Primer video que vi🙄 solo puse ejercicio posparto 😥y salió este video y wow😱 me suscribí luego, luego... me identifiqué con tu esposa😌 un video real🧐 nada fingido 😒Sin mujeres fitness🏋🏻♀️🤸🏼♀️ con cuerpos fitness que aseguran haber tenido un bebé hace un mes👶 y que en cada ejercicio sonríen😀 dejándome un sentido de que soy débil🥺 porque mientras ellas sonríen😃 yo sufro en cada ejercicio y nunca termino la rutina☹️ porque siento que el corazón se me sale por la boca🥵 y ya no lo vuelvo hacer al otro día😔 pero en esta ocacion si lo seguiré haciendo🤗 debo confesar que lo termine😜 pero que me pare mas tiempo de lo debido😏🤭 los admiro mucho 🤩sigan haciendo videos juntos porfis😍porque se convertirán en mis entrenadores!!!🤓
@adrianfit5 жыл бұрын
Mil gracias por palabras tan bellas y llenas de motivación!! Ten por seguro que seguiremos subiendo contenido postparto 🙌😍
@rominafalco33575 жыл бұрын
si a mi me paso igual
@yunnlia5 жыл бұрын
Gracias Adrián por responder a mi comentario y la motivación me la dieron ustedes👏🏼 Bendiciones!
@keilaelizabethsantosdegarc70435 жыл бұрын
DE VERDAD QUE SI
@mabcla765 жыл бұрын
@@adrianfit si por favor !!! para despuès de un tiempo subir un poquito el nivel
@pauarg233 жыл бұрын
Me quedo con esta rutina, demostrando lo real que nos cansamos y nos cuesta, después de 4 meses es la primera vez que me animo a hacer algo¡!! Gracias sobre todo a tu mujer que nos representa tal cual a todas! Saludos desde Argentina
@jenidvideos5 жыл бұрын
Me encanta que ponga el ejemplo una mujer NORMAL que se nota que sabe lo que es pasar por un embarazo y la recuperación después del parto/cesarea. Muy buen video, lo intentaré.
@lionelmessi37024 жыл бұрын
Jenifer&Daniel
@lorialpizar95454 жыл бұрын
Yo quedé súper delgada y creo que soy una mujer normal 🤷🏻♀️
@yadirarinconvilla61864 жыл бұрын
Ella es por parto natural o cesárea alguien sabe
@linarocioveraguevara44743 жыл бұрын
@@yadirarinconvilla6186 según por la intensidad que veo en el entrenamiento supongo que es parto normal.
@veronicariquelme8114 Жыл бұрын
Exelente grasias😉
@centrodeautomotrizjycdemor91305 жыл бұрын
que lindo se ven como pareja, es hermoso ver que el marido en vez de criticarla y buscarse una delgada la ayuda y le demuestra que la ama, sea gorda o flaca .
@roxananeira48865 жыл бұрын
Excelente!!!! Tengo 5 meses post cesárea y quería ejercitarme. Hice la rutina y me pareció excelente. Muy buena idea de incluir a tu esposa, uno se siente identificada 😊. Gracias!!!!
@yurelyjasmina84643 жыл бұрын
Me encantó, verla a ella me da animo de empezar con ella en este viaje 🤗🤗🤗
@wolfgirl34243 жыл бұрын
Fui mamá primeriza hace 2 meses de una hermosa bebé y me quedó apenas pancita (yo acostumbrada a ser super delgada con mi panza suuuuper plana) y me sentía insegura de hacer ejercicio hasta que ví este video! Excelente rutina, muchísimas gracias!! Mis respetos a tu esposa que te siguió el ritmo como toda una campeona! 💖
@ladysuarezardila4981 Жыл бұрын
Hola te funcionó este ejercicio?
@elizabethenriquezda5583 Жыл бұрын
Yo estoy igual
@KarenRamirez-mz7wb3 жыл бұрын
Muy buena rutina llevo dos meses haciéndola y ya baje 5 kilos claro con una buena alimentación 🥰 seguiré así hasta que pueda hacer ejercicios mas fuertes
@vivianastephanymendietazay6592 жыл бұрын
Repites la misma todos los días?
