3 طرق تستشفي العضلات وترجع اقوى للتمارين...

3 طرق تستشفي العضلات وترجع اقوى للتمارين
--------------------------------------------------------------------
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness....
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness....
موقعنا الرسمي: ahmed-fitness....
======================================================
تابعني سناب: / ahmadfitness
تابعني انستقرام: / a7madfitness
Music & Speech by Fearless Motivation
Download or Stream it on iTunes, Spotify or Google Play.
www.FearlessMotivation.com
iTunes: goo.gl/T5gm5W
GooglePlay: goo.gl/NciJJS
Spotify: goo.gl/tlEU5T
AmazonMP3: amzn.to/2hJlkdA
Speakers: William Hollis, Chris Ross: goo.gl/dfw0DW
FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER
* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
If any of the owners would like their footage to be removed please contact us at :
[e-mail]
======================================================
📩إيميل للبزنس فقط: [e-mail]

[@moebader5432]

طريقة المونتاج بالأخص في النادي رهيبة !! إستمر في التحفيز و النصائح ❤

[@abdullahgamer3225]

والله وحش اخر المقطع حسيتك اتوجه الكلام لي انا انت مو بس رجال مبدع وتحب تفيد الناس انت تدخل القلب الله يحفظك

[@user-rn7xz6um4i]

والله وكفو منك

[@Mxm__2o]

@@user-rn7xz6um4i ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بالله كم عمركك؟

[@raid3313]

حلوة(قارن نفسك بنفسك) كلام مليان .. الله يوفقك اخوي احمد

[@tshadoimc]

كلامك رائع وشرحك مفهوم 💚

[@mrhamza6521]

انت شو جابك حب😂 الك في الراب بس

[@ammoryammory8350]

عمران نواهضه معك حق شرحه مفهوم مو زي الباقين ماتفهم منه إلا القليل

[@adnansultan1838]

@@mrhamza6521 اتق الله بدل ماتدعيله الله يهديه

[@abdullahmajeds5412]

قارنت نفسي بنفسي و لقيت نتائج جداً رائعة من ٦١ كيلو في ٣ شهور اصبح وزني ٧٦ كيلو و عضلات كويسة الحمدالله

[@midofficelle3052]

شلون اخي بروتين الذي تستعمله

[@kerolos.s.nageeb6528]

كنت بتستعمل اية مكملات اية ؟

[@ahmedyousef8660]

@@kerolos.s.nageeb6528 مكملات كذب

[@abdullahalzahrani221]

الحقيقه تعجز الكلمات والعبارات ان توفيك حقك انت أنشتاين العصر الحالي بالنسبه لي ولكثير من الأخوه اللي يمارسون الهوايه هذي معلوماتك ونصايحك وأساليبك جدا راقيه وفيها ذوق واندماج عجيب اثناء متابعتك ولها الأثر الكبير على النفس لك معزه وامتنان من كل قلبي يا صديقي وفي الختام اسال الله لك التوفيق والنجاح ولكل من يتابعك وآسف على الاطاله وبناءا على طلبك بالاراء فهذا رايي باختصار والسلام عليكم

[@ahmadfitness]

الله يسعدك على الكلام الكبير تسلم عبدالله

[@user-muhanna82]

@@ahmadfitness جزاك الله خيرا على التوضيح. ممكن عنوان هذا الدكتور الي تكلمت عنه؟ احتاج دكتور خبير تغذية. الأمر مهم وعاجل جدا يعطيك العافية

[@munther_na6393]

والله انته كلامك ذهب متابعك منذر من العراق انته بكلامك حمستني ونزلت من وزني كان وزني 85الئ73 استمر يامبدع القادم افضل

[@ualhzri7218]

كيف نزلت مشاء الله

[@فنالطبخمعامباسط]

انت شخص رائع ماشاء الله عليك أنا بمجرد اني أشوفك أتبسم الواحد يشوفك يرتاح والله

[@user-de2pf4nw5n]

