6 пречки, които убиват мотивацията ти!

[@superfreak6030]

Всичко е до нагласа като цяло. Ако се вслушвате в другите,наистина няма да успеете. Както Никола каза,трябва да имате представа какво искате и да намерите начин да го постигнете. Но най-вече - никога не се предавайте! Защото в крайна сметка,резултата ще си заслужава жертвите. От Стан и Никола научих много и не съжалявам,че се абонирах за канала им преди 3 години. Велики сте! :)

[@cvetinaveselinova5526]

Имате страхотен канал! Давате страшно много стойност ❤

[@vasilbratanov440]

Благодаря много, последният съвет ми беше особено полезен, и другите съвети същи са много полезни.

[@kathrine2627]

Обичам вииииииии! Адски стегнато обясняваш, всичко се разбира. Значи много за мен това, което правите❤

[@danielstoyanov8405]

За тези които не знаят, actionable = изпълнимо. Уникален клип, както досега !

[@Венцислав1212]

Доста беше полезен този клип! Информацията е супер, и на разбираем език!

[@emosyoutube]

Благодаря, супер полезно видео, определено ще обърна внимание на някои неща!

[@vincentjerome1386]

Смислено и интелигентно!Благодаря!

[@sansyg7364]

Отлична работа, както винаги!

[@iboivanov5352]

Супер е приятелю браво

[@borisov1031]

Браво страхотно видео 👏👍

[@trihard1101]

Страхотно видео във доста подходящ момент! Keep it up!

[@tsvetelinatanasov1908]

Полезни знания!

[@izzetbegovich1361]

За мен поддръжката на мотивацията е най-трудна. Когато съм отпочинал съм експлозивен и прекалявам с тренировката.. след това се налага да работя и на работа съм изтощен и мотовацията я няма.. най важното е тялото да се държи в баланс и да се стремим, да се чувстваме добре.. това чувство, държи мотивацията.. човек трябва да се обърне към вътрешния си свят, към духа и емоциите, тогава всеки може да намери отговора, как да се поддържа мотивиран.. все пак мотивацията е състояние на духа, което създава емоцията.. лично мое мнение :) успех на всички и се старайте винаги да се чувствате добре

[@AestheticStalik]

В края на това видео споделям и много прост план, който всеки може да използва: 1. Почнете от своето защо (и бъдете честни) - за повече информация прочетете Start With Why 2. Раздробете крайната цел на малки и ИЗПЪЛНИМИ стъпки - за повече информация прочетете повече за т.н. Goal/Task Chunking 3. Направете си проста таблица, която да ви помогне да се придържате към своя план. Прост чеклист върши работа - за повече инфорамция прочетете за разликата между lead и lag метрики за напредък 4. Специфично за тренировките с тежести: ако претренирате дайте си почивка! - за повече информация гледайте нашия канал по-често :D По-здрави, Никола

[@angelburov7213]

Много добро видео! Поздрави!

[@yonkopetkov5896]

Браво, страхотно съдържание. И в точния момент... :) Една препоръка - Като има клип, при който се изброяват някакви неща, мен би ми харесало накрая да се направи един recap на казаното, също може и да се появява текст, докато говориш.

[@AestheticStalik]

Ще го имам в предвид за бъдещите клипове! Благодаря за обратната връзка 💪

[@kaiseri.4641]

Имам мотивацията да ходя да тренирам, но да ходя на работа, просто мъка. Ако мотивацията ми за тренировка беше, като тази да ходя да бачкам, щях да съм милионер.

[@КирилВалачев]

За 7 месеца успях да сваля от 106 кг до 77-78😀😀😀дори имам и преса сега

[@petkodimitrov5605]

Браво много добре!

[@kokoooBG]

Здравейте, имам един въпрос. Какъв съвет бихте ми дали? Искам да не спирам да тренирам във фитнес/ лостове но в същото време се опитвам да вкарам предвижването с велосипед в ежедневието си. Възможно ли е да се комбинират 2та спорта? И до каква степен? П. С. Към карането на колело включвам и изкачване на планини, различни трикове изискващи активация на много мускулни групи не само на крака и тн. Поздрави!