@Lizzie151822 жыл бұрын
Me siento tan triste y no sé ¿por qué? 🥺 Hace 3 años hice estos ejercicios, ahora acabo de dar a luz a mi segunda nena y estoy aquí de nuevo. 😭 Tengo sentimientos encontrados. 😭 Gracias por sus rutinas a usted y su hermosa esposa. 🌹
@mariajesusbenites94502 жыл бұрын
Es normal, al verse la pancita un poco grande de nuevo y volver a tonificar es difícil.
@stephanys10952 жыл бұрын
Estoy en la misma situación 😂🥺
@elyrosy24652 жыл бұрын
Que hermosos son,si por favor siguen poniendo vídeos post parto , gracias y muchos éxitos para ustedes ❤️
@yulicolina3406 жыл бұрын
Gracias por el video, voy para 2 meses de haber tenido a mi bb por cesárea y he adelgazado muchisimo, necesito tonificar y estos ejercicios estan geniales para eso. Saludos desde Venezuela!
@elviranotario78532 жыл бұрын
Un pequeño tips amigas, yo me puse vaporub en toda la dona deseada a eliminar el volumen, y me puse una faja y hacer el ejercicio, vieran en 45mn ví un resultado extraordinario, si yo pudiera subir foto del antes y después. Ojo no podrás tomar agua frío, tiene que ser un poquito tibio y para bañarte, tienes que refrescarte lo suficiente después de quitarte la faja, bañarte con agua templada o tibia. Esto es para que no te duelan el cuerpo ya que el Vaporub calienta bastante.
@zulixD5 жыл бұрын
Me encantó, es el vídeo de ejercicio más real que he visto,me identifico tanto con tu esposa!! Eso es la realidad de los que vamos a retomar nuestra condición, nos cansamos, le sufrimos!! 💕💕
@adrianfit5 жыл бұрын
Muchas gracias :) saludos
@patyyygyre51994 жыл бұрын
Tengo de 3 meses de una segunda cesarea desde cuando puedo hacer ejercicio
@nelligarciaservin30854 жыл бұрын
Hola yo también me identifico tienes más vídeos así ?? Para mujeres que acaban de tener bebe😬😬😬
@elviamariagallegodelgado57526 жыл бұрын
excelente idea la idea que incluyeras a tu esposa, da un aire familiar que brinda seguridad, habia visto videos de ejercicios pero definitivamente me quedo con este ya que de verdad senti el cardio y como mis musculos se despertaban, muchas gracias.
@dianapena79343 жыл бұрын
Cuántos días dura esta rutina para pasar a la parte 2
@sandrag.zamora53872 жыл бұрын
Gracias por esta rutina, siempre he echo ejercicio con pesas y de alta intensidad, tengo dos meses de postparto y no sabía cómo empezar de nuevo sin meterle peso ni nada😅❤
@yurynatalyfandinoreyes5745 жыл бұрын
Que buena rutina, estamos en la misma situación con tu esposa y me sirvió muchísimo para iniciar de nuevo. Ojala puedas seguir subiendo más rutinas así para pos parto
@sharonlopez9468 Жыл бұрын
He terminado la rutina y lloré de felicidad, por que lo sentí tan real. ❤ Gracias por este contenido 😊
@BrendaGarcia-nn6xz5 жыл бұрын
No sabia como iniciar mi rutina de ejercicio despues de mi parto, me ayudaste demasiado! Besos!
@Cartasascarlet5 жыл бұрын
Me encantó, hoy los hice por primera vez y quedé encantada, al fin unos ejercicios que podré hacer sin sentir que fracaso, más una con bebé de meses y bastantes kilos de más que es más complicado ... Mil gracias!
@adrianfit5 жыл бұрын
Que bueno que te ayudó 🙌
@lunavillagra94276 жыл бұрын
Buenisimo Adrián, yo tuve una hermosa beba también hace 5 meses y con uds me animé a hacer algo mas que caminar, gracias!!!!