والله انته رجل رائع ويبعث الطمأنينه للنفوس... وفقك الله

[@user-cn5jo9yr4o]

هلا كبتن احمد تكفى سويلنا فديو عن العاده السريه وهل تأثر على نمو الضلات وهل تؤثر على هرمون التسترون في الجسم واللي معي لايك واللي حاب انو كبتن احمد يسويلنا فديو عن العاده السريه واضرارها يحط لايك على تعليقي

[@abdullahaloufi3170]

اتفق

[@maxtheruthless1463]

بناءََ على الابحاث يُـعتبر مابتأثرش. .. النتايج كانت ان بعد اسبوع واحد من عدم الاستمناء فعلاََ هرمون التستيستيرون إرتفع جداَ ولكن تاني يوم نزل لمستوي اقل من من لما كان الاول اساساََ . نفس الحكاية مع النوم والاكل. الكلام ده طبعََا لو بتسمني مرة او مرتين كحد أقصى إسبوعيََا . وغالبََا اللي بيسمني بيبقلى مدمن وبيعملها كل يوم!!. طبعََا ياريت ماننساش انها غالبََا مُـقترنة مع الاباحيات فـ الحكاية أكبر بكتيير جداََ من اننا نسأل هتأثر على العضلات بس.

[@ساميقيس-ج1و]

تسلم يابطل

[@naifalrkbi]

شيلات مصارعة اكشن يا اخي انت جبار، انا سألت نفس السؤال تو🤣

[@user-ux6xe2uk5h]

شيلات مصارعة اكشن وليش تسويها اكيد لها تأثير

[@husseinalobaidi7124]

احمد الله يحفظك،، انت مو فقط كابتن فتنس ،بل انت شخص ملهم ايضآوتقدمي تحياتي لك اخوك من بغدادالسلام

[@jabrikmm]

جزاك الله خير اخي احمد ياليت تعطينا برامج رياضية نسويها لمن نسافر اجازة شهر أو شهرين وما يكون فيه جيم نتمرن فيه للمحافظة على العضلات واللياقة

[@alilarouci681]

فيديو جميل وكلامك أجمل شكراً لكل أحمد متعتنا

[@aa-kk9ec]

كل مره احسني احتاج معلومه او شي جهلت فيه وابحث الاقيك تتكلم عنه وبطريقة ممتازه ماشاء الله صدق ،، مره شكراً على كل معلومة وكل جهد

[@oldschoolgamer3629]

جيد جدا يا احمد الله يوفقك و اتمنى أصير مثلك

[@ahmadfitness]

nizar larguet ان شاءلله افضل

[@oldschoolgamer3629]

الله يخليك يا اخي

[@mohammedgasim1525]

أنت تقدر اتصير زي أحمد وأحسن كمان أحمد بلش من الصفر وصار لاعب شاطر

[@abdoo3662]

+Ahmad Fitness_أحمد فتنس‎ انا بلشت من حوالي اسبوعين اتابعك واشتغل وراك انا كنت لمدة شهرين العب حديد لاني عانيت وتبعت من ضعف شخصيتي نقارنة بالطلاب اللي معي ..

[@ohoud9049]

والله صادق ... الله يوفقك ويزيدك من فضله وعلمه ..... صحيح أنا جاني زكام أقوى من أي مرة ... كنت ضاغط على نفسي كثير قبلها ... جاني إحباط إن يجيني زكام بهالقوة وأنا غيرت أكلي وأتمرن كويس طلع الموضوع رد فعل من الجسم ع التعب اللي جاه .... حقيقي شكرًا لك

[@ismailbouhamida1809]

كابتن فيديو عن برنامج تمرين upper lower انا الحين ماشي عليه و ماني فاهمو زين #فيديو رائع و كلام من القلب للقلب

[@user-oo9uz4rk7t]

اشكرك على الدعم المعنوي واستمررررررر ولا يوقف انت بطل ويكفي كلامك الي حسيته وصل لكل الي يتابعك وانا منهم تحياتي لگ.

