Man I can’t stop smiling looking at ur video u have great great energy! Keep it up you made my day lol
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
happy to hear that!
@cesarmunoz5374 жыл бұрын
Buen video. Muy completa la colección de herramientas para el 'bodyweight'. Gracias Adrián por tu útil aportación.
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
Gracias César
@Will2Gain4 жыл бұрын
Definitely a fantastic list my brother. Solid work 💯
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
Thanks for the good words my friend 🙏🏼
@marctrabado89964 жыл бұрын
great video thanks buddy
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
😉
@mateusz31624 жыл бұрын
Great video
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
Thank you
@tineyamful4 жыл бұрын
Thank you my friend!
@zairo48204 жыл бұрын
That dumbbell, weightvest, and elastic band squat combination is brilliant lol Im gonna start doing that.
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
It's a secret combo, yea give it a shot!
@teosuperman_4 жыл бұрын
Very nice work bro 🙏💪
@Marta1Buck3 жыл бұрын
dumbells are great. I used to exclusively train bodyweight for 6 months, then I hit the gym for a year. Now I have an idea of how to maximize results with minimum equipment at home. For me, a pair of loadable or adjustable dumbbells is a must as it simplifies things. Currently saving for bar and plates since I miss deadlifting so much.
@abdulrahmanbaig19763 жыл бұрын
Yo Adrian, I did it 💪🏻💪🏻🥊🥊
@snowysteve4 жыл бұрын
I disagree with the power tower suggestion as you can't use rings or do levers . The pull up mate pictured or a squat bar is way better.
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
Good point man, I didnt mention on the video but Power Tower is better to limit it to pullups & dips. Sometimes you can also do rows with the dip handles. And with rings you need to be more careful
@snowysteve4 жыл бұрын
@@AdrianOnBars No worries I love your content, the only reason I mentioned it was when I was looking to get a pull up bar I originally looked at the tower but realised the pull up mate was massively superior and could be dismantled. Keep up the great work👍👍
@Sara-zp5lx4 жыл бұрын
hi, i think that you are spanish so saludos desde otra española en reddit. La estación de pull up dónde te la pillaste? Puedes hacer muscle ups de forma segura? De aquí un tiempo dudo entre instalar una barra de pared o coger una tower power o similares. Estoy harta de la barra en la puerta. Gracias por el vídeo y un saludo!
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
Buenas! La estación de pullup es de una marca llamada Pull Up Mate. Es segura y se pueden hacer muscle ups, pero es mas dificil ya que se levanta ligeramente la barra del suelo. Para el Power Tower lo mejor es limitarlo a pullups y dips e ir con cuidado cuando pones las anillas.
@olarusebastian4 жыл бұрын
Great Video Adrian!!! Btw how many max Pull Ups, Push Ups and Dips can you do?
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
Thanks Sebyy! Hmm something like 20+ for pull ups and 40+ for push ups/ dips
@josecasanovasgarcia28274 жыл бұрын
Muy buen vídeo Adrián! Justo me has pillado valorando dejar el gimnasio y empezar a entrenar en casa. Todavía sigo sin tener muy claro como montarlo pero una de las opciones es el pull up mate 2 que es el que tienes tú, si no me equivoco. Siendo una persona que mide 1'95 y pesando un poco más de 100 kgs ¿lo recomiendas? Cómo veo en tu vídeo se pueden hacer muchas cosas (dominadas lastradas, flexiones en anillas, etc), mi principal temor sería el tema de los fondos en anillas para mi peso (ya que en el video lo estás haciendo) si lo soportaría o no.
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
Gracias Jose! Eso es tengo justamente el pullup mate 2. En cuanto a peso no tienes que preocuparte pero creo que te será un poco incomodo por la altura de la barra. Piensa que yo ya lo he encuentro bajito y mido 1,75. Mírate la versión alta que tienen y sinó te recomendaría un Power Tower que también suelen ser altos.
@josecasanovasgarcia28274 жыл бұрын
@@AdrianOnBars Genial! Yo creo que apartando un poco la cabeza no habrá problema y sino a hacer flexiones lastradas en anillas y una caja pliometrica que tb tengo el chaleco de 30 kgs de Capital Sports. Muchas gracias y a seguir con los vídeos 💪😊
@fayepanaraag88984 жыл бұрын
Pls use bb for squat, deadlift, lunges, & clean, to compensate lower body, for stabilization & coordination. for as to have a more balanced approach to fitness. now we know!
@xPostpunk3 жыл бұрын
What brand is your weight vest?
@bodychill75604 жыл бұрын
what do you think about the $100 pullup mate ? does it enough stable if for example I wanna do weighted pull ups?
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
the one I've is the 2.0 (it was more expensive back then) and no problems about stability so far
@charlesricafort40424 жыл бұрын
Donde puedo conseguir unos parallettes?
@AdrianOnBars4 жыл бұрын
DM on instagram (@adrianonbars) and I'll give you the details