после воды на утро лицо опухает и бегаешь в туалет

[@sasna09]

@@марияпашкевич-й3ш а я много пью, но не просынаюсь в туалет. утром очень полный мочевик, но не могу встать всё равно.

[@ОскарМукужанов-к1д]

Я когда пью воду ночью а утром быстрооооооо в туууаааллееет😂😅😩

[@user-Lili1691]

@@марияпашкевич-й3ш у меня раньше тоже лицо отекало. Потом начала следить за потреблением воды в течении дня- полтора литра выпиваю точно, стакан на ночь и утром никаких отеков.

[@vkycat4961]

@@марияпашкевич-й3ш незн, что за бред, перед сном пью много воды + стакан молока. Засыпаю за минут 20-30 и в туалет не хожу по ночам 👌 И с лицом всё ок)

[@АнатолийБандура-с5р]

Прекрасный сайт, умный, интересный, великолепно снятый и смонтированный, а ведущий - просто умница! Где нашли такого ПОТРЯСАЮЩЕГО ведущего, с таким харизматичным голосом, актерским мастерством и тонким чувством юмора?! Браво, команда!!!!

[@roman-igroman2005]

Это голос бота вроде

[@roman-igroman2005]

На этом канале окло 3,4 голосов

[@roman-igroman2005]

Озвучивающих видео

[@ИванБатищев-э1г]

А ещё когда жена ночью закидывает ногу на тебя,а ты как любящий муж терпишь даже если не удобно))

[@uzumaki5218]

@Nepeta fan как тебя зовут?

[@little_soup]

@Nepeta fan почему?

[@romangs8504]

@Nepeta fan в ютубе не только дети сидят

[@белыйсиропсхеробрином]

ахах, это мило

[@MineLegions]

@@uzumaki5218 эм

[@confident_333]

Это фигня, всегда пью перед сном и отлично засыпаю. Это как привычка уже))

[@muradtop6926]

у меня тож

[@avakadio6347]

Да!

[@Виктория-Тори]

У меня тожк

[@irynaonyshchenko562]

Нет, вы не поняли, дело не в этом. В видео говорится, что после этого вы захотите в туалет, что прервёт ваш сон

[@asnika137]

@@irynaonyshchenko562 так не прерывает же ж )

[@katenkalife5276]

То чувство, когда в садике всегда спят днем по 2 - 3 часа

[@maha-rasamaha5597]

katenka life но всё же детям надо,даже нудно спать днём, хотя много кого кто не хочет спать днём, но всё же))))

[@TheVovaNik]

Это потому что у детей вырабатывается больше мелатонина, гормона который отвечает за сон. А с возрастом его количество все уменьшается

[@Танярикова-к3д]

бедные дети не могут уснуть

[@Ninxw7]

Я тоже сплю днём 2-3 часа в своё удовольствие

[@Ninxw7]

И ночью сплю 8 часов

[@olgatretyakova6675]

Огромная благодарность вам за полезную информацию!

[@larisamityagina6825]

Прекрасно засыпаю под аудиокнигу! Бессмертная классика - беспроигрышный вариант!

[@ЛюдмилаПономарёва-г7я]

Ага , и я ...только потом долго ищу , на каком же месте я заснула

[@Haiveek1orig]

а телефон забыл выключить а там пароля нет и мама такая просыпается видит телеф включен смотрит а там парнуха ))ххахаахахахх

[@КахирМамаджанов]

Точно,

[@ЯнаМ-ч5у]

Еда перед сном помогает уснуть, а чашка кофе на меня действует как снотворное, лично я

[@ЕленаЮрченко-ю1з]

И я

[@ГалинаГолубничая-б2м]

Если кофейку на ночь не попью неспеша в одиночку,не усну.

[@КсенияНикульшина-й6н]

Ой, я если попью кофе даже после 16,00- до утра не усну😣😭

[@henzepaul6670]

Привет коллегам! Просыпаюсь в час ночи, варю кофе, 30 минут и сладко засыпаю до 5 утра!!! Всем добра!!!👍🤔😂, Девчонкам ❤️💖💖💘🌷

[@ВладимирКраснов-ц6э]

У каждого человека свой организм, я например перед сном всегда воду пью, и в холод мне лучше заснуть чем когда средняя температура

[@алоаало]

Лягушки из Дюймовочки вам ничего разве не подсказали? "Поели, теперь можно и поспать..."

