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[아이돌 다이어트] 전설의 레전드 2NE1-내가 제일 잘나가로 체지방 빠르게 빼기🔥
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Күн бұрын*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
비지니스 문의 : twins@allblanc.com
* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.
@user-mx4kh1zm3d 8 ай бұрын
"내가 제일 잘 나가" 오랜만에 들어도 조으네요 ㅎㅎ 따라하기도 쉽고 재밌어요 🥰 모임하고 온 오늘도 부담없이 쉬운버전으로 따라했어요 😅 오늘따라 더 섹시한 흥둥이님~ 감사합니다❤
@user-ss4zx9dq1t 8 ай бұрын
따라하기도 쉽고 넘 재밌어요👍
@Missyun0049 7 ай бұрын
저게.. 따라하기 쉽다고요??
@user-bc6ct7wo5r 8 ай бұрын
신나고 재밌어요~♡ 스타일 넘 멋져요~♡
@qkrdmstjd84 8 ай бұрын
노래도 너무 신나고(옛날사람) 동작도 따라하기 좋아요❤❤❤
@blueskybba 8 ай бұрын
와~~완전 신나고 즐거워요♥♥
@user-kd8ve8ke3f 2 ай бұрын
요고 요즘 매일해요 자존감 업업!!! 자존감까지 챙겨주시는 윤샘, 뇽쌤 큰절받으세용🎉
@eunchokim9842 8 ай бұрын
너무 신나고 재밌어요❤❤❤
@Comddaory 8 ай бұрын
흥둥이님들이 하니까 신곡같아요❤❤
@S_g.s93 8 ай бұрын
다른 채널은 노래가 익숙치 않거나 동작이 힘든데 흥둥이는 k팝에 하기쉬운 동작이 많아서 홈트 여기서 해야겠어요ㅋㅋㅋ 날씨 추워서 나가서 걷기 힘들었는데 좋은 채널 알게되어 좋네요😊 1회차 땀 빼고 가요❤️
@shaketwins 8 ай бұрын
좋은 댓글 감사합니다!
@user-fh9qh8mg5v 8 ай бұрын
너무재밋어요!!!!
@user-bp7zs8up2t 8 ай бұрын
대박이네요 7분순삭 넘잼나여😊
@annnna10 7 ай бұрын
2번 반복까지 끝냈어요! 매일 영상 3개×2번씩 해보겠습니다!!
@user-wh6hq3um3g 8 ай бұрын
최근에 피검사에서 고지혈증이 나오는 바람에..의사선생님이 마르신 분들이 은근 고지혈증이 많다고 하시면서 식습관개선이랑 유산소 많이 하세요 하셔서 지금 흥둥이님꺼..남자아이돌 여자아이돌 20분짜리 여자아이돌30분짜리 6라운드까지 하고 간단하게 하려고 들어왔는데...하 너무 재밌어요 운동이 원래 유산소 진짜 싫어하는데..지금 흥둥이님 영상으로 총 516칼로리를 태웠네요...세상에 주3~4일은 고지혈증 고치기 위해서 유산소 하려고 하는데 그때마다 흥둥이님꺼 하려구용..따로 어디 안가도 이렇게 고강도 유산소를 재밌게 할 수 있다니..행복해요..앞으로도 마니마니 올려주셍쇼 ㅜㅜ!!!
@ranplerer 8 ай бұрын
처음에 보고 ㅜ7분이라 많이 놀랐는데 이렇게 시간이 빨리 갈줄 몰라써용 ㅎㅎㅋㅋㅋ
@shaketwins 8 ай бұрын
헤헤 시간 정말 빠르게가죠?!~~^^
@user-qs2vt1sy11 3 ай бұрын
제가 좋아하는 노래❤
@user-ci8zf3bv7m 8 ай бұрын
다른 영상 볼때 많이 버벅되는데 이번꺼는 꽤 비슷하게 잘 따라했어요😊😊
@shaketwins 8 ай бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.😍❤️❤️❤️❤️
@user-jw6bc2ig2o 8 ай бұрын
르세라핌 기대했지만...이것도 재밌어요!🎉 감사합니다.
@shaketwins 8 ай бұрын
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
@user-lr6yz9io4b 6 ай бұрын
오늘 팝송 9개세트랑, 메니악, 내가 제일 잘나가 화사 i love my body랑, 에스파 spicy, ive에 kitch까지 했었네요. ㅋㅋㅋㅋ중독되서 오늘 14개나 했었네요. 진짜 좋아하는노래 들으면서 따라하니까 재미도 있고 시간도 금방가구 조금 힘들지만 너무 재미있어요.
@forestvanner97 8 ай бұрын
흥둥이님영상으로 홈트 간간히 하고있어요 좋아하는 아이돌들 노래와 함께하니 신나게운동할수있어서 좋은거같아요 그래서 요즘 눈에 들어온 아이돌이 있어서 추천드립니다. 배너(vanner)의 퍼포머로 한번 운동영상 만들어주셨으면 좋겠습니다!
