Afinal, Leite Faz Bem ou Faz Mal? | autoridadefitness.com

[@goncalofilho2602]

Como tudo na vida, a palavra é moderação!! Com exceção dos alérgicos. Gosto muito de leite!!

[@rosembergfer]

Gonçalo Filho bem dito!

[@caio1512]

verdade, eu também não me restrito de comer nada, mas como com moderação

[@italocarvalho9437]

@@Gabriel-ke5uv rapaz deixa de ignorância

[@helloydesteixeira492]

Excelente vídeo! Eu tenho intolerância a lactose, por isso quando vou a alguma festa, ou sei que vou consumir comidas feitas com leites ou derivados, tomo lactase antes de sair de casa (um pozinho que diluo na água), tem funcionado bem para mim.

[@heliakymalmeida6144]

Bacana! Sou estudante de nutrição e já rolou discussão na faculdade sobre a lactose e o glúten hahahah. Uns a favor e outros contra. Lancem um vídeo sobre o glúten também, acredito que muitos tem dúvidas. Abraços!

[@KelvisLima]

Excelente abordagem! Utilizo leite na dieta... 300ml pela manhã e 300ml com 30g de aveia na última refeição que é 30 minutos antes de dormir!

[@Monalisa062]

Muito bom! Isso explica porque como derivados de leite e não sinto nada, mas se tomo o leite puro ai desanda tudo!! Parabéns, belo trabalho!

[@TheFakesantos]

Adorei esta explicação... não entendia muito essa estória de intolerância à lactose... A dúvida agora é: onde encontro suplemento de Lactase???

[@lucasvasconcellos5323]

cara um vídeo melhor que o outro, parabéns pelo trabalho!!!

[@GamerDeHonra]

Lucas Azevedo Vasconcellos Vdd mesmo o cara é fóda ótimo conteúdo.

[@BEIRUTEE]

Vídeo métirosos

[@ARTESHOW]

Cara eu gosto demaaaais dos vídeos desse canal. Estão de parabéns 👏👏👏

[@werikaguimaraes4521]

Eu tomo leite todos os dias... pequenas quantidades ao longo do dia... leite com proteína também fica muito bom!

[@monikil.s.deborba2351]

Adorei o canal, tomo uma caneca de leite semidesnatado pela manhã e uso meia xícara à tarde pra fazer mingau de aveia para o lanche. Amo leite.

[@suelenmastroiano5888]

Nossa! Vídeo excelente. Confesso que antes de assistir pensei que vcs iriam falar que o leite é um alimento do mau como tantos estão fazendo kkk. Amei!!! Fraudes e antibióticos à parte, o leite é um alimento muito rico em nutrientes.

[@marcelofelipez]

Mais um video top. So nao acho que existe qtd segura e saudavel para se co sumir leite. O ideal e nao consumir, ainda mais esse de caixinha. Oque menos tem é leite la dentro. Vlww

[@samysmaria]

Nossa amei esse vídeo é sempre.tive muitas dúvidas sobre o leite pq nunca me faz mal algum e eu adoro tomar aquele copo de manhã antes de trabalhar e para dormir, ainda mais com esse friozinho um leitinho quente é muito bom Parabéns vcs são demais... Obrigada

[@kelvyndidaskalos547]

Adoro quando você fala a palavra leite , acho que você deveria falar mais vezes !

[@ViniVilelaMarketing]

Cara que canal fodaaa! Sou estudante de nurição e admiro muito vocês! Todos os dias faço vitamina com 300ml de leite integral, 30g de aveia, 1 banana, 15g de chia e 15g de pasta de amendoim integral. Tomo no café da manhã e café da tarde, muito bom!

[@bjj-tx4fl]

Sobre os produtos quimicos que vem no leite longa vida ,que fazem o leite durar até 90 dias sem estragar, que Mal causam ao nosso corpo ??Que tal um video a respeito ??