[@toxicmikakusia1949]

СОЮЗМУЛЬТФИЛЬМ =)

[@toxicmikakusia1949]

Ну вот поели теперь можно и поспать. Ну вот поспали, теперь можно и поесть

[@alina_1975]

Хах, классика.

[@asmikkiss5937]

2:03- с тех пор как я молюсь перед сном я не вижу не 1 кошмара!(Я молюсь об отмене ЕГЭ)

[@УльянаТоршина]

🤣🤣🤣Ахахахахахахахахахах🤣🤣🤣

[@qwas060468]

Блин у меня точно такая же аватарка в Whatsapp и в VK

[@Влада-ь2т]

Ахахах😆

[@житель-ж2з]

а ты в блокмен го играешь?

[@Lya_sya]

1:01 я пью воду перед сном и в туалет не хожу)

[@geolin2383]

!

[@geolin2383]

!!!!

[@geolin2383]

Когда я по ночам пью воду и засыпаю Я всегда хочу в туалет

[@ОлесяЛыгина-х1ч]

Я тоже

[@IlyaKat-]

Я тож

[@ЛарисаФилипповская-с4в]

большое спасибо за грамотные,профессиональные советы! не слушайте" шутников"-вы все верно говорите!

[@АНЯТОП-я4я]

А я ночью смотрю И кстати меня телефон наоборот усыпляет

[@miuwiiq1288]

Не он тебя усыпляет а просто ты устала и уснула

[@АНЯТОП-я4я]

НУУУ ДА

[@АНЯТОП-я4я]

Veni Kira стой почему ты не СПИШЬ

[@АружанКакимжан]

Меня тоже

[@nadezhdalikee3445]

Я тоже наоборот спать хочу от телефона

[@user-yv9iw7nn8p]

Я всегда сплю на животе, головой в бок.

[@sweetmarinka5185]

Броо

[@FoodMaks]

Я так же 👍😉🍓

[@Ladno-001-y6v]

Охуенно брат

[@ttejimelliek6548]

Я тоже

[@ЧаёкЭддисона]

Аоаоараозазаз я тоде дай пять

[@natty_sky]

Лёгкая йога и растяжка позволяют быстро заснуть и легче спится. Ещё глубокое дыхание левой ноздрей

[@illya1745]

Я знаю, что ещё мешает спать. ЭТО ХРАП ДЕДУШКИ!!! ОН ТАК ГРОМКО ХРАПИТ, ЧТО ПОРОЙ БЕЗ БЕРУШЕЙ НЕВОЗМОЖНО УСНУТЬ!!!

[@ayshanbakhshiyeva]

😂😂😂😂

[@FoodMaks]

Это точно 👍😉

[@QQQQQUI]

Оооо сочувствую

[@wearesisters1610]

И папин храп такой же

[@FoodMaks]

Давайте дружить? 😂🌷👍. Люди по несчастью.

[@ТатьянаТатьяна-ф1х3х]

Я не могу уснуть когда я голодная.

[@alekseymichchenko4074]

Я тоже

[@_omlet_privet]

и я тоже

[@Мария-о6ю8п]

Я тоже

[@albinashipsheva]

Я тоже э

[@АлександрЛоскутов-ш4щ]

Да.. Голот это пип ец

[@АнтонинаМельник-ю9с]

Благодарю вас за полезную информацию. Здоровья, всех благ

[@Виктория-н1в6ф]

*Посмотрел видео и такой: "Что - то спать захотелось!" 🤭🤭🤭

[@lightsui4822]

У меня наоборот. Чето спать перехотелось...

[@Влада-ь2т]

Агась 😆😆😆😆

[@stalker__666]

А мне жрать

[@Влада-ь2т]

@@stalker__666 пхахпхппх¯\_(☯෴☯)_/¯ жизО

[@LIZ-du2wn]

2:57 а Гена (из Барбоскиных) говорил то что уснуть помогает физическая усталость....

[@ДжулияХаис]

Ага ещё как говорил😁😁😁

[@простолар-ы2д]

:(

[@ЕлизаветаДенещик]

😂

[@morgan01110]

Я так тоже подумала😹

[@ДианаКондратьева-у9и]

Ты на мультик не смотри

[@ВадимМарзоев]

Спасибо огромное 🙏🙏🙏вы мне помогли избавиться от страшных снов.Я Очень-очень много ем перед сном😓

[@perkaa]

когда он говорил про кашмары я немного наложил... но сейчас не об этом. буду писать под каждым роликом Адми - ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО! намного лучше чем в школе!

