အိပ်ရေးမဝရင် ဘာရောဂါတွေဖြစ်တတ်သလဲ? You Tube

Рет қаралды 31,015

3 жыл бұрын

အိပ်ရေးမဝရင် ဘာရောဂါတွေဖြစ်တတ်သလဲ?
.
.
.
ဒီ အခု ကြည့်တဲ့သူတွေထဲမှာ အိပ်တာကို အရမ်းကြိုက်တဲ့သူတွေဆိုရင် လုံးဝ Share သင့်တဲ့ Video လေးပါ။
ကိုယ်အိပ်နေလို့ မိဘတွေ၊ အိမ်ကလူတွေ လာနှိုးလို့ အိပ်ရေးမဝတဲ့အခါ လူကြီးတွေကို ပြကျဖို့ ဒီ Video လေးကို Share ထားလိုက်ပါနော်။
ကျနော်စတာပါ။
ကျနော်တို့ လူအသိုင်းအဝိုင်းမှာ အိပ်ရေးမဝတဲ့သူတွေအများကြီးပါပဲ။
အိပ်တာ၊ စားတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် အခြေခံ လိုအပ်ချက်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်အသက်အရွယ်အလိုက်လိုအပ်တဲ့ အိပ်ချိန်ပြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝရင် ကိုယ့်ရဲ့တနေ့တာ လုပ်ဆောင်မှုတွေ ကျဆင်းတတ်ပါတယ်။
.
.
.
ဒါဆို အသက်အရွယ်အလိုက်လိုအပ်တဲ့ အိပ်ချိန်တွေကို ခုကြည့်တဲ့ သူတိုင်းအတွက် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
.
ဒီ Video လေးကို ဆက်မပြောခင် ခုလို ကျနော့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး Video တွေကို အမြဲတမ်း ကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင် Doc Htat Page ကို Like နဲ့ Doc Htat ရဲ့ KZbin channel ကို subscribe လုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။
.
ကြီးစဉ်ငယ်လိုက် ကျနော် ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
၆၅ နှစ်အထက် လူကြီးများဟာ - တစ်နေ့ကို ၇ နာရီမှ ၈ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
၂၆-၆၄ နှစ်ထိ လူလတ်များဟာ- တစ်နေ့ကို ၇ နာရီမှ ၉ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
၁၈-၂၅ နှစ်ထိ လူငယ်များဟာ- တစ်နေ့ကို ၇ နာရီမှ ၉ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
ဆယ်ကျော်သက် ၁၄-၁၇ နှစ်များဟာ - တစ်နေ့ကို ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
ကျောင်းနေအရွယ် ၆-၁၃ နှစ်များဟာ- တစ်နေ့ကို ၉ နာရီမှ ၁၁ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
မူကြိုအရွယ် ၃-၅ နှစ်များဟာ- တစ်နေ့ကို ၁၀ နာရီမှ ၁၃ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
ဘေဘီလေးတွေ ၁-၂ နှစ်များဟာ - တစ်နေ့ကို ၁၁ နာရီမှ ၁၄ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
လသား ၄-၁၁ လများဟာ - တစ်နေ့ကို ၁၂ နာရီမှ ၁၅ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
မွေးကင်းစ ၃ လထိ ကလေးငယ်များဟာ - တစ်နေ့ကို ၁၄ နာရီမှ ၁၇ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
.
.
.
ဒါဆို အိပ်ရေးမဝတဲ့သူတွေဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကျနော်ပြောပြပါ့မယ်။
ရေတိုနဲ့ ရေရှည်ဆိုပြီး ၂ မျိုးခွဲခြားထားပါတယ်။
.
ရေတိုအနေနဲ့
အာရုဏ်စူးစိုက်မှုအားနည်းတာ
နေ့အချိန်မှာအိပ်ငိုက်တာ
မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတာ
စိတ်ဖိစီးမှုများတာ
ဘဝအရည်အသွေးကျတာ
.
ရေရှည်အနေနဲ့ဆိုရင်တော့ အရမ်းပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါဆိုးတွေခံစားရတတ်ပါတယ်။
သွေးတိုးရောဂါ
ဆီးချိုရောဂါ
နှလုံးရောဂါ
လေဖြတ်ရောဂါ
စိတ်ဓါတ်ကျရောဂါ
ကိုယ်ခံအားကျဆင်းတဲ့ရောဂါတို့ထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
.
.
.
ဒီတော့ ခု ဒီ Video ကြည့်နေတဲ့သူတွေမှာ ခုပြောသလို ကိုယ့်အသက်အရွယ်နဲ့ ညီမျှတဲ့ အိပ်ရေးမဝတဲ့ပြဿနာခံစားနေရရင် မပေါ့ဆပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ သေသေချာချာဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုကို ခံယူပါလို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။
.
.
.
ဒီ Video လေးကြောင့် အားလုံးပဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးရတယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။