@user-fo6fy6gk9x 8 ай бұрын
최고다❤
@shaketwins 8 ай бұрын
우와 감사합니다!
@user-hl4xc4vi2g 8 ай бұрын
신나는 흥둥이댄스 넘넘 좋아요❤🥰
@user-ck8jb9of4b 8 ай бұрын
우와 이제봤네요 오늘부터 열심히 다이어트 해보겠습니다
@js-sarang 8 ай бұрын
운동계의 유튜브 아이돌 흥둥이님 화이팅
@shaketwins 8 ай бұрын
감사합니다 화이팅입니다😆
@love-ppumppum 7 ай бұрын
진짜 시간이 순삭이네요 음악도좋고~~계속 따라하다보니 운동량이 늘어서 최근 영상들은 좀 약하게 느껴지기도 하던데 이건 유산소 많아서 좋아요~~
@user-kh5fe6ch5z 8 ай бұрын
와 대박
@shaketwins 8 ай бұрын
헤헤 감사합니다😁❤️❤️❤️❤️
@sugarsuga1200 8 ай бұрын
너무 좋아요!!!
@user-qe6sp8ud4t 8 ай бұрын
따라해봐야겠네요. 좋은 춤 영상 감사합니다.
@user-mq7xm7uo9z 4 ай бұрын
그냥 운동 별로 안좋아하는데 재밌어서 계속 하게 됩니다!!!
@shaketwins 4 ай бұрын
기쁜 소식이네요☺️❤️❤️❤️
@user-zu7fp6be7z 8 ай бұрын
넘넘 좋아요~ 감사^^🥰💕
@shaketwins 8 ай бұрын
저도 감사해요❤️❤️❤️
@right906 8 ай бұрын
와 초보버전과 어려운버전?이 한 영상에 같이있어서 넘 좋아요>_< 다른 춤추는 다이어트댄스영상은 무릎이 상할까걱정될정도로 격렬한게많았는데😂😂 구독박고갑니당
@shaketwins 8 ай бұрын
감사합니다^^!!
@qhrtlf16 8 ай бұрын
역시 이번에도 땀 주르를륵 이번 엔믹스 신곡 신청이요!! ㅎㅎ
@user-bq8xn5tg1q 8 ай бұрын
코요태 노래도 해주세요 ㅎ
@p5346ywy 8 ай бұрын
와..대박 신나요❤😆👍
@shaketwins 8 ай бұрын
감사합니다😄👍
@bgdv6646 7 ай бұрын
오늘도 운동 완료💕🔥🔥
@arirakim20 7 ай бұрын
겁나 신나!!
@user-le4kl1ro4l 8 ай бұрын
보는것만으로도 신이나요~ 홈트 리스트 맨위로 올려 놓아야 겠어요😊
@jihyekim3580 8 ай бұрын
오 걸크 ㅋㅋㅋㅋ 재밌었어요!!!
@shaketwins 8 ай бұрын
우와~ 감사합니다!!^^
@Xxx333luv 6 ай бұрын
너무 즐거워요🥰
@hye9896 6 ай бұрын
우선 팔운동만으로 하고 있는데 신나네요 ㅋㅋㅋㅋ
@user-nx6hz2sf4g 8 ай бұрын
역시 흥둥이님 덕에 새로운 운동이 생겨서 꾸준히 2주 넘게 하고 있는데.현재 2kg로 넘게.빠졌어욤!!!! 진짜 넘 감사드려용!! 제가 운동이랑 거리가 멀어서 다이어트.어케.해야하나 고민하다가 흥둥이님 영상보고 우연히 따라했는데.운동도 재밌고 살빠지는 재미가 있어요!! 앞으로 목표 몸무게 갈때까지.흥둥이님 영상보면서 다이어트 열심히 할게요!!!!!!!
@shaketwins 8 ай бұрын
우와^^ 즐겁게 운동하신다니 넘 뿌듯해요!!! 감사합니다😍
@user-nx6hz2sf4g 8 ай бұрын
@@shaketwins 헐..댓글 달아주시다닝 넘 감사드려욤!!! 덕분에 요즘 운동 즐겁게 하구 있구 재미를.알려주셔서 감사해욧!!!!
@user-ck8jb9of4b 8 ай бұрын
했는데 재미있고 땀장난아니에요 오늘했어요😊
@user-rv5wm2sh7e 8 ай бұрын
매일즐겁게 잘하고있어요
@user-np5ch4pw7g 8 ай бұрын
Wowwww 🥰l like that 🧡😉thank you girls ❤❤
@shaketwins 8 ай бұрын
🥰❤️❤️❤️❤️
@user-vb8yf8lk9q 8 ай бұрын
너뮤 재밌어요! 혹시 한달? 운동 캘린더 같은거 짜주시먄 좋을거같아요!