[@ГалинаХодня]

Зарядку за 3 часа до сна, еду за 3 часа до сна, питье за 3 часа до сна, телевизор, гаджеты и книги тоде перед сном нельзя. А что же делать за 2-3 часа до сна?????? Вы запретили ВСЕ !!! А что де можно ?? Вот самое важное вы и не сказали !!!

[@smart_alex_youtube]

+++

[@connafeto]

Гулять модно пойти, чтобы больше устать

[@sama2943]

Да кстати.В туалете сидеть чтоли?

[@Радужныйалмаз]

Можно оригами поделать порисовать можно если ты это любиш

[@avakadio6347]

Я одна пью воду перед сном,иду в туалет,и сплю всю ночь❓🌸👌

[@АртемГринько-х3щ]

Неа)

[@МИМИ-й1х]

Я не разу не ходила в туалет за воды потому что я боюсь 😂😂😂

[@anistepanyan6441]

То чувство, когда смотришь видео перед сном, и пытаешься себя обмануть, будто не используешь гаджет "Это всего советы, чтобы я завтра перед сном не использовала гаджеты." А на завтра тоже самое😂😂😂

[@millesqq]

Обажаю читать перед сном!!!!!😀😀😀😀😆

[@theodoremosk2175]

За час до сна Я часто выпиваю кружку чая с мятой, поскольку мята успокаивает и помогает быстрее уснуть.

[@cthulhufhtagn2177]

То чувство когда допускаешь почти все ошибки 😎👍🏿

[@svs461]

Тоже самое 🗿👍🏻

[@jessika_spb]

Но спишь при этом как убитый и в любой позе, в любое время :)

[@userNatashaMiller]

Три часа ночи, я смотрю твоё видео, ем , пью воду , выпила снотворное 🤦‍♀️

[@АдияТаласбекова-е7в]

Блин у меня такая же ава

[@cost1kstandoff277]

Спасиб адме ты лучший, Все тваи идеий хорошы🙂🙃😉 Капец какие советы

[@nickdegolden7796]

После прогулки на свежем воздухе, за городом, вдали от вредных газов, спится намного легче )

[@ПолинаКалашникова-и7р]

А я делаю длинную колбаску из одеяла и обнимаю её

[@Камилла-о6н]

Ага

[@danchik13.]

У меня вообще все время "сонница" 😂😂😂. Могу спать днями на пролет,а потом и ночью спокойно ложусь спать)))

[@КристинаГорбачева-э8э]

Везёт тебе

[@blueW94]

О, привет, соня, меня зовут Соня, а тебя? :D

[@danchik13.]

@@blueW94 Привет, Дана)))

[@БиллиБрод]

Радуйтесь

[@user-mt5cj5qc5t]

я тоже такая ложусь с часа дня до шести вечера , а потом вечером с восьми до 4 и так далее

[@YojickSerejick]

А я не могу уснуть на голодный желудок, а если поел отлично засыпаю

[@ВиолеттаВалиуллина-ш7м]

Я тоже

[@Алько-щ9з]

Выпей горячей воды, не чая, а просто воды

[@YojickSerejick]

@@Алько-щ9з хорошо, спасибо

[@isofile3893]

+

[@alina_1975]

@@Алько-щ9з организм не обманешь.

[@ДавидАбрамян-м4з]

Как круто 5 видео за 1 день👍👍👍👍

[@issaac5931]

это корпорация и за это много еды

[@ПолиЗаб]

2:04 - Испугались? Обосрался 👏🏻👏🏻👏🏻

[@_anonim_7362]

И я тоже

[@ВитяГофман-г6г]

И я

[@Mal_Wolf_Tea]

Я которая смотрит это в три часа ночи

[@zhasminnaimova8126]

Благодарю за советы🍃🌼

[@ГлебСергеевич-ж9и]

Не знаю почему но я всегда пью воду перед сном и никогда не хожу в туалет

[@stefanserg9885]

Все правильно. Стакан воды перед сном понижает риск инфаркта.