[@Asktheppppp]

Otimo video. Tem vários estudos voltados ao leite, inclusive ao anabolismo. O ser humano é o único que consome leite depois de grande.. Bla, bla, bla.. Também somos os únicos que pegam uma fruta e mistura com outra para ter um sabor diferenciado, que preparamos um alimento para obter um sabor melhor, etc.. Não cola essas desculpas.. Apesar da gordura ele é muito bom.. Tenho 27 anos e tomo de 2 a 3 copos de leite diariamente desde pequeno.. O leite me satisfaz tanto nutricionalmente quanto mentalmente. O melhor video até agr. Ganhou um inscrito.

[@sidneyw.mathiasdeoliveira8621]

Leite é uma das coisas mais lindas q existem, e foi muito bom ver um vídeo tão bem feito e completo falando exclusivamente sobre ele, obrigado AF!

[@felipepine3444]

Muito bom. Poderia ter prolongado o assunto sobre leites UHT e Tipo A, pois n adianta de nada se o leite ofertado é adulterado.

[@JorgeGranjaJr]

Vcs como sempre super didáticos e sem os exageros do mundo fitness. Numa vida saudável, e essa vida vida vai além do corpo, envolve com certeza a mente também, as pessoas devem poder comer o que quiser, pode parecer bizarro isso, mas nas quantidades adequadas e sem exageros praticamente qualquer alimento pode ser consumido, descobri que no meu caso a melhor forma de controlar o peso é através de exercícios físicos e cada um com certeza encontrará a sua. O leite, como o mel e os ovos fazem parte do grupo de alimentos de origem animal que possuem uma vasta lista de nutrientes e portanto é super indicado sim, salvo as exceções que foram muito bem pontuadas nos vídeos. Parabéns ao belíssimo trabalho e sucesso!!!

[@MicheleSambora]

Amo leite geladinho. Puro, na vitamina, com achocolatado... Amo!!!

[@paulowalraven]

Fantásticos os vídeos. Tenho intolerância à lactose, mas tomo comprimidos de lactase. Resolve mesmo.

[@robsondavi3682]

acho engracado essas pessoas que falam do leite mas tomam refrigerante e bebem bebidas alcoolicas

[@elyrabelo4217]

Robson Davi pura verdade o que vc falou , robson Davi !

[@miladesousa1918]

Ou aqueles que ficam "ain leite mais mal credo" mas estão se entupindo de whey protein kkkkk

[@miladesousa1918]

Whey protein não tem nada a ver com o leite, só é retirado do soro dele, né? Entendi sua logica, amigo! Parabens

[@miladesousa1918]

Pra sua sorte eu sou estudante de nutrição e sei se onde a proteína do whey vem. Tenta saber sobre proteínas, leite e suplementação em artigos científicos e não somente em textinho de internet

[@edudfv9038]

Whey Protein não tem nada a ver com o leite, ele só vem do soro do próprio, só isso né Kkkkkk

[@MultiLeandrocesar]

bah Gurizada, tomo leite por agua, chegando a, dependendo do dia, 1,5 litros por dia e agora sei que é muito....valeu...sucesso

[@mariahelenaevangelistadasi4869]

Sou fã de leite. Não tomo puro mas gosto muito com arroz... Tinha medo disso me prejudicar pois não consigo ficar sem leite. Agora fiquei informada.

[@israeldeiro2707]

seria interessante ter colocado a diferença entre o leite em pó e o líquido. Mas ainda assim, parabéns, adoro o canal!!

[@nadiaelizabethaburto]

Excelente explanação!! Adoro tomar leite antes de dormir, morninho com aveia e melaço...tudo de bom! 😍

[@hkkups]

devo fazer parte do grupo q não tem sintomas nenhum com o uso. ótimo vídeo. e geralmente tomo dois copos por dia do integral de caixinha ou da vaca mesmo. já que moro perto de fazenda.