Пікірлер: 67

@aungyae3045 Жыл бұрын

Thank you doctor

@user-rq7mw3zv4d 6 ай бұрын

Thanks you

@etoilephyo6114 Жыл бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ

@johnjonny6536 Жыл бұрын

ကျေးဇူးပါDr

@thurain1126 Жыл бұрын

@pawlarhtoo9298 Жыл бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

@sisi-ye1hr 2 жыл бұрын

Already shared and thanks a lot. Sayar.

@deenarphaw6574 2 жыл бұрын

Thankyou par doctor

@zoizote166 2 жыл бұрын

Thank you Doctor

@dawbabytapa4781 Жыл бұрын

ဆရာ ဆေးမသောက်ရင်အိပ်မရပါ

@parslee8077 3 жыл бұрын

Thanks a lot!

@waiyanlin9189 3 жыл бұрын

ဆရာ..ေက်းဇူးတင္ပါတယ္..အေရျပားယားယံျခင္းကို ဘာေတြေ႐ွာင္ျခားသင့္လဲ ဘာေတြေဆာင္ရမလည္းေျပာျပေပးပါဆရာ..အသက္အႏၱာယ္ထိျဖစ္ေစလားဆရာ

@nyuntlwin3895 2 жыл бұрын

Thank

@nguwarhtew9997 Жыл бұрын

အမြဲတမ်းnight duty ဆင်း နေရရင်ကောဆရာ

@sabaikyi3498 2 жыл бұрын

Thanks

@SithuAung-yo9wf 10 ай бұрын

ဆရာ အုံးနောက်အမှီရောဂါပျောက်အောင် ဘယ်လိုကူသရမလဲဗျ ပြောပြပါဆရာ❤❤❤

@MaMa-hb7sm 3 жыл бұрын

မဂ္လာပါ ဆရာ

@kyawzinhtoo7336 2 жыл бұрын

အမြဲတန်း သန်းပြီးတော့ အိပ်ချင်နေတာရော ဘာလုပ်ကမှာတုန်း

@dawbabytapa4781 Жыл бұрын

ဆရာဝန်ပေးသောဆေးသောက်ပါတယ်

@tha8030 11 ай бұрын

အိပ်လို့မရတာ မဟုတ်ဘူး မအိပ်ရတာပါ ဘဝသမားမို့

@user-vw4rl6hm8b 2 жыл бұрын

Yes.

@benoobgaming3512 2 жыл бұрын

အိပ်မပျော်ပါ

@uwinseinmyanmar4293 3 жыл бұрын

yes

@thaethaefakesmile2994 2 жыл бұрын

အိပ်ချိန်ကသိပ်အရေးမကြီးဘူးလို့သတ်မှတ်ထားတာအဲ့တာနဲ့ပဲအမြဲနောက်ကျတယ်ဘယ်လိုမှအိပ်ရေးမဝဘူးနောက်ကျမှအိပ်တယ်ပြီးတော့စောစောထတယ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကလည်းခဏခဏဘဲ