@adrianfit6 жыл бұрын
Un abrazo para las dos, muchas felicidades 😉😄
@yariconhijos4 ай бұрын
Muchísimas gracias, 2 meses de post parto y buscaba justo este tipo de ayuda. Me bendicen con su rutina. Dios los bendiga ❤
@auroramelchorramirez60255 жыл бұрын
Si pudieras subir más videos como estos estaría perfecto
@anagracias16615 жыл бұрын
Ya 8semanas q tuve a mi bebe y mire muchos videos y ninguno me motivaba a hacerlo hasta q encontré este video y me alentaron a empezar espero tener resultados gracias y sigan con mas videos!
@eugeniamoran36514 жыл бұрын
Vi muchísimo videos de los cuales varios utilice para entrenar pero sin dudas este fue el que más cómoda me hizo sengir, además de identificada. Porque tuve a una beba hace 5 meses. Seguiré entrenando con ustedes.
@7galaxia2 жыл бұрын
3 meses 1/2 de post parto + lesión en menisco desde hace 5 años, agradezco este video, di todo de mi para hacerlo lo mejor posible 💖
@rominaherrera12296 жыл бұрын
Muy buena clase. Mi bebé tiene 3 meses y siempre hice ejercicios desp de 1 año comiemzo con tus clases y me encantó. Gracias
@adrianfit6 жыл бұрын
Me encanta que les guste, ella tenía 4 meses de haber dado a luz en este vídeo 😄
@karencastroestrada8722 Жыл бұрын
Waooooo... moriiii... muy duro... termine bañada en sudor.. excelente 👌... querer es poder.... vamos por más.. saludos 🤗
@c.gabrielaaguirre92257 жыл бұрын
Que bueno Adrian!!! Felicidades por tu bebe. Y que bueno que hagas videos para el post parto, ya que es una gran preocupacion que tenemos las madres en recuperar la figura perdida. Va a ser muy interesante y motivador ver los cambios en tu esposa... y muy tierno ver como la ayudas en este proceso
@lizethsanchezdominguez9394 Жыл бұрын
Súper a cabo de ser mamá y ahora estoy retomando el ejercicio poco a poco 💪🏻Me encanto su rutina felicidades!!
@irissalgado6475 Жыл бұрын
Hace dos años pude bajar mucho de peso postparto gracias a este video y apenas boy a empesar 😂 denuebo mi bb tiene un mes , boy hecharle ganas pero me encanta este video en lo particular sigan adelante motivando chulos ❤
@gimenatorrez67334 жыл бұрын
Muy bueno el video me ayudo a bajar 5 kilos! empezo a hacerlo 3 veces por semana hace 2 meses! 😊
@karolflores47713 жыл бұрын
Sigues haciendo? Cuanto has bajado??
@malug73633 жыл бұрын
Si vale la pena. Sudas como NUNCA!! se miran fáciles los ejercicios pero si TE AYUDA A BAJAR YO LLEVO 1 MES y baje 4 kilos.
@mariajesusbenites94502 жыл бұрын
@@malug7363 cada cuánto a la semana. Yo empecé hoy.
@aurorapavon30015 жыл бұрын
Me encantó esta rutina. Siento que puedo recuperar mi figura después del Parto. Este video me transmitió positivismo, confianza y determinación 💪
@adrianfit5 жыл бұрын
Gracias!! Y ya se vienen mas rutinas ✌
@elviranotario78532 жыл бұрын
Que maravillosa pareja Dios me los bendiga y sigan así de unidos en amor. Y apoyo mutuo. Exelente ejercicio, me super encanto, de tantos videos este es único, me identifico porque después de mi embarazo me quedo mucha flacidez y por mi corazón me puedo fatigar mucho. Pero este lo realice completo, realizar dos veces la rutina, aunque a principio justo con ella se caía yo igual 🤭😅.Es súper genial, se siente como trabaja el abdomen y todo el cuerpo.. Mil gracias ✨💖 un fuerte y bendecido abrazo para los dos.