[@renathinharodrigues]

ótimas infos, sim, amo leite, principalmente com frutas, uma vitamina em especial faço com maçã, banana, mamão, pasta de amendoim, leite, aveia 👍👍👍

[@liliantoews5186]

que bom! como neta de leiteiros, é minha bebida diária. Pelo menos de manhã e de tarde. Mas só dois copos por dia é bem difícil....

[@paulistanatan]

Não suporto leite ... não aguento nem o cheiro ... não passa pelo meu paladar. rsrs Mas o vídeo foi ótimo e muito elucidativo.

[@maurizio0909]

Adoro os vídeos de vcs! Parabéns! Tomo leite praticamente uma vez ao dia no café da manhã, sou descendente de europeus e nunca tive intolerância a lactose, mas vou experimentar o leite sem para ver se tem diferença na prática.

[@asforemita]

Parabéns pelas matérias, acompanho vcs aqui e no Facebook já há bastante tempo. E pela tua maneira de falar deve ser gaúcho assim como eu haha, abraço.

[@mcilluminat5510]

cara mais se eu comesar a tomar só água nas refeições e ai ?!?

[@mimilonsky718]

Ha 3 semanas e meia que começei a tomar o leite de cabra organico. Qual seria sua opiniao? Ja passei dos 45 anos. Obrigada, to adorando os seus videos.

[@Preparandose]

Eu gosto muito de tomar leite com mel, todo dia antes de dormir tomo 500 ml =D. Parabéns pelo canal, excelente!

[@igornascimento3712]

Leite é muito bom e nutritivo e não causa bem um mal pra mim. Mas como vc disse vária de pessoas.

[@editedasilvafelipe409]

Eu gosto muito de leite e tomo o em pó ou de fazenda, minha família tomou leite de fazenda a vida toda e os que já morreu , morreram com quase 100 anos, não entendo uns fala pra não beber leite,já to velha vou continuar tomando meu leite com cafezinho.

[@rogerenessafernandes7440]

Acredito que é o exagero que faz mal, mas temos que ser feliz isso que vale.

[@yohan7826]

O leite ainda fica com seus nutrientes mesmo após misturado com o café? Obrigado

[@CaioBoo]

Muito bom o vídeo, como sempre. Mas e sobre aquela polêmica, onde muitos dizem que nosso organismo não é capaz de absorver os nutrientes (cálcio) do leite? É verdade, ou ainda não existe nenhum estudo concreto sobre isso?

[@divinaferreira6772]

Caio assisti vídeos do Dr Samuel Dalle Leste sobre intestino ,e entendi tudo sobre o leite e a caseína.parei de consumir leite e sarei

[@PauloRoberto-ep6lw]

show de bola!! o mais interessante foi descobrir novos tipos de leite, como o de amendoim, e saber que estou ingerindo caseína numa quantidade regular e boa para minha pretensão na academia!! sensacional como sempre hahaha

[@romulopeixotodesouza1336]

Felizmente ou infelizmente sou quase um bezerro... Acho um ótimo alimento, entretanto já ouvi médicos recomendarem parar por ser inflamatório. Eu particularmente acho ótimo pra mim e não descarto o uso no momento.

[@lucasc.arenadomusculoacade6341]

show de bola, eu adoro leite, tomo sempre toda manhã com café, e as 15h batido com o meu sheik de frutas e suplementos, e farinha de cereais... por isso eu possuo 45cm de braço... vlwsss

[@renanzinhorl]

não foi falado no vídeo e não vi nos comentáarios.... sobre o leite em pó.... calorias? lactose? gordura? vitaminas e minerais? processo químico?

[@JeanCarlosCFaria]

A e se pussivel deixar a fonte, de onde vc buscam os matérias de pesquisa! Obrigado

[@CristianoMattosTST]

Um dos melhores canais sobre saúde que já vi. Material bem elaborado, com pesquisa e fonte. Ótimo!!!

[@victoreduardodesouzavictor1913]

Conteúdo baseado em de estudos científicos é outro nível!! Excelente vídeo!!!!