[@ЕвгенийЗемляков-ж2ъ]

Как говорится я такая же куйня

[@madinaausheva81]

Я тоже

[@nastyamagik1598]

+ я тож

[@stefanserg9885]

@@Caitlin.J.Clarke думаю лучше плохой сон . Хотя я и так после стакана воды хорошо сплю.😉

[@ayshanbakhshiyeva]

Если я не поем перед сном я не смогу уснуть 😂 как спать голодной? 🙄 а фрукты на ночь не люблю

[@MsiVip]

Капец... я не могу когда желудок полный.... не могу уснуть... хотя все до единного из моих друзей наоборот...

[@FoodMaks]

Блин... В точку 😉🍓👍

[@PARADOX7]

А меня тошнит если поесть на ночь

[@ЛояЗая]

Если из фруктов то яблочко

[@ayshanbakhshiyeva]

@@ЛояЗая после яблока желудок переворачивается от голода 😂

[@ПантелеймонСердитый]

Что со мной не так? Я отключаюсь после тренеровки, после еды, читая книгу или гаджет, высыпаюсь только на животе... 🤭😁

[@Mss.zamira]

+++

[@ЕваМичурина-о4я]

+++

[@ЕваМичурина-о4я]

+>

[@alina_1975]

Вы мужчина и вам не понять. Когда была беременна о сне на животе вообще даже думать нельзя было. Либо спина либо на боку, в качестве бонуса одеяло под живот. Тогда всё очень даже норм.

[@jeanetta1]

У меня вопрос: чем заниматься перед сном, если согласно видео за несколько часов до сна нельзя пользоваться гаджетами (компьютер, телефон, телевизор отпадают), читать, есть, пить, заниматься физической активностью?

[@bellpick1385]

Жанетта Иноземцева смотреть в стену👍🏽

[@almatov1471]

Лежать

[@romapark7733]

Попытаться уснуть

[@СветланаДемина-е9д]

Покормите кота, он наевшись спит и днём и ночью.

[@ДарьяМисевич-г1в]

Сидеть в туалете🤡

[@николайкуликовский-и3к]

Как то раз я позволил коту спать в ногах. Кот, судя по всему - выспался прекрасно! А, вот, я - не очень. Потому что всё время боялся его придавить. ) Спать лучше всего одному.

[@olgagegetchkori2091]

А я сплю с похрапывающим мопсом в ногах. Очень успокаивает и спасает от ночной тревоги...

[@gri-tb7961]

@@olgagegetchkori2091 Да, кот как стимулятор.

[@gri-tb7961]

Твои ноги коту проблему не создадут, он найдет выход.

[@эминханРашидова]

Почему мне так нравится его голос 😁💛

[@ЕленаПалант-ф9й]

Я не знаю, но мне тоже🤔

[@myasgard6753]

А я перед сном сижу в телефоне и потом хорошо сплю

[@galaxylemon1839]

Sopha Nice я тоже

[@Мария-о6ю8п]

Я тоже

[@ИванКачановский-ц9г]

Я тоже

[@Маша-н9ъ4р]

Тоже так

[@ОльгаТуркова-ф3в]

Привет,я Кирилл Шучеров kzbin.info/www/bejne/mGGwYYJqp65mfck ☀️😁

[@suncewer]

Возможно я странная, но мне помогает засыпать : 1. Еда 2. Чтение книг 3. Холод 4. Питье воды

[@malikas.3566]

Тоже самое

[@КАНЫШАЙАБДЫЛЛАЕВА-й3г]

тоже самое

[@ЁМАЁ-о4к]

И остановка внутреннего диалога.

[@Мария-о6ю8п]

+

[@ГульфираАлимова-ы6к]

когда мне все помогает спать из этого "ВИДЕО" прекрасно чё сказать 👍😴

[@extroedgaming]

*Я человек который нарушил все эти правила.*

[@Лисичкаприк]

И я

[@fjejjebfbdbdnd]

Да я заебался хочу здохнуть иза этого

[@SSuna_Rintaro]

Я

[@ТатьянаВолкова-в6к5ю]

Да, на самом деле надо соблюдать определенные правила, чтобы уснуть. Для меня - график сна, темнота и тишина.