[@user-gv1pb7iw2r]

كالعادة أضع جام قبل مشاهدة الفيديو 👍أنا محمد من تونس أحبك كثيرا وأستمع لنصائحك وأتمني أن ترد علي رسالتي يا كابتن

[@ahmadfitness]

mohamed hadri تسلم يامحمد

[@muswi-sadre]

Ahmad Fitness_أحمد فتنس تكفى في الڤيديو القادم اذكر كم طولك وهل للي طولهم ١٦٣يصير يلعبو حديد ولا لا تكفى اذكر هذي القلتلك علي

[@user-xu4hn8gf6e]

@@muswi-sadre ليش تحطم نفسك معي ناس بالنادي لو تشوف طوله تقول حرام يلعبون

[@hamzasegma5718]

ماشاء الله عليك لولاك لكنت لأصاب بمرض القلب ولاكن نصائحك أعادتني شخص آخر

[@badman9808]

سلام احمد اتكلم لنا عن ماهو المهم الرياضة او الأكل لتغيير جسمك خاصة للنحافة و شكرا يابطل💪💪💪 أتمنى تقرأ التعليق

[@ezioaldtory7458]

كمل على ذي الفقرات

[@user-ri7gq8wl3p]

فعلا فيديوهاتك مؤثرة وحلوة

[@salahibrahim633]

راءع يا كبتن الراحه شيء مهم جدا حت يعيد الجسم طاقته اي استقبال تمارين اخرى وكلامك فعلا مشجع لي المبتدءين تشكر

[@user-bf3bx1hh6j]

كبتن احمد ممكن تنزل مقطع عن تمارين الاطاله ايش هي التمارين ؟ نفس تمارين التسخين الي في قناتك ؟

[@ahmadfitness]

بسام علي لا مختلفة يبغالها فيديو مختلف

[@hichambelahfid1222]

طريقة شرح جميلة ♡ و مفهومة تحياتي لك من المغرب

[@hazem.boumiza.office]

أخوك من تونس شكرا معلوماتك جدا قيمة

[@marouanegermany5419]

Hazem bmz Fitness abonnaw f ma chaîne

[@user-ql8rv2vs2b]

دايما في شخص أفضل منك ونتا كذلك هناك شخص انت افضل منو والحياة تستمر هكذا .. انت لست الأسوء ولست الأفضل

[@JassemalrJassem_alR]

نبي طريقة للشخص اللي ما يسوي رياضه انه ما يكسب دهون بعد التنشيف و يحافظ على النشافه بشكل متواصل و يحافظ على وزنه مهما اكل من مطاعم و هل ضروري انه يرفع اثقال عشان يشد الظهر و البطن و اذا كان يبي بس يشد جسمه ما يبي عظلات سكس باك و من هل الكلام لانه مو قادر يسوي رياضه كل يوم اللهمه رياضات الكارديو فقط ؟

[@mohameddafir6134]

يا هلا وغلا فيكم حفظ الله السعوديه وال سعود وكل الشعب السعودي نحن فخورين بك كعربي محترف في الرياضة والتغذية

[@MahooziMahoozi]

عجبتني غصبا عنك 🤣🤣

[@badman9808]

سلام احمد اتكلم لنا عن ماهو المهم الرياضة او الأكل لتغيير جسمك خاصة للنحافة و شكرا يابطل💪💪💪 أتمنى تقرأ التعليق

[@مستعلصفبكلمكان]

Mahoozi45 Mahoozi45 احمد ساكن اي منطقه ☺

[@salem7949]

افلام الرعب 70%الاكل تنضمه تنحف ورياضة ٣٠٪؜ للنحف

[@user-oh1oi5hx7d]

راءع اخى احمد كلام ياثر بجد انا اقعد شهر رمضان كلة وبعده لحد مشفت الفيديو ده قمت رجعت للتمارين وبشراهة كبيرة شكرا اخى وواصل وربنا معاك

[@r.b.g922]

ممتاز...استمر يا بطل

[@azagroupadultdaycarecenter9734]