[@jessicaborges3830]

Amo leite e derivados! Na minha geladeira sempre tem pelo menos queijo, como todos os dias. Com relação à forma favorita de tomar leite: adoro leite em pó com café, principalmente quando forma uns gruminhos de leite no fundo da xícara :)

[@aGirafa]

kkkkkk.. que comentário legal e tosco e maluco.

[@waldeneybessalima4886]

é. verdade muito gostoso rsrs

[@mg-rp3vw]

Vou me escrever neste canal pq ele é uma maravilhosa forma de nos orientarmos mas tem um segredo q temos q saber usar!

[@negorezabmwg310r4]

Gostei do vídeo, porém a dúvida é: o q é colocado no leite pro prazo de validade ser muito extenso? Há um ano +- cortei o leite na minha dieta, por essa dúvida e por alguns desconfortos, mas não tenho intolerância à lactose. Pra mim, os benefícios nutricionais não compensam as químicas q acredito estar presentes no mesmo. Poderia tirar essa minha dúvida?

[@valifort108]

Eu consumo kefir de leite todo dia, e isso mudou minha vida, sou super saudável!

[@aliforeman5532]

Graças a Deus não tenho intolerância a lactose, pois adoro leite e queijo. Leite integral com açúcar de coco é uma bebida divina.

[@andersonmoreira4111]

Parabéns pelo canal e pela iniciativa de trazer de maneira didática e dinâmica o que a ciência diz sobre diversos temas relacionados a saúde humana. Ainda me impressiono com o número de pessoas que ainda não compreendem como procede o fazer científico, infelizmente... Ignorem os alienados e continuem este brilhante trabalho! Nota 10!!!

[@dsoliveira82]

Tomo leite pasteurizado (leite uht parece água kk) no pós treino, com cacau 100% e aveia. Sem açúcar

[@brunohenryque]

Faltou falar das funções probióticas do leite pasteurizado. Característica perdida no leite UHT e nos leites vegetais

[@joanyneres8067]

Descobri a pouco tempo que sou intolerante a lactose. É difícil ir mudando os hábitos, mas estou tentando e procurando me informar. Seria interessante vocês falarem do aumento considerável de intolerância a lactose e doença celíaca nos últimos anos. Acho que a qualidade do leite que consumimos não é mais a mesma dos nossos pais. Eu vejo como o mercado tem acompanhado esse cenário muito devagar, há poucas opções de produtos disponíveis e são pouco acessíveis também.

[@dluizzz7560]

Sempre disse que nunca pararia de tomar leite! Aí veio a vida e me enfiou uma intolerância a lactose uahuahuahuhuahuah Tomo sem lactose e tô super feliz uhauhahuhaua Amo leite, trabalhei com leite já, e só vejo benefícios!

[@Olympiooficial]

Ao pessoal da Autoridade Fitness, quero parabeniza-los pelo excelente trabalho informativo e de divulgação científica, temos de fazer isso também. Gostaria apenas de deixar algumas ressalvas como pontos de melhoria, ok? 1- Sobre o whey, não é exclusivo dele "abaixar pressão" e sim de uma dieta rica em proteína. 2- Gostaria da fonte sobre a afirmação de que a gordura do leite causa doenças cardiovasculares, afinal, o mito da gordura saturada caiu faz tempo e já produzi um vídeo sobre isso que irá ao ar semana que vem. 3- Quando vocês falam em excesso de proteína "sobrecarrega os rins", vocês precisam dizer qual é esse excesso. Pois já tenho alguns vídeos demonstrando que isso é mito e que "sobrecarga" em rim saudável é lá pra casa de 9g de proteína por kg, talvez até mais. Como você vai falar pro povão que excesso de proteína causa isso sendo que o cara no máximo consegue comer 2 bifes no almoço e 1 na janta? Alimentação rica em proteína tem MUITO mais benefícios que alimentação "recomendada pela oms". No mais é isso, espero que entendam essas críticas como pontos de melhoria e espero que vocês possam me responder. Agradeço a disponibilidade desde já. Abraço à equipe.

