Шаг за шагом Ч.2 Реабилитация. Травма Колена - Разрыв передней крестообразной связки. Докучаев

Подписка на канал Crossfit Idol - / @crossfitidol
Друзья, мы вновь продолжаем нашу рубрику с Максом Докучаевым о грамотной реабилитации после травмы коленного сустава - здесь пойдёт речь о восстановлении после разрыва крестообразной связки и мениска. Это 2-я часть, и теперь мы добавим куда больше движений, - ну и, конечно, не обойдётся без бесценных советов от нашего героя.
Напомню, что в этой серии видеороликов Макс рассказывает свою историю, и на своем же примере демонстрирует, как правильно ШАГ ЗА ШАГОМ, пройти весь этот сложный путь, не наделать глупостей, и вернуться в спортивный строй как можно быстрее. Приятного просмотра, берегите себя!
#crossfit #crossfitidol #кроссфит #кроссфитидол #hardcoreselection
Задать вопросы лично Максиму вы можете здесь - maxdokuchaev
Первая часть ролика доступна здесь :
• Шаг за шагом Ч.1 Реаби...
Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:
Сайт клуба:
crossfitidol.ru
Вконтакте:
crossfitidol
hcoreselection
Инстаграм:
/ crossfitidol
Подписка на канал Hardcore Selection:
/ @hardcoreselection

[@user-zx9ip3vn7s]

Кошмар, я не спортсменка со слезами делаю гимнастику. Ваше видео самое адекватное что я нашла

[@elenazherzherunova3921]

Спасибо . Очень рада , что нашла эти видео. Мне так не хватало грамотной информации после операций на колене.

[@user-sm4xw2ou6w]

Спасибо автору за эти видосы, прям в зале смотрел и делал упражнения))) Очень содержательно.

[@AndreyBiletskyChannel]

Класс. Спасибо вам, очень полезная инфа. Я как раз жду операции

[@Partner-zh1fj]

Спасибо вам.Очень познавательно

[@user-ye1vd5co7h]

Автор КРАСАВА !!!!!!!!!!!!! СПАСИБО !!!!!!!!!!!!!!!

[@islomyusupov8129]

Спасибо большое очень хороший упражнение.

[@katyakot9203]

спасибо, мне также подходят после перелома надколенника.

[@vadimlychak1110]

молодец, актуально!

[@user-fg2qp4sz3v]

Спасибо за видосики!

[@alexyaremko5219]

Супер, спасибо! Такая же травма (:

[@user-kt1il8ru6m]

Божечки🙏🙏🙏

[@user-ml8kw5oc5w]

Спасибо обращаете вниманием на все моменты полезно.

[@alexandramone5879]

Спасибо за видео. После травмы , сколько пересмотрела -самое доступное и понятное + полное объяснение.

[@user-uc5qb6st8t]

Спасибо.

[@user-op6po3kz5h]

Огромное спасибо, очень понравились и ваши доступное объяснение и показ упражнений. .Буду обязательно пробовать делать слушая свой организм

[@karinatsalikova6676]

Спасибо вам большое за это видео, все грамотно и понятно! Особенно пригодилось упражнение с заступом на лестницу и на заднее бедро, эффект почувствовала почти сразу.

[@farruxxoliqov6774]

Написал б сколько раз в день, и количество подходов особенно подъем на пуск очень понравился я повторил это упражнение сразу почувствовал комфорт боли ушли

[@user-vk1xd4hp6m]

спасибо за видео. во время карантина единственное спасение

[@user-jc4gv2fe3k]

Спасибо за видео. Помог