I'm 83, but as strong as 40. Secrets of Jacinto Bonilla

Jacinto Bonilla was born on July 3, 1939. He turned 83 this year, but he is in excellent shape, strong, resilient and will give odds to many young people.
These life stories are good motivation on how to look younger than your age and maintain good health. All these stories are based on a healthy lifestyle, which includes: proper nutrition, facial skin care, and good physical activity.
If you are interested in health and longevity, we recommend watching other videos in the series on how to stay young. The knowledge you gain will help you change your life and look at least 10 years younger. Find more videos on the topic in the playlists.
LINK to this video: • Мне 83, но силен как в...
#академияздоровья #здоровье #здоровье and longevity
Health Academy: Fitness. / @akademfitnes
Health Academy: Nutrition. / @akadempitanie

[@akademka]

► Мне 61 год, но тело как в 30. Бэкон Фит kzbin.info/www/bejne/pJC8n3Z8dt-MfLM ► Мне 92, выгляжу на 20 лет моложе. Кармен Дель Орефис kzbin.info/www/bejne/j3usdq14Ys2qhbc ► Мне 54 но выгляжу на 40. Секрет Дженнифер Лопес kzbin.info/www/bejne/kH-Xi59jfNGMa9U ► В 91 выгляжу на 20 лет моложе. Эдна Мэй Джордано kzbin.info/www/bejne/bYjXlXmsqKqFhbc ► В 58 лет выгляжу на 30, кожа сияет. Элизабет Хёрли kzbin.info/www/bejne/Z4aWm2uLm82KrJI ► В 55 лет выгляжу на 30. Донна Д'Эррико шокирует всех kzbin.info/www/bejne/gnvZfWZslKxkbJo ► В 64 года мне дают 40. Харра Браун поделилась секретами kzbin.info/www/bejne/qqjPk5V_aadmaKc ► В 90 выгляжу моложе. 8 золотых правил Джоан Коллинз kzbin.info/www/bejne/mJfdYoxvZqijfZI ► В 77 лет фигура как в 30. Бо Тэлли Уильямс kzbin.info/www/bejne/rpzWpmaegKqXmtE ► Мне 54, но выгляжу моложе. Дженнифер Энистон kzbin.info/www/bejne/eXLIhYGkqceUqZI ► Мне 76 лет, не ем сахара, выгляжу на 50. Кэролин Хартц kzbin.info/www/bejne/nqGXe2WsqpKDfsk ► Мне 102 года. Это помогло мне жить долго. Агнеш Келети. kzbin.info/www/bejne/iZrCiJipeKtmeNE ► Мне 80 лет, но выгляжу супер. Аннет Ларкинс. kzbin.info/www/bejne/rmOrY6R4hq17n68 ► Софи Лорен СЕЙЧАС. Как в 88 выглядеть моложе kzbin.info/www/bejne/jZq2cmluacppjas ► Ей 82 года, но выглядит намного моложе. Марта Стюарт kzbin.info/www/bejne/n6XGaICgp9KpmLc ► Мне 52 года, но выгляжу на 20. Риса Хирако kzbin.info/www/bejne/r6iVY3mcmp2SaZI ► Мне 69 лет и вот мои 5 секретов молодости. Кристи Бринкли kzbin.info/www/bejne/f4e5YqqZfM2Nj6s ► Мне 46 лет, но выгляжу на 20. Секреты Джолин Диаз kzbin.info/www/bejne/faS6oaepjbiEl5Y ► 87 лет а я выгляжу СУПЕР. Вот мои 3 секрета. Ванья Сьодин. kzbin.info/www/bejne/hpuWZmVnoK2MhZY ► 55-летняя бабушка продолжает молодеть. Пуспа Деви kzbin.info/www/bejne/Y3LFlJSpq9NmkKs ► Мне 55, вот мой Уход За Кожей. Масако Мизутани в 2023 kzbin.info/www/bejne/j566ZGioiLuGbpI ► Мне 42, вот Мои Секреты Молодости и Красоты. Джолин Цай kzbin.info/www/bejne/eqiYfGmNbqxnqck ► Мне 77 лет вот мои 5 секретов молодости. Мерлен Стрикс kzbin.info/www/bejne/oKC8dohqmLhpprM ► Как в 95 выглядеть моложе. Джина Лоллобриджида. kzbin.info/www/bejne/d2XSgHSIhMilebc ► В 75 лет творит такое, что удивляет молодых. Лорен Браззон kzbin.info/www/bejne/pZ-UeWd8o8qmqbs ► В 106 лет занимается фитнесом. Рут Кундсин kzbin.info/www/bejne/i2Wvm4lsbayokJI ► Мне 66 лет, но завидуют молодые. Лесли Максвелл kzbin.info/www/bejne/Z4WwZoerocd0ZpI ► Мне 76 лет, я похудела на 30 кг. Джоан Макдональд kzbin.info/www/bejne/i6m6cp2sn7N_qKs ► Мне 96 лет и вот Секрет Молодости. Йоханна Кваас kzbin.info/www/bejne/raCVaqt-pL6hjrM ► Мне 47 лет. вот мои Секреты Молодости. Люр Хсу (Люр Сюй) kzbin.info/www/bejne/anrFppSXhqaIga8 ► Мне 54 года и вот мои Секреты молодости. Лю Елин kzbin.info/www/bejne/eYvHcqynp8SUd7M ► Мне 54 года, но дают 20. Нестареющая Масако Мизутани kzbin.info/www/bejne/oITSiGqnmJZ4m7s ► Мне 86 лет, но выгляжу моложе. Эрнестина Шепард kzbin.info/www/bejne/jqfNh6Znp5ydi7c ► Мне 91 год, но дам фору молодым. Такисима Мика kzbin.info/www/bejne/qXynXp6wo9CVhNE ► Мне 89 лет, но выгляжу на 60. Нахида Абден. kzbin.info/www/bejne/pGibfZaurZycirc ► Синди Кроуфорд. Как выглядеть моложе. kzbin.info/www/bejne/iWWvfqiVmKyLedE ► София Ротару. Как в 72 года выглядеть на 40 kzbin.info/www/bejne/oajYnKmvqJmAe6M ► Как в 65 лет выглядеть на 30. Кристи Бринкли kzbin.info/www/bejne/nGmtpYGVg7xgZ68 ► Как в 72 года выглядеть на 40. Carolyn Hartz. kzbin.info/www/bejne/b2m1YZiPmpmYq9U ► Энди Уилкинсон (60 лет) выглядит на 10 лет моложе. kzbin.info/www/bejne/lXm4nWefecd-r9k ► Мне 55 выгляжу на 25. Мои Секреты. Эдсон Брандао kzbin.info/www/bejne/n5C8aHWXjrKBsLc ► Мне 83 и я бросил вызов старости. Хасинто Бонилья. kzbin.info/www/bejne/rqusl3l7mtmCqtU ► Мне 84 года, вот Как Похудеть. Доктор Лайф kzbin.info/www/bejne/e5_GoHeliK2Zh5o ► 55-летний Чуандо Тан выглядит на 25. Вот его секрет kzbin.info/www/bejne/jHLdnaN9hpWAeaM ► Как в 70 выглядеть на 40. Мотивация для жизни Ху Хая kzbin.info/www/bejne/oJDTmYpoqNKcm68