[@felipenunes5240]

Amo a voz desse cara

[@rodrigosouzatextosautorais]

Seu trabalho é muito bom, é ótimo, muito explicativo e tira as dúvidas! Parabéns!

[@josecavalcante6911]

A cafeína diminue a absorção do cácio? Ou seja, não é recomendado tomar leite com chocolate ou café?

[@marcusandreibiapinacosta2499]

Bebo 1 litro de leite por dia

[@CristieneMandarini]

Obrigada pelas 18 dicas , recebi e adorei.

[@carlosmedeirospro]

Eu tenho tomado WHEY (suplemento) com leite antes de dormir, na tentativa de prevenir o catabolismo no sono na lógica de que a absorção protéica será mais lenta preparando WHEY com leite. Funciona? Faz sentido? Pós treino, claro, eu tomo com água pra que a absorção seja rápida. Também ouvi a dica de tomar WHEY com leite pré treino, também pela absorção lenta para que faça efeito durante o Treino... e aí Legião?

[@rosianesilva4455]

Façam um vídeo sobre Intolerância a lactose, please 🙏💗

[@missaogastronomica]

Muito bem explicado. Este foi um dos primeiros assuntos abordados em nosso site. *Preferimos o pasteurizado integral!!!

[@Vinnyforever19]

Amo leite, tomo pelo menos um copo por dia durante o café da manhã e nunca me fez mal.

[@escolaestadualparapua1248]

Tomar leite desnatado com alimento hipercalórico no prétreino e no póstreino é ou não recomendável? Por que o fabricante recomenda o hípercalórico com leite, uma vez que já contém whey?

[@layonszmitth404]

Eu tomo leite todo dia , só que é junto com o Nescau (achocolatado) , eu boto o leite e depois boto 2 colheres de nescau e tomo toda manhã . Botando nescau no leite , será que muda os nutrientes do leite??????

[@lucianamachado982]

O incentivo para o consumo do leite é extremamente comercial e lucrativo para as indústria.

[@reinaldopauloas]

Leite desnatado ou leite de soja, amendoim etc?

[@mateusbrito2399]

Melhor canal informativo de todos.

[@eustaquioluiz5013]

Ótimo, muito bom parabéns pelo vídeo. Muito enriquecedor.

[@julianorenanschmitz3810]

eu tomo muito café com leite tipo uns 4 ou 5 por dia, só que frio, então queria saber se faz mal e se engorda muito fazer isso?

[@jackneves7924]

minha dúvida é se o leite faz com que tenhamos pico glicêmico, principalmente quando tomado de manhã.?

[@nunainsetoide]

qual sua opinião sobre a questão de que o leite ajuda a potencializar as crises alérgico respiratórias?

[@josuenascimento198]

Muito top, não são vídeos, são aulas online.parabens!!!!!

[@rosanabastos3331]

Tudo que se faz com leite é muito bom iogurte , queijo , manteiga bolos e etc...

[@andersongrace2449]

Muito loko, adoro os desenhos e o jeito de explicar. Sucesso

[@ArthurZ...]

@@AutoridadeFitness desenho ótimo +1 inscrito

[@marisaweiss927]

Muito bom! Informativo, leve e claro. Parabéns!

[@samuelfloow]

Os países que mais consomem leite no mundo são os que têm os maiores índices de osteoporose . Em contrapartida países que não fazem uso do leite possui os menores índices . Pesquisem o motivo, e mudará a visão sobre o leite

[@gplgs]

olá, muito bom seus videos...sempre gostei. Gostaria de saber se existe a possibilidade de uma pessoa ter algum tipo de reação alérgica proveniente da CASEINA e não da lactose? obrigado.

[@FagnerLimaful]

leite em pó tem os mesmos benefícios?

