Айгуль -14 кг за 4 месяца. Как худеть без запретов?

[@agneta8645]

❀А❀й❀г❀у❀л❀ь❀,ваша имя звучит как мелодия, и оно прекрасно отражает вашу красоту☺️.Результат ваших усилий заметен невооружённым глазом: вы стали стройнее и здоровее👍.Вы выглядите прекрасно: ваша фигура безупречна, а ваша улыбка украшает лицо и делает вас неотразимой🌹.Вы излучаете молодость, счастье и красоту, словно яркий луч света в этом мире☀️.Спасибо вам и Сергею Михайловичу,за такой позитивный и тёплый эфир.☺️❤️

[@agneta8645]

С͙е͙р͙г͙е͙й͙ М͙и͙х͙а͙й͙л͙о͙в͙и͙ч͙ , как же повезло всем людям, которые оказываются в ваших надёжных руках🙏! Вы обладаете особым даром окружать их заботой и вниманием, проникать в самые глубины их сердец и находить там истинные причины их проблем😊. Ваше умение понимать и чувствовать других, ваша искренность и доброта делают вас истинным сокровищем для каждого, кто встречается на вашем пути.👨‍⚕️❤️

[@TatianaLundmark]

Вы нашли те слова! Впечатления именно эти, не знала как выразить их. Как же много от человека зависит! ❤

[@agneta8645]

​@@TatianaLundmark☺️❤️🌹🌹🌹

[@МаріяЯна-г6ф]

Я в этом числе🎉

[@agneta8645]

Мария, я очень рада за Вас! 🎉🎯😊🌹

[@ЕленаЗавальная-ж2н]

Удивительно приятная Айгуль! Приятно слушать. Спокойная и вежливая. 👍Удачи!

[@wiinf7797]

Какая приятная женщина, Айгуль, молодец ❤️

[@Tanabayeva3110]

Именно этот эфир мне очень откликнулся, потому что тоже веду активный образ жизни, бассейн, горы, зумба, но увы вес не приходит в норму, и сейчас мой вес как у звезды «до», и мне нужен прям именно тот вес который у звезды сейчас))) надо же)) буду пересматривать эфир для мотивации ❤

[@Anna.Bel.]

Помню-помню мои ежеутренние 10 км по парку - и вес плюс 5 кг 🤝. Не, спорт - это то, что только для здоровья и удовольствия)

[@ТатьянаАндреева-ч4з]

Очень хорошие советы дала Айгуль! Спасибо!!!

[@ИринаРыжова-ж8ъ]

Очень помогают Ваши эфиры ! Спасибо вам и Айгуль . Так просто и вкусно я не худела . Система супер !!! Уже ушло 9.500 Еще 3 кг надо до 60 кг 🤩👍💖💐

[@ГульбануК-э9б]

Айгуль, ты крутая! 🎉🎉🎉 я очень рада за тебя! Ты выглядишь прекрасно! Спасибо программе Сергея🎉🎉🎉🎉

[@lachvat]

Настолько понравилась героиня, что просмотрела эфир два раза. Айгуль, Вы очень приятный собеседник и даете толковые советы без навязывания. Удачи Вам в ваших соревнованиях и поддержании веса .

[@ouniverse7824]

Какая замечательная гостья. Спасибо за рецепт шарлотки! 11:50

[@goulnar8065]

Молодец, Айгулечка ! Поставила цель и достигла успеха ! Мечты сбываются, нужно только немножко над этим потрудиться и найти команду, которая поможет , подскажет, поддержит ! Удачи во всех начинаниях! ❤

[@ЛюдмилаМедведева-х8я]

Такая удивительная , улыбчивая Айгуль ! Спасибо за видео. Интересный диалог

[@TaniMerkuri]

Добрый день. Я люблю готовить и готовить вкусно. Сейчас стройнею по металлической тарелке. Спасибо за ваши видео и рецепты. Мне нужно обезжирится на 10 кг, процесс идёт нормально. И вкусняшки правильные ем. Девчонки!!!!! Вперёд к стройности!!! Это не страшно и вкусно.

[@ИринаРыжова-ж8ъ]

Очень хорошая система . Минус 9 кг . Еще 3 кг надо

[@Natali-z8g]

Как приятно увидеть землячку Звездой 🌟эфира 💪🔥🔥🔥

[@TatianaLundmark]

О да, пшикалка для масла у меня тоже сразу поселилась, тоже первое, о чем подумала! 😄

[@TatianaLundmark]

Я тоже нашла Ваш канал через Ваш эфир с доктором Утиным! 😊 Спасибо большое за замечательный эфир! Какая у Вас гостья прекрасная, и какой теплый тон всей программы, плюс очень хорошие вопросы!Информативно, радостно, легко! Спасибо вам обоим большое! ❤

[@ЕкатеринаиВиталийБайкины]

Айгуль прекрасна. Отправила всем подругам ссылку. Впечатлило, как она 2 недели не выходя из дома( болела нога) худела на вкусном питании У меня вопрос- сделала десерт на желатине- много, уже есть надоело. Его можно заморозить, или потом он водичкой растает, когда оттает.?