[@Kabardino-Balkaria07]

Интересные видео для мотивации, да и вообще 💪👍

[@vladimirantonov2554]

Все разговоры о важности Мотивации сильно Преувеличены. Если говорить точно, то Мотивация - это продукт низшего ума (*МАНАС), который в реальности очень мало что решает, но человек устроен так, что ему кажется, низший ум это все. В зависимости от выбранной терминологии все решает подсознание, будхи и т. д.,, что в, принципе, тоже приблизительно, а точнее - функции работы нейронных сетей. Работать с этим гораздо сложнее, но возможно.

[@nikolh5710]

Считаю, что нужно вовремя выводить из организма шлаки и отходы, тщательно регулировать их состав, подбором диеты необходимого состава, используя соки, минеральные воды и противовоспалительные добавки а виде росверотрола. Перетаскивать же тяжести в таком возрасте нельзя, это реклама спортивных снарядов.

[@user-sn4fo5xp6m]

Компот 👄🍌

[@user-qh4tl2dk8g]

@@nikolh5710 зт

[@user-gq7qk2yv9f]

Молодец дядька! Мне 60 и я до сих пор занимаюсь в зале , катаюсь на велике и думаю что уже не очень молодой, но благодаря этому человеку который меня замотивировал , понял, что ещё очень молод, ура !

[@user-ou6vm3yo7r]

Мне 51 и я младенец🙂☝️🤝🤝🤝мотивация зашкаливает

[@akademka]

Та да… 👍🏻

[@akademka]

Вы молодец 👍🏻

[@lionking4559]

60? Да вы ещё пацан !😁

[@user-ou4eh8pe1g]

Да вы просто пацан!

[@AlexWei58]

Могу сказать что это просто невероятно ! Мне 64 я тренер по бодибилдингу тренеруюсь с 20 лет , повторить это не смогу...мой поклон этому человеку !

[@akademka]

Паузы можно делать

[@dominikoneimetti8179]

Molodec,spasibo za otkrovennoe priznanie.

[@user-lq8hz5by5y]

@@akademka а как часто он делает этот комплекс, просто человек даже тренированный получив такую нагрузку недели две будет восстанавливаться я так думаю) какие правила выполнения этого комплекса можно ли делать перерывы к примеру я могу присесть отжаться сделать становую и помахать гирей в вот подтягивания не могу из за веса , руки оторвутся столько делать))

[@valeryzhumadilov]

@@user-lq8hz5by5y да не делает он этот комплекс. Это красивая сказка.