[@MariaPaulahCastroReis]

Eu fazia leite de aveia em casa e colocava na vitamina, é bem bom :) Sobre o leite de vaca, eu sou intolerante à lactose e estava tomando o leite sem lactose, mas minha mãe foi no nutrólogo, comentou sobre isso e ele disse que eu tinha que parar de tomar leite o quão antes possível, porque o leite é um veneno (de acordo com ele)

[@salomaochlm]

Sim, um grande veneno para nós... E este vídeo aqui é uma vergonha

[@rafaelaferreira6694]

Era intolerante à lactose quando era criança, agora já não. Mas mesmo assim, decidi deixar de beber leite de vaca e hoje bebo leite de soja :) preferencialmente de baunilha (apesar de ser muito açucarado, é o meu preferido). A digestão é muito mais fácil, não incha tanto a barriga, consigo notar :)

[@leilamarcianodejesus9538]

Nossa amei os vídeos do Autoridade Fitness! Com certeza vão me ajudar e muito, a partir de hoje mudarei vários hábitos alimentares, e farei as receitas saudáveis e saborosas. E serei uma seguidara. Obrigada e parabéns pelos vídeos.

[@DON.EVOLUTOR]

Normalmente tomo um copo de 350ml com 6g de creatina 40g d albumina e 30g de aveia em média como café da manhã.....é basicamente uma vitamina rica em proteínas...e me dá sensação de saciedade por muitas horas

[@LiReeis]

Façam um video sobre glutem, seria muito legal. Amo os videos de vocês, são muito bonitos e bem explicativos 👏👌

[@OttavioSalvatore]

Gostaria de saber oq vcs têm a dizer sobre o GOMAD. N faço pq acho um exagero enorme, e fica bem caro também, mas as vezes tomo uma quantidade bem maior q 2 copos por dia! Amo leite kkkk

[@mdl2399]

eu bebo todos os dias cedo e até agora não aconteceu nenhum problema.

[@leonardogamesyt7613]

Gente eu tenho 18 anos qual e o LEITE 🥛 que eu posso tomar desnatado ou integral

[@MRTZ34]

o que dizer para o dr. Lair ribeiro que diz que nao devemos mais tomar leite ???????????

[@oscarbarbosa6945]

Excelente a apresentação. Parabéns.

[@jorgefernando5748]

Posso tomar whey com leite ? Ou devo tomar com água ?

[@alessandraalmeida9647]

MT bacana! Obrigada.

[@RomuloCastroManaus]

Muito boa matéria. Parabéns! Agora, por favor, qual seria a quantidade, em ML, que representa 2 copos/dia? Seria cada copo uma medida de 180ml? Parabéns pelo trabalho! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@joaopaulodeoliveiramartins160]

Parabéns! Vocês são excelentes.

[@vanderleiaarrudadasilva9676]

Muita boa explicaçao!!!

[@MaArgileroart]

Eu tenho problemas com leite em forma líquida e só posso tomar no máximo umas 200 ml por dia frio, pq se esquentar, mesmo uma colher de sopa vira laxante. Agora os derivados tem que ser os mais naturais possíveis para não virar laxante também, se tiver leite em pó e/ou amido, é só consumir e ir pro banheiro. Em mim, eu costumo tomar o leite líquido uma vez por mês e às vezes num intervalo maior e quando não tenho que sair de casa, agora os outros derivados, consumo mais manteiga, creme de leite e nata, pois sei que não estragam o intestino. E quando acabam, dou um tempo de alguns dias para o corpo se "desintoxicar". Tem gente que não pode tomar nada, outros só podem as coisas fermentadas. Cada um tem que se testar para ver se pode ou não algo de laticínio ou o próprio leite.

[@lucasa6888]

excelente canal,siga seu trabalho neste caminho didático e interessante .

[@Biologia-BR]

Muito bom o vídeo! Vocês tem algum falando sobre Kefir?

[@linguisticacomovinicius]

Eu acho que não tenho intolerância à lactose, então. Porque tomo dois litros de leite todos os dias. Sou viciado. Tomo essa quantidade desde a adolescência. Nunca me fez mal. Ainda bem. Leite é bom demais.