قارن نفسك بنفسك ....من اجمل ما سمعت

[@user-lo2ks4ny8t]

تكفى استاذ احمد نبغى حلقات كلها تمارين للبنات

[@user-lo2ks4ny8t]

elliot rodger واللي معاه املاح كيف يركض🤕

[@r.m.f6095]

مافيه شيء اسمه تمارين بنات وتمارين عيال كلها واحد اللي يفرق التقسيمه بس

[@wisamalogaili8108]

صح لسانك والدقيقتين الاخيره كانت مؤثرة جدا الله يحفظك يابطل✌️

[@khaledalkhal591]

نحتاج فيديو للاطالات ..🏋️‍♂️

[@hamzaalkojak9475]

ادخل عندي بي الانستقرام، رح نزل كم فيديو ان شا الله قريبا. hamza_kojak. اسمي بي الانستقرام

[@user-ll7os6rj3r]

بصراحة يعني اتفرجت في كل الأشخاص عن التدريب بس والله انت ريحتني واستفدت كتيييير شكرا من قلبي وكلامك صحيح 100%شكرا شكرا شكرا 💪

[@i9b117]

احمد تكلم عن ال calisthenics

[@AA-dh8hq]

الله يعطيك العافيه احمد، بصراحه كل ما اتابع فيديواتك انبسط واتحمس للتمرين💪

[@murtadha.jr99]

والله احييك على هذا الفيديو ربي يحفضك❤

[@alirziad]

اول ما فتحت الفيدو فكرتك بس بتسولف زي هل ناس .... بس حضرت الفيدو فعلا استنتجت انك انسان رائع ... انا بحيك للامام باذن الله

[@maamartouati8090]

واصل يابطل مرسي على المعلومات

[@Nader.ksa.com.]

كأنك جالس معي .. فعلا محتواك جدا عظيم جزاك الله خير

[@كارمبكار]

خير الكلام ما قل ودل .. الموضوع ما يحتاج اكثر من دقيقتين

[@sandeybell2930]

انت انسان راقي ويارب يحقق كل احلامك واحلام كل من قره تعليقي قارن نفسك بنفسك والله هاي الجمله غير كل مفاهيمي بالحياه من راقب الناس مات همآ كل انسان يفكر بنفسه هاي احسن شي وشكرأ الك 💪

[@wadhahdhaif8802]

ههههههه حلوة الشقلبة يا خوي بغيت تجيب الجدار هههههههه

[@wadhahdhaif8802]

الله يسعدك يا أحمد و يوفقك.

[@lkmzahrani9338]

أسأل الله العلي العظيم ان يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب ويصلح لك النيه والذريه ويفرحك في دنياك واخرتك يارب العالمين

[@asmrft2489]

استمر يا بطل 💪🏻🤙🏻

[@amerbayazeed460]

من سوريا..انت رائع وكلامك دعم نفسي ومتحدث بارع ونصائحك عم اسمعها بتمعن....الله يقويك

[@سلفرقحطان505]

ياكبتن أحمد أبيك تسوي فيديو عن بروز العروق في السواعد لي أن فيه ناس ماتبرز عنده إلي معي لايك حتا يشوف

[@jumpfornoreason8491]

89999 المودرع النشافه ياصاحبي النشششافه

[@abdulrazakalothman2043]

نشافة وضخ لمن تلعب بقوة واوزان عالية تتعب صح فالتمرين تبدا تبرز

[@farsali5208]

اخي استخدم آلة التمرين ( الملقط ) و رح يبرزو اكيد انا حربتها و نتبجة قوية😍

[@khalidhammod3068]

لازم تستخدم السترولين ماليت مكمل وقت التنشيف

[@murtadakhairaddin3947]

اي معاك

[@abdolrahman.1]

واهنيك على موضوع قارن نفسك بنفسك ولا تقارن في غيرك صح عليك ميه ميه

[@user-el2nh8wn1y]