@angelicamariacastanedaques2737 Жыл бұрын
Hola a todos, hace casi 2 meses tuve a mi segunda bebé y quiero empezar rutina, hice esta hoy y me encantó y más si las espocita del entrenador también lo hace, habiendo ya tenido baby, pues mejor para uno. Quisiera me dieran mayor info para suscribirme y hacer rutina diaria. GRACIAS Y QUEDO ATENTA😁🤛
@pamelawilliams14143 ай бұрын
Hoy me decidí!! Hice la rutina😅 Agotadisima! Mi beba tiene 4 meses y ya es hora de hacer ejercicios!! Gracias!! Sentí que trabajó mi cuerpo😂
@marias.98725 жыл бұрын
Yo vine a buscar tu rutina de glúteos que hice hace 1 año.. Pero me encontré con esta.. Me viene perfecto a 1 mes de post parto 😋
@keniagomez9733Ай бұрын
Genial acabo de terminarla me encanto 2024
@lizafernandez19194 жыл бұрын
me encantó esta rutina! hace un mes y medio tuve mi bebé y quería empezar con algo que no me lesione pero a la vez sienta el ejercicio y fue exacto lo que me pasó!
@nadiamorenorivera21837 жыл бұрын
Felicidades x la bb yo tuve uno hace un mes y es exactamente lo q buscaba así q muchas gracias
@CaribeAzul6 жыл бұрын
Gracias Adrián! Acabo de empezar a hacer ejercicios después de dar a luz y pues el primer video que he hecho ha sido el tuyo... He sudado! Yo estuve haciendo ejercicios durante todo mi embarazo, de hecho en mi canal de KZbin colgué 2 rutinas para embarazadas y ahora seguramente haré las de POST PARTO. Date una vuelta por mi canal para que las veas! Me encantó tu video y se ve que tienes una relación linda con tu esposa. Gracias nuevamente por hacer el esfuerzo de grabar este video. Besos!
@adrianfit6 жыл бұрын
Muchas gracias, claro que me daré una vuelta por tu canal....me encanta saber que te guste este vídeo, saludo y un abrazo 😚😊
@FabiARTcreaciones5 жыл бұрын
Después de cuanto tiempo de haber dado a luz se puede hacer ejercicios
@laurapatarroyodivantoque19673 жыл бұрын
Yo hacia tus ejercicios caribe azul muy buenos
@alinnboijseauneaugatica8517 жыл бұрын
Adrián que bonito es que se acompañen a hacer ejercicio en familia mi esposo y yo igual nos motivamos para ejercitarnos diariamente ya de por si es un gusto estar en tu canal felicidades a tu esposa excelente su gran esfuerzo
@elizabethaguilera84013 жыл бұрын
Es increible, deseaba volver a la vida de jercicos despues de 3 meses de postparto, no sabia como empezar y este video me da confianza para seguir la rutina sabiendo que trabajaré todo lo necesario. Gracias por el video tan espontaneo y real del postparto. Saludos
@mitsukikai91134 ай бұрын
Alfiiiin una rutiiina que me gustaa!!! Vi tantas que eran muy tranquilas
@cristinaalonso48012 жыл бұрын
Porfin ver unos ejercicios con persona real de postparto, porque ves videos de gente super deportista que mas que ayudar deprimen...GRACIAS
@romaldagarcia34083 жыл бұрын
Gracias me gusto mucho el ejercicio. Mi bebe ya tiene 3meses y apenas empecé hacer ejercicio con su video..
@AndresRodriguez-vp4ks4 жыл бұрын
Nuevo suscriptor desde Bogotá Colombia 🇨🇴🇨🇴
@mariadaliadjv757210 ай бұрын
Tengo que decir lo mismo tubesposa nos representa a todas yo creo de verdad que recuperarse de un parto cuesta mucho yo también doy todo de mi pero mi expresión y mis ganas de seguir se ven igual a las de ella un video empatico que si muestra nuestra realidad
@dojosajna97833 жыл бұрын
super buena rutina. Mucha constancia y felicidad para darle lo mejr a nuestros chiquitos, para vernos hermosas y tener energía para ellos. Excelente video
@missmsdb4 жыл бұрын
Me.......aa....goooo....teeeeeeee..... En serio estoy en tiempos de postparto.. Ando gorda y me meti a este video acabo de terminar la rutina me canse a mil pero me encanto!! A seguirle! 💪🏻😍 todo por ser divamente mama
@babyelizagodinez4945 Жыл бұрын
Me encanto la primera rutina.Desde ahora seguiré tus vídeos para adelgazar después del parto.Gracias por compartir 🤗
@milagrosdalia3675 жыл бұрын
Mi bebé tiene 4 meses y por falta de ejercicios me empezó a crecer la barriguita Ojalá y tu ejercicios me ayuden a recuperar mi figura y bajar la pancita 🙌 FELICITACIOBES POR TU VIDEO
@Margetrix5 жыл бұрын
Aquí una mujer acostumbrada a hacer Pilates, body-training, fitness etc dí a luz el 28 de febrero y mañana quiero empezar a hacer su tabla! Qué ganas de volver a hacer ejercicio!