[@Workout-Calisthenics]

@@valeryzhumadilov Даже то что он делает ,реально -Вот сказка ,, Допустим он подтягивается ,,3, раза .Да у нас ,,20,,летние этого не делают 😂

[@user-vn3ig9iq2x]

Мне 63 , тренеруюсь усиленно, теперь я знаю, что я молодая, даже настроение поднялось. Всем успеха и здоровья.

[@akademka]

Взаимно 👍

[@user-gc6xc8tc3j]

Как он прекрасно выглядит,молодо,красиво,ему дашь лет пятьдесят,но ни как 83. Молодец ✊👍👏

[@akademka]

👍 верно

[@spiderlord6203]

Не льстите, Людмила. Он выглядит на 75 внешне. Посмотрите в интернете,как выглядит Роби Робинсон ,сейчас ему за 75.

[@quintonjackson1]

@@akademka получается он все таки на гзт?

[@spiderlord6203]

@@quintonjackson1 , конечно,а что? Нельзя?

[@user-pf8bi5zm8o]

80 соглашусь,но подойдет не каждому,простата перешла в хронику, а так это генетика и все дела!!! мне 71,то все 60 не к чему ,можете надорваться!!!!

[@Elena_Ryb]

Браво авторам этого канала! То, что вы рассказываете о таких людях, это так меняет взгляд на возраст, и стимулирует к действию! Молодцы, и огромное спасибо вам за транслирование позитива, веры и надежды, что можно все поменять, было бы желание! Ну, и конечно Хасинто тоже спасибо, что наряду с другими возрастными людьми своими примерам показывают, что возраст можно обратить вспять!

[@akademka]

Спасибо 👍🏻😊

[@user-cb7wb8xh9g]

Молодец, пример для лентяев.

[@andreyrahkimov1122]

Даёшь пеньсию 80 лет.

[@Kabardino-Balkaria07]

Его техника лучше, чем у многих спортсменов, особенно подтягивания и отжимания. Великолепный, вдохновляющий и мужчин и женщин спортсмен. То что он это делает в таком преклонном возрасте потрясает, ведь большинство людей в этом возрасте мало что могут сделать, да и намного младше его. Желаем ему дожить в такой же форме до 100 лет!

[@akademka]

Присоединяюсь 👍🏻😊👏

[@user-xn5ts2hl4v]

Мне кажется 100 мало )

[@rawraw2387]

Техника подтягивания ? )

[@jfejjfchjeksi]

Техника подтягиваний конченая

[@user-qn2rw7jq1l]

Большинство людей его одногодков уже просто давным давно лежат в земле - матушке , всеми забытые .

[@gaghesoyam3217]

Этого мужчину и стариком язык не поворачивается назвать , красавчик одним словом и все )))

[@akademka]

Да, верно 💪👍🏻

[@leonidvlad5046]

У нас дедушка женился в последний раз в 82 года,женщине было 39,прожили вместе 20 лет.

[@user-cx7iz8lx1h]

Я не хочу зависить от кого либо,я хочу быть сильной и зависеть только от себя.Это как мантра,да будет так 🙏🙏🙏

[@akademka]

Мотивация

[@user-rq8fh8hm1e]

Мне 60, я приседаю и отжимаюсь 60 раз, но остальное точно не сделаю. Молодец. Путеводная звезда. Спасибо ему, что есть такой человек.

[@akademka]

Супер 👏

[@Elena_Ryb]

👍👍👍👍👍

[@user-ky1gi1vd2u]

За подход или за день?

[@user-rq8fh8hm1e]

@@user-ky1gi1vd2u приседаю я три раза в день, отжимаюсь 2 раза (если больше, руки начинают болеть) Три раза в неделю бегаю и каждую неделю по 36 часов голодаю. Каждую,. Для кретинов-это только питьё воды, а не жратва без пива. Нужно меньше бормотухи жрать и слезть с пропердонного дивана. Спортзал находится прямо рядом с диваном. Нужна воля и цель. А когда ты генетическое быдло с врожденной ленью, то и возникают подобные нелепые вопросы.

[@alter2827]

@@user-ky1gi1vd2u за 60 лет

[@user-dj4fz5lz5i]

Побольше такое видео, ребята нам все нравится. Хосинто вы вдохновляете всех мужчин и женщин пенсионного и молодых, что любой человек может победить болезнь и старость. Все в наших руках, надо всем заниматься спортом, посмотрите в какой форме Хосинто.

[@akademka]

да, верно, так и есть 👋

[@user-eo3hw8zk8q]

Какой молодец этот человек! Браво!!!!