[@kriskriss6514]

Защо не говорите за биенето на чекия, примерно???? Вследствие загубата на цинк и т.н....????

[@TheGeorgievsk]

Здравейте,Никола и Стан!Бихте ли обяснили,как става измерването с калипер?По някаква формула ли се изчислява?Ще съм ви много благодарен!

[@zanchopetren9838]

Никола малко странен въпрос който не е по темата с фитнеса ама какво използваш за коса шампоан и т.н...

[@MartinMarkov1]

xaxa

[@marti111]

Следващото видео за енергиините напитки ли ще е

[@NikolaTomov]

Един от следващите със сигурност ще е за тях 💪

[@КалоянМаринов-ш4к]

Може ли да се работи за големи бес значение дали ще се покачи сила

[@КалоянМаринов-ш4к]

Ас несъм начинаещ имам сериозни кунтузиии а работата ми е свързана с големина какво бихте препоръчали ако може естествено ако може бесплатен съвет

[@dead8772]

Мотивацията не е нещо което можеш да си купиш или да заемеш,мотивацията идва от теб самия вътре в теб ти я създаваш.

[@D4F474]

Тва малко по-рано не можа ли да го качиш😁 мерси

[@trapbear3114]

Аз отслабнах 10кг за 2 месеца с регим и силови тренировки не бягах и не правих кардио но играх баскетбол имах режим но си позволявах сладко гледах клипове и това е

[@kirilzdravkov6595]

аз се надъхвам с песни на ЦСКА

[@beloslavk.1266]

kiril zdravkov Само сините :)

[@Зорко-ч8ч]

10:43 Забрави да споменеш и прасец :D

[@firehazemusic]

Никога не съм имал проблеми с мотивацията. Просто дойдох, да оставя този коментар и да си тръгна с високо вдигната глава. хахахахахахаха

[@superfreak6030]

Топ коментара.. хахахаххаха

[@данисерев]

Респект, гениален

[@zlatin.todorov]

Супер клип, Коко ! ❤️ П.С. Само на мен ли ми се струва или си забързал клиоа с +0.25x ? Защото вероятно си говирил бавно, а си искал клипа да е под 15 минути. На мен ми изглежда така заради движенията на ръцете, които са доста бързи, докато при говорът не си личи толкова...😃

[@mranilove1]

Златин Тодоров в инстаграм каза , че ще забърза клипа , защото бил повече от 20 минути

[@NikolaTomov]

И тук в коментарите го обсъдихме. С 15% е забързан, но нещо не стои естествено и повече няма да го правя този номер :D Мерси за обратната връзка приятел!

[@zlatin.todorov]

@@NikolaTomov, на мен ми харесва. 😃 Аз съм си свикнал от г-н Батев да му гледам клиповете на +0.25x. 😃 😃 😃 Така че отностно говора няма проблем за мен. Просто ми направи впечатление, че говориш нормално (Съвсем леко бързо.), а ръцете ти се движат доста бързо...😃

[@NikolaTomov]

@@zlatin.todorov аз съм повреден в това отношение. От два дни слушам всички книги на х3 нормалната скорост. в KZbin гледам всичко на х2 :D Луда работа!

[@zlatin.todorov]

@@NikolaTomov, хахаха, и аз така, човек...😃 Като гледам нещо по-забързано и после нормалното ми се струва доста бавно...😃 😃 😃

[@excentrikross]

Никола Томов на 3 морета!

[@ЕдуардИванов-з4б]

30 кг за една година е невъзможно?Аз само с тренировки и нормално хранене за 4 месеца свалих 25кг

[@Hristo.G02]

Писах ти в инстаграм и на абв пощата защо не ми отговаряш?

