أكثر هرمون يأثر فيك نفسيا وهو سبب كرشتك I ٤ أشياء تنزله

Рет қаралды 192,755

Күн бұрын

Пікірлер: 744

@ساره-ف4ب3ع 2 жыл бұрын

قسم بالله قسم بالله الصلاه الابراهيمية غيرت حياتي ورحت كل اوجاعي اذ قال الرسول تكفي همك والرسول ماينطق عن الهواء عليه الصلاه والسلام واولها التوتر

@hidaya5203 Жыл бұрын

ارجوك كيف تقرأها

@mhsnhaddad1586 Жыл бұрын

@@hidaya5203 نفسي الي تقولها فالتشهد الأخير ( اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم إنك حميدٌ مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد.

@bili93i13 6 жыл бұрын

الصلاة احسن طريقة لإنزال قيمة هذا الهرمون

@muhannadalroqi 6 жыл бұрын

للامانه الاستغفار ممتاز جدا ولكن استغفر بتلذذ وكنك تناجي الله واستشعر الكون وان الله فوق سابع سماء مجرب 👍🏼

@zizo0000o 6 жыл бұрын

لمن يريد اختصار وقته : 1) المشي مدة 30 دقيقة فترة العصر في الهواء الطلق 2) أداء الصلاة بخشوع 3) مساج لمنطقة الرقبة وأسفل الظهر 4) النوم بعمق في الليل وتجنب شرب القهوة بعد فترة العصر . 🌼🍃

@noway3238 6 жыл бұрын

Abdul-Aziz Al-Rasheed قراءة ورد يومي من القران يعتبر علاج للتوتر وانا شخصيا جربتها.

@didid3ksa 6 жыл бұрын

نسيت جلسة التأمل أو meditation

@emada.5821 5 жыл бұрын

اشكرك كثير هذا مسوي دكتور على مخنا

@majedalgahtani8024 5 жыл бұрын

انا عانيت من التوتر وكان انعكاس ١ مافيه نوم حتى مع علاجات النوم ٢ سمنه ٣ عصبيه ٤ أمراض نفسيه. سبحان الله تعالجت وأهم الخطوات للعلاج ١ الإقلاع عن التدخين ٢ الصلاة في وقتها وبخشوع وقراية القرآن ٣ الرياضه ٤ مساج مره في الأسبوع.

@أمةالله-غ1ن 5 жыл бұрын

🙏👍

@user-js8sj6ho4v 4 жыл бұрын

اضيف إلى التركيز في التنفس ان نقول لا إله إلا الله موقنين بها مع كل اخراج زفير بالطبع سيتزيد ذلك من الراحه والاسترخاء.

@أبو.خليل 6 жыл бұрын

مااقول غير الله يسعدك دنيا وآخره.. انت الكابتن الوحيد اللي اتابعه من زمان بدون ملل.. الباقين فيهم البركة لكن ماقدرت استمر معهم

@ahmadfitness 6 жыл бұрын

hot mail تسلم ياعسل

@abmalozaibi3941 6 жыл бұрын

نعم والله

@لمارمحمود-ق6س 3 жыл бұрын

بكل صدق كابتن احمد انا بستمد قوتي منك ومع العلم انا بنت ولست ولد متلك كل الاحترم لا شخصك الكريم

@ahmadarishi 6 жыл бұрын

كنت انسان جدا متوتر ومهموم لدرجه ماتتخيلها وماتغيرت حياتي الا بشغله وحده فقط ، لما خليت قلبي ميت وصرت اعيش اللحظه وماافكر الا بيومي او ابعد شوي وصلت لدرجه اكون مطفر او سيارتي انصدمت او اللي يكون اروح اقول في نفسي طيب وبعدين وش صار واذكر نفسي بالماضي واعرف انه نفس ماعدت الايام زمان راح تعدي المشكله الفلانيه ، لدرجه اهلي يسالوني انت ماتحس ماعندك احساس وش اللي غيرك كذا

@hashimal3bdali347 6 жыл бұрын

☺

@mmmm-pw2qk 6 жыл бұрын

Ahmad انه الموت

@ابراهيمالغامدي-ح1ط 6 жыл бұрын

زيك انا اقول قدر الله

@ghadeerraheem1823 6 жыл бұрын

مستحيييل اوصل هالمرحلة اني امور تاااافهة افكر بيها كووومة وهالشي كولش هواية يتعبني شلون اموت قلبي هيج ماأعرف

@veryrichvery3846 6 жыл бұрын

@@ghadeerraheem1823 يا معوده

@ha3ha3 3 жыл бұрын

كفلسطيني أحب جدا أسمع كلام السعوديين واضح مفهوم لغة سهلة وتحسه من القلب شكرا جزيلا كوتش وأحلى سبسكرايب

@gyhhy7270 6 жыл бұрын

شكرا لك من القلب ...كل الي قلته كان معي خمس سنوات بس الحمدلله راح في شهر من ذكر الله بس راح اطبق تمارين الاسترخاء باذن الله.