[@МаксимПышнов-ч1л]

В 3 часа ложусь в 11 встаю

[@rayakino3413]

@@МаксимПышнов-ч1л ++

[@scp-oo1error614]

Я вообще не могу соблюдать режим😂 Ложусь в 6-8 утра, потом могу спать до 8 вечера

[@Игрыимультикидлядетей]

Уменя есть свои способы подготовки ко сну: 1. Думать о хороших мыслях. 2. Расслабиться. Что вредит для сна? 1. Жара; 2. Стресс; 3. Пугливость; 4. Яркий свет; 5. Шум; 6. Шоколад; 7. Смех.

[@НуралиевааминаФами]

🤣🤣🤣🤣😂😂🤣🤣🤣😂😂🤣🤣😂

[@remniki8490]

Со смехом я не соглашусь смех полезен

[@zerezamangeldi2549]

Посмеятся перед сном помогает уснуть

[@ВикторЛапырин]

Знания, которые мне нужны в час ночи

[@VeLoNu]

То чувство когда покупаешь каждый день пельмени и ночью ешь,а кошмаров нет. .

[@Проектыдлязаработкабезвложений]

они есть, просто ты не помнишь их.Это больше относится к тем кто практикует запоминание снов и вход в осознанный сон

[@VeLoNu]

@@Проектыдлязаработкабезвложений,сны то я помню,вот неделю назад был, один.

[@martyni9452]

*9 месяцев назад* Самое время в рекомендации)

[@ripperpro9593]

Ахах год

[@YanNiskov]

Хорошее видео, спасибо.

[@lonix321]

3:17 когда смотришь эти советы глубоким вечером - _-

[@albina5603]

2:03 вотт теперь я точно не буду спать...

[@aneho2]

Ага.__.

[@Bbbvarenik]

Я тоже

[@Bugsbanny09]

Дадада точно

[@Заглотус-ч6й]

Красивые картинки,ты чё?._.

[@MAMATOP55]

Да

[@Qw1Zgm]

Очень хорошо засыпается под какой-нибудь текст из смартфона , рассчитанный на 1-1.5. Спится великолепно.

[@NilsoNSVIP]

Почпекаться на ночь с телочкой очень хорошо помогает уснуть сладким сном))

[@blueW94]

А если нет, с кем почпекаться, то чё, руки в ход что ли? Ты уж так людей не расстраивай, не все альфа самцы, как ты, пожалей девственников и людей без личной жизни и времени свободного)

[@flowerfellfrisk6845]

3:15 я которая смотрю это видео в пол третьего ночи..🗿...

[@ikhilyangoldvekht4309]

POSTARAEMSIA IZBEGATI OSHIBKI, I YSNYTI KREPKO. SPASBO ZA ZABOTY!

[@midnightworld5921]

И да спс я составлю график и посоветую твоим примера большое спс)

[@midnightworld5921]

@Кенес Жуматаев что случилось я что-то сделала...

[@midnightworld5921]

@Кенес Жуматаев я уже подумала ты так не шучи больше ладно)

[@midnightworld5921]

@Кенес Жуматаев ну ты меня напугал)

[@Даша-е5в9ы]

Смотрю перед сном👌👌👌👌😂😂😂😂😂

[@sophiabutrym910]

И Я КОТОРАЯ ТОЛЬКО ТОЛЬКО ПОЕЛА И ПОЗАНИМАЛАСЬ, ПОПИЛА И СЕЙЧАС СМОТРЮ ЭТО ВИДЕО!!!!👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌😛😳🤯😓😅

[@видео-г3е7н]

Я одна не могу не пить за час до сна ???😢

[@Ника-э4я5й]

Нет я тоже а то мне тяжело дышать😮

[@Her_Ded]

Вы говорите, чтобы я посмотрела это видео, чтобы знать, что нельзя делать.сейчас 1:44 часов. 😅 и книгу читаю...

[@ТанюшаРуслановна]

Спасибо большое мне за видео помогло Кстати снимай таких по больше и моей маме тоже помогло

[@virus5243]

Лично я ложусь спать тогда, когда захочу Даже если мне вставать в 7 утра, то я могу лечь в 5 и проснуться бодрым

[@Uliankaandhersister]

Я чем поже ляжу тем бистрее встану

[@elmar_draw9824]

В одном из видео вы говорили что перед сном надо пить стакан воды! Значит вы лжоте!!!😡😡

[@elmar_draw9824]

И эта меня бесит!

[@ТамирДонгак-й3ъ]

И сколько лет?

