Poranna Praktyka Na Co Dzień | Praktyka Jogi Kundalini

[@AgaBera]

📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: agabera.com/bezplatny-kurs-online/ lub dołącz do platformy jogi online Sat Nam Klubu: satnamklub.pl

[@asiagolis5921]

Długo szukałam takiej przestrzeni i instruktora. Spokój, bezpieczeństwo, zajęcia prowadzone w idealny dla mnie sposób.

[@gretaszypua7381]

To mój osiemnasty poranek z tą poranną praktyką. Dzieje się magia. Polecam. Dziękuję Aga!

[@AgaBera]

Cudownie! Ile dni planujesz praktykować?

[@gretaszypua7381]

40! :) @@AgaBera

[@SelfySelf]

@@gretaszypua7381 Udało Ci się praktykować do 40 dni???? Jak było? Ja właśnie też w trakcie😊

[@Orquidea1986]

Dziś poczułam ciepło w lędźwiach 🎉 dziękuję, miłego dnia

[@justynababicz8529]

Wspaniała praktyka, dziękuję! ❤

[@benignaaugustyniak]

Fantastyczne praktyki. Zmieniają nastawienie do życia na lepsze.

[@joannajaniszewska7750]

Dziękuję po stokroć !

[@IlonaKuczynska]

Super na bóle kręgosłupa. Dziekuję

[@anetanajduchowska7628]

Po tej praktyce czuję się cudownie, dziękuję ❤

[@drmonika100]

Dziękuję ❤ 🙏. Coś mi się wydaje, że ta praktyka zostanie ze mną na dłużej 😊

[@AgaBera]

To wspaniale! Bardzo mnie to cieszy:)

[@joannajaniszewska7750]

Ze mną też.Przebudzenie mentalne i cielesne. Dziękuję

[@martak.8748]

No właśnie tego było potrzeba aby zacząć. Dziękuję 🙏

[@Orquidea1986]

Dziękuję było mi miło rozpocząć z Tobą dzień ❤

[@TheLegumina]

Dziękuję ci kochana za tą praktyke❤

[@magdalenabernas4910]

Perfekcyjna praktyka dla mnie 💖 Dziękuje!! Przesyłam ciepełko

[@joannajaniszewska7750]

Dziękuję.

[@agnieszkaswietochowska8757]

Dziękuję szukałam długo i znalazłam dziękuję 🙏

[@karolinakawczynska3444]

Dziękuję ❤❤❤. Super się czuję terax🎉.

[@MartaBaldyga]

Dziekuje , od razu jakes spokojne mysli , czysty umysl dzieki😊

[@katarzynakurka2871]

Agnieszko to piekna praktyka SAT NAM

[@AgaBera]

Sat Nam🤍🙏

[@gosiakedzierskatwojkosmeto3821]

Cudowna praktyka❤uaktywniajaca energie😊 dziękuję

[@karolinakawczynska3444]

Dziękuję ❤ super poranek 😊.

[@inowakowska2834]

namaskar . Dziękuję

[@hiszpanskizmartita8835]

Dziękuję ❤

[@AnaIngrid9]

Wspaniałego dnia ❤

[@magdaszymanska3566]

Cudowne. Dziękuję

[@TaNina97]

Tęskno :) Cudnie

[@krystynahein3279]

Witam serdecznie pidobal mi sie ten filmik cwiczylam razem z Toba Chetnie bede cwiczyc z Toba. Pozdrawism cieplutko ❤😊😊

[@Nikasmf]

Piękna praktyka,dziękuję Jedyna prośba o muzykę …..jeszcze przyjemniej by się było 🙏🫶

[@kamilakuc8685]

Wspaniała praktyka! Dokładnie tego potrzebowałam ❤ na pewno zostanę przy niej na dłużej! Bardzo, bardzo dziękuję 🙏

[@AgaBera]

Myślę, że szybko odczujesz jej cudowne efekty:)

[@barbaratreter1815]

Cudowny zestaw. Dziękuję

[@AgaBera]

Cieszę się! Korzystaj🤍

[@hannap.7084]

Świetna praktyka. Pięknie dziękuję💕

[@AgaBera]

Dziękuję, korzystaj🤍

[@wojciechgruszczyk8505]

Dziękuję ❤

[@elzbietaberndt6474]

Pozdrawiam dziekuje ❤❤❤❤

[@AgaBera]

📍 DODAJ DO SWOJEJ PRAKTYKI · rozgrzewkę: kzbin.info/www/bejne/e4acg3ysptt5oJI · relaksację: kzbin.info/www/bejne/h5O1Z5eYnJWrpqs · dowolną medytację: kzbin.info/aero/PLtb2MXGrqjZkifVQM3UnOd8pTtsuHrQGV

[@IrenaK-np9sl]

Dziękuje , Namaste ❤️🧡

[@grazynakacka3370]

Bardzo mi się podobała ta praktyka❤

[@AgaBera]

❤❤❤

[@SelfySelf]

Piękna praktyka Dziękuję!❤ Pytanko o stopy przy podnoszeniu nóg, czy powinny być luźne czy wyprężone czy Flex czyli kąt prosty z nogą?