@فهدالحربي-ع5ه9ل 6 жыл бұрын

كيف راح لاهنت

@عينايلها 6 жыл бұрын

عندي تحدب بضهري نزل حلقة عن الموضوع وافضل طريقة للنوم. لايك شباب حتى يسعد التعليق والله كرهت نفسي

@Quran_eee 6 жыл бұрын

000 views 9 000 والله انا مثلك ورقبتي احسها على قدام وش اسوي

@zakariaabouhamid8466 6 жыл бұрын

انا ايضا بس قلت المشكلة شوي لما دخلت للكمال الاجسام بعد مرور 7 اشهر لم كما في البداية نقس نسبة التقوس

@خليلمحمدخليل-ي6ض 5 жыл бұрын

انيهم هم هـُ‘ـُيُـ💓ـُجُ لعبت حديد. ضهري تعدل الـٌحــ﴿ત᎗ɺɺ﴾ــٍِّٰمـ﴿💗﴾ـۣـد )¦❥

@ستريتوركاوت 6 жыл бұрын

شكراا أخي الله يجعلها في ميزان حسناتك إن شاء الله

@ahmadfitness 6 жыл бұрын

Mahmoud Echikr امين ياقلبي تسلم

@alaasmadi5659 6 жыл бұрын

والله بدون مبالغة كل الي حكيتو من اعراض صارت معي من شدة التوتر وصلت معي لاخر اشي قلت الالم في الرقبة و اسفل الظهر حتى اني طلعت عالمستشفى حتى اتاكد انو ما في معي مشكلة بالكلى اشكرك جدا اخي رح اطبق كل الي قلته

@lakhdarhachelaf8877 4 жыл бұрын

الاكتئاب يدمر الانسان

@shamsaljumaily 5 жыл бұрын

شكد حلو من رجل يطور نفسه ويهتم بروحه وسبورت وبنفس الوقت علاقته برب العالمين قويه

@براهيمالسعلو 5 жыл бұрын

للتوتر أفضل دوا عليكم با الصلاة

@zakariaalghamdi2454 5 жыл бұрын

مجرد يقينك ان الله ربك كفيل ان يمنع اي هم واي توتر اهم شي الثقه بالله ومافي شي صعب فالحياه

@must1738 6 жыл бұрын

قال الله تعالى (من اعرض عن ذكري فان له معيشة ضنكا

@ahmedalmalki3880 4 жыл бұрын

الصلاه الصلاه والدعاء والاستغفار والتسبيح اشغل النفس بهذا البرنامج الطيب

@كمبيوترالعائله-ط3د 5 жыл бұрын

الا بذكر الله تطمن القلوب تذكر ان اقدارك مكتوبه ف لتمضي بهدوء وسعاده

@ahmedalmalki3880 4 жыл бұрын

يغير الله من حال الى حال علينا الاكثار من الذكر وتطمن ما يصيبك الا ماكتب الله لك ثق بالله ويصرف امورك ويعطيك المسلك المريح

@استغفرالله-ه1ف6ج 6 жыл бұрын

اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ

@محمدالعوفي-ب8ش 6 жыл бұрын

والله كلامك 100% وبذات الصلاه والخشوع فيها وهذا مذكور بالقران وفوايد الخشوع القول الله.قدافلح المؤمنون الذينهم في صلاتهم خاشعون. وجزاك الله خير على هذي الفايده الكبيره واعانك على ماتقدمه من فوايد

@alisamkre2971 4 жыл бұрын

في دكتور احسن التوكل على الله و قراءة القرآن والالتزام بالعبادات

@احمدالمعيقليالبلوي 6 жыл бұрын

شكرا يا كبتن احمد . معلومات قيمه جداا. جعلها الله في ميزان حسناتك . والاجمل تفاعل الشباب العربي معك . قرات التعليقات وكلها ايجابيه بعيد عن التعنصر والسب والشتائم . بارك الله فيك وفي متابعينك