ياكابتن احمد انا لي سنه ونص اتمرن وجاتني اصابه وسويت عمليه بس الحين كيف ارجع لتمارين او كيف ابدى تمرين في حديد

[@hamzaalkojak9475]

اهم شي لازم تسويه انك تسال الدكتور تبعك اذا بتقدر ترجع ع التمرين ولا لاء

[@user-zs8ux2oe1n]

بليز وين الاصابه

[@raniaasfour2619]

احمد انت مو بس عم تفيد الشباب، انت غيرت كتير بروتين حياتي وتماريني وهلا انا وصلت لمرحلة ارفع 50 باوند شكرا كتير الك، تحية من الاردن 🌼

[@mohamedyousif6372]

قارن نفسك بنفسك خلصانه🇸🇩✌😎

[@user-gi8lz2yh9q]

يا رجل انت مبدددع مثل تقولون بالسعوديه .. مرررررررررره ❤️ بالتوفيق يارب

[@Ano_03A]

عمري ١٥ والعب حديد هل خطر ؟

[@حسين3311]

D7oom 503 لا

[@user-ip9uq8de1v]

عمرك ١٧ مبروك

[@mustaphamessi263]

المشكلة ماتقدر توقف عن الحديد ادمان

[@ابراهيم-ع1ش]

والله كلامك صحيح أخي الحاله صارت وياي من تلعراق

[@مهندالشهري-ض6ث]

ي احمد انا اتمرن يومياً وعضلة الصدر عندي مرتين في الاسبوع لكن عندي تثدي شفلي جل بالله عليك سويلنامقطع عن التثدي تكفئ

[@ahmedx8177]

مهند الشهري كيف اكلك؟

[@مهندالشهري-ض6ث]

Ahmed X موزون وبالسعرات وكله اكل صحي ومقلل الكارب لكن لا زال مدري وش السبب

[@abdoubgr4402]

مهند الشهري ركز على كارديو و تمارين مقاومة و راح تدعيلي

[@user-tk6rx2tj8x]

اترك العادة السرية

[@أزهارالربيعأزهارالربيع-ن2ه]

استمر يا بطل

[@user-tc7nl9my6w]

بطل بس انتبه تعض برطمك

[@onepeace2722]

مدري أشكرك على أسلوبك ولا على تصويرك ولا على إيش ؟ أفضل مقطع شفته لك استمر على نفس الرتم يا وحش 👍🏼😍

[@toot1031]

نبغا استخدام ماي فتنس بال في ادخال الاكل 😡😡😡

[@user-cg2cd6iy3x]

toot 10 سهل جدا ادخال الاكل وتراه شرحه في قناته لكن انت ما تبحث لو بحثت بتحصله

[@mohammedblfas554]

www.tareqah.com/276 تقدر تدخل ع ذا الرابط فيه الشرح بالتفصيل وانشاءالله تستفيد

[@zaid_ibrahem]

ما شاء الله عنك شب محترم ومفيد جدا دائما استفيد منك وكل ما احضر لك فيدوهات استفيد اكثر وارد ارجع احضرها مرار وتكرار وعندك طريقه جميله لتوصيل المعلومه انا متابع من الاردن واتمنا لك المزيد من التقدم يا وحش

[@user-sk9ug7ms2n]

كلامك جميل بس انتبه بليز لا تطيح

[@halimloudi751]

الله يوفق أخي أنت إنسان طموح و ناجح أعجبتني و أعملنا فلوقات و الأكل و التمارين بوزن الجسم

[@s.rm.i4192]

اولى

[@نوافالقرني-ب4غ]

s.r m.i والله انك ورع

[@abdulazizqahtani2263]

لا انا الاول

[@نوافالقرني-ب4غ]

Abdulaziz Qahtani انا اول ما تفهم انت

[@abdulazizqahtani2263]

+asd asd يخوي شف فوق

[@RMD111222]

الحمدالله والشكر

[@jousef_9117]

احمد يسعدلي مسائك لو تسوي مقطع وتعلمنا كيف تمارين تنشيف وكم مجموعه نسويها في اليوم 😘