[@user-io6qn7nk7l]

Этот человек, несомненно, потрясает! Особенно подтягивания! Отжаться 80 раз - это ещё можно понять. Но подтянуться! Представить невозможно! Спасибо огромное, его пример дарит надежду!

[@akademka]

в кроссфите допускаются паузы

[@user-io6qn7nk7l]

Спасибо! Все равно потрясает! Я в 64 года установил личный рекорд в отжиманиях - 77 раз. Причем в молодости максимум был 50 с огромным трудом! А вот с подтягиваниями всегда была проблема. Бицепсы слабые и вес мешает )))@@akademka

[@user-uu1cm2sz4o]

За один подход подтянуться 80 раз?????? Не верю

[@user-wj8ke6xw5b]

@@user-io6qn7nk7l в подтягиваниях в первую очередь должна работать спина!

[@user-op8dd9ps8z]

Молодец! Столько силы воли и энергии! Возраст не помеха! Прекрасный пример для подражания!

[@akademka]

Мотиватор 👍🏻😊

[@KnowPlay0]

К тому же ещё красив

[@Kabardino-Balkaria07]

На вид чуть за 50, а физические данные лучше, чем у большинства 30 летних. Вот это Дед так Дед!

[@akademka]

🔥огонь

[@user-yq7dd6dq2r]

Да и дедом не хочется называть?!)🤗

[@logicalerror9205]

Он подтягивается больше меня в три раза,но мне 37,так что кто тут дед🤣

[@user-yu9uq3oy5y]

Вот он! Настоящий воин! Человек! За Жизнь двумя руками и ногами😊

[@akademka]

👍🏻💪

[@luxarmiger5729]

Отличный дед, побольше бы таких. Когда-нибудь и я стану таким дедом, уже недолго осталось, каки--то 30 лет. Иду по его стопам: бегаю по 10 км, отжимаюсь на брусьях , подтягиваюсь, ну и гиря, куды ж без нее.

[@akademka]

Молодец 💪👍🏻

[@user-wp1rv1ql3e]

Всё, больше не считаю себя старым для серьёзных занятий, мне до него ещё почти полжизни. Красавчик. Браво 👏

[@akademka]

👍🏻

[@user-bc1oj7gi8d]

Такие долгожители в спорте ЛУЧШИЕ МОТИВАТОРЫ☝, спасибо за видео🤝🤝

[@akademka]

это точно !!

[@user-gy9lr5jv2m]

Да ему чуть за шестьдесят , а не восемьдесят...

[@user-gi4fn5is7c]

Молодец мужчина! Дай Бог ему долгих лет жизни! Я полностью его поддерживаю!

[@user-rq4qc1nf5q]

Это СУПЕР МУЖЧИНА!! ПОЗИТИВ! ЭНЕРГИЯ! КРУТО!!

[@akademka]

да, он мотивирует нас

[@user-yw1jt6jr7k]

Уважение к таким людям, пример для молодёжи, успехов вам во всём, и много радости.

[@user-yo5uo5gk6u]

Уважаю таких людей!!! Здоровья и долголетия!!!

[@user-wf8su7mf7q]

Я восхищен. Нет ничего не возможного когда ты знаешь для чего это ты делаешь . Одним словом движение это жизнь без болезней. Не важно сколько тебе лет важно как ты себя чувствуешь.

[@akademka]

Да, это правда 👍🏻

[@user-jl6cf2ht1i]

И это правда! Я когда занимаюсь физкультурой у меня нечего не болит, как только я даю себе поленится, у меня сразу всё болеть начинает, суставы, спина и.т.д.

[@akademka]

Да Хосинто это также говорил не раз

[@koldmialj]

Дед просто зверь, уважение 👍

[@akademka]

Да, силище и выносливость… нет слов

[@user-mj6yz6xv5y]

Так, и только так, организм,(тело)будет благодарность нам, нашему духу, и дольше будет нам помогать в жизни. Браво.

[@akademka]

💪👍🏻

[@user-xz9se2kg2p]

Красавчик! Очень мотивирует и в очередной раз доказывает что в любом возрасте можно выглядеть отлично и спортивно!И что спорт(грамотный подход) это залог здоровья!Всем здоровья и добра!

[@Eli77]

Не обязательно ходить в спортзал. Можно работать в саду,огороде. Поливать,полоть,косить траву,колоть дрова,копать грядки,собирать ягоды,овощи, фрукты. И польза от этого. Ходить пешком,гулять. В городе заниматься на турнике,брусьях. Дома отжиматься,приседать. Просто быть активным.