@adrianfit5 жыл бұрын
Excelente y bienvenida, espero que ye guste esta rutina 👊🔥
@yvoncarreon22874 жыл бұрын
A mí me consta que tus rutinas son excelentes y efectivas, acabo de tener una bebé por cesárea hace quince días, así que por lo pronto me tengo que conformar con solo ver el vídeo ya que tengo que esperar más tiempo 😭 hasta que me recupere
@hildaklein58826 жыл бұрын
Adrian felicidades 😍 y a tu esposa mi admiración 🤗
@lorenagonzalez68946 жыл бұрын
Encantada con la rutina! Empecé ahorita y ando sudando mares jaja me encantó el descanso al final, recuperé el aliento en un ratito! Gracias!! 💕
@alissonmartinez16716 жыл бұрын
Lorena González y como vas ?
@lorenagonzalez68946 жыл бұрын
@@alissonmartinez1671 Uff súper bien!! Ya he bajado una talla, toooda mi ropa me queda grande y floja. Los demás me dicen que me veo más delgada y eso me motiva aún más. Pero no habría sido posible sin la dieta balanceada que tanto me cuesta llevar. Te recomiendo muchísimo que hagas las rutinas, yo termino muerta siempre pero los resultados me ponen muy feliz. Suerte!!
@SilSanz215 жыл бұрын
@@lorenagonzalez6894 siempre haces la misma hace dos meses tuve a mi niña y ya quiero comenzar
@susanzamopa57385 жыл бұрын
como les fue con las rutinas? en mi caso estoy mucho más delgada q antes de embarazarme pero he perdido mucho tono muscular
@viridianatovar21754 жыл бұрын
Estaría padre q fueras subiendo vídeos con tu esposa, diferentes rutinas sobre postparto
@noemipg43744 жыл бұрын
Que lindos en mi opinión super reales 🙌 Ahora empezo mi rutina después de 3 meses de cesárea Seguiré las demás cuesta un poco pero se q lo lograré necesito volver mi cuerpo a lo normal x MI 🥰 uuf estuvo pesado pero terminado 👌
@maggicytarosado90894 жыл бұрын
Suerte amiga yo igual 3 meses de cesaria me uno al reto .. bendiciones 😘
@oscarfuentes99917 жыл бұрын
felicidades, sé que esta serie la seguirán mucho y será todo un éxito. Saludos a los tres.
@adrianfit7 жыл бұрын
Muchas gracias mi querido Oscar, te mandamos un gran abrazo
@eckamary87047 жыл бұрын
Waaaooo que mujer tan valiente y tu que esposo tan lindo con ella 🤗🤗🤗 que bellos los dos.. Dios los bendiga y a su hermosa bebé
@mayracastaneda30123 жыл бұрын
Excelente ejercicio!! Ya estaba cansada solo con el calentamiento! Muchas gracias ánimo a tu esposa.
@dalymarycoachsantiestebanc17797 жыл бұрын
Muy bien Campeón y felicidades a tu señora un fuerte abrazo a la princesita, Dios los Bendiga 💪 y tu esposa toda una Guerrera.
@adrianaorduz5 жыл бұрын
Hola Adrian, me gusto mucho tu video, recien cumpli los 40 dias de haber tenido a mi bb y vi tu rutina de ejercicios con tu esposita, que linda!! en el video encontre la rutina 1 pero no encuentro las demás, podrías ayudarme para seguir con mis rutinas, felicitaciones y gracias!!