@user-le5es3fj4w 11 ай бұрын

ဆရာခါင်းတေမူးပီး နာရည်တေယိုတာ အိပ်ဆရးမဝတာတေကြောင့်ပါလားဆရာ

@karaokeversionforyou8831 2 жыл бұрын

ညပိုင္း အိပ္ခ်ိန္ကို ေန႔လည္ဘက္မွာ အစားထိုးအိပ္မယ္ဆိုရင္ေရာ အဆင္ေျပပါလား ဆရာ

@myomrathtunn1239 2 жыл бұрын

ဆရာ ခေါင်းမူးတာဘာဖြစ်လို့ပါလဲ ခနခနမူးပါတယ်

@nankai-wn5bl Жыл бұрын

ဆရာအပျိုကြီးတွေတစအိမ်ခွဲပြီးရင်ဘာတွေဖြစ်များသလဲ

@tuntunnaing6724 3 жыл бұрын

တေရးနိုးအိပ္လို႔မရေတာ့တာဆရာ ဘာေၾကာင့္လဲ႐ွင္ေျပာျပေပးပါဆရာ

@makay5582 3 жыл бұрын

ရွိပါတယ္ ဒါနဲ႔စကားမဆက္ ဆရာက ပိုေခ်ာလာတယ္

@nangmyalaynang6986 Жыл бұрын

ညဘက်အလုပ်ဆင်းပီးနေ့ခင်းပဲအိပ်ရပါတယ်ဆိုးကျိုးများလားဆရာသိချင်ပါတယ်ရှင်

@khainglay6584 Жыл бұрын

ဆရာရေညညဆိုအိပ်ရေအရမ်းနော်ကျအိပ်လို့လဲမပျော်

@MgMg-mg4kq 3 жыл бұрын

မ်က္ကြင္းညိဳတာဘာလို႔လဲ

@tharhtoo7521 2 жыл бұрын

အိပ္မေပ်ာ္ဘူးတညလုံးလိုပဲဘယ္လိုလုပ္ရမွန္းသိဘူးဗ်ာ အသက္သုံးဆယ္ရြယ္ဆိူအိပ္မေပ်ာ္တတ္ျကဘူးလား

@thaunghtike9630 3 жыл бұрын

အိပ်ရင်းလမ်းထလျှောက်တာကိုဘယ်လိုကုရမလယ် doc

@thaunghtike9630 3 жыл бұрын

ကျေးဇူးပြုပြီ‌ပြောပြပါ doc

@waiyannaing285 2 жыл бұрын

ေျခေထာက္ႀကိဳးနဲ႔တုတ္ထားေပါ့

@mohammadsulaiman8556 2 жыл бұрын

ဆရာအလုပ်ပြန်နောက်ကျလိုပဲဆရာရေ

@carbencrew7502 2 жыл бұрын

အိပ်ပျော်ပီး အစောကြီး နိုးနေလို့ ဆရာ ကျနော်က အ့ထက်ပိုအိပ်ချင်လို့ ဘလိုလုပ်ရမလဲ ဆရာ

@maungthanshwe4343 2 жыл бұрын

Mention

@danashan2429 3 жыл бұрын

EDဖစ်ရင်ဘာတွေလုပ်ရတယ်ဆိုပြောပြ doctor

@dawbabytapa4781 Жыл бұрын

ဆရာကျမကဆေးမသောက်ရင်အိပ်မရပါူဘူး

@myozinoo4279 2 жыл бұрын

ဆရာညဘက္အိပ္ေဟာက္တက္ရင္ဘာလုပ္ေဆာင္သင့္ပါသလဲဆရာ

@MoeMoe-vm5uh 3 жыл бұрын

ဘာမှ မလုပ်ပဲနဲ့ အိပ်မပျော်တာပါ

@aungthit5573 2 жыл бұрын

မင်္ဂလာပါ မအိပ်ပါဘူး ဆရာ တနေ့နှစ်နာရီလောက်ပဲ အိပ်တယ် ကိုးနှစ်ပေါ့ -

@thetpaing7200 Жыл бұрын

အိပ်ရေးပျက်ရင်မျက်ရိုးဘယ်ဘက်တစ်ခြမ်းကိုက်တယ်ဆရာ

@yaehtatyaehtat3363 3 жыл бұрын

သာယော်အိပ်မပျော်ဘူး

@zinmarsan6123 2 жыл бұрын

ညညအိပ္မေပ်ာ္ဘူး

@phyulay8906 Жыл бұрын

မဝပါဘူးဆရာ

@yinyinnaing3376 Жыл бұрын

ဆရာ သားသားက4နှစ်နဲ့5လပါလုံးဝမအိပ်ချင်ဘူးဒိနေသားသာကိုလိုက်ေဆာ့ေမေနက်3နာရီထိုးသွားတယ်သူကိုဆော့ပေးနေရင်ဘယ်အချိန်ထိဆော့မလဲသိချင်တာနဲ့ကိုယ်တောင်မနေနိူင်ဘူးသူကဘာမှဖြစ်မသွားဘူးဆရာ ဘာဆေးများတိုက်ရမလဲလို့ပါဆရာ ဖုန်းTV.လည်းအကြာကြီးမကြည့်ဘူးသူဆော့ချင်နေတာဘဲတနေကုန်မနားတမ်းဆော့တာလက်လန်တယ်ဆရာရယ်ကူညီပါနော်