Aida de Sevilla. Hipocondría. Segunda charla. Testimonio de superación Rafael Santandreu.

[@Rodrigo-zq7fj]

Fantastico Rafael comprends El budismo

[@pilargarciamarin1884]

Esta conversación da unas claves buenísimas sobre la gestión de los pensamientos y cómo conseguir no tenerles miedo, muchísimas gracias porque creo que he podido hacer un poco más clic en mi cabeza…aceptar, permanecer, no huir del pensamiento y dejar de tenerle miedo xq siempre se va…mil gracias a los dos❤

[@iotero63]

Gracias Aida y Rafael por el testimonio, me ha sido de gran ayuda.

[@martincruzdrums]

Muchas gracias Rafael por compartir estos testimonios . Estoy pasando por el mismo proceso ... Y estoy ayuda mucho a saber q se puede! Saludos desde Uruguay

[@juanmanueluserovilchez2127]

Aida me alegro de verte.

[@luismigueltorresvargas8302]

Muchas gracias por esos valiosos testimonios

[@milaarteaga6285]

Muchas gracias Aida y Rafael, ❤️❤️✨✨😘😘

[@elisamendiola6903]

Gracias, Aida por tu testimonio 🙏

[@soledadgonzalezfernandez9563]

Muchas gracias a los dos, nos ayuda mucho, 🌷🌷🌷🌷✨✨✨

[@jujisan]

Que bonito ver que se puede salir, sobretodo cuando lo ves todo oscuro, muchas gracias Rafael y Aida

[@SantandreuRafael]

Un saludo

[@wendyruthcespedesrivera2972]

Me encantó lo del río

[@mariaeugeniaosunarodriguez8054]

Gracias, gracias

[@sita4810]

Muchísimas gracias Aida ,Rafael gracias 🙏🏽💙me gustaría hablar con Aida Parece increíble Estoy todo el día viendo testimonios Pero no sé hacer las creencias racionales no sé argumentar….

[@nievescastro3445]

Hola Rafael estoy leyendo tu libro sin miedo... yo nunca había sentido miedo pero con la pandemia a apareció sobre todo por que vivo con mi madre de 76 años y aunque mi madre ya está vacunada y yo con una dosis sigo sintiendo miedo voy a llevar a práctica tus metodo

[@sita4810]

Entonces entiendo q deberíamos estar todo el día Viendo noticias de covi E imaginando q lo tenemos?

[@carmenzaramirez3430]

👏👏👏👏😍✨🍀

[@angelessanmiguel6572]

Gracias x tu testimonio Aída, tengo el mismo problema terror a las enfermedades y al cáncer, si tú has logrado superarlo, espero que yo tb . Rafael me estoy leyendo tu libro Sin Miedos y me está ayudando bastante , y tb estoy yendo al psicólogo, gracias de verdad a los 2, espero más testimonios

[@aidavilchez3092]

Lo vas a conseguir seguro! Ánimo. ❤️

[@lourdesgregoriases7279]

Y como ayudo a mi madre que tiene 83 y ha tenido y tiene hipocondria toda su vida?

[@zaharao5587]

¿Cuándo será la presentación del libro en la librería Verbo en Sevilla? ¿Vendrás este año a hacer la presentación de tu nuevo libro a Jerez?

[@sabrinafloresplacenti1620]

Me siento identificada con ella lo que pasa es que a mí me da grima ir al médico tengo la creencia de que si vas al médico o te haces unos análisis es una sentencia de muerte ..y si es con mis hijas ya es tremendo la película que me monto ..He ido a varios psicólogos pero sigo pensando igual más o menos ..Eres una campeona y muy valiente 👌.. Enhorabuena 🎉🎉

[@aidavilchez3092]

Claro, lo entiendo porque he tenido esa misma creencia cada vez que iba o esperaba resultados de pruebas. Incluso con buenas noticias, al salir de la consulta me ponía de nuevo alerta pensando: "¿Y si hubiera sido malo? ¿Y si se han equivocado?". Visualízate a diario en una consulta médica con las peores noticias. A diario. Visualiza que estás fatal y hasta mueres. A diario. Permanece en esa ansiedad hasta que se pase. Al principio es duro...pero poco a poco tu cerebro se desensibiliza y el pensamiento pierde fuerza, y por tanto, miedo. Ánimo. 😊

[@sabrinafloresplacenti1620]

@@aidavilchez3092 .. Muchas gracias por tu comentario ..Sabes lo que pasa.. es que cuando mi hija estaba a punto de dar a luz lo pasé muy mal imaginándome que se iba a desangrar etccc los últimos 15 días ni dormía todo el tiempo con el móvil en la mano y cada vez que sonaba me daba un vuelco la barriga ..para decirte que no me quisieron decir nada hasta que dio a luz ..Y al mes y medio fue cuándo explote jajaja.Entinced fue cuando empecé terapia y me dijeron todo lo contrario .