@shaketwins 8 ай бұрын
추천 감사합니다!
@shaketwins 8 ай бұрын
요일별 운동은 있어요!!!!
@user-nb3te4mi1x 8 ай бұрын
제로베이스원 노래로도 해주세요!진짜 매일 할 수 있는데....부탁드려요!
@user-wq9nq4wf1s 8 ай бұрын
르세라핌 부탁해영❤❤❤
@shaketwins 8 ай бұрын
이번주에 촬영해보겠습니다^^
@shb4344 17 күн бұрын
Oh my god.
@haeed4972 8 ай бұрын
르세라핌도 해주세용❤❤❤❤❤
@shaketwins 8 ай бұрын
이번주에 촬영 해볼게요!!^^
@user-qe6sp8ud4t 8 ай бұрын
흥둥이님 춤 잘추시네요.
@shaketwins 8 ай бұрын
기범님 늘 감사합니다😍👍
@user-gb7ox9vd5e 8 ай бұрын
넘 재밌어요❤혹시 조주봉 할말이 없네 됄 까요???😢❤😅😊
@yunchung516 8 ай бұрын
선생님들 스우파2에 나온 노래들로도 만들어주세요 ❤
@kimbo-kyoungclairehana599 8 ай бұрын
머리턴 동작 느낌 게임 속 피겨 같아요 ㅋㅎㅎㅎㅎ 재밌넹~ + Miss Claire is 김보경 +
@shaketwins 8 ай бұрын
우와 감사합니다!!^^
@kimbo-kyoungclairehana599 8 ай бұрын
@@shaketwins 따라하는 동영상 올려봐도 되나용? ㅋㅎㅎ
@shaketwins 8 ай бұрын
@@kimbo-kyoungclairehana599 물론이죠😍❤️
@kimbo-kyoungclairehana599 8 ай бұрын
@@shaketwins 감사합니당~ 😘
@alstnfls1817nave 8 ай бұрын
흥둥이님들~♡ 저 홈트으로 4kg을 감량을 했어요🎉 이제 홈트를 하는게 저의 루틴이 되었답니다!!
@shaketwins 8 ай бұрын
굿🥰축하드려요!!
@user-yj8dr3wv5v 7 ай бұрын
한달 동안 할게요 1일차:50.7 2일차: 50.0
@user-qe6sp8ud4t 8 ай бұрын
춤을 잘 추시네요
@yun9572 8 ай бұрын
이거 추니까 나시바람에 창문열어도 안춥넼ㅋㅋㅋ
@user-ls4ly6ig6v 8 ай бұрын
눈으로봐도 뱃살이 조금 없어지는게 보인다
@user-bq8xn5tg1q 8 ай бұрын
코요태 노래도 해주세요 ㅠ
@user-vx6fj3kq4b 8 ай бұрын
번외편으로 권혁. 핏블리에 출연해주세요
@shaketwins 8 ай бұрын
헤헤 추천 감사합니다🥰❤️❤️❤️
@user-bq8xn5tg1q 8 ай бұрын
코요태 노래도 해주세요
@HJ-cf2zz 8 ай бұрын
에스파 드라마도 해주세요❕
@user-hw6wq1nx1y 8 ай бұрын
어제못하고 오늘횟수로3일차❤
@user-vi7zk2jk8b 8 ай бұрын
저 만 살이 안 빠지나요?? 너무 슬퍼요 다른사람들이 하는데로해도 저만 안 빠져요ㅜㅜ😢
@shaketwins 8 ай бұрын
에고 속상하셨겠어요ㅠㅠ 운동은 체질, 생활습관, 나이 등에 따라 효과가 다를 수 있어요! 감량목적의 운동은 적어도 20분 이상 하시는걸 가장 추천드려요👍 식단도 꼭 체크 해보시고 한 달 이상 꾸준히 하시길 추천드립니다! 응원할게요❤️❤️
@yuuren8997 8 ай бұрын
르세라핌 노래 해주세요
@shaketwins 8 ай бұрын
이번주에 만들어볼게요!!^^
@user-rt1cq4wb4s 8 ай бұрын
흥둥 선생님들 제가 변비랑 소화가 안돼는데 장운동되는거 변비 댄스 많이 올려주세용.. ㅠ
@SON-to4ip 8 ай бұрын
흥둥이님 춤 잘추시네요.
@shaketwins 8 ай бұрын
감사합니다🥰❤️❤️
@user-bq8xn5tg1q 8 ай бұрын
코요태 노래도 해주세요 ㅎ
@user-bq8xn5tg1q 8 ай бұрын
코요태 노래도 해주세요 ㅎ
@user-bq8xn5tg1q 8 ай бұрын
코요태 노래도 해주세요 ㅎ
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