@abo_ebtesam 5 жыл бұрын

الله يسعدك دنيا وآخره يابطل . الإستغفار وقراءة القرأن والصلاة على وقتها وبعدها الرياضه

@ahmadalexander3512 6 жыл бұрын

الصلاة التفكر العميق في خلق الله افضل انواع الاسترخاء النفسي اللي مريت عليها بجانب المشي والرياضية وكسر الروتين

@blueroulette 4 жыл бұрын

1:12 المرحوم

@suha11111 4 жыл бұрын

1نشاط يومي ...المشي 2التأمل خذ انفاس عميق10...غمض عينك.. ركز على الأصوات ..ركز على انفاسك...تخيل نفسك في مكان جميل 3النوم 4مساج

@janamajed719 5 жыл бұрын

طبعا انا مدمنه قهوة وقررت اتركها لمدة اسبوعين وتركتها فعلاً واكتشفت اني سرت انام نوم عميققق مره ووقت طويل وساعات اكثررر القهوة مره تأثر لا تكثروا منها

@صحيح3 3 жыл бұрын

ليتك حطيت الصلاة رقم واحد من باب ترتيب نقاط الاولويه وجزاك الله خير

@alimuhsun2171 2 жыл бұрын

الى بذكر الله تتطمأن القلوب افضل طريقه للتخلص من المشاكل التوكل على الله 1الصلاة/تشعر بن الله رضي عنك والصلا هي راحه نفسيه وينفرز هرمون الدوبابين اتتخلص من كل التراكم الي بسبب التوتر 2اعمال الخير/تشعرك بلسعاده وترضي الله عنك نصيحه كل ما تشعر بلتوتر تعوذ من الشيطان وتوكل عله الله ولا تفكر بالامور الحياة وذا تستتطيع حل المشاكل وبأذن الله يقل

@aaam1999tome 6 жыл бұрын

الله لا يحرمك وكل من معك من الأجر 💜

@ahmadfitness 6 жыл бұрын

Tiromin امين يارب شكرا

@xcadc 6 жыл бұрын

الصلاة وعبادة الله ورضا الولدين علاج لاي توتر واي مرض نفسي

@Qu8ps 6 жыл бұрын

خواطر 10 | أرحنا بها يا بلال | الحلقة 10

@ManarManar-jt3ks 6 жыл бұрын

انا اول مرة اشوف فيديوهاتك اخي والله ان الافكار قتلنتني اصبحت اعاني من النسيان الدوخة دوار افكار وسوسة اني راح اعمل اشيا ما اقدر اعملها اصبحت امل من اي مكان اجلس بيه او امل من اي عمل لازم اؤؤديه

@3bodydwood201 5 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله والبركات احسن حل للتوتر هو الصلاة سبحان الله ربنا جعل العلاج في العباده بس أكثرهم لا يعلمون ولا يفقهون ولا .......... الصلاة ياناس

@razanmanasra6167 6 жыл бұрын

اخي صاحب القناة اعطينا اكلات تنشيف خاصة للفقراء بعيد عن البروتين الحيواني ويكون مناسب للمراة

@أبوبدرالغامدي-ع1ج 6 жыл бұрын

موضوع بطل ي كبتن. الصلاه وبخشَوع فعلاً فيها الراحه النفسيه والطمئنينه والسعادة في الدنيا والآخرة

@alialqhtani7110 6 жыл бұрын

اسميك الرجل اللي لقي مكانه الصح بسم الله عليك كلاممم اسلوب استمر ذيبان

@ahmadfitness 6 жыл бұрын

ali al qhtani تسلم علاوي كلامك دعم لي

@3A-Ti 5 жыл бұрын

الطريقة الخامسة لتنزيل هرمون التوتر هو متابعة فيديوهاتك الشيقة. بارك الله فيك ووفقك في كل أحوالك

@عامرابوخطاب-ظ8ن 6 жыл бұрын

الا بذكر الله تطمئن القلوب( الاستغفار )

@ahmedalmalki3880 4 жыл бұрын

المشي فعلا فعال فيه التغيير ساعه اكثر اقل ويوميا برنامج يومي

@aribo1931 6 жыл бұрын

لايك بجدارة 👌🏻 صدقت المقولة "العقل السليم في الجسم السليم" 👏🏻

@Abdulaziz-rl3si 6 жыл бұрын

الحل عندي ومجربه قسم بالله الصلاة في جماعه ومع السنن الرواتب بكل اطمنان يروح كل التوتر