[@belgicatrujillochavira4881]

Igual yo! Gracias Aída por tu testimonio, hay esperanza 🥰♥️🙏🏼

[@mariaisabelmoravergara5860]

Me queda una inquietud. Si tengo ansiedad y en ese momento tiengo un síntoma físico real, como seria la exposición? Por q considero que al exponerse los síntomas van a incrementarse. Entonces como sería en estos casos. ? Gracias

[@sandraaymerich9873]

Me gustaría contactar, me siento 100% identificada. Como lo puedo hacer

[@aidavilchez3092]

¡Mucho ánimo! Si yo pude...jeje

[@sandraaymerich5404]

@@aidavilchez3092 me encantaria poder charlar contigo....

[@aidavilchez3092]

Escríbeme por Facebook o Instagram: aidavilchezm

[@sandraaymerich5404]

@@aidavilchez3092 TE ESCRITO POR INSTA, GRACIASSSSSSSSSSS

[@SantandreuRafael]

Contacta al Centro de Terapia [phone]

[@salvadorgarciacobo9456]

Rafael, como catalogarías, el hecho de que te caigan mal, muchas personas,sin motivo alguno, o como decimos vulgarmente, me absorbe la energía?se podria decir que es un TOC? como lo puedo tratar.Mil gracias

[@karlalopez6503]

Me da mucho miedo hacer esas visualizaciones por que segun tengo entendido uno tiene que hacer lo contrario e imaginarse sano para no enfermar 😂 pero bueno estoy en el punto que intentare todo 😢 lo voy a intentar por que tengo mucho miedo , me levanto con ascos , con mareos y me revisaron de anemia , de riñones , tiroides y otras cosas y me dijeron que estoy bien ... igual mi cerebro se va volando y piensa y si esta vez es algo grave pero en el estomago , en mis ovarios ... y me salen muchas cosas de muneres que subren de muchas cosas en los ovarios y ahora tengo demaciado miedo , pero bueno siempre despierto con algo nuevo 😢 y que cuirioso que cuando me duele o siento algo , todos los otros desaparecen , hoy me levante con nauseas , pero animos amigos saldremos de esto ❤

[@inma8493]

Me encantaría saber el Instagram de Aida para poder seguirla. Gracias

[@aidavilchez3092]

Aidavilchezm 😊

[@inma8493]

@@aidavilchez3092 Gracias Aida, he oido ya varias veces tus dos charlas con Rafael porque me han ayudado mucho. Quedo pendiente de la próxima porque has dicho que vas a comentar como afrontas el dolor y eso me interesa muchísimo. Esteré al tanto, supongo que avisarás en tu Instagram cuando la vayas a hacer. Un abrazo 💖🙏🏼😘

[@erikaruelas4073]

​@@aidavilchez3092😢

[@angelessanmiguel6572]

Tengo otra duda, me he obsesionado con que tengo algo en el pecho y estoy todo el rato haciendo la compulsión para comprobar si encuentro algo, mi psicóloga me ha recomendado q no tengo q hacer la compulsión xq entonces no se va la obsesión, sin embargo tú dices q hay q exponerse al miedo y tocarse, q hago entonces? Estoy hecha un lío 🥴, gracias

[@abrahanintriago4388]

XD

[@miguelcorreabelisario3472]

¿Qué hacía ella concretamente, en cualquier episodio, con el dolor físico ?

[@monikamellamato1732]

Si la hipocondria ocurre en niño de 12 años, como se actuaria?

[@assumptadomenech982]

Si la única manera es la exposición, no soy capaz de hacerlo. Cómo voy a exponerme cada día a lo que me da terror, si pudiera hacerlo ya no tendría este problema.

[@limbersantiago4268]

🤦‍♂️

[@Gijonesa29]

Rafael, yo tengo miedo a volar y me preguntaba si la exposición a noticias de accidentes aéreos y demás y todo el resto de sistema de 4 pasos me podría ayudar?, o para este tipo de miedo hay otros sistema?

[@SantandreuRafael]

Prueba con los 4 pasos, te irá de maravilla

[@Gijonesa29]

Muchas gracias!, lo haré

[@lucila2871]

Yo soy incapaz de enfrentarme y buscar en Internet la palabra cancer que me cuesta incluso escribirla

[@aidavilchez3092]

Empieza por ahí, escríbela. Todos los días. Es duro al principio, pero ya verás el resultado. Ánimo.

[@lourdesgregoriases7279]

No quiere ir al psicólogo.. al parecer ella sabe más....