@guadalupitastrikingirl2 жыл бұрын
me gusto mucho hacerlo con ustedes.... tan real....gracias
@brendachavez36656 жыл бұрын
Empecé antier con otros ejercicios de otra persona y no sude nada con este ejercicio k empecé hoy ósea el tuyo sude bastante gracias x pensar en uno saludos
@egbeism4 жыл бұрын
Siga amando a su esposa !!! Es una excelente ayuda!!
@andreafuentes9393 жыл бұрын
Wow! excelentes ejercicios, me hace sentir más segura al ver a tu esposa haciéndolos, mañana comienzo mi rutina💯
@ismaellorasuriel96897 жыл бұрын
¡Hermosa tu Esposa Adrián, los felicito por su Bebe!
@adrianfit7 жыл бұрын
Muchas gracias, un abrazo
@sorayacueto20112 жыл бұрын
Esta súper bien los ejercicios, muy completos tanto en el tronco superior como el inferior
@lourvart142 Жыл бұрын
Es genial!! Estoy acostumbrada a los ejercicios full. Asi que cuando encontré este, lo ame! Gracias chicos!
@rosariofernandez46706 жыл бұрын
Acabo de descubrir tu canal y wooh vaya que me hiciste sudar me urgía hacer ejercicio acabo de tener mi bebe y mi abdomen para nada me gusta! Mucho éxito y que lindo que apoyes a tu esposa en esta etapa
@adrianfit6 жыл бұрын
Muchas gracias y bienvenida al canal, pronto continuaremos con esta serie post parto
@btissamsliten528325 күн бұрын
Me encanta tu vedio con tu esposa es muy real una pregunta estos ejercicios debemos hacerlo cada dia ????
@sanm94554 жыл бұрын
Gracias por compartirnos, si estamos llenitas por nuestros bebes, pero que bueno que hacen estas rutinas para nosotras, gracias
@mg91697 жыл бұрын
Gracias por esta rutina de ejercicio adrian Me encantó, hace 3 meses tuve a mi bebé y quiero empezar hacer ejercicio
@adrianfit7 жыл бұрын
Perfecto, vas a comenzar igual que ella, la bebé también tiene 3 meses
@CeleCignoli5 жыл бұрын
Adrian felicidades para vos y tu Sra. Me encantó el video. Te das verdaderamente cuenta q está hecho con mucho amor. Es real. Espontáneo y nada armado. Genial!!!!
@mariadelapazdurante30804 жыл бұрын
Excelente!!! Voy mejorando un montón gracias a vos y a tu mujer!!!
@isabellaavila41452 жыл бұрын
Me encanta 4 meces de haber tenido a mi bb y me encantan sus rutinas 😘
@danielavita54604 жыл бұрын
Me encantó esta rutina pero necesitaría una para compartir con mí bebé porfa!!!!!
@marinelaaldanacontreras95383 жыл бұрын
Muchaa Gracias 😘 es mi primer rutina de ejercicios postparto! besos desde la costa colombiana
@pamelaarriagada7943 Жыл бұрын
Hoy empeze a retomar mis ejercicios me encantó su video ya que no tuve post-parto pero si una histerectomía y me a costado mucho retomar
@chibicienta224 жыл бұрын
me encanto que sea con tu esposa. 100% real a nuestra situacion postparto
@loriyan18764 жыл бұрын
Wuuuu, súper cool, quedé cansadísima, pero se sintió el trabajo
@zeidamoreno48786 жыл бұрын
super padre y k mejor k con una mujer real espero pronto ver los resultados se agradece y saludos.
@auroramelchorramirez60255 жыл бұрын
Felicitaciones por ayudar a tu esposa y animarla a hacer ejercicio y el video haci estamos muchas con dificultad ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@FernandaGarcia-fx4nb2 жыл бұрын
Guauuu,,,, me encanto, me dejo cañon....empeze a seguirlos..
@mariajesusbenites94502 жыл бұрын
Hoy es la segunda vez que hago estos ejercicios, me costó menos hoy. Estuvo genial la verdad.