[@AgaBera]

Możesz utrzymywać wyprężone 😊

[@SelfySelf]

@@AgaBera dziękuję!🙏

[@mw3342]

❤

[@karinakasprzak6000]

❤super

[@joannaosadczuk1865]

To jeszcze 39dni:))Sat nam

[@AgaBera]

trzymam kciuki!

[@aneta5608]

Ogromne dzięki! Trafiłam tutaj z polecenia siostry, która jest a Satnam Clubie, i już zostanę ❤ Mam też pytanie - powracam do praktyki jogi. Kiedyś dość intensywnie praktykowałam jogę Iyengara, ale to było wiele lat temu. Ta poranna praktyka bardzo mi się podoba, ale jest bardzo intensywna dla moich bioder. Co mogę zrobić, żeby je wzmocnić? Pozdrawiam ciepło!

[@AgaBera]

Cieszę się, rozgość się 🙏 jeśli chodzi o wzmocnienie bioder, to poprzez regularną praktykę je wzmocnisz. Jeśli na początku jest za ciężko, możesz wykonać mniej powtórzeń i dać ciału czas, aż się wzmocni🙏

[@jogamaegoczowieka3805]

Cudowna praktyka. Czy powinnam kontynuować przez jakis czas tą samą praktyke czy zmieniać? Pozdrawiam

[@AgaBera]

tak jak czujesz od Ciebie zależy 🤍

[@ewalisiecka6489]

Super praktyka, dziekuję🙏ale co zrobić jak nie daję rady tak długo wykonywać krążeń bioder, tych w klęku podpartym? ❤❤

[@AgaBera]

Wykonaj tyle, na ile Ci pozwala ciało - z czasem będziesz bardziej wytrzymała 🙏

[@ewalisiecka6489]

Tak robię 👍 dziękuję 😊

[@JogazGrace]

Bardzo fajna praktyka! Dzięuję! Czy to jest jakaś kriya? czy poprostu zestaw asan?

[@AgaBera]

nie jest to kriya, a właśnie idealny na rozpoczęcie cudownego dnia🙏

[@beatamajcherkiewicz8071]

❤️

[@sylwester5607]

Wygięcia kręgosłupa dwie pozycje. Celem jest uaktywnienie różnych części ciała ?

[@AgaBera]

Tak, podczas pierwszych wygięć kręgosłupa skupiamy się na dolnej części pleców ❤️ Podczas wygięć kręgosłupa z rękoma wyprostowanymi skupiamy się na środkowej części pleców 😊

[@martakaniecka2235]

Bardzo fajna praktyka, czy jest do znalezienia na platformie klubu?

[@AgaBera]

Jak najbardziej 🤍

[@martakaniecka2235]

@@AgaBera nie za bardzo uniem znaleźć 🤷‍♀️ jakas podpowiedź?

[@barbaramilejska7905]

Dziękuję. Czy zamiast w pozycji łatwej mogę wykonywać cwiczenia w pozycji skały Bardzo bola mnie biodra Pozdrawiam serdecznie Barbara

[@AgaBera]

tak, możesz

[@gonia56]

Cudowna, ale czy mogę wykonywać ja wieczorem?

[@AgaBera]

Jak najbardziej, jednak pamiętaj, że ta praktyka może Cię rozbudzić, więc jeśli wykonasz ją tuż przed snem, możesz mieć problemy z zaśnięciem.

[@gonia56]

Pięknie dziękuję, wracam do praktyki po pół rocznej przerwie moje ciało i moja głowa już się domaga. Pozdrawiam❤❤❤

[@Andrzej45]

Tak mi brakuje odpowiedniej muzyki w tle... a może się mylę? Ma być cisza?

[@AgaBera]

akurat w tym wideo nie ma żadnego podkładu muzycznego, ale jeśli masz ochotę, możesz praktykować z ulubioną muzyką🙏

[@agatatargosz9735]

Dziękuję ❤

[@agaf5627]

❤

[@moniab9531]

Dziękuję ❤

[@zanetaforreiter]

Dziękuję ❤

[@babygirlmonia]

Dziękuję ❤❤❤