[@DVAmarkera]

Они лгут постоянно, что поделать

[@VikDan82]

А ещё говорят днём лучше немного поспать чтобы работать лучше.Я думаю что всё индивидуально и каждый знает что ему не надо делать перед сном.

[@michaelten123]

.....вы лжёте!!!😢😢

[@benzin_ofic]

Вот на втором варианте с светлым будильником вы правы потому что тем более если ты проснёшься откроешь глаза то ты ослепнуть можешь человек не может принимать сразу свет свет

[@kazuhaxgpx4021]

Я: 2:40 я знаю что надо ставить телефон на зарядку перед сном Адме: Сделайте пять приседаний 😂😂😂😂😂

[@Tapok]

Абсолютная лож насчёт дневного сна! Дневной сон не как не вызывает проблем со сном он только улучшает самочувствие в течении дня и уменьшает общее время сна в сутки. Великие учёные практиковали многофазный сон

[@maximusroomtdght6418]

днем полезно спать

[@edward8179]

Cогласен конечно , но вам нужно узнать что такое полифазный сон Это не дневной сон,это совсем другое

[@Tapok]

@@edward8179 я его практикую мужик)

[@olenbnatanke5551]

ничего оссобеного просто умываюсь! и ложусь! К сожалению я не могу предугадать когда мне спать но ты мне подсказал и я рад!

[@WolfeeCH]

Играть перед сном нельзя 😥. Читать книги перед сном нельзя 😫. ЖРАТЬ ПЕРЕД СНОМ НЕЛЬЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ 😭😭😭🤯🤯😿

[@Bbbvarenik]

Что же теперь делать перед сном?

[@WolfeeCH]

@@Bbbvarenik спать, наверное...

[@MegaFireInTheSky]

Прогулка перед сном - МОЖНО!

[@scp-oo1error614]

Сон перед сном

[@xutpawa]

Эдми: Не смотрите в гаджеты перед сном; Тоже Эдми: Не торопитесь засыпать, у нас на канале ещё множество видео!

[@scp-oo1error614]

Шутка не удалась. Он сказал что нельзя сидеть в них перед сном, а насчёт того что "не спешите засыпать", то и значит, что типа посмотрите наши ролики, потом чё то час поделайте и ложитесь

[@Kirill_Ro_man_ov]

Благодарю!

[@elenalucenko5039]

И днём сплю и ночью сплю, а зимой так вообще с курями спать ложусь и вообще подозреваю, что в той жизни была медведем 🤣🤣🤣🤣

[@ВизионСреда]

Чтение перед сном у меня- залог того, что я скоро вырублюсь (книга любая).

[@stivetedesco6012]

Я посмотрел этот видос и теперь мне особо не снятся кошмары. Ура!

[@АнатолийБеликов-ъ7п]

В молодости работал в две смены приходил домой в 24 часа 40 минут принемал душ плотно ел и сложился спать и стал до 9 а бывало и до 10 . Чтобы хорошо спать нужно быть молодым и здоровым

[@almaz8187]

Я всегда сплю с двумя по душки 1 в голову а вторую между ног это удобно саветую =)

[@sportsandentertainmentchan2391]

adam alkhabaz ну да чтобы когда обоссался по кровати не потикло

[@almaz8187]

@@sportsandentertainmentchan2391 род закрой

[@almaz8187]

@@АКТОЛКЫНСАЛЫКБАЕВНА учись писать

[@atapetrik2838]

@@almaz8187 пИсать или писАть?

[@ПолинаКалашникова-и7р]

А я делаю длинную колбаску из одеяла и обнимаю её

[@ФеликсТобольский]

Мне наоборот при чтении журналов или книг спать охото 😅

[@ЯковВасильев-я2и]

Мне тоже.

[@lizamorokko8344]

Спокойно нарушаю все перечисленные запреты, но не смотря на это - сплю всегда крепко. Зато если на ночь не проветрю комнату илт будет душно, то и кошмары, и бессонница обеспечены.

[@ЛуизаДаныш-у8о]

Я всегда в любое время года ,сплю с открытым окном ,очень ,люблю спать.в холодной комнате, тепло ,укрывшись .

[@НатальяПолякова-х9п]

@@ЛуизаДаныш-у8о И я В жаре уснуть не могу,только в прохладе и свежий воздух всю ночь.

[@Батьківщин]

Я Тож не могу жить без прохладного воздуха