[@akademka]

да, кто хочет, тот найдет где заниматься 👍

[@spiderlord6203]

Еli ,это не то, поверьте. Всё то ,что вы написали убивает морально и физически,я по себе знаю, может быть для старых импотентов это нормально. Но,мне ,56 и я в тренажерный зал хожу,приседаю со штангой весом в 160кг на 8-10раз,жим лёжа под углом весом в 120-130кг на 8-6раз, подтягивание более чем 30 раз на турнике и т.д. и т.п. В спортивном зале человек видит,что кто то больше делает и он начинает, пытается его догнать, это как гонка за лидером . Мне это помогает,я 20 лет назад был абсолютным чемпионом по бодибилдингу. 2 года назад занимал 5-6места в номинации классик-физик 💪

[@Eli77]

@@spiderlord6203 если привычка к подобному спорту, то да. А обычным людям можно и без зала окрепнуть. Подтягиваться с доп.весом, 32 кг хватит. Отжиматься на брусьях,с весом, 32, 50 кг хватит. Делать выходы силой на турнике. Доступное снаряжение это плюс. Залы могут закрыть. А заниматься всегда надо.

[@spiderlord6203]

@@Eli77 , понятно, что лучше заниматься так,на улице,дома,чем вообще не заниматься. Я тоже так занимаюсь, когда возможности в спортзал пойти нет, но,когда потом начинаю работать в тренажерном зале,то разница ощутима .

[@user-fp8cl6de1i]

@@spiderlord6203 а я в 61 выполнила МС, жим штанги. Сейчас мне 64, занимаюсь в спортклубе уже 9-ый год.. И это пожизненно..!❤️😊

[@user-hn3bx2rv3d]

Восхищаюсь Хосинто! Мне 80 лет. Я в понедельник 100 раз приседаю, во вторник проплываю 2500 метров, в среду 70 раз (стремлюсь к 100) отжимаюсь от пола, в четверг 100 подтягиваний на австралийском турнике, в пятницу 100 подъёмов туловища (лёжа на спине), в субботу лёжа на спине ноги король 1000 раз, в воскресенье 13 раз подтягиваний на обычном турнике

[@chezariouno]

Красавец !

[@user-iy1cd2ng7k]

Молодчик. Вы должны показать видео.

[@user-qf5nq6gs9w]

Какое прекрасное качество жизни,в таком возрасте!пример для многих!

[@akademka]

👍 верно

[@user-yq7dd6dq2r]

Большое уважение борцу с возрастом!)))👍🏻🤗👏

[@akademka]

👏😊

[@user-gx8sl3tg4c]

Спасибо!!! Он крут))) Покажу маме ей 73. Как раз сегодня говорили, что ей надо заняться спортом.

[@akademka]

Отлично 👍🏻

[@user-ev2cj2bz8i]

Красава,таким надо быть!👍✊👏, я тоже буду тренироваться пока здоровье будет позволят, мне 46,спортивный стаж 28 лет, не думаю останавливаться

[@akademka]

Молодец. Не много таких комментариев 👏👍🏻

[@georgebig78]

Отлично! Тоже не могу смириться ,что буду выглядеть немощно в будующем

[@user-xw9vc6ck7v]

Мне 71год.только что просмотрел видео о Хасинто. Мой респект спортсмену.

[@user-xw9vc6ck7v]

Хочу добавить. Всю жизнь занимаюсь спортом. Самбо, дзюдо, боевое самбо.. Тренер по этим видам спорта ❤

[@user-xw9vc6ck7v]

Железа не признаю, работаю с собственным весом. 68-74кг. Инвалид 3 г

[@alpanlekov6424]

Феноменальный молодой человек)))))мужчина !!!!!

[@user-nq2sm8he1f]

Вот это настоящий герой!И без возраста.Борется за здоровье и молодость!👍👍🌹

[@akademka]

Он пример 💪👍🏻

[@user-wr1lg9ph8e]

Это фантастика,для нас великолепный учитель и пример❤❤❤❤Просто здорово❤❤❤❤❤❤

[@user-dm7fi3ds4q]

👍👍👍 Красавчик! Всегда восхищаюсь такими людьми! Хорошая мотивация для ленивых, больных людей!!!

[@akademka]

Да они подталкивают к действиям 👍🏻

[@user-my3tg1dz4n]

Благодарю! Супер мотивация! Уважение таким людям!

[@akademka]

Да, они заслуживают этого

[@user-ew5ke2jj7t]

С большим уважением к таким людям как Вы, большое спасибо,.

[@Jana-lh1gw]

Спасибо.Мне 61.Я тоже регулярно занимаюсь в спорт.клубе.Но совсем по другой методике.Тоже не хочу разваливаться.Согласна внезапно на пробежке,чем долго на кровати😂

[@quintonjackson1]

Спасибо за бешенную мотивацию!!!)

[@akademka]

Огонь 👍🏻

[@tatyanal.2493]

Просто супергигант!!! В таком возрасте и такая физическая форма! А интересно, сколько его жене лет? Она, судя по всему, намного его моложе! Тоже мотивация для мужчины огромная!

