Obudź Swoje 10 Ciał | Skrócona Praktyka Jogi Kundalini

[@AgaBera]

📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: agabera.com/bezplatny-kurs-online/ lub dołącz do platformy jogi online Sat Nam Klubu: satnamklub.pl

[@violaol385]

Zrobiłam pierwszy raz i ta praktyka zostaje ze mną na zawsze😊❤To jakaś magia, relaks i niewytłumaczalne fow, to czuję. Dziękuję Aga❤️🙏🙏🙏

[@maad6423]

@violaol385 zdecydowanie na poranki będzie to super praktyka. Bardzo energetyzująca! Dobrego dnia 💚💛

[@kasiatabak3792]

Super praktyka

[@nowedresy691]

bardzo lubię jak ta dwudziestoparominutowa praktyka zajmuje mi prawie godzibę 😄

[@Orquidea1986]

Dziękuję ❤ jeszcze nie wiem co mi to daje, ale lubię poranki z Twoją praktyką

[@zuzannakikowska5003]

Uwielbiam tę praktykę ❤

[@malgorzata9894]

Dziękuję bardzo proszę o dodanie coś więcej

[@Asia8Ka]

cudowna praktyka, dziękuję!

[@martynaryszka]

Wspaniała praktyka🙏 zostaje ze mną przez 40 dni🙏💚

[@AgaBera]

wspaniale! 🧘🏼‍♀️W Sat Nam Klubie pełna wersja 🤍

[@martakaniecka2235]

Potrzebowałam właśnie takiej kryji i dziś na nią trafiłam. Pozostanie ze mną na dłużej bo czuję się po niej fantastycznie

[@annawodziak6331]

Super! Wczoraj zakończyłam 40 dniowe wyzwanie i widzę, ze mam praktykę na kolejne wyzwanie. Dziękuje ❤

[@ewa7997]

Dziękuję Aga❤

[@kingaj5608]

Cudowna praktyka❤ Aga bardzo dziękuję❤

[@maARTaBulik]

Cudowna praktyka! Zrobiłam ją dzisiaj pierwszy raz i trudno, muszę zrobić przerwę w moim ustalonym planie praktyk i zostać z tą kriją na 40 dni. Do tej pory miałam tak tylko raz, z kriją krystaliczną. A do tego jaka cudowna muzyka! Bardzo Ci dziękuję kochana Ago!🙏💚💞💓

[@dagmara4064]

Właśnie chodzi po głowie praktyka kriji stan się krtstalicznie czysty możesz coś więcej powiedzieć że swojego doświadczenia?

[@maARTaBulik]

@@dagmara4064 jak ją zrobiłam pierwszy raz, to poczułam się niesamowicie lekko i radośnie i chciałam więcej, więc wpuściłam ją "poza kolejką" do 40-dniowego planu praktyk. Ona dawała mi takie poczucie uniesienia, też spokoju i radości, trochę ciężko to opisać, łatwiej poczuć;) Poza tym na każdego pewnie będzie trochę inaczej działać, po prostu spróbuj i napisz jak Ty ją czujesz;)

[@elzbietaberndt6474]

Swietne pozdrawiam 👍👍👍👍

[@danutamazur2945]

Aga dzieki za te praktyke . Po ukonczeniu Kirtan Krija nie wiedzialam co dalej a ja musze to czuc ,ze to dla mnie no i juz mam! Plus jest Jupiter 10 tygodni no i dzieje sie 🥰Sciskam 💚

[@mayastyllep.9818]

❤❤❤wdzięczności Aga❤️❤️❤️

[@agak2575]

Dziękuję 💚

[@ewa7997]

To jakieś czary!!!! Miałam tyle energii cały dzień! Śmiałam się i żartowałam! Dziękuję, Aga!

[@AgaBera]

To nie czary, to odblokowana energia 🙏

[@KarolinaCzechowska-m3v]

Super praktyka! :)

[@TranscendentalMusicFlow-ik6yw]

Swietna praktyka, kojacy dzwiek tabli, dziekuje

[@AgaBera]

dziękuję 🙏

[@ewkape5826]

Hej Aga! Dzięki za praktykę 🙏♥️ Chętnie dowiem się więcej o każdym z ciał duszy.Pozdrawiam serdecznie ♥️ Sat Nam

[@ewa7997]

Dziękuję za praktykę dziś. Jak mówiłaś z każdym dniem jest łatwiej :)

[@AgaBera]

Bardzo się cieszę!!!!

[@gajazi3077]

Dziekuje za przecudowna praktyke❤️

[@magorzatakruk9950]

bardzo dziękuję🙏

[@zzzn-vt378]

Pięknie połączyłaś tą praktykę z uziemieniem ❤

[@AgaBera]

dziękuję:)

[@ewa7997]

Ćwiczę już prawie 2 tygodnie, cóż za cudowna praktyka. Och czy kiedyś wytrzymam w tej pierwszej Astanie całą minutę? Czy kiedyś zrobię te 55 żabek 😅 Dziękuję Aga!