@Muhammed_Alshebli 5 жыл бұрын

الله يحمي السعوديه ويحفظ اهلها والله شعب السعوديه شعب بيرفع الراس

@أبناليمن-ز8ف9و 6 жыл бұрын

واصل انت انسان صاحب كاريزما قوية متابعك من اليمن صنعاء

@نايفالعتيبي-ل2ض 6 жыл бұрын

عيال بالله خلونا صادقين مع نفسنا شوي الحين حتى لو نزل المقطع وقال العاده السريه متاثر على العضلات يمكن بعضنا يستأنس وينسا يوم القيامه ياشباب الصحه عطاكيه ربك لاتضعيه وتوب حاول مره مرتين مليون مره عادي مافي شيء اسمه مااقدر لأكن انت ماتدري متى راح تموت وتذكر كلامي صح والله يوفق الجميع ❤️❤️

@ahmadfitness 6 жыл бұрын

نايف العتيبي كلام سليم

@fawazoneee 5 жыл бұрын

العادة السرية اخوي نايف مافيها حرام لانك تحتاجها وقت الضرورة وهذي فطرة الله خلقها في الانسان في الذكر والانثى يكفي احساس بهموم وذنب العادة السرية وكأنها من الكباير

@pc_builder5301 4 жыл бұрын

مع الاسف كل هذي الاشياء تنطبق علي :( الله المستعان

@h.a3960 6 жыл бұрын

مره مبسوطه انك بتنقل للعالم العربي هذي الثقافه وباسلوب بسيط وعملي .. شكرا احمد

@abdullhakeembrisali6440 6 жыл бұрын

والله ما يهلك الإنسان و يخليه يفقد العافية غير الهموم و الضغوطات النفسية .. الحمد لله على كل حال بس

@simoudalil1425 4 жыл бұрын

شكرا لك على هذه التوضيحات الرائعة Et bonne continuation

@نصرقريب-ج6ت 4 жыл бұрын

فعلا دايما احس بألم بأسفل ظهري ومدري ليش وفعلا انا افكر واتوتر بشكل مو طبيعيه

@alih4127 5 жыл бұрын

هلق ليلة القدر وانشاء الله الله يغفرلك والمسلمين اجمعين ❤

@sultan-g2v 6 жыл бұрын

التإمل علاج قوي جدا لانه يرجع كل شي لأصله ويخلي الجسم يفرز كل شي بشكل طبيعي

@Bu5jl 5 жыл бұрын

راح اطبق كل اللي سمعته لاني جالس اعاني ، افكر طوووول الوقت و القهر ف الموضوع اني حاسب اكلي و حاسب سعراتي و اتمرن على معده فاضيه و مقاومه و كارديو بعد المقاومه و يمر اسبوعين بدون وجبه مفتوحه و ف الاخير ف الجسم ما فيه اي تطور و الميزان ك رقم ثابت ، كنت واثق انو كل هذا بسبب التوتر و التفكير اللي جالس ف عقلي ف هذي الفتره بسبب ظروف قويه جدا امر فيها بس ان شاء الله الاقي الافضل

@احمدالشهري-ظ9ذ 5 жыл бұрын

الله يعطيك العافيه اخوي احمد فتنس انا كان عندي نفس الأعراض الي ذكرتها وأكثر شي كان النوم كنت على كثر ما انام اصحى من النوم احس ما اشبع نوم كل الي سويته رحت سويت لي حجامه والحمدلله تحسنت كثير قل النوم زاد نشاط جسمي ارتحت نفسياََ سبحان الله

@rawanahmad4551 6 жыл бұрын

روووعة الفيديو ...دائما نستفيد من كل كلمة منك...الله يجزيك الخير ...ممتع جدا وخاصة لما قلت( الصلاة ) بكل صدق ارتحت نفسيا ...

@dianataha4928 6 жыл бұрын

شكراً كتير إلك ، كل الڤيديوهات بنستفيد منها ، وشكراً كتير لانك بتذكرنا في الصلاة في وقت احنا بحاجة لإلها 😊😊

@rafikbaghdad1033 6 жыл бұрын

الحجامة تلعب دور مهم تخلص من الدم الفاسد الذي يعطل مهام الجسم

@باولوالايطالي 6 жыл бұрын

ياحبيبي حافظ على صلاتك اول ب اول وانتهينا.