[@akademka]

Она тоже занимается…

[@wako70]

Ей 87 и она в отличной форме 👍

[@miha7784]

Автор вы молодец и огромное спасибо вам за ваши видосы - ведь таким образом вы помогаете людям как минимум "задуматься" и начать вести здоровый образ жизни

[@user-ml1zt3em3p]

Красавчик! Молодчик! Это сколько де энергии, силы воли, терпения, дисциплинированности, упорства нужно! Браво! Пример для подражания!

[@akademka]

так

[@user-un4kt2zz4e]

Ниче себе.Слов нет. Спасибо что есть такие люди

[@Kabardino-Balkaria07]

Сколько людей жалеет себя, с каждым годом двигаясь всё меньше. Ведь доктор сказал или сосед советовал, в книгах написано.. Болит - не двигайся, жди приближения конца и принимай таблетки. Вот что внушают нам многие. Но если не преодолеть свою боль и не двигаться, то и не будет здоровья...

[@akademka]

Хорошие слова.

[@Lepski_9389]

Движение-жизнь☝️👍💪

[@georgebig78]

🙏

[@spaceko4350]

Больше всего поражают врачи далеко неспортивного вида, рекомендующие: это вам нельзя, не трогайте, не двигайте и т.д. Не понятно, как можно вылечить опроно-двигательный аппарат не трогая его и не двигая им? Это просто лекарственный бизнес им внушил и их бездумное отношение к заболеваниям.

[@Kabardino-Balkaria07]

@@spaceko4350 солидарен на все сто. Не двигайся, не дыши, ешь лекарства и всё будет хорошо, говорят врачи...

[@tatianashubina7224]

Впечатляет и вдохновляет, благодарю!!!💯👍💪

[@akademka]

Берём пример 👍🏻😊

[@SvetlanaMuzruk]

Из всех упражнений Хасинто ежедневно делаю только приседания. Спасибо за очередную мотивацию, есть куда стремиться. У меня всё впереди, мне лишь 51 год. )

[@akademka]

Правильно 👍🏻

[@user-ou4eh8pe1g]

Восторг!!! И сильнейшая мотивация!

[@batirizmailov6546]

Уважение таким людям в возрасте, которые поддерживают форму. Пример для подражания молодежи.

[@akademka]

Да, верно 👍🏻

[@Ilham-mj1no]

Огромное уважение! Однако, как человек не первый год занимающийся в зале необходимо знать что программа дело индивидуальное. Кто-то может подтянуться 60 раз за раз но уверен что у 99% не получится и это может отбить охоту. Главное ходить в зал и заниматься, остальное приложится.

[@akademka]

Можно паузы делать

[@Ilham-mj1no]

@@akademka 60 подтягиваний это сверхнорма даже для спецназовцев, не говоря о 83 для 83 летних. С уважением! Всех благ!

[@user-oc2in5br4v]

@@Ilham-mj1no да, бросьте вы, "норма"! Я встречал, как-то в 95 году, спецназовца который подтягивался 1000+! Вот это - норма, так норма!

[@Ilham-mj1no]

@@user-oc2in5br4v Подразделения специального назначения («Альфа», «Вымпел», Спецназ ФСО, СБП и другие): • Подтягивания на перекладине - 25 раз; • Отжимание от пола - 90 раз; • Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища - 100 раз; • Бег 100 метров - 12.7 секунд; • Челночный бег 10 по 10 - 25 секунд; • Кросс 3 км - 11 минут; • Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз; • Демонстрация техники ударов руками, ногами - 2 мин (на боксерском мешке); • Спарринг по свободным правилам - 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнерами); • Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90 раз; • КСУ - последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев - упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

[@nikolh5710]

Не нужно ходить в спортзал и перетаскивать железо, если можно поработать, например, грузчиком в супермаркете, разгружая продукты... А ещё можно разносить по квартирам баллоны с питьевой водой, приобретенной за свой счёт.

[@user-qz3qj2uv6l]

Отличный мужик молодец ,пример и мотивация молодым ,я восхищён и всегда восхищался таким людям ,тоже возьмём пример и будем тренироваться ,автору этого видео большое спасибо отличное видео

[@akademka]

💪👍🏻

[@user-on5lb9ew9x]

Браво!!! Здоровья и Процветания!!!👋👋👋

[@akademka]

👋

[@user-lw9tg6pi5s]

Пример для подражания! Подпишусь под каждым его словом.Мне 50 лет и я четыре - пять раз в неделю тренируюсь с отягощениями и чувствую себя на 25 💪😄

[@akademka]

Вы молодец 👍🏻

[@user-fv9nb5zn2u]

Подтягивание,даже не верится, очень круто.Сам в теме долго занимаюсь но даже 50 это очень впечатляет. Слов нет мой респект!❤

[@user-nm6sy1rh7o]

Очень рад за вас,дай Бог здоровья вам,это прекрасно

[@yanstefan231]

Большой молодец, человек. Своим личным примером мотивирует многих. Браво👏 и долгих лет ему.