[@mohssinkhomri9148]

تنشيف هو تكرارت من 12 إلا 15 او تمرين بعد تتمران في نفص وقات اوكرضيو مرتين في اصبوع وتزيد حتيتك من مروتين وحسب حتيجتك من كربهدرت

[@mohamedboos4668]

واصل يا كايتن انا استفيد من فيديوهاتك كثير شكراا يا احمد تحية ليك من الجزاير

[@abuwafy2669]

في الصميم... الله يوفقك ويسهل أمورك... كلام راائع وتفاصيل كثيره نغفل عنها... وتحفيز .. تحفيز.. استمر.. واحلى لايك...

[@user-du9dd2js1f]

انت انسان رووووووعه وفعلا شغله المقارنه بالغير ياما حطمتني لا يوقف يا كوتش

[@amood-iy8kn]

صراحه ي احمد بعض النظر عن موضوع الفيديو، اسلوبك في النصايح جميل، وانت صرت إلهام للكثير من متابعينك.

[@rawahheleili3705]

شكرا لك انا من الجزائر والله ان نصائحك افادتني كتير الله يحفظك

[@amirben2893]

والله نصايح كلها معقولة لأني كنت أسوي كثير من الأخطاء لي إنت ذكرتها وأديت الثمن غالي كنت ما أقوم بحركات الإستطالة وأجهد نفسي كثيرا بغية الوصول لنتيجة أفضل لكن بدأت أعاني من مشاكل بظهري لازلت أعالجها لحد الآن وتمنيت لو ما كنت مارست هاذ الرياضة

[@SHA677]

فيديو جدا جميل ومحفز كالعاده ، ارشح يكون الفيديو الجديد عن التثدي اللي كثير ناس تعاني منه ومافي عنه اي فيديوهات او شي مفصل ومفيد وانا من هالناس اللي اعاني منه رغم اني شخص نحيف وشكراً

[@فالحالهلالي-م9ص]

ياليت ي كبتن احمد تتكلم عن الاصابات وطرق التعامل معها وبالاخص (الابهر) ناس كثير تعاني منه

[@faz.sh1496]

والله يا احمد للامانه انا اتابع ناس مثلك و من دون ذكر اسماء و كانت تجي فديوهاتك معروضه لي لما اشوفها و شفت لك كذا فديو للامنه ما حبيتك و كذا صرت لما اشوف فديو لك معروض كذا اسحب عليه و كذا اقول وش يبي ذا لاكن والله لما دخلت قناتك و شفت فديوهات فعلا تهمني و تفاصيل و فديو ورا فديو اقسم بالله اني سحبت على كل المدربين السعوديين و الاجانب لان فعلا انت تميزت عنهم بحبك للي انت تقدمه لنا و حبك لنشر الفايده الي طالعه من قلبك والله من دون مجامله ما صرت اشوف الا فديوهاتك لان بالفعل تغني عن كل المدربين الي موجودين وغير كذا ممتع و كلامك من القلب الين حسيت اني احبك و اعزك و اكن لك كل احترام لان من جد الي تسويه طالع من القلب و وصل للقب اتمنى لك كل التوفيق و استمر انت الافضل بكل امانه شكرا لك ❤

[@marouantw9022]

فيديو رائع 😎 ومفيد تحياتي من المغرب 🇲🇦

[@fawazq8754]

شكرًا ياكبتن على الشرح والتحفيز .. تمنياتي لك التوفيق .. اخوك فواز القحطاني من الكويت تحياتي لك 🌼🌺

[@نزفالحروف-ز3ق]

ربي يحفظك ويوفقك اخي الكريم علي من العراق تحياتي لك

[@bullishlord2335]

احسنت بارك الله فيك عزيزي احمد انت جدا بديع حقيقةً نعم هكذا الطريقه جداً جميله

[@bullishlord2335]

حبيبي احمد انا من متابعيك القدماء من اول من انت فتحت قناتك انا كنت من المتابعين لك حقيقةً جداً استفدت من تعليماتك وانا من العراق من النجف