[@AgaBera]

na pewno TAK, wszystko przyjdzie w swoim czasie! 🥰

[@JoeBlack9]

😍

[@magdalenazalewska6959]

🥰🙏

[@AgaBera]

📍 DODAJ DO SWOJEJ PRAKTYKI · rozgrzewkę: kzbin.info/www/bejne/e4acg3ysptt5oJI · relaksację: kzbin.info/www/bejne/h5O1Z5eYnJWrpqs · dowolną medytację: kzbin.info/aero/PLtb2MXGrqjZkifVQM3UnOd8pTtsuHrQGV

[@lolotv9858]

💞💫👍🙏

[@kasiatanistra8236]

Czy mogę prosić o opis, tzn znaczenie praktyki. Dziękuję 😊

[@AgaBera]

Dodałam krótki opis do kriji 🙏🏼 Daj znać, czy przygotować więcej i odnieść się do każdego ciała. 🧘🏼‍♀️

[@kasiatanistra8236]

@@AgaBera Byłoby super dziękuję😀

[@malgorzata9894]

Proszę dodać wiecej na ten temat

[@epiicwitch1673]

🙏❤

[@malgorzata9894]

Poproszę coś na temat tej krji

[@AgaBera]

Dodałam krótki opis do kriji 🙏🏼 Daj znać, czy przygotować więcej i odnieść się do każdego ciała. 🧘🏼‍♀️

[@gogosia33]

A czy można prosić o więcej?

[@martap502]

Czy jeśli podczas praktyki zaczynaja mi dretwiec/mrowiec dlonie a później rowniez lydki to czy przerywac wtedy? :)

[@AgaBera]

Jeśli tak czujesz to tak, możesz na chwilkę rozluźnić pozycję i po chwili kontynuować ❤️

[@ewa7997]

Aga, to był mój pierwszy raz. Już pierwsze ćwiczenie było poza moim zasięgiem. Ale zostałam do końca i czuję się wspaniale. Czy można modyfikować jeśli się nie jest elastycznym. Na przykład nie dostaje się do palców nóg, co wtedy?

[@AgaBera]

Kochana, jak najbardziej. Praktykuj na tyle, na ile pozwala Ci ciało - w jodze nie robimy nic na siłę 🤍

[@ProcureMe]

Wykonałam dzisiaj tę praktykę 3 raz. Od pierwszego razu, przy dwóch pierwszych ćwiczeniach czuję pieczenie/uczucie ciepła i dyskomfort/ból w odcinku między sercem a gardłem. Bardzo dziwne, nigdy tak nie czułam. Czy jest to kwestia "nieużywania" wcześniej mięśni z tego obszaru w klatce piersiowej czy może jakiejś blokady w jednym/kilku ciałach, które budzę? Dodam, że medytuję od 3 lat, chorowałam na astmę, ale dawno nie miałam ataków. Ciekawa jestem czy ktoś ma podobne odczucia. Poprosiłam męża o wykonanie takiego ćwiczenia z oddechem ognia i nie odczuwał żadnych z rzeczy, o których napisałam. Z góry dziękuję za odpowiedź.

[@AgaBera]

Obie opcje są prawdopodobne. Te 2 pierwsze ćwiczenia bardzo angażują tę część, o której wspominasz. Jeśli dyskomfort jest silny, rób przerwy w trakcie tych pozycji, dopóki ciało się nie przyzwyczai. Pamiętaj, że joga ma nie boleć:)

[@ProcureMe]

@@AgaBera dziękuję serdecznie. Tak będę robić :) pozdrawiam

[@PAULKERSEY9]

Ja mam podobnie, zwłaszcza po siódmym ćwiczeniu. Też czuję dyskomfort a dodatkowo nudności zawroty głowy i mrowienie w okolicy ust. Dopiero zaczynam przygodę z kundalini. Aga czy takie odczucia są normalne u początkujących, czy to minie ?Pozdrawiam.

[@dagmara4064]

Aga czy ta krije trzeba wykonywac z medytacja Laya yoga ?

[@AgaBera]

Dagmara, Laya yoga jak najbardziej pasuje do tej praktyki, ale nie jest obowiązkowa do kriji na 10 ciał🙏

[@dagmara4064]

Dziekuje za odpowiedź ❤

[@nowedresy691]

nie umiem unieść nóg na leżąco

[@AgaBera]

mówisz o pierwszej pozycji? Spróbuj wsunąć dłonie pod pośladki. Lub na tyle, na ile pozwoli Tobie Twoje ciało - ewentualnie unieś tylko jedna nogę.

[@Damj88]

Co oznacza to Kundalini, są jakieś inne yogi ?

[@AgaBera]

Tak, są inne. Więcej o kundalini przeczytasz tutaj: aga.yoga/joga-kundalini-co-to-jest/

[@DominikaWyszyńska-y4w]

W czasie praktyki wszystko mi wirowało co to może oznaczać? Nigdy podczas innych kriji mi się to nie przytrafiło.

[@AgaBera]

energia płynie.

[@hannamarmolada]

Dziękuję ❤