[@akademka]

🔥

[@sabirmamedov5101]

​@@akademkaМолодец 150 лет жизни ему от души.

[@hawkw8904]

Он просто генетический уникум! Не стоит повторять то, что он делает, это опасно! Тренироваться надо, но только осторожно, в меру своих сил и возможностей. Лучше не дожать, чем пережать!

[@akademka]

Он постепенно входил в нагрузки, так должны и все делать

[@dinociccarelli9216]

Достойный человек с которого надо брать пример!!!

[@nura2432]

Обожаю ваш канал "Академия Здоровья"!!! И вам, создатели и ведущие,Самого Крепкого Здоровья!!!

[@akademka]

спасибо 👍

[@user-im9dj9yx2p]

Керемет! Мен 56 дамын, салмағым 113 кг. Ауруларым жетеді, Мен алдыма мақсат қойдым. Жақсы өмір үшін күресемін. рахмеет!

[@user-vd5nq5xs3i]

Красавчик!!! Мотивация что надо🔥

[@akademka]

Он огонь 🔥

[@valiachikinvalia9770]

Сила этого человека не в количестве повторений упражнений а в том что он ставит перед собой достойные задачи,которые делают его сильнее относительно самого себя.В этом возрасте считается что воля уже не та ибо мног старческих проблем.А он доказывает что воля от возраста не зависит.Его духу можно позавидовать.Не важно какие ты ставишь цели важно что ты их достигаешь и становишся сильнее!❤

[@user-zy4wp7cx3n]

Уважение и респект! Дай господь Бог этому человеку долгих лет

[@akademka]

🙏

[@user-yt5gp1su3l]

Я в 66 тоже пошла в тренажерный зал. Меня вдохновили ваши видео с уникальными людьми! Хочу стать с ними в ряд!😊

[@akademka]

Супер

[@user-yx3eq7qe2g]

Это вообще 👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо за 🤝🏻 такое великолепие 🌹🌹🌹🌞🌞🍀

[@akademka]

👍🏻

[@toma-2807]

Как прекрасно выглядит для своего возраста,и приятный ,уважуха полная!❤

[@RASIM1958]

Молодец! Пример для всех, что после 60 лет жизнь только начинается, если мы сами этого ХОТИМ! КРАСАВЧИК!💯 Отличный ПРИМЕР!

[@akademka]

так 👍

[@user-tl6dt4ct7f]

Я бывший спортсмен молодости отжимался больше 80 раз а сейчас 30 раз неделю три раза занимаюсь на тренажёре Ну после того как я посмотрел на Этого мужика пересмотрю отношение к спорту а блогеру большое спасибо Удачи и благополучия

[@akademka]

💪 так держать

[@Ntrn22777]

Дай бог ему ещё долгих лет жизни. Глядя на него многие поймут, что надо двигаться, а не сидеть на заднице сутками.

[@akademka]

Хорошо сказано 👍🏻

[@user-jq6rf7in1c]

Спасибо за мотивирующие видео. Ваши видео просматриваю перед тренировкой для поднтия духа. Мне 62 года. Фитнесом занимаюсь 10 лет. Могу подписаться под каждым словом каждого вашего героя, потому что всё что они говорят - правда. Пожалуйста, продолжайте вашу важную миссию. Люди, о которых вы создаёте видео своим примером показывают, что вне в любом возрасте можно иметь сильное тело

[@akademka]

Вы молодчина 👍🏻

[@BorisBodrov]

Достоин большого уважения, БРАВО!!)))

[@user-ix1mb1ps9h]

У каждого своя система, каждый должен найти именно свою систему занятий. Конечно, для начала надо изучить и множество других.

[@akademka]

Так

[@user-hr6hb4qg5j]

В детстве моей любимой книгой была "Повесть о настоящем человеке", потому, что в ней рассказывалось о человеке, который благодаря своей силе воле, смог встать на ноги и встать в строй. Я и не предполагал, что мне самому когда нибудь придётся столкнуться с такой ситуацией. Благодаря таким людям, которые по Божьей воле, не сдались и показывают другим пример, на что способен человек, каких высот он может достичь!.

[@akademka]

Да, это правда

[@user-cg9hf5xs9i]

Спасибо за видео!

[@user-mf3lg9rj8y]

Настоящий мужчина. Желаю тебе удачи.

[@anpmalmalygin352]

А кем работал этот огромный дядя в своей жизни ? А на что он так хорошо живёт и не работает ? С этих вопросов надо начинать . Дай бог этому дяде здоровья , хорошего медицинского сопровождения , удобного жилья , доброй жены , родного государства и помереть здоровеньким в одночасье !