[@Troooky40]

أقسم بالله اني كنت متحطم لاني نفس ما قلت اقارن نفسي ف ناس ثانية بس بعد كلامك عطيتني دافع معنوي شكرا من القلب

[@ary3878]

كلام جميل جدا ومن القلب معلومات مفيده الله يوفقك وتوصل لكل اهدافك انشألله

[@hassansuliman9512]

حبيبي واللة هيبة يا وحش 😎😎 احلا شي انك تدي الشخص تشجيع اكتر من القوة الهو يمتلكها 💪💪

[@silverzero2985]

التصوير والمنتاج ابداع بجد يعطي للفيديو قووه واحترافيه شغل بطل احييكم

[@elbaycar410]

حلو كلام مقنع ومحفز شكرا

[@hossam2418]

ماشاء الله جدا ممتاز ومفيد استمر اخوي احمد وياليت لو تسوي مقاطع عن تمرين يوم كامل مثلا صدر او بطن او اكتاف الخ .. وعن الاخطاء اللي ممكن البعض يغلطو فيها

[@mohamedabdelgleel270]

بصراحة الفيديو ممتع ي احمد والاسلوب وطريقتك فهمت بسرعه ياريت تكمل بنفس الطريقة تشويق الصراحة وياريت الفيدو الجاي يكون عن تشريخ "الرجليين" بالذات والسمانه بردو

[@YasirHussin.]

والله يا احمد شكرا انتة بالنسبة الية صراحتا منقذ لان مجرد شفت كم فيديو الك نزلت من ٨٨ الى ٧٠ والان دا اضخم انتة مدربي يا صاحبي . ياسر من العراق

[@samarsayed8172]

طريقه جميله وممتعه وصادقه شكرا وربنا يبارك فيك وعندي وسؤال ازي احسن مستوايه واقضي علي الدهون للسيدات

[@ahmeddone2514]

مشگور ع النصائح ياگبتن احمد نبغاگ تشرح لنا گيف تنزل الترهلا او بروز الصدر او الثدي والبطت تگفه گابتن وشكرآ ب التوفيق

[@zalmhzariy7671]

الله يعطيك العافيه يا احمد. و اتمنا المقطع الجاي تتكلم عن العاده السيئه وتأثيرها على التمارين و العضلات بشكل عام وبالاخص عضله القلب اللي معي لايك ♥️

[@كلاشاوفكلانس-ج5ز]

لقيت الجواب؟

[@abdisaadam1495]

افضل الكلام من كلامك لما اتقول معاكم احمد البغمي

[@amernehme3074]

الله يوفقك كابتن احسنت النشر والشرح بس اريد طريقه قويه لحرق الدهون لان عمري فوق ال 40 ولك جزيل الشكر

[@عبدالالهمعتمد]

السلام عليكم احمد انت انسان موفق ومحبوب الله يزيدك توفيق ورضا

[@ss-bu2er]

شكرا اخ احمد انا كنت اتمرن ليه سنه ونص وبعدها وقفت اربعه اسنين والحين رجعت ليه شهر وفي تحسن واشكرك شكر من قلبي على نصيحك واستمر ياوحش

[@aborayan1409]

والله استفدت منك كثير كثير كثير الله يعطيك العافيه ي احمد ❤️

[@bosy2714]

انا مصرية واول مرة اشوف فيديوهاتك وعجبتني نصايح حضرتك جدا شكرآ ليك

[@nawafal-muhanna7318]

الدقيقة ٧ 👌🏻 كلامك صح ١٠٠٪؜١٠٠ انا الان نفس اللي تقول أرهقت نفسي بالتمارين ٦ شهور او اكثر بدون ما أخذ راحة والنتيجة تعب الجسم وما اقدر أتحرك او ابذل اي مجهود مدة ٨ ايام نصيحة يا اخوان انتبهوا للنقطة هذا كل شهر او شهرين خذلك راحة اسبوع عن النادي .