@houidaabderrazzaq4913 6 жыл бұрын

إنسان مثقف جدا واصل أخي بالتوفيق ان شاء الله اللهم بارك

@khalilraouf 6 жыл бұрын

والحب ايضا يريح النفس يخليك تشوف الحياة احلى

@roroasmae9519 4 жыл бұрын

شكراااا اخي جزاك الله خيرا، تحية لك من مغربية في ايطاليا

@saadalharthi5685 6 жыл бұрын

بصراحه انا ما جربت الا المساج بصراحه يفرق معاي من ناحية النوم والحاجات الثانيه بسويها ان شاء الله شكرا لك اخوي احمد

@mohamedahmed-bc6uo 3 жыл бұрын

الفديو ده، جمييل، معلوماتك قيمه الله يحفظك، ويبارك فيك

@amal.elmziryahi 6 жыл бұрын

كل اللي قلته اول يمثلني حاليا 😧😧😧😧😧 وكرشتي ابتدت تنط الله يهديها ويهديني معها

@mohamedatia9892 6 жыл бұрын

ربنا يخليك والله كنت عمال افكر ومخنوق لكن جربت الطريقه والله ارتحت ربنا يحميك

@karimadel163 5 жыл бұрын

تعرف يا احمد اول مره احب واحد سعودي اول مره اشوف سعودي محترم بعتذر عن صارحتي بس بجد كتيرر مؤثر بالتوفيق

@ahmedalmalki3880 4 жыл бұрын

بارك الله فيك على هذا الجهد والتحليل

@amal2516 5 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله نادر ابحث عن كيفية امر باليوتيوب والقى نتيجة مرضية ومفيدة الفيديو جميل جدا بارك الله فيك .. ياليت تتكلم عن كيفية نزول الوزن كيف اتخذ هالقرار مو معقول لي سنين ماتخذت القرار للان :(

@اسامةاسماعيلابوخبيزة 6 жыл бұрын

دخيلك يا احمد رفعت معنوياتي

@keepkun6815 3 жыл бұрын

الله يجزاك عني و عن كل شخص استفاد من هل الفيديو انا مره فادني لدرجة اني وصلت إلى أفضل مكان حاولت اتذكر ايش هو بالقوة عرفته هو شخص من زمان عنه. اشكرك بقوة.

@احلامالبشري-ز3ث 6 жыл бұрын

احتاج هالفيديو لانو جاني ارق من كثر التوتر شكراً ياكوتش احمد البقمي

@medabdennourmadani5831 6 жыл бұрын

مشكلتي العويصة هي القلق ادعو الله ان يبعدها عني و عنكم

@محمدالقحطاني-ت2م4ض 3 жыл бұрын

نسيت ياكابتن تحليل الفيتامينات والمعادن مهمه وضرورية

@KhaledKhaled-nr7xx 3 жыл бұрын

أدكر الله وصل علي النبي صل الله عليه وسلم عليكم بقراءة سورة البقرة كل يوم الحمد الله نفعني الله بها اللهم ارحم امي و ابي رحمة واسعة أمين يارب العالمين اللهم اسألك حسن الخاتمة

@alidona887 4 жыл бұрын

5:07 كنت ابغا اقولها 👏😎

@ننولا 6 жыл бұрын

جربتها. حسيت اول مره اني ارخي اكتافي طوال اليوم توتر شكرا للك

@salahtv559 6 жыл бұрын

شكرااااااا اخي احمد انت اسطورة بس بحب اعطيك نصيحة انو المصور عم يحرك الكاميرا بشكل شبه مزعج يعني اذا تجيب ستاند كاميرا عشان تثبت

@HocenKawasaki 5 жыл бұрын

وأنا راني نعاني من أكتاف و ألم الظهر والتوتر والأعصاب والله كي فتحت الفديو و تحدثة عليه كلوا صاير عندي والله صحيح رح جرب الخطوات الأربعه وأعطيك رأيي فيها الله يعطيك العافيه

@skycutter111 6 жыл бұрын

حبوب السبريلاكس تعالج التوتر والقلق انصحكم بها

@عادلالسعدي-ت9د 5 жыл бұрын

ايوه وخاصه حق التعب بعد النوم والفشار ع قولك

@rafidi1 6 жыл бұрын

كلش عجبني موضوعك اول مره اعلق وتستحق اكثر كلمه شكرا جزاك الله خيرا

@DanielomorenoGaming 4 жыл бұрын

عندما لا تؤثر الصلاه والمشي والتنفس العميق اعرف ان الكورتيزوول وصل حده للسماء لا حول ولا قوة الا بالله عظامي رفيعه كشاب عمره 15 مع النحافه اخاف الكمال الاجسام ماعنده حل لهذه المشكله