@ljulietapasheco50355 жыл бұрын
Acabo de encontrar este video tengo 4 meses que nació my bb espero que me de resultados de hecho no quede muy inchida me cuide mucho durante el embarazo haora peso 55 kg mi bb pesa 8 kg necesito condición para seguirla cargando jeje siempre ise ejercicio espero buenos resultados
@veronicadeuruguay78646 жыл бұрын
Q bueno! Yo como loca buscando ejercicios porque tengo una cesárea de hace 3 meses y estoy deseando hace ejercicio ...mi recuperación fue rapidisima bueno mis 3 cesárea lo fueron! Quiero empezar d nuevo ya q antes hacía mucho ejercicio avanzado pero hay q comenzar d cero 😏😅
@adrianfit6 жыл бұрын
Así es esta rutina esta ideal para ti saludos
@zulixD5 жыл бұрын
Estoy igual que tú!! Que otras rutinas haces, Verónica?
@leslieperez58415 жыл бұрын
Hola , aún teniendo cesárea se puede realizar
@leslieperez58415 жыл бұрын
?
@gabbymurcia60992 жыл бұрын
I love it this work out, I have been looking for one 4 months ago and now it’s time to begin 💪🏻Thank you!!?
@alsursur36532 жыл бұрын
Waooo 1er día de entrenamiento luego d dar à luz y fue excellent !!!
@elenatorres92435 жыл бұрын
Hola Adrián buenísima rutina aunque no logre aguantar pero espero mejorar hoy fue mi primer día. Saludos desde California 🙂
@adrianfit5 жыл бұрын
Muy bien, lo importante es no rendirse, pronto subiré nuevas rutinas 😉
@candelaperez9769 Жыл бұрын
Hace un mes que tuve a mi bebé y me siento súper bien. Puedo empezar a hacer esta rutina ya?
@VeronicaGonzalez-hx2zk6 жыл бұрын
Hola justo estaba buscando ejercicios para empezar una rutina ya q tube a mi bebe hace tres meses me gusto mucho esta rutina la realizare (y) felicidades
@adrianfit6 жыл бұрын
Muchas gracias, y ya vienen más de de postparto y principiantes 😄😉
@VeronicaGonzalez-hx2zk6 жыл бұрын
Adrián Fit que bien estare atenta
@betzabethparedes18543 жыл бұрын
Buenísimo tu entrenamiento, hoy empece hacer ejercicio después de mi cuatro meses de mi cesaría, espero recuperar mi cuerpo otra vez
@patitopoax77907 жыл бұрын
Me encantó el vídeo, ya lo empezé y me encanta que aparezca tu esposa por que no me siento mal de no poder hacerlo todo como tú sino como ella , es súper linda yo también tuve bebé hace casi 3 meses. Yo espero las rutinas siguientes gracias
@karenhidalgo79274 жыл бұрын
Buenísima rutina!! Al día siguiente me dolía todo!!! 💪💪
@mercedesvega29293 жыл бұрын
Yo cansada sólo con el calentamiento y cuando dice ahora si la rutina. Me quede con cara de whatttttttt????
@leidygomez51793 жыл бұрын
Jajajaj
@melanicanonunez55923 жыл бұрын
Fue como queeeeeee????😱😱😱😱😱
@beba_tirado_2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@finapz35012 жыл бұрын
No fuiste la unica😅
@brendiux2317 жыл бұрын
Felicidades! Y excelente rutina como siempre...yo nunca he tenido un bebé, pero la guardaré para la posteridad 😅
@irismartineznieves65935 жыл бұрын
Hola hace unas semanas que comence con esta rutina . Se puede hacer 5 veces por semana. Se que este video es de hace algunos meses, pero es el mejor que he visto
@florenciasoledadpansechi8955 жыл бұрын
Y te sirvió?
@daliatorres13997 ай бұрын
Qué lástima que no continuaron. Son los primeros y únicos que veo y son reales
@marisolsalazarhernandez74304 жыл бұрын
Hola, me.encantaron los ejercicios, me alivie hace 6 meses. Mi pregunta es puedo hacer esta misma rutina diario o por cuanto tiempo hago esta.
@esamichinos8 ай бұрын
Hola Adrián ,podrías armar una serie de videos posparto? Yo tengo 10 meses de haber sido mama y me es difícil salir de casa , tus videos me pueden ayudar a retomar el ejercicio en casa y a generarme una estructura .