ADVICE - How do you calculate your VMA? 🏃‍♂️ I Decathlon

Would you like to know your VMA but don't know how to go about it? Follow our video and you'll have all the information you need to calculate your VMA and track your progress!
00:13 - Introduction
00:30 - Where do you calculate your VMA?
01:10 - The equipment you need
01:56 - Warming up
03:16 - The half-cooper
04:29 - Conclusion

[@lorisbaggio1365]

Waouw violent une VMA de quasi 20 km/h !! 4'30 le 1500m, un bon temps chez les décathloniens ;)

[@chistlboniek8091]

Excellent, et en plus avec le sourire ! Test VMA Jeudi prochain pour moi ;-)

[@quemys]

Top cette vidéo ! Et quel cadre magnifique ! Je veux la même piste en face de chez moi !!! 😅 19,8, respect ! 👍

[@Glabrebosse]

Très bel endroit en tout cas, ca fait rêver. Bonne vidéo également, merci ;)

[@christophebelda82]

Oui ! Nous aimerions bien savoir où :)

[@decathlonfrance]

Bonjour et merci ! cette vidéo a été tournée à Saint Gervais les Bains, au pied du Mont Blanc :)

[@mentalstraining8972]

J’adore 🥰 tu cours trop bien ! Et merci pour les conseils !!!

[@maxardu77]

15km/h de VMA de mon côté! J'ai été "surpris" par la fin du chrono, j'ai pas vu que c'était la dernière minute j'aurai essayé d'envoyer un peu plus sinon, je sens qu'il me restait un petit peu de jus, j'aurai peut-être grapillé le 15,5-16km/h ahah Merci pour la vidéo au top en tout cas !

[@alx6584]

19 km/ h de mon côté

[@lapeauantonin2201]

25 km/h de mon côté 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@pierreetiennehug1674]

@@alx6584pas mal , tu fais cb au 10km

[@alx6584]

@@pierreetiennehug1674 10 km

[@pierreetiennehug1674]

@@alx6584 je te demandes combien tu fais au 10km et tu me réponds 10km ? 😂😂

[@hightone84]

Top merci

[@albanrouault8952]

Sacrée VMA 19.85 bravo

[@GuillaumeMougeot]

Incroyable! :)

[@valdsullyvan372]

Cool cette vidéo

[@newwavenewwave1035]

C'est pratique, la VMA calculé comme ça équivaut à la vitesse moyenne sur l'épreuve... Ce serait bien avoir la marge d'erreur par rapport à un test plus précis en laboratoire. On doit pouvoir trouver ça quelque part...

[@rigensshyti5447]

C'est un test assez approximatif pour avoir le vo2 max il faut un masque prévu à cet effet

[@antxine_blt]

17,2 à 14 ans (je fais du foot) mais jsp si mon test est vraiment validé car je l'ai fais sur un endroit pas très plat même si j'ai pris le plus plat possible et que j'ai fais 2 changement de directions, il est validé ou pas ?

[@decathlonfrance]

Un test VMA fiable s'effectue en effet sur un terrain plat et sans changement de direction idéalement 😉

[@progamer1842]

La montre c'est pour calculer la distance parcourue c'est ça ? Elle est disponible à Decathlon ?

[@decathlonfrance]

La montre peut être utile pour calculer la distance parcourue, le temps d'effort, etc... Trouvez la montre qu'il vous faut ➡www.decathlon.fr/equipements-loisirs/montres

[@philippechatton9926]

Faut t il accélère progressivement ?

[@decathlonfrance]

C'est propre à chacun (partir vite puis contrôler la fin, partir à une allure moyenne, partir doucement et accélérer sur la fin... autant de façon de le faire que de coureur·se) 😃

[@Quentin_Tac]

Sur une ligne droite de 2,1 km avec 2m de d+ c’est possible ?

[@decathlonfrance]

Il est préférable de faire ce test sur surface parfaitement plane 🏃

[@bastos13400]

Je la fais samedi après une dizaine de km en colline c'est ok ou déconseillé?

[@kenan8194]

c fiable sur tapis ?

[@ayye8090]

Non, le tapis travaille à ta place

[@nathsensei2111]

​@@ayye8090 absolument pas

[@thunder-lightik7770]

​@@nathsensei2111sur tapis c'est beaucoup moins difficile que de courir sur synthé et encore plus sur route

[@MT-hz9me]

Blabla !