[@user-sy5eh8zh7k]

Думаю ,что не горняк или металлург. Работа по сменам , вредность и травматизм убивает здоровье. В Штатах миллионы безработных. Воркаут пошёл из негритянских районов где основная масса безработных.Мне пришлось двадцать лет работать в шахте.Дважды был травмирован.После перехода на пению работал на монтаже шесть лет.Сейчас в семьдесят четыре года занимаюсь по армейской системе физо , потому что другого ничего не знаю.Мне армейских упражнений : бег,турник ,брусья вполне хватает для поддержания здоровья.Армейские нормативы по гимнастике выполняю почти все.С бегом хуже травмы ног дают о себе знать.

[@Deni2.]

Супер видео и супер Хасинто😱🙈 , фантастика 👏. Всем здоровья и долголетия✊. И, конечно же, СПОРТА по жизни 🥳🇷🇺💪

[@akademka]

Взаимно

[@user-gv4et7wi6d]

Только уважение и восхищение 👍👍👍

[@akademka]

👍🏻

[@user-xf1my6hi9e]

Им могут гордиться его дети и внуки, возможно и правнуки! Его сегодня точно гордится им он внес изменение в код своего рода! КРУТО! Благодарю!

[@domedome6393]

Что можно думать...восхищение,удивление,слржно поверить...зависть..долгих лет ему,крвсавец легко влюбится даже молодой девушке.Мне 61 у меня болит все от макушки до ногтя на ноге....анализы хорошие,врачи разводят руками...а я еле ползаю вот тебе возраст....Вам спасибо за такие ролики,вдохновляющие.

[@akademka]

Пусть все изменится 👍

[@domedome6393]

@@akademka Спасибо...по щучему велению,да😂

[@user-eo3hw8zk8q]

Молодец этот человек!! Хороший мотиватор!!

[@akademka]

Да, никаких отговорок 👍🏻😊

[@user-pl9dg6oe7z]

Он выполняет упражнения до полного отказа у него просто железное сердце )

[@tsoyyury2835]

Вот самая большая мотивация заниматься спортом в любом возрасте, класс !!!👍👍👍👍👍👍👍

[@akademka]

Это точно 👍🏻

[@user-wn5hu7xr2s]

Умница дай бог Вам Здоровья

[@user-ng6dy2ek3u]

Он красавчик. Вам спасибо за такие ролики.

[@akademka]

💪👍🏻

[@user-gl9vf6ug8f]

А мне 43 года дак я до сих пор как начал с восьми лет, заниматься единоборческой силовой гимнастикой, так и буду до конца дней моих суровых, заниматься воинственной силовой, гимнастикой. Надеюсь на это. Хотя на всё воля Божья. Всем всех желаю оздоровительных. благ.

[@akademka]

💪

[@StolbovSergey]

Очень впечатляет видео! Благодарю от души!

[@akademka]

👍🏻

[@user-pe5jr8gk1g]

До чего Крут Хасинто , спасибо за видео очень мотивирует. БЛАГОДАРЮ!!!

[@akademka]

💪👍🏻

[@nikolmur3466]

Потрясен 🤩👍👍👍

[@akademka]

👍

[@user-gc5lq9ys5b]

Восторг!👍

[@user-xi8bm8zd3k]

Очень мотивирует, молодец.

[@yavashfeis759]

Таких людей один на 100 миллионов!!! Большое уважени и пожелании успехов!!! Будем брать пример. Как сказал Хосито нам, молодые люди кто ещё до восьмидесяти!!!)🙂

[@user-bj8lw2dw3d]

Вот сидят и пишут.коментарии те которые себя не верят а сколько таких по миру дедов красавчиков дают мотивацию чтоб не болет не мучится от разных болезнеи которые приходят с возрастом нихто не Каво не принуждает заниматься собои.это твоя жизнь а огороде копаться это уже другое я сам мне 61 хожу пешком занимаюс физкультурой отжимание приседание три подхода по тридцать раз с утра попробуйте по чувствуете как пожилу кров идёт пот по телу.и идёч на работу прекрасном настроении поверьте мне год как эти упражнение делаю самочувствие прекрасное только не лениться желаю всем здоровье.мира на земле

[@akademka]

Спасибо

[@user-ff2wj5rg5g]

Отлично выглядит!

[@user-un3jc2pj3v]

Супер подготовка. Обнадеживает и мотивирует к тренировкам.

[@akademka]

Да, верно

[@user-dy7oz8vg5f]

Вдохновляют такие видео,ставлю лайк и подписываюсь !мужчина молодец в 83 года занимается

[@akademka]

💪😊👍🏻

[@serderek4411]

Прикольный мужичок. Понравились его слова: - всем молодым людям, кто моложе 80 лет :)))

[@akademka]

да, точно

[@user-dm3bv5no5n]

Ну, что сказать...молодец!

[@akademka]

именно так

[@user-qd8yu1xb6s]

Класс !!!завидую белой завистью.