[@denisdjaferov1081]

Кат ми свърши картата за фитнеса ми изчезва мутивацията кат знам ме тряа пак да са дават пари

[@mrnobodymask]

Мога да кажа че всичко е ПСИХИКА! 1. Вярвай в себе си 2. Дай 2/3 или всичко от себе си 3. Не се предавай (трябва да имаш психиката 4. Мисли позитивно! 5. Покажи на всички които те демотивират че ти можеш! че те грешат не те ,, Аз мога! " Аз си се мотивирам от това че всички ме оплюват психически много си слаб малко тренираш ядеш боклуци ти си най слабия в компанията ако нямаш ръки нямаш нищо имаш бахти коремчето а плочките едвам се виждат... но аз си казвам говорете си аз знам че ще успея и ще ви покажа че може мога :) #Neverbackdown #Nevergiveup #Justdoit #Yesican

[@ertyerty175]

Яко си забързал скоростта . 😀

[@NikolaTomov]

Erty Erty 15%! Дългите видеа са малко отегчителни като говоря бавно и исках да видя дали няма да е по-добре така 😁 в началото сложих 20% ама не ми хареса. Така добре ли е или да намаля още?

[@EmilStoyanov1]

@@NikolaTomov човече намали го, няма смисъл... изглежда аматьорско така, всеки сам може да си увеличи скоростта на видеото от настройките ;)

[@NikolaTomov]

Emil Stoyanov мерси за обратната връзка - няма да го правя повече 💪 имах нужда от страничен наблюдател 🙌

[@СимеонВисоцкий]

Според мен така е по-добре пък и сам мога с 1.25 1.50

[@ertyerty175]

@@NikolaTomov Аз предпочитам да се говори бавно и спокойно .

[@dilnai2313]

Отслабнах с 15кг за 3 месеца с здравословно режимно хранене, кардио на гладно, силови тренировки и това всеки ден. Или имаш воля,или не, всичко друго са глупости за слабохарактерни хора. ;)

[@martisport838]

Волята е като батерия със времето се изхабява,а навика не се изхабява примерно казваш си започвам да отслабвам и примерно започваш да сваляш от храната малко по-малко ако започнеш хипер бързо във началото ще ти е лесно,но след една седмица ти става мега трудно и до 2седмици се отказваш навика се изгражда със постоянство и със малки стъпки.

[@georgifilipov4404]

Az iskam da stana jivotno tova e moita cel

[@naskoplayz2930]

golem si

[@bullzer1]

Пичаги кога ще идем при бат ви Тимо :)

[@данисерев]

Все едно говориш за бизнес⚠️ една идея е!

[@tihomirivanov7813]

Какво ме мотивира ли? Времето вече не е лошо и като си седя у нас по цял ден и гледам сериали за 14 годишни, слънцето ми свети в монитора и не се вижда хубаво.

[@xxhhhx7120]

От доста време се чудя-Какво правите ти и Стан ,когато ви се дояде нещо вредно? Изобщо позволявате ли си да хапнете нещо вредно? Знам ,че нямате чийт ден ,но какво правите - хапвате по малко,когато ви се дояде нещо или?

[@AestheticStalik]

Хапваме си, като се стараем да не надскачаме калорийният си прием до толкова, че да станем дебели и избягваме да е системно :D

[@stefandimitrov810]

Ииии за всички демотивирани: scontent.fsof2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/60261965_2665465880194848_3119959742412226560_n.jpg?_nc_cat=108&_nc_ht=scontent.fsof2-1.fna&oh=c48a3536702e0d31b4a25515fa43f7b8&oe=5D71DD31 :D :D

[@magceko]

Да свалиш 30 кила за година е твърде бавно. Аз свалих 6кг за 1 месец. Смятай каква мотивация . И за тези които питат КАК? Ето: Ядете само зеленчуци, ходиш на фитнес за мускумна тъкан , откачаш и правиш каквото и да е което ще те изпоти като водопад. Заспиваш. Ставаш. Пак същото.

[@AgataEtuka]

Prekrasen klip no kogato e mnogo dulug klipa ne e mnogo dobre

[@rybackave]

хаха брато, ами аз като изчистих 25 кг за 2 месеца, тия не вярват че за година 30 кила не могат да се смъкнат хахахаха...