[@12345678969878]

❤ большое спасибо за эфир!🎉 Очень насыщенно, ненавязчиво и продуктивно получилось, на мой взгляд ❤

[@НатальяБикбаева]

Айгуль вы обаяшка и очаровашка 🌹🌹🌹 красотка 💃💃💃

[@vitakhan307]

Айгуль, у вас не только красивое имя, но и очень красивые фотографии, красивая подача. Смотря на них мое желание их приготовить ростёт. Благодарю вас за рецепты и желаю вам удачи идя по выбранному пути к стройности❤❤❤ Красивого и радостного вам лета!

[@АвгустинаАвгустина-в8ц]

Спасибо за рецепт булочек,неожиданно понравились!До этого пекла булочки из псиллиум и бублики из творожного теста,не понравилось.

[@ОльгаКиселева-т6т]

Здравствуйте, Сергей Михайлович. Слушая Ваши эфира, похудела за год на 15 кг.Осталось 8-10 кг.Когда вес долго стоит на месте,вспоминается Ваша фраза" да потому,что я безвольное чудовище",улыбаюсь,вспоминаю все Ваши советы и двигаюсь дальше!Спасибо Вам большое!

[@Dr.Oblozhko]

Вы молодец и на верном пути)

[@ЕленаЛозовая-п5с]

А что вы делаете, чтобы похудеть?

[@elenalena4658]

Шикарная книга на заднем плане!❤

[@ИринаРыжова-ж8ъ]

Сильное желание и любопытство сначала помогут начать , а потом система - 3 шага все сделает 😂. Правда, формируются новые привычки !!!

[@Людмила-к2ф2с]

Красивая Айгуль. ❤❤❤

[@ludmilavanchinova8834]

Как используется глютен

[@Луч-н6б]

Я тоже не люблю записывать

[@Луч-н6б]

Сначало нужно питатся на 850 калорий?

[@МироноваСветлана-х4ж]

Благодарю вас

[@Anna.Bel.]

Мне кажется, СМ и героиня не правы в своих рассужденияхнасчет боязни набрать вес, спустя время. Я в моменте 2 года удержания - всё равно боюсь, тк привыкла к себе в 44 размере, привыкла к правильному питанию, но все равно жирный хлеб и мороженка из магазина постоянно пытаються пробраться ко мне на стол, и, бывает, им это удается) и сразу два-три кг набегает. Вот так и ловишь себя за подол постоянно 🤭🤧

[@Dr.Oblozhko]

Иногда страх спасает нам жизнь)

[@НаталияГайдаржи-в3п]

Здравствуйте Айгуль ,! Я тоже с Казахстана. Как вы оплатили программу.?

[@Tanabayeva3110]

Здравствуйте! Я оплачивала, все очень просто, вводите данные карты все как обычно.

[@goulnar8065]

@@Tanabayeva3110Айгуль, при скольки градусах булочки выпекали?

[@Tanabayeva3110]

@@goulnar8065 я не знаю) я не Айгуль, просто Ваша землячка

[@goulnar8065]

@@Tanabayeva3110 ой! Извините!

[@НаталияГайдаржи-в3п]

​@@Tanabayeva3110 оплатили с какой карты? У меня каспи и халык можно.?

[@vitakhan307]

Благодарю ❤❤❤

[@ОльгаГришина-г8в]

❤❤❤

[@ПетроваВероника-м4и]

Очень интересно у вас, но как всегда что то останавливает, например то ,что при большом дефиците каллорий, меньше1400, неизбежно теряется мышечная масса, а сердце это тоже мышца, и с этим нельзя шутить, разве я не права?

[@nataliyacooley8636]

Сердечная мышца состоит из других клеток. Никуда Ваше сердце не денется 😂😂😂🎉🎉🎉

[@marinapawlewskaja8000]

Сердце - это не поперечно - полосатая мускулатура. Совсем разные вещи.

[@ЕленаХрусталева-д9ш]

Сбросила 10кг и бросила таблетки от давления!!!!!! Уже год, всё супер!!!!! Спасибо Сергей Михайлович!!!!! Жила и жуву по видео с Обложкой СМ!!!))

[@НатальяВалентиновна-э3е]

Повезло. Я когда нервничаю давление под 200, при нормальном весе.